ハートリンクスのブログ

[生き方] カテゴリの記事

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• 【幸せを思い続ければ人生はうまくいく】

  【幸せを思い続ければ人生はうまくいく】どんな人も幸せになりたいと思っています。しかし、心の中では自分が傷ついた出来事を忘れられない一面があります。それでも、日頃から心の傷のことをあまり考えず、嬉しいこと楽しいことを大切にしている人もいます。このような人は、幸せを思い続けて人生がうまくいくようになります。イギリスの作家、ジェームズ・アレンが次のように言いました。「人は、悲しみに打ちのめされると、失ったもののことしか考えられなく　なります。　そうなると、人生を大きな視野からとらえることができません」悲しみにも大きなもの、小さなものがあり、それは自分の思い通りにならないことからやって来ます。思い通りにならないために、不安や怒り、焦りと恐怖が生まれます。もともと人の心は自由で、生きていく中で生じる苦悩を取り除く力がありますが、その力を発揮するには心の柔らかさが必要です。心の柔らかさとは、現実を受け入れてどのように考えればよいかを選択する力のことです。例えば、相手から自分が傷つくことを言われたとしましょう。もちろんその時は悲しい気持ちになり、心は傷つきますが思い起こすと相手からやさしい言葉をかけられたことがあるかもしれません。ところが人は、相手から受けたネガティブなことばかりを大きくとらえてしまいます。しかも、そのことを繰り返して思い出し、そのたびに悲しい気持ちになっているのです。それでは人生がうまくいくことはないでしょう。大切なのは、いつまでも心の傷にしがみつくのではなく、傷を癒すにはどうすればよいかを考えることです。そのためには不安や怒りの感情より、感謝と喜びの感情を大切にすることが重要です。この生き方が、人生を大きな視野から見る力を身につけ人生を楽しめるようになるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年10月15日

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• 人の気持ちを包み込むコツ】

  【人の気持ちを包み込むコツ】人間関係がうまくいくには、誠実さが必要です。相手に対して高圧的な態度で接していては、嫌われてしまうでしょう。それぞれの立場が違っていても、誠実さがあれば人間関係が悪化することはありません。エジソンが、世界で初めて録音機を発明したときのことです。彼は職人ところに行き、自分のアイデアを書いたスケッチを持って、試作品を作ってくれないかと頼みました。職人はスケッチを見るなり、「無理だ、そんなものうまくいくはずがない」と文句を言いました。エジソンは「どうしてそう思うの？」と尋ねました。職人は「機械が話すなんて、誰も作ったことはないじゃないか！」と答えました。このとき、職人とエジソンとの関係は良好ではありませんでした。普通の人が部下からこのように言われたら、怒りが湧いても当然のことです。　しかし、エジソンは違っていました。「君の意見は分かった。しかし、とりあえずこのスケッチどおりの試作品を　つくってくれ。もしそれがうまくいかなかったら、私の負けを認めよう」その後、試作品は完成し１回目のテストでその録音機は作動に成功しました。吹き込まれたのは「メリーさんの羊」の歌だったそうです。職人は、それ以後エジソンに対する気持ちが変わりました。エジソンは、職人との関係を悪化させまいとして、うまくいかないなら自分が悪かったことを認めるという気持ちを伝えています。ここに、エジソンの誠実さが表れています。誠実さとは、相手の感情を否定せず受け入れ、自分が不利な関係になることを覚悟する意思です。意思は感情を上回るエネルギーです。エジソンは、たんに発明家としての能力があっただけではなく、人の気持ちを包み込む力もあったのです。ある作家の人が次のように語っています。「人間というのは不思議だ。　人との関係がわずらわしくてストレスを感じるのに、　人との関係の中でストレスを解消する」私たちが幸せに生きるために欠かせないのは、良い人間関係です。他人に誠実な人ほど、人間関係に恵まれ、幸福な人生を送ることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　

