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うたつばのおかっぱ日記

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[健康] カテゴリの記事

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たぽさんへ

コメントいただいていたのに、最近色々あって放置状態だったので、今日気づいてお返事書いたところです。すみません。3月末に、何年も前から切除した方が良いと言われていた甲状腺膿腫の手術を受けました。お腹のガンが見つかって治療する為に、保留していたのです。膿腫は良性のものらしいですが、大きくなると悪性に変異することが多いとのことでした。既にお腹に悪性の物が見つかったので、今更・・・と言う気持ちはありましたが、切らないと検査は続いて、その度に手術を勧められるのもどうかなと思いました。今回は、手術は短時間で済みましたし術後も楽で、３日後には退院して普通に過ごしています。まだ水泳はお休みしていますが、そろそろ行けるかな？と思うので、診察の時、許可をもらうつもりです。前に、「手術したら、たまに声が出にくいことがある」と言われたので、「歌えなくなるのはイヤだなあ」と思っていましたが、術後も声に何の変化もないので、先生に感謝です。今、術後最初の診察へ行って来ましたが、水泳OKをもらいました。また最初からやり直しですが、マイペースで頑張ります。

2024年04月16日

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もう

毎日毎日変わらない生活をしてたら、あっという間に11月が終わって、もう12月。変わらない生活と言っても、頑張ってた事もある。ひとつは、スイーツを買わない事。何故かって、ダイエットの為じゃなくて、美味しいけど食べすぎは体に良いと思えないから。食べない事にしようかと思ったけど、時々娘が買ってきてくれるケーキは食べたい。それで、スーパーやコンビニに行ったら、つい買いたくなるお手頃スイーツを買わない事にした。10月のパフェ会から後、まだ一度も買ってない。大好きで冷蔵庫に常備しがちだった大福も、買ってない。最初は、かなり我慢したけど、今はスイーツ売り場の前でも平気になった。多分、頂き物や誕生日祝いのケーキなどは、我慢しないことにしたのが良かったと思う。まぁ、大福を一度買ったら、この決意も崩れてしまうだろうけど。もう一つ頑張った事は、治療で落ちた体重や筋肉を戻す事。ちょーさんが、本調子じゃないから、たくさん食べても、なかなか身につかない。炭水化物やタンパク質を意識して摂って、ちょーさんを刺激する物は避けて、整腸剤を飲んでと、ストーマ閉鎖後ずっと気をつけていたら、最近ちょーさんも少し元気を取り戻してきたのか、あと2kgくらいで、以前のベスト体重にまで戻ってきた。筋力はまだ弱いから、頑張るぞ。

2022年12月01日

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肩

左肩が痛む。思い出してみると春頃から何となく痛かったけど、そんなに困ることもなかったから、そのまますごしていた。夏休みに入った頃から痛みが強くなって、プールで泳ぐのに支障が出てきたり、着替える時、とても痛くて困るようになった。これは、様子見ていて治るものではないかも知れないと思って、病院へ行った。先生が腕の動きをみたり、肩を動かして痛みのポイントを診てからレントゲンを撮ったりした後、肩関節周囲炎と言われた。一般的に言う五十肩らしい。時が経てば痛みはなくなって動くようになるらしいけど、痛い間は患部の安静を保つことと、湿布とリハビリの通院を勧められた。せっかく再開した水泳を、また休むことになったので、気持ちが落ち込む。今回の受診で骨密度の測定もあったが、129％だった。去年の手術以来、体力がかなり落ちたから骨密度も低下したと思っていたが、そうではなかったので、この点だけは良かった。

