セミリアイア「晩年」日記

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• 日々雑感・・・「物欲」

  歳をとって物欲があまり湧かなくなった。昨日は朝練の後、二か所にちょっと気になった車を見に行き、一つはパンフレットまでもらってきたのだが、もういいやという気分になっている。無理をしなくても買えるのだが、今ので十分と思う。面倒なのだ。夫婦二人になったら、いろいろしんどいし、マンションにでも移ろうか・・・これも考えていた。こちらは、多少は無理をすることになるが、できない話ではない。が、いや、今のところが一番いいよ、という結論になっている。まあ、人生の残り時間が少なくはなってきているのだから、新しいもので余分なストレスを背負いたくないと思うのだ。「歳をとっても青年らしいとは私には無意味に思える」と小林秀雄が書いていた。昔から、あの持って回った文章は好かないが、この一文だけは完全に共感できる。もちろん、その時代から２０歳近く平均寿命が延びた今、６０代は老人ではないだろう。政府だって、何とか老人は７０歳以上にして、生産年齢を引き上げ、ＧＤＰの減少を抑え、社会保障費の増加も抑えようと、いろいろな伏線を張っている。数か月前に「日本老人学会」だかなんだかが、高齢者の定義を７０歳に変えようとして話題になった。それも伏線の一つだろう。唯一の例外が弓についての物欲。今の弓は競技用としてはほぼ最低のスペックだというし、左で射つことはもう大丈夫なので、来年あたりは次の弓、サイトも左用のものがほしい。レンズピープも試してみたいし、矢もカーボン１じゃちょっと・・・という気になっている。

  2018.07.27

• 後２日の調整。

  土曜日に出発して、日曜日に試合、月曜日に帰宅。このパターンですでに４，５回遠征をしている。残念ながら大していい結果は得られていない。今のメインの競技種目５０ｍラウンド・ダブルの遠征は今回で終了。後はＦＩＴＡ９００とか、５０ｍラウンド＋トーナメントとか、そうそう再来週はフィールドだった。今日と明日の練習が試合前最終２日間。何とかいい形にもっていきたい。やることは、ここまでくるとフォームを固めることしかない。いまさら新しい試みはちょっと無理だろう。現状は、６本に１本くらいたまにポーンと７点に外れ、あれあれと思うと次のエンドは５０とか５１。この感じだと３２０がやっとだ。１０点はほしいが、むしろ、コンディションのいい時なら、８点が多くても１本かたまには２本というエンドを重ねたい。まだ１０点を狙って、９点なら外れたというレベルには遠い。右のころは、そういうことがあった。しかしそれは点数の話で、大事なのは、そういう点数を出す射形、感覚。特に感覚を一定化し、再現する・・・アーチェリーはそういうスポーツだ。

  2018.07.26

• 休養

  以前もそうだったが、試合前で、練習時間も十分取れる時に、ついつい練習しすぎてしまい、試合当日は疲れ果ててしまうことが時々ある。「休みも練習のうち」と考え、今日は午後の練習はやめることにした。明朝も、ちょっとだけにしておきたい。フォーム改良の確認を中心に３０射くらい・・・と思っているのだが、中らないとついついむきになってしまうかもしれない。まあ、それだけ自由な時間があるのは幸せということだ。

  2018.07.25

• 改良点

  １０日ほど前に書いたフォームチェック項目を直す形で、今朝のフォーム改良点を書いておく。（１）ドローイングは水平を意識し上から下に弓を下すのと同時に行い、引き終わったところで、押し手を伸ばし、引き手をアンカリング。（２）アンカリングは手の甲を顎につけ、同時にエイミングを始動。この時点で大体黄色につきかけていればいい。 （３）よりセンターに向かって、押し手を伸ばし、引き手は引き続ける。その際、なるべく同心円を保つ方向を意識する。上から下に弓を下すのと同時にドローイングするのは、すでにやっている。今回変えたのは・・・・今までは、引き終わったところで、さらにダメ押しのように押し手をフルに伸ばしていたが、それをやめた。当然、今までより後ろで引き手がストップする。エイミングを引き手だけで行うのでなく、それまでややタメを作っていた押し手も伸ばしながらすると、格段にスムースに切れるし、射のバランスが保てることを最後の３０射くらいで確認した。１０射中８射は黄色に入るし、外しても小さい。夕方に再確認する予定。

  2018.07.24

• 楽して中る弓はなし。

  リリースをスムースにする、ということはあまり力を使わずリリースするということで、それは結局、緩んだリリースになりがちだ。その分、中りはバラつく。昨日からの練習は、とにかくカチッまでの精度を上げることと、カチッからのドローイングで力を抜かないこと、エイミングを保つこと。今日も、朝夕２時間くらいずつ、その練習に専念したい。一度に１０射。無風なら黄色にすべて、風があっても８本は入るようになるのが到達目標。

  2018.07.24

• バラバラ・・・

  昨日の練習で、今最大の問題である、リリースを何とかスムースにと思って・・・リリーサーを握る指全体を伸ばす感じにしてみたら、確かによく切れるが、矢はどんどん左に。サイトを引っ込めて対応したが間に合わず、もともとちょっと内側だったレストもちょっと外にオフセット。大体よくはなったが、中りはバラバラ、射のバランスも悪化した。これからもう一眠りして、気温の上がらないうちに今日の朝練で何とか修正しないといけない。昨日は山で一日。疲れた。やはり歳には勝てない。

  2018.07.23

• 順番通りに。

  最近、気をつけていることがある。カーボン１を１２本作ったばかり。それを、２，３日前から、ＮＯ１から順番通りに射つことにしている。時々は忘れてしまうが、それでも矢筒にＮＯ１～６、７～１２と分けて入れているので、射った６本はそのどちらかになる。理由は二つ。まず、矢の故障（ヴェインの剝れ、ノックのヒビなど）を発見しやすい。それから、これは人によるだろうが、射つべき矢を探すというのは、一連のシューティング動作とは直接はリンクしない動作だし、意識も一旦そちらに行くので、１射ごとの区切りになる。つまり気分転換ができる。自分にはこれが大きい。今日は朝練後、一旦帰宅。それから山に設営に。公認試合まであと１週間。【今日の１ポイント】点数が好調で、スコアの意識が過剰になり、自分では気づかないうちに射を崩してしまっているときは、スコープを見ないでそのエンドは射ちきる。

