ダイエット法として確立。。5キロなんて誤差の範囲
実はしばらく体重測定していなかったので、3日前に63.6キロだった。私のベストは56キロだからそりゃ太ってるただ90キロほど体重があった私にとって、数キロ増えるのなんて誤差の範囲でしかない。まずは代謝をあげるために代謝機能をあげる食事法を始める今朝は61.1キロだった。来週くらいには50キロ台に戻ってるように食べていく。実は15号の制服すらパンパンだった。しかし2キロ落とすと緩くなる。試しに13号の制服を着たら少しキツイけど、着れたこういう一つ一つのゴールを極めていく・・・減量は淡々と続けないといけない私は57才だけど、減量は年齢ではない私は子供のころから太ってて、常にダイエットを考えていた。過去にも減量をしているが 60近くなっても正しい方法ならすぐ体重は落ちるなんでも試して 実行する。。そして結果が出ないものは辞めた方が良い。。体重なんて どうとでも落ちていくものだそして食べる事が好きな人はリバウンドして当然そのたび、落ちる食事をすればいい。新しいダイエット法はすぐ出てくるけど、私は代謝を上げるダイエットでｏｋ結果が出るし。何回でもやせるからそれを習得すれば食べる事にビビる事はない。何度でもやせなきゃダイエット法と言えない
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