[生活]の記事一覧 | モリさんの知らなきゃ損かも？

車の燃費をよくするにはタイヤの空気圧はどうする？

これは、タイヤの空気が抜けた自転車で走っただけでわかる。地面の硬さを直接足に受けてペダルをこぐのは、かなり体力を消耗する。車だって、同じことだ。空気圧が低いタイヤで走ると、転がり抵抗が大きくなり、最大で5％の燃費のロスになる。空気圧が減ったままで50ｋｍ走れば、ガソリン130ｃｃ分のロスになるのだ。最近では、安いガスステーションを求めて隣町まで足を延ばす人もいるそうだが、そんなことをするくらいなら、週に一度でも空気圧のチェックをした方が、よほどガソリンの節約になりそうだ。次回は、ここだけの話住むところによって9倍も違う水道料金の謎

2007年05月24日

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水道料金は使えば使うほど高くなる？

バイキングは、食べれば食べるほど料理1個当たりの単価は安くなっていく。ところが、水道料金は、その逆。使えば使うほど、水1滴当たりの単価が高くなっていくのだ。水道の使用量と料金の相関を示すと、以下の通りになる。11～20立方メートルで115円、21～30立方メートルで154円、31～100立方メートルで187円。というように、一定の使用量を超えるごとに、1立方メートルの料金が上がってくる。普通のサービスなら、こんな料金体系は絶対にあり得ない。これは、水は商品ではなく資源という前提にたった、明らかなムダ使いへの牽制なのである。この料金体系を知ると、風呂の水で洗濯したりするケチ主婦が、雑誌のタイトル通り“素敵な奥さん”に思えないでもない？次回は、車の燃費をよくするにはタイヤの空気圧はどうする？

2007年05月23日

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低血圧で悩んでいるときは？

最高血圧が80以下の人を低血圧と呼ぶ。成人になるまでは普通に運動が出来ているようなら低血圧は大きな問題ではない。とはいえ、朝から頭がボーッとしているのは辛いものだ。早起きを心がけ朝一番に熱いシャワーを浴びて体をシャッキッとさせ、きちんと朝食を食べるようにすること。低血圧の人は野菜嫌いなど偏食の場合が多いので、バランスの良い食生活を。体を活性化させることが大切なので、早歩きを心がけ、ちょっと汗ばむぐらいの運動を週2～3回はしたいところだ。次回は、貧血に悩んでいるときは？

2007年05月21日

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冷え性で悩んでいるときは？

冷えは手足など体の末端から来ることが多いので、夏場でも靴下や手袋などの保温を心がけたい。また、冷え性は血液の循環が悪くなり、末端まで血液が行き渡らないことが原因で起きる。下半身を締め付けるような衣類は症状を悪化させるので注意する。素足にミニスカートなど、露出の多い衣類も避けたいところだ。冷え性の人は足浴やシャワーではなかなか体が温まらないことが多い。41～42度のお湯にゆっくりつかって、体を温めるのが最も効果的だ。次回は、低血圧で悩んでいるときは？

2007年05月18日

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むくみがひどいときは？

体に液体の量が非常に増え、皮膚の下に溜まった状態をむくみという。すねの骨があるところを親指で30秒押して、すぐに凹みが治らなければむくみと診断される。むくみは腎臓や心臓の疾患、ホルモン異常などが原因で起きるので、病院で診察を受けたほうがよい。但し、立ち仕事などの女性が夕方になると下半身がむくんで靴が窮屈になったりするのは、血の循環が悪くなることで水分が滞って起きる症状だ。病気ではないので心配しなくて良い。むくみは、老廃物を回収するリンパ液を濾過するリンパ節の働きが悪くなり起こる。顔がむくんでいるときは、首を回してリンパ節を刺激する。足の場合は足の付け根を温める。次回は、冷え性で悩んでいるときは？

2007年05月17日

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腰痛がひどいときは？

最近はやせている若者が多く、腹筋、背筋が弱っているために腰痛になることがある。腹筋が弱ると、お腹が前に出た姿勢になり、腰が反ってしまう。これが一番腰に負担をかける姿勢だ。毎日数回、腹筋、背筋運動するだけでも腰が楽になる。市販の腰痛ベルトで負担をカバーするのもいいが、付け続けると筋肉が弱ってしまうので、ある程度よくなったら、自己治癒するため鍛えた方が良い。但し、症状が続く時は椎間板ヘルニアや内臓の病気のこともあるので病院で診察を。ぎっくり腰になったら、楽な姿勢で横になること。両膝を抱えるようにして丸くなると痛みが和らぐ。症状が軽い場合は、冷湿布を張っておけば1～2日くらいで痛みはなくなる。次回は、むくみがひどいときは？