2022年08月27日

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かなり回復

冬からずっと腰痛に悩まされていた。特に傷めた覚えはないから、冷えからと思え、暖かくなれば治るかと考えていたが、だんだんひどくなり、下に置いたものは取れなくなり、重い物は持てなくなった。当然１４ｋｇ以上まごっちを抱えて、チャイルドシートに乗せる時など、「腰が折れるのではないか？」と思えるほど痛くなった。そこで、５月末に、長女が産後の骨盤矯正で通っている整骨院がとても良いと言うから、試しに行ってみた。「これは筋肉が疲れすぎて、かなり固くなっています。後期高齢者並みです。」と言われた。長女の妊娠・出産の手助けのためにムリをしてしまったことと、水泳を長期にわたって休んでいたので、運動不足になったのも良くなかったらしい。「え～、今から後期高齢者並みだと、これからどうなるの！？」と不安だったが、「治りますよ。先ず冷やさないこと。運動と、お教えするストレッチを続けて下さい。そして週に１度マッサージに来て下さい。」と言われた。そこで、毎朝起きたらホットパックで温めてから動くように心がけ、休んでいた水泳を週２回はすることにして、教わったストレッチも1日3回続けた。結果、だんだん痛みが取れて体が柔らかくなり、以前と同じように動けるようになった。今日整骨院で、楽になって体の動きも元に戻ってきたことを話したら、「筋肉を触った感じも、大丈夫になっています。」と言われた。でも、これからも油断は出来ないから、整骨院はしばらく通おうと思う。何しろ近いし、１回５００円だから気楽に行ける。それから、休んでいた水泳も、続けるうちに泳力が戻って来たのが嬉しい。６０歳の節目だし、９月には２１年目に突入するから、今年は頑張ろうと決めた。

2016年08月03日

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うつった！

娘親子が自宅へ帰ってやれやれと思ったところで、１０日未明に腹痛、朝早くにむかつきを覚えた。それでも定刻に起きたが、どうしてもだるくて再び布団へと向かって、あとはトイレとの往復以外動けなくなった。翌日は吐き気がおさまったものの、体のだるさが尋常ではなかったので、回復した長女に頼んで医大の救急外来へ行ったら、やっぱり軽い脱水症状だった。点滴してもらって帰ると随分と楽になったので、今日は起きて溜まった洗濯物など片づけることができた。でも、丸二日ほとんど食べてないので、すぐ疲れる。「腹が減っては戦は出来ぬ」って本当だ。

2016年01月12日

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ようつうと経過観察

昨日から学校が始まったし、今日・明日は長女も来ないので、やっと一人のんびり出来る日が来た。今日は、本当は美術館へ行くつもりだったけど、やめた。そろそろ美容院へカットに行きたかったけど、数日はムリそう。昨日の夕方、まごっちの散歩要請に応じて、歩きながら道路を走る車の名前を言わされ（これが私には、なかなか難しい）、やっと家に帰って、玄関で靴を脱がせようとしゃがんでいたら、腰がピキッとなってしまった。最近腰が疲れているのを実感していたので、「シマッタ！！」と思ったが既に遅し。その後は、痛いのを我慢しつつ夕食を作り、食べて、片づけたら、風呂に入って、湿布を貼って寝た。朝は随分楽になっていたけど、調子に乗って動くとじわじわと痛みが戻って来るので、一日中じっとして、借りていたＤＶＤ［蜩の記」を見たりした。昨日は３カ月ぶりに甲状腺の腫れの検査に行ったが、大きさは変わってないし、念のためにやった腫瘍マーカーの検査の数値も全く心配ないということで、今度は１年後に検査することになった。歳をとるにつれ大きくなるらしいけれど、大きくなったら切るとかいうこともないらしい。　　　生活に影響するのなら切るのかなぁ？　　　こういうのも病気なのかなぁ？などと思いつつ、このまま放置していたい気分でいる。でも、先生の言葉に従い、１年後の検査予約もしてきた。

2015年09月02日

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9日の日記

去年の夏頃、襟あき広めの涼しい服を着たら、首の左下が膨らんでいるのに気づいたけど、痛くも痒くもなかったし、その頃はめいの具合が深刻だったので、あまり気にもしてなかった。めいが逝ってしまったら、精根尽きてしまった感じになり外出が面倒で、「この腫れは甲状腺かなぁ」と思ったりはしていたが、引き続き放置していた。先週水曜日にテレビ番組で甲状腺機能低下症をやっているのをたまたま見て、自分の腫れを思い出し、病院へ行ってみようかと、金曜日に重い腰を上げた。近くのクリニックに行ったら「これは甲状腺の腫れですね。専門医を紹介します。」と言われ、今日、紹介状を持って別の病院へ行った。血液検査はクリニックで受けていたから情報は既に伝わっており、超音波エコーの検査を受けてから先生の説明があった。「せんしゅようこうじょうせんしゅ」と言われ「え？」って言ったら「腺腫様甲状腺腫」とメモ紙に書いて下さった。甲状腺の機能には問題なく、腫瘍のようで腫瘍ではなく、良性だがたまに悪性の部分が出来る事もあるから経過観察が必要なのだそうだ。何かすごーく微妙。最初のクリニックに行く時は、機能低下症や機能亢進症だったら生活に影響するかも知れないと思っていたから、そうではないなら行く必要はなかった気がするけど、とりあえず腫れの正体が分かったので良かったことにしよう。

