偏屈老人独言

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  「ステラレネーゼ」

  ２０２２年５月１日の日経夕刊「令和なコトバ」の「ステラレネーゼ」（福光恵女史）から、「ネーゼ」の色々です。・シロガネーゼ　：東京の高級住宅地、白金に住む優雅なマダム・シラカベーゼ　：白壁（名古屋市）・マリネーゼ　　：千葉県浦安市・トヨネーゼ　　：豊洲・カネガネーゼ　：金欠の人・ショウガネーゼ：あきらめのいい人今回のお題の「ステラレネーゼ」は、アルデンテのパスタに合うソースの名前ではなく、・ステラレネーゼ：捨てられねー人、つまり片づけが苦手な人を意味する造語とのこと。片づけが苦手という意味では、愚生も完全にステラレネーゼです、ヤレヤレ。

  2023.06.10

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  「陰の者/陽の者」

  　２０２２年５月１６日、日経夕刊のコラム、「令和なコトバ」（福光恵氏）から、「陰の者 / 陽の者」です。　氏によると、陰気な人や陽気な人を指す言葉は、次のように変遷しているとのことです。　　ネクラ --> 陰キャラ --> 陰キャ --> 陰の者　　ネアカ --> 陽キャラ --> 陽キャ -- >陽の者　昔、中学生頃の娘から、「パパってネクラね」と言われていた愚生、今なら「パパって陰の者ね」と言われるのでしょうか。現役時代、会社では日陰の道ばかり歩んでいたので、この言い方のほうが愚生にピッタリかも知れませんね。

  2023.05.21

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  少子化の原因は草食化？

  　新聞で以前、若い男性の草食化に関する記事を見掛けました( 日経、２０１１年１月１３日 )。　先ずは、その記事を再録します。「若い男性やはり草食化　　厚労省調査　１６～１９歳、セックス無関心倍増」　セックスに無関心だったり、嫌悪感を持ったりしている１６～１９歳の男性の割合が２年前から倍増し、３分の１を占めるようになったとの調査結果を、厚生労働省研究班が１２日公表した。　分担研究者の北村邦夫・日本家族計画協会クリニック所長は「若い男性の草食化を裏付けた」としている。　セックスレスの夫婦も増え、４０％を超えた。　男女の生活と意識を調べる目的で２０１０年９月に調査。全国の１６～４９歳の男女２６９３人が対象で、１５４０人( ５７．２％ )から面談で回答を得た。男性が６７１人、女性が８６９人。　１６～１９歳の男性でセックスに「関心がない」「嫌悪している」との回答は合計で３５．１％。０８年の前回調査は１７．５％でほぼ倍増した。２０～２４歳でも１１．８％から２１．５％へと倍増した。女性も各年齢層で上昇した。　結婚している人のうち、過去１カ月性交渉がなかったとの回答は男女合わせて４０．８％。０４年の調査では３１．９％、前回は３６．５％で増加が続いている。　セックスに積極的になれない理由は「出産後何となく」「面倒くさい」「仕事で疲れている」などが多かった。北村所長は「少子化に直結する問題で、対策が必要だ」と強調している。  --------------------------------------　この調査結果が本当ならば、バカバカしいようですが、結構深刻な問題ですね。子ども手当、保育園など、子どもが出来た後の対策を幾ら講じてみても、元のところでセックスレスならば、少子化は防ぎようがありません。それにしても、僅か２年で無関心の比率が倍増するというのも只事ではありません。　有識者が、「対策が必要だ」と言っても、家畜を水辺に引っ張っていったとして、水を飲むのは家畜自身ですから、どうすればその気にさせられるのでしょうかね？　性ホルモンでも投与するのでしょうか。　愚生の若かりし頃を考えてみると、セックスに関心がない等想像もできません。今ほど性に関する情報が溢れていなかったので、余計にそそられたのかも知れませんが・・。　今はただ、呆れるだけで、具体的なアイディアは何も思い浮かびません。

  2023.01.04

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  教師について

  （２０２１年８月１日、日経朝刊のコラム「春秋」より）　教育関係者からこんな格言を聞いた。「凡庸な教師はただしゃべる。　よい教師は説明する。　すぐれた教師は自らやってみせる。　そして、偉大な教師は心に火をつける」。　米国のある文筆家が残した言葉だという。スポーツやビジネスの世界でも時々引用されるようだ。　・・・　人前でしゃべることの苦手な愚生がもし教師になったとすれば、凡庸な教師のようにただしゃべることもできず、立ち尽くすだけで、教師以前と呼ばれることでしょう。

  2022.07.19

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  ハラスメントのいろいろ

  　日頃よく耳にするセクハラ（セクシャル・ハラスメント）、パワハラ（パワー・ハラスメント）、マタハラ（マタニティ・ハラスメント）、モラハラ（モラル・ハラスメント）以外にもいろいろなハラスメントがあるのですね。以下の５つは、２０２１年４月７日の日経に載っていたものです。・テクハラ（テクノロジー・ハラスメント）　IT知識の高い人の不遜な態度や意図的に専門用語で話し続ける行為・スモハラ（スモーキング・ハラスメント）　喫煙者がたばこの煙で周囲に不快な思いをさせること・ラブハラ（ラブ・ハラスメント）　恋人がいる人が、恋愛や結婚に関する考えを押し付けること・レイハラ（レイシャル・ハラスメント）　外国籍やハーフの人に国籍、人種を殊更に指摘すること・エイハラ（エイジ・ハラスメント）　若い人が中高年者に年齢を理由にした嫌がらせをすること　何れも愚生には余り関係がなさそうで、愚生がもし問題にされるとすれば、・ジジハラ（じじい・ハラスメント）　意地悪じいさん的な嫌がらせをすること・逆エイハラ（逆エイジ・ハラスメント）　年寄りが若い人に年齢を理由にした嫌がらせをすることくらいでしょうか。

  2022.03.13

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  １人でパスタ２０人前？

  　元横綱稀勢の里の荒磯親方が、ご贔屓のイタリアンで他の料理に加えてパスタを頼む時には、４人分を大皿に盛ってもらい、５種類、合計２０人前を食べるとのこと。胃が４つある牛ではあるまいし、お相撲さんは一体どんな胃袋をしているのでしょうか。　　最後の晩餐で食べたいものとして挙げている、「やはり最後はパスタかな。メンタイコかタラコの和風パスタを大盛りでいただきます。追加でトマト味のあっさりしたパスタも」との発言から考えても、荒磯親方は余っ程パスタが好きなのですね。

  2021.11.27

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  不明瞭な車内放送

  　以前、日経夕刊の「波音」というコラムに、不明瞭な車内放送で日本に来る外国の方々が困る例が挙げられていました。　東京の大学で英語を教える米国人によると、ＪＲ中央・総武線に乗るたびに、　　「千駄ヶ谷(死んだかや)」　　「信濃町(死ぬのまち)」　　「四ツ谷(お通夜)」　　「飯田橋(いい魂 or 痛ましい)」と聞こえるとか。まるで三題噺のように出来すぎです。　この伝でいくと、夕方の空腹時に山手線に乗ると、　　「原宿(腹すく)」　　「上野(飢えねえ)」　　「御徒町(お菓子まち)」　　「神田(噛んだ)」と聞こえるかも・・。(日頃は余り注意してお聞きにならない車内放送で、上のような例にお気づきであれば、お教え下さい。)

  2021.10.14

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  「１８歳と８１歳」

  日経夕刊のコラム「あすへの話題」に載っていた、JR九州会長唐池恒二氏の「１８歳と８１歳」という老いについての小話です( ２０２０年５月１８日 )。　４月２０日の小欄に仙崖和尚の言葉を紹介した。「７０歳で迎えがきたら留守だといえ。８０歳で迎えが来たら早すぎるといえ」。堺市に住む知人から「老人会の会合で合唱する歌詞と似ている」と、横浜のS氏から「近くの古民家の土間の壁掛けに墨書された言葉と同じ」と、それぞれ手紙を頂戴した。仙崖和尚の影響力の大きさに驚き、老いにどう向き合うかが多くの人の関心事だと気づいた。私も７０歳までもう少し。老いについて考えてみようとしたとき、７０代の知人から底抜けに面白い小話を聞いた。　テーマは、１８歳と８１歳の違い。　道路を暴走するのが１８歳、逆走するのが８１歳。心がもろいのが１８歳、骨がもろいのが８１歳。恋に溺れるのが１８歳、風呂で溺れるのが８１歳。ドキドキが止まらないのが１８歳、動悸が止まらないのが８１歳。恋で胸を詰まらせるのが１８歳、餅で喉を詰まらせるのが８１歳。自分探しをしているのが１８歳、みんなが自分を探しているのが８１歳。東京オリンピックに出たいと思うのが１８歳、東京オリンピックまで生きたいと思うのが８１歳。社会に旅立つのが１８歳、あの世に旅立つのが８１歳。早く「２０歳」になりたいと思うのが１８歳、できれば「２０歳」に戻りたいと思うのが８１歳。「嵐」というと松本潤を思い出すのが１８歳、鞍馬天狗の嵐寛寿郎を思い出すのが８１歳。　調べると、出典はお笑い長寿番組「笑点」の大喜利ネタらしい。で、オリジナル版に挑戦してみた。　笑点と聞いて桂歌丸を浮かべるのが１８歳、新珠三千代を思い出すのが８１歳。（それは、昔のドラマ「氷点」でしょ）　８１歳を疾うに超えた愚生にはこうまで並べ立てられると、笑いながらも顔が引きつる思いにさせられますね、ヤレヤレ。

