TETOP振動マシンにて自宅でリハビリ。
腰部脊柱管狭窄症が原因で、昨年から腰痛が続き運動を控えていたが、脚の筋力が極端に低下し、現在リハビリを中心にした病院に通院しています。自宅でも出来るリハビリは無いかと思いネットで探し【TETOP振動マシン】を購入した。パンフレットには運動姿勢の説明図を参考に運動をしている。小刻みな振動を受けながら姿勢を維持することで、体幹やインナーマッスルを鍛えることができるため。体幹が鍛えられれば基礎代謝のアップに繋がりますし、インナーマッスルが鍛えられればウエストや太もものサイズダウンも期待できます。また、全身の筋肉がほぐれるため、肩こりや腰痛が軽くなったという方もいるそうです。筋トレ、バランス運動、有酸素運動を揃えってたくさんの機能があります。腰痛や筋力の状態を見ながら一日10分~20分使用しています。いつも応援して頂きありがとうございます。呉情報に飛びましたらランキングIN1位・OUT1位の「気ままな生活」も、ポチッと応援して下さいね。皆様の応援が励みになっています。にほんブログ村