[水曜日：日々是好日]の記事一覧 | 初めの一歩

今日のお買い物

今日は主人がお休みで、まぁちゃんと３人のんびりまったり過ごしました。晩御飯の献立は、今日配達の「おいしいTちゃんのパン」とお野菜のスープと、朝から決めていたので準備も万端。お昼の幼稚園にお迎えに行った後、お買い物に行きました。７月に入って、光熱費を始めとしてさまざまな物が一気に値上げ。削られる所はしっかり削ってできる限り対抗策！！ということで、まずは食料品。今までも公共の交通機関を使う事や、出費の無駄を抑える事を心がけてきました。代替できるところは代替して、節約の方法もしっかり考えて・・・。でも、食費はやっぱり抑え切れないものがあります。明日の私や家族の体を作る物を、あだや疎かにはできない。手作りで工夫したり、旬の食材を使ったりしていますが、それでも国産や体に良いものを選ぶと、ついつい値段が高くなってしまいます。しかし、病院に行く時間や待ち時間、その病気の苦しみ等を考えたら、ここは先行投資！と割り切って、お買い物籠に入れて行きました。次にお店を移動して迷った挙句ようやく手に入れた、今日のお買い物メインその１は・・・・！子供用のヘルメット。その２は・・・・！子供が乗せられる自転車＆後部座席。そうです。いよいよ我が家もママチャリデビュー！今までも、子供が幼稚園に行くようになってからは、なるべく足で歩くとか、公共の交通機関を使って移動する等など手を打っては来ました。しかし、このところどんどん気温も上がり、まあちゃんの足取りもだんだんと鈍くなりつつあり・・・・。朝の登園はまだ良しとして、午後４時の帰宅の途は、思いっきり幼稚園で遊んできた後のためか疲れ果てて歩くのもおぼつかない状態です。で、結局公共交通機関で出かけた出先から一旦自宅に戻って、車で幼稚園に迎えに行く事になったりと、無駄な動きが増えてきた６月。なんとか手を打たないと！と考え、出た答えがママチャリデビュー。今までは、足が悪いし、その上子供も乗せて移動する自信ないし・・・等など、いろいろ理由をつけてきたけれど、ここ数ヶ月2キロ近くの距離も毎日歩くことができているし、最悪子供を後ろに乗せて私が押して歩けばいい！なんとかなるさ！と決断し、自転車購入にいたりました。今までは、決して思いもつかなかった決断だけど、値上げのお陰でちょっと前進。自分自身にポジティブになれそうです。今月の幼稚園の通信の園長先生のお便りに、「主に望みを置く人は、新たな力を得、鷲のように翼を張ってのぼる。」（旧約聖書イザヤ書40：31）という言葉が載っていました。「翼を張って生きる」とは、鷲らしく生き生きとしているという姿を表しています。あの鳥の王者鷲が翼を広げて大空を悠々と舞う姿を想像してみてください。翼を広げると１メートルにも及ぶと言われていますが、力いっぱいの飛翔をしているかと思いきや、実はその飛び方はソアリング（soaring９といって、太陽の熱で地表が暖められてできた上昇気流を利用した、羽ばたかない飛び方なのです。つまり気流に乗って安心して身を任せている時にこそ悠々と飛ぶことができるのです。安心して空を飛べないでいると、鷲は大きな体をもてあましてバタバタともがくだけで、生き生きと飛べなくなってしまいます。イザヤという預言者は、このように翼を張って悠々と気流に乗って飛ぶ姿を信仰者に例えています。しかし私は人間全般に当てはめて考えてみました。特に幼子が成長して大人となって行くさまに似ています。気流に乗ってのびのびと飛ぶとび方と言うか生きるコツを身につけさせる事、それが教育の使命だと思うのです。大正時代の偉大な教育者羽仁もと子は、「教育の目的は心の自由人を作り出すこと」と言っています。そして真の自由人とは、「人が神の造りたまいしままに神の力と人の力で生活しつつ育つなら、真の自由人となる」とも言っています。ここで誤解したくないのは、自由とは勝手気ままに行動する事ではなく、自由自在に行動できる事を意味します。たとえば、スキーの上手な人が混みあったゲレンデを自由自在にすべるのと、初歩的技術の人が自由気ままにルール無視ですべるのとでは大違いです。つまり、どんな状況下でも臨機応変に生きる力を身につけるように導く、それが教育なのです。」（月報めぐみ　園長室だより　中島文昭氏著より抜粋）そう。どんな時代になろうとも、どんな事が起きようとも、この命が絶えるその瞬間まで、人は生きる使命を持っている。どんなことがあっても、その都度臨機応変に生きる力を駆使して行けば、絶対に道は開けてくる。大鷲のように、生き生きと翼を張って空高く舞うために・・・。まずは、自分がやってみることが大事。

