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• 深い呼吸

  2022年1月10日のNHK番組で西洋医学では手が届かない症状への解決策として、世界中で注目を集める東洋医学。いま最新科学によって続々と効果が確認され、医療や介護、スポーツの現場でも導入されています。今回は、肩こりや腰痛など「慢性痛」や「心不全」への最新治療。さらに、生理痛や更年期症状など「女性のお悩み」の解決に役立つセルフケアや、「アレルギー性鼻炎」の改善や「ケガ」の最新ケアについて紹介。東洋医学のメソッドを一挙お届けします！番組のなかでヨガの先生が３時のヒロインが体調不良を訴えるのに対して、まず呼吸法を教えるのが印象深かった。深い呼吸で横隔膜をしっかり動かすと副交感神経系が優位になり気持ちが落ち着くという。なるほど昨年暮れ以来、座禅で数息観による深い呼吸を行っているが、そういう効果もあるのだなあと感銘を受けた。疲れやすい人は｢呼吸｣の重みをわかってないそのカギはお腹周りにある山田 知生 : スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター・

  2022年01月11日

• オミクロン株の予防に、マスクを二重にすることを専門家が推奨

  オミクロン株の予防に、マスクを二重にすることを専門家が推奨しました。　ウォールストリートジャーナルは2日、アメリカの産業衛生専門官会議の実験結果を引用し、オミクロン株に対するマスクの有効性について報じました。　実験では、同じ空間にいる新型コロナの感染者と非感染者がともに布マスクをした場合、感染に必要なウイルスがうつるのにかかる時間は27分でしたが、不織布などの医療用マスクでは1時間だったということです。　こうした結果から一部の専門家は、感染力の高いオミクロン株の予防にはマスク一枚では不十分で、マスクを二重に着用することを推奨しています。Why Cloth Masks Might Not Be Enough as Omicron SpreadsWith the new Covid-19 variant surging, doctors advise doubling up or trying N95 masks(ミクロンの拡散で布製マスクが十分でない理由Covid-19の新型が急増しているため、医師はマスクを二重にするか、N95マスクを試してみることを勧めています。)・ウォール・ストリート・ジャーナルは２日（現地時間）、新型コロナ感染者と非感染者が同じ空間にいる時、マスクの種類によって感染するまで時間がどれくらいかかるかに関する米国産業衛生専門官会議（ＡＣＧＩＨ）の昨年の分析結果を報じた。ＡＣＧＩＨの分析によると、新型コロナ感染者と同じ空間にいる時、マスクを付けない場合、感染に必要なウイルスが非感染者に移るには１５分がかかった。感染者と非感染者いずれも布マスクをつけていたとすれば感染まで２７分程度がかかり、２人の中で一人だけが布マスクをつけた場合には２０分がかかった。ただし、感染者と非感染者が全員Ｎ９５マスクをつけた場合、感染に必要な時間は２５時間（通過率１０％基準）に大きく増えた。特に、２人ともマスクをぴったり着用して通過率を１％に封じ込めた条件では感染に必要な時間が２５００時間であることが分かった。

  2022年01月09日

• 民主主義は「経済成長を促進する」が、富の不平等を解消できず、危機への対応が迅速にできない。

  民主主義と権威主義、どちらの「社会経済パフォーマンス」が上なのか？ データ分析が示す驚きの結果1/9(日) ・イタリアのサクロ・クオーレ・カトリック大学のロシグノリ助教授らの研究グループは、過去約35年の間に発表された、民主主義と経済成長の関係について調査した188本の論文、計2047 の統計モデルを含めた過去最大規模のメタ分析をおこない、既存の研究知見が全体としていかなる傾向を示しているのか検討している (Colagrossi et al. 2020)。彼らのメタ分析が示唆するのは、民主主義が経済成長に対して正の直接効果をもつこと、そしてそのような傾向は、因果推論手法や洗練されたデータをつうじ信憑性の高い統計分析を用いる最近の研究でより顕著にみられることだ。　経済成長率など経済パフォーマンスに関するマクロ経済指標は、権威主義体制において政権に都合よく操作されやすいことは複数の研究で指摘されている (Magee and Doces 2015; Martinez 2021)。独裁政府に有利なバイアスがかかりやすい経済成長率であるにもかかわらず、それが民主主義と頑健な正の相関関係をもつというメタ分析の知見は、民主主義は経済成長を阻害するものではなく、むしろ促進するものである、という見方を支持している。・早稲田大学の安中進講師と筆者（東島 雅昌（東北大学大学院准教授））は、172カ国の1800年から2015年までをカバーする乳幼児死亡率のパネル・データを用いて、公正な選挙の導入が公衆衛生の改善にどれだけ寄与するのかを分析した (Annaka and Higashijima 2021)。　分析結果が示唆するのは、政府は民主化後直ちに社会政策や公共政策を貧しい人々寄りにシフトさせ、そうした政策変更は、公衆衛生の向上という政策帰結に長い持続力をもって正の効果をもつというものだ。すなわち、政府は自由選挙の導入直後には、公共政策をより広範な人々をターゲットにした内容へと変更し、さらにそうした公共政策の変更は、その後の乳幼児死亡率の漸進的改善に貢献していた。逆に、自由で公正な選挙の実施が妨げられたとき、そうした権威主義化は徐々に乳幼児死亡率に負の影響をもたらしていた。　また、テキサス大学オースティン校のゲリング教授らの研究グループがおこなった調査では、公正な選挙の実施が継続し、したがって民主主義が長く持続すればするほど、乳幼児死亡率の減少により大きく寄与することが示されている (Gerring et al. 2020)。これらのデータ分析が示唆するのは、垂直的アカウンタビリティの導入とその持続によって、政治家が社会的弱者の政策ニーズを汲み取るようになり、結果として多くの市民の公衆衛生が顕著に改善する傾向にあることだ。・ミシガン州立大学のボデア准教授と筆者は、いかなる条件のもとで法律上規定された「中央銀行の独立性」が政府の財政政策を統制できるのか検討した (Bodea and Higashijima 2017)。　中央銀行は、金融政策を引き締めることで――すなわち公定歩合を引き上げ、政府への貸し出しを制限することで ――政府の財政政策を律することができる。この中央銀行の金融政策の権限と自律性の程度は、中央銀行法に定められている。問題は、こうした中銀の独立性に関する法律上の定めを政府が遵守するかどうかだ。　権威主義体制の場合、独裁者は一手に権力を握っているため、法律上の取り決めをやぶってしまうかもしれない。したがって、中銀の独立性の高さは、法律に規定されていても金融政策への期待形成をおこなう多くの人々にとって信憑性をもたないかもしれない。逆に、民主主義体制の場合、執行府の首長は一度取り決めた法律を遵守するよう立法府や司法府、メディアなどによって監視・統制されている。したがって、法律上の中銀の独立性は高い信憑性をもつこととなり、政府の財政政策、そして人々の政策期待に大きな影響を与えるようになる。・選挙目的の政府の経済政策の操作、いわゆる政治的景気循環について考える際にも、水平的アカウンタビリティは重要になる。数多くの研究が示唆するのは、インフレや財政赤字を生み出す選挙目的の財政政策操作は、先進民主主義諸国で観察されにくく、民主化したばかりの国で特に生み出されやすいということだ。　筆者は、民主主義国と権威主義国を含む131カ国のサンプルを用いて、いかなる条件下で、選挙年の財政赤字の悪化が起こるか統計的に分析した。民主主義国家ではあるものの未だ民主主義の諸制度がしっかり確立されていない国々、あるいは複数政党選挙をおこなうものの選挙不正が原因で政権交代が起きない「選挙権威主義体制」と呼ばれる国々において、選挙年の財政赤字が統計的に有意に悪化していた (Higashijima 2016)。　民主化したばかりの国々では、選挙は自由かつ公正になったものの、執行府の権力を縛る水平的アカウンタビリティが未だ十分発達していない (O’Donnell 1994)。また選挙独裁制の国々は、権力の十分な統制がないことはもちろん、選挙前に大規模な財政出動をして市民の票を買い取り、選挙に圧倒的に勝利することで体制の頑健さや人気をアピールする誘因をもつ (Higashijima 2022)。・いくつかの社会経済的帰結に関して、民主主義のメカニズムでは不十分なことが示唆されている。　最も深刻な事象は、富の不平等である。多数派である貧しい人々に寛容な政策が民主主義のもとで取られやすいのであれば、民主主義は富裕層への課税や低所得者への再分配をつうじて富の平準化を促進すると期待できる。しかし、民主主義と経済不平等の実証分析は頑健なかたちでそのような傾向を見出していない。　ニューヨーク大学のスタサヴェージ教授とスタンフォード大学のシーヴ教授は、富の平準化をもたらす上で富裕層に課税するという政策は理にかなっているが、現代では、たとえ低所得者であっても富裕層への課税が公平かどうかをめぐって意見の相違があるため、十分な政策支持が得られない事実を指摘する。　また、米国など経済不平等が高まった国々では、富裕層が豊富な資金を背景に政党や政治家にロビー活動をおこなう結果、高所得の有権者に有利な税制が維持されやすい (Stasavage and Scheve 2016)。・民主主義を発展させることで我々が警戒しなければならない「意図せざる帰結」もある。その一つが経済危機に対する政府の対応である。　トロント大学のリプシー准教授は、1800年から2009 年をカバーする69カ国のパネル・データを用いて、政治体制が金融危機発生に及ぼす影響を調査している。彼の分析は、民主主義が発達した国であるほど、金融危機、つまり銀行の閉鎖・合併・国有化につながる取り付け騒ぎに代表される深刻な信用逼迫が起こりやすいことを示す。そして、水平的アカウンタビリティが強く迅速な政策対応が遅れることが、銀行危機を生み出すメカニズムの1つとなっていると主張する (Lipscy 2018)。　また、カーネギーメロン大学のハンセン氏の研究は、低インフレの政策選好をもつ中央銀行が高い独立性をもつとき、銀行危機後の失業率が高止まりし、さらには国内銀行信用や株式時価総額をも引き下げてしまうことを示す (Hansen 2021)。これらの分析結果は、民主主義の権力の抑制と均衡の原理の負の側面は、とくに危機への迅速な対応が必要となる段階では、如実に現れてしまうかもしれないことを示唆する。

  2022年01月09日

• オミクロンの流行は、パンデミックの終わり？

  オミクロン変異株の流行、パンデミックの終わりを示唆－南ア研究1/8(土) 首都プレトリアのスティーブ・ビコ学術病院の患者データを分析した研究者らは、パンデミック（世界的大流行）が終わりに向かっていることを示唆するかもしれないとの見解を示した。南アはオミクロン変異株の大規模な流行が初めて記録された国で、今後の世界の感染動向を占う上で注目されている。「このパターンが続き、世界でも繰り返されるなら、感染率と死亡率の完全なデカップリングが起こる公算が大きい」と研究者らは指摘。これは「新型コロナが世界的な流行期を終え、エンデミック（地域的流行）段階に入る先触れ」の役目をオミクロンが果たす可能性を意味すると続けた。南アフリカ医療研究評議会のウェブサイトに掲載された調査結果によると、オミクロン株流行期での死亡は全入院患者の4.5％にすぎず、これまでの21％を大きく下回る。集中治療室（ＩＣＵ）への入院も少なく、入院期間も「大幅に短い」という。