  2018.07.22

• １０年ぶりに。

  一昨日、昨日と宴会が続き、少しお疲れモード。特に昨夜は帰宅が午前様。こんなことは１０年ぶり以上。美味しかったし、楽しかった。声がかかり、それに応えることができるのは本当にありがたい。さて、そういうわけでさすがに今朝は起床が５時。６時ころ射場に。体は重い。午前に予定もあり、軽めにと思って弓を出す。１２本、フォームのチェックをしてから点取り。５７－５６－５７－５６・・・よく中る。８点は５６の時に１本だけ。「この調子なら」と思ったのがよくなかった。５エンド目は１０－９－８－８－８－７の５０・・・さっきまではひょっとして３４０？と思っていたのに、当座の目標点３３０すら危うい。最後のエンドは、スコープを見るのをやめ、フォームだけに意識を集中した。１０－１０－１０－９－９－８で５６。合計は３３２。もちろん左では初めて。右の時を思い出しても、おそらく１０年ぶりくらいの３３０オーバーだ。よかったのは最終エンド。意識をフォームに集中するために、スコープで点数を確認しなかったこと。３４０には遠く及ばないが、もし５エンド目もそれができていたら、少なくとも３３６は越えていただろう。今後のためにいい勉強をしたと思った。そういうわけで１０年ぶりが二つ重なった。

  2018.07.21

• 弓日和

  昨夜はちょっと飲みすぎて、夜中に何度も目を覚ましていたが、それでも６時半には射場に。２０度ちょっとくらい、微風。段々気温は上がってくるが、それでも気持ちいい初夏の気候。こういうのを弓日和というのだろうか。今日から、長い夏休みなので、仕事を気にせず、ゆっくり射てた。まず、レストを高くしたり、低くしたりしてみたが、結局ストリングに対して垂直より少し下に矢が乗るのが一番ばらつかないと分かる。ただしこの位置はシャフトには当たる。それは気にしないことにした。それから左右方向ではちょっと引っ込めることにした。それでも本来のセンターよりやや外。リリーサーはＨＢＣもどきの方が、カチッのタイミングが取りやすく、切れもいいので、またそちらに戻ることに。そして４分の１回転だけポンドアップ。これで昨日引き尺を短くして、ポンドダウンした分を回復＋αくらい強くなった。点取りすると最初は３２８。なかなか３０が越せない。それから、またいろいろといじったり戻したりしながら、もう一度点取り。３２４。一応２回合計で６５２だから、とりあえず次の試合での目標点は練習ではクリア。試合で練習以上の点数を出したこともあるが、普通は練習のベストから数点は落ちる。もう少し３３０前後で安定させたい。ゆっくり狙えるようになった。カチッと鳴ってからは、基本的には保持しながらじわーっと引き続けると切れる。自分で切りには、絶対にいかないようにする。切れない時は下すのが一番。４分だと２回は下せる。中りは上下では幅１０ｃｍくらいのところで安定するが、左右は９時８点から３時８点までくらい開く。原因はいろいろあると思うが、まず基本的にはドローイングがまっすぐでなく、方向がばらつくから。以前キッサーを使っていたが、目安として唇の左端にストリングが触れる感覚を一定させればいいのではないか。少し厚く当たる方が、射のバランスが保てるようだ。次に顔向け。最初に的をしっかり睨みつけてからセットアップすると一定するようだ。あとはさっき書いたレストの左右方向の調整。今日は夜は街で飲み会。明日またゆっくり練習できそうだ。

  2018.07.20

• 調整　・　１２射連射

  やっとフォームが固まったので、弓も今の矢と自分の射に合うように、ちょっといじった。まずレスト。今はほぼ平行がいいというが、ちょっと下向きに。それでも大分、角度が上がった。横方向も、少しだけ右（内側）に。レストに関しては、クリアランスがよく、シャフトに当たらないことがまず優先。もうシングルを射つこともないので、５０ｍで一番集中するように。といってもこれは少しずつ動かして、試してみるほかない。もう少し柔らかいランチャーがほしい。次にドローレングスとレットオフ。ここを勘違いしていたのだが、ドローレングスは基本ドローストップの位置で決まる。そこを現状と変えず、カムタイミングを一段階早くする。前の弓だとその部分でドローレングスも変わったのだが、今の弓は違うようだ。結果として、レットオフの来るタイミングは早くなり、そこから少し長めのドローをしてフルドローとなる。おそらくレットオフ率がさらに上がり、楽に弓を保持できる。ドローウェイトは若干下がるのではないかと思う。０．５点分くらいサイトが下がった。練習方法も今までと変えた。とにかくバランス重視。特に風のある時、疲れの出た時にバランスが崩れないこと。そう考えて的を上下に貼り、１２射連射でやっている。３回やれば３６射。なかなかしんどいが、効果はありそうだ。これを朝と昼に。一日１４４射は射ちたい。今日が夏前の仕事納め。ちょっと長めの夏休みとなる。今日は息子のお嫁さんの実家でＢＢＱ。明日は職場の同僚と飲み会・・・などなど続くのだが、この歳になると、「遊べるときに遊んでおかないと。来年も元気かどうかは分からないのだから」という気分が強くなってくる。亡くなって１３年になる母がよく言っていた。「お金、健康、家族。そのうちどれか一つでも心配があれば、楽しく遊べないよ」。本当にそうだなと思う。

