貧血に悩んでいるときは？
赤血球が少なくなり、血液が運ぶ酸素や栄養が体の隅々まで行き渡りにくいため、疲れやすかったり、すぐに動悸が激しくなったりする。徐々になるため症状がわかりにくいが、1日ぐっすり寝ても倦怠感がある場合は貧血の可能性が。目の下まぶたを引っ張ってそこが白くなっている人も要注意だ。ほとんどは鉄分が不足して起きる鉄欠乏症貧血なので、レバーやプルーンなど鉄分を多く含む食品を積極的にとると良い。鉄分をとっても症状が緩和されないなら病院へ行くこと。次回は、水道料金は使えば使うほど高くなる？
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