ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

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  反省と後悔よ、さようなら。どうぞお元気で＼(~o~)／

  天災は忘れた頃にやってくる！今朝の地震で目が覚めたときに、そんな言葉が浮かんで身震いしました。ああ本当に何事もなくすんだことに感謝です。いつも心穏やかに、ほがらかに過ごせたらすてきです！しかし、なかなかそうもいかないのが常です^_^;わたしを生きづらくさせるのは、何といっても「反省」と「後悔」。これが２大ウイルスなのです。「反省」は、一見ポジティブですし、建設的な要素もふくんではいます。ところが、どうしても反省をしていると「あのとき、本当に自分はダメだった」「何でもっとちゃんとできなかったのか」と自分を責めるモードに入ってしまうのがよろしくないのです。反省＝自分いじめ、になりがちだからです。そして「後悔」もこれまた好きになれない念です。過去の時間がすべて自分にとって黒歴史に変わってしまいます。それは、大切な現在にまで傷をつけ、未来への希望も奪いかねない嫌なものです。そもそも、人にとって反省や後悔とは、必要なものなのでしょうか？後悔は言うまでもありませんが、反省の大切さは学校の先生から植えつけられたり、自分で勝手に思い込んだりした、大間違いの概念だと思うのです。なぜなら、人は、今言ったこと、行なったことが、絶対に「そのとき自分がベストだと判断したこと」だからなのです。なので、仮に全力が出せなかったり、ちょっと手を抜いてしまったとしても、そのときの自分には、それ以上のことを行なうのは無理だった。これは本当に事実だと思うのです。だったら、後悔なんてまったくもって不必要、無用の長物なのです！よって、反省することもありません。ただ、もしさらによりよい結果を求めるのであれば、「検討」のほうがずっと役立つようです。問題点を分析し、修正してアウトプットするだけで十分なのです。むしろそれ以外に何もすることはないのです。重要なのは、何を言うにも、行なうにも、常に「これが今のわたしのベスト」と意識しておくことでしょうか。それははかり知れないチカラになります。自分自身への責任はともないますが、何をするにも、安心感がわいてきますし、迷いも確実に消えます。前述した「検討」を、自分を責めずに行なうためにも、非常に大切なことだと思います。さらに、自分自身との結託感が強まるのがまたうれしいのです！この連休に、これまで苦しめられてきた「反省」と「後悔」とお別れできること。何とも晴れ晴れゆかいです！今まで苦しめてくれてありがとう。おかげでようやく、大切なことがわかりました。感謝をこめて、さようならを言えるすがすがしさは、こたえられません。xxxすばらしく晴れた昨日、代々木八幡宮のエネルギーサークルに立ってみました。何故か、自分の「これから」がとても楽しみに思えてきました(^・^)。

  2014年05月05日

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  「ザ・マジック」２ラウンド目突入です!(^^)!

  過日に「ザ・マジック」の実習をはじめたお話をいたしましたが、（その記事はこちらです）、無事28日間の実習を終えることができました(*^。^*)。本当に28日間、１日も欠かさず実習ができるかしら？そんな心配もありましたが、これが何と、あっと言う間に終わってしまったから驚いています(^・^)。この実習は、まず朝起きたら、今感謝できることを10項目書き出すことからはじまるのですが、これが思いのほか面白かったのです(ネタバレごめんなさい！）。朝一番の、まだはっきりしていない頭で感謝について考えると、それはいい感じで目が覚めます。その日最初に考えることが、感謝というよろこばしいものだと、起きたときの感情がとても心地いいのです。そして無心に10項目を書き出していると、これから感じるであろう、「通勤が長くていや」「洗濯、面倒！」（笑）なんていうネガティブなことに、不思議と気持ちが向かなくなるのが不思議でした。朝一番に考えることは、その日を制するかも知れません！また、これも不思議なことなのですが、感謝が習慣になってくると、自分自身への思いも変わってくるようです。はっきり言ってしまいますが、自分ってすごい存在なんだ！　と思えてくるんです。いや、これは「これだけ感謝している自分ってすごい」のではありません。「これだけ感謝できるものに囲まれている自分がすごい」のです。28日間で、280項目（感謝の重複はダメなのです）！こんなにたくさんのことが、わたし自身を支えてくれている……これにはもう、さらに感謝がわいたのはもちろん、これだけの恩恵を受けて生きていられる「わたし」という生き物を、もっと大切にしなければいけないと、実感できました。そう、たとえ物事がうまく進まなかったとしても、傷つくことがあったとしても、そんなことくらいで「わたしなんて、よよよ」と自己憐憫にひたってしまっては、これだけわたしを支えてくれている280項目のものたちに、申し訳が立たないと言うものなのです。感謝の思いが、めぐりめぐって自分のことを大切に思わせてくれた。こんな想定外の出来事にありがとうの思いがあふれて、感謝の念が天井知らずにのぼっていくのは、たとえようもなくすてきなミラクルです。さて、もうこれだけでも十分すぎるほど「ザ・マジック」の魔法を味わわせていただいたのですが、さらに魔法はかかり続けています。それは、「安心して、信頼して、受けとれる」ことができるようになったこと。コンプレックスが、「わたしらしさ」に昇華できたこと。というわけで、まだまだ「ザ・マジック」の実習は終わりにできそうにありません。２ラウンド目に突入いたしました。わたしの毎日の中にある感謝すべきことを拾い上げながら、今与えていただいている毎日を、愛おしんで過ごしていきたい気持ちでいっぱいです。xxx敬愛するすてきな仲間の祐子さんと、都心のオアシスにてビジネスランチを。ダブルゆうこ、です(^・^)近いうちに、重要なお知らせができそうです。どうぞ、お楽しみに！

  2014年04月24日

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  願望に感謝すること。

  過日に、わたしにとって忘れられない出来事がありました。その日からもう１週間以上が経過したのですが、未だに思い出すと心がふるえてしまうほどに、うれしいハプニングでした。去る７日に、スザンヌ・ヴェガご本人から直接サインをいただき、お話までさせていただいたのです。わたしは彼女の20年来の大ファン！その日はわくわくと彼女のライブに出掛けていったのですが、客席で開演を待っていたら、突如こんなアナウンスが！「本日終演後に、サイン会があります」ぽかーんとしてしまいました。あまりに唐突に、20年来の夢がかなってしまったからです。夢にまで見たスザンヌ・ヴェガは美しく、そして本当にお優しかったのです。そのあたたかいお人柄、ファンを大切にする姿勢にますますファンになったのは言うまでもありません。その日以来、折にふれてはずっと考えていました。何故突然に夢はかなったのでしょうかと。そしてようやく答えがまとまりましたので、今夜シェアしたいと思います。まず、思い起こせばそのチケットをとったとき、わたしはとても「いい状態」だったのです。仕事も上々で、友だちと楽しい時間をたくさん過ごしていたりと。そしてとれたチケットが神席で、天にも昇る思いがしていたのです。さらにそんなハッピーな状態のまま、こんな妄想をしていました。「もしかしたら、六本木のどこかで、スザンヌさんに会えちゃうかも？　そのとき、何て声をかけようかしら！？」なんて（笑）。ひたすらいいメンタルで、すてきな妄想をしていました。そしてその楽しさに、何も水を差すものもありませんでした。これが、夢をかなえてくれたのではないかと思うのです。もしもチケットがとれたときに、「もし当日都合が悪くなったらどうしよう」とか、妄想をしているときに「そんなことあるわけないわ」というような、感情を曇らせる発想があったとしたら、多分この幸運はなかったような気がするのです。これはあの「ザ・シークレット」にも書かれていた、ひたすらに得たいものにフォーカスして、不快な感情を持たなければ望みはかなう、という説と、ぴったり合ってもいます。ああなるほど。心から望むことに対して、少しでも疑いや不安といったネガティブな思いを向けることは、本当によくないのですね。実感レベルで理解することができました。そして思ったのは、心に浮かぶ願望に対して、無礼をしてはいけない、ということでした。心からかなえたい願望なんて、人間そう浮かぶものではありません。（まあ、美味しいビールが飲みたいとか、あの服が欲しいとか、そういうレベルの願望は別として　笑）その願望がかなうことで、自分の人生がどれほど豊かに輝くか。そんな大切な願望を、汚すようなことをしてはバチが当たろうというものです。もっと願望に感謝しようと思いました。それは、願望こそ自分をしあわせに導いてくれるものだから。いつでも感謝して、信頼しながら、一緒に歩んでいこうと思っています。xxxこれがわたしの宝物です！あの日のスザンヌさん、ありがとう。

  2014年04月17日

• 「ザ・マジック」！　28日間の旅に出ています(^・^)

  ただ今、旅に出ております。自宅にいながら、日々変わりなく仕事をしながら。実は、この本のワークを毎日行っているのです！「ザ・マジック」ベストセラーになった「ザ・シークレット」の著者であるロンダ・バーンが提案するワーク集なのですが、この２８日間におよぶ実習をやり終えると、人生は魔法のように変わるのだそうです。人生が変わる。それも、よいほうへ。考えただけでもわくわくします(*^。^*)時折、朝目覚めたときに、１日がはじまることについて（軽くですが　笑）憂うつに感じることがあります。今日起こるであろうことに対して、少しため息が出てしまうといいますか。しかし、こうした気持ちって、実はものすごく罰当たりなことなんですよね。その、「起こるであろうこと」は、生きているからこそ、与えられるものなのですから。そして今さらながら気づいたのは、ため息が出たりするのは、物事に対して何も工夫をしていないから、ということです。日々起きることに対して、ただオートマティックに対応してばかりいるというか。たとえば、うれしいことがあれば単に喜ぶだけ、嫌なことがあれば、とほほと思い、場合によっては「あっかんべー」をしてみたり（！！！）。これでは行き詰まるのも無理はありません。どんな出来事も、生きているから、生かされているから起きることであるので、そんなふうに雑にあつかっていては、何もうまくいかなくて当然なのです。命あってこそ起こることに、行き当たりばったりの反応を続けていては、命に対して申し訳が立たない。「ザ・マジック」は、そんなことに気づかせてくれました。今日で実習６日目を迎えていますが、日々の出来事をていねいに受け止めて、感謝を注ぐようになってから、確かに少しずつ、気分が変わっているのを感じています。自分の意識次第で現実はいかようにも変えられることが、わかりつつあります。そして、きちんと生きることは、実はすごーくシンプルなのだということも！長い旅に出ると、人は人生を見直し、新たな発見をするものですが、「ザ・マジック」の実習も、それに似た感覚があります。そして、実習から１日をはじめると、１日は希望からはじまる。これもまた、たまらなくうれしいのです!(^^)!この２８日間で、自分にどんな変化が起こるのか、とても楽しみです。また、経過報告もいたしますね。xxx

  2014年03月29日

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  書店セラピー。

  一時期、明らかに足を向けなくなった場所がありました。書店です。それはやはり、あのア◎ゾンのすばらしいサービスゆえのことです。急遽読まねばならない本も、「お急ぎ便」を使えばあっという間。店に出向いて探さなくても、確実に手もとに届く便利さを知ってしまったら、人間、どんどん楽なほうに流れて行ってしまうのです^_^;しかし、最近、また頻繁に訪れるようになりました。きっかけは友人との待ち合わせまで時間が空いてしまって、書店で時間つぶしをしたこと。そのときに感じたのは、リアルに存在する本からのエネルギーでした。出版企画書をひねり出すときなど、今何が売れているのかは、ネットで検索すればわかりますし、ア◎ゾンのレビューなど最高の資料になります。でも、やはり書店とはライブ会場！売れている本を手にとっている人の様子や、平積みになっている本、なっていない本から伝わってくるパワーを実際に感じなければ、今のニーズなどわからない！そう思ってかなり反省をいたしました。真実は机上の上ではなく、ライブで感じるものですから(^・^)それからまた書店めぐりを再開したのですが、最近楽しんでいるのは、書店で自分の今の状態を知ることです。そのときばかりは仕事のことは抜きにして、頭を完璧にプライベートモードにします。そして、自分がどんなジャンルの書棚に向かうか、自分で自分を観察するのです。このときのコツは、極力何も考えず、ただ感覚にまかせてみること(^・^)そこで目にとまったものこそ、今の自分が無意識のうちに欲している楽しさや、知識なのです。たくさんの情報が視覚化できる書店には、自分が知りたいと思っていたこと、関心を持ちつつあることを知らせてくれるパワーがあるんですね。美味しいものが食べたいな、というときは、やはりレシピ本のコーナーに向かっていますし（笑）、小説にせよ実用書にせよ、手に取った本には確実にそのときの自分が吸収したいと思っているエッセンスがあります。無意識のうちに欲しているものを、いち早く見つけて与えてあげると、人はすごーくイキイキできます！もしも今、ちょっと元気が足りないかも(>_

  2014年03月09日

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  探すのをやめたとき、見つかることもよくある話で(^・^)

  ２週続けての、週末の大雪に唖然としています。実は実は先週の大雪の日、仕事の帰りにあっけなく電車が止まり（電力が供給不能になったとか！）、急遽カラオケボックスで朝まで暖を取らせていただきました。その部屋が空いていなかったら、どうなっていたことか。自然の前には、人間なんてららららららら。無力なものだと思い知ったものでした^_^;駅に群がる人々の様子に、震災の時が少し重なったりもしました。ああ本当に「いつも通り」とはありがたいことです。!(^^)!最近、つくづく腑に落ちたことがあります。ちょっと低迷しているな、と自覚したとき。そんなときに、焦って行動を起こすのは、まったく得策ではないと。このままではまずい。そんな気持ちをベースにして行動すると、絶対残念な結果になるんですよね。行動を起こすこと自体、ポジティブなことと錯覚してしまいがちでもありますし、それゆえ変な勢いもついてしまうので。すてきな出会いというのは、何も身構えていない、フラットな状態のときに訪れるもの。細かく言えば、特に差し迫った悩みもなく、日々を穏やかに、平常心で過ごしているようなとき。そんなときに決まった約束は、間違いなくすべてパーフェクトな結果になるんです。ここ数日の間にわたしに起きた、とほほな出来事や「激おこぷんぷん丸」（笑）な件。そして、びっくりするほどうれしくて、心がぽかぽかするような出会いがそれを証明してくれました。身をもってわかったことなので、今後は十分、留意していきたいと思います。そしてもうひとつ気づいたのは、たとえ行き詰まることが起きたとしても、何もこれから新しいものを探して、打破しようとしなくてもよいということ。その行き詰まりを解決するものは、すでにもう自分の中に在るのですよね。自信持っていいんです（笑）。探すことより、今あるものを見つめたほうが正解！ブラボーなことは探して見つかるものではなく、或る日突然、当然のように出会うものだと思います。ソースは、自分の体験です(＠⌒ο⌒＠)ｂ。xxx今日は祝福の日！ご生誕に、心から感謝を。

  2014年02月15日

• 澤谷鑛先生のブログで紹介されました(^・^)