  2018.07.19

• 練習覚書

  今朝は５：００には練習開始。簡単に気をつけることだけ。（１）上から下に弓を下す時の重力を借りてドローイング。（２）グリップは深くても気にしない。というかベタ押しで。（３）中りはほぼ９点以内ならよし。１射ごとにスコープで確認、赤以下が出たら、なぜかを考え、その場で改善。まあ、３つくらいなら覚えていられるか・・・

  2018.07.18

• ドローイング・グリップ・ちょっと一服

  今朝は、パラパラと雨音が。そろそろ身体的に休養が必要かとも考えていたので、まあ「恵みの雨」。昨日は朝夕の二回。朝は３２４、無風の条件なのだから、もうちょっと何とかならないか。バランスが崩れなければ、５４以上は出るが、バランスを崩す射は大体７点か６点。８点ならラッキーと思う。１０－１０－１０－９－８－７で結局５４みたいな射が多かった。午後は風があった。こういう条件での試合も結構あるのだから、練習も必要だ。改善点を二つ。最初はドローイング。元来、非力なので上から下に弓を下すその重力を利用して、引いていた。「的に狙いをつけてそこからあまり動かさずに引く」というのがスタンダードだが、あえてそれをやらないことにしてみた。楽だし、別にエイミングが遅れるというわけでもない。しかも再現性がむしろ高い。早い。これはいいや、と思い戻すことにした。次にグリップ。これも元来は手首近くまでを使った超ローグリップ、ベタ押しだったが、もう少し浅くするのがスタンダード。これも元のベタ押しに戻してみるとはるかにこちらの方がいい。まず、射のバランスが崩れない。多分押し手がより安定するからだ。バランスを崩した７点、６点を絶滅させれば最低３２４というところは達成できる。ただし、同じところにビシッと集まることはあまりない。もう少しレベルが上がったらこのあたりは課題になるのだろうが、今はベタ押しでいくことにした。次の次はフィールドなので、最長６０ｍを試してみたら１０－９－９－９－９－８＝５４。これなら十分である。＜閑話休題＞実質的な喫煙歴は５０年。いまさら禁煙する気などないのだが、今は射場はもちろんいろいろなところで喫煙禁止。ここ１年くらいはアイコス、グローと加熱式タバコを愛用してきた。先日、地方の試合で、これいいよ、とみせてもらったのがプルームテック。で、先週金曜日に職場の後輩が、今コンビニで売ってますよ、と。さっそく土曜日から買って試している。煙・においは一番少ない。最も優れているのは、液体カプセルの低温加熱方式なので、一定数を吸うまでは、一つのカプセルがずっと使える。つまり煙草１本という概念がないのだ。アイコスでもグローでも煙草を入れて、それを吸いきれば、取り出して、捨てて・・・ということが必要だったが、プルームテックは、今もそうだが、昨夜入れたカプセルを今朝吸うことも可能。しかも５０パフ（吸入回数）分が１カプセルの容量だそうで、結構もつ。今の感じなら１日３～４カプセル。一箱５カプセルだから、一日４００円程度。まあ、それはいいとしていつでも一服できるのが最大のよさだ。吸うことで機械が始動するので、煙草を入れる→ボタンを押す、という最初の手間がない。吸いたいときにひょいと咥えるだけ。煙草味ではなくメンソールでないとストローク感（タバコを吸った時の喉にガツンとくる感じ）がないのが残念だが、まあ、慣れればメンソールも悪くない。

  2018.07.17

• 覚書反省

  試合は散々だった。風が強かったが、それだけではない。５０ｍ３０３、３０ｍ３１４（Ｍ１）。いくらなんでも、５０ｍは３２０台、３０ｍは３４０台は出るだろうと思っていたが・・・今朝書いた覚書をもう一度チェックしてみる。上から下に引き分ける。人差し指で引く。中指は添えるだけ。　→　大体はできた。 引き切ったら、アンカリング。この段階でカチッと鳴っても慌てず、人差し指で保持し、エイミングに移る。　→　これも大体はできた。エイミング中にカチッと鳴るのがベスト。そのままエイミングを続ける。　→　これがダメだった。エイミングを保持しようとしすぎた。そのうち、ずれてきて、切れないという状況が続く。結果、バランスを大きく崩した射が多く出てしまった。 切れない時は、おろす。　→　一度だけ。２分３射は久しぶりで、灯火＋ブザーだけなので、余裕がなかった。　結局、前日の中りがよかったので、風があるにもかかわらず、狙いすぎた。風が強くなり、センターを狙うことをあきらめた時の方がまだ射としてはよかった。　３０ｍはますます狙い、ますます風も強まり、自滅。突風に煽られた瞬間の発射でＭが１本。これはしかししょうがないと思う。そうではなく、３０ｍなんだからせめて１０－９－９は、と思う気持ちがエイミングを長引かせ、事態をどんどん悪くしていった。　以上の反省を、あと二週間後の公認最終戦に生かしたい。また、明日から朝練。

  2018.07.15

• 覚書

  上から下に引き分ける。人差し指で引く。中指は添えるだけ。引き切ったら、アンカリング。この段階でカチッと鳴っても慌てず、人差し指で保持し、エイミングに移る。エイミング中にカチッと鳴るのがベスト。そのままエイミングを続ける。切れない時は、おろす。大体、今日の試合覚書は以上。まあ、非公式戦の親善試合だから気楽に射てる。昨夜は久しぶりに職場の同僚と飲み会。年に数回ならそれも楽しい。一昨年までとまったく立場が違うので、気楽に話せる。

