愚かだからボーっとブログ書いてます

ランチ

会社の先輩とランチ 大盛にした(*^^*) うまかったあ

ピッツァ

会社の先輩とランチをした 坂の上にあるイタリアン。 おじいちゃまがひとり奮闘されていた。 パリパリピッツァ。 この頃落ち込んできたのでね、、 好きな味

鯖の塩焼き弁当/ライザップの事

１日ほとんど一食だから、私のランチはとても多いし、重要だけど今日は明日が検診なので控えめです。鯖の塩焼き弁当でした。ただ、魚の油ですら、、きつく感じた。鯖は大好きだけどね。。整体を受けた首と肩の痛みは緩和した顔も小さくなったし。ライザップで痩せたからだは２年間維持したけど、結局はライザップスタート時よりも太っている。私は糖質で太る遺伝子ではないから、今は糖質を適度に取りながらタンパク質をらいざっふ゜の時と同等に取っている。タンパク質の大切さを教えてくれたのはライザップだし、あの体は本当に好きだった出来れば戻りたい。。。でも今度は糖質メインで戻る

本日ランチ

ランチの看板に惹かれて、 居酒屋さんへ 680円のかき揚げ丼とワカメうどんのセット。 生姜天ぷらがうまし

春のパスタ祭

大好きなボーノイタリアで、、 ランチした。 食い過ぎたわ

本日の写真

本日のランチの写真

グルメロードでセレブランチです。

熊谷・夢街道

色んな大盛りの店を休みごとにめぐっています。今日は熊谷にある「夢街道」ですわかりづらい・・・・17号沿いにあるけど、、通り過ぎちゃうよ店内は半分個室みたいな感じです。接客、フレンドリーすぎて、良くないです。オーダーしたら、サラダとパンが出てきます。ベーコン、エビとキャベツ、トマトクリームパスタあさりとみず菜塩味のパスタ大盛りでした。美味しかったです。

天狗でランチ　これで￥５８０はすごい

仕事の時は最近はずーっとお弁当を作っていた、経済的なこともあるんだけど、何を食べようか・・・と迷うのが面倒。昨日は朝、気分が悪くて作れなかったので外食にした。池袋東口にある天狗。初めて入る店。 ごはんがお代わり自由で、580円のランチが5種類ほどあるではないかこれは素敵。入ってみると　店は広々してて、にぎわっている。女性一人客も結構いた。私は日替わりランチをオーダーした私の目の前に男性の１人客が座り、日替わりと瓶ビールをオーダーした。一見サラリーマン風だけど、、、昼から飲むってのは・・・などと妄想しつつランチはすぐにやってきた。この「すぐ」が一番なのだ。大戸屋だとこうはいかない。20分くらい平気で待たせる　　　牛肉コロッケ、豚肉とたまねぎのソテー、野菜サラダ、冷奴、漬物、のり味噌汁、ごはんこれ結構なボリュームで、すごく美味しい。これで580円はお得だし、文句なしコロッケはホクホクでアツアツだった。豚肉は少しピリカラのタレで味付けされてあった。いやぁ　すごいなぁ。 今朝はゴミを捨てた後、40分ほど散歩をしてみた。清清しい風。気持ちがよかった。 久しぶりに姉に会ったら、韓流スターのヒョン・ビンさんに夢中になっていた私は、韓流スターで知っている人はヨンさまくらいなのですが、ヒョン・ビンさんは確かにかっこいいですね。　　↓この画像はhttp://images.google.co.jp/images?svnum=10&hl=ja&lr=&q=%E3%83%92%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%B3&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2/で拾いました。　　　　姉はどちらかと言うと年下好きです。 

今日も大好きなラーメン屋さんへ

今日はパパと過ごす一日なので、昨日から「ランチはナニする？」と聞いたら「ラーメン食べたい」といった。ラーメンと言えばあそこだな辛いのが大好きなパパは辛みそラーメン。これ780円で、ここの店のメニューにしては高いのだ。でもチャーシューは厚めで2枚ほど入っている。　　　そして、私はワンタンメンです(*^▽^*)　　　　　ここの醤油は少ししょっぱめで美味しい。当然この日もチャーハンを頼んだが、ここのチャーハンにつくスープは薄いの。 パパとアパートでノンビリして、17時から一つ面接に行った。ウチから近いところにあるショッピングモールにある家具屋さん。こんどこそ、採用されますように～ 口福堂の小さいどら焼を買いました。　　

