ハートリンクスのブログ

[生き方] カテゴリの記事

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• 【自己宣伝が過ぎると苦しくなる】

  【自己宣伝が過ぎると苦しくなる】　70年前の日本は、モノがあまりない時代でした。　そのため、私たちは工夫を凝らして生活を楽にしようとしました。　しかし、今ではモノが過剰にあり、選択肢が多すぎて迷ってしまいます。　何を選べばいいのか、混乱していると言っても過言ではありません。　さらに、選ばれなければモノは売れないという社会になりました。　もちろんそのおかげで、便利になり発展してきたのも事実です。　しかし、モノがあふれているため、個性的で新しいものを次々に生み出さなけ　れば生き残れない社会になりました。　その結果、人の心は落ち着きをなくし、情緒的なものを感じることも少なくな　ってきています。　人には個性がありますが、その個性の違いをあまりにも強くアピールしすぎる　と、心は常に頑張らなければならないというストレスを抱えるようになります。　老子の言葉に、次のようなものがあります。（老子道徳経22章）　　　自分の個性を大事にするのは良いことだが、　　　ひけらかしてばかりいると、周囲からの関心はしだいになくなる。　　　曲がった木を抱くようにして、目立たずにいるのも個性を大事にする　　　ことになるのだ。　「木は曲がっていたほうが、かえって完全さが保たれる」　　という格言もあります。　曲がった木は材木としては使えませんが、伐採されないために木としての完全さ　が保たれています。　すると、木としての寿命は長くなり、周辺に森の香りを長く放つことになる。　つまり、曲がってはいますが、それがその木の個性なのです。　このように個性があるからこそ、目立たせることなく、自己宣伝をせずそこで輝　いていれば人々は信頼を寄せてくるのです。　個性を人と争うためにアピールするのではなく、正しく生きる心が大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年02月20日

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• 【誹謗より自分が正しく生きるのが大切なこと】

  【誹謗より自分が正しく生きるのが大切なこと】　ドイツの詩人、ゲーテの詩に次のような一文があります。　　『何ゆえに誹謗ばかりが聞こえてくるのか。　　　人々は少しでも、他人の功績を認めると、　　　それで自分の品位が汚されると信じているのだ』　他人の失敗や、トラブルをあれこれ誹謗中傷する人がいますが、それで誰も得　することはありません。　誰にでも失敗を犯したり、間違った考え方をすることはあります。　もちろん、社会から犯罪がゼロになることはないかもしれませんが、それより　自分が正しい考えで行動することが重要で、それが幸福な人生をもたらします。　仏教に「六波羅蜜」という教えがあります。　どんなことかと言いますと、人は正しく生きれば悟りを得ることができる。　「波羅密」とは悟りの世界を意味していて、現代風に言えば「幸福を感じる生　き方」ということです。　「その悟りを得るためには、とにかく六つのことを心がけなさい」　これが、六波羅蜜です。　一つは「布施」です。モノを与え施すことだけではなく、相手が喜ぶような　言葉や表情を与えることです。　次は、「持戒」です。ルールを守ることです。　その次は、「忍辱」（にんにく）です。忍耐をすることです。　さらに、「精進」です。努力を行動で表わすことです。　　そして、「禅定」（ぜんじょう）です。心を落ち着けることです。　最後が、「智慧」です。頭脳の知恵ではなく命の尊さを知るという智慧です。　他人を誹謗中傷したくなったとき、「六波羅蜜」のことを思い出し、日常に生　かしていくような意識のリズムを作ってみましょう。　誹謗中傷することの無意味さに気づくことができると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年02月13日

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• 【言葉には、信念を強くするパワーがある】

  【言葉には、信念を強くするパワーがある】　日本を代表する実業家・稲盛和夫さんが幸福という果実を得るには、どうすれ　ばいいか、について次の方程式があると述べています。　　　人生・仕事の結果 ＝ 考え方 × 熱意 × 能力　　　この三つの要素の掛け算によって得られる。足し算ではない。　　　0～100点まである。ただしマイナス点も100点まである。　この中でとくに大切なのが「考え方」だと言います。　熱意や能力があっても、考え方がよくなければ結果はマイナスになるというの　です。　この「考え方」という要素の中で重要なのが、言葉の使い方です。　言葉をどのように使うかで、熱意も能力も変わってくるのです。　こんな話があります。　第二次世界大戦のとき、ドイツのある一人の青年がソ連（現在のロシア）の　捕虜となり、収容所に送られました。　彼には、宇宙工学者になりロケットを研究したいという夢がありました。　さらに彼には、戦争前にドイツで知り合ったアメリカ人の女性がいたのです。　彼は「どんなことがあっても彼女に会いたい」と強く願っていました。　収容所の厳しい生活のなかでも、　「彼女に会いたい」と毎日毎日祈り続けました。　そう思い続けていくうちに、「絶対に会えるのだ」と信じるようになりました。　そして、ついに彼は脱走を決意します。　逃亡中は川の魚を食べたり、ポーランドに向かう石炭を運ぶ列車に隠れるなど　危険な逃亡に成功し、ドイツにたどりついたのでした。　それでも、アメリカ人の恋人に絶対会うのだ、という思いは変わりません。　疲弊した体を休めるために、かれはスイスで療養します。　するとそこで、一人のアメリカ人に出会い親しくなりました。　さらに、その人から「アメリカに来ないか？」と誘われたのです。　行った先は、偶然にも彼女の故郷のロサンゼルス。　さらに、そこで奇跡的にずっと思い続けてきた彼女と再会したのです。　それまで、数年の時間が経っていましたが、彼女はまだ独身で結婚することが　できました。　言葉は、自分の心を動かし勇気を行動に変え、運命まで好転させます。　心は言葉によってつくられるものです。　言葉の力というものを、人生の随所において活用できれば、幸せな日常を手に　することができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年02月12日

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• 【良心的な人ほど欲が少ない】

  【良心的な人ほど欲が少ない】　小さなことにも満足すると、不平や不満を言うことがなくなります。　　反対に、何かにつけて不平や不満を言いたくなるときは、現在に満足できずに　「あれが欲しい、これが足りない」と思っているときです。　儒学の思想家で有名なのは孔子ですが、もう一人、孟子という人がいます。　孟子の言葉に、次のようなものがあります。　　　心を成長させるには、欲望を少なくするのが一番よい方法である。　　　欲望の少ない人で、良心のない人はわずかであるが、　　　欲望の多い人で、良心のある人はわずかである。　欲望を少なくするのは、なかなか難しいものです。　とくに、今の時代は求めるモノは、ほとんど手に入れることができます。　簡単に手に入ると、それが当たり前になり不足すると不満を感じます。　このように不満を感じるより、不足しているが今ある量で満足しよう、と思う　ことでモノの大切さを知ることができます。　災害が起きると、食料や水が不足します。　よごれた手を洗う水さえないとき、水のありがたさをつくづく感じます。　モノが少なくても、欲そのものを少なくすれば不満は起きません。　また、十分ではなくても満足する心があれば、心は豊かになれます。　いつもは、あれがないこれがないという生活から、他に目を移せば小さくても　満足できることがあるかもしれません。　小さくても、満足できることを、一つでも見つけ出す生き方を続けていけば、　自分の中にある良心が育っていくと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年02月10日

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• 【体を動かすと運がよくなる】

  【体を動かすと運がよくなる】　体を動かすことを「運動」といいます。　運動をすると、体全体の血液の流れがよくなります。　そのために、新陳代謝も活発になり老化の防止につながるのです。　健康であるのは幸福により近づくことになります。　つまり、体を動かすと「運」がよくなる。　このように考えると、「運動は億劫だ、面倒だ」とは思わなくなります。　体を動かすとなぜ運がよくなるのでしょうか？　その例として、禅宗のあるお寺での生活がそれを物語っています。　このお寺では、約２年ぐらい若い青年たちが修行をします。　修行というと一般社会とは遠くかけ離れたことをするように感じますが、実際　はそうとばかりは言えません。　そこでは、数十人の人が生活します。　朝起きる時間が早いのが特徴ですが、それでも２時間くらいです。　起きたら、廊下の拭き掃除を行い、終われば食事です。　拭き掃除で体を動かしますから、お腹が空きます。　食事は、お粥とお味噌汁と漬物だけです。　それが終われば、読経を行いそのあと坐禅をする。　日中は、自分の衣服の洗濯やお寺の雑用を行います。　その人たちはすべてが、僧侶になるためにきているのではなく、なかには金融　会社にいた人、一般のサラリーマンで生きる意味がわからなくなり思いつめて　自殺を考えた人など様々です。　数ヵ月経つと、体が軽くなりそれまでアトピー性皮膚炎だったのが完治したり　する人も出てきます。　つまり、規則正しい生活と運動で、体は健康になり、朝夕に聞く鳥の鳴き声で　自然界の素晴らしさを知り、命の尊さに気づくのだそうです。　読経や坐禅などで自分の心と対峙する時間を持ったことで、人格形成がなされ　て、結果的にその人の運が開かれていくのです。　もちろん、誰もがこのような生活を送ることはできません。　それでも、体を動かし、正しい心の持ち方に努めれば、人は「運」をよくする　ことができます。　激しい運動ではなく、今の体力に見合う程度に、体を動かし心を乱さない毎日　を送りましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年02月09日

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• 【一回笑えば、一歩幸せに近づく】

  【一回笑えば、一歩幸せに近づく】　気分がのらないとき、誰かの笑い声を聞いただけで、こちらもつい微笑むこと　があります。　笑うことは、精神的にも健康的にも効果があります。　何よりも、ストレスの発散と血行をよくし、免疫力が強くなるからです。　すでに大学での研究や、脳科学の世界でのデータなどでも証明されています。　脳の中では、笑うだけでアドレナリンやドーパミンのような、人間の気分をよ　くしてくれる分泌ホルモンが出てきます。　また、笑うと反射的に呼吸が腹式呼吸になるため、血液の流れがよくなりその　ぶん、新陳代謝の活動が増していくのです。　その結果、体内では善玉細胞が生まれて血液に流れ込み、ウィルスやガン細胞　に対する抵抗力が強くなります。　ですから、自分の幸せと健康のためにも笑う時間を、一日のどこかでつくった　ほうがよいのです。　仕事や勉強に集中しているときは、笑うことはできません。　しかし、人間が何かに集中できる時間は50分から1時間程度と言われている　ようです。　一定の時間集中すれば、脳も心も疲れた状態になります。　それを回復させるために緊張を解き、笑うことが最も有効なのです。　心理学者のウィリアム・ジェームズという人も、　　　「楽しいから笑うのではありません。笑うから楽しくなるのです」。　と述べています。　この言葉の生まれた理由は、人は悩んでいるとき笑顔になれないが、それでも　笑顔になれば苦しくても頑張れる、ということを伝えたかったからです。　笑えば陽気な気分になります。　陽気な気分とは、わずかであっても幸せを感じている状態です。　愛想笑いでも作り笑いでも、それなりに笑いの効果はあります。　どうしても、笑えないと思ったら「アンパンマン」の表情を思い出してみてく　ださい。　なぜかとうと、アンパンマンの顔は頬が上がっています。　この表情こそが、笑顔の見本のようなものです。　　仏教でも、「他人に与えるものが何もなくても、笑顔を与えなさい」と教えて　いて、それだけで、功徳を積むことになると言います。　笑う時間をつくり、心をリラックスする生活習慣を持ちましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年02月05日

