背筋を伸ばすぞキャンペーン
もともと猫背であり、しかも最近まで緊張を強いられる出来事が続いたせいか、肩や首のこりがひどく気分も滅入っていた太陽仮面、自分で「背筋を伸ばすぞキャンペーン」を作って、姿勢をよくしよう、と強く思うようになりました。悪い姿勢よりいい姿勢の方が肩こりなどが解消される上、明るく堂々と見える分他人からの印象もいいし、自分の気分も前向きになりそうですしね。そして自分の気分が前向きになったら、自分の望みもどんどんかなう、と。で、「いい姿勢」て具体的にはどんなんやねん?ということですが、そのためには私がつまづいたときには時折見るこちらのブログ中の記事(トップページ左上の「目次」から入ります)「姿勢を正してハッピーに!」によると、・肩を少し後ろにすること・かかとに重心をかけて歩くこと・おなかをほんの少しだけひっこめることだそうで(詳細は上の記事を参照ください)、少なくとも「人に見られること」を意識して「気がついたら直す」レベルですがここ数日続けています。ちなみに私は、上の3つに加え、・頭の重さを両肩の上に置く(要するに前屈みになるのをこれで防ぐ)というのに気をつけています。さらに、肩胛骨(肩甲骨)をストレッチする下のような体操をし続けて、体の緊張も取れるし体が柔らかくなって空手も強くなり、さらに少なくとも小熊には、「姿勢がいい、いい女」と思ってもらうねん！と決心をする太陽仮面なのでした。http://www.youtube.com/watch?v=F8SRUpqCAUohttp://www.youtube.com/watch?v=MbxqnHHECQg
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