  今日、過日にアップした記事が、澤谷鑛先生のブログ、「絆の法則」にて紹介されました。カウンセラーであり、さらには講演歴30年以上のご経験を持つ、人間関係・家族関係のスペシャリストである澤谷先生。先生の上梓された「すべての『結果』」は引き寄せられている―運命を決める『牽引の法則』」に感銘を受けたことがきっかけで取材をさせていただいたのがはじめのご縁でした。以来、セミナーやメールマガジンなどで先生の発信するお考えから、たくさんのことを学ばせていただいています。先生からご教授いただいた、「心のデトックス」は、一生のメソッドとなりました。健やかなメンタルのために、本当に役立っています。一見、少し怖そうな印象を受けたりもする先生なのですが（申し訳ありません！）、実際お話させていただくと、とても温かく、時にクスッと笑ってしまうすてきなユーモアもお持ちなのです。真のやさしさを感じるかたからは、必ず自身への厳しさも伝わってくる。これはいつも感じることなのですが、先生はまさにそんなかたです。ご紹介いただいたことを励みに、今後も精進していこうと思いました！あっ、最後に、先生のブログのタイトルにもなっている「絆」という言葉について。結ばれた絆は、かたいとか、強いというふうによく表現されます。でも、なんとなく、そうズバッと言ってしまうより、やわらかいとか、やさしいという言葉を使って言いあらわしたいなと思ってしまいます。先生が綴られる文章を読むほどに、人と人とを結ぶものは、まろやかでとろけそうな、赦しにあふれた愛であってほしいと思うようになりました。澤谷先生のブログ「絆の法則」はこちら　→　クリックどうぞ！澤谷先生のご著書はこちら　→　クリックどうぞ！xxx

  2014年02月10日

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  変わっていく、という快感(^・^)

  日本人って、変化することに対してネガティブに反応する人種なのかも知れません。そう言えば幼少の頃より、何かが欲しいとか、何かをやりたいと言うと「どうせ飽きるからダメ」なんて言われたものでした。続けることが美徳。昭和の時代はそんな感じでしたよね。しかし、終身雇用さえも、とっくに何それ！？　という状況になってしまった平成の現在。もはや変わることこそ美徳と言えるような気がします(^・^)。さらに思うのは、「飽きる」という言葉より「新たなものに出会った」というほうが、気分的にぴったりくるということ。（もちろん何かをずっと続けることはすばらしい！　実際わたしは、その道何十年、という人を心から尊敬しているのですが）何か新しいものに惹かれるときや、新しいものに向かって動き出すときには、決まってたまらなくわくわくします。その新鮮な気持ちといったら、目の前の景色も変わって見えそうなほど。まるで、生まれ変わってしまうかのような快感があります。そして、少し自分自身に対して、へえっと驚いたりもします。あなた、そんなことに興味がわく人だったのね、なんて(^・^)。特に、これまであまり好きでなかったりしたものに惹かれたりすると。ちなみに最近、がらりと変わったものは香りの好みです。これまではすっきりしたユニセックス風のグリーン系が好きだったのですが、なぜか突然甘くふわっとしたローズ系の香りが大好きになってしまいました。どちらかといえば、苦手なタイプの香りだったのに！人生は一度きりですが、その人生の中で、何度も違ったムードの人生が楽しめるしあわせ。変化は、そんなお得感もプレゼントしてくれます。これからも、心のままに従いながら、その時がきたら素直に乗っていきたいです。とは言うものの。正直、今好きなあれこれに関しては、一生好きで、続けたいと思ったりするのですが。この矛盾に乾杯！　というところでしょうか（笑）。xxx最近、すごーく気に入って聴いているのが、スウェディッシュポップです。特にこの、フリーダの世界はサイコー！！と言いながら、先日ここで、結構長い時間を過ごしてしまいました(^・^)

  2014年01月21日

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  代々木八幡宮のあたたかなパワー。

  あっという間に三が日も明け、昨日からお仕事がはじまりました。ようやく通常通りの日々が戻ってきています。長い連休、特に年末年始のお休みというのは、楽しいけれど自分のからだのペースやリズムは乱れてしまうもの。結構それがストレスになったりもするんですよね。どうしても美味しいものを食べ過ぎるし、寝過ぎるし（笑）。徐々に普段の暮らしが戻ってきて、ほっとしています。今年も、「いつも通り」の毎日を丁寧に繰り返し、そこから何かを発見していきたいです。(^・^)。昨日、初詣に行ってきました。今年は何故か、「代々木よ、代々木！」と自分の中で声がしてならなかったので、以前から訪れてみたかった、代々木八幡宮へ詣でてまいりました。入り口は山手通り沿いに面しているのですが、足を踏み入れたとたんに、空気ががらりと変わったから驚きました。何というか、気高くて、あたたかいのです！多くの参拝客でにぎわっていましたが、それでもしんと静まり返っている感じ。これまで色々な神社へ行きましたが、これほどはっきりと、その「気」を受けとったのははじめてで、ここにいる間、何故かいい予感がしてならなかったのです。負の感情がどんどん吸い取られていって、何とも清々しい気持ちになれました。さらに、参拝客を案内されていたおじさまに呼び止められ、ご神木からパワーもいただいてしまいました。おじさまに誘導されるまま、ご神木に手と額を触れたら、何と手があたたかくなっていてびっくり。それがパワーの届いた証拠なのだとか。「これで今年１年大丈夫！　いいことあるよ！」そう太鼓判を押していただけて、ますますいい気持ちになって境内を後にしました＼(^o^)／。パワースポットって、やはり自分との相性があると思うんです。行きたい！　とひらめいた場所が、一番のスポットなのかも知れません。後で調べてみたら、代々木八幡宮には、色々と独特な参拝方法があるそうです。これはぜひとも、また足を運ばなければ！代々木八幡宮効果か、年頭から色々とやる気が満ちております。今年は、思ったことはそのままアウトプットする年にしたいです。心に浮かんだことなら、すべて自分的には正解なのですから、逐一チェックしたり、ジャッジしたり、さらにはそれで迷ったりすることのないように。シンプルに、思ったままに行動したいと思います。代々木八幡宮に行ったのだって、大正解だったのですから(^_^)/！xxx

  2014年01月05日

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  元日×新月の日＝最高の日！！

  2014年、あけました！　おめでとうございます＼(^o^)／今年の元旦も、よく晴れたうららかな空模様。こんな澄みきった、穏やかな心持ちで１年を過ごしていきたいものです。お知らせがあります。日本最大級のオーディション＆スカウトサイト「Web Audition」（白夜書房）にて、担当させていただいておりますコラム「ビューティー・サーカス」本日元旦に更新されました！元旦に更新されるのって、何だか幸先がよくてうれしいのです(*^。^*)。気がつけば、この連載も、今年で10年目！　を迎えることになりました。先ほど気づいて、びっくりしております。コラム数も、実に本日で426回目！こんなに長く連載させていただいて本当にありがたいです。今年も、毎回「第１回目」の原稿を送る気持ちで書いていく所存でおります。皆さま、どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。（まだお読みいただいてないかたは、ぜひ会員登録を！）さて。話は変わりますが、「１年の計は元旦にあり」と言われますよね。今日はこの１年の目標や理想をまとめるのに絶好の日なのです。今日は元旦でもありますが、新月の日でもあるのです。新月の日に願いごとを10個書き出すと、かなうと言われているのです。今日はぜひとも、この１年でかなえたいことを、心をこめて書き上げたいです。10個じゃ足りない！　というかた。大丈夫です。新月は、毎月到来しますから（笑）。しかし、本日元旦のパワーは最強。これはという願いごとを厳選いたしましょう！皆々さまにとって、これまでにないすてきな１年となりますように。元日や　澄みわたる空　夢透けて　　ユウコxxx恋人岬からの富士山ざます！　

  2014年01月01日

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  Good-bye, Thank you! 2013年(⌒∇⌒)ﾉ""

  今年も暮れていきます。いよいよ押しつまる頃になると、決まってきれいな冬晴れとなりますね。空もひときわ澄みわたり、まるでこの１年をねぎらわれているように思います(^・^)冬・春・夏・秋、そしてまた冬と季節が移ろう中、目の前のことだけに没頭していたら、もう大晦日が来てしまった感じ！充実していました。ありがたいことです。今年は久しぶりに出版する自著の原稿と向かい合うことからはじまった１年でした。本当に編集者の寺前さま、そしてぜんにちパブリッシングの皆さまのお力のおかげです。感謝してもしても、し足りません。ありがとうございました。わたしにとってのこの１年を漢字であらわすなら、「変」です。そう、変態した年なのです。あっもちろん、Hな意味あいではありません！状態が以前と比べて変わったということです（笑）。変態というか、変容というほうが正しいでしょうか(*^。^*)。これまでの価値観や主義のようなものががらがらっと崩れるような出来事に満ちた１年だったのです。なんとなく、流れが変わってきていることも実感できました。それは多分、今年に入ってから、できる限り自分の本心を優先するようにしはじめたからかも知れません。もうそろそろ、自由になってもいいでしょう。もうそろそろ、好きにしたっていいでしょう。そんな許可を出せたからだと思います。まったくもって、出会いも学びも気づきも、最高のタイミングでやってきた2013年！おかげで本日この大晦日に、しみじみと快さを味わえています。ツイていたのです、本当に。そして今もって思うのは、この快さは、かつて苦しんだり迷ったり、絶望したり自暴自棄になったりと、どうにもならなかったしんどさが招いてくれたのだということです。負の感情は確かにつらい。でも、そのつらさは、もっとよい場所に行きたいと願うからこそ起きるのではないでしょうか。だから、凹むことは全然不幸などではないの。状態が好転するサインなのだと受けとれば、一段と生きやすくなりますね！今年もアクセスいただき、ありがとうございました。来年からはこれまで以上にパンチのある、お役立ち情報をアップしていけるよう、精進いたします。さらに、もっともっと「素」の自分を出していけたらと思っております。皆さま、どうぞよいお年をお迎えくださいね。縁ありて　在る夢したため　大晦日　　ユウコ　　　★メールカウンセリングをお受けくださった皆さまへ今年もアクセスしてくださって、ありがとうございました。今年はシステムをがらっと変えて、再始動したのですが、ご好評いただきうれしく思っております。せっかくのご縁です。どんな些細なことでもご遠慮なく、ご質問、ご相談などなどお寄せくださいね。また、お正月休みには新しいレシピをいくつか完成させますので、どうぞお楽しみに！xxx十八番の黒豆。つやつや、ふっくらできた！

  2013年12月31日

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  心の状態は、いつも外見にあらわれる。

  過日に、こんな記事を書きました(^・^)。古きものと別れ、新しいものを迎えたいと願う気持ちで書いた記事ですが、近頃着々と、理想に向かって進んでいます。そう書くと、いかにも大層な努力をしているようですが、いえ、全然（笑）。ただシンプルに、自分の本音を聞きながら、その要望通りの服を選んでいるだけなのです。人は見かけじゃない。昭和の時代には、そんな言葉がよく聞かれたものですけれど、平成の今は、人は大いに見かけ！その日の気分もやる気も、すべてその見た目に、全部表されてしまっているんです。そしてそれは、赤の他人にもすごーく見透かされてしまうのです！くたびれ切ってしまって、何も考えずに目に入ったシャツとパンツを適当にひっつかんで着て出た日には、何だか随所で出会う男性がみんな冷たかったりするもの。当然なんですよね。自分をないがしろにしている人間のことなんか、誰も大切に扱ってくれるわけがないんです。これは極端な話ですが、たとえばクローゼットを開けてみて、本当に自分の心がよろこぶ服って、どれだけ入っているでしょうか？恥ずかしながら、わたしはある時期、本音と真逆の服ばかりを詰め込んでおりました。その時代のことなど、思い出すだけで消えてしまいたくなるくらいです。似合いもしない、セクシー系の仇っぽい服を勢いだけで着ていたのです。嗚呼！！なぜそんな、滑稽な恰好をしていたかと言えば、ただ虚勢を張りたかっただけなのですね、これが。本当の自分は全然セクシーなどではないのに、本来の自分を認めずに、別の自分を演じてみたいがために。つまり、本来の自分を全然信頼していなかったんです。だから顔から火が出るような迷走っぷりだったのです。おしゃれって、別にトレンドを追うことでも、ファッションリーダーの真似をすることでもない。自分が自分に対して、本当に感じているイメージに合った服を選ぶこと。それが一番、すてきな着こなしになるのです。自分が自分のことをどう扱っているか。それを知りたかったら、クローゼットをチェックするのが一番確実かも知れません。少しでも違和感があったら、早く本来の自分と和解するがよし、です！xxx突然子どもの頃の夢を思い出しました。なぜか幼稚園くらいのときに、電柱に登りたくて仕方がなかったんです。今も…チャンスがあれば、ぜひ登ってみたい！

  2013年11月12日

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  答えは自分が知っている！

  過日に、いくつかの選択肢のなかからベストなものを選ばなければいけない、ということがありました。もしもミスってしまったら、とり返しがつかない、というところまではいかないけれど、後々少々の敗北感には悩まされそう、という程度の問題だったのですが^_^;そのとき、ほぼはじめての方法で、決断をしました。自分自身に聞いてみたのです。「正直、どれがいいと思ってる？」これまでは、その選択肢について調べたり、考え抜いてから決めていました。しかし、その結果は五分五分。さらには、そこに自分の意志というものが加味されていなかったので、成功しても失敗しても、何となく物足りない感じが残ったものでした。今回、じっくり本音と向き合ってみたら、すごい！　われながらすごい！はっきり、答えを持っていたのです。そして、それに従うのは、とても新鮮で、展望が開けそうな気さえしました。結果は大正解！！思えば、これまで自分自身と相談しあうことって、ほとんどなかったんです。それよりも、世の中の平均値とか、周囲の反応だとか、あるいはメリット、デメリット。そんなことを優先して、決断していたんです。自分にかかわることなのに、どうして自分をないがしろにしていたのでしょう^_^;本音、という一番のソースがあったことに、今さら気づいてとほほです。だって自分は自分の一番の味方！（そうでなければ不健全）きっと生まれたときから、進むべき方向ややるべきことを知っているのですよね。ああもっと自分となかよくなろう。これまで、意に反してやったことはことごとく大失敗に終わったこと。心の奥底で、好き！　と思ったものは、今まで全部大正解だったこと。それが証拠なのだから(~_~;)少なくとも、自分でジャッジできることくらいはね。わたし自身の声を聞いて決めようと思う。そんな決意の日でした(=^・^=)めずらしいほど、だだっ広い公園。園児たちが引き上げたあと、なんとひそやかだったこと。ChicagoのSaturday In The Parkを聴きたくなりました。xxx

  2013年10月30日

• 仙骨立てれば、もはや無敵！

  過日に、大変にスリリングなバラエティ番組を見ました。人格を移植された仮想人間の男女が、生死をかけて人狼ゲームを行うという、あれです(^・^)。精神状態がかき乱されてしまうゲームです。そんな中で、ある俳優さんがひと際異彩を放っておりました。（わたしはそのかたの大ファンなのです(#^.^#)）終始一貫、ずっと淡々とした姿勢を崩さず、何というか見事なまでに肝が据わっていたのですね。その渋く頼もしい様子に、思わず「＠＃｜？＊”★＄♪｜□￥！！！」なんて奇声を上げそうになったりもしたのですが（笑）、すんでのところで口を押えることができました。それは、そのかたの座っていらした姿勢に、あっと気づいたからでした。すっと仙骨を立てて、まったく力むことなくまっすぐな姿勢で座っていらしたのです。仙骨は、からだの中心にある非常に大切なもの。骨盤の後ろ側の中央に位置しています。ここがゆがんでしまうと、体調はもちろん、精神面にも悪影響があるそうなのです。そういえば、人の好き嫌いも、仙骨が反応して決めていることだと聞いたことがあります。仙骨は、心をつかさどる大切な骨なのですね。姿勢をよくしようとすると、まず「胸を張ろう」とするかたって、多いと思います。でも、胸だけを上にあげようとすると、からだは不安定になります。それは、腰が反ってしまうからなのです（腰が反ると、腰痛になりますよー）。一度背筋を伸ばすとか、胸を張るということを忘れてみてください。そして、こんなイメージをします。からだ全体に風船が取り付けられました。そしてその風船が、一斉にふわーっとからだ全体を上に向かって引き上げようとしています。すると、特に姿勢をよくしようと思わなくても、自然にまっすぐに立てますよね。さらには、お腹全体がしっかりした感じがして、落ち着いた気分になります。呼吸も安定し、確かに動じない心持ちになってくるのです。「気」にエネルギーが注入される感じ！肝が据わる、という言葉と真逆なものに、肝が冷えるという言い方があります。驚いてうろたえている状態のことです。そんなとき、仙骨はきっと曲がってしまっているはず。日常の中では、有象無象の出来事にイラっとすることもありますよね。そんなストレスに負けたくはありません。いつも仙骨をふんわりと伸ばして肝を据え、フラットでしっかりと力強い「気」をキープしながら過ごしたいなと思います。すてきなかたからの大切な学びに、感謝なのです！＼(^o^)／。xxx

