♪納豆効果♪美味しく食べて肌つややかに！！
まさに渦中の『納豆』。納豆が食べられるようになって未だ半年の私なので、納豆について少し調べてみました。○なぜ納豆っていうのでしょう？納豆は日本語。寺院の納所（なっしょ）で作られた豆だから『納豆』という説と桶に納めて貯えられた豆だから『納豆』という説があるそうです。○納豆の健康効果って？健康マトリックスというHPに納豆の健康成分が載っています。こんなにいっぱい健康成分があるんだあ！ってちょっとビックリ。健康マトリックス↓http://kenko.it-lab.com/shokuhin.php/35/・亜鉛 → 痴呆症・肌荒れ・イソフラボン → 子宮・乳がん・更年期障害・コンドロイチン → 骨粗しょう症・サポニン → 血行促進・コレステロール抑制・たんぱく質 → 免疫力強化・筋肉痛・大豆サポニン → 疲労回復・ストレス・大豆ペプチド → 疲労回復・体脂肪燃焼・ナットウキナーゼ（納豆菌） → 老化・整腸作用・パントテン酸（B5） → ストレス・疲労回復・ビタミンK → 骨・痔（？）・マグネシウム → 糖尿病・精神安定・ムチン → アレルギー疾患・便秘・モリブデン → がん・貧血・葉酸 → 血行促進・口内炎・リノール酸 → 老化・動脈硬化・レシチン →動脈硬化・コレステロール抑制HPにもっと詳しい成分が載っています。ここにあげなかったけど、やたら「毛髪（抜け毛・薄毛・はげ）」に良い、って出てくるんですよ～。ということは、納豆って女性にだけ嬉しい食べ物でははく、男性にも嬉しい食べ物ってことになりますよね！だって、男性が感じる「ハゲ！」って言われたことに対するショック度は、女性が「デブ！」って言われたのに匹敵するらしいから○私が実感している納豆の健康効果１．肌荒れ → 一日２～３パック食べ続けて３ヶ月で完治。２．整腸作用 → いつもスッキリです♪３．全身の乾燥 → 毎冬、肌の乾燥がおきて痒くてたまらなかったのに 今年はぜ～んぜん平気！納豆は肌を滑らかにするんですね、きっと。４．コレステロール値 → 毎回上限を超えて『要・再検！』でしたが、 今回は上限よりやや低く、『気をつけましょう』程度にやっぱり納豆はいい奴です！これからも、まいんち、食べよ～っと！余談ですが、２月３日は『大豆の日』 （節分の豆まきからですネ）７月１０日が『納豆の日』だそうです。
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