  2021.04.08

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  エイプリル・フール（VW編）

  　新聞（日経）報道によりますと、ドイツのフォルクスワーゲン（Volkswagen）は３月３０日、プレスリリースで米国法人の社名とブランドを５月から「ヴォルツワーゲン（Voltswagen）」に変更すると発表したが、その後「エイプリル・フールのジョーク」と判明したとのこと。　電気自動車（EV）へのシフトが加速する中、国民を表すフォルク（Volk）の代わりに電圧を表す単位のヴォルト（Volt）を取り込む動きとしてメディアやSNSで広がったが、空騒ぎとなったそうです。　EVにはヴォルツワーゲンのロゴをつけると表明し、VWの円形のロゴもガソリン車は従来の紺色、EVは水色をベースとするというのですから、随分手の込んだ内容のジョークですね。　VWほどの大会社が正式のプレスリリースでこんな悪戯、ジョークを仕掛けるのは、自信、余裕のなせる業でしょうか。

  2021.04.02

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  「天下泰平（屁）でめでたい」

  日経夕刊のコラム「あすへの話題」に載っていた、作家　嵐山光三郎氏の「天下泰平（屁）でめでたい」というエッセーです( ２０２０年２月２２日 )。　大隈重信は屁をよくする人で、あまりに屁が出すぎるため、入院して屁の数を勘定させ、統計をとったという。おならは「お鳴」が転じたもので、おならが出すぎるのは、肛門括約筋の麻痺だとわかった。　徳川家康が、諸大名出仕の前でプッと一発屁をこいた。諸大名はおかしくてたまらぬが笑うわけにはいかない。水戸公がすすみ出て「天下泰平（屁）でめでたい」とほめ、一同これに感じいり、徳川大名家は文武両道と放屁術を心得ねばならぬ、となった。　放屁術にはいろいろあって基本技一発勝負、すれ違い屁術、４連発、はしごっ屁（縦木に長いのを２発、横木を７連発）、アブの笹渡り（ブルブルブルと１５回鳴らし、最後に笹の葉を滑り落ちるようにブルッと出すのを妙とする）、最高の術は「梅古木」という。初めプーッと太く大きくやって梅の幹をつくり、つぎにプーッ、プーッと細く長く小枝を出し、さらにプップップッと梅の花とつぼみをそえる水墨画の技法だ。　平賀源内は歴代屁文化史『放屁論』を著し、フランスに「音楽肛門」を持つ名人がいて、「肛門括約筋の自由開閉によって、風琴（オルガン）やラッパや笛の音を演奏する」という。また、日本婦女子はプーとスーの音を使いわけるが、音がしないスー系が一番臭く、「屁の臭気が三里は持ち、出た屁を手で握って出会った人の前でパッとひろげると、相手は死んでしまった」という。　高島米峰は「アメリカ人の妻を持った日本人は、妻の屁で悶絶した」と書いている。アメリカ人の妻を持った男の名は出てこぬが、じつは旧５０００円札の肖像としておなじみの新渡戸稲造博士であるらしい。それにしても皆さん、モーツァルトではありませんが、scatology（糞便学）がお好きですねえ。もちろん愚性も、scatology好きでは人後に落ちませんが・・。

  2021.01.21

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  「仙厓和尚」

  日経夕刊のコラム「あすへの話題」に載っていた、JR九州会長唐池恒二氏の「仙厓和尚」という禅僧論の結語の部分です( ２０２０年４月２０日 )。　・・・　福岡にも同じ臨済宗の聖福寺という寺がある。鎌倉時代初期に栄西が開いた日本最初の禅寺として名高い。江戸時代長く住職を務めた仙厓和尚は、「博多の仙厓さん」として今も多くの人から親しまれている。仙厓さんの言葉にも唸ってしまう。　「６０歳は人生の花。７０歳で迎えがきたら留守だといえ。８０歳で迎えがきたら、早すぎるといえ。９０歳で迎えがきたら、急ぐなといえ。１００歳で迎えがきたら、ぼつぼつ考えようといえ」　いやはや、禅僧恐るべし。　愚生などは、若い頃に一瞬、人生の花があったか否かで、以後はずっと惰性で生きていますから、とてもこんな心境にはなれません。いつの間にか消え果てていることでしょうね。

  2021.01.01

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  「シャクハラ」

  ２０２０年１月１８日、日経夕刊のコラム「あすへの話題」に掲載された、作家嵐山光三郎氏のエッセイ「シャクハラ」です。　宴会に呼ばれると、いろんな人がお酌してくれる。グラスにビールが半分残っているのに注ぎ足されると、なんだコノヤロと思うが、こちらは客だから飲む。半分飲むと、また注がれた。創作料理を出す店で、フランスワインを揃えているという。　お店がすすめるブルゴーニュの赤ワインが出てきた。仲居が両手でワインを持って、こちらの顔を見つめている。ワイングラスを手にとるまで待つ気らしい。ブキミな時間が流れていく。　あのね。ワインをつぐときは、こちらはグラスを持たないの。これは国際ルールですから。ビールだってそうですよ。ビールやワインを注ぐ相手にグラスを持たせるのをシャクハラっていうんだ。　オシャクハラスメントを略してシャクハラ。飲むほうには、飲むペースがある。ひと昔前のバーのホステスはボトルで入れたウイスキーをやたらと注ぎまくった。グラスがあく前に、すぐ注いだ。しかたなく、ノルマをはたす気分で飲んだっけ。　ではシャクハラします。といって、グラスにドボドボとワインを注がれた。こりゃ注ぎすぎだ。めいっぱい注げばいいってもんじゃないんですよ。飲み干したビールグラスにもなみなみと注がれている。エー、オイ。このビールは、もうぬるくなってんじゃないの。　日本酒が出てきた。ヒラメのお造りだから日本酒にかえた。こっちはよっぱらってきて、どうだってよくなった。なんだって、あたしのほうがシャクハラだってーの。コーシャクハラスメントを略してシャクハラか。もう、どうでもいいや、ウィー。愚生は、お酒のシャクハラよりも、シャク（癪）に障ることばかりする今の政権のシャクハラの方が嫌ですね。

  2020.12.01

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  リストラとマクベス夫人

  ２００６年１１月２５日の日経夕刊１面、「あすへの話題」というコラムに、前世界銀行副総裁の西水美恵子氏がご自身の世銀でのリストラ体験を血に染まった手の幻影に取り憑かれたマクベス夫人になぞらえたエッセイ、「マクベス卿夫人」を書いておられました。曰く、　・・・　まさかこの自分が、マクベス卿夫人と似通う目に遭うとは、思いもしなかった。　・・・「元気に痩せよう」をモットーに、七百人中、百四十人の整理を三ヶ月で終えた。転職、早期引退などのケアを充分にして、全員気持ち良く去ってくれたのは不幸中の幸いだった。　問題ある部下を解雇することに抵抗など感じないが、あの時は違った。辛かった。未だ、血に染まった我が手の夢を見る。　-----------------------------------------------　厳しい経済情勢の下、どれだけ沢山の経営者の方々が、血塗れた両手を擦り続けるような、辛い思いをしながら従業員の整理に当たってこられたことでしょう。　同時に、最近の風潮として気になるのは、リストラに辛さを感じない、市場原理主義に毒された(？)経営者の散見されることです。従業員の整理を二度、三度とやりながら、恬として恥じることなく、責任をとって辞めることもしない経営者。　企業が社会に存在する最大の意味、価値は、従業員の雇用にある筈ですが、その責任を忘れ、リストラによる業績改善を誇るような経営者は、一刻も早く退場願いたいものです。

  2020.09.21

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  「待つということ」

  　日経夕刊の一面に、毎日連載されているコラム「あすへの話題」で、２００８年１月８日、お茶の水女子大学教授の篠塚英子氏が「待つということ」と題するエッセイを記しておられました。そこに書かれている通り、愚生自身、最後の待ちの時にあることを更ためて考えさせられた次第です。その後半部分を引用しますと、・・。　・・・　考えてみれば、待つということは、人生そのものである。人間としての姿がまだ定まらぬ内から十月十日後が期待される存在である。出産後の節句、七五三のお祝い、合格発表、入学式、卒業式、就職、結婚、出産、定年、と待つことの連続である。　そして人生の最後に近づくと、誰もが平等に死を待つことになる。生活に手一杯のときは、向こうからやってくる最終便バスに飛び乗るだけで、自分で舵(かじ)取りをした気分になっていた。だが自分ではなにもしないただ乗りが多かったように思う。　しかし最後の待ちの段階に入ると、余計なものを処分して、身辺整理をするという計画性が必要になるようだ。そんな訳で新年に当たり、待つことを再考したいと思う。　待つということに関して、愚生が思い出すのは、アレクサンドル・デュマの「モンテ・クリスト伯」の最後に、モンテ・クリスト伯爵がマクシミリヤンとヴァランティーヌに残した手紙の掉尾の次のような言葉です。　・・・　なつかしいお二方、どうか幸福にお暮しくださるよう。そして、主が、人間に将来を明らかにし給うであろうその日まで、人間の慧智はすべて次の言葉に尽きていることをお忘れにならずに。　　　待て、而して希望せよ！　　　　　　あなたの友なる　　　　　　　エドモン・ダンテス　　　　　　　　モンテ・クリスト伯爵　愚生の如く意志の弱い凡人は、エドモン・ダンテスのように長い間、待ち続ける根気は、到底持ち合わせていませんが、「待て」而して「希望せよ」というこの二つの言葉だけは、時に拳拳服膺しようと思っています。　　