  2013年10月19日

• 目に見えないもののチカラ。

  とてもとてもすてきだと思う人を見ているとき。どうしてこんなに、魅力を感じてしまうのだろうかと考え込んでしまうことがあります。グッドルッキングなこと。表情や声。ファッションにヘアスタイル。そして仕草や言葉づかい。確かにどれもすばらしい！しかし、なんだかそれだけとは言い切れないのです。目に見える美的なものは、たやすくハートで受けとれます。しかし受けとった後、さらにハートの奥深くまで、その美がぐっとしみ込んでいくには、どうも目に見えるものの美的さだけでは足りないように思います。目に見えないもの。それはやはり、雰囲気という言葉が一番近いでしょうか。そうそう、「気」です！その人が醸している、プラーナですね。すてき！　と思うものの正体は、目に見えないもの、なのかも知れません(^・^)。それがあってこそ、見た目もふるまいも輝いてくると思うのです。目に見えるものから、「本質感」が伝わってきて、それが胸を打つのですよね。そうか！イケメンと言われる人を見ても心が動かないのは（笑）目に見えないものが、ぼろぼろだったりするからなのですね^_^;。印象を左右する、目に見えないもの。それをいつもきれいにととのえるには、どうしたらよいのでしょう？わたしなりに思うことは、生きるために必要な原材料をきちんとすること。自分にとっての、「ほんもの」しか選ばないこと。これに尽きるような気がします。まっ先に浮かぶのは食。着るものや住環境も気持ちよいものでありたいですよね。そして考える内容も。「美人の秘密２」に、「あなたは、あなたが選んだもので出来ている」と書きました。それは、あなたが選んだもので、あなたの魅力が出来ているということだと、あらためて確認出来ました。xxx「メールカウンセリング」へのお申込みありがとうございます！どうぞ、どんな些細なことでも、不安や疑問に思うことがあればお知らせください。美味しく、しあわせな気分で、心もからだも軽やかにととのえていきましょうー！

  2013年10月17日

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  今日から「毎日を幸せにする　ホ・オポノポノ手帳2014」と一緒！

  早いものです。今日からもう10月。今年もあと３か月って、この速さ、どうにかならないのでしょうか（笑）。書店や文具店に、スケジュール帳が並び出すと、どきっとします。今年の終わりというものを意識して。まだまだ今使っているスケジュール帳も使えるのですが、どうしても新しいものが欲しくなるのは、やっぱり自分をリセットしたいからだと思います。日常に新しい風を入れたいからなのです。スケジュール帳選びって、かなり気合が入りますよね。店頭で色々見比べて、一番しっくりくるものに出会うまでは、なかなか時間がかかるものです。しかし今年は、一切迷うことなく、この一冊を買いにダッシュしました！わたしは、「ホ・オポノポノ」のメソッドが大好きなのです！ありがとう。愛しています。ごめんなさい。許してください。この４つのすてきなワードで、過去の古い記憶を消して、ゼロになること。ためこまれた膨大な記憶をクリーニングすると、本当に気持ちが楽になれます。日々、クリーニングを続ける助けになるようなヒントがたくさん盛り込まれたこの手帳。手にしているだけで、豊かで、満たされた気持ちになります。ちなみに、発売日がわたしの誕生日だったこともすごーくうれしい！　毎日、クリーニングし、何にもとらわれない、自由な自分でありたいのです。心もからだも、軽量化が快適！ごくごくわずかなものだけで、はずむように生きていきますわ。う・ふ・ふ・ふ♪(=^・^=)xxx

  2013年10月01日

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  キネシオロジーの、やさしい衝撃。

  先日迎えた誕生日当日、はじめてキネシオロジーのセラピーを受けて来ました。この本を読んで、以前から１度セラピーを受けたいと思っていたのです。キネシオロジーとは、筋肉の反射から、心とからだの声を読み取る療法です。たとえば、好きなものの名前を言われたら、筋肉にはしっかりとチカラが入ります。ところが大嫌いなものの名前を聞いてしまったら、チカラはあっけなく抜けてしまうのです。これをはじめて体験したときは、本当にびっくりしました。筋肉は、何でも知っているんです！数々のサロンの中から、探し当てたのはこちら　→　クリックどうぞ！横浜は山手にて「横浜キネシオロジーセラピー」を主宰されている澤ひろゆき先生のブログの語り口に惹かれたのです。繊細かつ明確で、さらには大変に真心を感じるものだったので。セラピーは、ゆったりした雰囲気の中でのカウンセリングからはじまりました。このカウンセリングは、正直想像以上の素晴らしさで、あれよあれよという間に心が開かれていって、まるで無防備、丸腰になってしまいました。でもそれが、たまらなく心地よかったのです！あろうことか、５分もしないうちに涙腺が決壊して、よよよと目汗を流してしまう有り様（汗）。どうしてあんなに泣いたのでしょう。それは、恐ろしいほどの安心感によるものだったのですね。この先生には、どんな自分でいても、何を言っても大丈夫。その感覚は、日常ではめったに味わえないものです。（いやむしろ、そんなこわいことは出来ません！）100％否定されないで、受けとめてもらえると、人間ってとてつもなく安らぐのです。澤先生のかもす「大安心」オーラを浴びながら、聞かれるままに心の中を包み隠さず話していきました。先生はそれを、こんなマインド・マップにしてくれました。そのときわたしが解決したかった、心とからだの痛み。それはこんなにもたくさんの事柄が絡まり合って、起こっていたことだったのです。誰にも今まで言えなかった黒歴史。それが今のわたしのウイーク・ポイントの核と知ったときの驚きと言ったら！澤先生は、ずっと淡々とわたしの心に寄り添っていてくれました。そして、それはナチュラルに、わたしの口から痛みの原因を言わせてくれました。自分で突き止められることって、すごい自信になります！すごいのはここから。原因がわかったら、次はそれの解決方法を、あっさりと理解させてくれたのです。わあーお！（このあたりで、泣いたカラスがもう笑う状態になってました　笑）そしてからだの調整をしていただいたのですが、これがまた気持ちいいこと！みるみるからだから余計なものが抜けていく感じ。１か所１か所、丁寧に慎重に施術してくださって、申し訳なくなってしまうくらいでした。セラピーって、たとえば「ハイヤーセルフに身をまかせて進んでください」とか、抽象的、イメージ先行的アドバイスで終わることがありますよね。キネシオロジーが素晴らしいのは、全部根拠があること。説明がつくことなのです。事実、キネシオロジーはヨーロッパやオーストラリアでは保険適応の代替療法として認可されているのだそう。日本はこうした療法については、圧倒的に後進国なんですよね。心身のバランスが崩れやすい今の時代、もっと各人が自由にからだのケアの方法を選べるようになってほしいと切に思います。誕生日の日に、貴重な経験が出来ました。わたしごときが申し上げるのはおこがましいのですが、この澤先生は本物です！「自分で」乗り越えて、答えを出させてくれるカウンセリングと、確実にからだを変えてくれる施術は、超一流です。そしてこれほどの懐の深さを持ちながら、まだ２０代の若さというから仰天です(=^・^=)。再来週にはご結婚されるという先生から、ラブラブパワーもいただいて、言うことなしのセラピーでした。感謝のひとことです。そして、おめでとうございます！！皆さまも、ぜひ体験されることをおすすめします。わたしは、リピーターになります。xxx

  2013年09月19日

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  共感って素敵だ(*^。^*)。

  今日の朝日新聞の朝刊に、素敵な全面広告が載っていました。某鉄道会社の広告なのですが、鈴木おさむさんが奥さまの大島美幸さんにあてて書いたお手紙に、朝から心がうるおうことしきり。「一緒に怒ってくれてありがとう」という一文からはじまったお手紙には、仕事で傷ついた鈴木さんの姿に、大島さんが鈴木さん以上にその仕事での出来事に対して怒ったことに対する感謝が綴られていました。鈴木さんは、一緒に怒ってくれたことがたまらなくうれしかったのだと言うのです。その気持ち、わかり過ぎるほどにわかる！相手に、（怒りであろうとよろこびであろうと）こみあげてくる気持ちを吐露してしまうとき、それを受け止めて、ともに思いを分かち合ってもらえると、それはそれはうれしいものなのですよね。でも、たまーにそんな気持ちを分析して、それはこうだから……なんて批評されることってあるでしょう？（なんか、男性に多い気がする。偏見かな？　^_^;）それってすごーくさめるんですよね（汗）。相手に思いを隠さず伝えることって、多少の勇気を出さなくちゃ出来ないし。共感してもらえるって、素敵なことだ。本当に感謝してしまう。だから思いました。大切な相手が打ち明けてくれた気持ちなら、どんな経緯があろうと、まずはその気持ちに寄り添いたいなって。xxx

  2013年09月04日

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  よい妄想、よくない妄想^_^;

  関東地方は、このところ気持ちのよい日が続いていますが、梅雨明けはまだ先。湿度の高い日が続くと、心模様まで梅雨モードになりそうです(・・;)どうということもないことを、変に気にしてしまったり、そう心配してしまったり。不安は期待に変えるのよ(^_^)/！　というのが口癖なのに（笑）、大丈夫かなあ、嫌だなあなんてぐずぐず思い悩んでしまう日もあったりします。しかし、先日いいことを教えてもらいました。心配も不安も、別に根拠がなければ、それはただの妄想なのですって。（ちゃんとした根拠があるなら、対策を練れば解決、もしくは結論が出ます！）なるほど。妄想って、女性なら嫌いじゃないですよね。だから、よくない妄想にも入ってしまいやすいのかも知れません。心に暗雲が立ち込めて来たら、これは妄想だ！　と気づいてみるべし。すぐに気が楽になるから驚きです。どうせするなら、よい妄想をしたいですよね。一番エネルギーがチャージされるのは、やっぱり好きな人に、満面の笑みで「大好きですっ」と言われちゃうことでしょうか。（笑）。それこそ根拠のない自信がわいて来ます(*^。^*)。心がジメっとしたときには、カラっと陽気ではずむような打楽器のリズムが素敵な、アフリカンミュージックが最高ですー。→　クリック！マリ共和国のLamine Traore。あるがままの心に戻れるこの解放感、たまりません。昨晩のスーパームーン、曇って来てしまった。

  2013年06月24日

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  旅に出る感じにも似て。

  ライブづいてますー♪過日に、ナオト・インティライミ氏のショータイム！　を満喫して来ました♪最高に久々の神奈川県民ホール。目の前は山下公園で、ロケーションは言うことなし！ナオト氏のファン・インティライミのAさんと２回目のライブ♪ナオト・インティライミと言えば、旅するミュージシャン。そのワールドワイドな感じに、いつも心が自由になります。半径100kmの問題であっぷあっぷしていることが、愚かで、馬鹿らしくなる。そんな感じにさせてくれるのが、よいんですよね。そしてアフターは、Aさんと日付が変わるまで地元で飲んで、語ってしまったりして^_^;最高にハートフルな時間だった！それで気づいたのですが、この時間も、旅なんじゃないかなって。日常の暮らしから離れて、今感じたいことだけに神経を集中出来るって、それだけで十分、旅よ。たとえそこが、地元だとしても。そんな旅に、一緒に出てくれたAさん。ほんま、いつもおおきに！日常に、旅を感じることは、ストレスに毒されずにすむよい方法だと思うのです。たとえ日々の暮らしに追われていたとしても、そんなことに足をとられるほどヤワじゃない！歌からも、小説からも、友達の話からも、旅に出ることは出来る。非日常のワールドを見るということつながりで、ご紹介したいＴＶプログラムがあります。明日、NHKBS1で放送される、「それでも日本人ジャーナリストは戦場に立つ」という作品。あの日シリアで命を落とされた、山本美香さん。伝える、ということに命までかけた美しい人。その人の思いに触れることが出来そうな作品です。わたしはとても自分のことをジャーナリストだなんて、思ったこともありません。ひたすらに、しがないただの売文業、ワーキング・クラスのライターだと思っています。（そう、ジャーナリストは、広告タイアップ記事などは一切書きませんから）ただ、この情報が必要な人には、誠心誠意すべてが伝わるようにと、書き続けて来ました。命をかけるとしたら、それは自己責任である、栄養状態と睡眠状態程度（恥）。その番組に、わたしの敬愛する、小市慢太郎さんがご出演されます。明日の夜、慢太郎さんから、どんなジャブが飛んで来るのか、少し怖くもあるのですが。xxx

  2013年05月31日

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  アンマのダルシャンに、赦していただけた日。

  過日の素敵だった時間を思い出しながら、衣替えを終えました。２年ぶりに、対面したアンマ。念願のダルシャンを受けて来ました。５月２１日、火曜日。ダルシャンとは、抱擁、ハグのことを言います。慈善活動家としても知られるアンマは、ローマ法王やダライ・ラマと共に紹介されるほどの、世界で最も影響力があるとされる女性なのです。それぞれに色々な背景を抱えて訪れる人々を、しっかりと抱きしめてくれるアンマ。４万人以上の人を、２４時間以上かけて抱きしめることもあるのだそうです。いつも不思議でならないのは、アンマのそばに近づくだけで、涙があふれてしまうこと。なんというか、言葉にすると本当に陳腐になってしまうのだけれど、とにかく「無償の愛」のエネルギーに触れた途端に、とてつもなく救われた思いがするのです。アンマは、抱きしめてくれている間、「イトシームスメ、イトシームスメ」と語りかけてくれるのですが、その声音に、いつも心の詰まりが取れるのがわかります。あるがまま、感じるままに心が流れ出すと、こんなわたしの心にも、愛はあることに気づかされる。何ということでしょうか！こんなにも赦された気持ちになれる場所は、他にはそう、見つかるものではありません。思えば、そう。ちゃんとしよう、強くなって、勇気を持って立ち上がろう。その人を思い浮かべるだけで、そんな気持ちになれる人って、実際にお目にかかると、それはたとえようもなく優しくあたたかい空気が流れているんですよね。そしてアンマは６０歳のお誕生日を迎えたそうですが、その笑顔はまるで少女のよう！いつも会うたびに、その無垢な愛らしさに、見とれてしまうのです。また、ボランティアで活動されている人たちの雰囲気からも、いいプラーナが感じられてうれしくなりました。いつも時間に余裕がなくて、これまで見送ってしまっていたのですが、本当に来年こそ、何かお手伝いをしたいと思いました。うん、絶対に！アンマ、今年もダルシャンありがとう。そして、アンマとお別れした後は、一目散に渋谷公会堂へ！久々に、本当に久々にジュンスカのライブを観に行って来ました。なんと、お子さまを連れて来ていたご夫婦も！すごい。２５周年という年月の流れを感じました。アラフィフとなったジュンスカですが、いやはや、何の衰えも感じなかったのはすごかった！その若さにびっくり仰天(+o+)！でも、年を重ねた分だけ尖ったパワーの先が少し柔らかくなって、それが説得力につながっていた感じ。いいライブでした。ラストにマイジェネを聴いたときは、さすがに壊れてしまったけど^_^;そう、あの頃、こんな歌詞にこぶしを握り締めていたものでした。【　大人になる前に　知るべきことがある本当のやり方と　わがままの違いを　】あの日敬愛するかたが言っていたことがありありと浮かんで来て、胸が締め付けられる思いがしました。わがままはダメだけど、我がのままであることは大切。もうとっくに大人になってしまったけど、わたしは、この違いをちゃんと知っていられてるかしら。未だに不安になるのが情けなくもあるのですが、せめてわかったような気でいることだけは避けたいです。わからなければ、わからないままに。わかるまで向かい合い続けたいと思います。xxx