  2018.07.15

• 集中練習

  火曜日から今朝まで、朝と仕事帰りに射場に。今朝は、途中で雨となり１時間半で上がったが、朝２時間、帰り２時間と練習を詰めた。何とか自分の「射」ができあがりつつある感じなので、一度それを固めておきたかった。押し手のグリップ、アンカリングの時の手の甲の角度、エイミングからリリースまでの意識と動作など、大体のところは安定してきた。矢もカーボン１が出来上がってきたので、そちらを使っている。Ｘ１０と集中性は変わらず、矢が太い分オンラインで点数を食ってくれる。Ｄループも変えて、ドットの色も変えた。レストも少し調整。リリーサーは、ちょっと切れすぎるのでＨＯＴから少し戻した。さすがに腕や肩や背中の筋肉を酷使したので、今朝はきつかった。明日はごく軽く練習して、明後日の試合に臨む予定。今朝は最後に１２射して黄色が９本。ただし１０点は３本しかなく、残りは８－８－７だから９点平均に１点足りない。昨日は午後に一度点数を取って３２６。まあ、たいして変わらない。ただ、以前よりは少し段階が上がった気はする。今月末の最後の試合で、天候のコンディションがよければ、６５０をなんとか出したい。

  2018.07.13

• 「未明」

  今でもなぜこの言葉をニュースや新聞は使うのか、よく分からない。訓読すれば「いまだ明るからず」か「いまだ明けず」のどちらかだろう。意味は「夜明け前」、「夜中」。「５日未明、東京都荒川区で放火があり・・・」などというニュースが流れた後で、「さいわい出火直後に通報があり、全焼は免れました」と続く。さらに読者提供の映像が流れ、「03:34:39」などという時刻テロップ表示がついている。それなら「５日午前３時ころ、・・・」とやればいいのではないか。報道は５Ｗ１Ｈの正確性が重要なのだから、「未明」という表現を使うよりよほどいい。「未明」は「いまだ明らかならず」とも読め、その場合の意味は「まだはっきりしていない」。上の意味と合わせると「何時かはよくわからないけど、夜明け前の暗い時に」という意味になる。ニュースで使われるのに強い違和感を感じる所以である。などとどうでもいいことを書いているうちに、すっかり明けた。これから朝練に。７月１１日　未明　記す。

  2018.07.11

• 自己新、といっても左の・・・

  日曜日の試合。晴れ、ほぼ無風の絶好のコンディション。Ｗラウンドの前半は３１９＋３１５＝６３４。なかなか、壁が乗り越えられない。それでも、Ｍも５０に届かないエンドもなく、安定と言えば安定。低空飛行と言えば低空飛行。たった＋１点だが、今季のシーズンベスト。技術的には、カチッからリリースまでがあまり時間がかからず、まずまずだった。ただ、エンドの点数は５０～５５で、爆発しない。３３０を超えるには５５平均でいいのだが、それには５８くらいのエンドが２，３回必要だ。前半で最低限の結果は出たと思い、後半はリリーサーをＨＢＣに代えてみることにした。構造の類似したトリガーレスなので、基本的なことは変わらない。かなりＨＯＴに調整したので、切れ方も同じくらいの感じだ。最初のエンドで５８。オッと思ったが次が５１・・結局３２７。最後の３６射は途中で引き手の指が吊るという初めての状態を経験。やはり親指を支える棒を取ってしまったので、最初の持ち方で指の恰好が不自然だったのが原因らしい。矢も抜けず、同的の人にお願いして、途中棄権を覚悟した。最近足が吊るので即効性のある漢方薬はズボンのポケットにいつも入れている。指には効くかどうかわからなかったが、戻る途中で飲むと、指の吊りが解消して何とか続けられた。４８というエンドを２回も射ってしまい３１０。合計６３７は、それでも自己記録をまた３点更新。牛歩の歩みだ。右で中りだした時は、シングルで＋２０、＋３０という自己ベスト更新だったが、やはり歳には勝てない。今季の目標は３００を安定的に射てるということだったので、それは何とか達成できている。次の段階は３２４を安定的に射つこと。公認遠征を今月末に一つ追加したので、そこでトライしてみたい。それまでに、５０・３０という非公認が一回。その試合を含んでＨＢＣで今の射を安定させることが練習の目標。矢も新しいのができてくる。安いカーボン１だが、安定性は結構あるので、そちらに切り替えたい。今朝はたまった仕事を片付けないと・・・

  2018.07.10

• 備忘録　試合心得

  前回の試合で前日にそんなことを書き、まずまずうまくいったのでまた書いておくことにした。といっても試合は３日後。そこまで覚えているかどうか。昨日は結局、午後も練習をしていろいろと試したが、やはりＨＢＣよりＳＴＡＮの方が安定する。（１）試合はＳＴＡＮで通す。（２）ドローイングは水平を意識し、引き終わったところで、押し手を伸ばし、引き手をアンカリング。（３）アンカリングは手の甲を顎につけ、同時にエイミングを始動。この時点で大体黄色につきかけていればいい。（４）よりセンターに向かって引き手は引き続ける。その際、なるべく同心円を保つ方向を意識するが、多少の崩れは気にしない（自分の場合は同心円が崩れると右下方向に矢が飛ぶので、少しだけエイムオフしてもいい）。（５）カチッとリリースはその過程で連続して起こるのが理想的。一番大きく変えたのがカチッからエイミングを始動するのではなく、エイミングを始めてからカチッと鳴り、リリースが連続的に起きるというイメージ。アーチェリーは自己認識のスポーツと以前は考えていたが、今は自己イメージのスポーツだと思っている。同じことのようにも思えるが、「認識」のためには例えば自分の射を撮影して動きをチェックすることが必要だが、「イメージ」を作る上ではおそらくそういうものは邪魔になるのではないか。自分の体の動きのイメージがいつも一定であることが重要なのだと思う。もちろんそれは、いつも「え！？」という６点とか、７点で裏切られるのだが・・・しかし、もともと自己は恒常的統一体としてではなく、もっと不安定で不連続なものとして、いわば「裂け目」として、存在するのだからそれはしかたがない。しかしそれでも人間は自己像を紡ぎ続ける。何だか哲学風だが、今回はそこを意識して１４４本を射ち続けたい。