2007年05月16日

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肩こりが辛いときは？

長時間同じ姿勢でいることが肩こりにとって一番の大敵だ。肩が疲れたら、気分転換もかねて少し部屋を動き回ったり、肩を上下に動かすなどストレッチすることが大切である。また、肩こりは血行が悪くなると起こる症状なのでひどい場合は有酸素運動をして血液に酸素を取り入れると良い。会社帰りに20～30分、手で大きく振ってウォーキングするだけでも楽になることも。但し、症状がひどい時や長く続く時は、椎間板症などのときもあるので病院へ。次回は、腰痛がひどいときは？

2007年05月14日

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美味しくお肉を食べるには？その2

煮込み前に必ず焼いて肉の煮込みが何となく臭くなってしまうのは、煮込む前に肉を焼いていないから。しかも肉も強火で焼くと、周りのタンパク質が固まり、中の旨味がにげだしません。次回は、美味しくお肉を食べるには？その3

2007年05月07日

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ショルダーバックは左右の肩に交互にかけよう

いつもショルダーバックも同じ側肩にかけていませんか？長い間に左右前後のバランスが崩れ、背骨がゆがむ原因に。肩こりや腰痛の原因のもなるので、交互にかけるようにしましょう。次回は、チャーハンに欠かせない卵その理由とは？

2007年05月01日

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くっつきあった切手を簡単に剥がすには？

くっつきあった切手は冷蔵庫に入れる保管しておいた切手がくっつきあってしまったことはありませんか？そんな時は冷蔵庫に入れておきましょう。乾燥しているので、簡単にパラッとはがれます。もちろん、元通りつかえます。次回は、ショルダーバックは左右の肩に交互にかけよう

2007年04月30日

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浴槽のヘリに茶色いヘアピンの錆び跡

浴槽に、ヘアピンなどの錆び跡がついてしまったら、トイレ用の洗剤の出番です。錆びは酸に弱いので、トイレ洗剤を綿棒につけてなぞり、しばらく放置してから流すと、きれいになります。次回は、くっつきあった切手を簡単に取るには？

2007年04月29日

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映画館の豆知識その4

無数の穴があいているスクリーンスクリーンに無数の小さな穴があいていることはご存知でしたか？スクリーンの後ろにスピーカがあって、観客席への音の抜けをよくするためだそうです。次回は、浴槽のヘリに茶色いヘアピンの錆び跡がついたら？

2007年04月28日

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映画館の豆知識その3

左右どちらの席が空きやすいか？ある調査によると、映画館に後方から入った場合、右側の席に座る人が左側より多かったそうです。これは右利きの人が多いせい。空席を探すなら、右側より左側のほうが確率が高そうですね。次回は、映画館の豆知識その4

2007年04月27日

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映画館の豆知識その2

暗い館内に入ってもすぐ空席を見つけられる法ロビーや廊下から暗い客席に入ってしばらくは、目が暗さになれません。片目だけつぶって入ってから目をあけるか、入ってから両目を一度ギュッとつぶると、人より早く空席をみつけられますよ。次回は、映画館の豆知識その3

2007年04月26日

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映画館の豆知識その1

映画館の最適の場所は仰角13度の席映画を見るのに一番良い席は、スクリーンの中心点に対して仰角13度のところ。小難しい話のようですが、つまり指定席がその範囲。次にいいのは指定席の後ろ。次ぎにその前。横は一番だめ次回は、映画館の豆知識その2

2007年04月25日

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焦げ付いた鍋をきれいにするには？

鍋の素材に応じた汚れの落とし方をしましょう。1 ほうろう鍋ほうろうは小さな傷がサビの原因なるので、スチールたわしなどで擦ったりせず、鍋の中に酢と洗剤を一対一の割合で入れ、しばらく放置しましょう。ひどい汚れには重曹をかけて、スポンジで根気良く擦って落とす。2 銅鍋銅製品は塩と酢を使って磨こう。スポンジ酢を含ませてから、塩を振って磨くとピカピカになる。3 アルミ、ステンレス鍋軽い汚れなら重曹で落ちる。ひどい焦げ付きの時は、水と重曹を入れて煮立て、３０分ほど置いてから、擦ると良い。4 鉄鍋中華鍋、フライパンなどの鉄鍋の焦げ付きは、塩をから煎りしてから、擦ると落ちる。次回は、映画館の豆知識その1

