[気功]の記事一覧 | rikaの何気ない日々の記録

筋肉痛＾＾；

ホリディが終わって、２週間ぶりに気功をやったら、筋肉痛になってしまった。。。たった、２０分しかやっていないのに。（涙）しかも、ウォームアップで１０分、易筋経１０分。。。おそるべし易筋経。これじゃあ、来年息子が中学生になったら始めようと思っていたカンフーをやり始めたら、どうなるんでしょう。。↓友人から教えてもらったサイト劉家洪拳　Lau Family Hung Gar Kung Fu School今年は、肉体のメンテナンスも頑張ろう。。。

Jan 8, 2008

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太ももが細くなった？？？

先週の土曜日に、気功の師夫から習ったエクササイズ、2分くらいしかやっていないのに、太ももの裏の筋肉がスゴイ筋肉痛になりました。もしかして、これを続けていたら、出産した時に膨らんだ下半身が細くなるかも、、、と、あれから毎日続けています。昨日で3日目ですが、何だか心持ち細くなったような？？？ジョギングをしたりしても変わらなかったのは、筋肉の動かし方を間違えていたからのようです。。。ついでに、昨晩は下丹田だけの腹筋をやったら、こちらも、効果があったような？？？それで、体のあちこちの筋肉を動かして、どう動かせば、余分な脂肪が燃焼されるか考えてます。。。何だか、男性がウエイト・トレーニングに嵌るのが分かるような気がして来ました。いずれにしろ、私には、ちょっとフィジカル・ディスアプリンが必要なようです。。。。

Jun 6, 2007

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時間を止める気功

旧正月、明けましておめでとうございます。年末とお正月は、お手伝いさんがお休みだったので、家事やら家族の為に時間を使う事が多く、あっという間に時間が過ぎ去って、初四日にして、やっと自分の時間が戻って来ました。それで、久々に家事をしたら、手順が悪く、何もしていないのに時間だけが過ぎていき、「老い」を実感する事になりました。去年、義理母が家を訪ねてきた時、年寄りは、若い人に比べて時間の進み方が早いという調査結果がある、と言っていたのですが、そのカラクリが何となく分かりました。以前だったら、食事の支度をするにしても、３つくらいの料理を同時進行で進めて、尚且つ空いた時間に、使ったお皿や鍋を洗い、食事の用意が出来た頃には、シンクは綺麗になっていたのですが、今は、かなり意識をして、クルクルと立ち働かないとそれが出来なくなってきているのです。掃除も今までなら、チャッチャと終わらせていた時間で、半分くらいしか出来ていないことがあり、かなりボーゼンとしてしまいます。そして、極めつけは、昨日、フェリーの乗り継ぎの時間が５分位しかなく、天星碼頭から３番碼頭まで走ったのですが、もっと歳を取ったら、これが走れなくなって、次のフェリーの時間まで３０分待つ事になるんだろうな～、と思ったら、何もしていないのに、時間が過ぎ去るというのは、こういうことかも知れないと思ったのです。老いると思考の速度が落ち、肉体的な俊敏さ劣ってくるので、若いときに比べると、同じ時間でできることが圧倒的に少なくなってしまうので、時間が経つのが早く感じるのでしょうね。以前、気功の師夫（先生）が、気功をすると老いが止まると言っていたのですが、このことを言っていたのかも知れません。真剣に気功をやっていると、瞑想状態になり、潜在意識にアクセスできるようになります。潜在意識は時間を超えて存在しているので、思考速度が速くなったように感じます。また、体を動かす訓練をすることにより、肉体的な俊敏さも失われないので、老いても若いときと同じように、同じ時間で沢山の事が出来るようになります。肉体の健康の為に、ヨガなど、内気を鍛えることも必要ですが、若さを保つ為には、マーシャルアーツ（武道）などで、外気も鍛えて俊敏さを失わないようにしないと、時間ばかりが過ぎ去ってしまうという事になるのでしょうね。武道というと若い人のものだと思われがちですが、老いた時にこそ、ジワジワと効果を発揮するものなのかも知れませんね。改めて、外気功（武道気功）の大切さを実感しました。ところで、今月は師夫がお正月でオーストラリアに帰ってしまったため、気功のクラスがお休みだったので、気功をやっていなかったのですが、年末に外出の機会が多くなったら、あっという間にネガエネに当たって、３日間頭痛が続くようになってしまいました。今回は、家中をスマッジしたのに全然効かず、気功を１時間位やった後、３０分ジョギングをしたら、すっかり元気になりました。もしかしたら、ジョギングはエンティティを振り落とすのにも良いのかも知れませんね～。エンティティは水に溶けるので水泳も良いかも知れませんが、どうせならプールより海水の方が、効果があるかも。。。。

Feb 21, 2007

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