  2022年01月08日

• 次元の違う闘い

  感染力の強さは別次元　オミクロン株、デルタとは違う怖さ　社会基盤が揺らぐ恐れも2022年1月7日沖縄県内で主流になった新型コロナウイルスの新変異株「オミクロン株」が、デルタ株とは違う形の脅威を見せている。重症化リスクは低いとされるが、感染力の強さは別次元。医療従事者らエッセンシャルワーカーが感染者や濃厚接触者になるケースも相次ぎ、長期間の業務離脱に伴い社会基盤そのものが揺らぎつつある。　元日に５２人だった新規感染者数は、６日には約１９倍の９８１人に増加。感染者のリストには医療従事者や介護従事者、保育士、教育関係などの業種がずらりと並ぶ。人員不足で一部業務を停止する病院が出ていることも報告され、５日に開かれた専門家会議では「社会インフラに支障が出る」との懸念が相次いだ。　デルタ株による第５波では、感染者が８０９人となったピーク時の重症者数は３５人。一方、オミクロン株ではまだゼロで、病原性は低いとみられている。　しかし感染症の医師は「症状が軽いと、感染に気付かないまま日常生活を送り、他人に次々感染させてしまう。感染防止の面から見れば、むしろ今回の方が格段に手ごわい」と話す。「次元の違う闘いになっている」コロナ感染者急増の沖縄、現地の医師が警鐘1/7(金)沖縄県立中部病院の椎木創一医師ーー今の病院の状況を一言で言うと？ 患者、家族、職員、誰もがコロナに感染しうる状況。コロナ患者だけの診療を頑張れば良かった第５波までと少し次元が変わっていて、妊娠中にコロナにかかった人、交通事故で受診したが実はコロナだった、心臓の治療で集中治療室に入る際に調べてみるとコロナ感染者と同居していた、など。すべての患者に対してコロナの対策を講じながら医療をしなければいけなくなる。こういうケースは第５波のときも少しはあったが、それが非常に増えている。そういった意味では病院全体がコロナ対応をしなければならない。コロナ病床だけの問題ではもはやなくなってきている。次元の違う闘いになっているという印象だ。ーー感染速度の違いが大きい？ スピードと感染者の人数だと思う。当院も１２月末まではコロナ病床に１人か２人いるくらいだったが、この５、６日間だけで１４、５名までボンと増えてしまった。私の印象としてはかなり軽症の人が多い。肺炎はあるが非常にわずかで、酸素を使う人も少数いるかどうか。集中治療室に入るコロナ患者も正月明けてから今のところ０名。ただその一方で、市中での広がりがとても多すぎて、検査を希望する人も非常に増えてきていて、沖縄県でも無料検査センターはいくつか稼働しているが追いつかない状態。社会全体へのコロナの感染の広がりのスピードと広さというのは今までの第５波までになかったような形のものだと思う。 ーー症状が軽いことで知らぬうちに広がっていくリスクがある？ 軽く済むというと安心する人も多いが、逆に言うとそれは感染対策ではやっかいだ。高熱が出る人もいるが、ほとんど熱が出ない人もいる。強い咳という人もあまりおらず、のどがいがいがする、鼻水が出るという程度。今までの少ないオミクロン株疑いの人の経験だが、味覚や嗅覚の異常、そういったこともあまり見受けられない。特徴的な症状がない上に、非常に軽い。なので皆さんが思っているコロナのイメージがもし仮に「重症」や「味や臭いの異常」だとすると、正直それではない。例えば今まで風邪だと思っていたもののなかに、コロナがすでにはまっている状態。ーーオミクロン株で重い症状の患者はいる？ 出る可能性はあるが、現在当院では出ていない。ただ、介護福祉施設等で患者が増えれば、幸いワクチンを接種した高齢者が多いが、その中から重症者が出るということは十分想定されるので、これから先その部分について注意してみなくてはならない。 ーー第６波に備えていたにも関わらず、なぜここまで広がったと思うか？ まず大きく２つあると思う。沖縄の場合、１つは米国基地内での患者発生。明確にはなっていないが、やはりオミクロン株がそこから始まった可能性がある。沖縄では基地に出入りしながら生活している人が多い。それがどちらかと言えば早めにオミクロン株が流行り始めた要因の１つではないか。２つ目がやはり年末年始ということ。特に今回の年末は流行が落ち着いた時期でかなりホッとした中で迎えた。同級生に久しぶりに会いに来たとか、帰省したり、家族での集まり。聞き取りをしていると、１０人、２０人、そういった規模での集まりが散見される。要するに「気が抜けた」「少し落ち着いた」と思ったところで「久しぶりに」というところが今回の年末年始にちょうどあたった。折悪くそこに広がりやすいオミクロン株もいた。それが今回の波の起爆剤になったと思う。ーー医療現場の現状は？ まず冬の時期はどんな病気でも患者は多く、当院でもコロナ以外の病床はほぼ満床状態を続けている。こういった中でコロナ患者に関しては重症者はあまり多くいない。第５波までは重症になったコロナ患者をどう診るかが大きな問題で、集中治療室がいっぱいになるということがあったが、今のところその気配はない。ただ逆に、コロナ以外の診療をしているはずのところへのコロナの影響、例えば家族がコロナに感染していたといったことがたびたび起こる。もう１つは、医療従事者の問題。医療従事者の家族や医療従事者自身がワクチンを３回接種したのに感染するということが起きてくる。そうすると、どんどんマンパワーが減っていく。病院全体の機能が弱り、病床をフルに活かせなくなる。第５波までとは違う医療現場の厳しい状況をまねきつつある。 ーーコロナ以外の患者も暫定的にコロナ患者として扱わなくてはならない状況なのか？ どんなに注意していても医療従事者も患者も家族もかかることがある。だからもはやコロナ患者だけに感染対策を頑張ればいい状況ではなくて、全ての患者、医療従事者が同じようにマスクや手洗いなどをしっかり行い、軽い症状でも早めに職員は休む、患者は検査をする。そういった対応をすべての患者に対してやっていかないといけない。オミクロン株は軽症で済みそうだというのはいい話だが、非常に厄介なのはやはり感染力。しかも軽症で済むがゆえに知らずに感染をしたり、感染をさせたりということが起きている。これは正直病院としてももちろん大変だが、今回の規模は医療の現場ではなく、社会全体、例えば感染者が多くなりすぎて、飛行機を飛ばせないとか、会社が回せないとか、運送業が止まって物が届かないとか、皆さんが必要としているサービスにも影響が出かねない状況。医療現場でも医療従事者の感染がどんどん増えている。この増え方はやはり今までの株とは違う。そういった意味で、もはや医療現場だけ頑張ればいい問題ではなくて、早く流行を止めないと社会全体が困る状況になるんじゃないかと思う。

  2022年01月07日

• 「アドバイザリーボード」オミクロン株については「急速な感染拡大が懸念される。医療提供体制が逼迫（ひっぱく）する可能性に留意する必要がある」

  オミクロン株疑い46％に　「感染急拡大を懸念」　厚労省助言組織1/6(木)新型コロナウイルス対策を助言する厚生労働省の専門家組織「アドバイザリーボード」が6日開かれ、直近の感染状況を分析した。　厚労省は会合で、感染力が強い変異株「オミクロン株」の疑い例の占める割合が2日までの1週間で全国では46％に達したとの試算を公表した。　専門家組織は、全国での新規感染者の急増に伴い、療養者や重症者が増加傾向にあるとの見解をまとめた。オミクロン株については「急速な感染拡大が懸念される。医療提供体制が逼迫（ひっぱく）する可能性に留意する必要がある」と指摘。年末年始に人の移動や接触が増えたことなどを挙げ、さらなる感染拡大に警鐘を鳴らした。専門家組織によると、5日までの1週間に確認された新規感染者数を前週と比較すると、広島24．69倍、山口11．11倍、沖縄6．95倍と大幅に増加した。　同組織座長の脇田隆字・国立感染症研究所長は記者会見で、3県の感染急拡大は「オミクロン株への置き換わりが影響している」と分析。「今後は大都市圏でも置き換わりが進む。新たな感染拡大の入り口にいることは間違いないだろう」と述べた。　沖縄の感染急拡大、親戚再会要因か　医師、高齢者への拡大に警鐘1/6(木) 県によると、今年に入り県内の新規感染者の8割以上はゲノム（全遺伝情報）解析の結果などから感染力の強い変異株「オミクロン株」に感染したと推定され、主流は既にデルタ株からオミクロン株に置き換わったと考えられる。また、1月1日までにオミクロン株への感染が確定した50人を調査したところ、66％の33人がワクチンを2回接種していた。　昨夏の「第5波」の時期と比べ、接種から時間が経過してワクチンの効果が弱まっているところに、米軍関係者を通して感染力の強いオミクロン株が市中に広がったのが第1段階だ。県内の繁華街は若者を中心にかなり人出が戻ってきており、県民同士の会食などでさらに拡大。年末年始に親戚らが大勢で集まるなどし、爆発的に広がったとみられている。　感染症に詳しい県立中部病院の高山義浩医師は、県が12月下旬から20カ所以上の施設で無料のPCR検査を受けられるようにしたため、正月休み明けに多くの人が検査を受け、結果的に感染者があぶり出されたことも急増の要因になったと分析する。　県によると、6日の新規感染者は30代以下が約80％を占める。オミクロン株の重症者はいまのところ出ていないが、高山医師は「軽症者が多いのは感染の主体が若者だからだ。今後、高齢者へと感染が広がった場合は重症者が多発することも想定すべきだ」と警鐘を鳴らす。ＰＣＲ検査場に列　ホテルは予約キャンセル相次ぐ　沖縄・那覇市1/6(木) 感染者の爆発的な増加を受けて那覇市のＰＣＲ検査場を訪れる人があとを絶たず、感染急拡大の影響は観光業にも及んでいます。那覇市のＰＣＲ検査センターでは６日も検査を受けに来た人々が列を作っていました。「感染拡大は天井が見えない」と専門家　沖縄で病院スタッフが多数感染　始まった救急の閉鎖1/6(木)県が設定している警戒レベルの判断指標は現在、感染流行期に当たる「レベル2」。しかし数日以内に2段階上の「レベル3B（感染まん延期）」まで悪化するとの見通しもあり、参加者からは「天井が見えない」「とんでもない数字」といった声が漏れた。　重点措置を巡っては「さらに厳しい緊急事態宣言を国に求めるべきだ」との意見も多数上がった。ただ「次の手がなくなる」「段階を踏んだ方がいい」との慎重意見もあり、最終的には重点措置で落ち着いた。　多数の医療従事者が感染したり濃厚接触者になったりすることで、病院機能にも影響が出ている。本島中部では、複数の病院が救急を閉鎖したという。　このままのペースで感染者が増えれば病床がひっ迫するのは確実。既に入院基準は緩和し、無症状者や軽症者はホテル療養も可能としているが、この日はさらに退院に必要な「PCR検査で2回陰性」との条件も外し、退院を早めて病床を確保することを認めた。濃厚接触者についても、これまではホテル療養中に3回実施していたPCR検査を省略することで一致した。　「オミクロン株は重症化リスクが低い」との見方も多数出された。ただ高齢者などの場合は重症になる可能性もあり、ワクチンが接種できない子どもの感染も確認されている。基本的な感染防止対策を徹底する必要性も確認した。

  2022年01月07日

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  １０年間、黒と白のすりゴマとクルミ　を実施している。

  「壮快」2011年6月号特集「ゴマは不老長寿の秘薬だ」168頁に料理研究家パン・ウェイの「９２歳で髪フサフサ、肌ツルンのおばあちゃん直伝！　すりごま豆乳ドリンク」の記事が載っている。「ゴマは血管を丈夫にし、肌や髪の毛をきれいに若返らせてくれます。スタミナ強化につながり、病気を予防する免疫力が養われ、便秘解消にも効果的。」パン・ウェイさんは、20歳ぐらいで日本の会社で働くようになった。不規則な食事と日々の激務で貧血など体調を崩したという。たまたま仕事で中国に行ったとき、実家のおばあちゃんが会いに来てくれた。『２０年もかかって大事に育てたのに、わずか３年でこわしてしまうなんて』そう嘆いて、北京滞在中の２週間、せっせとお弁当を作ってくれて、体調を回復したのだという。「朝食にはおばあちゃん直伝の『すりゴマ豆乳ドリンク』を毎日のむ。温かい豆乳の中に黒と白のすりゴマとクルミ、それからハチミツをいれてよくかきまぜます。鉄分が多い黒ゴマと、カルシウムが多い白ゴマがバランスよくとれ、ゴマとハチミツを一緒にとると、相乗的に免疫が高まります。　また、ゴマをたくさん使った料理を食べると、腹持ちがよく少量でもおなかが満足する。これはゴマのたんぱく質と良質の油とマグネシウムが脳の満腹中枢を満たしてくれるためです。私が年齢を重ねても太らずにいられるのも、そのおかげかもしれません。　周りから「肌がきれいですね」としばしば言われ、シミやしわがほとんどないのもゴマの効果かもしれません。おばあちゃんは９２歳。髪の毛がフサフサで肌ツルンとして、とても健康的です。」この記事を読んで以来、なるほどと、私（地福）も実に10年以上毎日、お昼のお弁当に黒ゴマ・白ゴマ、クルミをちょい足ししている。おかげで、「髪の毛がフサフサで肌ツルン」とまではいかないが、結構年の割に白髪は少ない（^^）。P17 すりゴマ豆乳ドリンク（2人分）白すりゴマ、黒すりゴマ　　　　　各大さじ１クルミ（すりつぶしたもの）　　　　　大さじ１ハチミツ　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１豆乳　　　　　　　　　　　　　　　　１５０ミリリットル１　フライパンを熱し、ゴマを軽く煎って　すり鉢でする２　カップに　１　クルミ、温めた豆乳を入れ、ハチミツを加えて　よく混ぜる。P169　帝塚山大学　野口孝則　准教授　の実験報告「抗参加物質のゴマリグリンが、脳卒中や高血圧に効果があるかどうかを脳卒中ラット（必ず脳卒中が起るようにつくられたラット）を使って実験で確かめてみました。その結果、次のような事実が分かりました。　ラットに、ゴマリグリンとビタミンＥを同時に摂取させると、何も与えなかったラットに比べて、体内の活性酸素がへり、病気の原因となる酸化作用がおさまりました。それと同時に、血圧の上昇を防ぐことがわかりました。また血管を拡張して脳血流を促す作用のあることを一酸化窒素が血管内で増加しました。これによって脳の血流循環もスムースになり、虚血の危険性が低下しました。　以上の結果から、ゴマは高血圧や脳卒中といった病気を防ぐために非常に有効な食品といえるでしょう。」

  2022年01月05日

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  股関節を柔らかく＆体幹を鍛える。太極拳の4つの動き

  股関節を柔らかく＆体幹を鍛える。太極拳の4つの動き【専門家が監修】1/5(水) ウォーミングアップとして「弓歩（きゅうほ）」「仆歩（ぼくほ）」を行った後、2種類の“基本功”を行う。ステップ1．弓歩（きゅうほ）1. 両手を前脚の太腿の上に乗せて前後に開脚。2. 次に後ろ足の踵を浮かせる。3. 呼吸に意識を向けると重心が自ずと下がっていく。4. 左右行う。ステップ2. 仆歩（ぼくほ）1. 今度は両足を真横に開いて重心を下げていく。2. 呼吸に意識を向けると3. 股関節まわり、仙腸関節まわりの筋膜が緩んでくる。4. 左右行う。ステップ3. 開合昇降法1. 空気の入ったゴムボールを抱えて2. 全身で押しつぶすようなイメージで重心を下げる。3. 伸び上がるときはゆっくりボールを膨張させる。ステップ4. 前後纏絲（てんし）法1. 手首から腕全体がラバーチューブで逆方向に引っ張られているようなイメージで行う。2. 手だけ動かすのではなく股関節の力で腕を戻す。