  2013年05月26日

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  素敵なうちなータイム(^・^)

  過日に、沖縄に行って来ました！ああ大好きなこの地に足を踏み入れるのは、実に10年以上ぶり。風も、日差しもやわらかい沖縄。あったかいなー＼(~o~)／と第一声を上げましたが、それは後々、気温だけではなく、沖縄のかたの持つ雰囲気にも同じことを感じるようになっていきました。沖縄には、独特の方言がたくさんありますが、旅の最中、ずっと頭の中にあったのは、「うちなータイム」という言葉でした。これ、実はあまりよい意味では解釈されていないのですよね。直訳すると、沖縄において、集会・行事などが予定時刻より遅れてはじまること、なのですが、イコール時間にルーズなこと、というように認識されているのです。これがちょっと、淋しいなあと思っていたのですよね(・・;)現地でお世話になった人たちからすごーく伝わって来たのは、あたたかくて、ゆったりしている雰囲気でした。その……せかせかしていないんですよね。あわてなくても大丈夫。なんくるないさー(^_^)というあの大らかな感じ。そのムードに、ずっと癒されていたものでした。急がず、焦らず、ただ淡々と。そんな、自分にとっての心地いいリズムを崩さずにいる様子、それがとても素敵だったのです！これこそ、うちなータイムと言うんじゃないかしら(=^・^=)考えてみると、ストレスを感じるときって、自分のリズムより高速なテンポで動かざるを得ないときなんですよね。そうだウルトラ・マイペース！わがまま、ではなく、我がのままのリズムを大切にしていたいなというのが、この旅で得た、一番素敵なことでした。そして、素敵な景色にもたくさん出会えました！ぜひとも訪れてみたかった、斎場御嶽（せーふぁうたき）。世界文化遺産にもなった、琉球王国最高の聖地です！思わず祈りを捧げてしまったほど、計り知れないチカラに心が導かれた場所でした。那覇空港そばの、豊崎美らSUNビーチ。ああやっぱり海はいい！最後に……^_^;自分に買った、お土産はこれ。なんと、ハブ油！！その名の通り、ハブからとった油なのですが、沖縄の家庭には、やけどや切り傷、湿疹、しもやけなどなどの皮膚疾患のお手当用に、昔から常備されているものなのですって。もちろん乾燥肌にもGooood!! なのだとか。そう言えば、韓国コスメでも毒蛇のクリームが大人気なことを思い出したら、好奇心に勝てず購入してしまいました。20mlで1,575円。使い心地は、なかなかよいです。ちょっと、つやつやかも!(^^)!xxx

  2013年04月04日

• 幸福感が足りないとき。

  美味しいごはんも食べられるし、気に入った服も着ている。もちろん屋根のついた、空調のととのった部屋でゆっくり休むことも出来ている。それだけで（本来は）しあわせなはずなのに、どうしてだか不幸な気分に陥ってしまうことって、あると思います。また、この「なんとなく不幸な気分」というのは、なかなかタチが悪いのですよね^_^;れっきとした理由があってのことなら、まだ対処のしようもあるのですが、些細なことが積み重なったことで起こる漠然としたミザリーには、その原因のしっぽをつかまえるのにもひと苦労を強いられてしまいます。そんなとき、ちょっと振り返ってみたいのは「自分の思うままに行動しているか」これに尽きると思うこの頃です。たとえば、自分が心から好きなことがあるとして、それをやりたいと思ったとします。そのときに、人に何と思われるかしら(；一_一)なんて考えてしまうこともありますよね。わかってもらえなかったら、ショック。そんな気持ちも、確かにあるものです。でも、自分は、人の意見のために生きているのでしょうか？自分の人生は、人に受け入れられるために、あるのでしょうか。そんなわけないですよねー!(^^)!自分に嘘をつくことで成り立つ人間関係なんて、要りません。好きなように生きている自分と関わってくれる人こそ、大切にしたい人です。思うがままに、行動しなくては！！ただ、仕事上でそんなスタイルを貫き通すのは、いささか無理もあります。それは、多かれ少なかれ、仕事というものは、人との関わりのなかで行うことなので。自分を抑えて周囲と調和することも、ギャランティの一部分だったりするものだからです。だからこそ、プライベートでは、自分に正直になることを死守したいのです。自分の心に芽生えたことなら、思い切り大胆に、ゴーサインを出していいんです。これに戸惑ってしまうほど、例のもやもやとした自己憐憫がわいて来てしまうものだと思うの。少し前に、「美男ですね」というドラマで、主人公の男性が、恋人にこんなセリフを言っていました。「俺を好きになってもいい、許可してやる」冗談じゃありません！！！許可は、人から得るものではなく、自分が自分に与えるものなのですー＼(~o~)／幸福感が足りないのは、きっと往々にして、自分の意志をないがしろにしているときなのです。自分に不義理をしてはダメ。かつてSIONというシンガーは、こう歌いました。「笑われても　相手にされなくても　それがどうした　ほら　通報されるくらいにぶっ飛ばすぜ」ああ心に沁みる歌詞です。わたしも、通報されるくらいに、幸福感をこの手につかみ取りたい。つかみ取ります。xxx

  2013年03月25日

• 今、思っていること。

  今日、東横線や京王線、都営浅草線で、大規模地震発生時を想定した異常時訓練が行われたそうです。 あれから２年。今もって、30万人以上の人たちが、仮設住宅で不自由な暮らしを余儀なくされています。 この復興の遅れ。予算執行の問題も大きいですが… 一基、でも少なくすること。それが本当に、課題ではないのでしょうか。 もちろん、原発ゼロを実現するとなれば、これまで通りの生活は出来なくなります。でも、わたしたち大人は、子どもの頃に立ち返れば可能性は見えて来る。子どもたちは、知恵を使うことを知ればよい。 先日、妹の（戸籍上の血縁はありませんが　^_^;）家に行ったら、諸般の事情で電子レンジが消えていました。でも、何とか、なっている様子。 そしてわたしが全幅の信頼を置いている、大好きな人のキッチンには、電子レンジもオーブントースターも依然としてないという事実！それでも、きちんと自炊中心の食生活を送っていらっしゃる。 素晴らしいことだと思います。 レンジの代わりにせいろや蒸し器を使ってみる。時には、ほうき、ちりとりといった優れもののグッズでそうじをしてみる。そんな暮らしレベルのことから表明し、実践する、No nukes！　があってもいいのでは？！ 思えば、祈りをささげたり、何か出来ることはないかと自問してみたりする人々の声の絶えなかったこと！この国に、良心は、確実にあるのですよね。 そう言えば、今放送中の大河ドラマ「八重の桜」は、心から復興への願いを込めて制作されているそうなのです。なんて素敵なことでしょう。 どうか、30万人もの人が、速やかに平穏、平安を取り戻されますよう。 xxx

  2013年03月11日

• 心を磨いてくれた、ロール・モデルさま。

  たとえば、長い間抱えているような、どうにも解決出来ない、悩みごとがあるとき。やはり、一番よいのは、糸口が見えて来そうな本を探して、読むことでしょうか。そして、ヤフー知恵袋とか（笑）。それでも、どうしてもダメなときは、仕方がないので放っておきます。その悩みを楽しむように仕向けたり、あるいは解決することを、いったん忘れてしまったりしながら、淡々と暮らしていくしかないのだと思います。しかし、ロール・モデルに出会えたなら、話は別です！（ロール・モデルとは、自分にとっての、お手本的人物のこと）そして、出来ればその人に実際に会って、話を聞ければ最高。これは特大のミラクルを起こす場合があるのです！！ダイレクトにその人から漂う、よきものを感じることは、一番の処方箋。ほぼ確実に、意外な気づきがおとずれるからです。わたしにも、過日に素敵なミラクルが起こりました。そんなロール・モデル的存在である方に、幸運にもお目にかかれる機会に恵まれたのです。昨年から、その方の演技を見ていると、これまでとは違った種類の感情が湧いて出るようになったり、何故か自分のことを俯瞰して見られるようになったり……明らかにそんな変化が起きたので、もうその方に釘付けになってしまったんです！さらにインタビュー記事などで、間接的に知ったその方の感性にも、すごーく惹かれましたし。ただ、まさかこんなに早くお目にかかれるとは思わなかった^_^;でも、その方のイベントがあると知ったとき、これはチャンスだとはっきりわかりました。何よりも、最高のタイミングでやって来たお知らせだったので。もちろん直感は大当たり！その方が使われた言葉は、すべて今の自分に必要なものだったし、自分が温めていた考え方と、ほとんど同じことを言ってくださったのには、心の底から勇気が湧いて来たし。腑に落ちる瞬間、頻発！　ずっと停滞していたものが、どーっと勢いよく流れだしたときの驚きといったらありませんでした。そして、温かさと凛とした気高さが同時にかもし出されていた姿を目の当りにしたら、自分をもっと律せずにはいられなくなりました（こんな心境になることも、ミラクルです！　笑）。ただ、正直、自分の弱さやふがいなさを痛いほど感じて、情けなくなってしまったのも事実です。しかしその方の、とてつもなく温かい、見守るような瞳を見ていたら、そんなダメな部分も原動力に変えられそうな気がして来たから、うれしくなりました。ロール・モデルのチカラってすごい！！最後に、その方からうかがった、ずっと忘れないでいようと思ったことがあるので、シェアしたいと思います。（表現は、一部わたしなりに書き直しました）自分を大切にすること。それは、自分の中に嫌なものが入ってしまったら、ためずにその都度、出してしまうようにすること。確かに、嫌な思いをため込んでしまうと、確かに後でひどいカタチで爆発したりしますよね（汗）。その方のように、いつも穏やかで温かくいるために、心のケアは、決してさぼらぬようにしなければ！小市慢太郎さま。本当に素敵な機会を、ありがとうございました。xxx

  2013年03月02日

• 反省しない。

  がんばっている割りには、思ったよりもよい結果が出ない。何かあったわけでもないのに、どうしたものか気分が晴れないし、体調も今ひとつ…そんなときってあると思います。バイオリズムの問題、と言えるのかも知れません。気になる人は、「バイオリズム　計算」でググってみてください。色々なサイトに行き当たります。でも、その前に少し、自分の、自分に対する態度を振り返ってみてはどうでしょう？ひょっとしてこのところ、少し自分を責め過ぎてはいないでしょうか。たとえば、仕事でミスをしてしまったり、言わなくてもいいことを言ってしまったり。あるいは、自分の考えることが誠実でなかったり、清潔でなかったり、そんなときだってありますよね。にんげんだもの(=^・^=)そんなダメな自分と向かい合ったとき、やっぱり自分に対して、少々お説教をしたくなるものです。でも、お説教なんかは必要ないんですよね。大事なのは、分析と改善の方法を探ること。何故そんなよくないことをしてしまったのか、そのときの自分のコンディションを振り返って、二度と同じことをしないですむよう、対策を立てれば、もうそれだけでOKなのです。ここで、あれこれ自分の弱さや、愚かさに焦点を当てたりして、ちくちく自分に反省を強いるなんて、まったくもって無駄なこと！それよりも、もっと自分を許したいものです。だって、失敗してしまったときだって、そのときはそのときで、ベストを尽くしていたはずなんですから。（というより、他にやりようがなかったから、というほうが合っているかな　^_^;）もう、いいのよ。○○ちゃんのこと、全部許すよ。そんなふうに自分を許してみると、少なくとも自分のことを卑下せずにはすみます。さらには、失敗したことにも意味が生まれて、それが進歩につながったりもします。反省し過ぎることは、プラーナ（気）を停滞させるのです。だから、心もからだも調子が悪くなるし、物事もうまく進まなくなるのだと実感しています。いつでも自分は、自分に許してもらえる。こんな安心感は、人を強くするし、自由にもしてくれます。だから、わたしは反省しない。xxx追記今日のタイトルを決めるとき、「結婚しない」というドラマのタイトルをパクることにしました(*^。^*)本当にこのドラマ、素晴らしかったから！

  2013年02月07日

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  笑顔のヒーリング・パワー。

  今日、東京や横浜では初雪が降りました。しかもかなりの勢いで吹雪いています。窓の外を眺めているだけで、凍てつくようです^_^;。この３連休は、初日に仕事に出掛けた以外、ほとんど部屋にこもりっきりで過ごしていました。大鍋に、たくさんの残り野菜を放り込んでスープを作り、毛布にくるまりながらお行儀悪くいただく楽しさ（笑）。夏には味わえない醍醐味です。この時期、たまらなく温かいものに惹かれます。熱々のスープで、からだが温まったら、やはりハートも温めたくなりますよね。映画や音楽、小説などなど、温めスイッチを入れてくれるものはたくさんあります。でも、もっと身近に、ダイレクトに冷え切った心をゆるゆるさせてくれるものがあることに気づきました。人から笑顔を向けられると、心って温まるものなのですね＼(^o^)／笑顔のチカラをあらためて知ったのは、ある俳優のかたの演技がきっかけでした。見守る瞳を備えた、こぼれるような微笑み。あろうことか、へとへとになっていた心が、一瞬にして癒されてしまいました。そして、さっきまでしかめっ面でいた自分にも笑顔が浮かんでいたのです！そうなのです。よほど虫の居所が悪くない限り、人は、人から笑顔を向けられると、思わず笑顔になってしまうのですね。そして、お互い同時に笑顔になると、なんと心が温まることか。笑顔をシェアし合えることって、すごいです。これほど心が癒える方法って、そう見つかるものではないと思います。なので、（不自然にならない程度に）自分からも笑顔を向けることを心がけてみたところ……ああびっくりです！ うれしいことです！！ほとんどの人が、笑顔を返してくれるのですね。自分の周囲にいる人にだけでなく、コンビニで、レジ袋を断るときも、笑顔で。エレベーターで、ボタンを押して待っていてくれた人へも、笑顔を(*^。^*)。自分が微笑むことも快いものですし、笑顔を受けとることも、たまらなくうれしい。そのセッションに、感謝の気持ちがあふれてしまいます。そんなふうにしていると、心が冷える暇がなくなってしまいそうです。店員さんや、駅員さんなど、見知らぬ人に微笑むことは、少し恥ずかしいかも知れないですが、自分の笑顔が、その人の心を温めないとも限りません！だとしたら、自分から微笑んでみてはいかがでしょうか？！xxx

