●週末の疲れを吹き飛ばそうジュースです♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました(*^^)みなさん 週末はいかがお過ごしでしたでしょうか・・・こちらは、とても快晴に恵まれ、日陰は寒かったのですが、日差しはジリジリ・・・土曜、日曜日と子供の試合で一日外に出てまして・・・疲れもどおおっと(><)日ごろの運動不足を思いながら、外にいるだけでへとへととダウンしてしまい今、やっと復活しております(><)二日間、一日中外に出て、日差しも強かったので、体の中からお肌の手入れを考えたそして、子供達の疲労をぐんと吹き飛ばしてくれるジュースを!ということで、今日のレシピをご紹介します。 (*^^)【ジュースのレシピ】4人分・アボカド 1個・バナナ 2本・レモン 1個を搾る・りんご 皮ごと1個 くし切りにきってスライスしておく・グレープフルース 2個搾る・豆乳 300ml・ヨーグルト 250ml・はちみつ・てんさいオリゴ糖・氷ミキサーに以上の材料を入れて混ぜ合わせます~ ガガガ~♪今日は、りんごとヨーグルトベースにグレープフルーツをたっぷり加えました。クエン酸効果でしっかりと美容のためにと疲れをとるために・・♪子供達のため~~と私のために~♪週末酷使した顔と体のサポートジュースですヾ(^^;【アボカドの栄養効果】アボカドを使うことは、とても重要なジュース作りの本髄と私は思っています。アボカドの栄養効果をぜひ、ごらん頂きたいと思いす。【りんごとヨーグルト】りんごとヨーグルトの整腸作用で体調を整え、栄養の吸収を強力にします。詳しくはりんごの栄養効果をりんごにりんごのアップルフェノンというポリフェノールがあったのをご存知ですか?しみに・・・いいのですよ~♪ヨーグルトの効果もみのがせませんね!【グレープフルーツ】ビタミンC,B1,カリウム、カルシウム、クエン酸などが豊富で、ビタミンCは、含有量は100gあたり、36mgと温州みかんと同程度。1個食べれば、1日のビタミンC所要量が摂取できます。 酸味のもとであるクエン酸も豊富で、疲労回復や風邪の予防に効果的です!詳しくはこちらをごらん下さい! ★グレープフルーツです。。ジュースに入れると味もとてもさわやかで 美味しくなりますよ~♪■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます・・・励みになります!! ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇`)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛! ■ジュースレシピ集■トップジュニアをめざして.テニス大好き!王子・プチ姫応援サイト!