2007年04月24日

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和風と洋風、シェイプアップに良いのは？

例えば、同じ鶏肉１００グラムでも、クリーム煮にすれば３００キロカロリー、味噌焼きなら２００キロカロリー以下である。お菓子同様、一般に洋風の料理は、味付けにバターや小麦粉などを使い、こってりと仕上げるので、高カロリーになりがち。また、中華料理も、タップリ油を使って揚げたり、炒めたりするものが、多いので、カロリーが跳ね上がってしまう。昔から季節の素材の持ち味を生かし、あっさりとした味覚を基調としてきた和食なら、他に比べずっと安心。但し、気をつけたいのは砂糖。煮物や卵料理など、和食には案外、砂糖がたっぷり使われている。これはなるべく控えめにすること。場合によっては、ローカロリーの人工甘味料で代用し、なるべくあっさり薄味のメニューを心がけよう。次回は、揚げ物をうまく調理するには？

2007年04月21日

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運動のスケジュール。どうたてるか？

運動でシェイプアップを図るためには、持続と回数が重要。体脂肪を燃やすためには、あまりきつすぎないペースで、１０分以上、運動を続ける必要がある。運動開始後、最初１０分間は、体中に酸素が行き渡らず、脂肪が燃え始めないからである。また、週に一度、テニスやゴルフに通っているのにやせない、とボヤく人がいる。これは、シェイプアップのためには、週１回の運動を数時間行うくらいでは不十分だ。脂肪を燃焼させる運動の効果は、せいぜい２～３日しか持たない。だから、せめて、週に２～３度、２０～30分でもいいから定期的に運動するほうが、効果的。公園でジョギングにしろ、スポーツクラブに通うにしろ、三日坊主で終わらせないために、仲間を作るのもいいかもしれない。次回は、ダイエット食品の選び方と摂り方とは？

2007年04月18日

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やせるには、どんなスポーツが最適か？

普段、ヒョイヒョイと体を動かすのが億劫でなくなったら、本格的なスポーツでシェイプアップを目指すのも良いだろう。単にやせていると言うことだけでなく、引き締まった若々しいボディを保つためには、意識的にスポーツを行うことが不可欠。スポーツにも様々な種類があるが、ジョギングや水泳、ジャズダンスなどの全身運動。そうした運動は、有酸素運動といって、肺を介して全身に新鮮な酸素を行き渡らせ、体脂肪を燃やす働きが高い。鉄アレイ体操、スクワット、腕立て伏せなどの運動は、部分的な筋肉を引き締める効果はある。しかし、全身運動とはことなり、体脂肪を燃やす効果はほとんど期待できない。また、瞬間的なパワーが必要なため、高血圧の人にはきわめて危険である。次回は、運動のスケジュール。どうたてるか？

2007年04月17日

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減量中は、とにかく体を動かすこと！

太る原因は、食べ過ぎばかりとは限らない。摂取したカロリーはたいして多くなくても、ものぐさで体を動かさないため、脂肪がついてしまう人も少なくない。まず、手始めに、毎日の生活で、もっと体を動かすように気を付けよう。通勤電車やバスの中では座るより立つ。エレベーターを使わず、階段を利用する。家にいる間も、テレビの前でのごろ寝はやめる。そうしてなるべく掃除などを行い、体を動かすようにする。ちょっとした外出は車を使わず。歩くように努める。犬の散歩は、家族に任せず自分でやる。そんなちょっとした事の積み重ねだけでも、１日に２００～３００キロカロリーは消費できるものだ。こうしたごく軽い運動が辛いとしたら、肥満ばかりでなく、全身が老化しはじめている証拠である。次回は、やせるには、どんなスポーツが最適か？