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• 【人生の追い風と向かい風】

  【人生の追い風と向かい風】　マラソンの中継ではよく、追い風だからラクな走りができ、向かい風だと走る　ときに負担がかるという解説を聞くことがあります。　これを人生にたとえると、何事も調子がよいのを順風（追い風）と言います。　反対に、何をやってもいいことがなく病気になったり、思い通りにならない事　ばかりのときに逆風（向かい風）といいます。　つまり、風の吹き方しだいで人生が変わるという考えです。　なぜ、このような考えがあるかというと、仏教では人の心に影響を与えるもの　を風にたとえたからです。　禅語に次のような言葉があります。　　　八風（はっぷう）吹けども動ぜず　つまり、　「生きていれば、心を悩ませる八つの風が吹く。　　しかし、そんな風が吹いてもあたふたせず、　　落ち着きを忘れてはいけません」　という意味です。さて、八風とはどんなものでしょうか。　それは、利益・衰退・陰口・名誉・賞賛・悪口・苦・楽の八つです。　簡単にお金儲けができると聞けば欲が生まれ、衰退して沈んでいく船には乗り　たくないと思う。　人から褒められれば嬉しくなって自分を見失い、悪口を言われれば怒りの心が　湧いてきます。　このように、人の心はいろんな風に吹かれやすいものだから、風が吹いても心　は揺れないようにしよう、ということを教えています。　しかし、心が揺れずに動じないというのは、感情を持ってはいけない、という　ことではありません。　人は感情があるから、人らしく生きていけます。　大事なことは、感情に引きずられず、感情に呑まれないことです。　つまり、どんな風が吹いても、人生を楽しむ人であれ、と言うのです。　さらに禅語には、「風流」という言葉もあります。　古いお寺の庭先でくつろいでいるとき、風が吹いて樹が揺れ、吹く風の音にも　心地よさを感じる、こんなとき「ああ、風流だなぁ」と思います。　人生にどんな風が吹いても、それを受け止めていく心のやわらかさを持つため　の教えを禅は説いています。　楽しいこともあれば、苦しいこともある。　それでも、人生は楽しいと思えるような心を持ち続けましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年02月03日

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• 【今いる場所で輝こう】

  【今いる場所で輝こう】　不平や不満、グチを言っている人を見かけることがあります。　たまに言うのであれば、ストレスが溜まっているのかもしれない、と心配する　気持ちにもなります。　しかし、いつも誰にでもそれらのマイナスの言葉を出している人は、表情も暗　く、輝いている人ではないようです。　なぜ輝けないかというと、意識がマイナス状態であることと、他人や自分以外　を否定しているからです。　そのような雰囲気を持っていると、まわりから敬遠され誰も近づいて来なくな　るのです。　では、どうして人は不平や不満、グチをいいたくなるのでしょうか？　それは、過去の出来事に執着し、善いことや悪いことをいつまでたっても、今　のこととしてとらえるからです。　自分にとってよかったこと忘れないで、成功体験として大事にするなら意味が　ありますが、それを自慢ばかりする人もいます。　結果的には自分の評価を自分で下げて、人から嫌われるだけです。　もう一つは、自分の失敗は語らずに他人の失敗を吹聴する人もいます。　これも、昔の出来事から離れられないため、成長できないのです。　禅の言葉に「放下着」（ほうげじゃく）というのがあります。　これは、　　　過去の地位や自己の功績を誇張し、自慢ばかりしてはいけません。　　　そのような心は解き放つことが必要です。　という意味の言葉です。　つまり、昔のことにこだわらずに、先々のために今やるべき仕事に集中する。　この生き方に方向転換すれば、今いる場所で輝くことになります。　明るく輝く生き方とは、他人のことを認めてさらに自分自身も肯定する生き方　です。　過去をいさぎよく捨てれば、目の前のことに取り組んでいくしかない、という　気持ちに変わります。　そこから、今いる場所で努力しようという、肯定的な生き方のスタートができ　るのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月30日

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• 【人生は楽しむためのもの】

  【人生は楽しむためのもの】　日本の思想家、中村天風という人の言葉に次のようなものがあります。　　　心というものは、世間一般の人々が考えているような、小さなのもでは　　　ない。　　　もっと偉大な作用を持つものである。　　　どうじに、その作用を毎日の人生に応用すれば、生涯を通じて生きがい　　　のある状態で生きられることになるのだ。　人生は楽しいものだ、と思って生きていくにはどんな心の持ち方をするのか。　これはとても重要なことです。　ところが、人は心にはどんな作用があり、どんな力があるかを考えること自体　あまりしないものです。　しかし、どこかでは人生はつらいもので、思い通りにいかないものだ、と勝手　に決め込んでいる人が多いのです。　もちろん、現実は自分が考えているようにすべて思い通りにならないかもしれ　ません。　それでも思い通りにならない現実を、思い通りになるようにする心の力がある　のも事実です。　思い通りにならないから、つらくなります。　たとえば、好きな仕事をしていても、よい結果が出せないから会社に行くのが　つらい。　それでも、どうすれば結果を出せるかを考えて、工夫をしなければその方法を　見つけることはできないでしょう。　考えて、工夫をすることに懸命に取り組めば、何かのヒントが生まれます。　その瞬間は、心がワクワクして「これで、どうにかなる。結果が出る」と感じ　希望も持てます。　それが、人生を楽しむことのスタート地点に立ったということです。　さらに、実際に結果が出れば仕事そのものが楽しくなるのです。　結果の出ない仕事をするのがつらかったのに、努力して考えて工夫をしたこと　で成果をあげるようになれる。　これが、心の力の偉大さです。　この、心の作用は誰もが持っています。　そのことに気づけば、人生の諸問題に直面しても、楽しみながら解決していく　ことができるのです。　「人生は、楽しむためのものだ」、と考えれば、生きがいを感じることができる　に違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年01月29日

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• 【気持ちが明るくなる情報を手に入れよう】

  【気持ちが明るくなる情報を手に入れよう】　今の時代は、情報をいち早く知ることが大事であるという価値観があります。　特に、ビジネスの世界では情報が一日遅れたら、その分の収益が落ちてしまう　とまで言われるほどです。　すると、いかにして多くの情報を入手するかが重要になってきます。　ただ、情報にもよいもの悪いもの、ポジティブなものネガティブなものがあり　ます。　　ネットやメディアでは、有名人のスキャンダルや政治家の金銭問題など、不快　になる情報も含まれているために、聞きたくない情報でも知ることになり、い　つもいい気分でいられるとは限りません。　ある大学の教授が、とてもユニークな調査をしました。　500人の学生に「あなたはどれくらい希望を持っているか？」のアンケートを　とりました。　そして、希望の高い人たちと、希望の低い人たちとの二つのグループに分けま　した。　次に、ある人物が自分自身についてポジティブなことを話しているテープと、　ネガティブなことを話しているテープの二つを準備して聞いてもらいました。　それは、どちらのテープも10分の話で、好きなところで聞くのをやめてもらう　という調査をしたのです。　その結果、希望の高いグループがポジティブなテープを聞いた時間は、平均し　たら451秒で、ネガティブテープを聞いた時間の平均は308秒でした。　ポジティブな話を聞く時間のほうが、一方よりも143秒長かったのです。　しかし、希望の低いグループでは、ポジティブな話を聞く時間は短く、ネガテ　ィブな話を聞く時間が長かったそうです。　このことから、たとえば「自分は不幸な人間だ」、とネガティブに考える人ほど　ネガティブな情報により多くの時間を使っていることがわかります。　ブッダも、人の悪口などに耳を傾ける必要はない、と弟子たちにいつも説いて　いました。　もちろん、ネガティブな情報をまったく聞かないというのは、現実的に無理な　話です。　ただ、「幸せになりたいな」と考えるならなるべくポジティブな情報に接する　ほうがよい、ということになります。　もし、不幸な出来事が起きた情報を知ったなら、慈愛の心をもってその情報を　受け止めればよいのです。　むしろ、そのように考えたほうが、利他の心も芽生えてくるようになります。　どんな物事も、ポジティブな気持ちで明るい視点から見ていくように心がけて　いくほうが、幸せに近づくことになると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月26日

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• 【明日が楽しい、と思うのが幸せな生き方】

  【明日が楽しい、と思うのが幸せな生き方】　仕事に追われる日が続くと、生きていくのは大変だな、と思いたくなります。　　だからといって、人生はつらいものだから仕方がない、とあきらめてしまえば　生きる喜びも湧いてきません。　世の中には、どんな境遇であっても「毎日が幸せだ」と思って生きている人は　たくさん存在しています。　2500年前に生きていたブッダに、人の幸せな生き方とはどんなものか？　を　示した言葉があります。　　　自分を高めるための清く正しい時間を過ごすこと　　　一日のなかで、心の安らぐ時間をもつこと　現代語で言うとこのようになります。　一見、当たり前の言葉ですが、実際やってみるとそう簡単ではありません。　自分を高めるための時間を過ごすこととは、具体的には悪い感情にどっぷりと　染まらないように気をつけるということです。　人は日々感情で生きています。　代表的なのは「喜怒哀楽」というものです。　この中で、悪しき感情とは怒りと哀しむことです。　ブッダの教えに「五蓋」（ごかい）という文言があります。　蓋とは、フタのことですが、人の清らかな心に蓋をする感情が五つあるという　ことを「五蓋」といいます。　つまり、五つのよくない感情（怒り・嘆き・強欲・いら立ち・疑う）。　この感情を起こさないようにすることが、清く正しい生き方なのです。　もし、この「五蓋」の感情が起きてしまったら、意識を変えて自分が恵まれて　いるところを見つけて、感謝の気持ちを起こすようにすることです。　そして、一日の終わりにベッドに入る前には、その日一日をふり返って、反省　して穏やかな気持ちになって、眠りに入ります。　この生活を習慣にすると、明日が来るのが楽しくなります。　そして、これが一日一日を大切にしていくことにもなるのです。　なかには、そんな時間を過ごすのは無理だ、という人がいるかもしれません。　それなら、週に１～２日でもまずやってみるのです。　その繰り返しが、自分の生活の質を高めることにもなり、幸せを感じるように　なっていくと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月25日

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• 【マイナス思考を気にしない生き方】

  【マイナス思考を気にしない生き方】　人によって性格が違うように、考え方もそれぞれです。　何かイヤなことがあったとき、マイナス思考で考えることは誰にでもあります　が、そんな人でもたまにはプラス思考になることはあるのです。　問題なのは、すべてのことをマイナスに考えてしまうことです。　それでは、生きていることが楽しいと思うことはできないでしょう。　ある一人の脳科学者は、育った環境が父親が家庭内暴力に近い状態でした。　そのため、人間を信じることができなくなり、自分の世界に閉じこもるように　なりました。　人間不信になると、マイナス思考にならざるをえなくなります。　そのため人づきあいが苦手になり、人間関係を築くこともできずに恋愛経験も　ない時期を過ごしたのです。　そんな自分を変えようと決心して、アメリカのある都市で通行人3000人に　声をかける行動に出ました。　この行動を通して、脳科学の研究を始めるきっかけになったといいます。　マイナス思考のもとになるのは脳細胞です。　脳細胞の集合体が脳と呼ばれ、この脳も人間の臓器です。　このことから、脳を鍛えることで思考の習性は変えることができます。　健康のために歩くのは、足腰の筋肉や心臓の働きをより強くするためで、結果　として足腰や心臓が鍛えられていきます。　脳科学では、物事をネガティブに考えやすいネガティブバイアスというものが　あるといいます。　では、どうしてネガティブに考える習性が脳に備わっているかというと、不測　の出来事を前もって知ることで、肉体生命の安全を維持するためです。　たとえば、「台風が来たらどうしよう？」というマイナス思考があることで、　台風が来ても家が壊れないように準備をすることができます。　つまり、マイナス思考そのものに意味があり、その思考をどのように使うかは　本人しだいなのです。　いっぽう、脳には、感謝することや利他の心を呼び起こす習性もあります。　つまり、これらの脳のあらゆる働きを選択する力が人には備わっていることを　知っておくのも大切です。　マイナス思考も考えようでは、プラス思考を生むきっかけになります。　たとえば、何か事業を起こしたい、何かに挑戦したいという前向きな気持ちが　ある一方、失敗したらどうしようとマイナス思考になるとします。　そんなときは、失敗しないためには何をすればよいか、失敗してもどうすれば　再起できるか、このように考えるのがプラス思考なのです。　マイナス思考はいけないことではなく、プラス思考とのバランスをとる能力を　鍛えてくれるものだと考え、生きがいを感じる人生を送りましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月24日

