ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

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  ダンス、という第４の欲望。

  過日に、初ダンスしてきました＼(^o^)／！昨年から参加している、柳田知子先生のアフリカンダンス。この日のレッスンはいつもの青山スタジオではなく、大久保にあるON AIRスタジオで行われました。プロのミュージシャンもレコーディングやリハーサルにお使いになるスタジオだそうです。ちょっとどきどき(^・^)実に２か月スタジオに行かれなかったものの、ジュンジュン、ジンベというアフリカの太鼓の生音を聴いたら、自然にからだが動き出しました。自分から意識して動かした、というより、動いてしまった、というほうがはるかに近くて。ドラマーの皆さまの生み出すリズムは、ダイレクトにからだをノックしてくれるのです。それは参加している方々も同じようで、スタジオには心とからだの解放をよろこぶ「気」がどんどん立ち込めていって、踊ることイコール、祝福されていることに、心底気持ちが上がり切りました(^_^)/。レッスン後に我に返ると（笑）、いつも思うのは、人間にはダンス欲というものがあるのではないかということです。そもそも舞踊というのは、祈りからくるものだと言いますし。そういえば人間には、かの三大欲望というものがありますが、心が研ぎ澄まされていくごとに、性欲→食欲→睡眠欲の順でなくなっていくのだそうです。なるほど！わたしも数年前より基本的に肉食をやめるようになってから、性欲というものから離れられたと思うのです（笑）。ハグ欲、手や頬に触れたい欲。その程度しかもはや感じられません。そして、食と睡眠、どちらを優先するかと言えば、絶対に睡眠一択です。心はようやく、研ぎ澄まされてきたのでしょうか(*^。^*)。しかし、それらの欲が失せてきたとしても、ダンス欲は在り続けるような気がしてなりません。言葉を使わずに、言葉に頼らずに思いをあらわにできる、ダンスという方法は、何て人を自由に、快くしてくれるのでしょうか。若者たちが朝までクラブでクレイジーに踊り続けるのも。熟年の男女が社交ダンスを熱心に練習するのも。園児たちがからだいっぱいにジャニーズの曲に合わせて創作ダンスを踊るのも。みんな、踊ることで自分の命が輝くのを、本能的に知っているからかしら？ネガティブな気持ちに、踊ることはよく効くような気がします。だからダンス欲って、第４の欲望と言ってもよいのでは。もうダメだ、絶対ダメだ、と思っていても、ダンスの後には決まって、「全然大丈夫！」と思えたりするものですから(^・^)。xxx寒さに耐えかねて食べてしまった沖縄そば。肉食は卒業したと言いながら、柔らかく煮込まれた豚肉も食べちゃった（笑）。コーレーグースという、唐辛子を泡盛に漬けこんだ調味料をじゃぶじゃぶかけて。ああ、あたたかいものがうれしい!(^^)!

  2014年01月14日

• 高揚して、解放されて。

  久々に、本当に久々にダンスして来ましたー!(^^)!最近、毎晩のようにアフリカン・ミュージックを聴いていたのです。あの何ともからだを動かしたくなってしまう打楽器のビートが気持ちよくて。そして、You Tubeをさまよっていたら、偶然に見てしまった、アフリカン・ダンス！釘付けになってしまったんです……(*^。^*)本能がスパークしているようなダンス。全身で喜びを表している、その生命力がめらめら燃えているようなダンスを見ていたら、思わず立ち上がって、真似して踊り出してしまいました。わたしの悪い？　癖は、感動してしまうと、すぐに会いに行ったり、見に行ったり、とにかくライブで実感せずにはいられないこと（笑）。なのでアフリカン・ダンスをすぐにも体験できないかと、検索、検索！ばっちり見つかったのは、ご縁があったからかしら？！ともかくラッキーにも、過日に柳田知子先生のワークショップに参加して来ちゃったのです。さすがに、最初は少し不安でしたが、はじまったらもう、楽しくて！思わずにこにこしてしまったほど。初心者のわたしでも、先生のご指導で徐々にアフリカンダンスのリズムにからだをなじませていけました。アフリカの太鼓の生音には、血が騒ぎました。心のドアをノックされるとは、このことかと思ったほど。もちろん全開！気がついたら夢中になって、太鼓のビートを浴びながら踊りまくっていました。不思議だったのは、踊っているうちに自然に涙があふれて来たこと。うれしくてノリノリではあったのですが、こみあげるものがあるほど心が震えたわけではないのです。今でもあの現象はよくわからないのですが、たとえようもない高揚感と、解放感。それが心の疲労物質を流してくれたのかも知れません。そして、ああ…やらかしてしまいました。帰り道、駅のホームでステップを確認するという^_^;ゴルフのスイングをするお父さんと化していました。それほどトランス状態にあったのです。何となく日々に対するもの足りなさがあったのは、やっぱり踊っていなかったから？！時には無心に、音に身をまかせて踊る時間って、あったほうがいいと痛感しました。ちなみに、アフリカンダンスを初体験したのは、６月９日、新月の日でした。新月の日に新しいことをはじめるのは、すごーくよいことなんですよね。来月のワークショップが、今から楽しみなのです。xxx

  2013年06月12日

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  いま頃連休のご報告ですが(^_^;)

  もはや全然連休モードなんて消えてしまっているのに、いま頃連休の話で申し訳ありません。５月３日、横浜は中華街にある、「シルクロード舞踏館」にて、イベントに参加して来ました。お客さまと一緒にヨガをやったり、南インド・チェンナイの映像を見たり。最後はダンス・パフォーマンスをさせていただきました。実はこのイベントをもって、しばらくバラタナティヤムのお稽古をおやすみすることにしました。丸３年間、通ったお稽古。この３年間は、本当にうれしい学びや出会いがあったし、ライブにも何度も出させていただきました。あこがれのナマステ・インディアに出られたことは忘れられません。そして、一番心に残っているのは、「舞踊劇　マラヴィカ」でしょうか。（見に来てくださったかた、本当にありがとうございました！！）↑　ここは何度も全体稽古に通った、神奈川芸術劇場のアトリエです。ここに入ると、胃がキューっとなるほど緊張したものでしたっけ。（名残惜しいので、最後の日にこっそり撮影して来ちゃいました）とはいえ、お稽古はおやすみしますが、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンのイベントは、今後も観に行きたいと思っております。xxx

  2012年05月10日

• イベントのお知らせです♪

  世の中、ゴールデンウィークですね。それはそうと、まあ本当にこのところ、このブログを放置したままで、わたしったら何をしていたのでしょう(^_^;)大変元気にはしておりました。しかしどうにも仕事がバタバタしたうえ、バラタナティヤムのお稽古も詰めて通っていたので、すっかりご無沙汰してしまいました。さて、本日は告知させていただきたく、久々の更新をしております。来たる５月３日に、日印国交樹立60周年記念　ワークショップ＆ダンスパフォーマンス　イベント「NMJのインディアン・ファンタジー」が開催されます。場所は、シルクロード舞踏館。（横浜市中区山下町80　チャイハネ・ネネB1F／みなとみらい線「元町・中華街駅」徒歩5分）時間は、１４時から１５時４５分となります。チケットは１５００円。中学生以下のかたは無料です。内容ですが、ヨガのワークショップあり、南インド古典舞踊バラタナティヤムのデモンストレーションあーんどパフォーマンスあり、そして映像でご覧いただく、我が師匠エミ・マユーリ先生の楽しい渡印便りなどなど、盛りだくさんのメニューとなっております。司会・講師はエミ・マユーリ。そしてデモンストレーションとダンス・パフォーマンスははナーティヤ・マンジャリ・ジャパンのメンバー、大内田香織、原朋子、元山裕子、林裕美でお届けいたします。どうぞ、ご予定がまだ入っていないというかた、ぜひ遊びにいらしてくださいね。イベントの後は、中華街でお食事もよし、山下公園をお散歩するもよし♪休日のひととき、ちょっと異国情緒にひたってみてはいかがでしょうか？！メンバー一同、心からご来場をお待ちしております。では、これから自主練をするといたします！xxx