  2022年01月05日

• オミクロン株“感染確認者の約７割はワクチン２回接種「接種を済ませていても油断せず、対策を徹底してほしい」

  オミクロン株“感染確認者の約７割はワクチン２回接種”東京都01月05日東京都内で４日までにオミクロン株の感染が確認された５５人のうち、およそ７割は、ワクチンを２回以上、接種していた人で、都は「接種を済ませていても油断せず、対策を徹底してほしい」と呼びかけています。東京都内では、４日までにあわせて５５人が新型コロナの変異ウイルス、「オミクロン株」に感染していることが確認されています。都が、この５５人について、ワクチンの接種状況を調べたところ、６７％にあたる３７人は、２回の接種を済ませていたことがわかりました。また、３回、接種していた人も１人いたということです。一方、１度も接種したことがない人は１５人、１回接種していた人は２人でした。都は「ワクチンを接種していてもオミクロン株に感染するリスクがあることが明らかになっている。接種を済ませている人も油断せず、感染防止対策を徹底してほしい」と呼びかけています。

  2022年01月05日

• 岸田政権が非科学的なコロナ対策を続けるなら同じ失敗を繰り返す

  オミクロン株、感染爆発の兆し・・・米軍対応を県に任せて、オミクロン染み出しを放置した岸田総理と政府の責任は重いついに始まる東京「オミクロン株」感染爆発…年末年始の人出とUターンラッシュで一気加速1/4(火)・西武学園医学技術専門学校東京校校長の中原英臣氏（感染症学）「ちょうど、オミクロン株が市中に広がるタイミングで年末年始を迎えました。1年前に比べて、帰省した人数も増え、行楽地も混雑していたようです。各地に感染が広がった可能性があります。帰省先で感染した人が東京にUターンし、感染を広げるケースもあるでしょう。これまで首都圏のオミクロンの感染確認は低水準でしたが、この先、一気に増えてもおかしくありません」「日本でも欧米並みに流行するかは分かりませんが、大きな感染拡大を前提にワクチンのブースター接種を進め、有効な治療薬を提供することが必要です」沖縄県で225人感染、まん延防止等重点措置要請を検討へ1/4(火)新型コロナ　広島県　１０９人感染と発表　県が米軍岩国基地に緊急要請　感染対策徹底など1/4(火)・県は、山口県岩国市の感染拡大との関連が強く疑われる事例が多いとして、アメリカ軍岩国基地に対し、▽原因究明や適切な情報提供、▽マスク着用といった基地内外での感染対策の徹底、▽感染者や濃厚接触者の隔離・待機措置などの緊急要請をしています。米軍三沢基地で感染急増　三沢市　オミクロン株に強い危機感（青森県）1/4(火) ・三沢市　小桧山市長「沖縄県の米軍基地でのオミクロン株の感染者の増加について、米軍三沢基地でも同様の状況がおこりえると考えていることから私としてもひじょうに強い危機感を持っております」・アメリカ軍三沢基地では先月２３日から１月４日までの間に感染者が相次いで確認され、空軍と海軍の関係者合わせて８２人に上っています。また県は先月３１日に確認されたアメリカ軍関係者の３０歳代女性について、オミクロン株の疑いがあるとしています。沖縄県ではアメリカ軍基地由来のオミクロン株で市中感染が広がっているため、小桧山市長はアメリカ軍側に情報提供を強く求めるとしています。★三沢市　小桧山市長「市民が不安を感じていると。経路が分からなければ不安に感じるということで教えていただきたい旨を、私なり係を通してさらにもう一歩踏み込んでいきたい」医療ガバナンス研究所上昌広理事長「日本はいまだに検査を抑制し、空港検疫は精度の低い抗原検査のまま。ブースター接種も飛び抜けて遅い。科学的な判断に基づいて政策決定されているとは到底、思えません。途上国も含めてワクチンを打ち終わるのが24年とされ、少なくとも23年まではコロナ感染は続くとみられています。今後も、岸田政権が非科学的なコロナ対策を続けるなら、安倍、菅政権と同じ失敗を繰り返すことになるでしょう」

  2022年01月04日

• １　原因探しをしない　２　励まさない　３　無理に特別なことはしない

  うつ病と食事は実は関係している!?・うつ病は「生活習慣病」の1つであり、腸内環境も関係している・腸の上皮は本来、人間が食事をする際に必要な栄養素を吸収するように作られています。しかし腸内細菌が上手く働いていないと、上皮は悪玉菌の成分など余計なものも吸収してしまいます。　この悪玉菌の成分によって腸が炎症を起こすと、“サイトカイン”と呼ばれる物質が血液を通じて脳に送られてしまい、脳にも炎症が起きてしまい、うつ病などの精神疾患を引き起こす恐れがあります。　実際、うつ病の人には健常者に比べビフィズス菌・乳酸桿菌が少ないという研究結果があります。また、腸には副交感神経が分布しており、腸内細菌がそれを活性化させます。しかし、ストレスを感じている状態では交感神経が優位となり、うつ病では緊張した状態が続いて心身がダウンしてしまいます。うつ病とビタミン・うつ病に関係するビタミンとしては、B1・B6・B12・葉酸・Dなどが関係していると考えられています。その中でもうつ病との関係が深いと考えられているのが、葉酸（＊１）とビタミンD（＊２）です。うつ病の患者では、葉酸が低下していることが多いという報告があります。葉酸は細胞の分裂の際に必要なビタミンです。また、ビタミンDが低下していて、冬季うつ病との関連が報告されています。ビタミンDが作られるためには、紫外線の働きが重要です。冬は日照時間が短く、寒いので肌の露出も少ないので、ビタミンDが低下しがちになります。ビタミンB1は、細胞でのエネルギーの産生に重要な働きをします。ビタミンB6は、タンパク質をアミノ酸に分解するサポートをして、興奮を鎮めるGABAをはじめとした神経伝達物質の生成に必要です。ビタミンB12は、トリプトファンからメラトニンの合成を促します。メラトニンは体内時計のリズムを調整する物質です。＊１　葉酸はプテロイルモノグルタミン酸および、その派生物の総称です。水溶性ビタミンでビタミンB群に属します。植物の葉に多く含まれ、黄色結晶で光や熱に不安定な物質です。ビタミンB12とともに赤血球を作るので「造血のビタミン」といわれています。葉酸は、藻類、肉類、し好飲料類、野菜類、卵類、乳類、豆類などに多く含まれています。藻類に含まれる葉酸量（可食部100g当たりの成分量）　焼きのり 1,900㎍　1枚 2gにわとり　肝臓　生 1,300 1人前 100g玉露　浸出液 150 1杯分（100㎖） 16gえだまめ　生 320 10さや（さやつき） 30gブロッコリー　花序　生 220 1株 250gほうれんそう　葉　通年平均　生 210 1株 20g鶏卵　卵黄　生 150 1個 16gきな粉　全粒大豆　黄大豆 220 大さじ1 6g＊２　ビタミンDは油に溶ける「脂溶性ビタミン」の一つで、化学的には「ビタミンD2」と「ビタミンD3」に分類されます。ビタミンDにはカルシウムやリンの吸収を促進するはたらきがあります。【ビタミンDを豊富に含む魚類と可食部100g当たりの含有量】べにざけ 生 33.0μgまいわし 生 32.0μg【ビタミンDを含むその他の動物性食品と可食部100g当たりの含有量】全卵（うずら） 生 2.5μg全卵（鶏） 生 1.8μg【主なきのこ類の可食部100g当たりのビタミンD含有量】干し椎茸 乾燥 12.7μg舞茸 生 4.9μgビタミンDは日光を浴びることでも作られるため、この機会に食生活だけでなく生活習慣そのものも見直してみるといいかもしれませんよ。

  2022年01月03日

• インクルーシブ、接し方

  自閉症や発達障害を持つ子どもへの接し方とは？ドイツが実践するインクルーシブ教育・ドイツの親は子どもたちに、自閉症は「病気ではない」と伝えています。小中学生向けTV番組でも「ほかの人とは世界の見え方が異なっているだけ」「みんなとは違う目で世界を見ている」という表現を使うのです。　同時に、「病気ではないから治らない」ともしっかり伝えます。一見、辛辣でネガティブな説明に感じられますが、これは障害を否定して治そうとするのではなく、個性としてそのまま受け止めようという意味なのです。・インクルーシブの直訳は「包括的」ですが、学校教育においては、障害を持つ生徒と持たない生徒が同じ一つのクラスで学ぶということを意味します。障害を持つ生徒と持たない生徒の双方とって成長するチャンスがあるのが、「インクルーシブクラス」のメリットです。　「インクルーシブクラス」が積極的に導入されているドイツでは、親も子も障害を隠さずにいることが多く見られます。人種・国籍・言語・性などの多様性のうちの一つであるという認識で、同情的な感覚はほとんどありません。・障害を持つ子どももインクルーシブクラスで過ごすうちに、自分とほかの子どもとの違いを少しずつ理解できるようになります。そして、どのように振る舞えばよいのか、自分が苦手なことやできないことにどう対処していくのかということを、体験として学んでいくことができます。　また、障害を持たない子どもにとっても、インクルーシブクラスは「寛容性」が身につく貴重な場といえます。障害に対する偏見や、個人の違いについて考えるよいきっかけとなるでしょう。　障害がない子どもたちが教員に対して「今の問題の出し方だと全員はわかりにくいから、違う出し方をしよう」と提案し、クラスに連帯感が生まれたというケースもあったそうです。・イタリアでは99.6%の障害児がインクルーシブ教育を受けている。特殊教育学校（特別支援学校）も特殊学級（特別支援学級）も存在していない。イタリアのインクルーシブ教育を支える取り組み　・支援教師を配置。重度であれば1人に対して1人。軽度であれば３～４人に対して1人　・小中学級の児童生徒定数が２５人。障害のある子どもを有する場合は20人。　・障害のある児童を有するクラスには支援教師が加配される。　・小学校低学年は複数担任制。障害がある児童を有する場合はさらに支援教師を加配。　そのほかにも関連機関との協力や、支援計画などなど。

  2022年01月03日

• 新型コロナ対応飲み薬「モルヌピラビル」を国内（京都府）初投与

  飲み薬「モルヌピラビル」を国内初投与…全国５０００か所以上で使用登録2021/12/28新型コロナウイルス感染症の軽症患者に使える初の飲み薬「モルヌピラビル」（商品名・ラゲブリオ）について、全国で医療機関約２１００か所と調剤薬局約３１００か所が使用に必要な登録を済ませたことがわかった。後藤厚生労働相が２８日、感染状況を分析する助言機関の会合で明らかにした。このうち約９００か所に約４０００回分の薬が届いたという。後藤厚労相はまた、「京都府で１例目の投与が行われた」と報告した。府によると、入院中の２０歳代男性の軽症患者が２７日にモルヌピラビルを服用した。　米メルクが開発した薬で、日本では２４日に特例承認された。１８歳以上で重症化リスクが高い軽症・中等症の患者に処方される。海外の臨床試験では、入院や死亡のリスクを３０％下げる効果が確認された。　発症から５日以内の服用が求められる。後藤厚労相は２８日、日本医師会の中川俊男会長らと面会し、「診断の当日か翌日に使えるように体制を整えてほしい」と協力を求めた。「アビガン」の観察研究終了へ…「モルヌピラビル」実用化で必要性低下2021/12/28新型コロナウイルス感染症の治療薬候補「アビガン」について厚生労働省は２８日、観察研究のための提供を終了した。都道府県に２７日付の文書で通知した。飲み薬「モルヌピラビル」（商品名・ラゲブリオ）が実用化されるなど新型コロナ診療を巡る状況の変化を踏まえた判断だという。

  2022年01月03日

• 沖縄県内のオミクロン株の感染拡大は米軍由来

  オミクロン株拡大「米軍由来との意識が欠如」…沖縄知事が対応を批判1/2(日)玉城デニー知事は２日に記者会見し、米軍内で感染者が急増していることや情報提供の姿勢に触れ「管理態勢の不十分さを示しており、怒りを覚える。県内のオミクロン株の感染拡大が米軍由来であるとの意識が欠如している」と述べた。　一方、県内では２日、５１人の新型コロナウイルス感染が判明。オミクロン株については、２日までに計６５人の感染が確認されている。感染経路の調査を終えた６３人のうち３１人は基地との関連が確認されず、市中感染の可能性が高いという。沖縄の米軍コロナ感染、２日間で３０５人…オミクロン株かどうかの情報なし2022/01/03沖縄県は２日、在沖縄米軍から新たに７０人が新型コロナウイルスに感染したとの報告を受けたと発表した。１日には、１日当たりとしては最多の２３５人の感染が報告された。在沖米軍ではオミクロン株の感染が広がっているが、１～２日の感染者については、同株の感染かどうか県に情報は寄せられていないという。青森県三沢市は２日、米軍三沢基地の関係者３人の感染を発表した。基地内の感染者は２４人となった。米軍はオミクロン株の感染か明らかにしていない。