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• 【運がよくなる発想の仕方】

  【運がよくなる発想の仕方】　文豪トルストイの子どもの頃の話です。　　　トルストイが自転車に乗り始めたころ、ペダルをこいでいたら前方に、　　　石が転がっていました。　　　彼は何とかその石を避けようと、じっと石を見つめながらハンドルを　　　操作しますが、避けよう避けようと思うほどハンドルは石の方へ向かい、　　　とうとうぶつかって転んでしまいました。　これは、トルストイの自転車の話としてよく引き合いに出される話です。　つまり、「よいことを思えばよいことが起きる。悪いことを思えば悪いこと　が起きる。だからなるべくよいことを思おう」というものです。　この話から、物事のマイナス面ばかり気にしていると、結局その通りになるの　だから、マイナス面は気にせず、プラス面をできるだけ考えようということが　導きだされます。　しかし、現実は簡単にマイナス面をプラス発想で考えることは難しいのです。　それでも、プラスに考えるクセをつけるようにすれば、プラス発想に変わって　いきます。　さらに優れた発想の仕方があります。　それは「世の中で起こることは、すべて必要、必然である」という発想です。　世の中の出来事は起こるべくして起きるものだ、という考え方です。　人生は山もあれば谷もあります。　いろいろな出来事が起きるたびに、いいことが起きた悪いことが起きたと思　わずに、一度はあるがままに受け入れてみるのが必要です。　ただこれは、何でもすべてを、よいこととして受けとめるべきである、という　ことではありません。　大事なのは、物事を、素直に、たとえどんな不本意なことでも受け入れてみる　ということです。　もし、悲しい出来事であるなら、受け入れ悲しむのです。　そこで、「もうダメだ」とは思わずに、「この出来事を次に活かしていこう」と　考えるのです。　これが「物事を肯定的に受け入れる」ことになるのです。　このような、発想で毎日を過ごしていけば、幸運は向こうから訪れてくるに違　いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月19日

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• 【ピークパフォーマンス】

  【ピークパフォーマンス】　受験シーズンになると、誰もが自分の最高の実力を発揮したいと願います。　しかし、心で願うだけでは現実に実力を出すことはできません。　　アメリカの心理学者、チャールズ・ガーフィールドという人が、自分の持って　いる力を最高に発揮することを「ピークパフォーマンス」と呼びました。　このピークパフォーマンスには次の感覚が条件として必要だと言います。　　１、精神的なリラックス　　２、身体的なリラックス　　３、自信がある楽観的な感覚　　４、高度な力を放出する感覚　　５、自分をコントロールしている感覚　　６、「自分にはわかっている」、という感覚　　７、今に集中しているという感覚　精神的、身体的なリラックスは多くの人が大切なものだと思うでしょう。　これらは、普段からリラックスする習慣を持っていれば、難しいことではあり　ません。　ポイントは、その他のものです。　３～７のすべての感覚を身につけなければ、と思うとかえってストレスになり　ます。　この中で自分にできそうなことの一つか二つでも、本番前に試してみることを　お勧めします。　これらは、スポーツでも共通している感覚です。　スポーツの部活の経験があれば、この感覚は何となくであっても理解できると　思います。　さらにこれは、受験に限らず、ビジネスにも応用できます。　このような状態を日常的に求めていけば、受験はもちろん仕事での問題が起き　ても「苦」と感じることが軽減されます。　すなわち心の力を鍛えることにもつながっていくのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月15日

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• 【性格の違いで教育の仕方を変えよう】

  【性格の違いで教育の仕方を変えよう】　幕末のころ、儒学者であり教育者とも言われた佐藤一斎という人がいました。　その佐藤一斎が次のような言葉を残しています。　　『おだやかな性格の人は、具体的な仕事を通して修練することです。　　　活発な性格の人は静座して修養することです。　　　前者は動的、後者は静的な修養法ですが、もともと二つあるのでは　　　ありません。　　　それは病気の種類に応じて、薬を変えるようなものです。　　　深く考えるタイプの人には厳しい仕事を通して短所を克服し、　　　徳が高く賢明な人にはおだやかなやり方で短所を補い、欠点を補完する　　　のがよいのです』。　今の学校の授業では佐藤一斎のことは教えてくれないと思います。　明治維新のときに活躍した人物は、西郷隆盛・勝海舟・坂本龍馬が有名です。　佐藤一斎には、弟子が千人を超えるほど多数いたそうです。　直弟子には佐久間象山という人物がいました。　佐久間象山の門下生に、勝海舟、坂本龍馬、吉田松陰がいました。　さらに吉田松陰の弟子に、高杉晋作、久坂玄瑞、伊藤博文などがいたのです。　西郷隆盛は、佐藤一斎の弟子ではなかったのですが、佐藤一斎の著書である、　「言志四録（げんししろく）」という４冊からなる書物を読み感銘をうけたの　でした。1133条で構成されています。　西郷隆盛が、島津藩主の命で沖永良部島に流罪になったとき、この書を何度も　読み返しました。　西郷は、その書から101箇条を選んで、後年「手抄言志録」という書をまとめ　ています。　佐藤一斎が優れているのは、人の性格に合わせていかに努力させればよいか、　を学問としてとらえ、それを弟子たちに伝授したことです。　長所を伸ばすと短所はなくなる、ということも事実ですが、これは短所を克服　し同時に、短所を補うという両面から、人材教育の方法を佐藤一斎が自ら実践　したことで、新しい日本の人材が生まれたとも言えるでしょう。　性格的に考えることに重きを置くタイプなら、自分を厳しい環境に追い込んだ　ほうがその人にためになり、賢さのある人は穏やかにゆっくりと時間をかけた　ほうがよいのです。　自分の個性、性格に合わせて自己研鑽をするのは大事なことです。　また、子どもへの教育もどんな性格なのかを、親がしっかり観察しながら本人　に適した育て方をすると、子育ても楽しくなるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年01月12日

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• 【リラックスが集中力の源】

  【リラックスが集中力の源】　集中力は、どんな人でも機会があれば身につけることができます。　そして、誰もが公平に持っている力です。　受験の季節になりましたが、ここでものをいうのが集中力です。　棋士の羽生善治さんが、次のように話しています。　　『小さな子どもにも集中力はあります。　　　それが勉強に向けられるかどうかはともかく、少なくとも遊んでいるとき　　　には、無類の集中力を発揮しています。　　　ただ、子どもには、集中力はあっても根気がありません。　　　短い時間だけパッと集中することはできますが、熱が冷め、関心を失って　　　しまった瞬間に、もうまったく集中できなくなってしまう。　　　子どものときに５分間しか集中できなかったのが、一生懸命取り組むこと　　　によって10分集中できるようになり、やがてそれが1時間、２時間と長　　　い時間集中することができるようになっていきます』。　では、その集中力を身に着けるには何が大事でしょうか？　最も大事なのは、リラックスすることです。　集中とリラックスは、まったく反対のことのように思いがちですが、実際はそう　ではありません。　呼吸と同じような、相互関係があります。　息を吐かないと、空気を吸えないように両方ともに大切なものです。　集中しているときは、ある種の緊張状態ですから、リラックスした状態がなけ　れば、張りつめた弓のように糸が切れてしまうのです。　リラックスとは、余計なことや不安になるようなことを考えないことです。　疲れた体を癒すとき、温泉にでもつかればリラックスできますが、これと同じ　ようなことです。　そして、リラックスした後に集中することができた体験を、何度か積み重ねて　いくと、リラックスするコツが身につくのです。　そのコツを身に着けるために時間をかけること、これが努力です。　リラックスする能力を高めて、自分の夢をかなえましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月11日

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• 【人生の楽しみ方】

  【人生の楽しみ方】　人生を楽しんでいる人は、生まれたときからずっと毎日が楽しいと思っていた　かというと、そうとばかりは言えません。　たしかに、子どもの頃から天真爛漫でポジティブな性格だった人が、そのまま　大人になったという人もいます。　しかし、子ども時代は内向的で、引っ込み思案だった人が、あるきっかけで積　極的で明るい性格に変わり、そのまま幸せな人生を送っている人もいます。　ある大学の教授は子どもの頃、内向的な気質で自家中毒を起こしたりしていま　した。　そのまま、高校・大学に進むにつれて、自分を変えなければと思うようになり　ました。　内向的で引っ込み思案の人は、自意識過剰のタイプによく見られます。　たとえば、友達は学校の休憩時間に校庭や運動場で、ドッジボールをワイワイ　と楽しくやっているのに、自分は運動が苦手なのでカッコ悪いところを見られ　たくない、恥ずかしいという気持ちになります。　つまり、自分が周囲からどのように見られているかが、気になって仕方ないの　です。　その教授は、自分を変えたいと思い、大学に進学すると一人暮らしを始めたの　です。それから、絵が好きだったので美術部に入りました。　なぜ自分を変えたいと思ったのでしょうか。　それは、引っ込み思案のままでは、自分の思ったことを人に伝え、行動するこ　とができない、幸せな人生を送ることもできない、と考えたからです。　２年生になるとみんなをまとめるリーダーの補佐になり、３年生で部長になり　ました。　そこから、積極的に物事を考えるようになり今では、大学で教育者として活躍　しています。　長い人生においては、　「今のままの自分ではいけない。もっとしっかりしなければ・・・」と自分の　ことを真剣に考えることがあると思います。　認知科学で「メタ認知」と呼ばれるものがあります。　「メタ」とは、「超える」という意味があり自分自身を認識するときにもっと、　上の位置から自分を眺め見つめるということです。　つまり、自分の人生を楽しいものにするには、あるいは幸せに生きるには冷静　に自分をメタ認知することが、人によっては必要な場合もあります。　このように、人の性格や気質は変えることができるのです。　もちろん、その過程ではいろんなことがありますが、それも人生を楽しむため　の貴重な財産になります・　経験を財産にできる人ほど、人生を楽しもうと考えているものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月10日

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• 【やる気はどこから生まれるか】

  【やる気はどこから生まれるか】　仕事でも勉強でも、仕方なくやっていると上司や先生から、　「もっとやる気を出せ！」と叱られ、励まされることがあります。　体のどこかが痛いとか、調子がよくないとか何かの理由があるなら、しっかり　治していけば問題はありません。　そうではなく、特別な理由がないのにやる気が起きないときには、自分を見直　してみるよい機会でもあるのです。　さらに、本を読んだり歴史上の偉人伝に接するのもいい方法です。　そのような人たちには、共通していることがあります。　それは、育った環境が劣悪であったり、生まれながら病弱だったり苦しい時期　を過ごしています。　その苦しいことと格闘しながら、やる気を出すコツを体で覚えたのです。　たとえば、誰もが知っている野口英世がそうです。　1000円札の肖像画として描かれている人物です。　彼は、子どものころ囲炉裏に落ちて、手にやけどを負いました。　そのために、手の指がなくなったのです。　学校にいくと、指がないからとみんなからいじめられました。　しかし、母親はどうにかしたいと思って医師にお願いします。　その先生の手術で、彼の指は健常者と変わらないぐらいに戻りました。　そして、自分を救ってくれた先生のような医師になりたい、という夢を持って　勉強に励み、医師になった人です。　つまり、自分が置かれた境遇が、厳しく恵まれないことをバネにしました。　もちろん、ときには自分の手が不自由なことで悩んだこともあったのですが、　それよりも「自分の手を治してくれた先生のようになりたい！」という気持ち　ちを、やる気に変えたのです。　もう一人、イギリスの首相チャーチルがいます。　彼は、もともと貴族の生まれで恵まれていました。　しかし、学校では数学や外国語（フランス語）が大の苦手でした。　それもあって落ちこぼれと評価され、不良少年とまで言われています。　しかし、国語は得意だったため文章を書くことが好きになったのです。　それから、文学者としての才能を磨き、ノーベル賞を受賞するまでになったの　でした。　チャーチルの場合、数学と外国語は苦手だというコンプレックスを抱えながら　も、得意分野を徹底的に伸ばそうとして、やる気を起こしたのです。　これらのことから、やる気を出すには一つは、厳しい境遇をバネにして夢を持　つこと、もう一つは苦手なことより得意な分野を徹底して伸ばすこと。　これが、人のやる気を起こしてくれるのです。　子ども教育に応用することもできます。　さらに、自分にはどちらのやる気の出し方が向いているかを、考えてみるのも　よいと思います。　やる気を起こして、人生を楽しむことは誰にできることなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月07日