  2024年09月28日

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• 【簡単な心身のリフレッシュ法】

  【簡単な心身のリフレッシュ法】メンタルの特性は個人によって異なり、リフレッシュの方法も自分に適したものであれば効果的です。まずは、気分転換をすることが大切です。自分独自の手軽で簡単な方法があれば効果的です。しかし、そこで終わるのではなくリフレッシュを通して、心を成長させることも大事です。リフレッシュのあと、心をどのような方向に持っていくかが大事です。例えば、２～３日前か一週間前のことでもかまいません。思い出してみて相手の立場や気持ちを考えて言動をしていたかを振り返り、自分を俯瞰してみましょう。相手に注意したことや指導したこと、提案したことが相手への批判になっていなかったかを思い出してみます。もし反省すべきことなら、次に生かせばよいのです。これは、古い心のリズムを、新しいリズムに変えていくことになります。まだ記憶に新しい時期に、自分を俯瞰する意識が強い人ほど、物事の全体像を把握する能力が高いと言われています。これは、部屋の空気を入れ替えることと同じように、心の中の空気を入れ替えることになります。これで心のリズムは変わり、運気も良い流れに変えていくことができます。また、体を動かすことも大切です。体を動かすと血液の循環が良くなると言われていますが、具体的には体を動かすと血液の循環速度が一時的に速くなることで、爽快な気分になるのです。ウォーキングなどの有酸素運動は高い効果があります。疲れがたまりやすい習慣も体を動かす習慣に変えていけば、ストレスは軽減されます。以上のように、思い出して自分を俯瞰することと、体を動かすことで、心と体のバランスも整い、メリハリのある生活を送ることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　

  2024年09月26日

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• 【下方比較の法則は心を楽にする】

  【下方比較の法則は心を楽にする】作家の曽野綾子さんが、次のようなことを述べています。　「アフリカの貧しい国では、人として根本的な苦悩があります。　　つまり、『生きられない』、ということです。　　お金がないから食料を買えない。そのために満腹感を知らない。　　ここ数ヵ月の間、体を洗ったことがない。雨が降っても濡れて寝る。　　病気になっても医者にかかれないので、痛みをこらえて土間に寝る。　　そのような人たちのことを思ったら、自分はなんと恵まれているのか　　と思います」。心理学に、「下方比較の法則」と呼ばれるものがあります。「私だけ、なぜこんな目にあうのだろうか？」という問題に直面した時に、「私よりも、もっとつらいことで苦しんでいる人がいる」と、自分よりも　大変な人と比べることです。すると、「私のほうがはるかに恵まれている」という気持ちになり、もう少し頑張ろうという力が生まれます。曽野さんのようにアフリカで生きている人たちを基準に考えれば、日本で生きていることはありがたいと思うことができます。何事もポジティブに考える人でも、何か心配事が起きて気持ちが萎えることがあります。人間ですから、落ちこめば心配性の状態になります。そういう時に、下方比較の法則で物事を考えると心が楽になります。気持ちを切り替えようと思っても感情に流されることもありますが、今が幸せであると理屈抜きに考えるのも大切なことです。今あるものに喜び、感謝することを基準にする生き方を続ければ、問題が起きたとしても不安は軽減され、穏やかな日々を送ることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年09月23日