2015年06月09日

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１９日の日記

今日は膝の診察日。１週間前の初診日に比べたら、かなりラクになっているが、まだ膝を曲げて座ることは辛い。そのことを伝えると、またヒアルロン酸を注射された。でも、「痛くない程度に動いたり、リハビリ運動しても良い」と言われたから、「もうなんでも出来る！」って気分になって、夕方、さっそく、散歩復活した。私が行っているのは町の整形外科で、診察スペースと、電気治療やリハビリ運動などのスペースに分かれているものの、大きい病院ではない。それなのに、いつも患者さんがいっぱいで、今日は２時間待ちの３分診療だった。この病院は予約制ではないようだが、診察受付をすると待ち時間を教えてくれて、長ければ、一度帰宅することを勧められる。家で待っていると、診察時間１５分前に電話連絡くれるシステムなので、待合室でじっと待つ必要がない。町の病院だからこそ出来るシステムだろうけど、時間の無駄がなくて有り難い。あまり病院へ行かないから、ここで初めて知ったのだけど、今は、こういう風に色々工夫している病院は多いのかも知れない。

2014年11月19日

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１２日の日記　・　２

整形外科へ行った。先月から左ひざが痛かったけど、「使い過ぎだろう、気をつけてればそのうち治る」と決め込んで、自分では注意していたつもりが、１０月３０日に玄関のあがり框で滑って転んで、痛むひざを強く打った。「痛いよー、痛いよー！」と言いながら動けないでいたら、長女に「痛がりすぎじゃない？」と言われた。何となくムッとしたので根性で我慢していたら、今度は「我慢しないで病院行けば？」と度々言う。それでも１週間ばかりは、用事とか予定とかを考えて我慢した。湿布やマッサージしたりして痛みは和らぐ傾向にあったし、痛い時の動きにも慣れてきたから、時間がかかるけど自然治癒できそうに思っていたが、今日、念の為に整形外科で診てもらったら、見た瞬間「水が溜まってるから、抜きます。」と言われた。水は１８ｍｌあり、血も出ていたので赤かった。「薬を飲んで安静に」と言われて、しょんぼり。レントゲンで骨に異常はなく、骨密度も１２２％と心配はないけど、用事とか、都合とか、根性とか言って痛いのを我慢せずに、早く行けば良かった。後悔先に立たず。でも足さえ使わなければ構わないらしいので、腕だけで泳ぐのはＯＫしてもらったから、プールには行ける！

2014年11月12日

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4日の日記

先週中ごろから、右目の中に糸くずとかドットとかがあることに気付いた。数か月前には左目に糸くずが出現して、その後気にならなくなったので右目も放置するつもりだったが、プールで友達に話したら、「念のために病院行きなさいっ！」と言われ、左目の時にはＤ子さんがコメントで「網膜はく離になってる場合もある。」と言ってたのを思い出し、プールの帰りに眼科に行った。計器による検査と先生の視診によると単なる「飛蚊症」だったが、「念のため、日を改めて、眼底検査をしましょう。」と言われて、４日の午後に予約した。検査は目薬をさして瞳孔を開き網膜全体を診るという事で、痛みも何もない。その結果は予想通りの、加齢による飛蚊症だった。安心して帰ろうとすると、瞳孔が開いている為に外の日差しが眩しくて目が開けられない。サングラスは車の中なので、仕方なく手で光を遮りつつ車まで歩いた。検査後の運転は危ないとあらかじめ聞いていたので、娘が迎えに来てくれていた。帰宅後、照明器具もテレビも眩しくて、結局、寝るまでサングラスをかけていたが、めいは「母さんどうしたの？」とでも言うようにジロジロ見ながら警戒していた。