  2012年05月01日

• 明日のお知らせですー(^^)/★

  ４月になりました。まさにブランニュー・シーズン！期待や不安、ポジティブな気持ちやちょっとネガ寄りの気持ちなどが交錯する季節ですが、それぞれに心がはずむ「何か」を携えて、この季節を明るく、ハッピーに過ごしていただけたらと思っております。それには、やっぱり、心持ち明るく、さわやかな声で、笑顔を絶やさないことでしょうか…人間の脳は、からだが行うパフォーマンスに結構コロリと騙されてしまうそうなので（笑）。さてー。明日、九段下にありますインド大使館にて、さくらフェスティバルなるイベントがあります！わたしの所属する、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンも出演します。僭越ながらわたしも、「プシュパンジャリ」という、踊りの神さま、観客、舞台の無事など、あらゆるものに祈りと花を捧げる演目を踊らせていただきます。会場　インド大使館　　　千代田区九段南２－２－１１　地下鉄九段下１番出口　徒歩３分明日、４月７日（日）の出演者　　　大内田香織、元山裕子時間　１８：００～１８：２０お隣の千鳥ヶ淵でもさくら祭りが開催されています。ライトアップされたきれいなさくらを楽しみながら、インド料理やインドのファッション、そしてダンスや音楽、ヨガなどを体験なさってみてはいかがでしょうか。お友達を誘って、ぜひご来場くださいね！素敵な春のひとときを、ぜひ味わってくださいませ。xxx

  2012年04月06日

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  「バラタナティヤム忠臣蔵」　無事終了いたしました。

  皆さま、すっかりご無沙汰してしまいました。過日に神奈川芸術劇場にて行われました「バラタナティヤム忠臣蔵」、無事終了いたしました！いやー、本当に終わってほっとしました。それなのに少し淋しいし、胸中複雑であります。しばらく揺れる心を感じながら過ごすことでしょう。それにしても、やはり当日まではしんどかったです（爆）！昨年の公演もなかなか大変だったのですが、今年は一層、踊りがむずかしくなったうえ、そんなときに限って仕事が集中して入ってきて…当然、練習時間もあまりとれないので覚えられず、先生にどれほど怒られたことでしょう。いえ、怒られるのはよいのです。うれしいことなのです。降ろされるわけではないので、大変ありがたいことなのですよね。もう、最終的には、駅のホームで、ステップを確認するという、そうです！あのゴルフをはじめたばかりの御仁がホームでスイングの練習をしているマヌケな様子と、まったく同じことをわたしもやっていました（笑）。あとは、移動の合間に代々木公園でもよく練習しました。しまいには変な目で見られるのにもすっかり慣れてしまったものです（笑）。ああ、それにしても本番当日のマッハだったこと。まるで女優さんが使うみたい★なんて喜んでしまったほど素敵だった楽屋も、ごった返してこの有り様でした（爆）。しかし不思議なんですが、わたしがもっとも緊張するのはリハーサルのときなの。誰もいない客席に向かって踊るのは、（しかもこれが最後！）本当にあがってしまうんです！それが、お客さまを前にすると、何だか落ちついた、ちょっと浮き立った気分で踊れるのね。ああ、これって、お客さまがパワーをくれているんだ…どんな舞台か、多少なりとも期待してくださっているから、その思いが支えになるんだって、昨日あらためてわかりました。ご来場くださった皆さま、本当にありがとうございました！楽しんでいただけたでしょうか？原惣右衛門（わたしの役ね）は、最後まで最高に舞台の上にいることが幸せでなりませんでした。皆さまのおかげです！これはすべてが終わった後の、安堵の１枚です♪みんな、いい顔しています！！それにしても本当に今回は、舞踊団の仲間に助けられました（いつもだけど）。最高にチームワークがよかったのです。そのせいか練習に行くのが全然苦ではありませんでした。感謝です！！そして今回、打ち上げは、劇場８階にある稽古場で、超アットホームな感じで行われました。先生のご母堂さまお手製のおでんがサイコーでした！当然おビールをじゃぶじゃぶ飲みながら、盛り上がりました。こんな満ち足りた幸せというのは、人生そうあるものではないですね。それは、自分で勝ち取ったものでもありますが、それだけでなく、先生や仲間が授けてくれたものでもあります。とにかくいま、頭のなかは「ありがとう」の気持ちでいっぱいです。xxx今日のレコーディング朝　りんご、ほうれん草とトマトのスープ昼　玄米とごま塩のおむすび、日本茶夜　海草サラダ、グリーンアスパラのごま和え、大根と油揚げの煮物、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★ああ、とにかく終わってしまいました。ここでバーンアウトしちゃいそうなところですが、それはお正月休みが来てからの話かな。さあ、あとは２０１１年、悔いのないように仕事を完成させなければ★　

  2011年12月13日

• ライブのお知らせです！

  皆さま、かなりご無沙汰しておりました。気づけばもう１１月。時の早さのマッハぶりにたまげているこの頃です。さてさて、相も変わらず仕事とバラタナティヤムのお稽古オンリーの日々を送っているわたしなのですが、久々の更新ということで、まずはお知らせをさせてくださいませ。何故か、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパン（わたしの所属する舞踊団）のライブが、この時期に突如決まりました！しかも、舞踊団のメンバーだけによるもので、師匠はMCのみという、画期的過ぎる（笑）ライブです！詳細はこちら　→　クリック！会場となる＠アジアンダイニングバー　Ka Fi Ru（カフィル）さんは、アジアンフードが自慢の、素敵なダイニングバーです。お料理はもちろん、ラオスのビールがとても美味しいそう。わたしもいまから楽しみにしているのです（笑）！とてもアットホームなライブになると思うので、お近くのかた、バラタナティヤムにご興味のあるかたはぜひ遊びにいらしてくださいね！お会いできるのを心から楽しみにしております。そして！ただいま、１２月１０日に神奈川芸術劇場にて行われる、「バラタナティヤム忠臣蔵」のチケットが絶賛発売中であります！神奈川芸術劇場といえば、そうです！宮本亜門館長による、とにかくすべてのパフォーマンスを生かすためにつくられた場所。バラタナティヤムという、日本ではまだまだ馴染みの少ない古典舞踊で、この劇場を体験されてみてはいかがでしょうか？チケットですが、わたしにメッセージをお送りいただければ、折り返し詳細を記したメールを返信させていただきます。どうぞ、万障お繰り合わせの上、観にいらしてくださいね。心からご来場をお待ちしております！xxx今日のレコーディング朝　梨、生姜紅茶昼　サブウェイのベジーデライト、ハーブティー夜　ほうれん草のナムル、なめこおろしの全粒粉パスタ、トマトとパセリのマリネ、ビール★ブランニューな毎日のために★目の前に立ちはだかった壁は、背を向けるか、乗り越えるか、たたき割る（笑）しかありません！　わたしは、２番目か３番目を選びたいな(^_^)v！