  2020.08.24

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  「美人という名の不幸」

  　日経夕刊のコラム「あすへの話題」に載っていた、作家　嵐山光三郎氏の「美人という不幸」というエッセーです( ２０２０年３月２１日 )。　美人はなぜつまらない男と結婚するのか。「それは賢い男が美人を敬遠するからだ」と言ったのは小説家モームである。　これは「美人と結婚できなかった男のねたみ」、あるいは「できの悪い男が自分の無能を美人妻のせいにした」のである。美人に生まれるのは必ずしも幸せとは限らない。　ちやほやされて育つので、そのぶん足をひっぱられる。美人で頭がいい、つまり才色兼備となると、周囲の期待も大きくなり、「どんな人と結婚するのか楽しみね」といわれて育ち、この「楽しみ」には当然ながら、「期待はずれ」が入っている。当人のプレッシャーが高まり、ヤケのヤンパチでどうでもいい男と結婚して不満な生涯をおくる。あるいは男の品定めをしすぎて離婚をくりかえし、結婚詐欺にあう。　「美人薄命」という言葉には「薄命であってこそ美人」という期待感があり、「美人長命」では世間が納得しない。才色兼備というのも見ためほど楽でないようだ。女子のあいだでは「一番好きだった人ではなく、２番目に好きな人と結婚するのがコツ」という格言があるらしい。とすると、還暦をすぎた夫が妻にむかって「一番好きな相手はだれだったのか」と詰問して「あんたバカだと思ってたけど、やっぱりバカね。あんたは１３番目よ」と笑われる。　美少女であったアイドルも、還暦をすぎると人並みに老いる。女性の容姿ほどはかないものはない。アメリカの女優エリザベス・テイラーがそうだった。１８歳で結婚して、８回の結婚をくりかえし、晩年はまったく別人のような顔になった。「美しく老いる」ことはとても難しい。　かなりの美形であった亡妻は、愚生のようなダメ男と結婚した訳ですから、本当に嵐山氏の言う通りだったと、今頃は苦笑いをしていることでしょう。

  2020.04.19

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• 「マラプロピズム」

  （２月５日、日経夕刊「あすへの話題」、翻訳家　松岡和子女史の「マラプロピズム　その２」より）　マラプロピズム（おかしな言い間違い）成立には条件がある。まず、それを聞いた観客に、間違いのない「正しい」言い廻しを即座に思い浮かばせなくてはならない。次に、言い間違いが「正しい」言葉の反対語になったり、文脈上見当はずれになったりする「おかしさ」が生まれねばならない。・・・「へびこつらう」（媚びへつらう）「悲喜もごもご」（悲喜こもごも）「手持ちブタさん」（手持ち無沙汰）（愚生は、「マラプロピズム」自体を正確に言えそうもありません。）

  2019.10.31

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• 「マフィントップ」とは言い得て妙

  　世間ではとっくに知られていたのでしょうが、何せ世情に疎く、半ば隠者のような(亡者ではありません)暮らしを送っている愚生、「マフィントップ」なる言葉を大分前の日経、「コトバの鏡」というコラムで、ライターの福光　恵氏に教えられました。　ローライズなど腰ではくボトムスが一般的になり、ウエストのたるんだ脂肪が野放しになる、そうした行き場を失い、ウエストベルトの上などに垂れ下がった贅肉をそう呼ぶとのこと。上部のパン生地がカップに垂れ下がったお菓子、マフィンそっくり故に、マフィントップという訳ですか。成る程成る程。　他人(ひと)様、特に女性のことを論(あげつら)うと、差し障りがありますので、我が身で実験してみました。何年か前のジーンズを無理矢理穿いて、辛うじてジッパーを上げた姿を見れば、正にマフィンそっくり。「蝦蟇の油」ではありませんが、「己(おの)が姿の醜さに脂(あぶら)汗をばタラーリタラーリと」です。もっとも、少々の汗では、マフィン脱却は無理でしたが・・。　先日、この言葉のことを教会のお姉様方に嬉しそうにご披露していましたら、「何よ、どうせあたし達を見て、思い出したんでしょ！」とご機嫌斜め。仮にそうであったとしても、勿論そうは言えませんよね？

  2019.08.25

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• 「貧困」とは

  作家の曽野綾子さんが、日経夕刊(２００９年３月１１日)で語っておられた「日本で貧困 ありえない」を読み、頭では分かっていた積もりでも、「貧困」について真剣には考えていなかったことを思い知らされ、反省頻(しき)りです。------------------------------------------------------------------------------------------------------　日本でも最近、貧困が取りざたされるようになった。しかし、私はいつも違和感を覚えずにはいられない。長年、アフリカやインドで見てきた貧困の実態と、日本のそれとはあまりに差があるからだ。　もちろん人にとって何が幸福で不幸かは主観が決める。それぞれの社会にはおのずと平均とされるレベルがあり、そこに到達しないとみじめになったり、社会から脱落したと考えたりするのも当然だ。　それでもなお、真の貧困とは何かを日本人はもっと知るべきだと思う。弱い者への理解は、他者への優しさと想像力を養う。同時に私たち自身が弱い者となったとき、生き延びる知恵を与えてくれる。「貧困とは、その日、食べるものがない状態」と私は定義している。日本には世界レベルでいう貧困な人は一人もいない。コンビニに食品があふれ、生活保護が受けられれば、職が見つかれば食べられる、という状態は真の貧困とは呼ばない。本人だけでなく親類中あるいは村中どこを探しても食べる物がない状況が世界レベルの貧困だ。　・・・　地球上には、解決不能な貧困と飢餓を抱えた地域が山とある。それに比べて日本の貧困は解決可能だ。現状は適切な対策が講じられていないのであり、絶望することはない。　・・・　日本人は道路にお金がいる、ないから造れないという。それは金持ちの貧しさ。お金がないなら、さし当たり舗装することはない。雨が降れば水はたまるが、定期的に整備して砂利をまけば使える道路を私は見てきた。子供たちには時々、土の道を裸足(はだし)で歩く体験をさせたらいい。弱い人を思う心も育つと思う。------------------------------------------------------------------------------------------------------確かに、終戦直後の飢餓状態、停電続きを経験した愚生としては、曽野さんの仰有られることも分からないではありません。あの頃、我が家は東京の平均的なサラリーマン家庭でしたが、碌に食べる物がなく、空腹のために身体を動かすのも億劫なくらいの思いも経験しました。食べ盛りの小学生の身でです。その頃の目で見れば、そして、曽野さんの定義を当て嵌めて見れば、今の日本には貧困はなく、あるのは、格差と無為無策です。今必要とされるのは、「国を有ち(たもち)家をを有つ者は、寡(すく)なきことを患(うれ)えずして、均(ひと)しからざるを患う。　貧しきを患えずして、安(やす)からざるを患う。  蓋し均しければ貧しきこと無く、和(やわ)らげば寡(すく)なきこと無く、安ければ傾くこと無し。」　(論語季子第十六)(吉川幸次郎訳)の精神を世界の視点で持つことでしょう。そして、世界の貧困について主に祈り、仮令どんなに小さなことであっても、何が出来るかを捜し求めつつ、私たち一人一人が行動を始めることです。（曽野さんは、１９８７年、「海外邦人宣教者活動援助会」を設立し、神父、修道女に直接、募金を届ける活動を続けておられます。）---

  2019.08.21

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  アダムは要らない？

  大分以前の日経のコラム「ナゾ謎かがく」に、「メスだけで子孫誕生も」という、これでも一応は男性の端くれたる愚生にとって、甚だショッキングな記事が載っていました。　旧約聖書には神がヒトを創造したくだりが記されている。最初に男を作り、そのあばら骨から女を作った。しかし最新の生物学ではヒトの原型は女であり、性を決める遺伝子によって男性化することが分かっている。だが、なぜ生物には性があるのか、そして雄と雌の二つに分かれたのか。大きな疑問だ。　雄と雌とで子を作る「有性生殖」には色々な利点がある。それぞれの遺伝子が混じり合って多様性を生み出し、様々な環境に適応できる子孫を残せる。病気を引き起こすような有害な遺伝子を取り除く作用を期待できるし、ウイルスや細菌などの寄生者から逃れるためにも有利。高等動物は有性生殖を採用した。　ところが高等動物は有性生殖であるとの常識を覆す研究が現れた。東京農業大学の河野友宏教授らが誕生させた、雌だけで繁殖できるマウス「ＫＡＧＵＹＡ」だ。　ＫＡＧＵＹＡ誕生に使うのは二つの卵子だけ。精子はいらない。一つは生後一日目の雌のマウスから取り出した未熟な卵子をを使う。この卵子を遺伝子操作によって精子として機能させることに昨年成功した。一つの卵子からコピーの子ができる「単為生殖」との混同を避けるため、「二母性マウス」と呼んでいる。　・・・うーん・・。幾ら進化によって作り上げられた精緻(せいち)な仕組みを理解するためだと言っても、こんな研究は、それこそ神をも恐れぬ、涜神(とくしん)的な試みなのではないのかなあ・・。それに、女性に精子を供することを、唯一最後のレゾン・デートルにしている我々哀れな男性のことも考えてみて下さいよ。女性だって、折角エデンの園の「善悪を知る木の実」を食べて、手に入れたあのコトを放棄したくはないでしょう？　レズビアン同志で子供が出来るようになっても困るでしょうし・・。（かぐや姫は、有性生殖ではなく、竹から生れたので、このマウス、ＫＡＧＵＹＡと名付けられたのかなあ・・。）（写真は、ヴァチカン・システィーナ礼拝堂にあるミケランジェロの「アダムの創造」です。）