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• 【徳のある人には人が集まる】

  【徳のある人には人が集まる】人間性のバランスがとれている人ほど人気があり、欠点さえも魅力に感じることがあります。人間性というのは目に見えるものではありませんが、その人がいつも考えていることが態度やしぐさになり、見る側からは魅力となるのです。「菜根譚」という古典の中に、人間性に関する言葉があります。　　　　『徳のある人には、人が集まる』「徳」をわかりやすくした言葉が、「人間性」です。人間性の優れた人には人気があり、人が集まります。では、その人間性の、具体的な要素にはどんなものがあるのでしょうか。　それは、「明るさ」「謙虚さ」「誠実さ」「寛容さ」「感謝心」です。これらの逆のことから考えてみるとよりわかりやすくなります「明るさ」の逆は「暗い」です。暗い表情で暗い発言をされたら相手は、笑顔にはなれません。「謙虚さ」の逆は、「傲慢」です。人を非難する、自分の意見を強要する、上から目線で発言するなどは、人の共感を得ることはできません。「誠実さ」の逆は、「自分中心」です。人の話を聞くことができない、自分に利益をもたらす人には従順など、自分の利益を優先する人には近づきたくありません。「寛容さ」の逆は、「狭量」です。偏狭ともいいます。自分の価値観が一番優れていると考えるために、自分の意見に沿えない人には厳しく接し、少しのミスにも腹を立てるため、協力者はいなくなります。「感謝心」の逆は「当たり前」の心です。仕事をもらっても当たり前だと思うために、努力しようとする向上心がなく、自信過剰で周囲には尊大な態度で接することが当たり前になり、人はついてこなくなります。人間は完全ではありませんが、人間性を優れたものにする努力は必要です。できることから改善し、自己向上心を持って大切な日々を送ることが、幸せな生き方となるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年09月22日

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• 【夢は集中の繰り返しで実現する】

  【夢は集中の繰り返しで実現する】仏教の経典の中に、次のような言葉があります。「あなたがもし、信念をもって取り組めばできないことはありません。　わずかな水でも、常に流れれば固い石でも穿つことができます」穿つ（うがつ）とは、穴をあける・突き通すという意味ですが、昔の家には雨どいのない家が多く、屋根から雨水が落ちる場所には平たい切り石を並べていました。その石も、何年もすると小さな穴や大きな穴ができています。雨水のしずくが、固い石に穴をつくるのです。このように、一つのことを集中してくり返すことを信念と言います。例えば、ビートルズのメンバーの一人、ジョン・レノンは子どもの頃、両親ではなく伯母に育てられ、恵まれた環境ではありませんでした。しかし、彼は音楽が好きで特にエレキギターを誰よりも得意としていました。彼は、ロックンロールの音楽を世の中に広めたい、という夢を目指して毎日練習を続けたといいます。彼があるインタビューで、こう語っています。「私にとっての神は、ロックンロールです。　ロックンロールがビートルズを導いてくれたのです」行動力の源泉となるのが「信念」です。『信念』という文字には、「今の自分の心を信じ通す」という意味があります。今という文字の下に心という文字を置いて「念」となりますが、今に集中することを繰り返して信念が鍛えられていきます。夢を途中であきらめてしまう人もいますが、集中力とくり返す努力が不足していたからで、信念が弱かったのです。年齢に関係なく、夢と目標を実現した人は、計画を立て集中をくり返しながら信念を鍛えています。信念があれば生きる自信が湧き、結果的に幸福な人生を送ることになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年09月20日

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• 【心が変化に対応すれば不安は消える】

  【心が変化に対応すれば不安は消える】人間には変化を恐れる特性があります。例えば、自然界の「春夏秋冬」は季節が変化することを昔から知っているため私たちは不安になることはありません。しかし、もし春の次に秋がくるかもしれない、秋の次に冬は来ないかもしれない、となったら不安でいっぱいになります。春夏秋冬は、順序よくやってくるとわかっているからこそ、季節の変化に不安を感じることはないのです。不安は、これからどうなるかわからないことから生じる感情です。「これから、こんなふうになりますよ」、とわかっていれば不安を感じることもないでしょう。不安なことばかり考えると、生きる力が湧かなくなります。ブッダは、この世は「諸行無常」であると説きました。諸行無常とは、「世の中や物事、人の心も変化していく」という意味ですが、一方では「人生は、心に基づいて展開する」とも教えています。　ブッダがある国で遊説をしていた時、村と村との争いごとが起きブッダや弟子たちは、食べるものも泊るところもない日々が続きました。弟子の一人が言いました。「ブッダのような聖人でも、このような苦しい出来事に遭うのですね」ブッダは答えました。「何が起きるかわからないのが世の中です。かといって、怖がる必要はあり　ません。しばらくしたら、村人たちは疲れて争いごとをやめるでしょう。　それまで、私たちは瞑想でもしましょう」　ブッダは、世の中は日々変わるものですが、人の心も変化に対応して順応させていけば、不安になることはありません、と言いたかったのです。不安なことばかり考えずに、わずかな時間でも瞑想やマインドフルネスなどで気持ちを静める習慣があれば、順応力は高まり、明るい心で生きていくことができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年09月18日