  2011年11月07日

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  うれしいお知らせ、楽しいお知らせ！

  いま、１２月１０日に行う、「バラタナティヤム忠臣蔵」のお稽古に通う日々です！お稽古だけではなく、チラシを各施設に置かせていただきに行ったりもしています。それも公演にあたっての大切なお仕事なの。先日は１日で２０箇所周り、２８０００歩の記録を出しました（笑）！その公演の内容は、こちらになります　→　クリック！皆さま、もしご用とお急ぎがなければ、ぜひご覧にいらしてください。舞踊と語り、オペラ、そしてドラム演奏の融合という、実に不思議なミラクルが体感出来ると思います(^^)/★そして……先日、ようやく、ようやく２年半もかかって作った本が、世に出ました！！浅野八郎著「カバラ数秘術　ユダヤ最高の占術でわかる　あなたの運命」（三笠書房　王様文庫）もうこの本が出来上がるまでの経緯を話すと、本が１冊書けてしまうので（笑）割愛させていただきますが、途中先生が入院するなど、たくさんの壁にぶつかりながら出来上がった本です。この本があれば、今後の人生安心してわたっていけますよ～！！本当に、あんまり読んでください、買ってくださいってＰＲするのは嫌らしくてアレなんですけど、この作品ばかりはぜひ、この思い入れをお許しくださいませませ。そうそう、お知らせばかりで申し訳ないのですが、来たる１０月１５日（土）、１６日（日）に、「ディワリ・イン・横浜　２０１１」が開催されます！婦人の所属する、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンも両日イベントステージにて、パフォーマンスしますので、ご用とお急ぎのないかたは、ぜひ遊びにいらしてくださいね！出演時間は、両日ともPM２：３０～３：２０です。入場無料です！xxx今日のレコーディングブランチ　ジェノベーゼパスタ、梨、紅茶間食　バナナ、紅茶夜　特盛りグリーンサラダ、カッテージチーズとくるみの和え物、全粒粉パン、ビール★ブランニューな毎日のために★香草って好きです！　パセリ、青じそ、パクチー。これと松の実を合わせてすりつぶすと、夢のようにおいしいパスタソースの出来上がり！血もきれいになるし、なんだか「魔女の食べ物」って気がするのです（笑）！　

  2011年10月10日

• ハッピー！　ナマステ・インディア

  随分と放置してしまいました。本当に１週間くらい、あっという間に経ってしまうのですね（汗）。さて、去る先月の２５日、代々木公園にて行われた、ナマステ・インディア２０１１で、今年も踊って来ました！わたしは超緊張しぃなので、いつも舞台の前ってぶるぶる震えてしまうのですが、このステージだけは、なんかリラックスして踊れるんですよね。インド・フリークの皆さまがお集まりなだけに、皆さん楽しんでるのがわかるというのもあるし、それにNHKホールがすぐ後ろにあるので、色んなライブをを見に行ったときの思い出なども支えてくれるからなんです。あらためて気づいたですが、わたしは割りと、お客さまの顔を見ながら踊るタイプなんですね。それで、楽しんでる人がいると、やっぱりうれしくなっちゃって、張り切ってしまうの（笑）。特にインド舞踊って、子どもに人気があるみたいなんです。衣装が変わっているし、曲も不思議な感じがするせいでしょうか？前に来て、真似して踊ってる子もいたりして、かわいかったな。そしてこの日、ワンコインのインド料理を爆食したのはもちろん、念願のパンジャビドレス（インドの民族衣装）をゲットすることが出来ました！パンシャビドレスって、とてもきれいでエレガントなドレスなのですが、普段着るにはあまりにも派手で、色もヴィヴィッド過ぎ、というものが多いんですね。なのでいままで手が出せなかったのですが、偶然、とてもシックでナチュラルな、こげ茶色の素敵なのを発見！しかも格安で（笑）。もううれしくって、即買いでした。パンジャビは素敵なだけではなくて、とても楽で着心地がいいんです。ちょっとお洗濯に苦労しそうなのですが、これから街でも普通に着られるようなものを少しずつ集めていこうと思っています。さて、ナマステ・インディアには、前述の通り、たくさんのインド料理店が出店されていました。どれも超一流のお店ばかりです。そのせいか、スパイスの香りがかなり強く漂っていて、これになんだか、ハイにさせられてしまったのです。ハートをうきうき、元気にさせてくれて、露店でのショッピングも超エンジョイ（笑）！スパイスは、元をただせば漢方薬。ターメリックはイコール「ウコン」で、お酒好きのかたのパートナーでもありますし、からだにとてもよい作用があるのですが、心を高揚させてくれるチカラもすごーくあるんですね。わたしはあまり塩気の強いものは苦手なのですが、辛いものや、スパイスの香りはかなり強くてもOKなのです！それはきっと、無意識のうちに、いつも元気でいたい！　という思いがあるからかな？(^^)/。xxx今日のレコーディング朝　梨　しょうが紅茶昼　全粒粉パン、カッテージチーズ、きゅうり、トマト、玄米茶夜　アボカドとオニオンスライスの全粒粉パスタ、セロリスティック、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★余談ですが、わたしはナマステで、野菜カレー（ナンとサフランライス添え）に加えてドーサも食べ、フィッシャーマンビールもがんがん飲んでしまったのですが、体重は１ｋｇも増えていませんでした。スパイスって、ダイエット効果があることも確かみたいです！

  2011年10月03日

• 明日から２日間、「ナマステ・インディア」が開催されます！

  さてさて、今夜は告知をさせてくださいませ。明日から代々木公園のイベント広場では、ナマステ・インディアｒという、日本最大級のインドのお祭りが開催されます！明日、明後日に原宿にお買い物に行かれるなんていうかた。よろしかったらちょいと代々木公園にお立ち寄りくださいませ。特に２５日の（日）！１３：５０から１４：１０まで、わたしの出演する「エミ・マユーリ＆NMJ」のパフォーマンスがあります！バラタナティヤムという、南インドの古典舞踊をご披露いたしますので、ぜひ、ぜひご覧いただきたいと思っております！そして、都内のインド料理の名店でのお料理がワンコインでお召し上がりいただけるのも魅力！わたしはもう、何店舗もめぐって、この日ばかりはローフーディストの看板を下ろし、狂ったようにインド料理を味わうのが毎年のお楽しみなのです♪各種カレーはもちろん、南インド版クレープといったドーサ（マッシュポテト、ココナッツソースなどがついています）や、チキンティッカ（鶏肉のスパイシーな焼き物）もサイコー！ここでおなかいっぱいにして、マルコのマルオの７日間に参加するのもおすすめです（笑）。それからインドのエスニックな衣料やアクセ、バッグなども格安でゲットできますよ。ぜひぜひ、お立ち寄りくださいね！あああああ、それにしても、わたしはまだ、ステージに立つ自信が固まっていないのです。これから練習しなくちゃ。どうかどうか、平成のクリシュナさま（！！）、チカラをお貸し下さいませ。今日はお知らせだけでごめんなさい。会場でお会いできるのを楽しみにしております！xxx