  2019.08.13

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• 「あの方は、どれくらいの回数で・・」

  　大分前のことになりますが、毎週日曜日の日経に連載で、瀬戸内寂聴師が、文壇交遊抄を書いておられ、２００８年６月８日、１５日は黒岩重吾氏についての思い出でした。その中に出てきた新田次郎氏に関するサイド・ストーリイです。　・・・　お互い最も忙しく仕事をしていた頃、定期的に逢ったことがある。昭和四三年から四五年の足かけ三年の間である。文芸春秋の「オール読物新人賞」の選者になって、その選評会に出た。選者は、私と黒岩さんの他に、近藤啓太郎、池波正太郎、新田次郎の諸氏であった。その選は和気藹々のうちに行われた。すべての選が終ってくつろいで談笑していた時、突然改って新田さんが言い出した。「つかぬことを伺いますが、みなさん、あの方は、どれくらいの回数で行われていますか」「私は週六日、必ず行ってはいますが、それでいいのでしょうか。家内は何も言いませんが」　新田さんが生真面目な表情でいう。「ひぇーっ、週六回？」　黒岩さんは驚き呆れた顔で珍獣でも見るような目つきでまじまじと新田さんの顔を見つめていた。選者の中で、最年長者の新田さんの修身の教科書から抜けだしたような言動に、敏感に反応するのは、いつでも黒岩さんだった。　・・・　このお話、言い出したのが、謹厳実直をもって鳴る新田次郎氏であるところが、対照の妙と言うか、傑作です。昭和四五年(１９７０年)と言えば、１９１２年生れの新田氏は、５８歳です。黒岩氏が、驚き呆れるのも無理はありません。戦後空前のベストセラーとなった『流れる星は生きている』の著者である奥様の藤原てい女史も、まさかこんな話をされているとは、夢にも思われなかったことでしょう。　ベストセラー「国家の品格」の著者である藤原正彦教授も、お父上、新田氏のこうした面まではご存知なかったのではないでしょうか。　その点、愚生は、シモネッタ大好きを公言していますので、何を口走ろうとも、誰もがまたかと思うだけです。

  2019.05.25

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• ルー・ゲーリッグの第４コーナー

  　大分前のことになりますが、毎週日曜日の日経に、「彼らの第４コーナー」というコラムが掲載されていました。四回ほどの連載で、著名人が人生の第四コーナーを廻り、その終着点を迎えるまでの生き姿が描かれています。　その一つに、ルー・ゲーリッグが取り上げられていました。ルー・ゲーリッグと言えば、改めて説明不要なくらいに有名な、ニューヨーク・ヤンキースでベーブ・ルースと三番、四番のコンビを組んで活躍した名一塁手です。医学が進歩した現在でも不治の病と恐れられ、「ルー・ゲーリッグ病」とも呼ばれる「ALS(筋萎縮性側索硬化症)」で三十七歳の短い生涯を終えました。　ゲーリッグは、１９３３年、３０歳のときにエレノア夫人と結婚、その６年後、１９３９年６月１９日の誕生日にALSと診断され、余命２年半と宣告されました。そして、直ちに現役引退を発表、７月４日の独立記念日にヤンキースタジアムで引退の式典が催されました。　６万２千人の大観衆の前での別れの言葉、「ファンの皆さんは、この二週間の間に私に起こった不幸については、新聞などでご存じかと思います。でも、今日の私は不幸ではありません。地球上で最も幸せな男です」。スポーツの歴史の中で最も心を揺さぶるものと言われるスピーチの最後は、エレノア夫人への感謝の言葉であったと言います。「苦しい試練にさらされながら敢然と普通では考えられないような勇気で私を支えてくれた。彼女こそ私の知りうる最高の女性でした」。　医師の宣告通り、２年後の１９４１年６月２日、ゲーリッグは亡くなりました。エレノア夫人の「今、喜びもないかわりに、悲しみのない別の人生をさしあげようと言われても、私はやはり、ルーとの短い幸福と絶望の日々を選ぶでしょう」という言葉は、ゲーリッグへの最高の讃辞、追悼の辞でしょう。　このエレノア夫人の言葉は、胸に響きます。そして、二人の珠玉の八年間に比べれば、亡妻との四十二年の結婚生活は、その五倍以上にもなりますが、どれだけ凝縮された喜びを亡妻に与えられたか、愚生自身どれだけ感謝の気持ちで日々を過ごしたか、考え始めると切なくなってきます。(ルー・ゲーリッグの生涯について知るには、五百円で入手できるゲイリー・クーパー、テレサ・ライト主演のDVD「打撃王(The Pride　of the Yankees)(1942)」を観るのが一番手っ取り早いと思います。)

  2019.05.17

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• 人間はゴリラよりも劣っている？

  日経の「半歩遅れの読書術」というコラムで、文化資源学者の木下直之氏が「人間とは何か　アフリカのゴリラに学ぶ」と題するエッセイを書いておられました。その中で引用されている本の引用ですから、完全な孫引きです。悪しからず。　・・・　そんな時に、ゴリラほど魅力的な「隣人」はいない。ＤＮＡ分析の結果、ゴリラとチンパンジーはともにヒト科に分類され、もはや「類人猿」から「猿」を外し「類人」と呼ぶべきだという声すら聞こえてくる。　ずばり『ゴリラ』(東京大学出版会・二〇〇五年)と題した本で、著者の山極寿一さんは、人間が人間とは何かを自問する時に、「ゴリラはその問いに答えるうえで絶好の対象」だと語り始める。ゴリラが人間に劣っている、人間になれなかった動物だと見なすことが大間違いで、ゴリラは人間を超えている、人間にないものを持っている、「むしろ人間よりも、ある方向へ進みすぎてしまった動物」なのだという。　ゴリラは争いを好まない穏やかで平和な動物であり、人間が野生動物を排除するようには、ゴリラは人間を排除しない。暴力性に溢(あふ)れるわれら人間は、この一点において、明らかにゴリラに劣っている。　・・・人間が万物の霊長だなどと思い上がる積もりはありませんが、上記で言われているように、「争いを好まない穏やかで平和な」性格という点で、人間が明らかにゴリラに劣っているということが事実であるなら、これは些かショックを覚えざるを得ません。だって、そうじゃありませんか。聖書的に考えれば、私たち人間は、神様に似たものとして創られ、主に似たものを目指して歩む筈の存在だからです(「わたしたちは皆、顔の覆いを除かれて、鏡のように主の栄光を映し出しながら、栄光から栄光へと、主と同じ姿に造りかえられていきます。これは主の霊の働きによることです。」コリントの信徒への手紙ニ 第３章第１８節)。それとも、神様は、ゴリラの存在を私たち人間に示すことによって、戦争、内戦、テロといった紛争、暴力に溢れる人間社会の現状への警告を与えておられるのでしょうか・・？「直ぐに事を荒立て、気まぐれで、闘争的な」偏屈老人の愚生は、明らかにゴリラに劣っていることは確かで、反省すること頻(しき)りです。

  2019.05.11

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• 「最もおいしかったお酒」

  「最もおいしかったお酒」（日経生活モニター会議より）（５月２６日）・学生時代、仲の良かった女友達とバーでウイスキーを１本空けた。２人で１本飲めるほど、気持ちが良かったんだねとその時の話で盛り上がる・・・（５０代女性）。・親しい友人と３人で生まれて初めてお酒を口にし、一升瓶を飲みきった時。大人になったなという実感を得た（８０代男性）。・広島東洋カープの２５年ぶりのリーグ優勝を見届けた東京ドーム。みんなでうれし泣きしながら飲んだビール（５０代女性）。・息子がパイロット養成試験に合格した時にお祝いしたお酒。自分がなれなかった夢を息子がつないでくれたと思えてうれしかった（７０代男性）。・大規模な同窓会の本番まで１年近く幹事団で毎晩話し合った。沢山の人数が集まった同窓会の後、幹事団で飲んだビールの味は忘れられない（７０代男性）。夏が近づき、街中では続々とビアガーデンがオープンしている。日経生活モニターに最もおいしかったお酒について聞いたところ、「大学の卒業旅行で行ったドイツで友人４人と飲んだ黒ビール」（５０代女性）など旅先や結婚式など非日常の空間で飲んだお酒を挙げる人が多かった。「お酒が飲めない」（３０代男性）という声がある一方、「朝起きたら自宅の廊下で裸で寝ていた」（５０代男性）という人も。飲み過ぎにはくれぐれも注意が必要だ。愚生の場合、食べ放題、飲み放題の店でご馳走になったタダ酒が一番おいしかったというのは冗談で、楽しいお喋りがお酒をおいしくする一番のものですね。

  2018.12.19

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• 「Say it again」

  （米大リーグ、エンゼルスのソーシア監督と寺田トレーナーとの間で実際にあったという会話です。）ソーシア「Restriction は日本語で何て言うんだ？」寺田　　「セイゲン」ソーシア「英語じゃない、日本語だ！」寺田　　「セイゲン」ソーシア「Restrictionは日本語で何て言うのか知りたいんだ！　え？　　　　　セ・イ・ゲ・ン？」（「セイゲン」が "Say it again" と聞えたためのトンチンカンな遣り取りでした。 ）　

  2018.12.07

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• 「海外旅行のおもてなし」

  「海外旅行のおもてなし」（日経生活モニター会議より）（５月５日）・マレーシアの有料トイレ。小銭が足りず困っていたら、通りがかりの人がサッとお金を渡してくれた。あんなありがたい小銭はなかった（３０代女性）。・ドイツの田舎町で列車に乗り遅れそうになり、大きな荷物を持って夫と走っていたら、見ず知らずの婦人が車で駅まで送ってくれた（４０代女性）。・２５年前のオーストラリア旅行。公衆電話に手帳を置き忘れたが、メモしてあった現地の知人宅に届けられた。今も捨てずに持っている（４０代女性）。・米国東海岸のホテルに一人で宿泊。初めての土地での笑顔の接客や会話がありがたく、帰国後、ホテルのフロントの仕事に就いた（４０代女性）。・ネパールのトレッキング旅行の最終日。年配シェルパの方が、地元の現地の人しか行けない山の中の酒場に連れて行ってくれた（５０代男性）。　不安がいっぱいの海外旅行。現地での心温まる「おもてなし」は忘れられない思い出になる。日経生活モニターの体験で多かったのはサプライズ。「誕生日に泊まったホテルの部屋に、バースデーケーキが置いてあった」（４０代女性）が代表例だ。　「救急車で運ばれた妻に、ホテルの人が最後まで付き添ってくれた」（３０代男性）は地獄に仏の体験。４０代男性は「これまで助けてもらった分、外国人旅行者に親切にしている」。旅は道連れ、世は情けとか。これから日本も益々外国人旅行者が増えますが、精一杯の親切を心掛けたいものですね。