  2013年01月14日

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  はじまりました、2013年＼(^o^)／

  早いもので、もう３が日も終わろうとしております。お正月はすごーくのんびりしました。朝からおビール開けては、寝たり本を読んだり、また寝たり。ぐうたらの極致でありました。わたしは親戚づきあいというものがまったくないので、お正月は毎年とても静かなのです。親戚が大勢集まる本家の人たちは、おさんどんで大変なのですよね。本当にお疲れさまです。（とても申し訳ない気持ちでいます！！）年の初めに、カードリーディングをしました。昨年、新宿紀伊国屋にて購入しました、日本の神様カード。時折ひいては、そこに書いてあることを音読してみるのですが、これがなかなか心にしっくりと来るんです。不思議と知りたいことの答えが見つかるんですよね。ちなみに自分がひいた神様が祀られている神社も紹介されているので、その神社のサイトなどをたずねてみるのもよいヒントになります。2013年はじめにひいたのは、大国主神（おおくにぬしのかみ）でした。大国主神からのメッセージは、以下の通り！「ハートとつながりなさい。ハートとつながれば、あなたの真の姿が見えてくる。あなたのハートが本当に何を求めているのか、意識を持って生きなさい」わあああ、言われちゃった。ああ、本当にそう。行き詰ったり、凹んでしまうときは、決まって本心から外れたことをしているものだから。昨年末から、ふとした折に「心のままに」という言葉が浮かぶようになりました。友だちへのメールや、ブログへのコメントにも、この言葉を使うことが増えました。自分のソウルがそれをすごーく必要としていたのです。だからこのカードに、最高に共鳴しました。ハートと自分自身は、とても近しいようで、実はそうでもないように思います。特に、ハートの声よりも、自分にとって利益になりそうなことや、偉い人の意見などをいつも優先していたりすると、その距離はどんどん離れていってしまうと思うのです。ああよかった、うまくつくろえた。でも取りつくろったことで得た安堵は、すぐに自己嫌悪に変わるものです。何度も何度も経験していることです。もうこの辺で、きっぱり悪しき習慣を断ち切ろう!新しい年が明けたのだもの。と、心に誓う、３が日最終日です(^・^)。人に好かれなくてもいいけれど、自分に嫌われたら切ないですものね（笑）。心のままに進むとします。シンプルに、明快に。何だか面白いことになりそうな気がして来ましたー！！今年も、ハートとしっかりつながったままで、日記を綴ってまいります。どうぞ、よろしかったらお付き合いください。今年もどうぞよろしくお願いします。xxx

  2013年01月03日

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  今年も、暮れていきます(^_^)

  今日は小晦日。今年も暮れていきますね。お正月の料理の買い物へ行ったら、京野菜たちが凛として鎮座していました。この顔ぶれを見ると、今年も終わりなのだと実感します。忘年会、仕事納め、大掃除とバタバタしていたここ数日。ようやく今日になって、ちょっと落ち着いて来ました。それにしても、年々月日の経過がマッハになって、戸惑ってさえいます。ああ来年は、もっと日々を確かに味わいたいものです。もっと頻繁にブログを更新するのもいい方法でしょうか。今年は、気分的に大きな変化があった１年でした。お別れしたこと、はじめたこと。会わなくなった人、出会った人。特に自分から強い決心をしてアクションを起こしたわけでもなく、自然とそんな結果を選んでいた１年でした。こうした流れのなかで気づいたのは、「変わっていくこと」をフラットに受け止めるほどに、心は軽く、イキイキするという事実。考えてみれば、肌だって２８日すればターンオーバーが起きるのですから、自分に起こる変化というのは、当たり前のことなんですよね。絶対、変わらない！一生、このままだ！そんな考え方って、確かに忠誠的というか、誠実な感じがするものです。さらには意志の強さも感じられて、わたし自身、好きな感覚でした。でも、この感覚って、手放してみたほうが断然面白くなるんです。まさに、自由だー＼(^o^)／　って感じがしますから（笑）。自分に訪れている変化に逆らうなんて、すごーくもったいない話。You、変わっちゃいなよ(=^・^=)ってメッセージは、自分をきっと一番よい場所へ連れて行ってくれるエネルギーだと思います。そして、今年わたしは、ルックス的にもさっぱりと変化してしまいました。髪を０．４メートル切り落とし、ばっちり描きまくっていたアイメイクをやめてしまいました。自分を作りこまない軽やかさって最高ですね！何というか、ストレスまで軽減されてしまうようです。さて。作りこまないアイメイクがお好みのかたへ、おすすめのコスメをご紹介します！M・A・Cの、プロ ロングウェア アイシャドウ。一色のべた塗りでものっぺりせず、立体感が出ます。なめらかなテクスチャーなので、夕方の疲れて来たときでも、まぶたはしっとりしたままです。このカラーは、本当に肌色に自然に溶けこむ、絶妙なトーンのベージュ色。その名も、「スウィート　サティスファクション」！ちょっと、テンションも上がってしまうネーミングですよね。今年もまた１年、お付き合いいただきありがとうございました。来年は久々の自著も出版いたします。あるがままに、心のままに進んでまいります。どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。心からの感謝をこめて皆さま、どうぞよいお年をお迎えください。xxx

  2012年12月30日

• 重版決定いたしました!(^^)!

  昨日の地震、首都圏でもかなり影響がありました。帰宅して驚いたのは、トイレの浄化用パワーストーンが落ちていたこと！ああもうこれ以上、人を怖がらせたり、不安にさせたりしないでほしいです。誰もががんばって、がんばり続けているのだから。天に祈るばかりであります。前回アップしました「福辻式O脚改善メソッド」、おかげさまで出足も好調なようです。そしてー。先日大変うれしいお知らせをいただきました。「ハッピー・ラッキー　美人の秘密」、重版決定いたしました!(^^)!ああ感涙です。これからもまだ、手に取っていただけるなんて本当にありがたくてたまりません。感謝です。ただ今、続編のほうも鋭意制作中です。来年春にはお届け出来ると思います。以前なら、こんなことを書いていいのかな？　とためらってしまったようなことも、心のままに、伝えたい気持ちのままに、すんなりと綴っています。たくさんのことを、分かち合えたらうれしいです。xxx

  2012年12月08日

• 一番快適なことを選ぶ。

  無理をしないことって、案外むずかしいと思います。自由に暮らしているように見える人でも、普通の生活をしている限り、どうしても嫌なこと、つらいことにぶつかるものです。だからこそ、自分で好きに決められることについては、「楽」であることを基準に選びたい。心からそう思います。ダイエットや美容についてのメソッドは特に、楽で快適でなければなりません。からだに無理強いするようなことをすると、効果が出ないどころか、かえって悪い結果になってしまうのです。なので、どんなに効果がありそうなものでも、ちょっとでも「つらそう！」と思ったら、それは手を出さないでおくのが正解です。そしてはじめてみて、やっぱり無理があると思ったら、すぐに中止します。それは挫折ではなく、自分に合わないものを避けただけのこと。気に病む必要などないのです。心とからだの反応を見ながら、節操なく色々試していきましょう。一番無理のない方法を見つけるのです。はじめた途端に、気分がよくなるもの。やっていて苦しくなく、むしろ心地よいもの。そんな方法に出会えたら、成功したも同然です！そのためには、世の中の流行りや、口コミなどはスルーすることも大切です。自分に合うものは、自分にしかわからないからです。自分の感覚を頼りに決めたことなら、必ずよい結果になります。心とからだの嫌がることをしなければ、美のスイッチは自然に入ってしまうのです。そうなれば、ダイエットも楽しい遊びのひとつになります。堂々と、趣味と言ってしまってもいいくらい（笑）。自分磨きが義務でなく、エンターテインメントになってしまえば、無敵です!(^^)!xxx

  2012年10月28日

• 久しぶりの坐禅会。

  久々に、坐禅会に行って来ました。しんと静まりかえった坐禅堂にはいいプラーナが流れています。そこに身を置いて、ひたすらに呼吸を数えながら座り続けるのはよいものです。坐禅をするときは、目を閉じてはいけないのですね。わたしも誤解していたのですが、視線を前方に向けて下に落とす、仏様と同じ「半眼」と呼ばれるかたちにするのが正しいのだそうです。確かに目をこのようにすると、必要のないものは見ないですむような気がします^_^;坐禅をしていて思うのは、世の中、本当に騒音や雑音が多いことです・必要としない音の洪水から、時々離れてみると、「静か」ということがいかに贅沢なことか身にしみます。 そして、もちろん心のなかが無になるなんてことは、煩悩から離れられないわたしには出来ない芸当です。（無理に無にしようと頑張る必要はなく、あるがままでまったくかまわないそうです）次々に浮かんで来ることといえば、何が食べたいとか、原稿の送り先の優先順位だとか、まったくもって無の状態になどなれるものではありません。 こんなわたしに活を入れてくださいと、警策を願い出るのも当然ですね。結構派手な音がして、最初は驚くものですが。でも打たれた途端、よこしまなものが破壊される気がします。その後、打たれたあたりがじわーっと温かくなり、その熱で心の邪悪なものが溶けて流れ出るようなイメージも湧きます。しばらくぶりに心が静まりました。皆さまも、機会があればお近くのお寺で座ってみてはいかがでしょうか。想像以上のものを、感じて帰れるかも知れません。「静か」な環境って、色々な気づきが生まれます。自分に詳しくなりたいかたは、ぜひ！xxx

  2012年09月29日

• フラットな、穏やかなハートでいる方法。

  心が静かで、波打っていないととても楽です。うれしい！　楽しい！！　という気持ちも幸せなものですが、こうしたポジティブな思いも、実は心にとってはストレスになるのだそう^_^;心にとってもっとも快適なのは、感情が乱れず、フラットで穏やかな状態。確かに、こんな状態だと、とてもリラックス出来ます。しかし実際は、様々なことに意識を引っ張られて、カリカリしたり、憂鬱になったり、時には怒りが抑えきれなくなることも！特に嫌なのは、怒りの感情です。それも自分のなかから出たものだから、いいとか悪いとかジャッジせず、ありのままに受け取ればいいとも思えますが、出来れば味わいたくないのが本音です。そこで、自分の心のなかをよーく観察してみました。どんな経緯で、心は騒ぎ出すのだろうかと。その作業でわかったことは、意外にひとつひとつの出来事に対して、きっちり、過敏なまでに反応していることでした。まるで反応することがノルマであるかのように！それは、感受性が豊かなようでもありますが、メンタルにとってはむしろ余計な負担になるのです。感じなくていいことまで感じ取るのは、大きなストレスになります。いちいち律儀に感じ取らず、もっとスルーしてしまえばいいんですよね。感情を込めるべきところと、そうでないところを分別する必要があることを、いま頃知りました（笑）。感情は、大切なものにだけ向ければよい。それが、最近わかったことです。「考えない練習」「苦しまない練習」という、小池龍之介さんのご著書がありますが、「むやみに感じない練習」をはじめたら、本の内容が一段とくっきりはっきり、わかるようになりました。やった♪xxx

  2012年09月19日

• こだわりを捨ててみる。

  突然ですが、過日に書いた新月の願いのうち、わたしにとってとても大切な願いがひとつ、叶いました！この詳細については、もうしばらくしたらご報告します。いまからちょっと武者震いがしそうな勢いなのですが、ホットなハートとクールなアタマをキープしながら、楽しんですすめて行きたいと思っております。この願いが叶ったこともあり、にわかに運の流れが変わりはじめたのを感じています。そして実感したのは、運は変えられるという事実。ウィキペディアによると、運とは「その人の意思や努力ではどうしようもない巡り合わせ」のことだそうですが、これはちょっと違うのではないかな。天下のウィキにもの申すのも何ですが(^_^;)ちなみに、わたしが運をよくするためにやっているのは、とにかく「軽くなること」。余計なものを食べず、贅肉を捨てて軽くなる。要らないものをばんばん捨てて、お部屋をすっきり片づける。（これには本当に効能があるようです！）そしてもっとも軽くしたいところは、心のなかです。心のなかを重くしているもの、たくさんありますよね。悩みや、苦しみ。実に簡単には捨てられないほど重い感情ですが、これを楽にする方法をひとつ見つけました。それは、こだわりを捨ててしまうこと！一見、こだわりって、よいもののように思えたりもするんですけれどね。独特な個性となってあらわれたりしますから。でもわたしの場合は、～であるべき、という凝り固まった考えは、往々にして自分の首を絞める原因になりました。実際、こうでなければいけない、ということに執着すると、心はみるみる重くなっていくのです。わたし自身、それを以前は「自分の主義」だと、かなり美化してとらえていました。こだわりがあるから、自分らしくいられるとまで。いま振り返って思うと、本当に不思議なんですけれど、幸せになりたいと思えば思うほど、なれないんです（笑）。何も考えていないほうが、むしろあっさりうれしいことに出会えたりするものなんですね。幸せにならなくちゃ、という必死な気持ちが、かえって幸せを遠ざけてしまうとわかってから、わたしは徐々に意識改革を起こして来ました。自分と、自分がしがみついているものとの間に、距離を取るようにしたのです。さらに、しがみついているものから、強い思い入れを抜く作業も行いました。すると、みるみる気持ちが楽になっていったんです！気持ちが楽になれば、すべてに光が差します。そうなればもう、自然に運もよくなって行きます。あとは、それこそよくなった運におまかせして、ひたすら軽やかに考えたり、行動すればOK！だから前述の新月の願いも、決して執着心たっぷりに書いてはダメなんですね。こうなったらうれしいな♪　くらいなライトな気持ちで書いたら、あとは書いた内容を忘れてしまうくらいでちょうどいいの（笑）。ということで、わたしはこれからずっと続けてきたあることをやめようと思います。近々実行しますので、またご報告しますね！（って、今日は引っ張りっぱなしでごめんなさい m(T-T)m ）xxx

  2012年07月28日

• 新月の日に、願い事を(^^)。

  アシュタンガヨガをするようになってから、新月と満月の日をきちんと把握するようになりました。アシュタンガヨガの教えでは、新月と満月の日、そして女性は月経がはじまってから３日間は、練習をおやすみすると決まっているからです。月の満ち欠けの影響によって、ケガをしやすかったり、感情が高ぶりやすくなるときなので、安全のためにもおやすみが必要なのだそうです。しかし、新月の日は、うれしいこともあるのです。それは、新月の持つパワーで、願い事がかないやすくなるということ！そしてこの恩恵を受けるには、心のなかで思うだけでなく、紙に手書きでしたためるのが重要なのだとか。願い事の書き方ですが、とにかくフライングはNG。新月が過ぎてから、書きはじめます。書く願い事の数は、２項目以上10項目まで。「わたしは～」というように自分主体で、「です」「ます」の完了形で書かなければいけないそうです。ちなみに本日13:24から新月に入っておりますが、19:13まではボイドタイム中（無の時間、人間の判断力が落ちるとされている時間）なので、この時間が過ぎてから書くことがお約束。具体的な時間帯は今日の19:13から明日の13:24までです。幸せな気持ちになれるようなことを、素直に、宇宙におまかせする感じで書くと、効果は絶大だそうなので、ひたすらハッピーなイメージで書きたいですね。ですから、人を憎んだり、呪ったりするようなことは、絶対書いてはダメ。人を呪わば穴二つなのです！さて、今夜何を書きましょうか。色々とかなえたいことがありますが、周囲の大切な人たちと、シェア出来るような幸運をお願いしたいですね。自分だけが幸せでも、淋しいものですから(^_^;)xxx