  2011年09月23日

• 明日、楽しいワークショップがあります！

  それにしても今日のゲリラ豪雨も容赦なかったですね。人の目も仕事も何もなければ、水着でも着て思い切り激しいシャワーを浴びてはしゃぎたいところ（？！）でしたけど（笑）。こんな豪雨が来るたびに、秋が近づいてくるのでしょうか。さて、今日はちょっと明日の告知などをさせてくださいませ。明日、神奈川芸術劇場のアトリエにて、（横浜市中区山下町２８１／みなとみらい線「日本大通駅」徒歩５分）インド古典舞踊バラタナティヤム　夏の体験ワークショップが開催されます。詳細はこちら　→　クリック！時間は１３：３０～１６：００。そして、この１２月に同神奈川芸術劇場にて上演される公演「バラタナティヤム忠臣蔵」に特別出演するチャンスもあります！皆さま、一緒に踊りませんか？！このワークショップの日程は、８月２７日（土）　９月３日（土）　９月１０日（土）となっており、わたしは全日参加しております。よかったらぜひぜひ、遊びにきてくださいね！お会いできるのを楽しみにしております。xxx今日のレコーディング朝　炭酸水昼　もりそば間食　シュークリーム　コーヒー夜　トマトの冷製パスタ、オクラのごま和え、きゅうり、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★最近、甘くない炭酸水にはまっています！　しゅわっとして気持ちいいー♪心なしか、ビールの量が減ったような…ダイエットにもなるとよいのですが（笑）。

  2011年08月26日

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  中華街イベント、無事終了しました(^_^)

  ５月３日に行われた、「NMJのインディアン・ファンタジー in 横浜中華街」、おかげさまで無事終了いたしました。久しぶりのステージだったので、ちょっとまごまごしましたが、楽しくパフォーマンスしてきました(^^)。やっぱりサランゲイをつけて踊るのは格別の気分でありました★次のイベントは、７月３日（日）、横浜の「ツルミフーガ・オープンカフェ」でのパフォーマンスになります。この後は、８月、９月、１０月と、すでにもうイベントが決まっていて、そして最後は１２月、神奈川芸術劇場での、「バラタナティヤム忠臣蔵」！何だか今年はもう、大晦日の自分が見えているような気がしています（汗）。そうそう、この日のイベントは、中華街の「チャイハネ」にあるライブスペースで行われたのですが、チャイハネはエスニックなアクセやお守り、それに衣料もかわいくてユニークなのがたくさんあるんです。（カフェも素敵！）そこで今回、ぜひ購入したかったものがこれ。タイパンツです。一見、のれんのように見えなくもないけれど(^_^;)、パンツなのです。ワイドでしょう？ウエストのあまった部分をおなかの前で折りたたんで、腰ヒモでしばって着るんです。トイレ行くときどうしようとか、歩いているうちにずり落ちてこないかなという不安もあったのですが、着てみたらすごーくよい感じ！とにかく、大変に楽なのです。生地もさらさらで涼しいし♪もう絶対色違いでもう一本買うって思っちゃったもの。トップスはシンプルな白シャツか、ヘンプのTシャツを合わせたいと思います。これは妊婦さんにもおすすめですね。計画停電も予定されているうえ、酷暑になるという今夏、このパンツは少しでも涼を呼んでくれそうです。当たり前ですが、着る服によって気分は変わりますね。暑い国で生まれたこのタイパンツは、はいていると本当にリラックスできます。実はわたし、すごーく緊張体質なの。加えて、呼吸が常に浅めなんです。ヨガをはじめてからだいぶ改善したと思うのですが、それでもまだ浅くて、緊張が強くなると声もあまり出なくなってしまうぐらいなの。呼吸が浅ければ、脳に酸素も十分に回らないので、くらくらする原因にもなりますし、場合によっては正しい判断が出来なかったりしてしまうこともあります。深い呼吸が出来ているときは、決まって穏やかで、ニュートラルな気分でいられるもの。大体が、ひどく緊張してしまうというのは、感覚がシンプルじゃないからなのです。何事に対しても、丸腰というか、もっと無防備でよいのですよね。ありのままでよいのだと思います。いま以上でも、いま以下でもない、ジャストな自分でいれば。ベジタリアン＆ローフードの食生活になってから、食べるものだけはすごくシンプルになったのだから、着るものも、考えることも、すべてどんどん、際限なくシンプルにしていきたいと思います。xxx今日のレコーディング朝　ララバー、りんご、玄米茶昼　サブウェイのベジーデライト、アイスティー夜　トマトときゅうりのサルサ風マリネ、全粒粉パン、オクラ納豆、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★希望は大事に抱えていても、期待は捨ててみると楽になります。何事も、気軽に取り組めるようになるのです。

  2011年05月06日

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  感激！　「サランゲイ」をいただきました(^^)/

  過日に、わたしのバラタナティヤムの先生が帰国されました。インド公演のために、２月半ばから渡印していたのです。お休みだったお稽古も再開です！先日久しぶりに稽古に行ったのですが、そのときに先生からこの品を頂戴いたしました。これは「サランゲイ」といって、ダンサーが足首に巻いているダンスベルです。先生から１ダンサーとして認められたときにいただける、お免状のようなものでしょうか。サランゲイをいただいたら、次回の舞台からは毎回これを巻いて踊るのがお約束なのだとか。（忘れるということは、ダンサーとして大変な失策なのだそうです！）ああ、うれしかったです。正直、バラタナティヤムをはじめたときは、ステージにまで立つつもりはなかったし、そのスピリットやセンスを取り入れられれば十分と思っていたんです。それが、昨年にまさかの舞台デビューをしてしまって、今年もすでに１２月までライブやイベントの予定がいくつも決まっているという展開に、自分でも驚いています。人生って、何が起こるかわからないですね(^_^;)バラタナティヤムは、神に捧げる舞です。アダブ（ステップ）、ムドラー（手の動き）など、すべての動きに意味があり、振りを通して感情表現をする踊りです。そんな踊りを稽古していくごとに、心がどんどんクリアになっていくのがたまらなくて、いつの間にかバラタナティヤムが大好きになっていました。心のなかの弱い部分や汚れがすーっと抜けていくので、毎回稽古の後には、言いようのない爽快感でいっぱいになるのです。たとえその日、なかなか振りが覚えられなくても（笑）神さまの前では、いつも一点の曇りもない、澄みきった心で踊ることが大切なので、もしかしたらバラタナティヤムには、踊る人の心を洗い清めるテクノロジーが備わっているのでは？！そんなふうに思ってしまうこともあります(^^)。さて、最後に告知です。GWに、わたしの所属するNMJ（ナーティヤ・マンジャリ・ジャパン）が、インディアン・ボディアート・スタンプ体験＆ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンによるダンスパフォーマンス イベントを開催することになりました。詳細は下記の通りです。「NMJのインディアン・ファンタジー in 横浜中華街」会場　シルクロード舞踏館場所 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町80 チャイハネ ネネ B1 （JR石川町駅 中華街口より中華街大通りを通って徒歩15分 みなとみらい線元町・中華街駅 出口1、2、3より徒歩3分） 4/30(土)14時半～、16時～5/3(火祝)12時～、13時半～踊り:ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンチケット:1000円共催:インドおしゃれ倶楽部主催・問合せ:インド舞踊研究所ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンNMJemi_mayuri@yahoo.co.jp http://www.geocities.jp/gameradevi7/ ※わたしの出演は、５月３日のみになります。GWの１日、インドのボディアートでエキゾティックなおしゃれを楽しみつつ、バラタナティヤムの世界に触れてみてはいかがでしょう？ご来場を心からお待ちしております！xxx今日のレコーディング朝　りんご、デーツ、松の実、紅茶昼　せいろ蕎麦間食　クリーム玄米ブラン、紅茶夜　グリーンサラダ、オクラとわかめの和風キヌアサラダ、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★はじめるか、はじめないか。続けるか、やめるか。自分を確実に変えてくれるものって、勇気と辛抱なのかも知れません(^o^)。　