  2018.11.28

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• 「生涯で一番慌てたあの時」

  「生涯で一番慌てたあの時」（日経生活モニター会議より）（４月２１日）・お客に見せてはならない資料を誤ファクスし血の気が引いた。飛んで行くと幸い担当者が休みでうまく回収できた（４０代男性）。・新規公開株に当選したとき、間違えて「辞退」のボタンをクリックしていまった（４０代男性）。・外国の広大な墓地での急な腹痛と便意（７０代女性）。・自分の誕生日を１日違いで記憶し、サラリーマン生活のほとんどを過ごした。定年手続きで戸籍抄本を見て気付き、あぜん（７０代男性）。・新入社員の初配属でのあいさつ。配属先は本当は銀座だったのになぜか新宿と間違えた（４０代女性）。　春は入学・就職の季節。日経生活モニターに聞くと、生活の変化がミスを呼び、生涯一番の大慌てにつながる例が目立った。「入社式で乗り継ぎを間違え、人事課長に『もう来ないと思った』と言われた」（６０代男性）などはその典型だ。　結婚話も多い。「式前日に痛飲し寝坊。慌てて式場に行ったがカッターシャツの上に礼服を着ていて、友人にシャツを借りた（６０代男性）など、多重事故も目立った。愚生は若い頃、トイレが近く、それにまつわる失敗は数えきれないくらいあります。特に入学試験中に我慢できなくなった時が一番つらかった。

  2018.11.07

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• 「忘れられない勘違い」

  「忘れられない勘違い」（日経生活モニター会議より）（４月７日）・「赤い靴」の歌詞「異人さんに連れられて」を「いいじいさん」と思い込み。いいじいさんってどんな人、と不思議だった（４０代女性）。・子どものころ、「任期満了による選挙」を「人気満了」と勘違い。人気が最高潮になったら選挙をするものだと思っていた（５０代男性）。・１０年ぶりに会う友達との待ち合わせの場所で、ただ髪が長いというだけで別人に声をかけた（４０代女性）。・デパートのお歳暮コーナーにあるチョコレートを試食用だと思い、食べたらプラスチック製でびっくり。見本のディスプレーだった（６０代男性）。・初めて美容院に行った時、「ご指名は？」と聞かれ自分の名前を答えた。指名システムを知らなかったので「ご氏名」と勘違いした（３０代女性）。だれでも恥ずかしかったり笑ったりする勘違いがある。日経生活モニターにエピソードを尋ねたところ、固有名詞や歌詞の誤読が多かった。「波浪警報をハロー警報」（３０代女性）、「うさぎ追いしかの山をうさぎおいしい」（３０代男性）と思い込んでいた。・・・「マドラーをストローと間違って吸ってしまった」（４０代女性）という人もいた。自分が勧められたと思ってお礼を言ったら、別の人への言葉だったり、褒められたと思って照れたら、皮肉だったり、愚生も勘違いや失敗は思い出せないぐらい数多くあります。「いい爺さん」や「兎美味しい」はよく聞く勘違いの代表例ですね。

  2018.09.20

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• 「肥満を呼ぶ筋肉の減少」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「肥満を呼ぶ筋肉の減少」という記事です( ２０１７年９月２１日 )。　「サルコペニア」という言葉をご存じだろうか。加齢とともに筋肉量が減っていく状態のことで、転倒・骨折などの問題につながってくる。　筑波大学大学院スポーツ医学専攻の久野譜也教授によると、サルコペニアよりもさらに危機的状況をもたらす「サルコペニア肥満」があるという。これは筋肉量が減少し、かつＢＭＩ（体格指数）が２５以上の肥満のことだ。　そもそも、じっとしていてもエネルギーを消費する基礎代謝の約２割は体を動かす骨格筋だ。体を動かさないと、骨格筋が減り基礎代謝も落ちる。その状態で、それまでと同じ量の食事をとると、エネルギーとして消費されなかった分は脂肪として蓄積される。つまり、筋肉の減少が肥満を引き起こす悪循環となる。　サルコペニア肥満になると、筋肉量の低下による転倒・骨折などのリスクと、肥満による生活習慣病のリスクの両方を併せ持つことになり危険だ。（「メタボより怖い！　痩せにくく、筋肉が落ちてきた人は『サルコペニア肥満』予備軍」より）愚生は、年とともに筋肉は減少していますが、肥満にまでは至っておりません。それは、日頃碌なものを食べていない貧乏生活のお蔭と感謝しなければなりませんね。

  2018.09.18

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• 「スマホでの肩こりを解消」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「スマホでの肩こりを解消」という記事です( ２０１７年９月１４日 )。　肩こりの原因は様々だが、近年問題になっているのはスマートフォン（スマホ）の操作によるもの。整形外科医で竹谷内医院の竹谷内康修院長は「日常的にスマホを見る機会が増えたことで、首の負担が増している」という。スマホを見るときには、おなかのあたりでスマホを手に持ち、首を曲げて上からのぞき込むような姿勢になるが、「頚椎（けいつい）へ大きな負担をかける」と竹谷内院長ははいう。　頭の重さは約５キロ。首をまっすぐにして直立していれば、頚椎にかかる重さは５キロ前後。ところが、首を曲げれば曲げるほど、頚椎にかかる重さは増えていく。「首を３０度曲げると、頚椎にかかる重量は約１８キロ、首を６０度曲げると、約２７キロにもなってしまう」（竹谷内院長）　対策は首を曲げずに画面を見ること。できるだけスマホを目の高さに持ち上げるようにする。そうすることで、肩こりや首の痛みの悪化を防ぐことができる。（「そのスマホの見方は危険！　肩こり・首の痛みを甘く見てはいけない」より）スマホは持っているものの、日常的にはガラケーだけで、そのガラケーも殆ど使わない愚生には縁遠い悩みですが、皆様お気をつけ下さい。それにしても、ここに書かれている対処法は一寸非現実的ですね。電車の中でスマホを目の高さに持ち上げている人など殆ど見掛けないではないですか。

  2018.04.11

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• 「睡眠不足で太りやすく」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「睡眠不足で太りやすく」という記事です( ２０１７年９月７日 )。　睡眠不足や睡眠の質が低下すると太りやすくなる。延べ３万人以上の肥満治療を行ってきた左藤桂子医師は「きちんと眠れていない人が太りやすいのは本当」という。米コロンビア大学の研究チームは平均睡眠時間が７時間のグループと比べると「肥満率は４時間以下では７３％、５時間でも５０％高い」と報告している。　肥満には、成長ホルモンの存在が大きく影響している。睡眠中に分泌される成長ホルモンには、傷ついた細胞を修復したり、新しい細胞を作り出す役割のほかに、体内に蓄積された脂肪を消費する「エネルギー消費」の役割がある。肥満に直接影響するのは、エネルギー消費の部分だ。　「私たちが正しく睡眠を取ると、基礎代謝として１晩に約３００カロリーのエネルギーが消費されます。これは、ご飯なら１杯半、食パン（６枚切り）なら２枚分にも相当するエネルギーです」と左藤さんは指摘する。（「『痩せたいならきちんと眠りなさい！』　睡眠不足は肥満や生活習慣病のリスクを高める」より）朝２時には目が覚めて、慢性的に睡眠不足気味の愚生、それでも余り太らないのは、日頃ろくな物を食べていないからでしょうか？　それとも、痩せ細り、消費するだけの脂肪がないので、よく眠れないのでしょうか？本編へのコメントです。（Edelstoffさん）睡眠は量だけでなく質も大切でしょうから、偏屈さんはコンパクトにお休みなのでしょう。（偏屈老人）Edelstoffさんへいえいえ量も質も最低です・・。

  2018.03.09

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• 「健康で長生き、食生活カギ」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「健康で長生き、食生活カギ」という記事です( ２０１７年７月２７日 )。　どうすれば寝たきりにならずに健康で長生きできるのか。運動も老化を遅くする重要な手立てだが、それ以上に重要となるのが「食生活の営み」だ。　食生活の営みはただ「食事する」ということではない。人間総合科学大学の元教授、熊谷修さんは「老化のカギを握る栄養について正しい知識を得て、自分で食事の内容を考え、用意して食べるということ」と説明する。　例えば多くの高齢者施設のような「上げ膳据え膳」は栄養管理もしっかりしており、一見すると快適なサービスのようだ。だが熊谷さんは「実は人間の能力は急速に衰える」と警告する。「食事を準備する行為も老化を遅らせることにつながる」からだ。　栄養面については「老化は体内からたんぱく質が失われていく現象と言い換えてもいい」と指摘する。「年齢とともに食べる総量が減っている中、粗食を実践すると、栄養失調となって老化を加速させてしまう恐れがある」と注意喚起する。（「粗食の誤解！　『歳をとったら、肉や脂っこいものは避ける』なんてとんでもない」より）愚生のように金欠のため不本意ながら粗食にせざるを得ない年寄りは、世の中に沢山いると思います。愚生など、どうやって老化防止をはかろうか（墓老化）と考えてしまいます。それに加えて歳と共に食事の準備が億劫になり、ついつい粗末な中食で済ませてしまうという二重の老化促進状態、ヤレヤレ・・。本編へのコメントです。（Edelstoffさん）食べるものにこだわるよりも、むしろ自分で自分のことをやることの方がはるかに健康で長生きする秘訣のような気もしますが・・。（偏屈老人）Edelstoffさんへ男やもめになれば、自分でやらざるを得ません、ヤレヤレ・・。