  2012年07月19日

• 大好きなものに、妥協はしない！

  先日、数日間にわたって頭痛に苦しめられました。わたしにとってはすごーくめずらしいこと！まあ、ヨガでは頭痛はデトックスのひとつ、という考え方もあることだしと、気楽に放っておきましたが、あまりに毎日、痛さで目が覚めると、さすがに不安になって来るもの。一瞬ちらっと悪い予感もしましたが、とりあえず落ちついて、ここ数日の自分の食や睡眠など、普段と変化があったかをチェックしてみました。すると、ありました、ありました。ちょうどはじめて頭痛がした前夜から、わたしはビールをカロリーオフの発泡酒に切り替えていたんです。実は、先日サバンナの八木さんが１年間書き続けたダイエット・メール、「八木式ダイエット」を発見！とても分かりやすい、親しみやすい文章で、まる１年分を１日で読み切ってしまったのですが、そのなかに「ビールはカロリーオフのものを利用しましょう」といったことが書かれていたんです。わたしは八木さんのギャグが大好きなのですo(〃＾▽＾〃)oそして内容も、365通全部納得がいったので、やる気が起きたのですが…ああ、人生そう甘くはないのですね。お腹がほっそりする前に頭痛がしちゃうなんて！さらに、発泡酒を飲むと頭痛がするという人が相当数いることをネットで知り、あわててもとのビールに戻したら、あっけなく頭痛は消えてしまいました。この方法は、決して悪くはないと思いますが、わたしのようにビールが大好きで、毎日たくさん飲む人には(^_^;)あまり合わないのかも知れません。考えてみればカロリーオフにするには化学のチカラが必要なわけですし、決してナチュラルなビールと同じではないので、変な酔い方をしやすいのかも。そう言えば安い居酒屋の激安ビールって、あれも絶対発泡酒だと思います（爆）。絶対後でアタマが痛くなるし、なんとなく酔い覚めも悪いんですよね。わたしは本当に「命の水」とあがめるほどビールが大好きなので（笑）、たとえゼロカロリーの発泡酒が出たとしても、ビールを選びたいと再確認した出来事でした。そしてこれは、ビールに限らず何にでも言えることだと思うのです。たとえばチョコが大好きな人なら、スーパーの安いチョコではなく、バレンタインに彼にプレゼント出来るくらいの美味しいものを自分にも選んだほうが絶対幸せになれるはず。思うに、「大好きなもの」に対して妥協すると、人生そのものにまで妥協しながら生きる羽目になってしまうような気がします。「大好きなもの」は、取りも直さず自分を癒し、支えてくれるもの。それをないがしろに選ぶことは、自分自身もないがしろにしていることです。これでは運気まで下がってしまうかも？！自分を大事にすること、それは自分の好きなものを大事にすること。それでこそ、凛として歩いていけると思うのです。以前読んだ森瑤子さんの小説に、こんなヒロインの姿がありました。～　ルイーズ・ポメリーというシャンパンがお気に入りだけど、値段から言って手が出ない。だったらシャンパンは飲まないでおく　～（『ハンサム・ガールズ』より）なんて潔い生き方！わたしも、自分の好みに嘘をつかずに生きて行こう。彼女を見習って。xxx

  2012年05月29日

• 

  美味しい時間、あたたかい時間をありがとう！

  大変楽しい週末を過ごしました。わたしには、３人の姉妹がいるのですが、実は全員まったく血はつながってはおりません。あまりに心がつながりすぎて（笑）友人を越えて、姉妹にまでなってしまった仲間なのです。（ちなみに、わたしは戸籍上、ひとりっ子です　笑）このところそれぞれに忙しく、なかなか会えずにいたのですが、今週末、ようやく本当に久々に顔を揃えることが出来ました。今回は末っ子が、仙台に越していったため、３人のみの集結となってしまいましたが、なんとメンバーが顔を合わせたのは、今年はじめて！随分遅い新年会になってしまいましたね（笑）。きっと３人とも、お互いの顔を見た途端、ほっとするような気持ちになったと思ったんじゃないかな？わたしなんかもう、２人の顔を同時に見たとき、恥ずかしながらうるうるしちゃって、会いたかった気持ちが水滴となって、アイラインがきったなく滲んでしまったくらい！そしてそして、姉妹が集まれば欠かせないのは美味しいごちそう。もちろん昼間っからおビールありあり★正直この頃、わたしにしては大変珍しく、全然食欲がなくて、何を食べても砂を噛むようで、美味しいと思えるのはビールと果物くらいだったのね。でも、こうしてみんなで顔を合わせながら乾杯したら、途端に食欲がカムバック！ベジタリアン＆ローフーディストのわたしのために、たっぷりのグリーンサラダを用意してくれた三女の心遣いにはもう、頭が下がりました。ありがとう！そうそう、実はなかなか会えずにいたわたしたちだったのですが、なんと今回は、何の調整もなく、一発でスコーンと全員の予定がぴったり合って、スピーディーにスムーズに会えてしまったの。これぞグッドタイミング！そしてまったく音声が途切れる間もないほど話もはずんでしまったね。本当にいつもながら、みんな素のハートで話せたのがうれしかったなあ。それでね、以前この本のことを紹介したと思うのですが、そのなかに、「わからないことは、わからないままにしておいてよい」そんなようなことが書いてあったんです。やっぱり人間、早く楽になりたいから、わからないことは即解決したいでしょ。だからいろいろ考えて、悩みますよね。でも、そんなの、無駄なのです！！考えて解決できれば、悩んで苦しむことなんかないんだもの♪ということで、わたしはいくつかの迷いや悩みをいったん放っておいて、のんびりヨガをやったり、大好きなアーティストのDVDを観たりして過ごしていました。そうしたらこの日、すべての答えがわかったの！すんなり、氷がとけて流れるように、腑に落ちたんです。無論、その答えをくれたのは姉妹たち。そうか、それでよかったんだ、うんうん、わかるわかる…迷いや悩みが起こっても、怖がることなんかないの。必ず答えは出るものだし、自然に湧いて出てきた答えこそが大正解なのね。ヘタにアタマのなかでこねくり回しておかしな行動に出ちゃうと、絶対に大失敗しちゃうの。ああ、それにしても、わたしをしばっていたたくさんの悩みの糸をほぐしてといてくれたのが、ほかでもない姉妹たちだったなんて！感謝、感謝、感謝です。美味しい時間、あたたかい時間をありがとう！！そして帰り道。お酒も入っていたものだから、長女とまだまだ話がつきなくて。すると、そこでウルトラミラクル！長女の隣に座っていた男性が、マスクをはずして「ユウコさん？」と声をかけてきたんです。よくよくその顔を見れば、なんと大学時代の同級生ではないですか！わーっ、超絶久しぶり！！というより、確か職場も住まいもこの沿線ではなかったはずなのに…ちょうどご実家に帰るところだったんですって。なんという奇跡！ああ、それにしても、当時と変わらず酔ってヴァカ話をしてたわたし、彼の目には「まったく、相変わらずだなあ…」と思われたことでしょう。でもいいの。再会、ブラボー！　でした(^_^)v。xxx★ブランニューな毎日のために★もしかしたら、悩みに対する本当の答えは心の奥底に生まれているのかも知れません。それを知るためには、待つことが一番の方法だと実感しました。

  2012年04月22日

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  そんなこと、気にするな！

  xxxさて、この強面でタバコをふかすこのおっさん（失礼）！！見るなりギョッとした人、大丈夫です。しばらくすれば慣れますよー（笑）。まったくこの本との出会いは面白かったのです。ちょっとへこんだ日は、ビールを飲みに行って、それからチラっと本屋に立ち寄るというのが（自分の作った本が消えていて、またここでへこむこともあるのですが　笑）スタンダード・コースなのですが、その日は本当にあることが気になって気になって、もうどうしようってアタマを抱え込んでいたのですが、そんなとき、ふっと書棚を見たら、「そんなこと、気にするな」あまりのレスポンスに、思わず手に取ってみたらこの表紙（笑）。おまけに、２０年間無敗・伝説の雀鬼の「惑わされない生き方」とあるではないですか。ぺらっと立ち読みしたら、ぐいぐい引き込まれてしまいました。そこで速攻、ア★ゾンで桜井章一先生の本をまとめ買い！でも、この本が一番ハートに響いたかなあ。何故って、書いてあること書いてあること、既成の自己啓発本とは全然違うんだもの（笑）。大抵エゴ、欲望、ポジティブ・シィンキング（あ、これって和製英語なんですってね）は自分を鼓舞するよいものとされていますが、この先生はそれを本当に薄っぺらいものだとズバリと言ってくださっているのね。努力やがんばることも否定しているんだから！（とはいえ、何もせずにサボってろという意味ではありません。詳細はご著書を読んでみてくださいね）わたしもそうなんだけど、ダメになってきた自分を責めちゃうことってないですか？ああ、こんなんじゃダメ！　仕切り直し！！そんなふうに無理矢理自分を引き立てて、ダメな自分をどうにか立て直せた日には、あーよかった、なんてほっとしたりとか。わたしもそんなふうにして、ここまでやって来たのですが、本当のことを言うと、何となくそんな行為に、多少の違和感があったんですよね。その違和感の答えが、この本にすべて書いてありました。で、恥ずかしい話なのですが、わたし、この本を読みながらもう、オイオイ泣きっぱなしだったんです。その泣いているときの感情が、本当に自分でもよくわからかったんですよね。悲しさでも、切なさでも、空しさでも、恥ずかしさでも、怒りでもなくて。自分の心にかたくなに張り付いていた、ゆがんだ考えがどんどん溶けていくたびに、それが涙となって外に表れたって感じでしょうか。またきったないたとえで申し訳ないんだけど、悪いものを食べたら吐くじゃない（笑）。そんな感じの涙。あっ、美しく言うなら、やっぱり浄化していることへのうれしさかな…そして思ったこと。この桜井先生は、本当にプロ中の大プロの仕事を２０年張り続けた、ちょいとはお目にかかれない凄まじい人生を送られてきたかた。はっきり言って、言葉はよくないですが、裏稼業を極めたかたです。それなのに、表街道を（一見）楽しそうにわたっている人よりも、もっと真人間的で、やさしくて温かい言葉をたくさん紡げるのが不思議でなりません。わたしは麻雀はまったく出来ないし、これからもやるつもりはないので、桜井先生に教えを乞うことはありませんが、この本は暗記するまで読むつもりです。そうそう、大学時代に麻雀をしていた友人がいるのですが、随分前にこの先生の話を教えてくれていたんですね。でもその桜井章一先生というお名前を忘れてしまっていたわたし（笑）。先日、桜井章一先生って知ってる？　と聞いたところ、前に話したことがあるでしょう！　と言われてしまいました(^_^;)。うーん、やっぱり先生とは隠れたご縁があったのかな（笑）。それと…麻雀もバラタナティヤムもヨガも、楽しみ方は同じなんですね！こうした気づきがあるから人生ってやめられない。生きてるだけで丸儲けなんです。どんな状況にあっても。生かされていることに感謝！！xxx今日のレコーディング朝　みかん、キウイ昼　サブウェイのベジーデライト、ホットソイラテ夜　キノコの全粒粉パスタ、かぶと厚揚げの煮物、セロリと人参の浅漬け、ビールの予定【１年前、命をなくした方々、そしていまも不自由な生活な暮らしと戦っているかたに、心の平安が１日も早く訪れますように】

  2012年03月11日

• 本当の答えを導き出せるのは、自分しかいない！

  相変わらず、ご無沙汰が続いて申し訳ありません。今年に入って、色んなジャンルの仕事を同時にするようになり、さすがに脳みそが薄まって来たのか、時間があれば寝てしまうようになってしまいました。悪い奴ほどよく眠るといいますが、成長期かな（ヴァカ）？眠るときには、キールタンのＣＤを聴くのがマイブームであります。キールタンとは、こんな感じの音楽です　→　クリック！キールタンとは、インドの賛美歌的なもので、神の名前を繰り返しメロディーに乗せて歌うものです。聴いているうちに、心がゆったりとしてきて、あれやこれやという雑念が消える、そんな、ひたすらやさしく、それは気持ちのよい音楽。しかし、ちょっと聴いただけだと、なんだかあやしい、あのオ★ム真理教のマントラをイメージしちゃう人もいらっしゃるかしら？！Ｎｏ！！　じぇーんじぇーん別ものですからね♪さて、オ★ムといえば、洗脳。そしていま、洗脳といえば、連日あのオセロの中島さんの報道がなされておりますが、本当に人の心って、頑丈でもあり、脆くもあり、そのときの環境や状態によって、どうにでも変わってしまうものなのですよね。何を隠そう、わたしもかつて、相当洗脳されていたことがあったのです。（※　洗脳という言葉を使ってよいものか迷ったのですが、ここでは自分で冷静な判断が出来なくなってしまったという意味で、使いたいと思います）６年前のことです。夏真っ盛りのときに、ひょんなことから出会った某氏（遠い目）。まったくまあ、もう朝起きたらその人になっていてはくれないかとまで思ったほど、その人を好きになり過ぎてしまったんですね。その人のルックスにも憧れ、ヘソピは開けるわ、唇にヒアルロン酸は打つわ、ああ恥ずかしい。あの頃は、そうすることで、自分自身の要素を消して、少しでもその人の要素を取り入れたいなんて。本気で思っていたんですよね。ヴァカだった、いま思えば本当にヴァカだったとしか言えません。だって、どう考えたって、わたしはわたしでしかないし、どうがんばったところでその人には絶対になれないんですから。魅力的な、自分の感情がまっしぐらに向かってしまう人に出会うことは、絶対に素晴らしいことです。でも、その人に心酔しきって、自分自身の存在を、自分みずから忘れてしまうのは、すごく危険なことですね。自分が誰だか、何者なのだかわからなくなってしまうと、人は絶対に心のバランスを崩します。そしてお薬を服用せざるをえなくなる……ああー、みずからかわいい肝臓ちゃんに負担をかけるようなことをしてしまうなんて、なんてわたしは「自分不孝」ものだったのでしょうか。その原因が、他の誰でもない、その人の魅力にあったなんて、もう穴があったら入りたい！中島さんの報道を見るたびに、そんな黒歴史を思い出してしまう今日この頃です（笑）。とは言え、心から好きになる人が、絶対に危険人物だなんてことはありません！自分の自覚次第で、危険どころかいくらでも自分を豊かにしてくれるし、エネルギーも実力も上げてくれる、ありがたい対象で在り続けてくれるんです。大好きな人の魅力は、あくまでも自分というフィルターを通して、自分流にアレンジした上で取り入れることがベスト！そして、他の誰にも答えを求めないこと（お医者さまや弁護士さんなどは除く）。本当に迷っていること、悩んでいることは、実は自分のなかに必ず答えがあると思うの。答えを急くから、インチキ霊能者が儲かってならないんです！いまは答えが出なくても、自分自身から生まれた問題だもの。ただひたすらに、ひらめきが降りてくるのを待つべし、です。自分の心の奥に、必ずベストアンサーが隠れているはずですから。xxx昨日のレコーディングブランチみかん、キウイ、なめこ＋わかめそば夜トマトスープ、全粒粉パンのトースト、ビール★ブランニューな毎日のために★というわけで、わたしは今晩、何を食べようか、その答えをいま、真剣に自分に問うているところです(^_^)v。

  2012年02月26日

• お食事中の人、ごめん遊ばせ！　m(_ _)m

  ああ、よかった！　なんとか今月中にもう１回更新出来て（汗）。実は書きたいことは山ほどあったのですが、お仕事も山ほどあって、ようやく今日、それが一段落したのです。しかしここまで放置すると、逆に初心に返ったみたいな気もして、悪くないものですね♪さて、どんな仕事をしていたかと申しますと、わたしは２００８年に西谷泰人先生の「暮らしに活かす夢判断」という本をつくったのですが、→　クリック！そのPART2を出すことになって、その編集にずっとかかりっきりでおりました。一段落してみると、なかなか前作以上に面白いものになったのではないかな？　と自負しています。それにはちょっと理由があるんですよね。では、ここから先は、お食事中の人は読まれない方がよろしいかと。ちょっと他サイトへでも避難していてくださいね（笑）。２００８年にこの本をつくったときは、はあ、そんなものなのかしらと思いつつ、作業をしていたのですが、いや、どうしてどうして、夢判断って、結構当たるんですよね。前作でも、ウ○コやオ○ッコ、ゲ○の夢は大吉中の大吉、特に金運アップに効果絶大とご紹介したのですが、それがまあ、わたし自身にもピタリと当たってしまったんです。実は、どうしてもどうしても見たい舞台があったんですよね。しかし超人気なもので、ネットオークションでも５０万もの値がついてしまったりして、本当に途方に暮れていたんです。それが、ギリギリのところで、定価でゲットできたのです。しかもまあまあの席が。もう、天にものぼる気持ちだったのですが、はっと我に返ったら、すごいことに気がついたの。わたし、当選の連絡をもらう数日前に、すごいウ○コの夢を見ていたんですよね（笑）。異国の地で（多分インド）すごくトイレに行きたくなってしまっているのに、ああ、どこにもトイレがない！　どうしたらいいの？！と泣きそうになったところに、ようやくトイレが見つかった！やったとばかり駆け込んだのですが、なんとそこには、象のものかと思うばかりのウ○コがちらばって、座るスペースもなく（爆）。ギャーッ、と気を失いそうになったところで目が覚めたのでした。ああ、やっぱり西谷式夢判断は当たるのねえ、と、その的中率に驚愕したことをいまでも覚えております。そこで考えたことがあります。夢や希望をはっきりさせたら、それがかなう夢を、西谷先生の本から探して、その夢が見られるよう、祈りながら眠りについたり、あるいはいつもイメージしていれば、いつかその通りになるのではないでしょうか？！人生、そんな簡単なものじゃないと思う人もあるでしょう。でも、そのくらいお気楽に、自分の人生と仲よく、信じ合って生きていくほうがずっと楽しく、ユカイな気がします。xxx今日のレコーディング朝　みかん、野菜スープ昼　とろろ蕎麦夜　アボカドパスタ、梅きゅうり、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★あっ、だからといって、この人、いつもいつもウ○コのことを考えて生きているんだ！　なんて思わないでくださいね（笑）！