  2011年04月27日

• 自分に合ったヨガを探して。

  先月よりはじめました、ローフード・ダイエット　メールカウンセリング。はじめるときは、誰からも申し込みがなかったらどうしよう、淋しいなあー (о´・ε・`о) なんて思っていたのですが（笑）、おかげさまで日に日にローフーディストの輪が広がって、うれしい限りです。ありがとうございます！すごく感激してしまったのは、成人病が心配なお父さまやお母さまを思って問い合わせてくださったかたからのお申し込み。ご家族の食卓に、これからずっと無理なくローのメニューが増えていくことを願っていますね(^o^)。さて、２月も半ばを過ぎ、本当に連日の寒さに嫌気がさしているこの頃ですが、冬場はどうしても夏の時期より丸くなってしまうわたし（笑）。見事に、ただいま１Kg増(^_^;)！これは、寒さから身を守ろうとしているからだと思ってはみるものの、やはりあまりうれしいことではありません。原因は、やはり寒さで加熱食の割合が増えたことと、運動不足だと思います。（加えて、先日バラタナティヤムの先生が渡印してしまったので、これから２か月お稽古がないことを考えると、今後自主練の時間も減るであろうという不安もあります(+_+)）となれば、やっぱりヨガです！毎朝、目覚まし代わりに１～２ポーズやっているのですが、これをもっと時間延長し、しっかり覚醒し、そしてリラックスしてから１日をはじめることにしようと、いま決めました（笑）。そう、朝、しゃきっと目を覚ますと、からだの脂肪燃焼モードにスイッチが入ります。心もからだも、覚醒すればするほど、熱量をたくさん消費するんです。なので、毎朝通勤電車で居眠りしているようでは、体脂肪はなかなか減らないんですよー。さて、そのヨガですが、実にたくさんの流派があるんですよね。いったいどれが自分にぴったり合うのか、迷うところです。そこで自分のヨガを見つけるにはどうしたらよいかと言えば、やはり自分がヨガに何を求めているのかをはっきりさせることではないかと思います。しっかりからだを動かしてすっきりしたい、リラックスしたい、体調をよくしたい、などなど、自分がヨガによってどうなりたいかがわかれば、あとは自然に、マイヨガとのご縁がつながるのではないでしょうか。ちなみにわたしは、とにかく心とからだを癒したかったのと、ポーズだけでなく瞑想やチャンティング（神秘的なチカラを持つ、マントラという言葉にメロディーをつけて歌うように唱えること。音のヨガとも言われるもの）にも関心があったので、シバナンダヨガにたどりつきました。シバナンダヨガは、ひとつひとつのポーズのあとに、リラックスするための休憩を入れるため、ポーズの効果がさらに高まるのだそうです。確かに休憩のときの気持ちよさといったらありません。なんというか、ハイでもローでもない、あるがままの心持ちでいられるのに、安らぎを覚えるのです(^^)わたしが使っている、シバナンダヨガの参考書はこちら→　クリック！よろしかったら、ご参考になさってくださいね♪xxx

  2011年02月18日

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  重版、あーんど公演決定のお知らせです(^^)

  突然ですが、わたしの本「ハッピーラッキー　美人の秘密」（ぜんにち出版）が、近々重版されることになりました(^^)/☆昨年に続き、２度目の重版です。読んでくださった皆さまのおかげです。心から御礼申し上げますm(_ _)m。今年も、夢多き人の心にスイッチが入るような、よい本をつくっていきたいと思っておりますので（自分名義の本も！）、どうぞよろしくお願いします。そして、今日はもうひとつ告知があります(^^)。わたしの所属する、舞踊団ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンが、今年の12月11日（日）に、神奈川芸術劇場（大スタジオ）にて、創作舞踊劇公演「バラタナティヤム忠臣蔵」を行うこととなりました。そこで、新作舞踊劇披露に伴い、インド舞踊家エミ・マユーリ、舞踊団ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンと一緒に踊る「NMJダンスチーム」のメンバーとなる参加者を募集しています。南インド古典舞踊「バラタナティヤム」の基本動作を習い、「バラタナティヤム忠臣蔵」に出演しませんか？赤穂藩主浅野内匠頭が、吉良上野介からのいじめにより、江戸城内で刃傷。内匠頭は即日切腹、お家断絶。大石内蔵助を始めとする赤穂浪士たちによる、殿の仇を討つための物語が始まる。最後は圧巻の吉良邸討ち入り！リズムを表現する踊りと演劇的表現をする踊りで構成される「バラタナティヤム」、役者の語り、芝居のコラボレーションで各章の物語が展開していきます。初心者歓迎、男女問わずで募集しています～(^_^)vそして、この1月中に、「バラタナティヤム」の練習はどのようにするのか、直接、質問や見学できる時間を設けました。「バラタナティヤム」学びのデモンストレーションが見学できる公募説明会は、2011年1月30日（日）18：00～19：30　杉田劇場（会議室A・B）にて開催します。杉田劇場　横浜市磯子区杉田1-1-1(らびすた新杉田4階)JR京浜東北・根岸線、シーサイドライン「新杉田駅」1分興味がある方は、直接、会場へお越しください～公募締め切りは、2011年4月23日(土)、翌日、24日(日)に、顔合わせ＆キャスト発表会＆第1回目の稽古　という予定です。問合せは、インド舞踊研究所ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンＮＭＪまで。emi_mayuri@yahoo.co.jp 045-681-4517(TEL&FAX)HP http://www.geocities.jp/gameradevi7/お待ちしています～♪今日は告知だけになってしまいました(^_^;)美容の新情報は、また次回に！