  2018.03.07

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• 「転ばぬ先の『筋肉』」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「転ばぬ先の『筋肉』」という記事です( ２０１７年８月１７日 )。　最近、少しの段差でも「つまずきやすくなった」と感じたことはないだろうか。筑波大学の久野譜也教授（スポーツ医学）によると、原因は「筋肉の衰え」という。なぜなら、「筋肉量は２０代をピークに、３０代以降は年間１％ずつ右肩下がりに減り続けていく」（久野教授）からだ。つまりピーク時に比べて４０代では１０％、５０代では２０％、６０代では３０％も筋肉量が減る。　久野教授の研究データなどを見ていくと、健康長寿のために越えなければならない「６０代の壁」と「７０代の壁」の２つがあるという。「６０代では、長年の生活習慣病、つまり肥満やメタボリックシンドローム、高血圧症、糖尿病、脂質異常症などの結果として、脳卒中や心筋梗塞などが起こってくる」　この「６０代の壁」を無事に越えると「今度は転倒骨折やフレイル（虚弱）の問題が立ちはだかる。転倒骨折やフレイルは、寝たきりに直結します」（久野教授）。これが「７０代の壁」だと久野教授は語る。（「最近つまずきやすくなったのは、筋肉が発しているＳＯＳだった」より）この計算でいくと、愚生などは、文字通り筋肉のない骨皮状態。それでも何とか杖もつかずに歩いています・・。

  2018.02.18

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• 「ワーパパ」

  日経夕刊のコラム「Ｗｏｒｄ」に載っていた「ワーパパ」という記事です( ２０１６年１２月３０日 )。「ワーママ」こと子育てしながら働く女性、ワーキングマザーの男性版。単に仕事をする（だけの）父親という狭義の概念にとどまらず、パパとして家事や育児の役割を果たすのが特徴。ワーママは「有職の母親」と同義だが、ワーパパは「働く父」と単純に日本語に変換できない。子育てに前向きな「イクメン」が育児への関与度合いをアピールするのに対し、ワーパパは夫婦の仕事の繁閑や家事の分担などにも目を配る。日本の父親の多数派になる日はいつ来るだろうか。現職の頃、家事を一切やらなかった愚生、ワーパパなどという概念が云々されぬ時代でよかったと思います。家内が亡くなり、仕事もない今は、「ノーワージジイ」です。

  2018.01.31

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• 「素直な感性」

  日経夕刊のコラム「プロムナード」に掲載された独立研究者　森田真生氏の「素直な感性」と題するエッセイの最後の部分です( ２０１７年９月２１日 )。　・・・　それにしても、新しいことを学んでいるときの子供の率直な反応は面白い。こんな笑い話がある。　小学校から帰ってきた子供が母に、「ねえお母さん、今日学校で足し算を教わったよ！　リンゴ２つとリンゴ３つを足すとリンゴ５つ。ミカン１つとミカン３つはミカン４つ」。得意気にそう言う彼に、母は「偉いわねえ。じゃあバナナ２つとバナナ３つを足すといくつ？」すると、子供は困った顔で「バナナはまだ教わってない」と答えたというのだ。　１万年以上前の古代メソポタミアでは、羊を数えるために羊のための、油の量を数えるためには油専用の「トークン」という道具が使われていたという。リンゴも、ミカンも、羊もバナナも、みな同じ記号で数えられるという認識に至るまでには、何千年にもわたる試行錯誤の歴史があった。「バナナはまだ教わってない」とうつむく子供は案外、知識に染まる前の人間の素直な感性を代弁しているのかもしれない。　今度はどんな意外で愉快な子供の反応に出合えるだろうか。また来年、彼らに会うのが楽しみである。毎週水曜日の午前、蓮根バプテスト教会の聖書学校に通っていますが、聖書についてはこの小学生並みの愚生、先生からの質問に「バナナはまだ教わってない」式の返事で誤魔化しているように思います。

  2018.01.28

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• 「健康の背景に『生きがい』」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「健康の背景に『生きがい』」という記事です( ２０１７年６月２９日 )。　「転びやすい町」と「転びにくい町があるという。全国２０万～３０万人の高齢者を対象とした調査「日本老年科学的評価研究」プロジェクトでそれが分かった。　なぜ、地域によって差が出るのか。調べてみると、スポーツ組織に参加する人の多い地区ほど、転倒する人が少なくなるというのだ。これ以外にも、一人で運動をするより組織に参加して運動をしている人のほうが要介護認定を受ける確率が低いことや、趣味の会への参加率が高い市町村ほど、低い市町村に比べて「うつ」傾向を表わす点数が低いという結果も出ている。趣味の会やスポーツ組織などに参加している人が多い町ほど、認知症になるリスクが少ないことも分かった。　健康に影響を与える要因は食事や運動、たばこなどの生活習慣、つまり生物学的・医学的なことばかりが注目されてきたが、実は生きがいや趣味のあるなし、社会参加、人とのつながりが健康の背景にあるのかもしれない。（「高齢者２０万人研究で分かった『転びやすい町、転びにくい町」より）言われてみれば、極く当たり前の結論ですが、いざ実行するとなると生来不精な愚生には仲々大変です。それでも、せめて年の割には「生きがいい」と言われるよう、何か「生きがい」を見つけませんとね・・。

  2018.01.24

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• 「階段は最高の筋トレ」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「階段は最高の筋トレ」という記事です( ２０１７年７月１３日 )。　加齢とともに衰えやすいのが下半身の筋肉だ。ジメジメした季節や夏の暑い日は運動が面倒になるが、現役のボディービルダーで、柔道男子日本代表などトップアスリートも指導する日本体育大学の岡田隆準教授は「日常生活の中では階段が最も身近で、最高のトレーニングの場」とアドバイスする。　上るときにかかとから着地すれば、お尻周りが鍛えられる。逆につま先着地ならば、ふくらはぎと太もも前面が鍛えられる。「狙う筋肉を決めて使い分けるのがよい」（岡田潤教授）。ヒップアップ効果はかかと着地で一段飛ばしをすればさらに高まる。　一般の人が筋肉の発達や筋肉量の維持を目的にするならば「一度に多くの階段を上らなくても、小分けでも効果は十分に得られます」という。　下りもトレーニングになる。「着地の衝撃が筋肉細胞を取り囲んでつなぎとめている組織自体を強く、太くする作用もあるといわれている」ためで、運動時のけがの予防にもつながる。（「『階段』は最高の筋トレ！　一段飛ばしでお尻を引き締めよう」より）一頃は、西洋長屋５階の我が家まで、出来るだけエレベーターを使わず、階段を上がっていましたが、加齢と共にしんどくなり、最近は滅多に階段は使いません。老いさらばえてきた今こそ筋トレに励まなければなりまんのに・・。それでも下りる時だけは、辛うじて階段を使っていますので、少しはけがの予防になっているのでしょうか。本編へのコメントです。（Edelstoffさん）仕事上ファイルを探し回るので職場での移動は階段ですが、上るときにかかと着地は、階段の踏み場が短いのでけっこうむずかしいです。加えて1段飛ばしは、足が短いのでけっこう難しいですが、がんばります、はい。（偏屈老人）Edelstoffさんへ転げ落ちないようにお気を付け下さい。

  2018.01.10

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• 「食事は赤１：黄１：緑１」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「食事は赤１：黄１：緑１」という記事です( ６月２２日 )。　「ストレスや疲労に対抗する力をコンスタントに維持している人ほど、睡眠と食事を大切にしている」。精神科医の奥田弘美さんは、多くのビジネスパーソンにカウンセリングする中で、いつもそう感じるという。　特に食事は①たんぱく質（赤グループ）、②炭水化物・脂質（黄グループ）、③ビタミン・ミネラル類（緑グループ）の３グループをバランスよく摂取することが大切だ。　バランスと量の目安は「赤：黄：緑」を「１：１：１」と覚えればいい。肉、魚、卵、大豆製品など「赤」は片手のひら１つ分。「黄」はご飯ならば軽く握ったこぶし１つ分、パンや麺ならば両手のひらで１つ分、「緑」は加熱野菜は片手のひら１つ分、生野菜は両手のひら１つ分になる。　車にたとえると「赤」は車本体、「黄」はガソリン、「緑」はエンジンオイルだ。毎食は無理でも、１日２食、最低でも１食はこうした基本のバランスを意識してほしい。（「ストレス・疲労に負けない食事の基本は『赤黄緑を１：１：１』」より）成るほど成るほど、赤黄緑の交通信号と覚えればよいのですね。但し、日頃、ご飯に味噌汁、振りかけといった白黒の不祝儀のような、お粗末な食事しかしていない愚生には、かなり高値の花の要求です・・。