  2018.07.05

• 行ったり来たり

  明日、出発するので、試合前練習は今日だけ。結局ドローレングスを戻し、それでもやや短めの設定にした。ドローストップの位置を一つ短くすると、そうなる。ただし、レットオフの尺が短くなるので、油断すると戻る。中りは、あまり変わらないが、まあ、いいことにした。考えてみれば、去年はひどいスコアだったのだから、３００は大体射てるようになったことでよしとすることにした。旅の準備もできたし、大谷の復帰戦をみたらもう一度と思うが、雨が降るかもしれない。

  2018.07.04

• うまくいかない・・・

  Ｗ杯残念ながら敗退というのをＴＶで見ながら射場に。９０分７０本。引いて狙うがテーマだがうまくいかない。ほぼ８点にはまとまるが、それ以上のグルーピングがない。むしろ前よりバラけた感じがする。エイミングに少し押し手の力を借りるとうまくいく。思いついてドローレングスを短くしたら、まずまずの感じにはなったが、ここで時間切れ。今日は仕事を固めたのでこれからほぼフルタイム勤務。明日、雨が降らなかったら朝に再度トライしたいのだが・・・

  2018.07.03

• 練習日誌　カチッ→引いて狙う

  レフティになっても、右で射っていたころと同じような課題が、同じようなところで出てくるのは、進歩がないというべきか、この競技の面白さなのか・・・今日は午前に２時間ほど。昨日の試合で疲れているので、ＨＢＣがうまく切れるかどうかの確認だけ、と思った。３６射３１９点。何も昨日と変わらない。これ以上、的中精度を上げるには、７点以下のミスを減らすだけではダメで、グルーピング自体をもっと小さくしなければならないと思った。その時に、アンカリングでカチッと鳴らし、押し手は頑張らず、引き手でエイミングをしながら引っ張るということを昔やっていたな、と思い出す。グリップを決め、ドローイングの最後で押し手を伸ばし、グリップを再確認したら、もう押し手の仕事は終了。アンカリングをしっかりとし、これまでより引き手の甲がひっくりかえるようにする。その時点で黄色にはついている。あとは引き手で、さらに引きながら、よりセンターに向かってエイミングをしていく。肘が上がっている方が切れやすい。最初はばらけたが、次第にグルーピングするようになってきた。明日、もう一度確認したい。

  2018.07.02

• 次こそＨＢＣ

  一昨日の備忘録を読んでみたら、課題は試合ではほぼできていた。ただしスコアの方は、シーズンベストまで届かず。あまり変わり映えのしない数字が並ぶ。エンドでは５７から４６まで。Ｍはなかった（これは多分初めて）が、５点は２，３本。２４エンド中、５０に達しなかったのは５エンド。最後のラウンド３６射で３エンド。最後は確か４８－４８－４９－５４－５３－５６の３０８。これが一番悪かったが、一番よかったのでも３１６だから大差はない。３エンド目からリリーサーをＨＢＣに。やはり重い分安定する。親指をかける棒を外し、限界近くまでＨＯＴにした。また、このラウンドからポンドを１ポンドほど落とした。その前から「引けない」という感じが強まっていた。原因はドローイングがやや上向きになっていたことに途中で気づき、直したら「引ける」ようになった。落としたのは半回転だが、メモリ半分くらいサイトを下げただけ。試合コンディションは前半は雨が強かったが、後半は弱い雨、微風。カッパを時々脱ぐくらい。自分としては嫌いな状況ではない。暑くて風が吹く方がよほど点にならない。今週は木曜日から妻とでかけるので、ほとんど練習できないが、来週のシーズン最後の公式戦２ラウンドは、ＨＢＣで通そうと思う。またポンドは落としたままでいい。あとはカチッから切れない時は、暴発しないように注意して戻すこと。

  2018.07.02

• 試合直前備忘録

  今日は雨の試合になりそうだ。風はまずまずだが、一日ごとに雨の予想が強くなっている。昨日までは降っても少々だったのに、今日は注意報まで出ている。朝のうちに、弓をケースから出して、積んでおこう。どうせ濡れるのだから、ケースまで濡らすこともない。昨日の練習での中りはまずまずか。一番いいのが９点２本の５８、悪いのがＭ１本の４０。今日の試合で気をつけたいこと。（１）狙いの精度は黄色ならよし。それよりも大きな射を。顔を突っ込まない。（２）最初のカチッはアンカリングで、リリースは引き手をさらに後ろにという意識。（３）スコープは立てるが、１本１本は見ない。いい感触の射がどこに中ったかを確認する。（４）点数を過剰に意識しない。毎エンド６本のうち何本自分の射ができるかを意識する。（５）戻すときには、細心の注意を。

  2018.07.01

• もうちょっとのところなんだが・・・

  今朝の練習では、１０－１０－１０－１０－１０－８とか１０－１０－１０－１０－１０－７という点数が出た。カチッからリリースまでの動作がなかなか一定しない。エイミングが十分でないうちに発射したり、なかなか切れなかったり・・・ここが克服できれば、３３０～３４０は出るように思う。順調と言えばそうなのだが、もどかしい。

  2018.06.28

• ＨＢＣ調節

  前回の試合では、ＨＢＣは使わなかったが、やはり精度という点では比較にならないくらい低い。安いものだから仕方ないが、調整が難しい。その点ＨＢＣはマイクロに近い調整ができる。もう少しＨＯＴの側にして、ぎりぎりのところに。カチッをどの時点で鳴らすかがまずコントロールでき、そこからシンプルな動作で切れるのが一番。今朝６０射。午後に６０射。一回に１０本射つ。試合では、５，６射目で疲れがきて、切れなくなったので、練習では一回にたくさん射つ方がいいと考えた。大体５～７本くらい黄色に入るが、朝の一番いいときは９本。午後は風もあったが、カチッをアンカリングの終わりに鳴らし、その後、肩甲骨でさらに引手を後ろにという意識で、大分一定性が増したように思う。６０射連続だったので疲れも出て、後半はバランスが崩れ、左右が出たが、５本１０点というのもあった。来週は風の中の試合だから、結果に結びつくかは疑問だが、とにかくこの射を体に覚えこませたい。