  2022年01月03日

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  夜中目が覚める都度、結跏趺坐を組む

  結跏趺坐１１日目（２０２１年１２月２３日１日目）結跏趺坐が組めるまで「永平寺の坐禅は結跏趺坐ですか」「当たり前だろ」結跏趺坐を一回の坐禅の時間中組み続けられるようになったのはある日の夜の坐禅の時でした。結跏趺坐を組んでいる時、両足がぐあっと下に降りる感覚がありました。うまく言語化ができていないのですが、右腿と左腿が床に近く感じ、骨盤が開く感じとも言い換えることができるかもしれません。足を組んでいても痛みがいつもより感じられず、むしろ穏やかな心持ちになりました。老師「結跏趺坐で２時間はもつ」💛お風呂の中で、両足の足の指を開くストレッチ（菊池式）をしてから、お風呂のなかで結跏趺坐を組む。浮力があるせいか、幾分、結跏趺坐が楽なようだ。ストレッチの間、般若心経を唱え、結跏趺坐の間、観音経と座禅和讃を朗誦する。若いころ習い覚えたお経が、３，４０年の時を経て、生活に生かせることが喜ばしい。　年をとると睡眠力が落ちてしまう。　７５歳を過ぎると、ヒトが眠れる時間は平均して６時間半以下になる。　その一方、データによると床にはいっている時間は、７５歳を過ぎると、平均して８時間以上になる。つまり生理的に６時間眠れない人が、毎日８時間床にはいっているということは、差し引き２時間は、布団のなかで、「眠れない・・・」と悶々としているということになる。　そこで決然と途中で目が覚めて頭がさえて眠れないとき、結跏趺坐を組む。座禅の前に布団の中で、片足ずつ指をひろげるストレッチをする。座禅後今後は丁寧に布団の上で５，６種類のストレッチをする。その後は眠たければ、そのまま再度寝てもよいし、頭がクリアならパソコンに向かい、目が疲れてきたらまた休む。

  2022年01月02日

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  新型コロナウイルスの国内感染東京は2倍、大阪は3倍

  全国で新たに510人の感染確認　前週比で大阪3倍、東京は2倍2021/12/31(金) 新型コロナウイルスの国内感染者は31日、午後8時15分現在で新たに510人が確認された。死者はゼロだった。東京都と大阪府はいずれも78人。前週の金曜日（12月24日）と比べて東京は2倍、大阪は3倍で、増加傾向が鮮明になっている。大阪、新たに78人感染　70人上回るのは10月20日以来2021/12/31(金)

  2022年01月01日

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  睡眠習慣７

  結跏趺坐１０日目（２０２１年１２月２３日１日目）謹賀新年「７つのシニアのための睡眠習慣」睡眠習慣７・ヒトは基本的に夜になると眠くなるが、眠りに入るとき、体温が1度くらい急激に下がる。体温が高いところから低いところに急激に下がると、ヒトは眠くなる。脳からの指令で、体温を下げようとして温度の高い血液が手足にあつまり、手足がラジエターのような役割を果たすことで体温を下げる。・高齢者は１日の体温が変化しにくくなる。体温の落差が小さいと眠りにくくなる。→日常生活で意識して体温を上げることが大切。p.158１　日中もしくは就寝２時間前に運動をする。２　夕食で温かいものや辛いものを食べる３　寝る一時間前にお風呂に入る

  2022年01月01日

• ファクターXの正体は「緑茶」ではないか

  新型コロナ、日本人の「ファクターX」は緑茶？　茶カテキンがウイルス感染予防、不活化に効果という論文も12/31(金) 日本における新型コロナウイルスによる人的被害は、諸外国と比べて極めて低かったことは異論のないところです。いま海外ではオミクロン株が猛威を降るっており、感染者が急増しています。お隣の韓国は、人口が半分ですので日本に換算すると、毎日1万人が感染し、100人の死者が出ている計算になります。日本では昨夏のピーク時で1日の感染者2万5千人、1日の死者88人でした。最新の論文で、日本人の約6割にある白血球の型「HLA-A24」がファクターXかもしれないという報告がありましたが、それだけではないでしょう。韓国は人種も食生活も衛生状態も日本とかなり近いので、コロナに関しても同じような結果がでるはずですが、実際にはまったく違います。では韓国にあって日本にないもの。それは「緑茶」です。　日本人は緑茶をよく飲みますが、韓国人はほとんど飲みません。緑茶による新型コロナウイルスの不活化効果や、茶カテキンがウイルスの感染予防、不活化に効果があるという論文が相次いで発表されています。茶カテキンがウイルスのスパイク蛋白に結合し細胞への感染力を低下させ、ウイルスそのものに対しても不活化が認められたそうです。ただしその論文で使用した新型コロナウイルスは変異株ではないウイルスで、オミクロン株などの変異種に対する効果は不明ですが、ファクターXの正体は「緑茶」ではないか

  2021年12月31日

• 犬は人間が発する言葉を平均で89単語まで理解

  犬、平均89単語を理解　カナダ研究、高い能力判明12/28(火)犬は人間が発する言葉を平均で89単語まで理解していることが、カナダの研究で明らかになった。多くの飼い主が思っている以上に、犬は人間の言葉を理解する能力がありそうだ。研究は165頭の犬の飼い主を対象に実施。人間の乳児の言語理解に関する手法を応用し、犬に英語でさまざまな単語を話し掛け、犬が具体的かつ一貫した行動で反応した単語を特定した。　その結果、犬は最大で215単語、最少でも15単語まで反応した。このうち、90％以上の犬が反応した単語は、犬の名前のほか、「お座り」「おいで」「いい子」「待て」「だめ」「OK」などだった。　ボーダーコリーやジャーマンシェパードなどの牧羊犬は、他の犬種に比べて多くの単語に反応することも判明。ただ、犬種による単語数の違いに関してはもっと研究が必要だと結論付けた。　カナダのダルハウジー大学のキャサリン・リーブ氏らが実施した研究の論文が、学術誌「応用動物行動科学」最新号に掲載された。研究チームは「進化の歴史と人間との密接な関係から、犬は人間の言語的・非言語的な合図に反応することを、他の動物とは比較にならないレベルで学んできた」と指摘している。

  2021年12月30日

• やっと「巡回診療」可能へ

  県またぐ「巡回診療」普及へ本腰…コロナ第６波に備え、開設申請が不要に12/27(月) 政府は、新型コロナウイルスの「第６波」に備え、医師らが車両などを診療所代わりに使い、都道府県をまたいで診察に出向く「巡回診療」の普及に乗り出す。来年１月にも規制を緩和し、所在地外の都道府県で義務づけられていた開設申請を不要とする。県境をまたぐ診療を始める際の手間を省くことで、感染の急拡大で医療が逼迫（ひっぱく）した地域に応援に入りやすい態勢を整える。　巡回診療は、医療機関の医師や看護師が車両で地域に出向き、車両を「移動診療施設」としたり、公民館や学校の空きスペースなどに一時的な診療所を開設したりする仕組みだ。医師らが患者の自宅を訪れる「訪問診療」とは異なり、医療法が定める「診療所の開設」にあたる。　これまでは、医療機関が所在地ではない都道府県で巡回診療を行う場合、それぞれの都道府県への開設申請が必要だった。事前に、巡回診療の日程や場所、医師名、診療科目などを記した「実施計画」を作成し、都道府県に提出することも義務づけられていたほか、同一場所での診療の日数も「週１回、連続２日以内」の制限があった。　一般的に診療所を開設する場合、都道府県への申請から許可まで１か月程度かかるとされ、「規制が感染状況の変化に応じた機動的な診療の妨げになっている」との指摘が出ていた。政府の規制改革推進会議から検討を要請された厚労省が、規制緩和は可能と判断した。　規制が緩和されれば、医療機関が所在地外の都道府県で巡回診療を行う場合でも申請は不要となる。実施計画は、診療後の「適切な時期」にまとめて提出することを認める。同一場所での巡回診療の日数制限も撤廃する方向だ。　巡回診療では、主にコロナ患者の診療を想定し、無症状者へのＰＣＲ検査なども担う見通しだ。医師が医療機関に滞在したまま、巡回診療に出向いた看護師を介してオンライン診療を行う仕組みも活用する。💛コロナがなければ、こうした厚生省関係の規制緩和は医師会や医官の反対で実現が難しかったであろう。情報教育や職場環境もなかなか従来の状況を脱せなかったであろう。　日本という国は、基本、何か危機がなければ従来の利害関係、既成観念から抜け出せなほんしつ「失敗の本質」にも、それが見て取れる。・組織のイノベーションが起きない。環境に適合した組織変革ができない。・過去の成功体験のパラダイムにとらわれてしまっていた。「日本軍の最大の失敗の本質は、特定の戦略原型に適応しすぎて自己改革能力を失ってしまった。」・日本軍は人間関係を重んじ、合理的判断や学習する姿勢にかけてしまった。失敗から学び戦略を改善するということができなかった。「意識すると否とにかかわらず、日本軍の戦略発想と組織的特質は、戦後の組織運営にも受けつがれている」　そうであればこのコロナ危機はむしろ日本そして世界が脱皮するうえで必要な過程（ステップ）だったのかもしれない。そして次々に変異株ができるのもまた意味があるのかもしれない。Coronavirus Letter To Humanity（コロナ・ウィルスから人類への手紙）地球は囁いた、でもあなたは耳を貸さなかった地球は話した、でもあなたは聞かなかった地球は叫んだ、でもあなたは耳を塞いだそして、私は生まれた・・・・・・あなたには自分の人生で大切なものは何かを考える時間が出来たもう一度言う、私はあなたを罰しているのではない・・私はあなたを目覚めさせるためにここにいるこれが全て終わったら私は去る・・どうか、これらの瞬間を覚えていてください地球の声を聞いてくださいあなたの魂の声を聞いてください地球を汚さないでください戦争することをやめてください物質的なことに気を取られないでくださいそして、あなたの隣人を愛してください地球とその生き物たちを大切にしてくださいなぜなら、この次、私はもっと強力になって帰って来るかもしれないのだから・・・

  2021年12月28日

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  菊池体操　足の指を握る

  １２月２３日に結跏趺坐で座禅ができて結跏趺坐記念日と名付けた。１２月２５日で三日目。毎日、座禅＋ストレッチしている。お風呂に入ると最初に念入りに両足の指の間をあける。菊池体操でも足の指の運動を推奨している。　​足の指を握る​足の指も手の指と同じように大事。おしりを寄せて、足の指を握る。足の裏は私たちの数十キロの体を、たったこれだけの面積で支えている。大切に思い、おしりの力を使って、指にしっかり力をつける。1 手で足の指を動かす横に開く。前後に動かす。2 ひざを伸ばして座るおしりを寄せる。目は開ける。3 両足とも指をギュ〜ッと握るおしりを寄せたまま、5本の指、1本1本に力が入っているのを感じながら握る。どの指にも力が入ってしっかり握れたと思ったら、ゆっくり3つ数える。指が白くなるまで力を込める。足裏に目一杯シワを寄せる。足の指を開くおしりを寄せて、足の指を開きます。全部の指の間にちゃんとすき間ができるように、1本1本を独立させてね。中指と薬指の間がくっついていない？　指がくっつくところは、その指が使えていないということです。1本1本の指があなたの足を作っているのよ。がんばって！1 ひざを伸ばして座る2 指の間を思いきり開くおしりを寄せたまま足首を折り曲げて、すべての指の間が同じくらい開くように意識する。開かなくても意識することが大事。しっかり開いたと思ったら、ゆっくり3つ数える。【動画】若返る「きくち体操」基本の動きにトライ！「小指と薬指の間に、手の小指を入れて、順番に入れていきます」「手でぐう～っと指の間を押してください。なるべく指同士、小さい指にならないように、長くって元気な指にするために、間をぐっと押して握手をします」「ゆっくりです、頭を使っていますからゆっくりでないと回りませんよ。い～ち、に～い、さ～ん、このぐらいのスピードです。手で回さないように気を付けてください」

  2021年12月25日

• 航空機利用中に新型コロナウイルスに感染する確率は、オミクロン変異株の出現で２倍または３倍にまで高まった

  飛行機内の感染リスク、オミクロン株では２倍以上－ＩＡＴＡ顧問Angus Whitley2021年12月22日航空機利用中に新型コロナウイルスに感染する確率は、オミクロン変異株の出現で２倍または３倍にまで高まったと、国際航空運送協会（ＩＡＴＡ）の最高医療顧問が指摘した。　　医師でＩＡＴＡ医療顧問のデービッド・パウエル氏は、人が密集するエコノミークラスよりもビジネスクラスの方が安全かもしれないとの見解も示した。以前と同様に、機内では対面の接触や人が触れる機会の多い部位への接触を避け、食事中は隣り合った者同士が同時にマスクを外すことがないようにするべきだと呼び掛けた。ただ、それでも機内の感染リスクはショッピングモールなど地上の混雑した空間と比べ、はるかに低いという。パンデミック（世界的大流行）が始まって以来、航空各社が強調しているように新型旅客機では病院並みの高性能空気フィルターが搭載されているためだ。マスク着用などの規則も機内では厳格に守られている傾向がある。