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• 【縁起の悪い出来事も、良いことだと考える】

  【縁起の悪い出来事も、良いことだと考える】「不幸中の幸い」という言葉があります。不幸なことが起きても、最悪の事態を免れた時にこの言葉がよく使われます。こんな話があります。仏像が好きな、あるご主人がいました。とくに信仰心が篤いわけではありませんが、休みの日には京都などに行き、仏像めぐりをして、気に入れば小さな仏像を買って家に飾っていました。ある日、飾っていた仏像の一つにひびが入っているのを見つけました。家族からは、気味が悪いと言われましたが、捨てるのも簡単ではないと悩んでいました。すると、子どもさんが自転車で転んでけがをしたり、奥さんが急な腹痛で病院に行くなど、良くないことが続きました。そこで、ご主人は知り合いの住職を訪ねて、このいきさつを話してどうすればいいか相談しました。住職はつぎのように言いました。「それは、不幸中の幸いでしたね。仏像とはいえ、木片ですから乾燥すれば　ヒビがはいることもありますよ」。その人は、住職の言葉に安心することができました。縁起の悪い出来事でも、良いこととして考えることができます。例えば、ひびのはいった仏像が、家族に起こる良くない出来事を最小限度に抑えてくれた、と考えればよいのです。運の良し悪しも、とらえ方しだいで変わります。運がいいと思う時は、何かいいことがあっただけとは限りません。イヤな出来事に遭った時は誰もが「運がなかった」と思うでしょう。しかし、「自分は運がいい」と日頃から思っていれば、仮に不都合な出来事でも、良いこととして考える習慣が身につき、物事に動じない人生を送ることができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年09月16日

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• 【課題が多い人ほど頭が良い】

  【課題が多い人ほど頭が良い】テレビを見ていると「CMのあとには、衝撃的な出来事が！」という文字が表示され、アナウンサーが呼びかけている光景を目にします。これは、視聴者をその気にさせ、期待させるための演出ですが、行動心理学では「ザイガニック効果」と呼ばれています。ザイガニックという心理学者が実験で得た結果、人間は取り組んでいる作業を途中でやめてしまうと、中断したことが気になり長く記憶する傾向があることがわかりました。一つのことをやり始めたら、完成するまでやり遂げなければという意識が芽生えますが、固執状態になると完全主義、完璧主義になります。最後まであきらめないことはとても大事な心構えですが、固執すると良い結果は出ません。なぜかと言うと、人の心は元気な時もあれば疲れている時もあり、疲れている時は、休養するなどしていったんやるべきことから離れる必要があるからです。これを、「努力が足りない」「忍耐力がない」という通り一遍の評価をするのは間違いです。吉田松陰は27歳の時に、松下村塾を開きましたが、広さ二十畳に満たない粗末な部屋でした。彼の教育法は、一つのテーマを与えて討議させ結果を発表させますが、正解は言わずに次のテーマを与えていくというものでした。答えが出ないまま新たなテーマを与えていくと、塾生たちは混乱するように思いがちですが、実際は違っていました。塾生たちの頭の中には討議したが未完成の課題は残り、塾が終わってもずっと考え続けることで、思考力が鍛えられました。吉田松陰は塾生を鍛えるために、あえてそのような教育を行ったのです。100名足らずの塾生でしたが、久坂玄瑞や高杉晋作、伊藤博文や桂小五郎、山形有朋などの明治維新に活躍した人物が育っていきました。答えを出すことが正しいと言えません。人生にも、さまざまな課題が生じますが、絶えず考えることで問題を解決する力が生まれてくるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　