シュラスコを食べた

今日はランチにシュラスコを食べた。1680円で食べ放題でした。素敵なお店でした。サラダの種類がとっても多い。あと、ライスがバターライスだったけど、塩気が強い。　シュラスコは「ＮＯ」というまで運ばれてくる。サーロイン、ロース、ヒレ、ウインナー、手羽先、ハツ、など。比較的良いお肉だと思う。野菜をタップリといただきながら、良質の肉を食す。いい感じだ。ケーキもあったけれど、スポンジがとてもシットリしていて美味しかった。　　カレーの隣にあったチキンのグリルはしょっぱかった。これは　あんまりお薦めできない。しかし　美味しい店だった。http://r.gnavi.co.jp/e163201/ しかし、隣で食っていたカップルが汚かったなあ・・ドブスな女と、キショイ男だった。目が覚める不細工・・・久しぶり 今朝の私の体重　2ヶ月間、減る気配がなかったけれど、少し減った。ジムを退会して、お家トレーニングに切り替えたけれど、なんとか減っている。。やっぱり筋トレとウォーキング、そして食事・・このバランスが大事なんだよね。 

お鮨のカロリーと、効能

カニ風味サラダは185kcal。ツナサラダは190kcal。マヨネーズ系も高カロリーですね。玉子は140kcal。砂糖や油が加わるので高めになります。大トロは140kcal。マグロの赤身なら90kcalです。高カロリーウナギ ... 170kcal （ビタミンB1、A、Eが豊富で疲労回復や老化予防、成人病予防、脳細胞の活性化に）カニ風味サラダ ... 185kcal （マヨ系なので高カロリー）ツナサラダ ... 190kcal （マヨ系なので高カロリー）玉子 ... 140kcal （良質のタンパク質）大トロ ... 140kcal （DHAと鉄分が豊富で貧血、骨粗鬆症に）アメリカンロール ... 140kcal （マヨ系なので高カロリー）炙りサーモン ... 150kcal （ビタミンD、Bが豊富で骨粗鬆症に）中カロリー中トロ ... 120kcal（DHAと鉄分が豊富で貧血、骨粗鬆症に）ネギトロ巻き ... 135kcal（DHAと鉄分が豊富で貧血、骨粗鬆症に）マグロ赤身 ... 90kcal（DHAと鉄分が豊富で貧血、骨粗鬆症に）ビントロ ... 90kcal（びんちょうまぐろのうち脂肪分の含有量が高いものを言います。腹に限らず全体に脂がまわっている魚です）炙りイカ ... 107kcal（タウリンがコレステロールを下げる）アジ ... 120kcal（EPAがコレステロールを減らし成人病予防に）サバ ... 120kcal（EPAが血液サラサラにDHAが中性脂肪を減らします。たんぱく質、ビタミンD、とりわけB2が群を抜いて多い魚です）煮穴子 ... 124kcal（カロリーは高いがビタミンAが豊富。目の疲労回復や粘膜を丈夫に）穴子の白焼き ... 100kcal（ビタミンAが豊富。目の疲労回復や粘膜を丈夫に）ブリ ... 121kcal（頭脳の働きをよくするDHAやEPAが豊富。ボケ防止にも）キングサーモン ... 120kcal（ビタミンD、Bが豊富で骨粗鬆症に）スモークサーモン ... 110kcal（ビタミンD、Bが豊富で骨粗鬆症に）ハマチ ... 118kcal（DHAやEPAが豊富。タウリンがコレステロールの代謝を促進）カンパチ ... 100kcal（DHAやEPAが内臓脂肪を燃やしてダイエットに。カリウムが血圧を下げるので高血圧予防に）こはだ ... 120kcal（カルシウム、鉄分が豊富。貧血の改善に）イクラ ... 106kcal（タンパク質やビタミン等栄養価は高いが、ちょっとコレステロールが心配）低カロリーヒラメ ... 