おいしいパン

今日は、大好きなＴちゃんの焼くおいしいパンのお届け日。食べ物は特に作った方の心がこもる物だから、大好きな彼女が作る物は私の身も心も大喜び。昨日お知りあいのご夫婦から頂いた自家栽培のお野菜と共に、今日の晩餐はヘルシーでたくさんの方からの愛情のこもった食卓になりそうです。昨日からのまぁちゃんの体調不良で、昨日の予定と今日のお掃除セミナーやその後の予定が大混乱。独身時代なら、いや子供がいないときなら、自分の予定が最優先！だったのだけれど、今は家族（特にまぁちゃん）が『私の予定』に大幅に組み込まれています。きっちりマニュアルを作って、きっちり予定を遂行して、ちゃんと目標に達して評価を頂く・・・・。そんな仕事大好き人間だったほんの数年前からは、想像もつかない位に変わった私自身。しっかりと自分の理想を持つこと、それに向かって自分自身の行動を継続していく事、他者に評価を求めないこと、他者に原因を求めないこと。これが、私の今。その道筋に、ちょっと凹んじゃう事や、番狂わせな事があったとしても、『私の理想』を実現するためには必要な糧。きっと過去の私だったら、誰か（何か）のせいで予定が遂行できないとイライラが募っていたはず。だけど、今はその変化も受け止められるようになった事が、成長の証かもしれません。大好きな言葉の日々是好日。お茶室の床の間に掛けられたこの言葉は、お稽古に通っていたころよりも今の方がずーっと心に染み渡ります。どんな日もかけがえの無い一日。今この一瞬を大事にし、何時も新鮮な気持ちで日々を迎え、自分の生き方に手を抜かないことが「好日」をもたらす秘訣。快晴の日も、大雨や強風の日も、大事な人生の一日。楽しい事ばかりみるのではなく、辛い事も悲しい事も受け止めながら、一日一日を大事に生きる。その日々から見えてくる充実感、それが「日々是好日」です。（ふっと心がかるくなる禅の言葉　永井政之氏監修より）どんなときも手を抜かず、大事に生きる一日。そんな一日の積み重ねが、次の私を作っていく。だから、素敵なご褒美もまたたくさんいただけるんだものね。

