<風邪>新たな原因が判明!冬に増える身体の不調 解消スペシャル
みんなの家庭の医学 (2012/12/9放送)より新たな原因が判明!冬に増える身体の不調 解消スペシャル日ごとに寒さが募るこの季節様々な体調不良が急増する要注意シーズン気温が下がり空気が乾燥するとインフルエンザや風邪の原因となるウィルスが活性化患者の急増を招く年末といえば忘年会食べ過ぎや飲みすぎで胃もたれや胸やけに苦しむ方が続出さらに恐ろしいのが・・・大きな温度差から心臓の病の死亡者数が上昇そんな冬ならではの不調に皆さんは寒くなるし仕方がないとあきらめていませんかでもご安心ください近年の研究で冬に増加する身体の不調に新しい原因が徐々に解明その新原因に対処できる方法を行えば悩める不調を解消することも可能<<風邪>>冬に風邪を引きやすくなる理由寒さ等によって免疫力が下がることでウィルスが体内で大増殖さらに増殖したウィルスが人から人へ感染を広げていくためウィルスの繁殖によって冬場に風邪を引きやすくなっているでもあなたの周りにこんな人いませんか?寒くなると必ず風邪を引く人逆に全然平気な人実は近年の研究で風邪を引きやすい人たちにある新しい原因が潜んでいることが明らかになってきた風邪を引く新原因は身体の中のある部分の乾燥にあったしかもそのある部分の乾燥 ドライマウス ドライアイに続く第3の乾燥症 ドライ○○として医学会でも注目を集めている果たして身体のどの部分が乾燥している?その前に・・・50歳の女性は何年も風邪を引いていない健康優良レディ前に風邪を引いたのは5年くらい前ということは身体のある部分は乾燥していないはず早速 特殊なカメラで彼女のある部分は見てみたどこも水分たっぷりでプルプルだったそこで今度は冬が来るたびに風邪を引いてしまう10名が集合彼らのある部分は乾燥しているのか?まずは1人の女性を見てみたところある部分が乾燥していることがわかった乾燥しているある部分とは・・・「鼻」風邪をひきやすい人は鼻の粘膜が極度に乾いていた本人は自覚しているのか?夏は感じないが冬場 特に風が強い日とかカラカラになっている気がするとのことこれこそが今注目の第3の乾燥症医学会では「ドライノーズ」と呼ばれているこのドライノーズが風邪の発症に深く関係している別の女性は 常に喉の調子が悪くなりイガイガしている感じがするというがやはり白く乾いて組織がボコボコになっていたあきらかにドライノーズの状態だった57歳男性 風邪は必ずかかり2~3日風邪を引くというパターンがよくある月に1回は風邪を引いているというが彼の鼻の中は白く乾燥しているだけでなく出血している箇所も強い乾燥のため組織がひび割れたと考えられる反対の鼻はもっとひどい状態だった奇妙なブリッジ発見鼻の粘膜が固まりくっついた状態鼻の粘膜が乾いてどろりとした状態になりその後固まった重度のドライノーズ状態本人はこの異常事態を自覚しているのか?乾燥は感じていたどうしたらいいか教えて欲しい・・・風邪を引きやすい10人の結果5人がドライノーズの症状がみられたドライノーズは風邪の発症とどのように関わっているのか?