  2024年09月14日

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• 【不登校でも心は成長する】

  【不登校でも心は成長する】不登校や登校拒否の経験があるからといって、卑屈になる必要はありません。その経験を通して、人間的な成長ができた人は数多く存在します。大同大学の学長を務めた、澤岡昭さんは子どもの頃の体験を通して次のように話しています。「私は、小学校６年になる頃、朝学校に行く時間になると頭が痛くなり、　今でいう登校拒否になりました。　その時に母から言われて、一年間休学したのです。　　　病院に行っても原因が分からず、母は私が心の病になっていることに　気づきました。　母は校長に呼ばれてずいぶん叱られたようですが、頑として行かなくて　いいと言いました。　でもそのおかげで、私はもともと勉強のできる子どもではなかったの　ですが、活字を読む習慣が身につきました　家にいてもやることがないので、母の書棚にあった婦人雑誌や本を読　んで過ごしたのです。　そして一年遅れて６年生になりましたが、友達もいないので毎日問題集を　眺めて過ごしていたら、中学校に入って受けた実力試験でクラス２番にな　りました。　友達からは『勉強ができるんだね』なんて言われて、それをきっかけに　人間がガラッと変わったのです。　高校では生徒会長や文化祭委員長まで務める活発な人間になりましたが、　あの不登校の一年がなければそういうことはあり得ませんでした。　その不登校の体験から確信したことは、人間は変われるということです。　それは私の教育の原点でもあります」。教えて育てることを教育と言い、英語では教育のことを『Education』と表現します。語源のラテン語をたどっていくと、「導く」「能力を引き出す」という意味になります。人には個性があり隠された能力を持ちますが、これを環境という外部の力と、導く立場にある親や教師の引き出す力が関わりあうことが大事です。本人の意欲も大切ですが、子どもたちの可能性をいかに引き出せるかを絶えず考える人々の意識が、人を育てていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年09月13日

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• 【笑うと人生がうまくいく】

  【笑うと人生がうまくいく】ブッダやキリストが生きていた時代から、明るい表情や前向きな言葉を使うことがすすめられていました。ただ、それはとくに科学的な裏付けがあったわけではなく、彼らの体験によって、普遍的な法則としてとらえられていました。笑顔の人は周囲から好かれて、人間関係もうまくいき、健康にも恵まれます。現代では、人間が苦しむ原因の一つは、人の体内で生じる神経ホルモンが原因であることがわかりました。怒りや苦しみはアドレナリンという、脳内神経ホルモンから生まれ、その原因は心や考え方にあります。私たちの先祖は、時代の変化とともに人の心や、感情が神経ホルモンに多大な影響を与えることを突き止めたのです。その中で、「笑う」ことが健康になり、運さえも変えていくことができると証明しました。例えば、笑っているときの私たちの呼吸は、臍下丹田での呼吸を行っており、ヨガの呼吸に最も近いと言われています。息を吸うことより、吐くことに時間をかけることで健康になります。笑うと全身の筋肉が柔らかくなり、仕事も勉強も運動もベストな結果に導くことができます。陸上100メートル走で10秒台の壁を破れなかった時代、カール・ルイスは笑いながら走ることで9秒台の記録を出しました。オリンピックで３連覇した、ウサイン・ボルトも笑いながら走るという走法を用いています。スポーツ心理学でも笑うことの研究が行われています。朝起きたら、笑うことから一日をスタートさせましょう。仕事や日常生活においても、にこやかな表情で取り組むことは大切です。この生き方が幸せな人生に導いてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年09月11日