  2011年01月26日

• 「舞踊劇　マラヴィカ」無事公演終了いたしました！

  昨日、横浜開港記念会館にて行われた、「舞踊劇　マラヴィカ」の公演が、無事終了いたしました！本当にわたしにとって忘れられない日になりました。見に来てくださったかた、本当にありがとうございました。まったくもって、昨日は長いようで、あっという間の１日でした。出演者も舞台づくりからはじめていくので、会場入りは９時！それから吊り物をしたり、大道具、小道具を作ったり、時間はジェットで過ぎていきます。そして一番時間をかけたのが、「蓄光(ちっこう）テープ」を舞台に貼っていくことでした。これは文字通り、「光を蓄える」テープのことで、夜光塗料のようなものなのです。テープに貼られた蓄光材が、暗転になった時に光るんです。これを貼っておくと、暗転中の出ハケにすごく役立ちます。真っ暗なままだと、立ち位置がわからなくて、出トチリしたりしてしまうので。それに人にぶつかったりもするし（これは場合によってはとても危険！）そして瞬く間にやって来た開演のとき！やっぱり最初に出ていくときって、緊張しましたわ～。で、最初の演目の最中に、インドのムンバイ市長が鋭い目でこっちを見ているのがわかって、冷や汗が出たりして（笑）。しかし、そこに舞踊の神が降りてきてくれたのか、だんだん、ここに立てていることの幸せを感じてきて、リラックスとまではいかなかったけれど、楽しく踊ることができました。終演後も、うまかったねとは一度も言われなかったけど(^_^;)、楽しそうだったね、とは何度も声をかけられましたので（笑）。それが今後の課題です。さて、昨日の「舞踊劇　マラヴィカ」は、どんなお話だったかというと。王が、第一王妃と第二王妃を持つ身でありながら、１７才の女中＆宮廷ダンサー、マラヴィカと恋仲になったので、王妃ふたりはアタマに来て、マラヴィカを陥れようとするのですが失敗に終わり、結局ふたりの結婚を祝福した、という、感動のラブストーリー（笑）！（思い切り下世話に説明しましたが、本当はもっと色々含みのある、素敵な恋物語なのです）わたしの役は、第一王妃でした。だから、役作りとしては、大好きな人に浮気をされたというイメージでやってみました（爆）。そのせいか、第二王妃との呼吸もぴったり。最後の皆さまへの感謝のダンス、「ナーティヤ・マンジャリ・マンガラン」では、本当に達成感いっぱいの気持ちで踊れました。あのときは、本当にお稽古してきてよかったと、心底思いました^^)ご来場くださったかた、本当に本当にどうもありがとう！！感謝の気持ちでいっぱいです。貴重なお休みの日なのに、足を運んでいただけて。それはわたしへの、最高のギフトになりました。終演後に来てくださった皆さまとお話していたとき、本当にためらったけど、出てよかった、お稽古続けてよかったと心から思いました。そしてバラタナティヤムの世界をシェア出来たことも。実際のところ、フラダンスやフラメンコよりも全然知名度のない、バラタナティヤム。それを皆さまが体感してくださったことも、感激でした。どうです？　一緒にやりませんか！？(^_-)まったくもって踊りは力不足でしたけど（滝汗）、振り付けしてもらって、練習して、リハーサルして、そして実際に舞台に立つ、という経験は、わたしにとって大きなチカラになりました。あんなに楽しく踊れるとは、思ってもみませんでしたし。帰り、「さくら水産」で飲みながら（笑）、しみじみ思いました。わたしにとって、バラタナティヤムを踊ることや、ヨギーニやローフーディストであることは、なんと人生のバックボーンになっているのかと。心身共に満ち足りて、ストレスフリーでいられるゆえに、わたしはいつも元気！タフ過ぎますよね、なんて言っていただけもするほど、パワーにあふれていられるのです。愛と感謝をこめて。xxxダンニャワード！！今日のレコーディングブランチ　トマト、きゅうり、レタス、オニオンスライスの全粒粉サンドイッチ（オリーブオイル、バルサミコ酢、麻の実ナッツで）、コーヒー間食　ニンジンと玉ねぎと麻の実ナッツの豆乳冷製スープ夜　トマトとピーマン、玉ねぎ、きゅうりのサルサ風サラダ、オクラ納豆と全粒粉パスタのサラダ、ビール★ブランニューな毎日のために★どんなことでもいい、何かひとつ、自分が本当に好きな世界を見つけると、磁石のようにどんどん自分の心を満たしてくるものが目の前に現れる…そんな気がしてならないのです。　

  2010年10月24日

• あこがれのダンサー体型(^o^)

  先週末、横浜は山下公園で「ディワリ・イン・横浜2010」が開催されました。わたしの所属する、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンも参加！野外ステージで、４０分ほどのダンス・パフォーマンスをさせていただきました。そのときの模様が、１７日の東京新聞に掲載されました。記事はこちら　→　クリック！ちなみに写真の右はしのかたが、わたしの師匠、エミ・マユーリ先生。そして左はしにいるのが、わたしです（笑）。ステージからはランドマークタワーや氷川丸が見え、海からの風も心地よく、とても気持ちよく踊れました。見に来てくださったかた、ありがとうございました。さて、バラタナティヤムのステージメイクというのは、なかなか大変なのです。髪には付け毛を編み込み、たくさんのアクセサリーをつけます。ヘアピンが必需品となります。そしてメイクですが、決め手はなんと言ってもアイライン！目のふちにそって、かなり太く入れます。もちろん衣装にも着替えますから、スタンバイOKとなるまでには、大体１時間半から２時間はかかってしまうんです。楽屋はもう、バタバタの極致（笑）！そして、他の舞踊団のかたたちと共同で楽屋を使用することになるので、ますます気ぜわしくなってしまいます。そんななか、どうしてもチラチラっと視界に入って来てしまうのが、他の舞踊団のかたたちのお着替えシーン（笑）。皆さん、本当にキリっと引き締まって、ほどよいしなやかな筋肉もある、きれいなからだをしています。ただ単に細いだけではなく、メリハリがあるのです。そして感じたのは、とても清潔感があるということ。半裸でいれば、多少セクシーな、同性であってもどきどきするようなエロティックなムードが漂ったりもするものです。でも、ダンサーの皆さまの半裸姿には、そんな雰囲気はありません。ひと言で言うと、気高いんです。とてもそんな、俗な視線を送るなんて失礼なことは出来ない…そう思わせる輝きがあるのです。そのからだから伝わってくる清潔感や緊張感は、やはり日頃の練習が作り上げたもの、なんですね。ステージに立つまでには、やはりたくさんのレッスンを重ねます。なかなか振りが出来なかったり、つらいこともあります。決して楽ではないんです。気高いからだというのは、楽ではないことと向かい合って、努力して、身につけていくという過程を繰り返すことで出来上がっていくものなのでしょう。楽なことばかり選んでいては、からだもそれなりに、だらしなくなっていくような気がしました。無理めなことにチャレンジして、ダメでも再度、トライして。そして最終的に、出来るようになったときのうれしさ。これは本当にこたえられないものです。そして、それに美しさもついてくるとなったら、困難から逃げ出すことなど、選ぶ気がしなくなります。わたしもいつの日か、あの楽屋でご一緒したダンサーたちのような雰囲気が出せるように、精進を続けていきたいと思っています。いよいよ、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンの横浜公演が、今週の土曜に迫ってきました。「舞踊劇　マラヴィカ」日時　１０月２３日（土）　　　開場　１７：４５　記念式典　１６：１５　舞踊公演　１８：４５会場　横浜開港記念会館　講堂詳細はこちら　→　クリック！まだまだチケットあります。ぜひご来場ください！xxx昨日のレコーディング朝　リンゴ、ジャスミンティー昼　野菜カレー、チャイティー夜　トマトとセロリの生姜風味マリネ、ビール※　トマトとセロリの生姜風味マリネ　レシピ１　トマトとセロリは一口大に切っておく２　ごま油、アップル・サイダー・ビネガー（ない場合はお好みのビネガーで）、　　ブラック・ペッパー、岩塩、ネギのみじん切り、おろし生姜でドレッシングを作る。　　分量はお好みで。３　１を２で和え、冷蔵庫で寝かせる。　　わたしは朝作って、夜いただきます。★ブランニューな毎日のために★大変なこと、つらいことを避けてばかりでは、自分のことも好きでなくなるし、その前にとても好きになれないルックスになってしまいます（汗）。

