●朝レモンの効果はいかに!レモンを日常使いに。。
ようこそ いらっしゃいませ・・ れもんずカフェです(*^^)みなさん 体調はいかがですか(^^)5月も中頃になり疲れ・・ 出てきてませんか。。4月 新年度になり気を張り詰めて頑張ってきた疲れが・・ちょっと顔を出す頃かな・・そんな時には、ゆっくり休んでくださいね・・そして 栄養たっぷりとって早い体力回復に頑張りましょう。。いつもより心がけて早く寝る・・とか 栄養満点な食事をとる・・ 免疫力を高める食事を・・ バランスよく食べるのが一番だと思いますよ。。ところで、気になる雑誌を・・「安心」の月刊誌の6月号に 「朝レモンで・・」と書いてありました。。どうしても気になり購入してみました。朝レモンの効果は、開き9ページにわたって書いてありました・・いろんな方のレモンの使い方で日常つかうことで効果抜群の朝レモンだと(@@詳しくは、こちらをご覧になるのがいいかもしれません。。少しご紹介します。。(^^)レモンをいろんなふうに使って毎日それを続けていると効果が血圧も下がり肌もきれいに膝の痛みも消えたりコレステロールも平均に・・などみなさんお努力が体にとてもいい効果が得られてるということでした。その中で、わかりやすかったのが、東海学園の三宅義明教授のお話でした「新たなレモンの効果がわかってきた!」とレモンは、ビタミンCとクエン酸が二大成分です。ビタミンCとは、美容ビタミンと言われるように美白作用があり、コラーゲンの生成を助け肌にハリや弾力性を与えてくれます。抗酸化作用も強いので肌の老化や体の老化を抑制します つまりアンチエイジング♪免疫力も高めてくれます!!カゼや感染症を予防しガンの治療にも使われるインターフェロンの産生を高めてくれるのですクエン酸とはぶどう糖をエネルギーに変換し 疲労回復する効果があります最近の研究では、カルシウムや鉄分など食品のミネラルを溶出して吸収をたかめる作用、キレート作用が明らかになりました。この教授の研究するところによるとレモンのポリフェノール・・動脈硬化を予防する効果 動脈硬化は 血管が硬くもろくなり脳梗塞・心筋梗塞と重大なリスクファクターですこの背景に、悪玉のコレステロールがあり、これが酸化して血管に付着して血管を細くし硬くしていくのです。この動脈硬化を抑えるのがレモンのポリフェノールに含まれていると!1.悪玉コレステロールを低下させる2、悪玉コレステロールの酸化を抑制する3、酸化悪玉コレステロールの血管への付着をふせぐレモンですごいね 同じれもんとして(ハンドルネームです^^;)誇りですよ~(^^)今日のおもてなしは、ほっと蜂蜜レモンです蜂蜜だけに漬け込んだレモンです。結構蜂蜜をたっぷりいれてます。。炭酸水でわっても美味しいです。お湯でわっても 紅茶に入れても・・ジュースに使ってミキサーでいれたら 丸ごと使えます♪レモンを日常使いに・・本では、レモン水を作り置きしていたり 肉料理にかければ、脂肪の吸収を抑えてくれます野菜にかければ、体内へミネラルの吸収を高めてくれますこんなふうに料理に使えばたっぷりりとレモンを摂取できそうですね朝レモンを読んで・・やっぱり手作りのジュースって最高なんだ!と再認識したんです!レモンの効果はこんなに大きいのですそれからアボカドも私は体験ずみなので手放せませんヨーグルトの整腸作用で栄養をす~っと取り入れる体つくりビタミンCは、ビタミンA/C/Eと一緒にとればより体に取り入れやすくなります。そんなことを考えれば、バナナ・レモン・アボカド・にんじん・蜂蜜・ヨーグルトのミックスジュースって最高なんだと思いました(^^)v同じものを作り続けることって本当に大変です。れもんず家でも 最近お手頃のレモンをみつけて蜂蜜漬けをしていつでも食べたりお湯でといたり 氷で冷たくして飲んだり そんなふうにテーブルに置いています。。しなきゃいけない・・だと長く続きませんから 美味しく頂きながら 楽しみながら(^^)おすすめです!! 国産レモン送料無料の1000円ぽっきり!!国産でとても安く安心して美味しいレモンです 感謝の値段です11個から14個入っています。。大きさがまちまちなところはご愛敬~♪関係なしです♪レモンがすっぱくてどうしても(><)という あなたには・・・これって いいかもですよ~♪ミラクルフルーツ。。TVでも話題になりましたよね♪酸っぱいものが甘く感じる・・ レモンもヨーグルトもお砂糖たっぷりのように・・ん~ためしてみたいです(^m^)ランキングに登録しています 1日1クリックが反映されますよろしくお願いいたします。。がんばるぞ~♪ 応援お願いします~~~♪■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログにれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)トップジュニアをめざして!(子供のテニス応援日記・・母修行の日々)れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ トップページにれもんずカフェメニューがありますので どうぞ お寛ぎ下さいフォトアルバムはジュース編です♪(^^)いつも ご訪問ありがとうございます(^^) レモン。。たっぷり食べちゃいましょう~♪