2007年04月16日

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シェイプアップ中の間食をどうするか？

三度の食事をバランス良く摂ることを重視し、間食をやめるのが、ダイエットの基本。しかし、食事と食事の間に、どうしても口寂しくなってしまう、ということもある。そんな場合、甘い物や高カロリーのせんべい、ポテトチップスなどには手をださないこと。代わりに、サッとあぶったタタミイワシ、コンブのスナックがよい。不足しがちなカルシウムやミネラルを補えるし、噛みごたえがあるので少量でも満足感が味わえる。便秘解消に効果のあるプルーンなど、ドライフルーツ類も悪くない。但し、一袋を一度に食べてはダメ。小皿に盛った分だけ、良く噛んで甘味を楽しみながら食べるようにしよう。次回は、減量中は、とにかく体を動かすこと！

2007年04月15日

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作りの丁寧な靴を見分けるコツとは？

ある調査によると、女性の95％が、靴ずれなど、足に何らかの傷をもっているそうである。これに対して男性の場合は、65％と少なくなる。この差は、紳士靴が機能優先するのに対し、婦人靴はデザインを優先することからきている。一般に婦人靴は、美しく見せることを第一目的としているため、長時間の歩きには適していない。また、大変壊れやすいという欠点もある。このようなトラブルを最小限に食い止めるためには、作りの良い靴を見つけることが大切である。ほんの少しのシワや段差が傷みを引き起こすので、十分に確認するようにする。次に、良い靴を見分けるポイントを挙げておこう。1シワ、デコボコ、縫い目にズレがないか？2ヒールは真っ直ぐか？3中敷きはきれいに張られているかの部分に弾力性があるか？4土踏まずを強く押してもビクともしないか？5縫い糸がはみ出していないか？6以上を購入前に確認して、トラブルを少なく、長持ちの靴を選ぼう。次回は、1日に摂る野菜、どのくらいが適量か？

2007年04月11日

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自分の足の特徴を知っておこう

歩くことは健康にいい。しかし、それも足に合った靴を履いていればこそ。足に合わない靴の場合は、健康にいいどころか、靴擦れ、まめ、指の変形などを引き起こし、足以外の部分にも負担をかける。足に合った靴を見つけるのは、中々難しい。同じサイズの足でも、扁平や甲高など、人によって特徴が違うからである。従って、自分の足の特徴を正確に把握することが、良い靴を確実に手に入れるコツである。自分の足の特徴が分からない人は、シューフィッターの資格を持つ店員に尋ねてみるのもいい手である。また、こうした店員がいるお店は靴のサイズも豊富で、労せずして足に合った靴を手に入れることが出来る。次回は、作りの丁寧な靴を見分けるコツとは？

2007年04月10日

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低カロリーの食品を選ぶには？

体の健康を保つために、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルの各要素をバランスよく摂取することが大切。ところが、ダイエット中はカロリーを抑えるために、この栄養のバランスが崩れがち。極端な人になると、ごはんやパンは全くやめてしまったり、肉や魚類を摂らなかったりする。それで体がだるくなったり、貧血を起こしたりしてしまう。カロリーは低めに、但し、栄養はしっかり摂ることだ。それには、食品を選ぶことが大事。例えば、タンパク源としては欠かせない、肉。同じ１００ｇを食べるとしても、ブタのバラ肉は約４２０キロカロリー、鳥のささみなら約１００キロカロリーと、約４倍のカロリー差がある。チーズならプロセスタイプよりカッテージタイプを、牛乳ならローファットタイプをといったように心がけよう。次回は、酢の善し悪しを見分けるには？

2007年04月06日

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フケにはビタミン類が良く効く？

「頭へゴミを付けると三百文損する」という俗説がある。昔も今も、フケ症に悩まされる人は絶えないということか？フケはニキビと同じように、若い人ほど多く出る。それだけ新陳代謝が盛んということである。便秘や胃腸障害など内臓疾患が原因で生じることも少なくない。香辛料などの刺激物は、できるだけ避けるようにしたい。ビタミン類が皮膚の病気に効果的だということも、よく知られている。そのためにも、果物や野菜を多くとることが望ましい。次回は、低カロリーの食品を選ぶには？