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• 【躾は習慣になる】

  【躾は習慣になる】　「しつけ」は「躾」という文字にあるように、「身を美しくする」ものです。　また、しつけは、身体と心につながっているといえます。　さらに、「しつけ」は「し続ける」ことだという考え方もできます。　要は繰り返して体を動かし、心に刷り込むことが「しつけ」になるのです。　犬をペットとして生活している人がいます。　ただ、飼い主の人は犬のいたずらに困っていました。　どんなことかというと、家の中で掃除機をかけたとき、犬は掃除機を生き物だ　と思っているのか、ブーンという音に反応して、駆け寄ってきて柄の先にかみ　つくのです。　ダメと言って、引き離そうとしても言うことをききません。　掃除をすることができないので、とうとう飼い主はペットのしつけの専門家　のところに行きました。　専門家は、「ああそうですか。すぐにいたずらはしなくなりますよ」言い、次　の日に家まで来てくれて、犬のいたずらを直してくれたのです。　具体的にどんな方法かというと、犬が掃除機にかみついたら、まず引き離して　やめさせるところまでは同じです。　その後に「いたずらをやめたこと」をほめてやり、頭を撫でました。　何回か繰り返すと、犬は掃除機に噛みつかなくなったのでした。　ペットの犬は「叱られたからやめた」のではなく、自分の意志でやめた、と感　じご主人から褒められたことが嬉しかったのです。　犬は自分がかみつかなければ、ご主人様から褒めてもらえ、喜んでくれること　に本能的に気づいたということでしょう。　これは、人間の子育てにも共通しています。　親が言うことをきかないとき、つい大きな声で叱ったりします。　このやり方だけだと、子どもは叱られることが恐くなり、そこではじめて親の　言うことに従うかもしれません。　しかしこれは、「恐がらせることで言うことをきかせる」というやり方です。　これでは、子どもは素直な心を持つことが難しくなります。　一つのしつけを続けていけば、習慣になりそれが性格に変わっていきます。　大事なのは、しつけにもよいもの、よくないものがあるということです。　叱るにも、愛情を忘れなければ子どもも理解できます。　これは、大人にも言えることですが、相手の自尊心を傷つけずに、相手を尊重　することを基本に考えれば、案外こちらの気持ちも伝わるものなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月04日

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• 【心の傷を和らげるには】

  【心の傷を和らげるには】　人間が記憶を思い出すのは、意識の底に隠れている潜在意識があるからです。　普段は、ほとんど現在意識を中心に人は生活しています。　ところが、車の運転やスマホやパソコンに文字を素早く入力できるのは、潜在　意識が働いて、打つべき文字やキーボードに、手をうまく持っていってくれる　からです。　ただ、悲しい記憶も潜在意識の中に隠れているために、思い出してしまうこと　もあります。　ある大学で、人間の幸福感とはどんな時期に根付いていくのか、という調査が　行われました。　その結果、7歳の頃に両親によく遊んでもらった、あるいは、よく叱られたな　どの記憶を持つ人たちが幸福感を感じているということでした。　これが意味するのは、良くも悪くも両親に十分かまってもらった、という記憶　が影響しているということです。　幼児期に両親や家庭がうまくいっていない環境で育つと、子どもは誰から教え　てもらうわけでもなく「自分で自分を守らなくてはいけない」という防御本能　を身につけます。　これが、子どもの心から素直さや柔らかさが消えていく要因です。　そして、つらく悲しい記憶を思い浮かべながら、眠りにつくことで潜在意識に　保存されたままになります。　すると、朝の目覚めたときはいい気分にはなれません。　ところが、幼児期に就寝するとき、耳元で絵本を読んでもらって育った子ども　は情緒が安定しています。　では、自分にとって悲しい記憶を消していくにはどうすればよいでしょう。　命にかかわるような恐怖を感じた記憶の場合は、きちんとした専門の医療機関　で治療を受けるべきです。　そこまで深い傷でなければ、自分の努力で和らげていくのは可能です。　その方法は、昔のつらい悲しい記憶を、現在の楽しい出来事でどんどん上書き　をしていくことです。　もちろん、思い出したくない記憶を完全に消すことはないかもしれませんが、　繰り返していくうちに、そんな過去でも何かのプラスになった、という感覚に　なることができます。　つまり、それまで感じていた心の傷の痛みの強さが弱くなるからです。　人には、時間の経過とともに、過去の意味を変えていく力があります。　昔はああだった、こうだった、と繰り返し思い出す時間を、楽しかったことを　思い出していく時間にしていけば、よい心の習慣にもなるでしょう。　長い目で見れば、その積み重ねで人生の流れは好転していきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月03日

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• 【謙虚な気持ちが心を豊かにする】

  【謙虚な気持ちが心を豊かにする】　「お陰さまで」、という気持ちになるのは「謙虚さ」があるからです。　　成功したのは自分が努力したから、失敗したのはあの人のせい、と考えてしま　えば謙虚な気持ちは生まれません。　それより、「お陰さまで」という精神で生きていけば、謙虚な心は自然に身に　つくものです。　自分の力だけで生きているのではない。　自分の力と、周りの力で生かされている。　このことを忘れてしまうと、ついつい自信過剰に陥ってしまうでしょう。　老子の言葉に、「和光同塵」（わこうどうじん）というのがあります　「和光」とは、自分が得た知識、学問、知性をことさら人に見せないように　するという意味です。　「同塵」とは、賢者であっても、世の中の塵やゴミの現実にも適応しながら、　衆生を導き救済していく、という意味です。　つまり、謙虚な心がいかに大切であるか、を老子は説いています。　普通は、自分より立場が上の人には低姿勢で、自分より立場が下の人には傲慢　な態度になる人がいるかもしれません。　しかし、謙虚さがあれば、傲慢にはならないのです。　つまり、自分はまだまだ努力が足りない、といつも学んでいこうという姿勢が　あるなら、謙虚な心がつくられていきます。　ある企業の社長さんは、役職に就いている人以外の社員を呼ぶとき、「～さん」　と声をかけるといいます。　経営者に謙虚な心があると、社員もその謙虚さに応えようと、仕事にやる気を　持つようになります。　そんな会社では、呼ばれた社員はみんな笑顔で返事をします。　職場の雰囲気も明るく、業績もよいのです。　それぞれの立場で、接する人に謙虚であれば、人間関係が悪くなることはあり　ません。　成功できたのは、みんなのおかげ。　失敗は自分が未熟だったから。　この心がけが、謙虚な人柄をつくっていくようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月02日

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• 【呼吸と心の関係を見直そう】

  【呼吸と心の関係を見直そう】　人は自分の呼吸について、深く考えたりすることはほとんどありません。　風邪などで咳が止まらなくなったとき、普通に呼吸ができることの有難さに　気づくぐらいです。　心療内科医師の池見酉次郎（ゆうじろう）は日野原重明医学博士と共に、心と　体の医学団体を設立した人物です。　その池見酉次郎医師が次のようなことを述べました。　　　自分の呼吸に対する　　　気づきが深まるにつれて、　　　一呼吸、一呼吸、　　　自然界の大気によって、　　　生かされている自分に対する　　　気づきが深まります。　禅の世界ではよく、「調身」「調息」「調心」といいます。　体を調えること、心を調えること、これはなかなか難しいですが、息を調える　（整える）ことは、簡単にできます。　最近、アメリカの大手企業でも、社員のストレス軽減のための対策として、昼　休みに瞑想や座禅を組む時間をもうけているところが増えています。　時間は数十分ぐらいで、仕事上のトラブルも改善されるなど心の健康に効果が　あると言われているのです。　息を整えることを、調息または整息と言いますが、ヨガでは、「制息」とも言い　息を制することで乱れている心を落ち着かせる、という考えです。　簡単なやり方に一つに、背筋を伸ばし、腹式呼吸をする方法があります。　呼吸をするごとに、１から１０まで数える、これを繰り返していきます。　これは数息観と呼ばれるやり方です。　雑念が入っても気にせず、ただ呼吸の数をかぞえていくのです。　慣れてくれば、雑念はしだいになくなっていきます。　上達するにつれ、自我意識が少なくなり大自然と一つになっていくような感覚　になるという人もいます。　このように呼吸を意識的に行い、できれば瞑想を生活に取り入れながら心身の　の健康を味わいましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月29日

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• 【落ち込んだ時は、今の恵みに気づく時】

  【落ち込んだ時は、今の恵みに気づく時】　特に理由がないのに、仕事でもプライベートでも、うまくいかないときがあり　ます。　　また、努力はしているのに、思い通りにいかないこともあります。　そんなとき、世の中はすべて自分の思ったとおりになるほど、簡単なものでは　ない、と思い知らされます。　菜根譚の一節に、つぎのような言葉があります。　　　物事が、思うようにならないとき、　　　自分より恵まれない人のことを思えば、　　　不平不満は消える。　　　やる気がなくなりかけたとき、　　　自分より勝る人のことを思えば、　　　意欲が湧いてくる。　このように、自分の思い通りにならない世の中を生きていくための知恵は、誰　もが持つことができます。　特別に、頭のいい人だけが生きる知恵を持っているわけではありません。　生きる知恵は、その人個人の考え方しだいで、幸福になれば不幸にもなります。　また、自分の良さ、すぐれたところを生かすのも知恵なのです。　その知恵を身に着けるには、日常生活で感情的に振り回されず、感情の奴隷に　ならないように感情の制御に気をつけておくことが大切です。　もっと大切なのは、気持ちが落ち込んだりしたとき、まず自分には今、どんな　ことに恵まれているのかを、具体的に数えることです。　多くの人は、自分と他人を比べて自分が劣っていることだけに、目を向けてし　まいます。そして、自分はダメな人間だと自己否定をしたくなります。　それより、自分が他人より恵まれているのはどんなことかに、目を向けてみて　自分を肯定すれば、それだけで目の前が明るくなるのです。　そうすれば、自分の考えグセが改められ、強い心の自分になることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月28日

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• 【生きていれば何かを与えることができる】

  【生きていれば何かを与えることができる】　ある日ブッダは、仏や人に施しや恵みを与えることが功徳であり、悟りへの道　である、という説法をしました。　説法が終わると、ひとりのみすぼらしい女性がブッダの前にきて、頭を下げて　教えを乞いました。　「私は貧しくて施すものが何もありません。　　私のようなものはどうすればよいのでしょうか・・・」　　「そうですか・・・あなたは、やさしい笑顔ができますか？」　「はい、笑顔ならできます」　「もうひとつ、人にやさしい言葉をかけることはできますか？」　「はい、それならできます」　「それは和顔愛語といってとても、功徳のある大切な布施だから、それを心を　　こめて人に施しなさい・・・」　すると、その後ろのほうから、もうひとり貧しそうな老婆が来てブッダの前に、　うずくまって言いました。　「ごらんのとおり私は老いて、しわだらけの顔で笑ってもやさしく見えません。　　声もしわがれて、よく出ません。　　私のような者は、どうしたらよいのでしょうか」　「なるほど、なるほど・・・あなたは涙を出すことはできますか？　　うれし涙は出ますか？」　「はい、悲しいときも、嬉しいときも涙は出ます・・・」　「それなら、人が善いことをしたら、ああ、ほんとに善いことをされたなあ、　　と、喜んであげなさい。喜びのあまり、あなたが涙をこぼせば、善いことを　　した人も嬉しくなって、あなたに感謝するでしょう・・・」　「はい、それなら私にもできます。ありがとうございます」　「それは、随喜の功徳といって、とても大切な喜捨の心なのです」　ブッダが説いたのは、次のことでした。　　　何かで困っている人に、モノやお金を与えるのがすべてではないのです。　　　モノやお金に代えられないものを与えるのも尊いことなのです。　このように、人に施しをすることは、小さなことでも功徳という価値に変わり　はありません。　ちょっとした思いやりのある言葉一つで、人は心が癒されることもあります。　笑顔で「どうかしましたか？」と、声をかける。　悩んでいる人がいれば話を聞いてあげる。　与えるモノはなくても、慈悲の心を与えるだけで人の心も豊かになるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月27日