  2010年10月20日

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  ナマステ・インディアに行ってきました！

  ２６日の日曜、「ナマステ・インディア2010」に参加して来ました！「ズームイン！！　SUPER」でも放送されましたが、もう本当に大盛況でした。日本人って、こんなにインド好きだったの！？　って毎年驚いてしまうんですけど（笑）、今年は特に人出が多かったです。このステージで、僭越ながら踊らさせていただきました(^o^)。正味、ステージに立っていた時間は大体１０分くらいでしょうか。そのための着替えとヘアメイクに費やした時間は１２０分！ナマステの人気が高まっていて、出演希望者も増えているため、持ち時間が年々少なくなっているのです。（ステージ後に記念撮影♪　右がわたしです。恥ずかしいので、ちょっとボカしました　笑）ステージの袖から会場を眺めたら、もうお客さんがぎっしり入っていてびっくり！立ち見まで出ていたので、目を疑ってしまいました。でも、なぜかまったく緊張もなく、とても楽しんで踊れました。多分、インド化したこの一帯から漂ってきた雰囲気…なんでもOK！　好きにやりましょう♪　という、やさしく懐の深いムードが、リラックスさせてくれたようでした。無事にステージが終わったあとのお楽しみは、もちろん食いしん坊万歳タイム（笑）。今日は、思いっきり食べる日(^o^)！それはやる気満々で屋台へ突撃しました。★ナマステ・インディア　グルメ編このかたが焼いていらっしゃるのは、インド版のクレープ、「ドーサ」です。スパイスで炒めたじゃがいもを巻いていただきます。とても美味しいココナッツソースと、スパイシーな野菜のスープを添えて。南インドでは、とてもポピュラーな朝食なのです。極薄の生地がパリパリしていて、おなかにも軽くて素晴らしかったです(^^)/♪そしてこの不思議なひと皿。実はこれ、ズームインでも、インド珍フードと言って紹介された「パプリチャート」というスナックなのです。上にかかっているのは決してベビースターラーメンではありません（笑）。パプリという、揚げたクラッカーのようなものと、レンズ豆、チャナ豆、じゃがいも、玉ねぎ、それにフレッシュコリアンダーをスパイスミックスで味付けて、赤く辛いソースとヨーグルトをかけたもの。ああ、この見てくれと、いまの説明では絶対に伝わらないと思います。あのはじめて出会った美味しさ…全然辛くないのに、スパイシーで刺激的で。たぶん、スパイスミックスの調合が絶妙なのでしょう。なんとか再現しようと思っていますが、検索してもレシピに行き当たらないんですよね。どなたか、ご存知のかたがいらしたら、ご教示いただけないでしょうか。インド料理が素晴らしいのは、こういった屋台であっても、ベジタリアン食が可能であること！さすが、国民の６割がベジタリアンな国だけのことはあります。ちょっとだけお買い物も！★ナマステ・インディア　ショッピング編左の、クリシュナとラーダの布バッグはたまらず一目惚れして買いました！そして、右のお茶ですが、トゥルシーティーといって、インドでは魔よけともいわれるほどのヘルシーティー。前から興味があったので、１箱買ってみました。自然治癒力を取り戻す作用があるので、ストレスに負けない、強い心とからだにととのえてくれて、デトックス効果も大変なものだとか。花粉対策にもいいそうです。独特な香りに癒されます。朝、一杯いただいていくと、その日１日を無事に過ごせそうな、そんなご利益もありそう（笑）。素晴らしく楽しい１日でした。次は来月の、山下公園でのディワリイン横浜です。ナマステほど大規模ではありませんが、こちらもかなり、異国の風が吹くにぎやかなお祭りです♪xxx今日のレコーディング朝　トゥルシーティー、梨昼　豆乳、バナナ、玄米のおむすび、くるみなどのナッツ夜　アボカドとトマトときゅうりのサルサソース風パスタ、サニーレタスとキャベツのサラダ、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★毎年インドに行くことはむずかしいだけに、毎年インドを感じられるイベントがあることに、心から感謝してしまいます！　

  2010年09月28日

• 楽しかった！　「ヨガフェスタ　2010」★

  今朝は早起きして、パシフィコ横浜へ向かいました。目指すは「ヨガフェスタ 2010」！開場後、さくさくっと取材をしたら、お楽しみのスペシャルカリキュラム！あこがれの先生から直々に、座学やレッスンを受けられる、ヨガフェスタならではの企画に、朝からわくわくしっぱなしだったのです。集中力をＭＡＸにして、受講してきました(^o^)。理屈は抜きにして、生きているっていいなあ、ヨガがあるっていいなあと、心から思えた時間が持てました。そしてヨガを継続していくならば、確かに心とからだは、うれしい方向へ変わっていくと、あらためて実感できました。そう！この夏わたしの心とからだは、ヨガと、ヨガがきっかけではじめた菜食で、笑ってしまうくらい変わってしまったのです。あっ、もとい。からだは確かにはっきりと変わったけれど、心のほうは少しずつ、少しずつです(^_^;)それでも、日々浄化をすすめていき、心からもからだからも、極力要らないものを捨てる習慣がついてから、物事に対する「感動の受けとり方」が変わりました。多分、心の詰まりが取れて、見るもの、聴くもののすべてをあるがままに受け取れるようになったからだと思うのです。ピカピカに磨いたレンズには、景色がはっきり、くっきり映し出されるように。ヨガって、本当に素晴らしい！そして今日、もうひとつ勉強になったのは、ヨギー＆ヨギーニの人間観察です。ファッションチェックにも興味津々！そっか、街で着られるヨガウェアもあるのね、とか。そして皆さん、細～い！皆さん、特に足が細くてきれいなんです。きっと食生活や生活習慣の意識も高いせいだからだと思うのですが、それゆえ、フェスタのなかの雰囲気は、とてもピースフルで清潔感に満ちていました。とても居心地がいい感じ。わたしももヨギーニのはしくれとして、もっと毒を抜き、心とからだを清浄にキープしていこうと思いました。で、ヨギー（男性）の皆さまのからだについて（笑）。男性も揃って、一様に細いのですが、とてもしなやかな筋肉に包まれていて、硬い感じの肉質ではないんです。（なかにはマッチョのかたもいらっしゃいましたが）。ヨガには男女問わず、やさしげな、やわらかなからだを作る効果もあるのかも知れません。さて、ちょっと告知をします。今日と明日、こんな催しがあります。「ナマステ・インディア 2010」日本最大級のインド・フェスティバルです。会場は、代々木公園。今日と明日の２日間、講演やサリーの着付け体験、ヨガ、アーユルヴェーダのレクチャーがあったり、インド関連の本やＣＤ、衣類、アクセなどのお店もたくさん出ます。美味しい美味しいインド料理のお店も～（ああ楽しみ♪）プラス、野外ステージではたくさんのインド舞踊やライブが楽しめます。入場は無料。そして、明日はわたしの所属する、「ナーティヤ・マンジャリ・ジャパン」のステージがあります！！出演時間は、１３：５０から。わたしも僭越ながら踊らせていただきます！渋谷や原宿へ遊びに行くご予定のあるかた。もしお時間があったら、ぜひステージを見にいらしてくださいね♪xxx今日のレコーディング朝　キウイ、ジャスミンティー昼　サブウェイで　　ベジーデライト、ハーブティー夜　ベビーリーフとサニーレタスとトマトのサラダ、揚げ茄子とオクラときゅうりのナムル風、はと麦とわかめの生姜和え、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★これからずっと続けていこう、と思えることがあるだけで、何があっても負けずに進んでいけそうな気がします。