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• 【人をほめると人間関係が良くなる】

  【人をほめると人間関係が良くなる】人はほめられると、自分の存在が認められ、嬉しくなり承認欲求が満たされます。特に目上の人からほめられれば、幸福感も強くなります。もちろん、ほめるだけではなく悪いことをしたら、叱ることも大切です。叱るときは、愛情で裏付けられた叱り方が必要です。感情で叱るだけでは憎しみを伴うものになるからです。心理学では、人には三つの欲求があると説きます。１、「自己重要感」自分は、重要で大事な存在だと認めてほしい欲求。自分は価値ある存在であるという価値観のこと。２、「自己有能感」やりたいことを、やればできるようになりたいという欲求。『すごいね』『成長したね』と言われると満足する。３、「自己好感」人から好かれたいという欲求。『好きだよ』『好感が持てる』と言われると満足する。ただ、ほめる時に注意すべきことがあります。「ほめる教育」活動をする、原　邦雄さんは次のように言います。『大切なのは、「結果」をほめるのではなく、行動したこと・努力したこと・　人間性をほめること。例えば、子どもが100点をとったら「100点とって　エライね」ではなく、「あのとき、テレビを見たいのをガマンしていたね」　「いつもより、早起きしてお勉強していたね」　「お友達と遊びたいのをガマンしてがんばっていたね」』このように、具体的に努力したこと、がんばったこと、その「過程」をほめることが大事だと言います。結果も大事ですが、子どもはその過程で自分がやってきたことを体で覚えていき大人になっても、この経験が財産として残っていきます。相手が誰であっても、真心をこめてほめましょう。それが人間関係を改善し、人生にも大きな影響をもたらしてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　

  2024年09月08日

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• 【自分の後ろ姿を見る】

  【自分の後ろ姿を見る】「初心忘るべからず」という有名な格言がありますが、多くの人は「初めに抱いた志を忘れてはいけない」という意味に解釈しています。この格言は、能楽の世阿弥（ぜあみ）という人の言葉と言われていますが、本来の意味は、「新しい物事に対処するときや、人生の試練に直面したとき、どのようにして　乗り越えたか、その心がまえを忘れてはいけない」　というのが正しい解釈です。生きていれば様々な問題があらわれ、どうしてよいかわからないこともあります。そのたびに努力を重ねると、つい高慢な気持ちになりますが、自分は未熟であるという謙虚さを忘れてはいけないのです。世阿弥はさらに、「目前心後」（もくぜんしんご）という言葉も遺しています。目は前を見ていても、心は後ろに置きなさい、という意味です。よく、「人は背中で人生を語るものだ」と言いますが、人が歩んできた人生は背中を見ればわかることを指しています。しかし、人は自分の後ろ姿を見ることができません。子どもの頃は、親や家族が後ろから守ってくれますが、大人になれば自己管理する必要があります。例えば、すぐには答えが出せないような問題が起きた時、目の前にある事象にとらわれず、冷静な心を自分のうしろに置いて物事を判断すべきです。自分を客観的な視点で見ることは、能や歌舞伎など演劇だけの世界に限ったことではありません。多くの人は、目の前の出来事に振り回されやすいものです。「目前心後」という心構えがあれば、問題が生じても冷静に見極める力が身につくでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　

