[病気で退職後の就労支援]の記事一覧 | ボランティアキャリアコンサルティング

Aエリス博士が編み出した不安対処法

アルバートエリス博士は、心理学の世界でとても有名な先生です。彼は論理療法という心理療法を提唱しました。彼が著した『論理療法』川島書房という本の中で、不安に対処する方法が紹介されています。　エリス先生が虫歯の治療をした時の話です。エリス先生は治療がとてもゆううつでした。そんなときにふと思ったのが★確かに私はこんなにもゆううつだ。でも虫歯の治療自体で生じる苦痛や痛みはどれぐらいなのだろうか？という発想でした。そこで先生は虫歯の治療を受ける時に、非常に魅力的な異性とのいとなみをしているシーンを回想しながら治療を受けたそうです。すると、治療自体で感じる苦痛がほとんどないことに気づいたそうです。　つまり、人がつらさ、苦しさ、こわさを感じるとき、私たちは想像できる能力を使ってしまい★きっとこんな嫌なことが起きるに違いない！と自分で作り出すマイナス感情に苦しんでしまうのです。もちろんこの感情は、本当は自分自身が安全かつ幸せに生きる為に、自然と（自動的に）生み出されるものです。でも、私たちは野生の中ではなく、現在は文明社会の中で生きています。ですから、この仕組みを働かせてしまうのは、幸せに生きる上で逆効果になってしまいます。従って、不安に対処する効果的な方法の１つは★不安問題をなくしたり、やわらげたりするための方法を考え、その実行の集中することがおすすめです。　具体例として私のケースを紹介しましょう。私は近日中に福祉施設での実習を控えています。ですが私はかつて福祉現場にて、虐待をするグループなどに正論で対抗した為にひどい嫌がらせを受けてしまい、福祉現場に対して恐怖感を感じる面があります。そんな状態で私は何をしたのでしょうか？１．就労中の仕事の引継ぎの為に、何をすべきかを具体的にたくさん考え出す。２．考え出した計画案を実行する（実行しているときは、仕事に集中する）３．実習でのストレスを減らすために、プライベートで行えることをたくさん考え出す。（遊び、実習準備、学習、交流など）４．それらをなるべくたくさん実行する。体力的には無理をせず、活動の時は活動に集中する。　その結果、２０年前でしたらつらい気持ちや感情になった上に、不眠、不安、胃腸の不調、頭痛、焦りなどの症状が出てしまっていた私ですが、今回そのような感情はほとんど感じなくなりました。症状も殆どでませんでした。なぜなら少なくとも１．対応策の実行がもたらす効果自体２．対応策を実行しているという自分への信頼感（自信）３．実行中は実行内容に集中できるので、不安な想像をする必要がなくなる。が効果的に働いているからです。もちろん私の場合、自分の心理スキルをいろいろ活用できてしまう面があります。でも皆様ならば、公認心理士や社会福祉士等のカウンセラーにカウンセリングをしてもらう方法があります。（自分で本やサイトなどを勉強してみるのもよいですよ。自分でマインドフルネスを学んでステージ４に打ち克った方もおられました。）　まとめましょう。不安や恐怖は、実は不安や恐怖の対象自体から与えられるものよりも、自分でマイナス・ネガティブに想像（イメージ）して感じるものの方が強くて大きくなりがちになる。だからそういうネガティブな想像を無くすと楽になる。その方法の１つが、具体的な対応策を考え出して、それらを実行する事に集中する方法なのです。