  2021年12月23日

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  Ｈ２Ａロケット４５号機　衛星を予定の軌道に投入

  Ｈ２Ａロケット４５号機　衛星を予定の軌道に投入　種子島宇宙センター〈鹿児島〉　　12/23(木) イギリスの通信サービス大手、インマルサット社の通信衛星を搭載したＨ２Ａロケット４５号機が、２３日午前０時３２分、鹿児島県南種子町の種子島宇宙センターから打ち上げられました。ロケットは順調に飛行を続け、打ち上げから約２６分後に衛星を予定の軌道に投入、打ち上げは成功しました。H２Aロケットは３９機連続の打ち上げ成功です。Ｈ２Ａロケット４５号機は２２日午後１１時３３分に打ち上げられる予定でしたが、機体に確認しなけらばならない事案が生じたたとして打ち上げ時刻が変更されていました。

  2021年12月23日

• ウナギが細長いワケ解明へ大発見…食べられた稚魚が魚のエラから脱出

  ウナギが細長いワケ解明へ大発見…食べられた稚魚が魚のエラから脱出する瞬間映像研究者も驚きの「世界初」発見水槽内を泳ぐ魚。すると次の瞬間、エラの隙間から別の小さな魚が出てきました。この映像が世界初の大発見。長崎大学 水産・環境科学総合研究科 博士前期課程 長谷川悠波さん：「まじか」と思いました。びっくりしました長崎大学 河端雄毅准教授：これはすごい発見かもしれないと。2人で興奮しました何がすごい発見なのかと言うと…長崎大学 河端雄毅准教授：捕食されたニホンウナギが能動的に逃げている、かなりの発見これは同じ水槽内の魚に食べられたニホンウナギが、魚のエラの隙間から脱出する瞬間を捉えた貴重な映像だった。半数を超えるウナギの稚魚が脱出に成功！実験では、54匹のニホンウナギの稚魚のうち、半数を超える28匹が脱出に成功。これが重要な意味を持つのだといいます。研究を発表した河端准教授によると、ニホンウナギが捕食者から逃げるために細長く進化したという仮説やどんな稚魚が生き残りやすいかを考える上で役に立つということです。(めざまし8 12月22日放送より)

  2021年12月23日

• 「今日うれしかったこと」

  こどもの新聞に「ありがとうノート」という文章がのっていた。「私の家は、パパとママ、妹と弟と５人家族です。ねるときに「今日うれしかったこと」をみんなでおふとんに入りながら話します。「今日は誰から話しますか？」とママが聞くと、私と妹と弟で「はい！」と手をあげます。　私は、「授業で難しい問題がわかってうれしかった」。　妹は「幼稚園でお友だちと遊べて楽しかった」。　弟は「ママのお弁当がおいしくて、一番に食べ終わった」。　みんな考えて発表します。　「今日は何もいいことなかったなあ」という日もあります。　けれど妹や弟の話を聞いていると、「私もいいことあった」と思い出します。　みんなで「今日もいい日でした。ありがとうございました」というと、ぐっすり眠れます。💛私の「今日うれしかったこと」って何だろう？・朝、日課の座禅＋ストレッチができました。・朝のウォーキングで富士見坂から、おぼろに富士山が見れました。・一日の仕事が無事に終わりました。・１２月１９日の「第８回報徳講座」出席者への絵葉書が２枚かけました。絵葉書を記すたびに生き生きと講演会の模様がよみがえってきます。歳をとってこうして「一座建立」を一緒に立ち上げ、成功することの有難さ(^^)

  2021年12月22日

• オミクロン「体の痛みがとにかく凄い」

  日本国内のオミクロン患者を直撃「体の痛みがとにかく凄い」12/21(火) 米、コロナ感染後の隔離期間短縮を検討＝ファウチ氏12/22(水) バイデン米政権のファウチ首席医療顧問は２１日、国内で新型コロナウイルスのオミクロン変異株の流行が広がる中、検査で陽性が確認された場合に奨励されている１０日間の隔離期間を短縮する可能性を検討していると明らかにした。米疾病対策センター（ＣＤＣ）によると、オミクロン株は現時点で米国内の感染の約７３％を占めている。ワクチン接種や追加接種後に感染する「ブレークスルー感染」も増加しているが、その場合の症状は軽度、もしくは無症状にとどまっているという。 ファウチ氏はＣＮＮに対し、ＣＤＣが奨励する１０日の期間を短縮すれば、無症状の人々が早期に職場や学校などに戻ることができる可能性があるとし、とりわけ医療従事者が感染したケースを中心に議論されていると語った。医療機関向けマスク（Ｎ９５）など適切な個人用防護具（ＰＰＥ）の着用は必要とした。さらに、オミクロン株が容易に感染する状況を踏まえ、全体的な感染者数よりも入院者数に注目すべきという認識を示した。

  2021年12月22日

• 老化マウスの認知機能を改善、神経幹細胞を若返らせる

  老化マウスの認知機能を改善 京大グループ、神経幹細胞を若返らせる12/21(火) 　老化とともに増殖力が低下して認知機能の衰えにつながる神経幹細胞を遺伝子操作で若返らせることにマウスの実験で成功した、と京都大学の研究グループが発表した。老化マウスの認知機能が改善したことも確認したという。ヒトにも応用できるかどうかは現時点では不明だが、研究グループは将来、アルツハイマー病などの治療法の開発につながる可能性もあると期待している。　研究グループは京都大学ウイルス・再生医科学研究所の貝瀬峻研究員、影山龍一郎客員教授のほか、同大大学院生命科学研究科の今吉格教授、小林妙子准教授、山田真弓助教や博士課程の学生らで構成された。　同グループによると、神経幹細胞は脳にあり、神経細胞（ニューロン）の元になる。胎児の時は活発に増殖してニューロンを増やすが、成長とともに増殖能力やニューロン産生能力は低下する。大人の神経幹細胞でもある程度増えてニューロンを産生し、ニューロンは記憶や学習に重要な役割を果たす。しかし、老化とともに神経幹細胞は増殖能力やニューロン産生能力をほぼ失い、その結果認知機能が低下するという。　これまでの研究では、老化状態になった神経幹細胞を若返らせて増殖能力やニューロン産生能力を復活させることが可能かは不明だった。貝瀬研究員らは、胎児のマウスや老化マウスで多く発現する遺伝子をそれぞれ人工的に発現させたり、発現しないよう抑えたりするなどして、胎児と老化した脳でそれぞれ働く遺伝子を詳しく比べた。　その結果、胎児マウスでよく発現している遺伝子の転写因子80種類のうち、神経幹細胞を最も活性化する遺伝子の転写因子を突き止めた。また、老化マウスの神経幹細胞で多く発現している遺伝子の特定の転写因子などを抑えると、神経幹細胞が活性化することも判明した。　研究グループはこれらの成果を基に、胎児マウスの特定の遺伝子をたくさん働かせ、一方老化マウスの特定の遺伝子を抑える手法を組み合わせ、神経幹細胞を最も活性化させる方法を開発した。この方法を「iPaD（inducing Plagl2 and anti-Dyrk1a）」と名付け、老化マウスの脳をiPaDで遺伝子操作した。

  2021年12月22日

• 「健康寿命日本一」３６位→１位

  大分県の男性が大躍進　「健康寿命日本一」に12/20(月) 健康で長生きをする「健康寿命」の調査で大分県が男女とも躍進し男性が前回36位から一気に日本一になりました。日常生活に健康上の問題があるかを聞く3年に1度の国民生活基礎調査で2019年の結果が公表されました。それによりますと大分県の男性の健康寿命は73・72歳で前回から2年以上伸び36位から1位に大きくジャンプアップしました。また女性も12位から4位に順位を上げました。広瀬知事は目標よりかなり早く達成できて（＊）本当にうれしい。今後も官民一体となった健康づくりを展開したいとコメントしています。＊めざせ健康寿命日本一大分県民の「平均寿命」は、男女とも全国トップクラスとなっています。しかし、健康上に問題のない状態で日常生活を送る事ができる期間である「健康寿命」は、男女とも全都道府県の中で、中位にとどまっています。そこですべての県民が生涯にわたり、健康で活力ある生活を送ることができるよう「健康寿命日本一」の実現を目標に掲げました。～県民のみなさん、一緒に取組んでいきましょう～・歩数プラス　１５００歩・休養でリフレッシュ・なくそう受動喫煙・野菜摂取　今より＋７０グラム　一日３５０グラム・減塩マイナス３グラム・健康でおいしい食事なぜ姫島村は健康寿命が長いのか？大分県国東半島先の姫島村は、高齢化率が高いにもかかわらず、介護を受ける高齢者が少なく、健康な高齢者が多い。大分県立看護科学大学看護学部の稲垣敦教授らは健康寿命が長い秘訣を調べようと、村内の高齢者の健康状態や体力、生活習慣の調査をした。体力や筋力を維持することと同時に、戸外に出る機会を増やして会話をしたり、体を動かすコミュニティーの存在がより重要なことが分かった。・良い食習慣と豊富な運動量がセットになって初めて健康長寿が実現できる・　「野菜をたっぷりと食べる食習慣は、食物繊維を大量に摂ることだから、おのずと酪酸産生菌を増やす。酪酸産生菌が増えれば酪酸の産生を促進させるので、これが健康長寿のカギになっているに違いない」・最初にお勧めするのは「切り干しダイコン」です。切り干しダイコンを100グラム食べると、約21グラムの食物繊維が摂れます。食物繊維の一日の推奨量は男性21グラム以上、女性18グラム以上ですから、これだけでOKなのですが、100グラムの切り干しダイコンを水で戻して一度に食べるのは、よほど好きな人でなければ無理だと思います。50グラム食べて10グラムほどの食物繊維を摂るという方法が現実的でしょう。・次は「インゲン豆と大豆」です。　インゲン豆は、茹でてサラダやおひたし、これまた食物繊維に富む炒りゴマで和えるといった、ごく平凡な調理方法で構いません。一方の大豆は、納豆や枝豆などさまざまですが、しかし大豆から作る豆腐は食物繊維が多くありません。・南方の健康長寿地域で必ず食べられていた「サツマイモ」は、蒸した100グラムで3.8グラムの食物繊維が摂れます。便通を促すヤラピンという物質も含まれていますから、サツマイモは腸内環境を良くする理想の食べ物でしょう。

  2021年12月20日

• 宇宙人は存在する。それは間違いない

  英国初の宇宙飛行士の１人だったヘレン・シャーマン氏が、英日曜紙オブザーバーのインタビューシャーマン氏は１９９１年、当時のソ連の宇宙ステーション「ミール」を訪問した元宇宙飛行士。５日のオブザーバー紙のインタビューの中で、「宇宙人は存在する。それは間違いない」と断言した。「宇宙には何十億という星が存在している。従って形態の違うあらゆる種類の生命が存在するはずだ」「あなたや私のように炭素と窒素でできているかもしれないし、そうではないかもしれない」「もしかしたら彼らは今、まさにここにいて、私たちには見えないだけかもしれない」・「自分は宇宙人」で宿泊代1万円引き?「宇宙人割」始まる　大分12/16(木) 「自分は宇宙人」と申告すれば、宿泊代の割り引きなど様々な特典が受けられる

  2021年12月17日

• 火星に「大量の水」発見

  火星に「大量の水」発見、グランドキャニオンより巨大な渓谷で　12/17(金) ＥＳＡとロスコスモスの共同ミッションで２０１６年に打ち上げられた周回機「エクソマーズ微量ガス周回探査機」が、火星のマリネリス峡谷で水を検出した。この渓谷は米国のグランドキャニオンに比べ全長１０倍、深さ５倍、幅２０倍の大きさを誇る。水はこの渓谷の下に位置しており、探査機に搭載された高分解能エピサーマル中性子検出器「ＦＲＥＮＤ」によって検出された。同機器は火星の地表下約１メートルにある水素の分布を調査できる。火星の水の大半は極地方に存在し、氷として固まったままの状態にある。マリネリス峡谷は赤道のすぐ南に位置するため、水が氷の状態で維持されるほど気温が下がることは通常ない。一連の観測内容は２０１８年５月から２１年２月にかけて同探査機が収集した。火星では以前、他の探査機が地表のすぐ下を調べた結果、砂塵（さじん）の下に少量の水が検出されたこともある。今回の発見について詳しく記した論文は１５日の科学誌「イカロス」に発表された。論文を執筆したＦＲＥＮＤの主任研究員、イーゴリ・ミトロファノフ氏は「（微量ガス周回探査機なら）砂塵の層の１メートル下を透視して、火星の地表下で本当は何が起きているかを見ることができる。重要なのは、以前の機器では検出不可能だった豊富な水をたたえる『オアシス』を発見できる点だ」と語る。ＦＲＥＮＤでの調査の結果、マリネリス峡谷には大量の水素が存在することが判明した。これらの水素が水分子として結合していると仮定すると、地表付近の物質の実に４０％は水だとみられるという。

  2021年12月17日

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  10種類のプラスチックを分解する、3万種もの酵素が見つかった