体内時間

子供が幼稚園に行くようになって２ヶ月余り、親も子も少し距離感が生まれた今日この頃です。少しずつ自分の未来に対する夢や希望も生まれてきて、進みたい道も照らされて来た気がして、一歩の速度がどんどん速くなったように感じます。最初はおどおど差し出した一歩も、もう今では大きく闊歩している感じ。そして、それに伴いまたまた時間の感覚が変わってきました。自分に一番合った時間のパターンを作りたい。そう思って、時の守人になるつもりでスケジュールや家事、趣味、勉強等などを動かしてみた一ヶ月。こうやろう！ああやろう！そう頭では決めてみても、意識の奥の奥までその想いが浸透しないと、私の場合は変わらないみたい。朝は、この時間に起きる。今日は、こんな事をしよう。今月は、これを終わらせよう。その為の時間配分は・・・・。そう、頭だけで想っても、何故だか体の動きが付いてこなくて、結局こなせずじまいになってしまうことも多々・・・。どうしてだろう？何が悪いんだろう？そして気付いた事・・・・。『体内時計』の変換が必要だってこと。きっとこれは潜在意識が管理いている時計。潜在意識まで私の想いがしっかり浸透した時に、初めてその時計は動き出す。それに気付いて、朝晩の瞑想の前に自分のスケジュールややりたいことをチェックすることにしました。潜在意識にようやくそれが届いたようで、まずは朝幼稚園に出発するまでに、朝の家事は全部終了。出発時間も、１５分早く家を出る事ができるようになりました。時間貯金で言えば、かなりプラスな状態です。精神的な余裕も生まれて、ちょっとだけ自己満足も・・・・。朝の始まりもグダグダとしたものではなく、すっきりとしたお目覚めで迎える事ができるようになったりと、随分違った自分を感じます。目指すはアーユルヴェーダ式の暮らし。http://www9.ocn.ne.jp/~wellness/index2.htmlアーユルヴェーダでは、大人は夜明け一時間半前に起床し、静かに瞑想。そして朝６時から活動開始！きっとこれは身体にも心にも良い影響を生んでくれるはず。そんな暮らしができるように、まずは体内時計ちゃんのチューニングから。自然のリズムや宇宙の法則にそった暮らしを心がけましょう。だってこの時計は、宇宙や自然からの電波で、正しい時刻を合わせているんですものね。

ありがとう賛歌

毎晩、夜寝る前の１０分間読書。まるで、中高生の朝の読書の時間のようです。でも、明朝の起床時間の事、横ですやすやと寝息をたてているまぁちゃんの事を考えると、夜ベッドの上で本を読めるのは１０～15分が限度。そのお陰といってはなんですが、しっかり集中して読んでいる事もあって、頭に入る濃度が濃いように思います。お肌に良い美容液の如く、脳の美容成分としてしっかり浸透しているのかもしれません。脳にハリと潤いを与える効用があるかしら？さて、昨晩読んだこの本を、朝からしっかり実践して・・・。世界一簡単に幸せになれる「ありがとう」の魔法この著者の野坂礼子さんは、「感謝法」という幸せになるやり方の本を出された方ですが、これはその続編の「感謝行」について書かれたものです。昨晩読んだのはまだまださわりのところだけれど、それによるとまずは一日100回、出来たら500回、1000回、10000回、心の中で『ありがとうございます』を唱えましょうというもの。まずは、『○○に』とか『××に』ではなく、とにかく『ありがとうございます』を心の中で唱えてみる。それによって、どんどん幸せモードが上がってくるそうです。（ここまで読んで、昨晩はタイムアップ）で、今朝から早速試してみました。朝起きた瞬間から、『ありがとうございます』。台所で、『ありがとうございます』。洗濯物を干しながら、『ありがとうございます』。まぁちゃんの送り迎えの道中に、『ありがとうございます』。とにかくいつでもどこでも、『ありがとうございます』。そうやって過ごして半日あまり・・・・。さぁ、何が変わったでしょう？『ありがとうございます』『ありがとうございます』とお念仏のように心の中で唱える事で、まずいつもの景色が明るく見えるようになりました。それから、意識せずとも目が優しくなり、口角が上がって、微笑んでいる状態が維持できるようになりました。体の芯がすっと整って、体に無理をさせずとも良い姿勢を保てるようになりました。まだまだ半日なのに！！！これ、毎日やったらきっともっと違ってくるよねぇ。『ありがとうございました』でも『ありがとう』でもなく、『ありがとうございます』。魔法の言葉で心をいっぱいに満たして、嬉しい心を育てましょう。魔女は、やっぱり魔法の呪文が必要ね。『チチンプイプイ、ありがとうございます。』

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