  2010年09月25日

• ヨガがベースにある毎日。

  ３連休の１日、久しぶりにヨガのレッスンを受けて来ました。このところ、自分のなかで起こっている、第４次ヨガブーム（笑）。テキストやDVDで、お部屋でひとりレッスンを続けていたのですが、だんだん疑問点が増えてきたので、あらためてレッスンを受けて、再確認をしたくなったのです。わたしが行くことにしたのは、こちらのスタジオ。→　クリック！実はこのスタジオのオープニング・パーティーに参加した経緯もあり、やはり行くならここが一番かなと。チケット制で通いやすく、たくさんの種類のレッスンが受けられるので、とても気に入っています。呼吸法や、からだをリラックスさせるタイミングなど、ひとりでのレッスンでは理解できなかったことも、すんなりと飲み込めました。やはりプロのヨギーニのレクチャーは素晴らしい！！こころもからだも大いに納得して、レッスンを終えることが出来ました。いま、ヨガをリスタートさせてみて痛感したのは、こころとからだがつながって、癒されたり満足していなければ、真のハッピーにはたどり着けないということでした。かつて、こころの充足を得たくて、たくさんのスピリチュアルな書籍を読み、学んだものですが、いまひとつ確信に触れられなかったのは、こころばかりが先走って、からだがついてきていなかったからだったのです。ヨガとは、こころとからだをつなぐもの。だからこそ、日々「これでいい」という安心感がわき、穏やかな心持ちで暮らせるようになってきたのだと思います。そして今回、ヨガは、単にポーズを取るだけのものではなく、考え方や食、暮らし方など、多岐にわたるものということを知りました。それはわたしの人間関係にも素敵に作用してくれたのです！わたしにはとても尊敬している人がいるのですが、どうしてもわたしのレベルがその人と釣り合わず、気持ちも行き違ってしまうように思えてしまったのです。なので（自分が傷つきたくがないゆえに）、いったんその人と距離を置こうとしたことがあったのです。しかし、ヨガ的に考えてみたら、その人と出会えたことは必然なので、ご縁がつながっている限り、どんなことがあってもそのつながりに感謝しながら、最後までよりよい人間関係を作ろうとしなければ、成長はないとわかったのです。なので、今後も交流を続けさせていただこう、と素直に思うことが出来ました(^^)/。まだまだヨガについてお話したいことはあるのですが、（特に食について！）今日はこの辺で。xxx今日のレコーディング朝　アイス生姜紅茶昼　アイスコーヒー、野菜ジュース間食　バナナ、プルーン、アーモンド、豆乳夜　小松菜と油揚げの煮浸し、玄米雑穀ごはん、海苔、梅干し、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★ヨガと一緒に暮らしていることがバックボーンになっている！　それがとてもこころの安定に役立っています。

  2010年07月20日

• 美の敵、ストレスを回避するために。

  ストレス！字面を見るのも避けたいくらい、嫌なものですね。場合によっては人格すら変えてしまうし、重い病気までも呼び込む、おそるべきものです。しかし、いまの時代を生きている以上、完全なストレスフリーの日々など、とても望めない話です。でも、少しでも楽に、伸びやかなこころで暮らしたい！そう願わずにはいられません。さて、では、どうすればいいか？！ひとつ考えられるのは、出来る限り「そのまま」の状態で過ごすこと。わたしは、そんなふうに考えてみました。「そのまま」の状態とはどういうものかと言うと、とにかく、いま向かい合っているものだけに意識を集中させること。テレビを見ているのなら、その内容にだけ。パスタを食べているのなら、その味にだけ。誰かと話をしているのなら、その人との会話にだけ。そして何もしていないなら、何もしていないということにだけ、意識を向けるのです。テレビを見ながら、今日やらかしてしまった失敗のことを考えたりしては、せっかくのテレビの面白さが半減しますし、パスタを食べながら本を読んでは、パスタの美味しさも本の面白さもどっちつかずになって、十分に味わえません。これって、自分が勝手に引き起こしているストレスなんですよね(^_^;)。いま向かい合っているものだけに意識を向けると、それがどんな些細なことであっても、不思議にこころが満ち足りてきます。これでOK!　という気持ちになれるのです。そしてそれは、最終的に自信という素晴らしいものに化けたりもするんです！このことに気づいたのは、やはりヨガがきっかけでしょうか。ポーズを取っているときは、ただただ、自分のからだに意識を向けています。ああ、ここが伸びていて気持ちがいい。ここは凝り固まっている。もっとほぐしてあげよう、という感じで。忙しい毎日、どうしてもいっぺんにいくつものことを同時進行したくなるものですが、それをぐっと押さえて、じっくりと「そのことだけ」に向かい合うと、とてもその時間が生きてきます。こころも豊かになり、自分のことがちょっと、かわいく思えてきます（笑）。xxx今日のレコーディング朝　どくだみ茶昼　ジャスミンティー間食　バナナ、コーヒー夜　トマトとアーモンドダイス、オニオンスライス、バジルの冷製パスタ、プルーン、アーモンド、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★集中力は、能率だけでなく、こころのケアにも大変に有効なものです！

  2010年07月13日

• 明日から、「ナマステ・インディア」が開催されます♪

  明日２６日（土）と２７日（日）、代々木公園イベント会場にて、「ナマステ・インディア　２００９」が開催されます！詳細はこちら　→　クリック！国内では最大級のインド・フェスティバルで、雑貨や衣料、紅茶や香辛料などなど、インド直輸入のアイテムが買えるほか、インド料理のお店もたくさん出ているので、ココロも胃袋もきっと満たされるでしょう(^o^)。また、インド系の旅行社も出展しているので、インドへの旅行を考えているかたには色々現地の情報がゲットできるいい機会です。そしてそして、野外ステージでは、さまざまなダンスや音楽のパフォーマンスが見られます。プログラムはこちら　→　クリック！わたしの所属している、ナーティヤ・マンジャリ・ジャパンも出演します。出演日時は、明日２６日（土）１４：３０～１５：００３０分のステージになります。エキゾティックで幻想的なパフォーマンスを、ぜひご覧ください。雨天決行ではありますが、明日は気持ちよい晴天の模様♪素敵なインドの美女やイケメンにも会えそうです(^o^)。インド美女のビューティーのヒミツを、メイクから表情から、たくさん学んできたいと思います。入場無料です。皆さまもどうぞ、お散歩がてらいらしてくださいね(^_^)v。xxx今日のレコーディング朝　梨、豆乳、コーヒー昼　茄子とタケノコ、ささみの唐辛子炒め、玄米ごはん、トマトジュース夜　ミネストローネ、ルッコラと鯖のマリネ、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★美人が多い国には、意外な美の習慣がありそうな気がします！

  2009年09月25日

• 今週末、「横浜国際フェスタ」が行われます！

  ５日（土）、６日（日）の両日、パシフィコ横浜にて、「横浜国際フェスタ」というイベントが行われます。世界の民族舞踊や音楽、食材、歴史などなど、さまざまな多文化が楽しめるイベントです。これに、わたしが所属している南インド舞踊・バラタナティヤムの舞踊団、「ナーティヤ・マンジャリ・ジャパン」も参加しています。インドのこと、バラタナティヤムのことなどの解説のほか、サリーの着つけ体験や記念撮影など、楽しい催しをたくさん予定しております。週末は横浜へお出掛け、なんてご予定のあるかた、ぜひパシフィコ横浜にもお立ち寄りになって、異文化体験を楽しんでみてはいかがでしょうか？わたしは６日に、終日ブースNo.１４６におります。どうぞ遊びにいらしてくださいね！xxx今日のレコーディング朝　ジャスミンティー、梨、バナナ昼　もりそば、アイスコーヒー夜　チゲ鍋、ビールの予定★ブランニューな毎日のために★週末はお祭り気分で！　ちょっとインド風なメイクもして、非日常の世界を楽しみます♪

  2009年09月04日

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