  2017.12.24

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• 「人類最高の哲学者サル（その２）」

  日経夕刊のコラムに掲載された作家　門井慶喜氏の「人類最高の哲学者サル」と題するエッセイの後半部分です( ２月２４日 )。　・・・　------いやいや、自分は本は出さないし。　などと安堵した読者には悪いけれど、本でなくても誤植はある。これは大正時代のことと思われるが、あのころは、県知事というのは選挙で決めるものではなかった。　いわゆる官選で、内務省の役人が赴任する。これをむかえて新潟県の財界人はさっそく歓迎の宴をひらいたが、そこで配られた小冊子には、　------某氏は東京帝国大学ＸＸ学部を優秀な成績で卒業し、入省後はＸＸ問題の解決に格別の功績をあげられ・・・　式の美辞麗句がならべられていた。それはよろしい。ところが次に、同席の奥さんの経歴を叙して、　------幼時にはＸＸ伯爵令嬢のご親友にして、現在は良妻賢母の典型であり、また社交の名人でもあられ・・・　と書くべきところ、社交の社の字が「性」になっていたという。たしかに字のかたちは似ていなくもないが、それにしても一座の雰囲気がその後どうなったのか、他人事ながら心配しないわけにはいかない。ただただ知事氏の温厚篤実なりしを祈るのみ。　ふりかえれば、そもそもグーテンベルクが活版印刷を発明したのは、一字ずつの出し入れのしやすさに魅せられたからだった。それより遥か以前、奈良時代の日本では官立の写経所がおおぜいの校正係（校生という）をかかえていた。人類にとって誤字との戦いは、風邪との戦いのように永遠につづく。徳富蘇峰と徳冨蘆花は実の兄弟なのにトミの字がちがうなどという小さな罠も世には多く、ワープロの自動ふりがな機能はややもすると「仁者は寿（いのちなが）し」という論語の名句を「仁者は寿（す）し」にしてしまう。たいへんな仕事だが、校閲さん、今回もよろしくお願いします。本当に、奥さんのことを「性交の名人」と書かれた知事閣下のお顔を見てみたいですね。愚生も、株式の仕事を担当させられていた若い頃、株主宛の通知で数字を１円間違えてしまい、全株主に葉書で訂正とお詫びの通知を出す破目になって、大目玉を食ったことがあります。誤字との戦いは、草臥れてくる五時以降に特に要注意ですね。本編へのコメントです。（Edelstoffさん）「良家出身の性交の名人奥方」にはかないませんが、以前勤めていた事務所のタイピストが、aus（英語のfromにあたる前置詞）をsau（メス豚）と打ち間違え、それを見つけたみんなで大笑いしたことがありました。（偏屈老人）Edelstoffさんへ豚児がドイツの小学校で、「Du Sau！」と言われて、しょげていたことがありましたね。

  2017.12.13

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• 「耳あかは自然に出てくる」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「耳あかは自然に出てくる」という記事です( ６月１５日 )。　耳掃除は気持ちがいい。そう思っている人が多いかもしれません。実は健康な人であれば、耳掃除は原則不要。掃除のため耳に何かを入れると、かえって耳あかが奥へと押し込まれて耳の中を塞いでしまう恐れがあります。　耳あかは耳の穴の開口部から鼓膜までつながる外耳道を保護する役割を果たしており、完全に不要な老廃物ではないのです。　耳あかが生じるのは外耳道の外側約３分の１の部分。外耳道の上皮の動きと、咀嚼やあくびの際の顎の動きなどによって、開口部に向かって徐々に移動していきます。湿っているタイプの耳あかでも、移動している間に乾いて、自然に耳の穴から外に落ちます。　米国の耳鼻咽喉科の専門学会は今年１月、このような耳あかの基本的な情報と正しい管理方法などを解説する一般向けの文書を作成しました。学会は「健康な状態であれば、耳掃除の必要は全くない」と強調しています。（「耳掃除は不要、『とにかく耳にモノを突っ込むな！』」より）愚生もこれと全く同じことを以前耳鼻科の医師に言われ、耳掃除をしないようになりました。処が或る日、耳が聞こえなくなり、耳鼻科へ行くと、耳の奥で耳あかがコチコチに固まり、鼓膜が見えない状態だというのです。それからが大変、何日か掛けて、このコチコチの耳あかを薬剤でふやかし、吸い出して、やっとのことで除去しました。それ以来、この「耳の中を触るな」というのは、耳鼻科の陰謀ではないかと疑っています。本編へのコメントです。（Edelstoffさん）高校時代の友人の息子さんも同じように耳鼻科医で耳掃除をする羽目になったそうですから、仰せのとおり多分耳鼻科の陰謀でしょう。（偏屈老人）Edelstoffさんへ新聞にまで載せなくてもよいのに・・。

  2017.12.03

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• 「肌の老化　太陽光が原因」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「肌の老化　太陽光が原因」という記事です( ６月１日 )。　紫外線が急速に強まるこの時期、レジャーやスポーツを楽しむ予定の人は、日焼け対策が必要だ。　東京女子医科大学皮膚科学教室の川島真教授は、「肌の老化は加齢による影響は２割程度。太陽光線による光（ひかり）老化の影響が８割を占めると言われています」と語る。　お尻や内ももなど日光に当たる機会がほとんどない部位の皮膚には、お年寄りでもシミなどはほとんどできない。皮膚がんの８割程度は、日光に当たる部位に発症することなどからも太陽光線の影響が大きいことが分かる。　太陽光線は、波長が短い方から紫外線（ＵＶ）、可視光線、赤外線の３つに分かれている。光老化に最も影響するのは紫外線で、紫外線にはＣ波（ＵＶＣ＝短波長）、Ｂ波（ＵＶＢ＝中波長）、Ａ波（ＵＶＡ＝長波長）がある。ＵＶＢによる表皮へのダメージが蓄積するとシミの発生につながり、一方、ＵＶＡによるダメージはシワを作る原因になるという。（「『肌の老化』８割は太陽光が原因！）　日焼け止め習慣を」より）愚生のように生まれつき面の皮が厚くても、太陽光には矢張り敵わないのでしょうかねえ・・？本編へのコメントです。（Edelstoffさん）それこそブルカを着れば紫外線防止になりますよね。（偏屈老人）Edelstoffさんへトランプにつまみ出されそう・・。

  2017.11.26

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• 「人工甘味料に認知症リスク」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「人工甘味料に認知症リスク」という記事です( ７月６日 )。　「人工甘味料を含む炭酸飲料は脳卒中と認知症のリスクを高める可能性がある」という長期的な追跡調査に基づく研究結果が米国で発表されました。　脳卒中は、４５歳を超える２８８８人を１０年間追跡したデータで９７人が発症しており、このうち最近の摂取頻度が「週１回以上飲む」グループは「全く飲まない」グループに比べてリスクが約２倍でした。６０歳を超える１４８４人のデータを分析したところ、１０年間で８１人が発症しており、長期的な摂取頻度が「１日１回以上」のグループは「全く飲まない」グループと比べてリスクが２．４７倍でした。　一方、果汁入り飲料などすべての加糖飲料や人工甘味料を含まない加糖炭酸飲料は脳卒中、認知症のリスクに影響はありませんでした。糖尿病や高血圧の患者を除いて比べても結果はほぼ同じでした。　研究チームは「人工甘味料入り飲料の消費が多い先進国ではさらに研究する必要がある」と指摘しています。（「人工甘味料入り炭酸飲料を飲む人は脳卒中や認知症になりやすい」より）日頃、人口甘味料入り炭酸飲料を全く飲まなくても認知症気味の愚生、もし飲んでいたら、こうしてブログを綴ることもできなかったでしょうね。

  2017.11.17

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• 「年取るとなぜ脂肪つく？」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「年取るとなぜ脂肪つく？」という記事です( ５月１８日 )。　若いころと較べて食べる量は減っているのに、３０歳を過ぎると脂肪がつきやすくなるお腹周り。健康運動指導士の植森美緒さんによると、脂肪がつくのには、いくつかの要因が考えられるという。（１）お腹周りは体の重心に近いため、安定する（２）あまり動かさない部位なので、じゃまになりにくい（３）肋骨などにさえぎられない（４）もともとサイズが大きいので効率よく蓄えられる（５）お腹の中には腹腔（ふくくう）という空洞があり、ストックしやすい（６）内臓の保護にも有利-----などだ。　なぜ年を取ると脂肪がつきやすくなるのだろうか。「食事に加えて、加齢によって基礎代謝が低くなっていくことも関係しています。人は何もしないでいると、２０代をピークに筋肉量が減っていきます。運動する機会も少なくなるので、さらに消費エネルギーが少なくなって体脂肪を蓄えやすくなる」（植森さん）からだという。ただし、極端な食事制限をすると、脂肪より先に筋肉が減るので気を付けよう。（「『お腹を凹ませたい』なら腹筋運動よりドローイン！」より）若い頃から、胸はガリガリ、お腹だけプックリと、まるで飢えたアフリカの子供のようであった愚生、年を取って多少お腹周りに脂肪がついても、余り気になりません、ヤレヤレです。

  2017.11.15

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• 「ストレスはおなかにくる」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「ストレスはおなかにくる」という記事です( ５月１１日 )。　ストレス過多の現代ならではの病気が過敏性腸症候群だ。東急病院（東京・大田）の伊藤克人・心療内科医長によると、「全体の８～９割を占める下痢型のほか、便秘型や、両方を繰り返す混合型もある」という。　なぜストレスがお腹に影響を及ぼすのか。「ストレスは脳で感知されます。例えば、会議で急に発言を促された時に、『どうしよう、何を話そうか』と考えるのが脳の表面にある大脳皮質で、大変だと思う信号が大脳辺縁系に伝わり、不安・緊張という感情が起こります。さらに神経の中枢である視床下部に伝わって交感神経と副交感神経が働き、ドキドキしたり汗が出たりする」（伊藤医長）というのだ。　緊張が終わればいったんストレスが薄れるが、大変な状況が続くと緊張信号が出しっぱなしになる。そうすると視床下部がオーバーワークになってバランスが崩れ、本来は交感神経が働く時に副交感神経が働いたりする。副交感神経が働くと腹痛や下痢を起こすことになる。（「ストレス時代の過敏性腸症候群にどう対処する？」より）人一倍気の小さい愚生、人前で喋る機会があると、この記事の通りドキドキしっぱなしですが、同時におバカな所為か忘れっぽいので、何とか腹痛や下痢を起こさずに済んでいます。兎に角忘れることが一つの対処法ではないでしょうか。