  世界中の微生物がプラスチックを食べられるよう進化している12/17(金) スウェーデン、チャルマース工科大学のアレクセイ・ゼレズニアック教授が率いた同研究により、バクテリアによるプラスチックの分解能力が初めて大規模に評価された。自然環境から採取された2億以上のDNAサンプルが調査され、10種類のプラスチックを分解する、3万種もの酵素が見つかったという。研究者らは見つかった酵素の数やタイプが、採取された地域のプラスチック汚染の規模や種類と一致していることも明らかにした。彼らはこの結果について「プラスチック汚染が世界中の微生物生態系に与える影響の重大さを示す証拠」だと語る。ゼレズニアックはこう話す。「私たちは今回、地球上のバクテリアのプラスチック分解能力が、プラスチック汚染の測定値と強い相関関係にあることを示す証拠を発見しました。私たち人間が環境に対してかけている圧力に、彼らがどう反応しているかが示唆されたのです」同じくチャルマース工科大学のヤン・ズリメックは、「これほどまでに多くの酵素が、異なる生息域の異なる微生物から見つかるとは思っていませんでした。問題のスケールを物語る驚くべき発見でしょう」と言う。ゼレズニアックはこう話す。「私たちは今回、地球上のバクテリアのプラスチック分解能力が、プラスチック汚染の測定値と強い相関関係にあることを示す証拠を発見しました。私たち人間が環境に対してかけている圧力に、彼らがどう反応しているかが示唆されたのです」同じくチャルマース工科大学のヤン・ズリメックは、「これほどまでに多くの酵素が、異なる生息域の異なる微生物から見つかるとは思っていませんでした。問題のスケールを物語る驚くべき発見でしょう」と言う。プラスチックを「食べる」酵素に賭ける　リサイクルの未来プラスチックを「食べる」幼虫従来の約6倍の速さでプラスチックを分解する「スーパー酵素」を発明💛なにやら　風の谷のナウシカ「腐海」の「王蟲（オーム）」のようである。　最終戦争後、人類は人々は猛毒ガス「瘴気（しょうき）」の腐海と巨大な蟲たちにおびえて暮らしていた。しかし、ある日ナウシカが腐海の地下空間に落ちると、そこには澄んだ空気と水に満ちた森が広がり、頭上からは砂の結晶がキラキラと降り注いだ。そして、ナウシカは『腐海の木々は年老いて石になり、やがて砕けて森の底に砂となって降り積もる。その砂はこの世界の土や空気や水の毒が結晶したものであり、腐海は瘴気として少しだけ毒を出しながら、実はこの世界を浄化しているのだ』と悟る。　人間界が核兵器や最終戦争で滅んでも宇宙はなにごともなく営みをつづける。その宇宙を認識できる知的存在は生まれてくるのであろうか。

  2021年12月17日

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  その名も「カメレオン」

  ​長崎大学が公衆機器非接触アプリ「カメレオン」開発​12/16(木) その名も「カメレオン」です。長崎大学がコロナ禍で公衆機器に触れることなく操作できるアプリを開発しました。長崎大学情報データ科学部の小林透教授の研究グループが開発に成功しました。スマートフォンを近づけることで様々な公衆機器とリンクし、接触せずに操作できるウェブアプリ「Chameleon（カメレオン）」。コロナ禍でこれまでにも企業などが非接触を可能にするアプリをいくつも実用化してきましたが、今回は1つのアプリで様々な公衆機器とリンクできます。従来のように公衆機器ごとに専用のアプリをインストールする必要がなく、使う前にアプリを選ぶ手間なども省けます。生物の特徴的機能を工業製品にも生かそうとする「バイオミメティクス（生物模倣）」の考えを応用して開発された「カメレオン」。スマホを近づけるだけで勝手に様々な公衆機器の操作画面に変わる機能が、天敵から身を守るため周りの環境に合わせて自分の体の色や模様を変える、爬虫類の「カメレオン」に似ていることから名付けられました。長崎大学情報科学部の小林透教授は「自分で必要なアプリを選ばなくても、すぐに機器が操作ができる人に優しいスマートフォンのインターフェイス。不特定多数の人が触るような機器も、自分のスマホで当たり前のように操作できる、そうなってくると“ウィズコロナ”にふさわしいITの技術だと思う」と話しました。ウェブアプリ「カメレオン」はまず来年1月から長崎大学のキャンパス内にあるデジタルマップや、証明書発行機の非接触操作に活用されます。今後は現段階の課題であるセキュリティー面の機能向上を図り、自動販売機などの公衆機器や医療施設内などへも導入していきたいとしています。

  2021年12月17日

• 「市中感染想定し対応を」検疫所職員がオミクロン株陽性コロナ陽性者と直接接する業務ではなかった。

  「市中感染想定し対応を」　オミクロン株感染力「推計4倍」　厚労省助言組織12/16(木)　新型コロナウイルス対策を助言する厚生労働省の専門家組織「アドバイザリーボード」の会合が16日開かれ、座長の脇田隆字国立感染症研究所長が変異株「オミクロン株」について、「市中感染を含め国内での拡大を想定して備えていく必要がある」と述べ、医療提供体制の整備などを訴えた。　　京都大の西浦博教授らは会合で、海外でのオミクロン株の感染力を示す推計を報告。デンマークのデータによると、感染者1人が平均してうつす人数「実効再生産数」がデルタ株の3．97倍に上ったという。　検疫所職員がオミクロン株陽性　療養施設勤務、入国者以外で初2021年12月16日厚生労働省は１６日、関西空港の検疫所職員から新型コロナウイルスの変異株「オミクロン株」が検出されたと発表した。職員はコロナ陽性者が療養する宿泊施設に勤務していた。同施設にこれまでオミクロン株感染者が３人入所していたことや、職員に海外渡航歴がないことなどから、厚労省は「施設内での感染が強く疑われる」としている。入国者以外で同株感染が確認されたのは初めて。　同省によると、職員は３０代女性で、８日に下痢の症状があったが軽く、出勤を続けた。１２日の勤務中に倦怠（けんたい）感やせきなどが出たため、１３日にＰＣＲ検査を行ったところ、コロナ陽性が判明。全遺伝情報（ゲノム）解析でオミクロン株が確認された。　職員は、コロナ陽性者と直接接する業務ではなかった。濃厚接触者は６人おり、同じ療養施設の職員という。いずれもコロナ陰性で症状もない。

  2021年12月17日

• 「食後に物理学を服用」

  「食後に物理学を服用」！？　意外なメンタル改善法を紹介した研究者のツイートが話題12/16(木)「精神科の先生に『熱中できることはありますか？』と聞かれたから『物理ぐらいですね』と答えたら『では不安な気持ちになったら物理の研究をして下さい』と言われたので、１日３回食後に物理学を服用してる」

  2021年12月16日

• アボカドを毎日食べたグループには、食べなかったグループよりも著しい腸内微生物の多様化が見られ、腸の健康を悪化させる胆汁酸の濃度も圧倒的に低かった。

  アボカドは「腸」の状態も改善する!? 海外の研究で判明12/11(土) 栄養学専門誌『The Journal of Nutrition』掲載研究チームは、体重過多または肥満であることを除き健康な25～45歳の成人163名に対して似たような食事を提供。ただし、そのうちの半数はアボカドを1日1個欠かさず食べて、もう半数はアボカドを食べなかった。12週間後、アボカドを毎日食べたグループには、食べなかったグループよりも著しい腸内微生物の多様化が見られ、腸の健康を悪化させる胆汁酸の濃度も圧倒的に低かった。1日1個のアボカドで、これほど大きな違いが出るのは一体なぜ？　この論文の上席著者で、米イリノイ大学食品科学・人間栄養学部のハンナ・ヘルシャー栄養学准教授によると、これはアボカドに食物繊維と不飽和脂肪酸が豊富だから。ヘルシャー博士いわく食物繊維と不飽和脂肪酸のコンビネーションは、腸内細菌の多様性を高めるうえに腸内細菌が喜ぶ代謝物を産生するため、よい意味で非常にパワフル。アボカドが苦手な人も、他の食品で食物繊維と不飽和脂肪酸のコンビネーションを作り出せば、似たような効果が得られる。「クルミやアーモンドなど、食物繊維と不飽和脂肪酸を含む食品が腸の健康維持に役立つことは、すでに実証されています」とヘルシャー博士。「食物繊維は腸内細菌叢にとって不可欠ですが、十分に摂取しているアメリカ人は5%を満たしません。アボカドのような食品で、食物繊維を1日28～34g摂取しましょう」食物繊維は分解に時間がかかるため、腸が不調の状態で食物繊維を大量に摂取すのは好ましくない。でも、ヘルシャー博士いわく一部の腸内細菌は食物繊維を分解し、自分の健康促進に役立てる能力にたけている。「食事をするにあたっては、心臓だけでなく腸と腸内細菌叢のことも考えなければなりません」今回の研究はアスリートを対象に行われたものではないけれど、アボカドの特性を考えれば、誰もが定期的に摂取したい食品と言えるはず。「アボカドには、エネルギー代謝を促すビタミンB群などの栄養がたっぷりです」とヘルシャー博士。「筋肉の健康維持と体の水分補給に役立つカリウムも含まれています」

  2021年12月16日

• 純温泉に入った男性グループは痛風と過敏性腸症候群のリスクが、硫黄泉だと肝臓病のリスクがそれぞれ1割以上減った

  温泉入浴で腸内細菌に変化　九州大、別府での研究を中間報告12/16(木)　温泉の免疫効果を大分県別府市などと実証研究している九州大は15日、治験者40人のデータを基に「温泉には特定の病気のリスクを下げる効果がある」とする中間報告を発表した。来春までに計100例を集め、国際的な学術誌へ論文を発表するという。九州大都市研究センターや九大別府病院の医師らの研究グループは人の腸内に住む膨大な種類の細菌に着目。日本人1万8000人の腸内の細菌環境のデータベースを活用した検査キットで、かかりやすい病気のリスクの数値化ができるという。　実証研究では、入浴の前後で、どの細菌がどう増減するかを調べるため、治験者40人には初日に採便、採血、採尿した後、指定の温泉に毎日入浴してもらい、1週間後に再び数値を計った。　その結果、別府温泉のうち単純温泉に入った男性グループは痛風と過敏性腸症候群のリスクが、硫黄泉だと肝臓病のリスクがそれぞれ1割以上減った。単純温泉に入った女性らはぜんそく、肥満のリスクが1割以上減った。塩化物泉、炭酸水素塩泉に入ったグループも別の複数の病気のリスクが減ったが、1割には届かなかった。　同センター長の馬奈木俊介教授（都市工学）は「泉質別、男女別、入浴時間の長短の違いで、特定の腸内細菌の増減の傾向の違いがはっきりと数値に出た。100例を超えてデータが増えていけば世界的に注目されるはず。別府市内の各温泉別に健康への効果の違いが医学的に証明できれば、長期滞在者も増える」と話した。