AYA世代の方の病気による退職後の就労支援

日本人の2人に1人が一生のうちに、何らかのがんになるといわれています。がんは、すべての人にとって身近な病気です。確かに近年の医療技術の向上には目覚ましいものがあります。しかし、ひと口にがんといっても、その病状や経過は、がんの種類やがんが見つかったときの状態などによって異なり、治療に必要となる期間や労力も人それぞれです。その結果、仕事を退職せざるを得ない方がいらっしゃいます。今回はそういった方々の今後のキャリア形成（がんを治療しつつ、新しい人生を歩んでいく）のヒントになるような記事を作成致しました。　がんにかかった方が相談をしながら問題に対処していく方向性としては、医療職への相談、ハローワーク等への就労相談、キャリアコンサルタント等専門職への就労相談が考えられます。　医療職への相談は、主に看護師や社会福祉士などが担当します。主に治療の効果を挙げたり、治療する環境を整えることで、がん自体を治していく助けになることを目指します。　ハローワーク等への就労相談は、全国の都道府県にあるハローワークの中には、がんを治療する方を特に重点的に支援する部門が設けられています。それらを活用することで、具体的に退職で発生する損失を減らしたり、雇用保険をはじめとする各種受給を可能にしたり、新しい就労先への就職支援を受けたりできます。　キャリアコンサルタントとは就労支援の専門職です。ただし、その技量や人格はピンキリという現状があります。ハローワーク職員の多くもキャリアコンサルタントを所有していますが、キャリアカウンセラーを行う立場の者たちも多く存在します。ハローワークだけでなく、公共の就労支援施設（例：東京都であれば「東京しごとセンター」など）、キャリアコンサルタント協議会等に所属している個別カウンセリングに対応する者などが対象となるかと思います。ただし、近年はキャリアコンサルタントも、各分野に細かく分かれているので、がん離職者支援の実績があるキャリアコンサルタントを選ぶことが重要です。　がんに限らず、病気を乗り越える場合は、自分自身でも病気のこと・支援体制等についてある程度学んで行くことが有効です。（専門的な支援は、専門職に任せればいいのです）そこで、以下にどのような支援先があるのかをご紹介していきます（2023年12月現在）【長期療養者就職支援事業（がん患者等就職支援対策事業）】この事業は全国のハローワークに在籍する専門相談員を活用していくものです。がん（肝炎、糖尿病等を含む）により、長期療養（経過観察・通院等）が必要な方の就職支援をしていきます。詳しい連絡先は、上記アドレスのページ内にある一覧を参照してください。専門相談員たちは、治療や療養生活に関する相談のエキスパートである「がん相談支援センター」等と、患者様同意の上、治療状況・経過・今後配慮すべき点等の情報を共有することで、希望や状況に応じた職業相談・職業紹介を実施します。相談者が入院中である場合は、がん診療連携拠点病院等でも職業相談・職業紹介に応じられるよう、院内への出張相談も実施することもあるとのことです。【がん情報サービス】「がん相談支援センター」は、全国の「がん診療連携拠点病院」や「小児がん拠点病院」「地域がん診療病院」に設置されている、がんに関する相談窓口です。施設によって「医療相談室」「地域医療連携室」「患者サポートセンター」などの名称が併記されていることもあります。「がん相談支援センター」では、がんについて詳しい看護師や、生活全般の相談ができるソーシャルワーカーなどが、相談員として対応しています。なお、国が指定した研修を修了した相談員は、「がん相談支援センター」のロゴをかたどったバッジを着けています「がん相談支援センター」は、患者さんだけでなく、ご家族や、その病院に通っていない地域の方々など、どなたでも無料・匿名で利用でき、主に面談または電話で相談することができます。キャリコンサーチキャリアコンサルタントに個別の相談を申し込む場合、こちらのサイトが探すための一助になる可能性があります。ただし、彼らが本当の情報を載せているのかどうか（自分をよく見せようとする為）などの問題があります。（もちろんキャリアコンサルタントだけでなく、弁護士をはじめとして「士業」には共通の問題です）ですので、契約を結ぶ前に相手の情報をしっかり確認したり、初回はパートナーと一緒に相談を受けたり、医療ソーシャルワーカーなどにキャリアコンサルタントの人柄を確認してもらったり等の作業をしていきましょう。相手の能力が十分でも、相性が悪い場合もあり得ます。そう言った意味でも、初回のキャリアカウンセリングを受けた後は、あなたが次回の申し込みをするかどうかを選べるようにしておくとよいでしょう。注意：上記３つのリンク先については2023年12月7日現在有効です。それ以降は、リンク切れ等になっていないか？などにご注意ください。