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• 【ゆったり気分になると、執着心は消えていく】

  【ゆったり気分になると、執着心は消えていく】　アフリカで、野生のチンパンジーを捕獲するときに使う「罠」がありますが、　仕組みは次のようなものです。　手ごろな木や固い土で小さな山を作りそこに、チンパンジーの手が入るぐらい　の穴をあけ、中にバナナや木の実などを入れておきます。　彼らは、それを見つけると中に手を差し込み、つかみます。　しかし、その穴はバナナや木の実をつかんだままでは、手が抜けないようにな　っているのです。　手を離せば逃げることができるのに、好物を放したくないチンパンジーは手を　抜こうと必死です。そこに、網をかぶせて捕獲するのです。　手を放しさえすれば逃げられるのに、バナナという食べ物に執着しているため　に捕まってしまいます。　私たち人間も、これと同じようなことをしているのかもしれません。　たとえば、「こうでなければダメ」または、「ゼッタイに、そうなってほしい」　と思うことが誰にでもあります。　しかし、その思いにがんじがらめになり、それ以外のことは考えられない、と　いうことだとそれは、「執着心」になるのです。　ところが、ラクな気持ちの状態で「こうなったら、嬉しいなあ」、という程度の　ものなら、それは執着ではないのです。　一つのことに、執着してしまうと身動きができなくなります。　しかし、ゆったり気分でラクな状態なら、心は落ち着きほのぼのとなります。　もちろん「～でなければダメ」、というように集中しなければならないとき　も一度や二度はあるかもしれません。　しかし、日常においては「～であってもいい」、というぐらいで考えていても　十分生きていけます。　執着する生き方より、希望をもってゆったり生きるほうが、結局人生を楽しむ　ことにつながるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月23日

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• 【本来の自分を取り戻す方法】

  【本来の自分を取り戻す方法】　詩人、萩原朔太郎が次のようなことを言いました。　　　幸せな人とは、過去の自分の生涯から満足だけを記憶している人。　　　不幸せな人とは、それの反対を記憶している人。　ある高名な作家が、自分に自信が持てなくなったとき、どうすればいいかを　考えました。　その結果、次のことを実践しました。　自分の書いた小説に対して褒めてくれた新聞の記事や、週刊誌・雑誌の切り抜　きを貼っているスクラップブックを、コーヒーを飲みながら、じっくりと眺め　ること。　すると、思った以上に効果があったといいます。　人間、いつも調子がよいときはありません。　好調・不調の波がおとずれてきます。　調子が出ないとき、本来の自分を取り戻せる、自分だけの方法を持っているか　いないかで、大きく変わってきます。　また、いいときの自分を取り戻す方法がわからないと、悪くなった原因を自分　以外の人や出来事に転嫁したくなります。　人が幸せを感じるとき、一つは物事が自分の思い通りにいったときです。　また、ちょっとしたことでも、自分の願いや想像が、現実のものになったとき　は幸せだ、と思えます。　また、こんなことを言った人もいます。　　　幸せを手に入れるんじゃない。　　　幸せを感じることのできる心を手に入れるんだ。　過去を振り返るとき、自分が傷ついたこと失敗したことばかり思い出す人が　います。　ところが、自分にとってハッピーだったことばかりを思い出す人もたくさん　います。　幸せも不幸も、どんな心の持ち方を習慣にしているかで決まります。　元気なときもあれば、落ち込むときもある・・・。　それでも落ち込んだとき、元気な自分を取り戻せる鍵は、心の持ちようしだい　なのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月22日

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• 【人は自分を受け止めてもらうとラクになる】

  【人は自分を受け止めてもらうとラクになる】　何かで悩んでいるとき、解決策が見つからないとき信頼できる人に話を聞いて　もらうと、心がスッキリしてラクになります。　ある大学の医学部の教授が、アンケート調査を行いました。　それはこんなものでした。　医学生、看護学生、内科医、精神科医、看護師を対象にしたアンケートをとり　ました。　　内容は、ある患者さんから、　「私は、もうダメなのではないでしょうか？」と聞かれたら、どう答えるか。　というものでした。　そして、これに対しては次のような五つの選択肢があります。　（１）「そんなこと言わないで、もっと頑張りなさいよ」と励ます。　（２）「そんなこと心配しなくていいんですよ」と答える。　（３）「どうしてそんな気持ちになるの」と聞き返す。　（４）「これだけ痛みがあると、そんな気にもなるね」と同情を示す。　（５）「もうダメなんだ……とそんな気がするんですね」と返す。　結果は、精神科医を除く医師と医学生のほとんどが、（１）を、　看護師と看護学生の多くが（３）を選んだそうです。　そして、精神科医の多くが（５）を選んだといいます。　この結果から、（５）の回答をした精神科医の方々は、　「患者さんの言葉を確かに受け止めましたという応答」ではないのか。　これが、アンケートを実施した教授の考えでした。　また、哲学者の一人は、こう考えました。　「＜聴く＞というのは、何もしないで耳を傾けるという単純に、受動的な　　行為ではなく、それは語る側からすれば、『言葉を受け止めてもらった』と　　いう出来事である」　心理学などで、人の話を聞いてあげるときに、「共感」という言葉を使うこと　があります。　共感というのは、同情とは少し違ったもので、「そんな気になるんですね」と　相手の気持ちを受け止めることです。　なぜか話した側は、「受け止めてもらえた」ことで、ずいぶん気がラクになり　ます。　　話すことで、悩みから距離を置くことになると同時に、話を聞いてもらった人　との共有意識が生まれます。　受け止めてもらえてよかった、と思うことが救いになることもあります。　いっぽう、受け止めた側も相手から信頼されたことで自分の存在価値に気づく　ものです。　人生とは、ある面では相談したり相談されたりのくり返しです。　このくり返しを通して自分を磨き、よい人間関係を築くことができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月20日

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• 【トラブルは感情的に片づけない】

  【トラブルは感情的に片づけない】　何かのトラブルに直面したら、一度「感情」から離れて、どうすればよいか？　を考えて行動することが、解決のためのいちばん有効な対処法です。　たとえば、何日かの休みをとり、友人たちと旅行に出かけた若者が旅先で携帯　電話を失くしたとします。　本人は「どうしよう……」とガックリ肩を落としています。　せっかくの旅行をとても楽しみにしていたのです。　バッグをひっくり返し、荷物を全部広げて探しても結局みつかりません。　しかしこのようなときに、まずやるべきことは何でしょうか。　・まず、契約する携帯電話会社に連絡して、通話を止めること。　・立ち寄った先に連絡して、もし見つかったら連絡してもらう。　・頻繁にメールをする人、また身内・家族にも知らせておくこと。　大体こんなところです。　手を打つべきこと、やるべきことをやってしまうと、気持ちも落ち着きます。　しかし「どこに、忘れたのだろう」と、自分のふがいなさを感じているだけで　は問題解決にはならないのです。　「そんなふうに、簡単に割り切れないものだ」と考える人もあるでしょう。　しかし、トラブルのほとんどは感情と何らかの出来事が互いに関連して起きる　ものです。　まず、感情的にならないことからスタートするのが大切です。　起きてしまった出来事にイライラしたり、感情に振り回されたりしても問題の　解決はできません。　ちょっとしたトラブルにも、感情的にならないためには「起きた出来事」と、　「自分の感情」を区別して考えましょう。　また、何もないときにも「トラブルになったら、起きた出来事と自分の感情を　分けて片づけよう」と自分に言い聞かせておくと、心を乱すことなく次の行動　に移ることもできます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月19日

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• 【ストレスを味方にする】

  【ストレスを味方にする】　ストレス解消の方法には、いろいろ個人差があります。　たとえば、仕事のストレスを発散して解消するために、お酒を飲む。　しかし、飲み過ぎれば体に悪影響を及ぼしてしまいます。　これは溜まったマイナスのエネルギーを、単に別のところに移動しているだけ　です。　心理医療の専門家も、ストレスとのつきあい方によっては、ストレス免疫を強　くすることができると言います。　たとえば、　・ストレスと戦う。　　情報を集めて解決のための計画を立て実行する。　・ストレスに慣れる。　　寒さや暑さに慣れるように、つらい出来事にも少しずつ慣れていく。　・ストレスにしない。　　同じ出来事でもマイナスに考えてストレスにしている場合が多い。　　物事を客観的に見直してみるとストレスにならない。　さらには、　・ストレスを回避する・逃げる・かわす。　　いやな事になりそうなら躊躇なく逃げる。　・ストレスを据え置く。　　いやな事になったら、少し時間を置いて、ゆっくり考える。　・ストレスを取り込む。　　起きた出来事のよい面を見つける。敵を味方に取り込むことになる。　・ストレスに浸る。　　思いっきり泣く。愚痴る。感情を出す。　・ストレスをかみ砕く。　　事態を分析し、妥協できないか考えてみる。　・ストレスを合理化する。　　いやな事が起きてかえってよかった、と思ってみる。　　理屈をつけて、心の傷を防ぐ。　このように、ストレスを解消しようと思うだけでなく、対処の仕方如何で自分　を強くすることができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月18日

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• 【人の欠点だけを見ても幸せにはなれない】

  【人の欠点だけを見ても幸せにはなれない】　ある教育家の人が次のように語りました。　「自分にとって　一番怖いことは　　自分が他人の目で　自分の欠点を責めたてて　　自分の存在を否定すること」　私はこの言葉のあとに、勝手に次のように継ぎ足してみました。　　「さらに、自分にとって　一番怖いことは　　他人を自分の目で　他人の欠点を責めたてて　　他人の存在を否定すること」　江戸時代の末期、吉田松陰というたぐいまれな教育家がいました。　彼は、塾生の長所だけしか見ませんでした。　もちろん、塾生には欠点もたくさんありましたが、長所を伸ばすことを最優先　にして教育しました。　その結果、のちに塾生の中から、明治新政府の中核となる人材が何人も生まれ　ています。　松陰自身も、人の長所を見ていくことで、自分自身の人間性を豊かにして成長　できたのです。　自分のことも他人のことも欠点ばかり見ていては、幸せへの道は遠くなるばか　りです。　他人の長所を見つけて、「素晴らしいなぁ」と感じたら、自分にもそれと同じ　素晴らしさがあるということです。　　また、人が美しい絵を見て感動するのは、制作者の持つ芸術意識と同じレベル　の感受性がその人にもあるからです。　人の欠点よりも、長所をたくさん見るように心がけていくほうが、豊かな心に　なれます。　欠点から目を背けるのではなく、長所をより多く見ていくと欠点も愛嬌に感じ　られるようになります。　人とのコミュニケーションや人間関係をうまくできる人、あるいは人の使い方　が上手な人は、相手の欠点よりも長所に注目している傾向があるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月15日

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• 【心の持ちようで受け止め方が変わる】

  【心の持ちようで受け止め方が変わる】　人は思わぬ災難にあうと、元気をなくします。　反対に、思ってもみなかった幸運にめぐりあうと、有頂天になったりします。　　それが人の心というものかもしれません。　しかし、それが正しいことかとなると、話は別です。　大事なのは、受け止め方です。　もし、災難にあったら、　「これくらいでよかった。次は気をつけよう。　　これで今までの、悪いものが浄化できて、よかった」　と考えてみるのです。　ラッキーな出来事にめぐりあったら、　「この、喜びを誰かのために役立てよう。　　有頂天にならないで、幸運を貯めていこう」　と考えればよいのです。　「受け止め方」は「心の持ち方」で変わります。　そのためにも、心の持ち方がいいか悪いかの基準を知っておくと何かのときに　役立ちます。　道元禅師が、次のようなことを語っています。　　　柔らかな心がなければ、人は悟ることができない。　柔らかな心とは柔軟な心ということです。　柔軟な心とは、一つの考えにこだわらない、とらわれないで調和する心のこと　を意味します。　こだわらず、とらわれず、調和するとは、明るい言葉で物事を考えること。　相手と自分の意見が食い違ったとしても、相手の立場になって考えてみれば、　批判したい気持ちは起きません。　つまり、調和するとは、相手の立場になって考えることでもあるのです。　「相手の身になって考えてみよう」、という心を持つことができれば、相手に　対する気持ちも変わってくるでしょう。　　自分の心の持ち方しだいで、受け止め方や感じ方に違いが生まれる・・・。　このことを知っているだけで、何かの問題が起きたときに活用すれば、うまく　対応できるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月12日

