適度な軽い運動は良いみたい
北海道・冬の圧雪ツルツル路面は、歩くと滑って転んで危ない。いくら小さい歩幅でペンギン歩きにしても転ぶ時は転ぶので、柔道の受け身の如く筋力や足腰を鍛えておかないと、私の場合は捻挫と骨折が背後霊みたいにオマケに付いてきます。何せ、転んだ時にサッと手を付いた時に頭と膝、足首は守れても手首骨折を何度もやっている私。極力外を歩かないで、室内でお地蔵さまみたいにデンと座って動かないのを避けて筋トレ兼ねて掃除や片付けをやっていると膝の痛みが軽減してきます。一朝一夕に簡単に行きませんが、一年・二年と続けて食生活を状況に応じて変えて行けばボヨヨーンと弛んだ三段腹の脂肪も、小麦粉と運動不足等で付きまくった内臓脂肪も体重減と共に多少は燃焼出来るのではないかと、思いたい。（おわり）
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