  2017.10.15

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• 解散命名伝

  昨９月２０日日経朝刊のコラム「春秋」が今回の解散の通称を考えています。日経では、１９５３年３月の「バカヤロー解散」、１９６６年１２月の「黒い霧解散」に倣って、次の４つが候補として挙げられていました。「モリカケ解散」　　　言わずと知れた森友、加計の疑惑隠しの解散。「敵失解散」　　　　　民進党が執行部人事や離党でフラつく敵失利用の解散。「とっちらかし解散」　アベノミクスから人づくり革命まで何かやっている感じを出しつつ、まとまりに欠ける「とっちらかし」。「勝てるから解散」　　今やれば勝てるというそれだけの解散。これ以外に、愚生も３つほど考えてみました。「アベヲリス解散」　　全てが自分の自民党総裁３選達成という視点しかない「安倍を利す解散」。安倍下ろす解散になってくれればよいのですが。「ロケットマン解散」　北朝鮮情勢を利用しようという下心だけの解散。ロケットマンは、トランプ大統領がつけたの金正恩の仇名です。「財政再建先延ばし解散」　２０２０年のプライマリーバランス黒字化目標を先延ばしするための解散。

  2017.09.21

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• ネコに関する英語表現

  ( ３月２日の日経夕刊より )・「どうして黙っているの？」　　　－－＞　"Has the cat got your tongue ?"・「ネコの手も借りたい」　　　－－＞　"I need all the help I can get."( 高校時代の英語授業より )・「土砂降りの雨が降っている」　　　－－＞　"It rains cats and dogs."・「抱腹絶倒ものだ」　　　－－＞　"It would make a cat laugh."・「鬼のいぬ間に洗濯」　　　－－＞　"When the cat's away,the mice will play."・「ネコには九生あり( たやすくは死なぬ )」　　　－－＞　"A cat has nine lives."本編へのコメントです。（Edelstoffさん）犬よりも猫を使ったことわざの方が多いみたいですね。にゃんとまあ・・。（偏屈老人）Edelstoffさんへ犬は単純過ぎるのかも・・？

  2017.08.16

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• 「人類最高の哲学者サル」

  日経夕刊のコラムに掲載された作家　門井慶喜氏の「人類最高の哲学者サル」と題するエッセイの前半部分です( ２月２４日 )。　１月２７日付のこの欄のなかで、私は、槍ヶ岳にふれて「日本第五位の高さの山」と書いた。じつは初稿では第四位としていたところ、校閲さんから指摘をもらって訂正したのだ。　担当記者氏もわざわざ国土地理院に確認してくれたから第五位が正しい。私ももちろん手もとの事典で確認したのだが、誤植だったのだろう。おかげで恥をかかずにすんだ。ありがとうございます。　お礼がわりに、今回は校閲の話である。戦後まもないころ、或る偉い大学の先生が自著のゲラを受け取ったら、「人類最高の哲学者サルハシ」　と組まれた文章があった。むろんサルトルの誤りである。先生にとっては、というより当時の日本人にとってはフランスの哲学者Ｊ・Ｐ・サルトルは神様同然の存在だった。　先生は赤鉛筆をとり、ハシの上に打ち消し線を引いた。欄外へ「トル」と書き入れた。ワープロなどない時代である。走り書きした原稿の字が読みまちがえられたのにちがいない。　ところが「トル」というのは校正記号で「取る」、つまり除去せよを意味する。印刷会社の植字工はこれを忠実に実行した。そこで次のゲラでは人類最高の哲学者はサルになってしまったという。この思想史的、生物学的に斬新きわまる結論がそのまま本になって世に出たかどうかは寡聞にして知らないが、それにしても国民全員ひとしく戦慄すべき逸話といえる。　・・・１９６８年のアメリカ映画、「猿の惑星」では、やがてこの地球がサルたちによって支配されることになっていましたので、案外最高の哲学者がサルになる時代が来るかも知れませんね。本編へのコメントです。（Edelstoffさん）今でも、サルの方がまし、と言いたくなる人が沢山いるのは嘆かわしいです・・。（偏屈老人）Edelstoffさんへサルの方も、自分たちの末裔の今の姿を嘆いているかも知れません。

  2017.08.04

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• 「歯周病、糖尿病と深い関係」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「歯周病、糖尿病と深い関係」という記事です( ３月２日 )。　歯周病は全身の病気と関連している。日本歯科大学生命歯学部歯周病学講座の沼部幸博教授はこう話す。「歯周病菌は白血球を攻撃するために毒素や様々な物質を出すが、白血球も菌に対抗して様々な物質を出して戦って炎症が生じ、歯周病菌や炎症物質が集積する」。この戦いが原因で歯肉が腫れ、歯周病菌や炎症物質は毛細血管を経由して全身に飛び火。その結果、糖尿病や心疾患、脳卒中などの病気に関連するという。　中でも歯周病と関係が深いのが糖尿病だ。「歯周病を放置して炎症物質が血管に入り込んで全身に運ばれると、膵臓( すいぞう )から分泌されるインスリンの働きがブロックされる。血糖値を下げるホルモンなので、その作用が低下すれば血糖値が下がらず、糖尿病が悪化する」( 沼部教授 )　反対に糖尿病がある人の歯周病を治療すれば、血糖値のマーカーが下がって改善する。口の中の炎症をなくすことが糖尿病の改善にもつながるのだ。(「成人の８割は歯周病！　年に１度の健診があなたを守る」より )げに口は災いのもと。たかが歯周病と侮れませんね。歯を磨くくらいのことで、色々な病気を予防できるのならば、もっとせっせと歯を磨くことと致しましょう。本編へのコメントです。（Edelstoffさん）ドイツでは自分で歯を磨く以外にもデンタル・クリニックやかかりつけの歯科医のところで専門的に歯と歯茎の掃除をしてもらう人が増えております。一部保険で負担してくれるようになってきたそうで、極端な人は年4回も通っているそうです。（偏屈老人）Edelstoffさんへその結果、糖尿病の人が減れば、保険で補助する意味がありますね。

  2017.08.01

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• 「間食うまく取り入れる」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「間食うまく取り入れる」という記事です( ２月２日 )。　朝食抜きや、深夜にたくさん食べると体によくないと言われるが、どうしてなのだろうか。　女子栄養大学栄養生理学研究室の上西一弘教授によると「食事と食事の間に空腹感が強くなり過ぎ、次の食事で食べ過ぎてしまいがち。結果的に血糖値を急激に上げ、中性脂肪を増やしてしまうことにつながり、肥満や生活習慣病を招くことがある」から。　空腹時にドカ食い、早食いをすると血糖値が急上昇する。すると血糖( 血液中のブドウ糖 )をエネルギーに代えるためインスリンが多く分泌される。インスリンはブドウ糖をエネルギーとして利用するために働くなどの役割を果たすが、血液中のブドウ糖が多過ぎると、余ったブドウ糖は最終的に中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられる。　このため、ドカ食いなどで血糖値の急上昇を繰り返すと、肥満や生活習慣病になりやすくなる。血糖値を乱高下させないためには、間食をうまく取り入れたほうがいいようだ。( 「深夜のドカ食いを避けるための『夕方におやつ』作戦」より )愚生のように日頃ろくなものも食べていない閑食気味の老人は、どういうことになるのでしょうか？　栄養失調が落ちでしょうかねえ。

  2017.07.21

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• 「瞑想の手法で心安定」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「瞑想の手法で心安定」という記事です( ２月９日 )。　「食事」「運動」と並ぶ健康習慣として、東海大学医学部内科学系血液・腫瘍内科の川田浩志教授が挙げるのは「メンタル面の健康維持のための習慣」だ。　では何をすればいいか。川田教授が薦めるのは「マインドフルネス」の実践。これは瞑想( めいそう )の手法を活用して自分の精神をコントロールするもので、「今」に集中することを主眼としている。実践することで、過ぎたことを悔やんだり、まだ起きていないことに心を煩わせることがなくなるなどの効果が期待できるという。　川田教授がもう一つ注目しているのが「メタ認知能力」。自分や他人の思考や感情の動きを対象化して、一歩引いて客観的に捉えて理解する能力のこと。「これが向上すると心に余裕が生まれ、人間関係がスムーズになり、生産的な行動ができるようになると考えられる。だからこそ、米国の企業の研修でマインドフルネスが積極的に導入されている」( 川田教授 )という。( 「マインドフルネスは食事でもできる　瞑想と同じ効果」より )愚生がマインドフルネスを実践し、瞑想しようとしても、結果として妄想が頭を駆け巡るだけで、先ずムリでしょうね。

  2017.07.16

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• 「７０代からはしっかり食べて」

  日経夕刊のコラム「カラダにいい情報」に載っていた「７０代からはしっかり食べて」という記事です( １月２６日 )。　昔から「腹八分目で病知らず」とよく言われるが、食べ過ぎは肥満につながり、肥満は糖尿病などのメタボリックシンドローム系疾患を招く。それが寿命を縮める要因となる。肥満を避けるため腹八分目の心がけは大切だ。　「ただし、これは６０代ぐらいまで。それ以降は、むしろしっかり食べて筋肉や骨を維持することの方が重要」と長寿者の医学研究を行っている慶応大学医学部百寿総合研究センター講師の新井泰通さんはいう。　カロリー制限の目的は、体脂肪を減らすこと。でも実際は、筋肉や骨も同時に弱くなる。　「通常、筋肉と骨は加齢とともに減っていきます。６０代ぐらいまではまだ丈夫なので、脂肪を減らすことを優先させるべきです。でも７０～８０代以降になると、筋肉と骨格系の衰えの方が死活問題になってきます。個人差はありますが、７０代ぐらいになったら頭を切り替え、痩せないようにしっかり食べることを優先した方がいい」( 新井さん )( 「６０代までは食べ過ぎ注意、７０代からはしっかり食べる」より )この歳になっても未だ体重を増やさないことに汲々としていた愚生には、眼から鱗のご託宣でした。要は、いい歳になれば、食べたいだけ食べ、満足してコロリと往きなさいということなのですね。本編へのコメントです。（Edelstoffさん）逆に、６０代用の栄養指針に従ってきたから、偏屈さんは心身共にまだ６０代のレベルを保たれておられるのでしょう。（偏屈老人）Edelstoffさん愚生のように碌なものを食べないと体にいいのでしょうかね・・？

  2017.05.23

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