  2018.06.26

• 一応自己新

  一応というのは「レフティでの」ということになるから。６３３（３２２・３１１）。ほぼ無風での点数。目標は＋５０点だが、やはり無謀というものか。技術的には、リリーサータイミングが安定したことが大きい。何とか３００はキープできるようにはなってきたが、これ以上となると、もっとエイミングを安定させたうえで、ある程度予測可能な範囲でのサプライズショットが、意図的に射てるように・・・という矛盾だらけの領域になる。

  2018.06.25

• ゾーン

  今朝は１００射ほど、最後にＨＢＣとは違うトリガーレスを試す。ＨＢＣより切れやすい。エイミングしながらカチッと鳴らして、エイミングを維持すると、切れる。いわゆるサプライズショットになる。最後射った１０本のうち１０点が５本。ゾーンに入った感じだった。こういうのは左では初めて。右の一番いい時にそういうことがあった。明日もう一度試してみたい。

  2018.06.21

• 試合結果

  すでに公認３試合が終わり、鳴かず飛ばずの結果が続いている。直近では６１０と６２０。これで今シーズンベスト２だから情けない。情けないが、やるだけはやらないと。少しだが、ＨＢＣの使い方が一定してきている。なかなか切れない時の対処法もだんだんわかってきた。今日は風の中での練習。カチッからリリースまでをいかに短くするかが課題だ。一つは狙いを大きくすること。もう一つは、顔向け。３０１と２９０。７ｍくらいの風の中ではこれで精いっぱい。

  2018.06.20

• 最終練習

  ５：３０～６：００。公認試合のシーズンが始まる。第一回目の試合は先月で、あまりパッとしなかった。６１０くらい。今朝は１０本になってしまったＸ１０のすべてを射ってみて、ヴェインの状態などを確認。問題はない。中りはそう悪くない。リリーサーも２種類確認。ＨＢＣが切れなくなった時には、シュタンでいくことにする。遠征のあと、一週間ほど連休。次の公認は６月後半から３週連続、シーズンの山場だ。

  2018.06.02

• ロストアロー

  昨日の朝に、レストダウン。今までも何度かあったが、昨日は雨上がりで、どうやら潜ってしまったようだ。レットオフがかかる時に、最大ピークを引く力が続くから、最後は一挙にウォールまで引いてしまい、その衝撃で矢がレストを外れ、落ちる。意識はアンカリング、エイミングにあるので、それに気づかないまま射ってしまうと、矢は５０ｍ手前で地面に。これがレストダウンしてしまう時の、一般的なプロセスだが、エイミング前に矢がレストにちゃんと載っていることを確認すれば、確実に防げることだ。気をつけないと。昨日の中りはまあまあで５４のアベレージはあったと思う。リリーサーはやはり風がなければＨＢＣが安定性が高い。必ずしも１０点ではないが、たとえば１０時９点のあたりに矢は集中する。実践ではサイトをわずかに動かすことで、対応するほかない。今朝は、その練習。あとは遠征を含め、明日から８泊家を空けるのでその旅支度。練習日誌もしばらくお休みということになる。

  2018.06.01

• 安いＨＢＣ

  昨日は、もう一つのトリガーレスを試してみる。ＨＢＣと基本原理は同じだが、軽くて、いかにも安っぽい。ただ、薬指の掛かり方はこちらの方がしっくりくる。切れやすい。朝　３１６　夕方　２９６・３０４（Ｍ１）微妙なところだ。風などでなかなか切れない時は、こちらの方がいい。ただ、矢の集中性自体は劣る。同じ１０－１０－１０でもＨＢＣは狭い範囲の中に、同じ向きで並ぶ。今日は、朝から雨。止みそうで止まない。このところオーバーワーク気味なので、休むのも一案。遠征前に弓を濡らしたり、乾かしたりというのも面倒だ。いずれにしても、エイミングの時に、ピープとレンズサイトの同心円、特に左右の隙間を均等にとることができれば、上下はたいして大きく差が出ないと分かったのが、ここ数日の成果である。

  2018.05.31

• ３２４という壁

  昨日は一回だけ点取り３２０・・・なかなか３２４という壁が、練習でも出ない。以前は練習での最低線という意識だったが、今は目標である。９点平均。トップクラスのアーチャーなら目をつぶっても、という点数だ。まず７点に外すとダメだ。また、エンドで５０を切ると苦しい。今はどうしてもその要素が二つとも出る。射つに従って、射が小さくなることも原因だろう。最初から最後まで大きな射を保つこと。今のところ意識としてはドローイング終了の時点で、引き腕はより後ろに、押し手はより前に。エイミングをしてから、さらに広げる。時々、エイミングの前に暴発するので、さらに広げるのはエイミング完了のときから。今朝はこれから出かけて７２射。

  2018.05.30

• ３連休　総括

  ドローレングス調整はどうやらうまくいったようで、当面の目標である３２４は何とか達成できそうな気配。一昨日は３２４・３２１。昨日は３１９・３２０。６エンドの中に、４８とかが必ず１回混ざる。これがなくなれば。大体出だしは５６くらいでいくのだが、４，５エンド目くらいに、突然おかしくなり、最後は何とか５４くらいでというパターン。自分ではおなじみなので、ああ、またかという感じ。メンタルの要素が強いが、フィジカル面ということもある。引く力の衰え、集中力の衰え・・・これはしかたないことなのだろうが、自覚すれば何とかなりそうな気もする。

  2018.05.29

• 再びドローレングス

  ちょっと長かったドローレングスを、短くした。レットオフの率も上げた。これでいいかどうかは、もうしばらく射ってみてだが、今のところ、大体５０台前半のエンドアベレージにはなっている。矢は腐ってもＸ１０（腐ってないけど１本折れた）。後はもう少しだけポンドアップして、次の試合に臨みたい。