77kcal（美肌効果のあるコラーゲンを含む）えんがわ ... 75kcal（低カロリーでコラーゲンが美肌に）鯛 ... 88kcal（脂質が少なく低カロリー。良質のタンパク質を含む。旨味成分があるので淡白な中にもコクがある）スズキ ... 78kcal（ビタミンDを多く含むためカルシウムの吸収を高める）キス ... 80kcal（脂質が少なく利尿作用のあるカルシウムを含む）甘エビ ... 80kcal（タウリンがコレステロールを下げる）生エビ ... 82kcal（タウリンがコレステロールを下げる）イカ ... 77kcal（タウリンがコレステロールを下げる）姿ヤリイカ ... 70kcal（タウリンがコレステロールを下げる）げそ ... 64kcal（タウリンがコレステロールを下げる）タコ ... 76kcal （タウリンがコレステロールを下げる）ズワイガニ ... 70kcal （低カロリーでタンパク質やタウリンが豊富。動脈硬化、高血圧に）ニシ貝 ... 72kcal （低カロリーで鉄分が貧血に）シャコ ... 95kcal（ビタミンB1とB2が豊富で新陳代謝を活発にする）赤貝 ... 60kcal（ビタミンB1とB2、グリコーゲンが疲労回復に）ミル貝 ... 68kcal（タウリン、鉄分が貧血の改善に。神経沈静作用も）ホタテ貝 ... 88kcal（豊富なタウリンがコレステロールを下げる。）ホッキ貝 ... 60kcal（北海道の特産で身の柔らかさと独特の甘味が特徴。肝機能の改善に効果のあるタウリンや貧血予防の鉄分が豊富）青柳 ... 84kcal 薄オレンジ色の身はカロチノイド。ビタミンAの効果が期待できる）ハマグリ ... 80kcal（肝機能の改善に効果のあるタウリンが豊富。ビタミンB2、貧血予防のビタミンB12、カルシウム、味覚障害を改善する亜鉛も多い）とり貝 ... 90kcal（貝の中でも良質のたんぱく質が最も多い）平貝（タイラ貝） ... 71kcal（貝の中でも超低カロリー。1貫あたり5kcal）ナマコ ... 65kcal（ミネラル、ビタミンB群、Eが豊富。コラーゲンやコンドロイチンが関節痛に。高血圧予防にも）生ウニ ... 88kcal（ビタミンA、Eが老化予防や肌荒れ防止に。目の疲労回復や粘膜も丈夫に）タラコ ... 79kcal（ビタミンB群が豊富で新陳代謝を高める）カツオ ... 94kcal（若さを保つビタミンE、貧血を防ぐ鉄分が豊富）さより ... 81kcal（高タンパク、低カロリー）タチウオ ... 90kcal（DHAやEPA、ビタミンA、Dが豊富で疲労回復に）イカ納豆 ... 70kcal（イカのタウリンがコレステロールを下げる。納豆はタンパク質、ビタミンB群、食物繊維が豊富で血液サラサラに）なす漬け ... 60kcal（食物繊維やビタミンB1を摂取）鉄火巻き1貫 ... 25kcal（良質のたんぱく質と海苔でミネラル摂取に効果）カッパ巻き1貫 ... 17kcal（きゅうりと海苔でミネラル摂取に効果）おしんこ巻き1貫 ... 19kcal（食物繊維を摂取）かんぴよう巻き1貫 ... 25kcal（食物繊維やビタミンB1を摂取）梅しそ巻き1貫 ... 17kcal（お口直しや疲労回復に）太巻き1貫 ... 60kcal（バランスよく栄養あるが寿司飯が多いとカロリーアップに）

丸亀製麺所でざるうどん大\380円食べました

　　　またまたまたまた丸亀です。ざるうどん大380円て安っくてありがたい今日はなすの天ぷらを食べてみた。天ぷらは大して美味しくないな。やっぱ麺類だけにしておいた方が良いかも。