2007年04月05日

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毎日、髪を洗っているのにフケが出るのを防ぐには？

毎日シャンプーしているのにフケが出るのは、正しいシャンプーをしていないせいではないだろうか？美容院でシャンプーしてもらうときを思い出してみよう。丁寧に洗ってくれるのはもちろんだが、すすぎをきちんとしているはずである。シャンプー剤の量はどうだろうか？つい使い過ぎてはいないだろうか。髪の汚れ自体は、お湯で十分に洗い流せるもの。シャンプーは頭皮を洗うつもりでやってみよう。お湯の温度にも気をつけたい。熱すぎるお湯は髪を傷めてしまう。また、シャンプーの種類にも気をつけて、自分の髪に合ったものを選ぼう。これでだいぶ違ってくるはずである。次回は、フケにはビタミン類が良く効く？

2007年04月04日

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爪が割れやすい、タテ筋が入るのを防ぐには？

爪が割れやすいのは、爪の切り方に問題があるからだ。爪切りを使って、爪を切っているのでは？爪は曲線状に生えているもの、それをまっすぐな爪切りで切れば、どうしても爪に負担をかけてしまう。爪を切り整えるには、やすりをつかうのが良い。きれいなカーブを思いのままに削ることができる。爪のタテ筋は、年をとれば、どうしてもでてくる。気になるようなら、これもやすりを使って削れば、分からなくなる。もしも、１０代、２０代の人でタテ筋があるのなら、内蔵に問題があるかも知れない。病院で診てもらうとよい。次回は、毎日、髪を洗っているのにフケが出るのを防ぐには？

2007年04月03日

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マニキュアをすぐ乾かすには？

エナメルは、普通に乾くのに、５～６時間かかるともいわれている。その間、じっと何もしないでいるのは大変である。といっても、本のページをめくったり、お菓子をつまんだだけで、エナメルが剥がれたり、シワが寄ったりする。そこでお勧めなのが、クイックドライの製品である。エナメルを塗った後、スプレーするだけで、早く乾いてしまうというもの。つまりエナメルの後、ドライタイプのトップコートを塗れば、早く乾く上に、爪も保護してくれるという。また、ネイル専門のドライヤーもあるから、時間が無いときでもきれいな指先をつくることが出来る。次回は、爪が割れやすい、タテ筋が入るのを防ぐには？

2007年04月02日

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肌にあった基礎化粧品を見つけるには？

いろいろなメーカーから多種多様の化粧品が出ているが、その中から、自分に合う化粧品や乳液で肌が荒れたり、痒くなったりする敏感肌の人は気をつけなければならない。刺激が少なく、低アレルギー性の化粧品も出ているが、まず自分の肌のチェックが必要だ。肌が荒れる場合、もしかすると、洗顔の方法が正しくないのかも知れない。スクラブ洗顔で顔をゴシゴシ洗ったり、パックをやりすぎたりしていないだろうか？また、夜更かしをしたり、暴飲暴食をしていないだろうか？無茶をすると、それが肌にすぐ現われる。本当に敏感なら、どういうものでどんな状態になったか、専門の人に相談してみよう。きっと化粧品を探してくれるだろう。次回は、マニキュアをすぐ乾かすには？

2007年04月01日

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アイシャドーを上手に塗るには？

何色の色がセットされたアイシャドーが人気である。だが、せっかくのセットも使いこなさなくては意味がない。使いこなせなくて、セットについている１本のチップだけでお化粧している人も多いのでは・・・・・。うまく仕上げるには、チップやハケ、綿棒などいろいろな小道具を駆使することである。まず、まぶた全体にシャドーを乗せるには、太いハケを使う。また眉の下には、小さいハケを使う。目のきわには綿棒などが役に立つ。そして仕上げには、あなた自身の指を使ってみよう。全体をよく見て、指でぼかすように伸ばして出来上がり。アイシャドーを購入するとき、店の人に使い方やポイントを良く聞くことも化粧上手の秘訣。次回は、肌にあった基礎化粧品を見つけるには？

2007年03月31日

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アイラインをきれいに入れるには？

アイラインは、リキッドタイプとペンシルタイプがある。不慣れな人は、ペンシルタイプの方が使いやすい。アイラインは線を引くのではなく、点を描いて、ぼかすようにするのが上手に入れるコツ。目のライン全体ではなく、目尻から三分の一くらいの所までいれる。リキッドタイプのアイラインも、入れ方は同じ。やはり線ではなく、まつげを埋めるように入れていく。失敗をおそれず、何度も試してみよう。メイクは練習すればうまくなるもの。また自分自身の新しい顔も発見できるかも。次回は、アイシャドーを上手に塗るには？

