oh!どや顔サミット<首周りのシワが薄くなる秘密のエクササイズ>
oh!どや顔サミット(2011/9/30)放送よりあなたをキレイにする7人のゴッドハンド集結あなたは首に横ジワはありませんか?首のシワを消すゴッドハンド「森本チヅ子」美人は首で作られますどんなに顔がきれいでもどんなに肌がきれいでも首にシワがあったら台無しです~先生の首はツルツル!シルクのように滑らかな首を持つ彼女の年齢は63歳彼女はブライダルエステの母と呼ばれる業界のパイオニア花嫁が最も際立つのはウエディングドレスを着たときの首元彼女は膨大な数の花嫁の首のシワをそのゴッドハンドで取り除いてきたしかもその方法は誰でも簡単にできると言う首のシワを消す方法を情報解禁女性の天敵 首周りのシワが薄くなる秘密のエクササイズを伝授先生も首にシワがあったそれがなくなったみなさん お手入れはするが首は省いているのでは・・・首のシワがしょうがないと思っていたら始まらない首のしわの原因加齢とともに筋肉が衰え ↓皮膚を支えられなくなりたるむ ↓シワができる首のシワを消す方法首周りの筋肉を鍛える ↓皮膚に針が戻る ↓シワが消える100以上の筋肉がある首今回紹介する9つの筋肉を刺激すればシワはみるみるなくなっていく<準備運動>1)肩の力を抜いて上げ下げする 完全に脱力する2)首の力を抜いて 頭を左右に大きく振る首は思い頭を支えるため常に力が入っているエクササイズの前に首の緊張をほぐすことが重要<首正面のシワを薄くするエクササイズ>体の前で人差し指と人差し指を先っちょで合わせるそのまま手を手前に向かって大きくぐるぐる回転させその指を目で追いながら頭を大きく回す普段の生活ではなかなかしない頭の前後運動をあえてすることで効果的に筋肉を鍛えることができる<首側面のシワを消すエクササイズ>耳を一方の手で頭の上を通って押さえ(耳とは反対の手)片方の手で肩を押さえる大きく息を吐きながら首を横にゆっくり伸ばし刺激を与える息を吸いながら戻す同様の要領で顎の下と肩を押さえ大きく伸ばすそれぞれ左右3回ずつ常に緊張状態の筋肉を伸縮させ鍛える満面の笑顔を作るように口に力を入れイーっと開く首の横筋を浮き立たせ 脱力する5~6回繰り返す<顎のたるみをとるエクササイズ>顎下のたるみは後に首に落ちてシワになってしまう英語のR(アール)を発音する時のように口の中で舌を丸める舌を丸めると出る筋肉を親指で押し返す5~6回繰り返す顎の筋肉に負荷をかけ顎下のたるみを取り除く以上を朝晩1セットずつ行う首のシワができないように枕をしないで寝るのはいいの?枕をしないで寝ると頭が心臓より下がるので頭に充血してくるので それは間違い枕をしないと首の裏側にシワができる