  2021年12月16日

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  睡眠薬と認知症

  "75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 | 遠藤拓郎はじめに厚生省の「睡眠薬の処方率」５０代の睡眠薬の処方率は６５歳以上になると、倍増する。ところが、５０代で７時間寝ている人の割合に比べ７０歳以上になると倍以上になる。・なぜ６５歳をこえると睡眠薬の処方率が倍増するのか？・なぜ７歳以上の７時間寝ている人の割合が５０歳に比べると２倍以上になるのか？６時間眠れない人が８時間布団の中にいると、差し引き２時間布団のなかで「眠れない」と紋々して、多くの人が頼るのが「睡眠薬」です。現状ではかかりつけ医に「眠れないんです」といえば、睡眠薬を処方される。それは医療ではありません。「睡眠薬を使うと認知症になる」とよく言われますが、睡眠薬と認知症はどのような関係性をもっているのでしょうか？p.29 「眠れる時間」と「床にいる時間」のギャップを睡眠薬で埋めてはいけない！睡眠薬と認知症とは無関係ではない。薬を飲まずに眠れないなら、薬を飲んで眠ったほうがいい。不眠が続くと、脳細胞は死滅します。認知症の最大のリスクは不眠です。p.32ただし一つ問題点があります。睡眠薬を使って眠るのは、コンピューターでいえば強制シャットダウンを繰り返すようなものです。脳は、インターネット同様、他の細胞とつながり、ネットワークを構築して機能している。睡眠薬による強制的な停止が続くと、このネットワークが構築できなくなり、認知症になりかねない。睡眠薬自体に脳細胞を死滅させる作用はないが、睡眠薬を使い続けることによって、ネットワークの構築がうまくいかなくなり、認知症になることは十分にありうる。＊睡眠薬は認知症を発症させやすくするとの研究報告もあります。フランスで行われた研究によると、75歳以上の人1,000人を対象に約６年にわたって認知症発症者数を調査したところ、睡眠薬であるベンゾ系の薬を服用しなかった場合の発症者数が100人あたり3.2人だったのに対して、服用し続けていた場合の発症者数は100人あたり4.8人。服用しなかった場合に比べて、発症者数が1.5倍多かったという結果が出ています。・眠症の発症割合を世代別にみると、特に高齢者に多い傾向があります。アメリカの国立老化研究所が65歳以上の高齢者9,000人を対象に行ったアンケート調査では、実に半数以上の人が睡眠の持続に問題を抱えていると回答。時間的に十分に眠れたと思っていた人でも、起きた際に休息が取れたとは感じられない人が多いという結果が出ています。高齢者に不眠症が生じやすい理由のひとつが、体内時計の加齢による変化です。加齢が進むにつれて、血圧や体温、ホルモンの分泌など睡眠をサポートする生体機能リズムが次第に前倒しになっていき、早朝覚醒が生じやすくなっていきます。また、加齢によって眠りが浅くなることも、不眠症を引き起こす要因です。睡眠脳波をみた場合、高齢になるほど眠りの深いノンレム睡眠の時間が減り、眠りの浅いレム睡眠の時間が増えます。その結果、ちょっとした物音でも目が覚めやすくなり、夜中に何度も起きてしまう日が続き、不眠症の症状が出るようになるのです。不眠に悩んだらまずは薬物に頼らない治療を不眠症の非薬物療法では、「睡眠衛生指導」が重要な役割を果たします。睡眠衛生指導とは、「寝酒は不眠のもと」「就寝時間にこだわらず、眠くなった時に寝る」といった睡眠に関する正確な知識を身に付けてもらう、あるいは日々の睡眠状態を記録する「睡眠日誌」を作成してもらうといった指導を行い、生活状況を患者に見直してもらう治療法です。💛20代・30代のころ、禅寺で座禅をしていた時期があった。膝を痛めて座れなくなり、加齢とともに体が硬くなって脚も組めなくなって、ここ数十年座禅をしたことがなかった。ところがである。今年の夏の精密検査で糖代謝がD判定となったのにショックを受けて、生活習慣全般を見直し改善した。運動はもともとウォーキングを毎朝していたのだが、加えてストレッチを始めた。図書館で十数冊ストレッチの本を借りてきて、自分にあったストレッチング、生活のリズムのなかで取り入れられ続けることのできるストレッチを工夫して実践しつづけている。するとどうだ、体が柔軟性を取り戻し、脚が組めるようになった。最近では結跏趺坐までできるようになった。糖代謝も正常値におさまってきた。夜、目覚めたときは、座禅を数十分行い、そのあと布団の上でストレッチする。ストレッチで筋肉の強化と柔軟性を取り戻したことで、膝が保護されて痛まなくなった。思うに５０代、６０代少なくとも７０歳代に入る前には、ストレッチングを生活習慣に取り入れるべきだと思う。食生活も砂糖、塩分を抑制するべきである。日本人の食生活は塩で味をととのえるため、塩分の摂取が多すぎる、とくに外食や店屋物中心では塩分過多となる。塩分排出の効能があるカリウムを多く含む食材を食生活に組み込む必要がある。沖縄では塩ではなく昆布などのだしで味をととのえるという。サラダなどもドレッシングではなく、黒酢や柑橘系（レモン・シーカーサー）などで整えるとか、既成の調味料に頼らない工夫が必要であろう。先日、歯医者にいったら、歯槽膿漏気味だった歯茎が「生まれ変わったようだ」と先生がぽつりいうほど生気が出てきて、看護婦さんに「何をしていますか？」ときかれ「ストレッチしています」と立位でかがんで、「手の５本の指で足の５本の指の間をひろげられるようになりました」と言ったら、笑っていた。歳を重ねるとともに、最も大切なものは、心と体の健康である。そのためにも、食生活と運動習慣の全面的な改善は「健康で元気な生活」の土台である。

  2021年12月15日

• 島津製作所、オミクロン株検出のPCR試薬を開発

  島津製作所、オミクロン株検出のPCR試薬を開発12/15(水) 　島津製作所 は15日、新型コロナウイルスの変異株「オミクロン株」の感染有無を調べるPCR試薬を開発したと発表した。12月下旬より、疫学調査を実施する保健所や大学病院などからの受注を始める。

  2021年12月15日

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  "75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣

  "75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 | 遠藤拓郎はじめに・中高年になると、多くの人が「若い頃と違ってなかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてぐっすり眠れない」という悩みを抱えるようになる。なぜ、歳をとると、若い頃のように眠れなくなるのか？その理由は１加齢　２睡眠力が落ちてしまう　から体力、肌力、睡眠力。この３つは、年齢にはかてない。７５歳すぎると、ヒトが眠れる時間は、平均して６時間以下。その一方、床にはいっている時間は年齢とともに増加し、７５歳を過ぎると平均して８時間以上になる。６時間しか眠れない人が毎日８時間床にはいって、差し引き２時間何をしているのか？「眠れない」と悶々するしかない。つまり睡眠の質が低下する。私（遠藤拓郎）がこの本で訴えたいことは、「歳をとったら長く寝る習慣をやめる」「まちがった寝すぎをしない」ことです。中高年にとっての問題は「睡眠不足」ではなく、床にいる「寝すぎ」です。「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」は寝すぎから起こっているトラブルです。睡眠の専門家として、中高年の人々はあまり不眠症を心配する必要はない。中高年の不眠症の大半は「寝すぎで睡眠が分断化され、睡眠の質が悪くなっているだけです」人間は基本的に怠け者です。ステーホームで「いつでも眠れる環境」におかれると、昼夜に関係なく、いつでも寝てしまいます。私がこの本で提唱するのは「中高年の人々が、いかに生きがいを持って生活するか」「いかな無駄な睡眠時間を削るか」です。「成長ホｒモン」は加齢とともに減っていきますが、睡眠時間を短くすることで分泌量を増やすことができます。

  2021年12月15日

• オミクロン変異株について、免疫回避を示す可能性が報告されており、「極めて高い」世界的リスクにつながる恐れがある

  オミクロンに「極めて高い」リスク、ＷＨＯ警鐘　免疫回避も12/14(火) 世界保健機関（ＷＨＯ）は、６０カ国超で確認された新型コロナウイルスのオミクロン変異株について、免疫回避を示す可能性が報告されており、「極めて高い」世界的リスクにつながる恐れがあるという認識を示した。また、デルタ株よりも重症化につながる可能性が低いというデータがあるものの、なお限定的で、一段のデータを見極める必要があるとした。ＷＨＯは、感染力が一段と強い可能性のあるオミクロン株を巡りかなりの不透明性があるとし、南アフリカで再感染が増大している初期データを踏まえ、ワクチンを接種した人や過去に新型コロナに感染した人がオミクロン株の感染を防ぐための十分な抗体を獲得せず、高い感染率や「深刻な結果」につながっている初期の兆候が見られると強調。「多くの理由を踏まえ、懸念される新変異株のオミクロンに関連する全体的なリスクは引き続き極めて高い」とした。ただ、オミクロン株が現時点でデルタ株よりも本質的に感染力が高いかどうかは不明という見方も示した。英国のジョンソン首相は１３日、オミクロン株の感染で、英国で少なくとも１人の死亡が確認されたと明らかにした。オミクロン株は現在、ロンドン市内の感染の４０％を占めているとして、警戒を呼び掛けている。英オックスフォード大学の研究者は１３日、新型コロナウイルスのワクチンを２回接種しただけでは、オミクロン株に対する十分な中和抗体を誘導できないとの査読前の論文を明らかにした。オックスフォード大などは今後、調査を３回目のワクチン接種を済ませている人にも拡大する計画とした。オミクロン、ワクチンの防御効果を引き下げ－オックスフォード大調査12/14(火)米ファイザーあるいは英アストラゼネカの新型コロナウイルスワクチンを２回接種した人に対し、オミクロン変異株は感染を防ぐ効果を著しく引き下げることが調査で明らかになった。英オックスフォード大学の研究者が13日に発表した論文によると、ワクチンを２回接種した人の血液サンプルでオミクロン株を検査した調査では、中和抗体が大幅に低下。特にデルタ株との比較で低下が目立ったという。この結果は、特にオミクロンの感染力が高いことを示す証拠がみられる中、ブースター（追加免疫）接種の必要性を強調する他の調査結果とも合致している。ただワクチンが重症化を回避できるかどうかという別の重要な問題に対しては、結論が得られなかった。オミクロンに対する懸念が世界中で高まっているものの、最初に発見された南アフリカ共和国からの報告によると、症状は相対的に軽いとされている。オックスフォード大の調査によれば、ファイザーのワクチンを２回接種した人の血液中に含まれるオミクロンに対する中和抗体は、デルタ株と比べて約30分の１に低下。アストラゼネカのワクチンでも似たような結果になったという。

  2021年12月14日

• オミクロン株に感染した患者が全世界で少なくとも1人死亡した

  英、オミクロン株で死者　世界で初確認か12/13(月)ジョンソン首相は13日、新型コロナウイルスの新変異株、オミクロン株に感染した患者が少なくとも1人死亡したと明らかにした。英メディアが報じた。英国でオミクロン株による死者が確認されたのは初めてで、世界でも初とみられる。　英政府によると、オミクロン株への感染者数は12日時点で計3137人に上った。5日時点では計246人で、1週間で10倍以上に増えた。感染の警戒レベルは12日、5段階の「3」から、医療逼迫の恐れがあることを示す「4」に引き上げられた。

  2021年12月13日

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  尿漏れトレーニング　の　いろいろ

  尿漏れに効果的な基本の骨盤底筋体操床に仰向けに寝て、足を肩幅くらいに開き、両ひざを軽く立てるその状態で肛門と尿道のあたりをキュッと力を入れるように締め、そのまま5～20秒間キープする体の力を抜き、40～55秒間リラックスする「締める→緩める」の1セットを1分で行い、それを10回くり返します。最初は5秒間キープで5セット位で始めて、慣れてきたら徐々にキープする秒数や回数を増やしていきましょう。この体操のポイントは、少しずつでいいので毎日行うことです。一度に多くの回数をこなしても急に筋力はつきません。骨盤底筋体操は毎日続けることが大切です。最初のうちは体操の時間は短くてもいいですから、1日2回は行ってください。慣れるまでは朝起きてすぐ1回、寝る前に1回というように決めておくといいでしょう。骨盤底筋を締めている秒数や1日の回数は、徐々に増やしていけば大丈夫です。【尿漏れトレーニング】骨盤底筋を鍛える簡単な方法は「しゃがむ」こと 腹圧性尿失禁に対して私が指導しているトレーニングとは、「とにかくしゃがめ！」です。お尻がかかとにつくまで一気にしゃがんで、ひと呼吸おいて立ち上がる。これを、1日を通して10回するだけです。スクワットのように、ひざの位置や曲げる角度などを気にしなくて構いません。しゃがみにくい人は、いすの背もたれやテーブルの端につかまって行っても結構です。このトレーニングを2週間行えば、改善の兆候が現れます。❶足を肩幅に開き、腕を真っすぐ突き出して立つ。❷背すじをまっすぐに伸ばしたまま、一気にしゃがみ込む。❸一呼吸おいて立ち上がる。＊しゃがむ→立つを10回くり返す。小分けにしてもいい。＊うまくしゃがめない人は、一度に1回など少ない回数から始め、徐々に回数を増やしていく。最近トイレが近い...オシッコの悩みを解決するツボって？鍼灸治療院さくら治療院・院長神崎貴子さん「東洋医学では古くから、身体中にある『ツボ』を押して刺激し、『気・血・水（き・けつ・すい）』のバランスをよくすることで、体調が整えられると考えられてきました。とくに五臓六腑のなかでも『腎（じん）』の働きが弱ってくると、泌尿器にトラブルが出ると考えられています」。『腎』の働きを整えるツボ、3か所●ツボ①：おへその下のツボ『中極（ちゅうきょく）』を押す尿のトラブルに特によいのが、下腹部にあるツボ『中極』です。膀胱（ぼうこう）にも近く、押して刺激することで正しいオシッコのリズムに整えると考えられています。おへその下側に指をあてて、まっすぐ下に指幅4本分（人差し指から小指までを合わせた幅）下がった箇所にあります。ツボ押しの際はあお向けに寝て行うとやりやすいでしょう。中極に両手の人さし指と中指を重ねて置き、垂直に5秒ほど押すのを5回繰り返します。●ツボ②：腰にあるツボ『腎兪（じんゆ）』を押す・腎兪の場所と押し方腰のくびれに両手を置いたときに、親指が当たる場所にあります（背骨の真ん中から、約指2本分、左右に移動した場所が目安です）。約5秒間、ゆっくり押すのを5回繰り返しましょう。腰痛があると、押したときにコリコリした感触がすることも。●ツボ③：足裏にあるツボ『湧泉（ゆうせん）』を押す・湧泉の場所と押し方足の指にギュっと力を入れて曲げたときに、シワのえくぼができるところにあります。両手の親指を重ねて、約5秒押すのを5回繰り返します。やや強めに押しても構いません。左右の足で同様に行って。●ツボ押しのポイント夜寝る前に、①～③のツボを順番に押していきましょう。「イタ気持ちいい」と感じるぐらいの強さで押します。食後や飲食の前は避けるようにしましょう。慣れれば1日に何回押しても構いません。ホットタオルや温灸を①～③で紹介したツボに置いて温めるのもよいでしょう。

  2021年12月12日

• 発火しない安全なリチウムイオン電池の開発や運用

  安全なリチウム電池の開発へ、電解液主成分の着火反応を解明12/12(日) 東北大学流体科学研究所の中村寿准教授と丸田薫教授らは、リチウムイオン電池の電解液主成分である炭酸エステルの着火反応を解明した。分子構造のわずかな違いで着火のしやすさが大きく異なることを実験的に示した。また、炭酸エステルの統合燃焼反応モデルを構築し、より正確な着火限界予測を実現した。発火しない安全なリチウムイオン電池の開発や運用につながると期待される。