2007年03月30日

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Ｔゾーンが油っぽく、メイクが崩れやすい場合には？

額から鼻にかけて、Ｔゾーンというが、だいたい油っぽいところだ。皮脂の分泌が盛んなので、毎日の手入れも丁寧にする必要がある。週1、2回のパックで大丈夫。お化粧の乗りが違ってくるだろう。また、メイク前の手入れの際、Ｔゾーンに化粧水を十分にパッテングしておくのも良い。化粧崩れがだいぶ違ってくる。ファンデーションの塗り方は、化粧崩れしがちだから厚めに塗るのは逆効果。むしろ薄くのばした方が、化粧崩れを防ぐ。次回は、アイラインをきれいに入れるには？

2007年03月29日

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吹き出物をメイクでうまく隠したい時は？

本当は、ニキビや吹き出物があるときのお化粧はお勧めできない。お化粧したことでますます治りにくくなる。吹き出物を治すのが先決なのである。しかし、時と場合によっては、お化粧をしなくてはならないこともあるだろう。ファンデーションは、油分を含まないタイプのものがあるので、それを使ってみよう。ファンデーションだけではまだ隠しきれない時は、ポイントメイクをしみてはどうか？下地のファーデーションよりやや濃いめファンデーションを吹き出物の部分に乗せる。これでだいぶ目立たなくなるはず。だが、肝心なのはニキビ、吹き出物を治すこと。早めにメイクを落とし、肌を休め、ニキビ、吹き出物そのもののケアに取りかかることが大事である。次回は、Ｔゾーンが油っぽく、メイクが崩れやすい場合には？

2007年03月28日

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正しいスクラブ洗顔とは、どんな方法？

脂性の人やニキビの出やすい人にとってスクラブ洗顔は大変効果があると言われている。スクラブは洗顔クリームの中に細かい粒子が入れてあり、その粒子が毛穴に染みついた黒ずみを取り除く。但し、洗顔石けんと同じようにゴシゴシ擦ると、肌を傷めてしまう。力を入れなくても、スクラブが肌の毛穴まで十分きれいにする。あくまでもソフトに、やさしく洗うこと。スクラブが目に入らないように、すすぎの際にも慎重に洗う。頬もマッサージの要領で、やさしく内側から外側に向かって洗顔しよう。スクラブには粒子の大きさもいろいろあるので、買う際にはお店の人に相談してみるといい。次回は、吹き出物をメイクでうまく隠したい時は？

2007年03月27日

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駐車場でベストポジションを確保するには？

混雑している駐車場では、どこに停めるか選ぶ余地がない。1台でも、スペースがあればラッキーという話になる。では、平日のショッピングセンターや昼下がりのファミレスなど、駐車場がガラガラの時、あなたはどこに停めるだろうか？店の入り口に近いところと答えた人は、まだまだ甘い。車から歩く距離が短くて、確かに便利だが、そばを通る車が多い分、ぶっけられたり、擦られる可能性が高い。また、人通りが多い分、アンテナを折られたり、ボディに傷つけられたりのいたずらもされやすい。車に傷つけられたときの悔しさや修理代を考えると、入り口近くは、むしろ避けた方が無難だ。停めるのにベストの位置は、壁や柱が一方の側面にあって、両側が車には挟まれない場所。車庫入れもしやすいし、片方が壁だけに傷をつけられるリスクも半分に減る。こんなベストな場所がないときは、店内から車の見える場所でも良い。ぶつけられても、当て逃げされる可能性は低くなるし、車上ねらいも近寄りがたい。実際、奥の方で見えにくいところに停めた車ほど、車上狙いの標的になりやすいのだ。短い時間、車を駐車場に残すだけでも、いろいろなリスクを考えながら、停めるのにベストな場所を選びたい。次回は、正しいスクラブ洗顔とは、どんな方法？