  2018.05.27

• １２射×６　練習日誌

  一昨日の試合は、まったくダメ。風もあったが、それにしても・・・・射つ体力自体が衰えている。それもあって今朝の練習は、Ｘ１０を１２本作って、的を上下に貼り、６射ずつ。６回。ちょうど１ラウンド分。３００ちょっとと３１０台。リリーサーはいろいろ試したが、やはり今季はＨＢＣで行くことに。後半、大体８点以内はキープできるようにはなった。今日は仕事帰りにも行く予定。国会は、やっぱりね、という展開になっている。やはり嘘はいけない。嘘であることは最初からみんな分かっていて、野党ははしゃぎ、与党はどうごまかすかまだ考えているようだ。

  2018.05.22

• 一服

  先週の試合は、あまりぱっとせず。去年よりはよかったが、レフティでの自己新もならず。いくつかのことに気づき、今週前半の練習で改善。最大のポイントは、リカーブ時代の欠点である、無意識のうちに顔がちょっと突っ込んでしまう癖。大分昔のことで、すっかり忘れていた。少し顔を引くと、簡単に切れるが、それだとエイミングのズレが修正しきれない。それよりはセットアップの時点で、頭の位置を固定し、前に突っ込まないように意識を持つ。Ｘ１０の矢があったので９本レフティ用にヴェインを貼り直す。明日の試合で試してみようかと思うが、試合前の朝練が必要だ。

  2018.05.19

• ８射５２点

  昨日、練習でドローレングスをＤループを短くして調整したときに、ノッキングポイントが動いてしまったらしく、サイトのメモリが４も下がる。よくみると、今までループの下の部分にサービングを厚く巻いてそこから上で番えるようにしていたのを、ループをいじっているうちに、ほどいてしまったようだ。それで矢は２ｍｍほど低くセットされることになり、今までのサイトでは的外上方に。結局、もう一度サービングを巻いて、元の位置に戻す。ドローレングスが長いと感じるのは押し手の伸びが不十分だったこともわかった。「引き手で狙う」ことに意識がいきすぎて、押し手がやや「ため腕」の状態になっていた。これだといくら引いても、その分押し手が縮んで、悪循環になってしまう。押し手を前方にすっと伸ばすのが自分の本来の射だったことを忘れていた。風の中でも５３、５４とまずまずの中りになったところで終了。今朝は強風注意報、だめだろうと思っていたが、射場物置のスコープを車に積まなければならないので一応出かける。矢の調子だけみておこうと思って、カーボン１を８射。Ｍ２本、９点４本、８点２本。２時の６点あたりにエイムオフして射った結果。明日も朝にちょっと射ってから、出かける予定。

  2018.05.11

• 風とドローレングス

  昨日の練習は４～５ｍの風に負けた。Ｍも数本。とても黄色を狙って射てる感じじゃなかった。この程度の風なら、もう少し何とかしないと。今朝は、前からちょっと気になっていたドローレングスをＤループを焼いて３～４ｍｍ程度短くした。Ｄループではこれが限界。これでもダメなら、一段階カムで調整するか、ストリングをねじるか・・・いずれにしても面倒だし、自分ではストリングはできない。バスケーブルも。カムだと半インチなので大きすぎる。まあ、これから射場に行って試してみてからの話だ。今日も同じような風。今日は対応できるか、どうか。

  2018.05.09

• 日の出待ち

  昨夜は８時半には入眠。どんどん早くなってくる。今日から仕事復帰なので、朝練は４時半からの２時間程度の予定。今週中に何とかいい射の形をつかみたいのだが、どうなるか。

  2018.05.08

• もう一回～～練習日誌

  自分にとっては連休最終日。今朝は６時から２時間ほど。あまりよくない。どうしてもグリップが決まらない。そこに迷いがあるので、なかなか集中しないのだ。途中取った点数は３０７。矢をＡＣナビに戻してみてもあまり大差ない。ゆっくりできる一日で、風も出ていないから、昼食後もう一回。

  2018.05.07

• それほど悪くない～～練習日誌

  今朝は７時から射場に行ったが、その途端に降りだし、わずか９射で上がってきた。矢はもう少し時間がかかるという話。ということは、来週の試合は８本のカーボン１で何とか乗り切るしかない。万一アクシデントがあればＡＣナビにすればいい。１０時半くらいに雨が一時上がり、再び射場に。３６射。４９～５５の点数で３１１。それほど悪くもない。風が少しあったわりには、なんとかふんばれた。ほとんどのエンドで７点が１本ずつ出たのが響いた。悪いエンドでも５２，３は出しておかないと。じっくりの練習は明日。できたら１００射程度は射ちたい。押し手の手首はやはり少し痛い。最終的には整形に行かなければならないような感じだ。

  2018.05.06

• 帰宅。

  昼過ぎに帰宅した。息子夫婦はそれぞれ頑張っていて何よりだった。職場もそれぞれいいようで、収入もアップしたようで、めでたい。今回の旅行の主目的は息子夫婦に会うことだったから、まあ、観光はおまけである。妻は、ちょっと体調を崩し、もう少し向こうに残ることとなった。ホテルではなく息子夫婦のマンションに世話になる。二人暮らしにしては贅沢な間取りだ。そういうわけで、しばらく一人暮らしとなる。食事・家事は適当に何とか。明日は洗濯か。明日は朝練の予定。これだけ射たないのは久々で、明日できあがった矢で、どのくらい射てるのか、楽しみでもあり、不安でもある。

  2018.05.05

• カーボン１～～練習日誌

  今朝は連休初日。普通の人より２日多い１１連休。セミリタイアの特権だ。朝、６：００～８：００まで練習。１回目　３１４　２回目　３２７　３回目　３１３矢は１回目はＡＣナビ、２回目はカーボン１を使用。３回目は半々。ＡＣナビの前半は１５２、カーボン１の後半１６１。やはりカーボン１の方が、集中性が高い。理由は、少し短くて、矢がレストに当たらないことのようだ。今、使用できる矢が８本しかないから、とりあえず、１２本頼むことにする。明日から７泊の旅行なので練習もできないが、帰ってきたら８本のカーボン１のヴェインをつけ直して、試合で使ってみようと思う。