  2021年12月12日

• 血小板の濃度が新型コロナウイルス感染症の重症化リスクのマーカー（目印）になり得ることを発見

  血小板濃度は新型コロナ重症化リスクの目印になる。東大など発見12/11(土) 東京大学大学院理学系研究科の合田圭介教授らは、血小板の濃度が新型コロナウイルス感染症の重症化リスクのマーカー（目印）になり得ることを発見した。東大医学部付属病院に入院した新型コロナ感染症患者110人から採取した血液中の血小板の塊を大量に撮影し、その画像ビッグデータ（大量データ）を解析すると、約9割の患者に過剰な数が存在していたことが分かった。新型コロナ感染症における血栓症発症の仕組みの解明や重症化リスクの予測などにつながると期待される。

  2021年12月11日

• シーカーサーの効能はいかなるものか？

  このところ、ノンアルコールビール（ドイツの純粋ビール法に準じた水と麦芽・ポップのみで添加物なし）に、レモンまたはシーカーサー果汁をいれて飲んでいる。シーカーサーの効能はいかなるものか？シークワーサーに含まれるフラボノイドの一種「ノビレチン」には、血糖値の上昇を抑える働きがあることがわかっています。さらに、ノビレチンは発が ん抑制作用や、慢性リウマチの予防や治療にも効果があることもわかり、シークワーサーは一躍、全国的にも有名になりました。ノビレチンは柑橘系の植物に多く含まれる成分ですが、飛び抜けて含有量が多いのがシークワーサーです。同じ柑橘系の温州ミカンではノビレチン含有量が100g中24mg、カボスでは89mg、ポンカンでも127mgなのに、シークワーサーには、なんと267mgも含まれています。アルツハイマー病脳においては、いくつかの重要な神経病理変化が観察されますが、その代表的な特徴の一つである老人斑は、分子量4 kDa程度のアミロイドβ蛋白（Aβ蛋白）が線維化し細胞外に沈着したものです。老人斑に加えて、タウ蛋白リン酸化による神経原繊維変化や、広範で高度な神経細胞脱落も認められます。遺伝的要因によって発症する家族性アルツハイマー病の研究から、患者の脳の中では、アミロイド前駆体タンパク質より、老人斑を形成するAβ蛋白（Aβ1‐40およびＡβ1‐42）が異常に多く生成されることがわかってきました。この中でＡβ1‐42は非常に毒性が強く、特に悪い作用があることが最近の研究からわかってきました。すなわち、これらの原因の除去あるいは修復がアルツハイマー病根本治療薬に求められている効果ということができます。海馬における長期増強（LTP）は記憶と学習において重要なメカニズムのひとつとされています。また、アルツハイマー病などの認知機能障害などにおいては、様々な要因によりシナプス可塑性障害が起こり、その結果LTPが抑制されることによって記憶障害が引き起こされることが報告されています。このシナプス可塑性に重要な分子標的のひとつがcAMP応答配列結合タンパク質（CREB）のリン酸化とそれに続くCRE依存的転写活性です。当研究室では、培養神経細胞および6種類の学習記憶障害モデル動物を用いて、ノビレチンの効果を検証。「有効である」とのエビデンス（科学的証拠）を得ることができました。神経細胞のモデルとして汎用されるPC12D細胞（ラット副腎髄質細胞）にノビレチンを処理したところ、神経細胞突起伸展作用が発見されました。また、ノビレチン処理により突起伸展作用に重要な役割を果たすシグナル細胞情報伝達分子であるERKやCREBが活性化することも見いだされました。これらの細胞情報伝達分子はアルツハイマー病などの認知症における記憶障害の改善に重要であるということが知られているため、ノビレチンは記憶障害改善作用を持つことが示唆されました。また、動物実験の結果から人間の脳神経疾患に対する薬物の治療効果を的確に予測するには、実験方法の確立とともに、より人間に近いモデル動物が欠かせません。そこで役立つのが、Aβの蓄積など人間の脳で起こる一連の病理を再現しうるモデル動物です。私たちが用いた6種類の学習記憶障害モデル動物の中から、「APPトランスジェニック（Tg）マウス」と呼ばれるモデル動物を使った実験を紹介します。APPというのはアミロイド前駆体タンパク質のことで、トランスジェニックマウスとは遺伝子操作により外部から特定の遺伝子を導入して作られたマウスのことです。マウスは、10ヵ月齢ぐらいから、脳の中の海馬と呼ばれる学習記憶に重要な役割を果たす部分に老人斑ができるようになります。そこでＡβが蓄積する前の9ヵ月齢から、ノビレチン10mgないしは５０mg（体重1ｋgあたり）を4ヵ月間、1日1回投与しました。その結果、不溶性のＡβ1‐40量は約60％減少し、不溶性のＡβ1‐42量は約50％減少しました。また、Ａβの沈着もノビレチンの投与により50％程度減少していました。これらの所見は、ノビレチンが脳内Ａβの蓄積に対しては予防効果を発揮し、Ａβが既に蓄積している場合には治療効果を有することを示唆しています。マウスの記憶力を調べる実験も行っています。実験動物における海馬の学習・記憶機能を評価する方法としてよく行われる「恐怖条件付け試験」と呼ばれる試験です。マウスを実験装置に入れ、電気刺激を与えて恐怖体験をさせ、これを反復します。健康なマウスであれば自分が受けた電気刺激を記憶しているため、すくみ行動を起こします。ところが、アルツハイマー病と似た症状を示すマウスは、以前のことを忘れているので、すくみ行動を起こしにくくなります。ノビレチンを投与したマウスでは、投与せずアルツハイマー病が進行したマウスに比べ、有意にすくみ行動が回復し、記憶障害が改善されていることがわかりました。このような動物実験の成績から、ノビレチンがアルツハイマー病の根本治療薬となる可能性があると考えられ ます。

  2021年12月11日

• 「老化細胞除去ワクチン」

  「老化細胞除去ワクチン」の開発に成功、マウス実験で　順天堂大12/11(土) 順天堂大学の研究グループは、加齢にともなう病気の原因とされる老化細胞を体内から取り除くワクチンの開発にマウスを使った実験で成功したと発表した。動脈硬化などが改善したという。　加齢や肥満にともなう病気は臓器や血管などに老化細胞がたまり、慢性炎症が引き起こされて発症し、進行することがわかってきているという。　研究グループは、老化した細胞に多く見られるたんぱく質をヒトの血管内皮の表面で発見した。　動脈硬化だったり高齢だったりするマウスの血管や内臓脂肪で増加していることも確認。肥満食を与えたマウスの実験で、そのたんぱく質を薬で取り除くと肥満にともなう動脈硬化や糖代謝異常の改善がみられたという。　また、たんぱく質を老化細胞を見つける目印の「老化抗原」とし、その抗体を作るための「老化細胞除去ワクチン」を開発。接種すると、抗体がたんぱく質にくっつき、白血球などが食べて老化細胞を除去するという。■動脈硬化の改善や寿命の延びも　肥満食を与えたマウスに接種すると老化細胞が除去され、糖代謝異常が改善した。　動脈硬化のマウスでも症状が改善した。　そのほか、加齢にともなうフレイル（虚弱）の進行の抑制や、寿命が短い早老症のマウスの寿命が延びる結果も得られたという。　順天堂大大学院循環器内科学の南野徹教授は「動脈硬化、糖尿病はもちろん希少疾患の早老症、老化細胞の除去で改善することがわかっているアルツハイマー病や肺線維症、変形性膝（しつ）関節症などへの応用が期待される。加齢とともに増える病気の多くが標的になる可能性がある」と話す。

  2021年12月11日

• 「ファクターＸ」は日本人６割が持つ白血球型か

  「ファクターＸ」は日本人６割が持つ白血球型か…コロナ感染細胞の排除に関係12/9(木)日本人の約６割にある白血球の型「ＨＬＡ―Ａ２４」を持つ人は、風邪の原因となる季節性コロナウイルスに対する免疫細胞が、新型コロナウイルスの感染細胞も攻撃するという実験結果を、理化学研究所のチームが発表した。英科学誌コミュニケーションズ・バイオロジーに論文が掲載された。　理研の藤井真一郎チームリーダーらは、日本人に多いＡ２４を持つ人で、ウイルスに感染した細胞を排除する免疫細胞「キラーＴ細胞」の働きを調べた。　その結果、この型を持つ人のキラーＴ細胞は、季節性コロナと新型コロナで、共通する部分の分子に反応することがわかった。キラーＴ細胞には、こうした特徴を記憶する働きがある。過去に季節性コロナに感染した人が、新型コロナに感染すると、体内で眠っていたキラーＴ細胞が速やかに増え、感染細胞を排除している可能性があるという。　日本は海外に比べて新型コロナの感染者や死者が少ないとされ、「ファクターＸ」と呼ばれる日本人特有の未知の要因が存在しているという指摘がある。藤井チームリーダーは「Ａ２４がファクターＸの候補と考えられ、治療薬の開発などにつながるかもしれない」と話している。　河上裕・国際医療福祉大教授（免疫学）の話「季節性コロナに感染するとキラーＴ細胞が新型コロナに対抗し得ることを示した重要な研究だ。日本人の新型コロナウイルスに対する防御力の解明につながる可能性もある」

  2021年12月10日

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  新型コロナウイルスに感染した患者の多くに、過剰な血小板の塊があったことがわかり、今後の重症化リスクの予測などにつながると期待

  東大「コロナ患者に過剰な血小板の塊」　重症化リスク予測に期待12/9(木) 新型コロナウイルスに感染した患者の多くに、過剰な血小板の塊があったことがわかり、今後の重症化リスクの予測などにつながると期待されている。東京大学などの研究チームによると、新型コロナで、東大病院に入院した患者110人の血液を調べたところ、およそ9割の人に、過剰な数の血小板の塊があり、患者の呼吸状態を示す指標になることがわかったという。肺炎での死因として、微小の血栓によって、重度の毛細血管のうっ血をともない引き起こされる呼吸不全があるが、これまでは、亡くなったあとの解剖でしかわからなかったものが、血液中に血小板の塊がどの程度あるかを調べることで、重症化リスクの予測や、死亡率の低減につながると期待されている。

  2021年12月10日

• 新型コロナウイルスのスパイクタンパク質が細胞内に侵入する瞬間撮影成功→あらゆる変異に対しても感染を抑制できるような『万能の治療薬』の開発につながる??

  「万能の治療薬に繋がる」コロナウイルスのタンパク質 細胞内に侵入する瞬間を世界で初めて可視化12/8(水) 金沢大学で世界的な発見です。　新型コロナウイルスは、表面にある突起「スパイクタンパク質」を人間の細胞表面にある「ＡＣＥ２」という酵素に結合させることで細胞の中に侵入します。　しかしこれまで、その動きを視覚的に確認することが出来ませんでした。今回、金沢大学の研究グループが、結合する瞬間を世界で初めて可視化することに成功しました。ウォング教授：「これは、新型コロナウイルスのスパイクタンパク質が細胞内に侵入する瞬間です」　世界で初めて撮影された映像。大きさは百万分の一ミリ単位です。撮影に成功したのは金沢大学ナノ生命科学研究所のリチャード・ウォング教授をはじめとする共同研究グループです。ウォング教授：「これは高速ＡＦＭ、高速原子間力顕微鏡です。生体分子の動きをナノスケール（百万分の一ミリ）で観察できます」　研究所の安藤敏夫特任教授が開発した高速原子間力顕微鏡を使い、中国で感染者が確認された２０１９年１２月から研究を重ねてきました。　映像が撮影できたことでスパイクタンパク質の頭に当たる部分の形が温度などで変化することや、柄に当たる部分に柔軟性があることが分かりました。この世界的発見は今後どのようなことに役立つのでしょうか。華山教授：「これからは変異株との戦いになってくるということですので、我々は（スパイクタンパク質を）直接見て、変異がどのように感染力に影響するのかと、そういったことを今後明らかにすることで、あらゆる変異に対しても感染を抑制できるような『万能の治療薬』の開発につながるものと考えております」　今回の発見が世界で続くコロナの悪夢を終わらせるきっかけになるかもしれません。

  2021年12月08日

• 新型コロナウイルスを数時間以内に死滅させるステンレス鋼

  ３時間でコロナ99.8％死滅、世界初のステンレスー香港の研究者ら開発12/8(水) 新型コロナウイルスを数時間以内に死滅させる世界で初めてのステンレス鋼を、香港の研究者らが開発した。歴史的なパンデミック（世界的大流行）を引き起こした病原菌の抑制に向け、商品開発が進んでいる。香港大学の研究チームが11月25日に公表したリポートによると、新たに開発したステンレスは新型コロナウイルスを３時間以内に99.75％、６時間以内では99.99％不活性化した。機械工学の黄明欣教授、免疫・感染研究センターの潘烈文教授が率いる研究チームは企業のパートナーとも連携。公共空間で人の手が触れる機会の多いエレベーターのボタンやドアノブ、手すりなどの表面に、この素材を利用した製品の開発をテストしている。これらの製品が効果的で、安価な大量生産が可能になれば、空港や駅などの公共交通機関のほか、映画館やスポーツのスタジアムなど人が密集する場所で定期的に消毒する費用は大幅に減る。新たなオミクロン変異株で再流行が懸念される中で、パンデミック以前の生活に戻る一助になる可能性がある。リポートによると、このステンレスの殺菌作用は長期間持続し、日常的に使用されて摩耗しても変わらないという。既存の「粉末冶金」技術の活用で安価な生産が可能だとしている。新型コロナウイルスは、通常の環境下では２日以上にわたり物体の表面に付着し続けることがあり得る。

  2021年12月08日

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