2007年03月25日

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体質にあったドリンク剤の選び方とは？

最近は、コンビニでも、ドリンク剤を売っている。購入者の7割が男性で、残りの3割の大半がOLだという。ドリンク剤には様々な種類があるが、選ぶときは、むろん自分の体質に合ったものを選ぶ方がいい。何故なら、ドリンク剤の主な成分は、ビタミン、生姜、カフェインなどだが、ドリンク剤よってそれぞれ配合の割合が違ってくる。そのため、ドリンク剤によって、効果も違ってくるというわけである。例えば、ビタミンが多く配合されているドリンク剤は、細胞の新陳代謝を促し、疲労物質を分解したり、取り除くことで心身の疲れをとる効果がある。ニンジン、イカリソウ、ローヤルゼリーなどの生薬が配合されたドリンク剤は、それぞれ強壮、強精作用があるし、カフェインが含まれるドリンク剤には、眠気や疲れをとって、気分をすっきりさせる作用がある。ところが、1日に何杯もコーヒーを飲む人は、明らかにカフェインの摂りすぎ状態になっている。そんな人がカフェイン入りのドリンク剤を飲むと、中枢神経を刺激しすぎることになって、イライラしたり、頭痛などの症状がでる可能性もある。今度、ドリンク剤を買うときは、配合された成分をチェックして、自分の体質にあった商品を選びたい。次回は、コーヒーで上手にやせるには？

2007年03月23日

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ヘアートリートメントはいつしたら良い？

ヘアートリートメントはシャンプー後だけでなく、パーマやカラーリング、ブリーチをする前にも忘れずに。ダメージヘアの予防になります。お勧めサイト【ウィッグ専用】スプレー・シャンプー・リンス・ゲルセット　次回は、6回シリーズで美味しいカレーを作るには？

2007年03月05日

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結婚届の出し方で税金がトク！

もし来年の初めに結婚するにしても、（あなたにほとんど収入がなければ）彼の会社には、今年中に結婚届けを出しましょう。今年1年間の配偶者控除が受けられ、税金が数万円トクになります。次回は、ヘアートリートメントはいつしたら良い？

2007年03月04日

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あくびが出そうになったら？

あくびが出そうになったら上唇をなめる。大事なときに限って、あくびが・・・。こんなときは舌で上唇をなめるようにしてください。ガムを噛むのと同じ効果ですが、口の筋肉をほぐすことで、あくびが出にくくなるのです。次回は、結婚届の出し方で税金がトク！

2007年03月03日

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お金を盗まれてもあきらめることはない

お金を盗まれたり、落としたキャッシュカードから預金を引き出されたら、必ず警察に被害届を。被害額によっては、証明書があれば、税務署で所得控除が認められ、税金が返ってきます。次回は、あくびが出そうになったら？

2007年03月01日

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冬は唇をなめないで！カサカサする原因は気化熱

冬は唇が乾きますが、なめるともっとカサカサになります。周りの温度が低いため、温かい唇からの気化熱が水分も奪うために起こる現象です。なめずに、クリームなどで保護を。次回は、お金を盗まれてもあきらめることはない！

2007年02月28日

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瞬間接着剤が手についたら？

便利だけど使い慣れない瞬間接着剤。誤って手につけてしまったらどうします？カッターを使ったり、焦ってこすると手の皮がはがれます。お湯に手を浸してゆっくり落としましょう。次回は、空から物が落ちてきたら、どっちに逃げる？

2007年02月26日

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寝るときは右を下にする方がラク

右を下にしたほうが、左を下にして寝るよりも、左右の肺の空気の出入りが自然で、息づかいがラクだそうです。お釈迦様が亡くなった時も右が下だったとか。次回は、瞬間接着剤が手についたら？

2007年02月25日

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緑色は目を疲れさせる？

緑色は目を休めるといいますが、それは植物などの自然の緑や、インテリアの話。OA機器やテレビなどの緑の光は、目への刺激が一番強い色。テレビゲームをやるときも画面調整で緑色を弱くしましょう。次回は、寝るときは右を下にする方がラク？

2007年02月24日

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レモンパックは要注意！

ビタミンＣが豊富だから肌にも良いだろうと、レモンパックしている人はいませんか？レモンに含まれるソラーレンという物質は、日光に当たるとシミを作る原因になります。注意しましょう。お勧めサイト有機レモンノーワックスレモン次回は、緑色は目を疲れさせる？