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• 【悲観主義の実態】

  【悲観主義の実態】　フランスのアランという哲学者が言いました。　　　　　　　　　　悲観主義は気分のもの、　　　　　楽観主義は意志のもの。　私たちには、考え方のクセというのがあります。　何か、やりたい事があっても「そんな簡単に、できるはずがない」　「失敗したらどうしよう」「私には無理だ」・・・。　ところが、楽観的に考える人は、この逆です。　「私でも、やればできるかもしれない」　「失敗しても、あきらめないでがんばろう」　アメリカのコンサルタントで、ロジャー・クロフォードという人がいます。　元、プロのテニスプレーヤーです。　彼は、生まれつき両手の指は全部で３本、右足の指は３本しかなく左足は５歳　の時に切断しています。　この、ロジャーが講演会で、悲観と楽観についてこう述べました。　　　　　ポジティブな考え方が、必ずうまくいくとは限らない。　　　　　しかし、ネガティブな考え方は、必ずうまくいかない。　もちろん、楽観主義一辺倒でもよくないのです。　理由は、安易に考えて、真剣さに欠け、反省しないこともあるからです。　悲観・楽観は人によってさまざまです。状況によっても変わります。　もともと、悲観的に考えるタイプの人は、　「悲観的に考え過ぎないよう気をつけよう。たまには楽観的に。」　もともと、楽観的に考えるタイプの人は、　「楽観的に考え過ぎないよう気をつけよう。たまには悲観的に。」　大切なのは、現実をきちんと見つめること。　悲観的になったときも、気持ちのゆとりを持っておくことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(by　ハートリンクス)　　　

  2023年12月11日

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• 【自分を奮い立たせる言葉を持つ】

  【自分を奮い立たせる言葉を持つ】　ノーベル文学賞の候補にあがる村上春樹さんが心酔している、アメリカの作家　F・スコット・フィッツジェラルドの言葉に次のようなものがあります。　　　　それは　たった一度の敗北だ。　　　　すべてに　敗北したわけではない。　村上さん自身、この作家の本を翻訳しているほどです。　フィッツジェラルドは、病気と闘い何度も敗北を味わいながら小説を書いてい　ます。　村上さんは、すでに世界的な作家ですが、若い時は東大を受験し落ちてしまい　ます。　それから、早稲田大学に入学するものの何年もかかって卒業し、ジャズ喫茶を　経営しながら小説を書き続けてきました。　生きていれば、誰もが不安や悔しさ、困惑と悲しみに直面し心の平静を失うこ　とがあります。　そんなときには、自分を励ましたり、あるいは家族や友人からのちょっとした　一言で大きな力を得ることがあります。　しかし、自分の体験から生まれた自分の言葉を持つことができれば、なおさら　生きる力にもできるでしょう。　「何度失敗しても負けてはいけない、あきらめてはいけない」、という気持ち　になるための自分を奮い立たせる言葉があれば、それを人生の支えにすること　ができます。　普段から何気なく自分の口から発する言葉にも、本当は気をつけたほうがいい　と思っていてもできないときがあります。　しかし、言葉には力があり、エネルギーをもたらしてくれるものです。　このことを知っているだけで、何かのときに自分を振り返ることができるかも　しれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月08日

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• 【明るい方向を見る習慣を持とう】

  【明るい方向を見る習慣を持とう】　何事にも前向きに、ポジティブ思考、積極思考の考え方をしたほうが、人生を　楽しむことにつながります。　150年前から欧米で「ニューソート」という思想の流れが生まれました。　最近では、ナポレオン・ヒルやジョセフ・マーフィをはじめ多くの人たちが広　めて、今日にいたっています。　ただ、日本でもかなり昔からこういう考え方は存在していたのです。　たとえば、1200年ほど前に空海が真言宗という宗派を起こしました。　弘法大師・空海は四国八十八か所のお遍路で有名です。　この空海も、ポジティブ思考の必要性をすでに説いていたのです。　空海の『性霊集（しょうりょうしゅう）』という書物の中に、「背暗向明（はい　あんこうみょう）」という言葉があります。　これは、「暗い方に背を向けると、目の前は明るい方を向いている」　という意味です。　　暗い方：くよくよする、心配症、すぐに心が折れてしまう。　　明るい方：くよくよしない、楽観的、あきらめない。　人の心には、暗い面と明るい面があります。　そうは言っても目の前にイヤなことがあると、誰でも落ち込みます。　そんなときは、しゃがみ込んで泣きたくなるものですが、泣くだけ泣けば心は　スッキリするものです。　泣くというのは、心の浄化作用の一つです。　泣くことで、悲しいことやつらい気持ちが癒されることもあります。　癒されると、気持ちも落ち着き前を向きたくなるのです。　このときが、自然に暗いことに背中を向けているような状態です。　暗い気持ちに背を向ければ、明るいことに目が向く。　「背暗向明」の心を持ち続けましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月06日

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• 【たまには心を空っぽにしよう】

  【たまには心を空っぽにしよう】　日本の仏教界で親しまれているのは、空海、親鸞、道元とも言われています。　その中の一人、道元は禅の曹洞宗の開祖として有名です。　道元には、　「只管打座」（しかんたざ）　「身心脱落」（しんじんだつらく）　という有名な文言があります。　只管打座というのは、とにかく坐って自分を見つめなさい。　別の表現では、坐禅をしなさい、ということになります。　もっと今の時代に合った言い方では、自分というものをしっかり見つめなさい　という意味です。　心身脱落というのは、体も心もすべての束縛から離れて自由自在な境地になり　なさい、ということです。　これらをさらに砕いて言いますと、自分の心をしっかりと見つめていけば、心　の欲、体の欲から解放され悩んだり苦しむことはなくなる、ということです。　人が生きていくには、食事をして睡眠をとらなければなりませんが、このよう　な欲は必要なものです。　ところが、それ以外の過剰な金銭欲、名声欲などに振り回されてはいけない、　というのが道元の教えです。　人には、誰かのために何かをしてあげたいという、優しい心があります。　また、人よりも自分が少しでも多く何かを得たい、など自分の欲を優先させる　心もあります。　人が本当に幸せに生きていくためには、誰かのために何かをする心を持つよう　な生き方をすれば、自分の欲を優先させる心は起きないのです。　スティーブ・ジョブズは一時期、道元が開いた永平寺で出家しよう、と考えた　ことがありました。　スティーブ・ジョブズも只管打座と心身脱落のための自己研鑽を行いました。　たまには心を空っぽにして、自分の中に溜まったストレスを消し、正しい心を　持つ自分に戻りましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月03日

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• 【晩年になっても夢を追いかけよう】

  【晩年になっても夢を追いかけよう】　伊能忠敬は、18歳のとき婿養子として酒造家に招かれました。　50歳で長男に家業を譲り、引退したあと23年をかけて日本の地図の作成を　完成させています。　伊能家は元々、下総（しもふさ：現在の千葉県）の名家でしたが、彼が婿養子　になったときは、没落寸前の状態でした。　さらには、家業の再建といっても簡単なことではなく、借金もあったため苦労　は絶えなかったのです。　それでも、家業に励んで努力を怠ることはありませんでした。　とうとう、跡継ぎに任せられるまでに家の再建も成し遂げました。　そんな忠敬は、年齢を重ねていくうちに、暦学や天体観測に興味を持つように　なりました。　さらに、日本の国はどんな形をしているのだろうか、隠居したら自分で地図を　作ろうとひそかに夢を抱いていました。　「日本国土の地図を作りたい」、という願望を持ち続けたのです。　『どんなことがあっても、家業の再建を成し遂げたあとは、日本地図を作って　　みせる』と、自分に言い聞かせていたに違いありません。　そして、50歳になると江戸に出てきて、天文学の勉強をやり始めました。　先生は、30歳の高橋至時（よしとき）という、自分より20歳年下の人です。　それから、23年をかけて当時最も正確な日本地図の作成を完成させました。　しかも、身分や地位が保障されるような立場ではありませんでした。　当時は、人生五十年と言われるような時代です。　今は高齢化社会で、いろいろな課題を目の前にしている人もたくさんいると思　います。　江戸時代にも伊能忠敬のような、晩年になっても夢を追いかける人がいたと知　れば、少しは勇気を出すこともできるのではないでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月02日

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• 【なぜか人気のある人の考え方】

  【なぜか人気のある人の考え方】　あるとき、阿川佐和子さんと笑福亭鶴瓶さんが対談し、次のような話になりま　した。　阿川さんが鶴瓶さんに、　「芸能界で長い間、第一線で活躍されている秘訣は何でしょう？」　と問いかけました。　鶴瓶さんの答えです。　「可愛がられて、愛されないと次はあらへんがな」　というものでした。　これは、芸能界という特殊な世界だけのことではなく、一般の社会にでも言え　ることです。　可愛がられ、愛されるためには、素直さと愛嬌があれば十分ですが、それ以前　に基本的に大切なことがあります。　ある心理学者によると、生きていくための基本をしっかりと身につければ、みん　なから好かれる、と述べています。　たとえば、学校でも職場でも、　・開けたら閉める　・点けたら消す　・落ちたら拾う　・汚れたら拭く　・なくなったら補充する　・借りたら返す　これが、生きていくための基本なのです。　この六つの基本の根底にあるのは、相手への思いやり、あるいは周囲の人への　心づかいです。　落ちているゴミがあれば拾う、これはごく当たり前のことですが、ポイ捨ては　どこにでも見かける風景です。　ゴミを拾う人は、ゴミを捨てないという法則があります。　ある国では、街を歩きながら平気でポイ捨てをする人をたくさん見かけます。　なぜ捨てるのか、と聞くと、　「ゴミを拾う人の仕事がなくなるからだ」という答えが返ってきます。　相手への思いやりがあれば、相手が嫌な気分になるようなことは、言葉にする　ことはなく、そのような行為もしないのです。　　当たり前のことができない人は、周りの人から嫌われます。　当たり前のことをコツコツやっていれば、自然に周囲の人から好かれるように　になるにちがいありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年12月01日

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• 【自己成長は人生の目的の一つ】

  【自己成長は人生の目的の一つ】　人は生きている限り、成長することができます。　もし、「自分はもうこれ以上、成長したいとは思わない」と考えるなら、それ　はとてももったいないことです。　人間の本性として、自分は成長したい、と願う気持ちがあります。　ただ、その気持ちは心の深いところにあるため、なかなか気づけないかもしれ　ません。　ふだんは気づかないので、気づくために逆境や困難というのが目の前に現れた　りするのです。　イチローが、まだ現役の頃の話です。　シーズン安打数262本の記録を出す前の年、アスレチックという球団の投手　にハドソンという人がいました。　彼はこのハドソン投手から、長い間ヒットを打つことができませんでした。　そんな時期に、ある記者がイチローにインタビューをしました。　「あなたにとって、ハドソンは苦手のピッチャーですか？」　イチローは次のように答えました。　「いえ、そうではありません。彼は、私に打者の可能性を引き出してくれる　　素晴らしいピッチャーです。　　だから、私も、彼の可能性を引き出せる打者になりたい」　イチローは、目の前の困難は、自分が成長するための大事なチャンスととらえ　ました。　このように考える背景には、自信によって裏付けられた謙虚さと、チャンスを　くれたことへの感謝の思いがあったと思います。　「謙虚であること」も「感謝すること」も、その人のとらえ方しだいです。　心の表面上だけで取り繕った程度で感じる人もいれば、本心から強く感じる人　もいます。　人生の目的の一つは、自分が成長することです。　成長できるように努力しよう、と自分に言い聞かせているうちに、本当の成長　ができると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月29日