2013年03月04日

コメント(11)
27日の日記

夕方の散歩に毎日行けるようになったし、冬のめいはよく歩くので、約45分をしっかり歩いて帰ると暑くなっていて、かなり運動になっているのではないかと思う。どのくらい歩いているか調べてみようと思って、昨日歩数計を買ってきて、今日は付けて歩いた。今日も４５分歩いたが、約５０００歩だった。ちなみに、一日の合計歩数は約１１０００歩だったから、日常の動きの半分よりやや少ない程度と分かった。もし散歩がなかったら、一日一万歩には至らない。一日45分を続けなければならないが、それもめいが居ればこそ出来る。めい、ずっと一緒に歩こうね。

2013年02月27日

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３月２６日の日記

今週の花粉症は、かなり重症で、耳鼻科で処方された薬を真面目に飲んでいても、くしゃみ・鼻水・痒み・鼻粘膜の痛みなどの症状がひどい。去年まではなかった喉の痛みも加わって、体調は最悪だ。症状がひどい時に飲むようにと頓服も貰っているが、これを飲むと幾らかは軽くなるものの、眠気が強くなるし頭が重く、体もだるい。それで２～３日前から頓服はやめて、毎日の薬だけを飲み、外でも、家の中でも、仕事場でも、１日中マスクをすることにした。そうすると鼻粘膜と喉の痛みがなくなり、かなりラクになった。それから、口に入れる度にマスクを外すのが面倒なため、お茶やおやつの回数が減ったのは予想外の利点だった。毎日天気予報を見ると、「真冬並みの寒さ」なんて言うのに、花粉飛散予報は「非常に多い」だから、冬なんだか、春なんだか・・・踏んだり蹴ったりの気分だ。大体、非常に多い　は毎年あるんだから、今年は非常に多い×１０　が正しいと思う。仕事と買い物とプール以外は外に出てない。（プールで泳ぐ時だけは何ともないから、本当は、ずっとプールに居たい気分だ）当然、洗濯物も室内干しだし、庭の草取りも植え替えもしたいけど、見ない振りして我慢、我慢。でも、散歩は休めないから完全装備で行くが、それでも帰ったらハクション大魔王になってしまう。こんなこと、東北の方々を思えば、何てことない。私のは自分だけの問題だし、あと１カ月頑張ろう。

2011年03月26日

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使い過ぎ

３週間くらい前から左肘が痛み、重い物が持てなかったが、遂に牛乳１リットル持つのも辛くなり、整形外科へ行った。レントゲン撮影しても骨にも他にも異常は無かった。でも、先生が触診すると、やはり痛む。結局、問診とも合わせて、「使い過ぎだから重い物は持たないように。痛みを感じる動きはしないように。」と言われた。「そんな事言ってたら、家事も仕事も出来ない」と思うと、頑丈でない体が情けなくなった。リハビリルームで、電気ピリピリあてて、坑炎症剤とシップを処方してもらった。今回の診療でちょっと驚いたのは、まず骨粗鬆症を疑われた事。お年寄りの病気だと思っていたが、もう疑われる年齢の範囲内にいるらしい。幸い、骨密度は年齢平均より上の数値で、骨粗鬆症の心配は無かったが。

2010年06月29日

コメント(8)
目

3，4日前から、目の調子も悪い。テレビやパソコンの画面を見ると、目の周りの筋肉が痛むような感じだ。夜になると眠気も出てきて、開けているのが精一杯の状態。目も腰も、このところ忙しくて、かなり疲れていた為だろうが、これで肩まで痛むと「目・肩・腰にアリナミン」だ。この際、買ってみようかなぁ。

2009年06月04日

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腰

朝ご飯の時、何となく右足を動かしたら、腰のあたりに妙な感じがした。気を付ければ動ける程度だが、久しぶりに痛めてしまい、油断した事を後悔しつつ、横になっている。午前中の予定は、全部パアになってガッカリだ。

2009年06月04日

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