2007年02月23日

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男性自身の強さをバッチリ見分ける方法

セックスの不一致で離婚に至るカップルは、今も昔も多い。最近は婚前交渉があるのは当たり前で、性の相性は確かめてあるはずなのに、未だに性の不一致で離婚するケースは少なくない。結婚前と結婚後のセックスは、密度に違いがあるから、婚前セックスでは相性は見極められないこともあるだろう。ここで、女性に、男性のセックスのタフネスぶりを見極めるコツをお教えしよう。あるロンドンの心理学者が、男性の「セックスと食事の関係」を研究したところ、こんな結果が出たという。まず、食事をゆっくり食べ、かつ料理の内容に注意を払う男性はセックスに強く、テクニシャン。一方、ゆっくり食べるが、食べ物そのものに無関心な人は、セックスは好きだが、ややインポテンツ気味。さらに、食べ物に関心を持っているが、がつがつと早食いする男性は、ストレスが多く、セックスがせっかちで、前戯に時間をかけない早漏気味。また、食事の内容にも関心がなく、早食いする男性は、性欲が弱く、性体験も少ないからセックス・テクニックは期待できない。セックスの不一致で離婚に至りたくなかったら、彼氏とレストランに出向き、食べ方を良く観察すべきかも？次回は、トマトの簡単な皮剥き方とは？

2007年02月21日

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不思議！「ハンコの目詰まり」が輪ゴムで取れる？

今は便利なシャチハタが主流になっているが、ハンコの目詰まりで困ったことはないだろうか？これをすぐ解消出来る方法がある。ハンコは長い間使っているうちに、文字が彫られている部分の溝に、朱肉などが入り込んで、印影（印を押した跡の形）が薄くなってしまったり、押しにくくなってしまったりする。そうした時に、古新聞を広げた上に輪ゴムを2、3本おいて、その上にハンコをこすりつける。すると、目詰まりした部分のゴミが輪ゴムに吸着して、見事にきれいになる。ゴムだからハンコを傷つける心配もない。次回は、とにかく美味しい紅茶を入れるには？

2007年02月18日

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体内にたまった「毒素」の閉め出すこの食材とは？

ダイオキシンは、知らず知らずのうちに体内に取り込んでしまう恐ろしい物質だ。だから、普段から、体内にたまったダイオキシンを体外に排出することを心がけておく必要がある。それは、食生活を工夫することである。まず、食物繊維の多い食品をとること。例えば、緑黄色野菜や海草類などだ。これらの食品は、体内にたまった毒素を便としてだしてくれる効果がある。ダイオキシンをよく吸収してくれる食物繊維を含む食品は、米ぬか、白菜、大豆、ほうれん草、大根、ゴボウ、キャベツ、人参などだ。また、緑黄色野菜としては、春菊、小松菜、アシタバ、モロヘイヤなど。但し、野菜などにダイオキシンが付着していることもあるので、よく洗うこと。次回は、不思議！「ハンコの目詰まり」が輪ゴムで取れる？

2007年02月15日

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“ペットボトル症候群”に重大な警告！

会社のデスクの上にペットボトルを置いて、思い出したように、時折ちびちびと水を飲んでいる人が増えている。しかし、これはあまり健康に良くない。水分補給を心がけることは悪いことではないのだが、やたらにちょくちょく水分を補給をしていると、体内のバランスが崩れやすくなるからである。というのは、体が水分を欲しているときに、水分を補給せよという命令が交感神経から下るのだが、その機能が次第に怠けてくるようになる。そのために交感神経の働きが徐々に鈍くなってしまうのだ。むしろ、体の要求に応じて、喉が渇いたらそのつど水分を補給する方がいい。つまり、自然の要求に応じた渇きの状態を保つことで交感神経が刺激されるため、うまく働いてくれるようになるのだ。次回は、体内にたまった「毒素」の閉め出すこの食材とは？

2007年02月14日

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信号無視で捕まった時、絶対言ってはいけないセリフとは？

徹夜仕事で疲れて、ボーッとして思わず信号無視。早速交通警官に捕まってしまった。こんな時、「徹夜で仕事して疲れが残っていました。すいません」と抗弁するのは、逆効果になる。というのは、体が疲れた状態で運転すること自体が、道路交通法の過労運転とみなされるからだ。この場合、違反点数が13点加算されることがある。これは痛い。疲れた状態での運転は、注意力の低下や居眠り運転の原因となり重大事故につながりかねない。そのため罰則が厳しくなっている。但し、どこから過労運転かという基準は必ずしも明確ではない。次回は、サツマイモは“皮ごと全部”食べると若返りの秘薬に！

2007年02月11日

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