  2012年01月30日

• あけました！　２０１２年★

  すっかり久しぶりの更新になってしまいました。昨年の１１月以降は本当に時の流れがマッハでした。それゆえこのブログを開いて、ゆっくり思いも綴れない状態で、結局新年を迎えるはめになってしまいましたが、今年もマイペースで更新していきますので、どうぞよろしくおつき合いくださいね(^_^)さて、未曾有の大震災のあった昨年ですが、大きなショックのおかげで気づかされることも多い１年でした。それは、美しさを生み出すものというものは、コスメでもサプリでもオペでもなく、フレッシュで元気なハートとからだ、そして食べ物であるということ！あの災害時には、化粧水などより、飲み水の確保のほうが何倍も大事だったのは言うまでもないことでした。それを証拠に、負けないハート、頑張るソウルで毎日を生きていた方々の素顔は、どんなに美しいメイクを施したモデルさんたちよりも、圧倒的な人間美があり、心底心を打たれたものでしたから。どうかどうか、今年は明るく、安全で、笑いの絶えない１年であってほしいと思います。それには、何よりも人と人との心がしっかりとつながれること。これに尽きると思います。自分の命も、人の命も同じように思えること。これが当たり前のように出来たなら、本当にあらゆるすべての問題が解決するように思う元旦です。さて、今年はもう、お正月から仕事に取りかかっております。今年は、ちょっと違った分野でもお仕事をさせていただく予定でいるので、より一層、勉強、研究、そして精進（笑）。それはもちろん自分のためでもありますが、この精進がどなたかのお役に立てたらいいなと、いま心から願っております。あらためまして、２０１２年も、どうぞ、ご贔屓に(^^)/★xxx今日のレコーディングブランチ　りんご、みかん、鶏ガラ野菜スープ夜　おせち料理いろいろ、ビールなどなどの予定★ブランニューな毎日のために★行く道、自分のスタイル、考え方がすっきり決まったお正月です。それが受け入れられても、受け入れられなくても自分は自分。そろそろ、そんな強めの心が育ってきました。ブラボー（笑）！

  2012年01月01日

• 素敵なお誕生日を過ごしました！

  先日の１７日、無事に今年も誕生日を迎えることが出来ました！ちなみに、Kis-My-Ft2の北山くんと、石川遼くんも（笑）。正直、もうまったくおめでたい年齢ではないのですが、誕生日を迎えられるということは、生きていられるということ。だからやっぱりありがたいことです。おたおめメールも本当にありがとうございました。感激でした！そして、ウン年前に、苦しみながらもわたしをこの世に送り出してくれた母に感謝です。当日は、お友達が超おいしいタイ料理をごちそうしてくれました！パクチーが死ぬほど嫌いな友達と、好きでたまらないわたし。ちょうどうまくいくんですね（笑）。ありがとう、ごちそうさまでした。さて、わたしは実年齢を言うと、大抵えっ？！　と驚かれるタイプなのですが、ありがたいことに若く見ていただけるようなんですね。それは大変にうれしいことなのですが、実はわたし、若く見られようとはまったく思っていないのです。というか、年齢不詳、というより、年齢不問でいたいんですね（笑）。でも、もし実年齢とギャップがあるとすれば、理由はこんなところだと思っています。１　若作りをしない。自分が心から好きな服を着て、好きなメイクと髪型をする。２　ヨガ、レイキで心とからだを整える。３　ベジタリアン、ローフーディストでいる。４　ちょっと自分にはハードルが高いかなと思うことにトライする（バラタナティヤム）。５　Kis-My-Ft2の藤ヶ谷太輔さんが大好きなこと（笑）。とくに４番目でしょうか。何にせよ、せっかく興味があるのに、無理！　って逃げてしまうことって、もったいないことだと思うんですよね。それと、確かにたるみやしみなど、老化現象は避けられないけれど、若い頃よりうんと新しく、刺激的な情報をわたしたちは日々、知りながら生きています。これって、ハード（からだ）こそ加齢してしまいますが、ソフト（ハート）は進化していることではないでしょうか？だから、年をとること＝生きることってやめられません（笑）。xxx今日のレコーディングブランチ　野菜サンドイッチ、炭酸水夕食　インド料理店へ出掛ける予定★ブランニューな毎日のために★新しい年齢を迎えて、またフレッシュなハートとからだで、張り切っていこうと思っています！

  2011年09月19日

• 

  はじめまして、熱田の杜。

  ２１日の日曜日に、所用があって名古屋に行ってまいりました。そして今回、はじめて熱田神宮に参拝に行ってきました。大体名古屋へは、年に２回は行っているのですが、なぜか都合が合わず、なかなか訪れられなかったんですよね。今回は、時間的にも余裕があり、とてもスムーズにたどり着けて、いい予感♪おまけに朝から降っていた雨も、参拝の間はやんでいてくれて、熱田さんとのよいご縁を感じながら散策が出来ました。とにかく足を踏み入れたとたんに感じたのは、流れている「気」が違うことでした！これは、そうそう感じられるものではありません。やはり、相性というものがあるのでしょうね。歩いているだけで、頭のてっぺんから邪気がどんどん抜けていく感じなのです。なんというか、一気に心から余計なものが消えていき、ただただその場所を歩いているときの、風の感じや、踏んだ小石の感覚…そんなものにしか気が取られない、無の状態になれました。しかも、それに驚くこともなく、まるでそれを当然のことに感じたのも、不思議で気持ちのよい感覚でした。ただ静かに歩いているだけで平安で、平穏で。不安なことも、欲望もあるはずなのに、なぜか歩いている間は、そんなものが自分のなかに存在していることすら忘れていられました。しかし、そうだブログにアップする写真を撮らねば、なんて雑念も飛び出したので、ちょっと笑ってしまったりも(^_^;)。その写真、其の一は、こちらの大楠です。なんと弘法大師さまのお手植えと言われる、樹齢千年以上の大きな楠。もうぼーっと見上げるよりほかありませんでした。神々しいのひと言でした。ぼけーっと見上げる人々を見下ろしては、どんなことを感じていらっしゃることか。タイミングに合わせて変わっていくことと、ずっと変わらずに大事にしていくものを、きちんと正しく判断していこう、なんていうことを教えてくださった楠でした。さて、続きましてこちらは、女性なら絶対にはずせない（笑）お清水さま（清水社）です。水をつかさどる罔象女神（みずはのめのかみ）を祀る末社なのですが、社殿の奥に湧き出ている水で眼を洗えば眼がよくなり、肌を洗えば肌がきれいになるのだとか。もちろん洗ってまいりました(^^)/☆そして、ひしゃくで岩に水を３回かけると、願い事もかなうのだそうです。心を込めて、かけてきました。やはり無心になったとはいえ、心に思う願い事をかなえたい気持ちは消えないのですね。凡人だもの、当然です（笑）。さて、そんな素晴らしくも豊かで心安らぐ時間を味わったのち、所用という名の、最高に心ときめくイベントも楽しんで来ました。Kis-My-Ft2のコンサートです！デビューという大きな夢をかなえたばかりの彼らですが、そのステージは決して気負うことなく、ただただ最高のテクニックを見せて、オーディエンスの応援に全力でこたえていた、最高に誠実であたたかいものでした。そうそう、「美男ですよ」で柊役を演じている藤ヶ谷太輔さん。ドラマでは大変に穏やかでやさしく、切なげな表情が素晴らしいですが、ライブではとてもセクシーで、エモーショナルだったりもします。それなのに、凛とした清潔なオーラが常に漂っているので、わたしは彼を拝見するたびに、とてつもない浄化が起こって、心もからだもリセットされるのです（笑）！ああ、熱田さんといい、キスマイといい、素晴らしい名古屋の旅でした。xxx今日のレコーディング朝　スイカ、桃、炭酸水昼　サブウェイのベジーデライト、野菜ジュース夜　トマトのサルサ風サラダ、５グレインブレッド、納豆奴、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★究極のパワースポットとは、自分が行きたくて行きたくてたまらないところ、なのかも知れません(^_^)

  2011年08月23日

• 

  よろこび過ぎないということ。

  最近、個人的にとてもうれしい、エキサイティングなことが続いています。そのうれしいニュースのラッシュに、心がついていけないくらい。そして不思議なのですが、こんな舞い上がるようなことが続くと、少々疲労感を覚えたりもするんですよね。それもそのはず！実は、ストレスって、ネガティブなことに対してだけ感じるものではないのだそうです。うれしかったり、幸せだったりしても、ストレスって受けるのだとか。人間のハートって、なんてデリケートで、厄介なものなのでしょうね（笑）。そのストレスの度合いを、数値化したものがあります。１９６７年にアメリカの心理学者が打ち立てた、ストレス・マグニチュードと呼ばれるものです。この一覧表を見ると、驚いてしまいます。幸せの絶頂とされている（一般的には　笑）結婚と、愕然となってしまう解雇とは、数値がほとんど同じなのですから！ということは、心のなかでは、つらいこともうれしいことも、同じ「衝撃」として受けとめられているのですね。そしてその衝撃の度合いによって、ストレスの強弱が決まるのでしょう。いやはや、うっかりお気楽に舞い上がったりするのも危険なこととわかったら、何だかつまらなくなってしまいました（笑）。フラットな気分が、もっとも精神衛生上よろしいこと。それは納得出来ますが、やはりうれしいことは思い切り味わいたいではないですか！そこで思ったのですが、うれしがりながらも、どこか心のすみで、「あっ、いま、ストレスを受けているな」そう意識しておくことって、案外効果がありそうに思います♪さて、余談になりますが、最近ストールが手放せません。タンクトップにタイパンツといったシンプルなスタイルに、ちょっと変化をつけてくれるので、本当に便利！そして、なんと、ベスト風に着ることも出来るんです。ちょっとご紹介しますね。まず、ストールを半分にたたみます。続きまして、もう半分にたたみます。次に、輪になっていないほうの上の端を、ぎゅっとかた結びにします。結んだ部分を握りながら、布をびらびらと開いていきます。すると、こんなかたちになります。ベスト風になりましたね★xxx本日のレコーディング朝　バナナ、桃、ジャスミンティー昼　アボカドと松の実のパスタ、ジャスミンティー夜　特盛りグリーンサラダ、カリフラワーのマリネ、冷や奴、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★ほんの少し冷静でいること、それは我を忘れてしまう悲劇も防いでくれるので、よりうれしいことを深く味わえるような気がします(^^)

  2011年07月23日

• 「美男ですね」に思ったこと。

  先週の金曜日から、TBSにて「美男ですね」というドラマがはじまりました。実は、わたしはこのドラマのキーマン、藤城柊役・藤ヶ谷太輔さんの６年来の大ファン！この２月に、彼の所属するユニット、「Kis-My-Ft2」がいよいよメジャーデビューすることが発表されたときも、その場に居合わせたことを、こんなふうに熱く語ったりもしました　→　クリック！さて、その第１回目の放送。思うところがたくさんありました。もちろん萌えどころも満載（笑）！柊が美男の頭を撫でるシーンなど、思わず息をのんでしまったくらい(^_^;)女子はこうしたアクションに弱い傾向があるそうですね。しかしながら、それはあまりよろこばしいことではないそうなのです。お名前を失念してしまって申し訳ないのですが、某心理学の権威のかたが、頭ナデコナデコでよろこぶ女子について、こんな警鐘を鳴らしておりました。なんでも、ああされることでよろこぶのは、深層心理のなかで男性に依存したい、従属したいっていう思いがあるからなのだそうです。これは結構危険なことらしいので、思わずきっぱりとこうした願望を捨ててみたのですけど、やっぱり素敵！　わたしもそうされたい！！　なんて正直思ってしまいました（恥）。そしてとても熱望したのは、柊のようなハートを持ちたいなということでした。柊はとても抑制のきいた男性。相手に欲望を押しつけることなく、いつも相手の様子をきちんと見て接しているのが素晴らしいのです。相手が困っていたりする様子を敏感にキャッチし、さりげなくフォローする。間違っても弱っている相手に対し、無理矢理自分の欲望を通そうとはしない人です。そこには、エゴがないのですね。エゴのないふるまいを見ると、なんて心が透き通っていくのでしょうか(^^)もちろん、まったくエゴ抜きに人を愛することなんて、神さまにだって出来ないかも知れません。だから、きっと柊のなかにもエゴはひそんでいるのでしょうけれど、でもそれを彼は、けっしてあらわにしようとしない。そこにKOされてしまいました。誰かを好きになったとたんに、人はエゴの権化ともなります。わたしだけ見てほしい、好きになってほしい、メールしてほしい、デートしてほしい、などなど。欲のかたまりになってしまうのです。でもそれって、本当にその人を愛していると言えることなのでしょうか？！わかったようなことは何も言えませんが、その人のことをいくら純粋に好きだと思っても、その気持ちの裏側には、自分が一番、自分がかわいいという思いがどっかりと居座っています。嫌われるのが怖いのも、会えなくなることがこわいのもそのせいなのでしょう。突き詰めてしまえば、本当に好きなのはその人ではなく、自分なのかも知れないのです！！柊のふるまいには、そうしたエゴがあまり見えなかった。多分来週から、エゴとの葛藤がはじまるのでしょうけれど、基本的に柊は美男にエゴをぶつけないような気がします。エゴを捨てて相手を愛することなんて、気の遠くなるようなむずかしさですが、柊から、そんなふうに生きることを学べそうで、いますごーくわくわくしています！いい年をして、いまだにきちんと人も愛せていないなんて、大変に恥ずかしい話なのですが、この夏、挑戦するにはやりがいのあるレッスンになりそうです。xxx本日のレコーディング朝　グレープフルーツとパセリのジュース、桃昼　野菜たっぷりの雑穀カレー（ズッキーニ、トマト、茄子、カリフラワー、玉ねぎ）、　　ビール夜　特盛りグリーンサラダ、アボカドスープ、焼き茄子とキヌアの和え物、ビールの予定アボカドスープのレシピトマト２個アボカド　１個バジル　２～３枚（青じそでもＯＫ！）塩、ブラックペッパー　お好みの量水　１カップ氷　２～３個以上の材料をミキサーにかければ出来上がり！栄養豊かなアボカドで、こんなクリーミーなスープが出来ます！すごーくパワーが出ます（笑）。★ブランニューな毎日のために★きっと、エゴが抜ければ抜けるほど、その人に出会えたよろこびも高まることでしょう。エゴを解放させ、ハートをグレードアップさせたい！そう思うのもエゴなのですが（笑）。