  2018.04.27

• 速射～～練習日誌

  今朝は５：３０～６：３０。風が結構強いので、テーマを速射に。カチッと鳴ってから、リリースまでを速く。カチッはコントロールできるが、リリースはできない。できないが、カチッからリリースまでを連続させる動作はできる。ただし、エイミングはどうしてもラフになる。なかなかうまくいかず、最初は５０点が出なかったが、最後の１エンドは５５点。この風にしては、まあまあ。

  2018.04.26

• 旅のスタイル～～日々雑感

  昨日から雨に降り込められている。今朝は、旅行のスーツケースをあらかじめホテルに送るため、朝から夏物と冬物の入れ替えを。１時間はたっぷりとかかった。午前中にクロネコに行く予定。なるべく身軽にしていきたい。土曜日に出て７泊８日。途中、宿を一度代える予定だが、基本的には連泊。息子夫婦と数回はむこうの美味しいものをいろいろ食べて、あとは市内・近郊をゆっくりと観光する予定。元来、スケジュール満載の周遊型観光は苦手で、旅行商品を選ぶ時も、フリータイムばかりのを選ぶ。今回は連休なので、航空機・ホテルは早めに押さえておいた。いつも泊まるホテルチェーン。部屋の作りはどこでも同じなので、気楽。朝食は期待すべくもないが、軽めにすませて昼、夜と地元の美味しい店で食べる。連泊は楽だ。エコプランをフルに利用して２日に１日は掃除が入らないようにしている。そうすると、昼もだらだらできていい。

  2018.04.25

• 日々雑感～～雨ニモ勝テズ

  いつものように５時前に起きてみると、外が暗い。これは・・・と思ってちょっと出てみると、雨。それほどひどい降りではない。小雨と言っていいくらいだが、１時間も射てば、びしょ濡れだろう。明日も雨模様。２日ほど弓はお休み。痛めている押し手の手首にはいいかもしれない。昨日、猫の額ほどの庭を一畝掘り起こして、キンレンカ、パセリ、青シソなどの種をまいた。うまくいくかどうか分からないが、花が咲き、葉が茂れば楽しい。今日は朝から仕事。夜は会合。珍しく、フルタイムに近い感じの一日だ。つい１年ちょっと前はいつもそんな一日だった。弓も射てないから、雨でも別に残念じゃないし、庭の草むしりだけ人任せだったので、雨の前のいいタイミングで撒いたな、などとも思わない。今日はこれから、ゆっくりコーヒーを淹れて、ＷＢＳでも見てから、８時過ぎに仕事に。

  2018.04.24

• 練習日誌～～やっと３２１

  ５０ｍで３２４というのが９点平均の点数。当座はそれがいつも出るのが目標。今朝は３０２－３２１とやっと３２０オーバー。ちょっと変わったのは、押し手を残す射形になったことだが、押し手を残そうとした方が、集中することが分かった。エイミングの精度より、風が多少あると、押し手に意識を置いた方がいいようだ。連休まであと３回は練習予定。

  2018.04.23

• タイトル変更　３１９～練習日誌

  「セミリタイア」というのは定年前に退職し、それまでに貯めた金融資産を運用し、勝手気ままな生活を送ることだという。そうなると自分には該当するのは「勝手気まま」というところだけなので、タイトルを変更した。「運用」といってもたいしたこともしてないし、定年はむしろ延長だった。仕事も一応している。和製英語だとは知っていたが、完全に意味を間違えていた。さて、昨日の練習は最初の３６射で３１９。初めてすべての矢が黄色に入ったエンドも出たし、１０点が４本入ったエンドもあった。両方とも５６。ただし、その後リリーサーをちょっといじったらひどくなって、ピープを前のものに再交換。どうしても三点支持のフィールド用は、ストリングが１本は視界に入り、それをよけて覗くと、左右がひどく出る。５０ｍだと右の６点から左の６点まで。リリーサーは切れるタイミングをよりＨＯＴにしたら、狙う前の暴発が出てきた。それで安いＨＢＣに戻し、ピープも今のところピッタリという状態で射った。最後は５７－５５－５６で終了。無風なので、このくらいは出ないと、戦えない。グリップはテーピングして少し浅くした。まだ痛むので、連休明けに整形に行こうと思っている。

  2018.04.21

• グリップ～～練習日誌

  昨日は出だし３６射、３０１点。いろいろやったが一昨日よりもさらに悪い。弓ではなく、身体か・・・押し手の手首の痛みがなかなかとれていない。特に最初はちょっと変に力がかかると、弓を持ち上げるだけで痛む。射場開きの時、畳が持ち上がらなくて愕然としたが、右手首で重いものを持てない。射つにつれ何でもなくなってくるが、ひょっとしたらかなりかばった射ち方、グリップになっているのかもしれない。今日はテーピングをしっかりして、もう少し浅いグリップを試してみたい。ドローイングウェイトは４５くらいになっている。

  2018.04.20

• 練習日誌～～ティラーハイト・ノッキングポイント

  リカーブの時は、毎回チェックしていたティラーハイトだが、ＣＰになってからは、わりに無頓着だった。昨日の練習で、緩んだとも思えないのに上下が大きく出て、ひょっとしてと思って確認。ドローウェイトを上げていく中で、上下の回転数を勘違いしたらしい。ずいぶん違っていた。上を半回転締めて、下を半回転緩めたら同値となる。ついでにノッキングポイントもちょっと下がっていたので、レストをちょっと上げた。その前に取った点数は３０９と３０１。これでは、まったくダメだ。右で一番よかったころは３２０を割り込むことはほとんどなかった。調整後は、大体８点以内に矢はまとまっていたが、さて今朝はどうなるか。

  2018.04.19

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