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• 【どんな出来事にも感謝する生き方】

  【どんな出来事にも感謝する生き方】　思わぬ災難やトラブルに巻き込まれたとき、ほとんどの人は気が動転します。　そのようなとき、「これには何かの意味がある」と冷静になって考えることは　なかなかできません。　江戸時代に生きた、良寛和尚に思わぬことが起きました。　良寛さんは気さくな人で、村人たちからも好かれて人気者でした。　寺の近くの子どもたちと遊んだり、頼まれごとがあってもお金を受け取らず、　米や味噌などをいただいて、のんびりと暮らしていました。　そんな良寛さんにやきもちを抱く、一人の船頭がいました。　船頭は良寛さんを痛い目にあわせてやろう、とたくらみます。　ある日、良寛さんが川を渡るため、その船頭の船に乗りました。　船頭はチャンス到来とばかりに、川の真ん中付近で船をわざと大きく揺らし、　バランスを崩した良寛さんは、たまらず川に落ちてしまうのでした。　泳げない良寛さんは水が口に入り、溺れそうになりますが、沈む寸前に船頭が　良寛さんを船に引き上げました。　やっとの思いで水を吐き、息も絶え絶えになりながら良寛さんは船頭に言いま　した。　「助けてくれてありがとう。あなたは命の恩人、この恩は一生忘れません」　　怒られると思い込んでいた船頭はびっくり。悪いことをした自分にお礼を言　　うなんて・・・。なぜこんないい人を妬んだりしたのか・・・」　と船頭は悔やみました。　その日の夜、船頭は良寛さんの家に酒を持って訪ね、昼の自分の行動を心から　詫びました。　すると、良寛さんは船頭を笑顔で迎え、酒を酌み交わそうと言ったのです。　その日から、船頭は生まれ変わったような気持ちになり、みんなから喜ばれる　存在になりました。　感謝とは、普通の感情（喜怒哀楽）より次元の高い心のことです。　もちろん、嬉しい事や、いい出来事が起きたときは誰もが感謝をします。　ところが、転んで怪我をしたときや、車をぶつけられたときには、感謝などで　きるものではありません。　しかし、その出来事には何かの意味があるかもしれない、という考えができる　人もいるのです。　たぶん良寛さんは、日頃からそのような生き方をしていたのでしょう。　その生き方に徹していたから、どんな出来事にも感謝できたのだと思います。　出来事の良し悪しに関係なく、受け止め方一つで生き方まで変わってくるのが　人生だと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月26日

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• 【自分にしかできない生き方を見つけよう】

  【自分にしかできない生き方を見つけよう】　人は、自分に足りないものには敏感です。　なぜか自分にあるものには気づかず、一方で自分に足りないものに対しては、　強く欲しがる傾向があります。　反対に、他人にないものが、自分にあると優越感を感じたりします。　自分に対しても、他人に対しても、ないものや不足しているもの、欠点という　マイナス面を先に見て、大きくとらえてしまいがちです。　このように人は、他人や周りとの比較をする意識をなくすことはできません。　そして、比較することで劣等感や優越感を感じるのです。　ところが、真剣に自分を磨こう、高めようといったん決心すると、自分と他人　を比較しようとは思わなくなります。　なぜかというと、自分にしかできない生き方ができるからです。　作詞家に阿久悠さんという人がいました。数々のヒット曲があります。　「また逢う日まで」（尾崎紀世彦）、「北の宿から」（都はるみ）、「勝手にしやが　れ」（沢田研二）、「UFO」（ピンク・レディー）、「雨の慕情」（八代亜紀）、「津軽　海峡冬景色」（石川さゆり）・・・。　彼は、昭和26年の春、中学２年の３学期に病気になりました。　肺結核で医者からは、三つのことを守るように言われました。　１、はしゃがない　　２、興奮しない　　３、怒らない　そのとき、中学生の彼は思ったのです。　「結核になったことにより、知性と体力のバランスを取って生きるということ　　が困難になったということである。とすると、文章を書くか、絵を描くしか　　なさそうである」　そして、彼はこれから自分の感性と知性で勝負していくことを覚悟しました。　その後、高校生になると映画館に通い続けました。　このことが、のちの創作活動の大きな源になるのです。　人は、この道でしか生きていけない、と心が決まると嫌が上でも、自分と対峙　するようになります。　自分自身と対峙することで、自分の本当の生き方に気づくことができます。　そのような状態になると、自分と他人を比較することに意味を感じなくなり、　自分がやるべきことに集中できます。　自分にしかできないことに向かって進めば、それが自分らしい生き方になるの　だと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月25日

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• 【経験を無駄にしない生き方】

  【経験を無駄にしない生き方】　「今まで生きてきた経験をもとに、今日一日を生きる」こと。　これができるようになると、無駄に一日を生きることはなくなります。　ある人の言葉に、「生きることと暮らすことは違う」というのがあります。　これはたんに、暮らしているということがよい悪いということではなく、日々　の暮らしの中に生きていることのありがたさを知るための、戒めの言葉です。　できれば、日々の暮らしに流されるような過ごし方ではなく、しっかりと根を　張った生活をしながら、毎日の暮らしの中に生きる喜びを感じることができる　生き方が理想ともいえるでしょう。　つまり、失敗も苦労もその人にとっては、かけがえのない経験であり財産でも　あるのです。　そうなると、失敗も苦労も自分が落ち込む原因にはならないのです。　失敗と苦労が、新しい自分になるために必要なものだったと理解できれば、　自分を大事にすることができます。　もう一つは、経験したことをプラス思考でとらえる習慣があれば、どんな経験　も財産にすることができます。　“プラス思考”という言葉ですが、これも人によっては「たんなる気休めにし　かすぎないのではないか」と思う方がいるかもしれません。　また、「そうか、プラス思考で考えてみよう」と思う人もいるでしょう。　ただどちらがよいか、よくないかという問題で考えると、少し窮屈になってし　しまいます。　もし、プラス思考に多少なりとも抵抗感を感じるようなら、「心地よくなるよ　うに、自分の経験を振り返ってみよう」と思えばいいのです。　自分の生き方を肯定できれば、成功の経験も失敗の経験も尊いものとして大切　にできるようになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月21日

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• 【幸せを感じやすい体質になろう】

  【幸せを感じやすい体質になろう】　ある有名な心理学者の講演会が行われました。　講演会が終わると、参加者の一人がその心理学者のところに来て言いました。　「先生の話を何回も聞くようになってから、いいことばかりが起きるようにな　　りました。ありがとうございます」　言われた先生は、「どうもありがとう」と返答しましたが、次のようにつけ加　えました。　『私の考え方は、そうではりません。　　世の中には「プラス」も「マイナス」もありません。　　「ピンチ」や「悲劇」「つらい」出来事が起こらない一方で、「嬉しい」　　「楽しい」出来事も起こらないのです。　　良いことばかり起きるようになったわけではありません。　　どんなことが起きても、楽しく感じるようになった。怒鳴るようなことが　　なくなり、どんなことが起きても動じなくなった。　　ととらえるのが大事なのです。　　そのためには何でも、どんなことでもいいから、毎日一つ以上、嬉しかった　　こと、楽しかったこと、幸せに感じたことを書き出して下さい。　　無理やりでもいいから、お弁当の唐揚げがおいしかった、赤信号にひっかか　　らずに会社に着いた、など何でもいいのですよ　　これを毎日続けることで、喜びを感じやすい体質に変わっていくのですよ』。　人は、小さなことにも幸せだなあ、と感じることもあれば反対に小さなことに　も不幸だなあ、と感じることができます。　つまり、人間の感じ方というのは、人によってまったく変わるものなのです。　どんな感じ方をするのか、それは本人の自由意思であるところに生きることの　面白さがります。　感情のおもむくままに受け止めることもできれば、よくない感情には冷静に受　け止めて抑制することもできるのが人です。　ささいなことにも、喜びを感じる体質、心の持ち主になりましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月20日

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• 【生きづらいときは深刻に考えない】

  【生きづらいときは深刻に考えない】　仕事が好きな人は、つらさをあまり感じないと思います。　もちろん、仕事にトラブルが起きればそれなりに大変ですが、問題を克服する　ことにやりがいを感じることもあります。　つまり、仕事はイヤイヤするより、目的意識を決めて取り組めば、つらさや義　務感も生まれにくいのです。　それでも、好きな仕事なのに人間関係が悪いために仕事がつらいと思うことが　あるかもしれません。　このように仕事と人生は密接につながっているものです。　仕事が好きだから、つい無理をしてしまう。　仕事が好きだから、人間関係に問題があっても我慢して仕事を続けてしまう。　しかし、これでは心も体も傷ついて、生きづらさだけが残るという最悪の状態　になってしまいます。　人生も仕事も、つらさを感じたとき、まず力を抜くことが大事です。　力を抜くとは、深刻に考えないことです。　かといって、いい加減にどうでもいいと考えることではありません。　生きづらさを感じているときは、そこから離れることが大事です。　つまり、離れることが深刻に考えないでおく、ことになります。　ただし、これはあくまでも応急処置であって、根本的な問題が解決するわけで　はありません。　たとえば、何かの事故や病気により救急車で運ばれたとします。　その際、救急車の中では救急隊員の方が応急処置で命の危険を最小限にしてく　れます。病院に着けば救急外来でさらに処置をします。　それから、しっかりとした治療を行います。　深刻に考えないというのは、救急外来で処置を受けるのと同じ状態にすること　です。　そして、落ち着いたらしっかりと休養し、元気を取り戻せばよいのです。　休養し元気を取り戻すために必要な考え方があります。　それは、日々の生活を６０点主義で考えることです。　精神科医の斎藤茂太さんは、８０点主義で人生は快調・快適になるという考え　でした。　しかし、生きづらさを感じたときはまず、６０点主義でよいのです。　つまり、６０点というのは、不合格ではないが合格点の最低ラインです。　つらいときは、とりあえずこれで自分に合格点をつけてしまうのです。　そして、徐々に点数を上げていけばいいのです。　生きづらさを感じたら、まず今いる場所から離れてみましょう。　誰かに迷惑をかけたくない、とかは考える必要はありません。　迷惑をかけても、あとでお返しすればいいのです。　大切なのは、自分の命です。　誰かに相談するのも大事です。話せば心がラクになります。　これも応急処置ですが、そこからまた元気になればいい、と考えましょう。　疲れたら休む、これが自分を大事にすることになり、自分らしい生き方をする　ことにもなるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月19日

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• 【執着心を手放すと望みが叶う】

  【執着心を手放すと望みが叶う】　自分の夢を持ち、そのために目標を立てて努力していくのは、素晴らしいこと　です。　しかし、「夢を実現しなければならない」ということにこだわり過ぎて、本来の　実力が出せないことがあります。　こだわり過ぎるとは、心が硬くなっている状態です。　肩の力を抜くなどリラックスする心が必要です。　こんな話があります。　Aさんが仕事を終えると、取引先から食事に招待されました。　すると、近くにおしゃれなバーがあるのでどうですか？　と誘われました。　そのバーには、女性のバーテンダーがいて、全国レベルの大会でも金賞をとる　ような技術を持っているという評判です。　実際カウンターで眺めていると、さすがに所作や会話は一流で、Aさんはその　バーテンダーと少し話しました。　すると、彼女はこう嘆いたそうです。　「金賞はいただけるのですが、グランプリがなかなかとれません。　　じつは、二日後に大会があり心が落ち着きません」と語りました。　すると、Aさんはコースターに、ある和歌を書いて贈呈しました。　書いたのは次のようなものです。　「手をうてば鯉（こい）は餌（え）と聞き、鳥は逃げ、女中は茶と聞く、　　猿沢池（さるさわのいけ）」　これはAさんが、あるお寺の古歌の一つとして教わったものでした。　Aさんは、彼女に次のような話をしました。　『猿沢の池の畔（ほとり）でポンポンと手をうつ、これを聞いて、いつも餌　　の事ばかり考えている鯉は慌てて池畔（ちはん）に集まり、鳥は鉄砲と聞き　　間違えて逃げて行く。　　旅籠（はたご）の女中さんは、お客が呼べばすぐ茶を持って行かねばならな　　いから、ポンポンと耳にすると茶を持って走る。　　しかし真実はただ畔（ほとり）で手をうっただけなのだ。 　　つまり賞をとれなかったらどうしよう、もしも落ちたら恥をかくし、帰って　　きたときに、どんな言い訳をしようなどと考えるから、萎縮して実力を出せ　　ないだけなのです。　　だから、この歌をしっかりと胸に刻んで臨んでください。　　これとこれを調合したら、このカクテルが出来るという事にとどまらず、お　　客さんが寂しそうなら楽しくなるように、悲しそうなら嬉しくなるようなバ　　ーテンダーになって下さい』　二日後に、彼女からAさんに連絡がありました。　見事グランプリ賞を授かったということでした。　評価は、「シェーカーを振っている姿が素晴らしい」との内容だったそうです。　彼女は、グランプリをとらなければならない、という自分の夢に固執し本来の　バーテンダーとしての心を失っていたのです。　執着の心を手放したとき、欲しいものを得ることができます。　どんなことにも、こだわり過ぎないのが大事です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月15日