  2011年07月17日

• 「預言カフェ」初体験！

  昨年の食事メモを見てみると、本当によくキャベツを食べていましたが、今年はとにかく、きゅうりばかり食べているわたし（笑）。一番好きな食べ方は、ごま油と岩塩とブラックペッパー、それにカイエンペッパーをプラスしたものに、１本どっこのきゅうりをちょんとつけながら、がぶっといただくこと♪先日、好きなお寿司のネタはと聞かれて、かっぱかな(^^)、と思わず答えたら、笑われてしまいました。だってローフーディストなんだもーん（本当は、つぶ貝と卵焼きと炙りサーモンも好きです　笑）。さて、それはともかく、今日は、ずっと行ってみたいと思いながらも、なかなかチャンスがなかった「預言カフェ」に行ってきました★その名の通り、美味しいコーヒーをいただきながら、神様からの預言をうかがえるというこのカフェ。もちろんキリスト教徒でなくてもウェルカムなの。ちなみに占いやカウンセリングではないので、こちらから質問することは出来ないんです。預言を聞かせてくださるかたは、とにかく神様からの言葉を受けとって、伝えてくれるだけなんですね。なので、ただ一方的に神様から受信した言葉を蕩々と述べるだけ。いわばチャネラーのような能力を持ったかたなのですね。預言は全部録音して持ち帰るのが前提なので、わたしはカフェでカセットを買い、それに録音してもらいました。ボイスレコーダーや携帯で録音してもよいし、あとでメールで音源を送ってもらうこともOKだとか。ではでは、今日預言していただいたことの一部を抜粋してみたいと思います。（こんな口調で語ってくれます）「物事を楽しむことができる娘ですよと、主が言われています。あなたの目の前に置かれているものに対して、いつもプラスの部分や面白いところに目を止めることが出来る娘であることを、とてもよろこんでいると主が言われています。頭のなかにたくさんの想像、ストーリーやアイディアがたくさん詰まっている娘であることをとてもよろこんでいると主が言われています。あなたがクリエイティブな領域において、あなたのよさをあらわしていくことを、わたしは与えていますと主が言われています。好きなことに対して、ごはんを食べるのも忘れるほど熱中する、大変な情熱がある娘であることをとてもよろこんでいると主が言われています。ですからわたしはあなたの情熱を使います。これからあなたがやっていく事柄において、あなたの情熱が必要なことがこれから起こりますよと、主が言われています。好き、あこがれという気持ちを、かたちにできる娘であることを、とてもよろこんでいると主が言われています。そのことからたくさんの結果をちゃんと出せる娘であると、主が言われています」こんな感じで、立て板に水のごとく、預言をいただくことが出来ます。こうして打ち出してみると、そうだったらよいな、そうでありたいなということを預言していただいたことに、あらためて感動してしまいました。特に、「好き、あこがれという気持ちを、かたちにできる」というくだり。わたしがいま、向かい合っていることのすべては、あるかたへの敬愛の気持ちが呼んだものだと思っているので、一層精進して、よい結果を出したいと思いました。ちなみに預言の代金は、お茶代に含まれています。預言カフェブレンド（９００円だったかな？　すみません、忘れました）は、とても香り高く、美味しかったです。他にも、調布、横浜、大阪にも預言カフェがあるそうです。いやはや、なかなかエキサイティングな経験でした。そういえば今日は七夕ですね。今日の預言がこれからのよき道標になりますように。そして、これを読んでくださっているかたの願いが、すべてコンプリートにかないますように。xxx昨日のレコーディング朝　りんごと小松菜のジュース、桃昼　とろろとオクラの蕎麦夜　アボカドときゅうりのサンドイッチ、キムチ豆腐、切り干し大根と人参のサラダ、ビール★ブランニューな毎日のために★自分ではわからない、把握しきれないことってあります。それがわかると、また生きやすくなるものです。

  2011年07月07日

• 千絵花さん、ありがとうございました。

  今日は、ずっとお目にかかりたかった、ヒーリングアーティストの千絵花さんにお会いして来ました。千絵さんは、人の潜在意識からのメッセージを受け取ることが出来るかたなのです！本人が、自分のことなのにわからないこと、気づけないでいることを、そっと読み取って教えてくださるんですね。たくさん質問を携えてうかがってしまったのですが、千絵さんのリーディングから伝えられた答えを聞くたびに、「ああ、そうだったのか！」と、腑に落ちた瞬間がたくさんありました。なかなか自分ひとりではアクセス出来ない潜在意識。千絵さんのたくみなガイドのおかげで、わたしの深くて、深くて、深ーいところで思っていることがわかって、本当に安堵のため息が出てしまいました(^^)。また千絵さんは、潜在意識をもとに、その人のからだを改善するための方法も教えてくださいます。わたしは、おかげさまでとても健康状態はよいとのことでした。加えて、自分にとって必要な栄養素も過不足なく取れているとも。そして、本当にびっくりしてしまったのが、カード・リーディング。わたしに必要なものは、「水」で、さらにはフレッシュな果物や野菜をたくさん食べることがきれいな肌や、健康なからだへの素晴らしい影響をもたらすのだとか。まさにいまの食スタイル！さらに、ベジタリアン、ローフーディストであることもオールOKだったので、本当にこの選択をしてよかったと思いました。面白かったのは、１０％程度はお肉などの動物性たんぱく質を取ってもよいという答えが出たこと。家では一切、そうしたものは取りませんが、友人とごはんを食べる機会があるときは、何でもいただくことにしているので、トータルすると、確かに１ヶ月の食生活のうち、１０％程度は動物性のものを取っている計算になるような気がするんです（笑）。このほかにも、ちょっとここには書けないことを読み取ってくださって、思わず目汗があふれてしまったり。奇しくも前日の記事で、「泣くこと」について書いていただけに、そんな展開にちょっとびっくり！心地よく、安心して泣かせてくださった千絵さんの目は、本当に本当にやさしかったのです！千絵さんとお話をさせていただいている間、始終心がぽかぽかあたたかくなっていました。まるで、温泉に入っているかのようで。人をこんなふうにあたたかく包んで、癒せる千絵さんって、すごい。わたしも、誰かの心をふわっとやわらかくさせることが出来たらなあ。心の平安を支えることが出来たらなあ…そんな大きな夢が今日、また生まれました！そして、今日決めたこと。わたしは、わたしのままで大丈夫！　このまま、心のままに進んでいけばよし★それで出た答えなら、どんなことでも受け入れる！千絵さんに今日、背中を押していただけた幸運に、感謝の気持ちでいっぱいです。xxx今日のレコーディング朝　トマトとパセリのジュース昼　１２種類の野菜のスープカレー　夜　特盛りグリーンサラダ、ごまトースト、ビールの予定※ごまトーストのレシピごまをたくさんいただくには、ミキサーにかけてしまうのが一番です。それにごま油を少し落として混ぜてペースト状にしたものを、ライ麦パンに塗って焼く。ローではありませんが、とても香ばしくて美味しいです（ビールにもぴったり！）。★ブランニューな毎日のために★いま出会っている人は、すべて自分にとって必要な人。必要だからこそ、登場してくださったのです。心底、ありがたいことだと思います

  2011年06月02日

• 泣くことも、デトックス。

  どうやら、涙というものも、排泄物の一種のようです。目にゴミが入れば、それを異物と判断して、涙で流し出してくれますし。泣くことでストレスが緩和されるというのも有力説のようです。思い切り泣くとすっきりするのがその証拠。また、号泣することと、適度な運動をすることは、ほぼ同じ程度の快感を伴うのだそうです。その秘密は、どちらの行動を取っても、エンドルフィンという物質が出ることにあります。このエンドルフィンは、なんとモルヒネに近いほどの陶酔効果があるのだとか。ですから、不安やストレスも和らぎ、心がリセットされるのです。笑うことで免疫力が上がることはよく言われますが、泣くことも同じくらい、からだへよい作用をもたらすのです。だから、むやみに「泣かないで」「泣きやんで、笑顔を見せて」なんて言うのはまったくもって余計なお世話なのです（笑）。女優の山咲千里さんも、長いこと泣かないでいると、涙の成分が濃くなって、肌に刺激を与えてしまうので、たくさん泣いて涙をきれいにしましょうとおっしゃっています。そして出来れば、悲しさや淋しさから流す涙より、うれしさや感動から来る涙を流したいもの。いわゆる「泣き歌」を大切にストックしておくのもよい方法ですね。ちなみにわたしにも確実に泣ける泣き歌がいくつかあり、心がもやもやしたり、すっきりしないときには、ちょっとアルコールを摂取しながら、そんな曲を聴きます。そしてメエメエ泣いた後には、なんとも言えないリボーン感を覚えます。なぜか気持ちも大きくなり、それまで心にひっかかっていたことなど、ちっぽけに思えてしまうのも、涙の素晴らしい副効用！わたしは日頃、笑い泣きすることはしょっちゅうなのですが（笑）、メンタルを思い切り解放させて、心ゆくまで泣く機会はなかなかないんです。これまで死ぬほど感動した様々なシーンをしっかり保存しておいて、泣きたいときにはいつでも再生出来るようにしようと思っています。xxx今日のレコーディング朝　りんごと小松菜のジュース昼　とろろ蕎麦間食　クリーム玄米ブラン、烏龍茶夜　トマトとパセリのサルサ風サラダ、アボカドときゅうりのサラダ、納豆、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★泣くことは恥ずかしいことではなく、心とからだがデトックス出来る、希有な方法なのです。涙＝ネガティブなイメージは、払拭したいものですね。

  2011年06月01日

• 「がんばろう」よりも、「つながろう」(^^)

  いままで当たり前のように思っていたことが、ひとつひとつありがたいこの頃です！電車が動いていることもそのひとつ。仕事に行くことが出来ます！（車もバイセコーも持っていないわたし　笑）そして、すごーくうれしいのは、大切な人とお酒が飲めることです。いま、居酒屋には人があふれています。みんな、集まって、お互いの顔を見て笑って、つながりたいのが分かります。その安堵感は、必ず大きなチカラになるはず！そして、いますごく、言いたくない言葉があります。がんばろう！　と、がんばって！　このふたつ。（がんばったね、はたくさん言いたい！）数日前から、一切口にしないように心掛けはじめました。だってみんなもう十分にがんばってるでしょう？被災地の人なんか、がんばり過ぎているし、そんな人たちに、気安くがんばってなんて言葉は吐きたくないのです。それより「つながろう」って言葉が、とても素敵だなと思う今日この頃です。心がつながったら、すごいエネルギーが生まれて、ミラコーだって起きそうではないですか。無力なわたしが、いま被災地に向けて出来ることは、微々たる額の募金と節電ぐらいしかなくて、歯がゆかったりもします。でも、昨夜酔っぱらいながら気づいてしまったんです。起こすアクションが、被災地に向けられたことじゃなくてもかまわないことに。身近な人を大事にすることも、めぐりめぐって復興につながるのではないでしょうか。愛する人の心が平安で、からだが元気でいられるように、心を砕くこと。大好きな人が、１回でも多く笑ってくれるような時間を作ること。こんなことで全然よいんです！なぜか。それは、もともと、わたしたちが生きている場所は、ワンネス……何もかも、つながっているからだと思うのです。たとえば、よいことも悪いことも、嬉しいことも悲しいことも、すべてその源は同じもの。そして、同じ磁場から生まれる感情です。なので真逆に見えることであっても、必ず共通項があるんですよね。さじ加減ひとつで、いくらでも受けとり方は違ってくるものですし。自分が起こしたポジティブアクションは、必ずさらなるポジティブな連鎖を生むはずです！だから、被災地のかたに対して何も出来なかったとしても、自分の大切な人をケアできたら。そして少しでも幸福な気持ちを味わっていただくことが出来たなら、その気持ちは遠くに、遠くに羽ばたいて、何かを変えるチカラになると思うのです(^^)心をつなげあって進んで行けたら、きっと大丈夫★xxx昨日のレコーディング朝　りんご、グレープフルーツ、玄米茶昼　とろろ蕎麦間食　デーツ、クコの実、松の実、チャイティー夜　※キヌア雑穀サラダ、小松菜と油揚げの煮浸し、ビール※キヌアはあらゆる栄養が豊富に含まれたスーパー食材♪　炭水化物を減らしたい人にもおすすめです。茹でたキヌアに、玉ねぎ、ピーマン、人参、トマト、サニーレタスなどなど、冷蔵庫に残った野菜をなんでも刻んで混ぜ、オリーブオイルとバルサミコ酢、塩とブラックペッパーで味を調えればOK♪冷蔵庫のお掃除サラダとも言えますね（笑）。　わたしは、おなかが空いているときは、玄米や蕎麦の実も入れて、ライスサラダ風にすることも。スパイス好きな人なら、クミンやコリアンダーを振るのもおすすめ！★ブランニューな毎日のために★それぞれの考え方と、それぞれの在り方。これがいま、一番大切にすることかなと思っています。

  2011年03月26日

• はじめて味わった気持ち。

  皆さま、大丈夫ですか？わたしは全然大丈夫です。そのうえ、帰宅難民者にもならずにすみました。皆さまのご無事と心穏やかに過ごせること。そして一刻も早く安全と快適に暮らせる環境が戻ることを、心からお祈りしております。しかしいま、とてもとても仙台にいる友人２名の安否が気がかりでたまらないのです。どうかどうか無事でいて欲しい。今度仙台に行くときは必ず会おうって約束していたから、絶対それを守ってくれないと困るのです。とにかくいまは祈るしかありません。今度、またビッグ・スマイルあーんどビッグ・ハグで再会をよろこぶ瞬間をイメージしながら。それにしても……怖かった。別に家にあるもの、何ひとつ壊れなくてすんだし、まったくケガもしていない程度の揺れだったのに。しかし、これまで生きてきて、あんなに揺れたのははじめてだったんですよー。しかも揺れているときの気配がどこか違っていたんです。何か、このまま全然おさまらないような、不吉な揺れ方で。あのとき、わたしのアタマにちらっと、死というものがよぎりました。そんなこと生まれてはじめてでしたよ！あんなに死を身近に感じたことは、かつてありませんでした。でもね、そうか死ぬかも知れないんだ、と思ったら、なぜかすごーく生きている実感が湧いてきたんですよね。怖くてたまらなかったけれど、反面、何とかしよう！　って強気な気持ちが生まれてきて、あれは不思議な現象でした。怖れる気持ちと、負けない気持ち。死ぬことを受け入れる気持ちと、死なないぞという気持ち。それを両方同時に感じるって、中道的な気持ちと言うのでしょうか。どちらにもかたよらない、自由な心境ね。それは、なんだか「無」に近い感じがしました。なにか、大きなものを手放したような気もして。なんだか、もういまのままで全然ＯＫで、もうそんなに何も要らないわ、って気持ちになったものでした。なんて、大変な被害に遭われたかたのことを思ったら、こんなふうに思うなんて、おこがまし過ぎて申し訳ないのですが、わたしにとっては、実に目の覚めるような出来事だったのです。と言い放っておきながら、平穏な暮らしが戻ったいま、やっぱり思ってしまいます。あのお店のマサラ・ドーサが食べたいとか、あのワンピースが欲しいとか、あの公演のチケットが絶対絶対欲しいとか！ああー、大層なことを言ったけれど、やっぱり煩悩というものは、そう簡単には消えていかないようです。情けない。xxx今日のレコーディングブランチ　サニーレタス、きゅうり、人参、玉ねぎのサラダ、ミネストローネ間食　きんかん夜　切り干し大根とひじきと油揚げの煮物、セロリの辛子和え、きゅうりのたたき、ミネストローネ、ビール★ブランニューな毎日のために★心細いときにいただいたメール、本当にうれしかったです！　ありがとうございました。心から感謝しています。　

  2011年03月12日

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