空気が乾燥したこの冬の季節粘膜がかさかさになってドンドン水分が失われることによってバリア機能が落ちて いろいろな病気を引き起こすと考えられている私たちの鼻の内部にはウィルスなどから身体を守るバリア機能が備わっている中でも大きな役割を担っているのが鼻の粘膜の細胞に備わっている繊毛という組織鼻の内側から肺までの気道を覆っている繊毛が活発に動くことで鼻に侵入したウィルスなどの異物を胃の中に運び強力な胃酸で消化 ウィルスの繁殖を防いでいるところが鼻の中が乾燥し粘膜の水分が減少すると繊毛の動きも大きく低下こうなると繊毛の細胞からも水分が減少鼻の中の乾燥は一気に悪化 白い乾燥状態にさらに乾燥が進むと粘膜がひび割れて出血ここまで鼻の中の状態が悪化すると繊毛動きはほぼストップ鼻の粘膜に留まったウィルスは細胞のすき間から体内に侵入急激に増殖し風邪などの症状を引き起こす大きな原因こそ 冬場の乾燥大気が乾燥することで鼻の中の粘膜も乾燥ドライノーズになると考えられているなぜ同じく乾燥する冬を迎えているのに鼻が乾燥する人と潤っている人がりうのか?決定的な違いはちょっとした生活習慣にあるという潤っている人の部屋を拝見大半を過ごすというリビングにはちょっと気になるものが・・・石油ストーブにヤカンが乗っているー蒸気がでるので加湿もできるかなと思って変えたそうだ風邪予防のために室内の加湿に気を遣っていたリビングの湿度を計測してみると68.9%乾燥する冬場にしては高めの湿度さらに彼女の乾燥対策はそれだけはない普段 マスクを付けるそう外出時のマスクマスクを付けることで湿った体内の空気が鼻の中を循環これによって鼻の潤いが保てるということで彼女は部屋の加湿と外出時のマスクによってドライノーズを予防していたと考えられるでは 鼻の中が乾燥し出血までしていた男性は乾燥対策は?ないです加湿器の使用は?使ってはいないです今回ドライノーズだった5名のほとんどが十分な乾燥対策を行っていなかった室内の加湿や外出時のマスクによって予防できるドライノーズこんなことでも毎日やるのは意外と面倒そこで誰でも簡単にできて今晩から始められるドライノーズ予防・改善法をご紹介ドライノーズかどうか自分でわかる?ドライノーズになると出やすい症状乾燥感鼻くそがよくたまるむずむず感や異物感鼻水が出ていないのに鼻をかみたい鼻をかむと血が混じる鼻の粘膜の潤いに大きな役割を果たしている身近な物資があるそれは鼻水鼻水は風邪を引くと鼻から流れてくる鼻水は1日中常に分泌して鼻の粘膜を潤している1日出る鼻水の量は?1~2リットル大量の鼻水はどこに出ている?鼻の外に出しているわけではない鼻から喉に向かって動いている鼻から喉へそして胃へ通常は鼻水は外へ流れ出ない鼻水の分泌量が少ない人がドライノーズになる?鼻から水分が蒸発しやすい人がドライノーズになりやすい鼻水で粘膜を潤しても蒸発量が多いとドライノーズになるある生活習慣を少し変えるだけでドライノーズ予防になる!ドライノーズの予防ポイント鼻の粘膜に十分水分を与える水分を蒸発させないようにする冬場に空気が乾燥すると繊毛の下にある細胞から水分が蒸発鼻の組織自体が乾いてしまうつまりその蒸発を防ぎ水分を閉じ込める事ができればたとえ空気が乾燥しても鼻の潤いを保てるこれがある入浴法で解決できる今まで湯船につかっていなかった人はただ入るだけでも効果があるちょっとしたことに気をつけて入るだけでより効果的に鼻に潤いを与えることができるシャワーで済ませず湯船につかるだけで蒸気が鼻に入り粘膜を潤すお風呂でできる!3つの鼻の潤いアップ法1)41度のお湯に10~15分つかる41度のお湯に長めにつかることで大量の水蒸気を吸い込むことができ鼻粘膜を潤す2)塩100ccのお水に食塩1グラムを溶かす鼻の前にミスト状に吹きかけて鼻で吸う塩分を含んだ蒸気を吸い込むと鼻は塩分を異物と感知異物を除去しようと繊毛が動き始める繊毛を動かしている細胞が活性化細胞が膨張して水分が蒸発しにくくなる粘膜の潤いを保てる3)お風呂で歌うお風呂の中では水蒸気がたくさんある歌を歌うということはたくさん息を吸って吐き出す鼻により潤いを与えることができる