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• 【相手に伝える言葉を大切にしよう】

  【相手に伝える言葉を大切にしよう】　目の前にいる人と会話するとき、相手に失礼にならないような言い方をするの　は大切なマナーの一つです。　最近は、スマホで会話することが当たり前になり、家族や友人や仕事仲間とも　フランクな言葉使いで人間関係を築いています。　反面、顔が見えないからなのか一方的に中傷したり、批判したり強迫するよう　な事例をたくさん目にします。　人は、昔も今も言葉を通してお互いを理解しあいます。　「言葉は諸刃の剣」という格言がありますが、言葉一つで相手を傷つけること　もあれば、逆に自分が傷つくこともあります。　そのことがわかっている人は、人とのコミュニケーションをとるときにも言葉　を選び大切にできるようです。　100歳を超えて精神科医として活躍した高橋幸枝さんは左利きでした。　3～4歳で、お箸を持ち始めるころになると、家族以外の人が集まるところでは　「左利きなのね」と声をかけられたそうです。　そのことが、幼少の子どもながらよけいな気づかいをする性格になりました。　誰かが気づくと周りの人も、　「さちえちゃんって左利きなんだ、ワァー！」と言います。　それから、悔しく恥ずかしい思いをしたくないと、箸とペンは訓練して右手で　持てるようになりました。　30代になると、社交辞令を言われるようになり、「左利きなのですね」と言わ　れ「左利きの方は器用でいらっしゃるそうですね」などの、お世辞をつけられ　るようになりました。　すると、相手の言葉に「空疎」な一面に敏感に気づけるようになり、そのよう　な声をかけてくれる人に「他意はない」と気づきました。　それから、左利きの劣等感はなくなり、それまでの社交辞令も笑顔で流せるよ　うになったそうです。　一般的に、相手の言葉の受け止め方が敏感な人ほど、心がきれいで優しい傾向　があります。　しかし、そんなときにうまく聞き流すことができれば、心が乱れることもない　のです。　言葉を大切にするとは、相手の何気ない言葉に敏感に反応するのではなく、さ　らりと受け流す余裕を持つことでもあると言えます。　その上で、相手を傷つけるような言葉は選ばないし、使わないのです。　良識と道徳、知性のある人は自分がされてイヤだと思うことは、絶対に他人に　はしません。　また、自分が言われて傷つくような言葉も、絶対に他人に言わないものです。　言葉を大切にして、自分や他人を大切にできる人になりましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月14日

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• 【不満やイライラを捨てる方法】

  【不満やイライラを捨てる方法】　不満やイライラを感じるとき、その原因にはいろいろなものがあります。　まず、自分は悪くないのに相手、もしくは人以外の物理的なことが原因です。　たとえば、職場の上司が自分がミスをしたのに、こちらに八つ当たりしてきた　ときがそうです。　また、通勤で電車に乗っていたら、電車が故障して動かなくなったときなども　そうです。　もう一つは、自分自身の考えや行動が原因になって、不満やイライラを感じる　ことがあります。　たとえば、次の日に大事な商談があるのに、同僚から誘われてお酒を飲みに行　き、翌朝寝坊してしまい約束の時間に遅刻して、商談がダメになったとき。　これは明らかに自分のミスで、イライラの原因になります。　これらをストレスのまま放置しておくと、ますます心身の健康を害します。　古いことわざに、　「コップの中の古い水を捨てなければ、新しいきれいな水を注ぐことはできな　い」というのがあります。　古い水とは、不満やイライラのことです。　つまり、古い水である不満やイライラを捨てない限りは、新たな意欲や考えは　生まれない、ということです。　では、不満やイライラを捨てるにはどんな方法があるのでしょうか？　ここに気づくのが、人生の面白いところです。　片づけコンサルタント近藤麻理恵さんによると、モノの片づけでは「ときめ　く」ものだけを残して、一気に、短期に、片づけると気持ちがスッキリするそ　うです。　心理学にカタルシス効果というのがあります。　これは、人間には傷ついた心を浄化する機能をもっていることを活用して負の　感情を発散させ、心の苦しみを軽くする効果をもたらす、というものです。　この、カタルシスが生まれる行動を、「代償行為」とよびます。　数年前に、ドラマ「半沢直樹」が高い人気を得ました。　これは、一般庶民が言うに言えない心の中のストレスを、半沢直樹がみんなの　代わりに晴らしてくれ、視聴者の多くがカタルシスを感じて勇気づけられたの　でした。　このようなドラマを見るだけではなく、自分でできる片づけを行うことが、今　ある「古い水」を捨てながら、「新しい水」を注いでいくことになります。　人の心には、このように自分で自分を癒す力があるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月13日

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• 【楽しく生きる秘訣】

  【楽しく生きる秘訣】　今の時代は、「価値観が多様化している」とよくいわれます。　多様化しているから、個性的な考えを持った人も多くなりました。　そして、多様化の波に乗り、自分のやりたいことを見つけようとする人も増え　ていると思います。　老子の言葉に、次のようなものがあります。　　　世の中の価値観にとらわれないで、　　　俗にいう成功することに固執せず、　　　あなたの好きなことを追求しよう。　　　そのほうが、楽しく生きていけますよ。　今の社会は、「仕事に就けば生きていける」という仕組みがすでにあります。　ただ、仕事に就いても複雑な人間関係のせいで、ストレスを抱える人も多いの　ではないでしょうか。　多様な価値観というと、ワクワクしそうな気もします。　ただ、それだけ選択肢が多いということでもあるのです。　つまり、たくさんある価値観の中から、自分が納得できるものを選ばなければ　ならないということです。　たんに、表層の感覚的な基準や見た目のよさで選ぶのは考えものです。　そんな人たちに向って老子は言うのです。　　「俗にいう、『成功』や見かけだけのカッコよさを求めず、　　　あなたの好きなことを仕事として求めていくほうが、　　　ゼッタイ楽しい人生を送れるのですよ」と。　好きなこととは、ぶさいくでもカッコ悪くても関係ないということです。　見た目よりも、好きであることに真の自分の価値があるのです。　多様化社会ですから、自分の好きな仕事は必ずあるはずです。　その中から、「自分だけの価値観」を追求していけば、必ず見つかるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月09日

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• 【欲とうまくつき合う生き方】

  【欲とうまくつき合う生き方】　人が生きていくとき、私欲にとらわれると結果的に、欲に振り回されるように　なります。　しかし、人間は「欲」をなくすことはできない生きものです。　仏教の教えに、「少欲知足」という言葉があります。　欲を少なくして、足るを知りなさいという意味ですが、理屈では理解できても　いざとなると言葉通りに実行するのは難しいものです。　また、日頃から欲を溜め過ぎると、欲にこだわるようになるのは確かです。　つまり、欲から離れていると、欲へのこだわりも少なくできます。　「少欲」という言葉の意味を考えると、たくさんある欲の数を少なくする、と　とらえることもできます。　たとえば、生物学的な欲は別として、名誉欲、金銭欲、など人として表面的な　欲を強く持たないことです。　もう一つは、生物学的な欲を含め、一つの欲を満足させようとせず、ほどほど　のところ（食欲で言えば、『腹八分』）で抑えればよい、というとらえ方です。　すべての欲も、ほどほどでよいと思えば、悩みも少なくなる、ということにな　ります。　このほどほどに、というのが足るを知る、という「知足」に当たります。　誰の言葉か思い出せませんが、次のような一文があります。　　　『欲』をなくすことはできない。　　　しかし、『欲』から離れることで、　　　『欲』を少なくすることはできる。　　　『欲』にとらわれるから、まわりが見えなくなる。　　　『欲』にとらわれないためには、「欲」をためすぎてはいけない。　欲深く生きるより、ほどほどの欲で満足することが、欲とうまくつきあう秘訣　ではないかと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月08日

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• 【心配性は悪くない】

  【心配性は悪くない】　ある精神科医が心配性になる理由がいくつかある、と述べています。　１、「やるべきこと」を怠ったとき。　　外出したあとふと「鍵をかけたかな？」「ガスの元栓しめたかな？」など。　２、「悪い結果」ばかり想像してしまうとき。　　仕事で出張するとき、「電車に乗り遅れたら大変だ」などと、「悪いことが起　　きたらどうしよう」と考えてしまう。　３、「新しいこと」に直面するとき。　　初対面の人に会うとき、「どんな人だろうか」と心配になる。　　根拠のない恐怖感を持ってしまう。　４、「目的」を見失ってしまったとき。　　仕事でミスをしたときなど、予測できる悪いことしか頭に浮かばなくなる。　　ミスをして何のために仕事をしているか、という行動の目的を見失う。　５、「過去」の失敗が頭から離れないとき。　　失敗の経験が、脳へのインパクトが強烈であるため、忘れられない。　　そのため同じような場面に遭遇すると、よりいっそう心配になる。　心配性がよくない、と言われるのは、「心配するだけでは問題は解決しない」　というのが理由の一つです。　ただ、心配するにも適度さがあれば話は違ってきます。　自分を見失うような心配の仕方では前に進めるはずがありません。　では、適度に心配するとはどんなことでしょうか？　それは「心配することで、最悪の事態を防ぐことができる」と考え、心配の　メリットを見つければよいのです。　たとえば、外出のあと鍵を閉めたかどうか気になるなら、次からは鍵を閉めて　すぐに、ドアを指さして「鍵の施錠完了！」と声を出すのです。　この工夫があれば、心配することが無駄にはなりません。　悪い結果ばかり想像するなら、よい結果をたくさん想像すればよいのです。　新しいことに直面するとき、失敗しても次に活かせばいい、と思うのです。　目的を失ったら、新しい目的を見つけることは楽しい、と考えるのです。　過去の失敗が気になるなら、その失敗から何を学べばよいか、と思うのです。　つまり、心配することから生まれるマイナスエネルギーを、プラスエネルギー　に変えていけばいいのではないか、と考えればよいのです。　人の考えや思考には、エネルギーがあります。　やる気がある、意欲があるなどはプラスエネルギーです。　マイナスエネルギーも、プラスエネルギーで吸収していけば、バランスがとれ　ます。　適度な心配の仕方を、自分の性格に応じて見つけてみましょう。　生きることに興味が湧いてきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月07日

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• 【人と人との関係は化学反応に似ている】

  【人と人との関係は化学反応に似ている】　あの人とは「そり」が合わない。よく聞く言葉です。　「そり」という言葉は、日本刀が反っている、この「そり」のことです。　ゆるやかにカーブしています。　この反った日本刀を、鞘（さや）におさめるときに、日本刀本体と鞘のカーブ　が合わなければ、刀はおさまりません。　無理やり入れると、今度は抜けなくなってしまいます。　また、あの人とは「ウマ」が合わない。これも、よく聞く言葉です。　「ウマ」とは馬。　馬はとても繊細な神経をもっていて、背中に乗る人の性格を本能的に感じ取り　ます。　相性が合わないと、背中を振ってその人を乗せようとしません。　反対に相性が合う人なら、素直に従います。　それどころか、乗っている人のために力いっぱい走ろうと頑張るのです。　あの人とは「そり」が合う。あの人とは「ウマ」が合う。　このようによい関係をつくるには、鞘のカーブを調整する、または馬の目を見　て優しく首筋をなでてやる、といった何らかの工夫が必要です。　しかし、相性が合わない人に自分を無理に合わせる必要はありません。　　人と人との相性を英語では「ケミストリー」と言います。　日本語に訳すると、「化学反応」。　つまり、人間関係は、化学反応だとも言えるのです。　水のように、水素と酸素とのよい化学反応もあれば、別の物質同士では毒を生　むこともあります。　相性が合わない人でも、いつか何かのきっかけで、ソリが合うようになるかも　しれません。　それはそれで、「相性が合う時期になったのだ」と考えればよいのです。　コミュニケーションをとらなければ、と意気込むより自然の流れに任せていく　ほうがかえって、よい結果になることもあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年11月06日

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