  2024年09月07日

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• 【闇から光へ行く人になろう】

  【闇から光へ行く人になろう】恵まれない境遇でも、にこやかな心で生きている人がいれば、恵まれた境遇にいながら暗い気持ちで生きている人もいます。尼僧の青山俊薫師が所用で京都駅からタクシーに乗りました。すると、運転手さんが声をかけてきました。「ご出家さんですね。お話をさせていただいてもよろしいですか？　私は、高校３年生のときに両親を亡くしました。　町内会でフグを食べに行き、その毒にあたって一晩でなくなりました。　いつもなら母親がお弁当を作ってくれるのですが、いつまでたっても音が　しないので、おかしいなと思って両親の部屋に行くと、二人とも息が絶え　ていました。　親戚の者が駆けつけてくれ葬式は出してくれました。　両親に借金はありませんでしたが、貯金もありませんでした。　私の下に５歳の妹がいました。　家賃が払えないだろうと家主から追い出され、私は妹を連れ、最小限の　荷物を持ち、安い六畳一間を借りました。　　両親に代わって妹を育てなければと思い、夢中に働きました。　朝は新聞配達、昼は勤め、夜はアルバイトと働いて23歳のときには安い　アパートを買うほどのお金を貯めました。　その間、私は働くことしか考えていませんでしたから、洗濯も炊事も掃除も　できませんでしたがすべて妹がしてくれました。　妹には勉強机の一つも買ってやりたかったのですが、狭い部屋に食卓と勉強　机は置けず、食卓を勉強机にしてもらいました。　狭い家で育ったので妹は片づけが上手で、今は大きな家にご縁をいただき　ました。　両親はいない、お金はない、幼い妹がいる。私は本気にならざるを得ません　でした。妹がよいご縁をいただき花嫁衣裳を着たときは泣けました。　両親に見せたかったと、涙がこぼれました」青山師は、運転手さんの話を聞き、お釈迦様のある言葉を思い出しました。　『闇から闇へ行く人、闇から光へ行く人、　　光から闇へ行く人、光から光へ行く人』　闇と思える境遇でも、考え方しだいで光りに変えることができる、これもお釈迦様の教えの一つです。この運転手さんは、「闇から光へ行く人」でした。闇から光に行く人は、恵まれない境遇にいてもそれを人のせいにすることはありません。闇と思われる境遇から、生きていく力をもらっていこうとする人が闇から光へ行く人となるのです。今いる境遇に関係なく、いつも光を見つめて生きる人は幸せを手にすることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　

  2024年09月04日

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• 【幸福は悲観ではなく、肯定から生まれる】

  【幸福は悲観ではなく、肯定から生まれる】人は常日頃の心の持ち方、考え方が人生に影響を及ぼします。例えば、他人から見たら苦労しているような生活でも、楽しんで生きている人がいます。漫談家の綾小路きみまろさんは、人前で話すことや笑ってもらえることが好きでした。28歳で漫談家としてデビューし、売れない時期が何十年も続きましたが悲観することはありませんでした。ある時、多くの人に自分の話を聞いてもらいたいと思い、自分の漫談を録音したテープを高速道路のサービスエリアで中高年の人たちにタダで配ったことがありました。サービスエリアの職員から、「許可なしで商売しないで下さい」と言われましたが「タダで配っているから、商売ではありません」と答えました。50歳を過ぎてやっと認められ人気も高まってきました。彼は次のように語っています。「苦労や困難なことも確かにありましたが、そのおかげで学ぶことがたく　さんあり、とてもツイていました。　私は漫談家として成功できる、という思いを肯定し、信じ続けました。　この思いが、地道な苦労にも感謝できるようになっていきました」。人によっては、「こんなに長く努力しているのに、ツイてない」とは考えることがあるかもしれません。綾小路さんは、自分のパフォーマンスが評価されなくても悲観せず、自分を肯定し続け、人に笑ってもらえることが自分の仕事であり使命であると考えたのです。自分を肯定できる人ほど、「私はツイている、幸運だ」と考え毎日を生きています。ささいな出来事でも、「ラッキー！」と思う習慣が幸福な人生に導きます。まず、自分を否定せず、悲観せず、肯定し楽しむことを心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年09月01日

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• 【不遇のときに心がけておきたいこと】

  【不遇のときに心がけておきたいこと】不遇とは、恵まれず困難な環境で生きていくことです。病気や貧困、予期しない家族との別れもあります。プロゴルファーのボビー・ジョーンズは、「人は敗れたゲームから教訓を学びとるものだ」と語りました。負けた原因の中に、次回勝つヒントが隠れているように、不遇のときを経験することによって成功を手にすることができます。ただし不遇のときに、どのような心がけを持つかによって、その後の人生は大きく変わります。自暴自棄になることでは、不遇から学ぶことはできません。西郷隆盛が、藩主の命令に従わなかったことがあり、罰として島流しにされました。その際、彼は約800冊の本を島に持ち込みました。歴史の本、思想の本、医学の本など多くの分野の書籍を読みました。彼の心がまえは、自分の置かれた環境を受け入れ、抵抗してもどうしようもないこと素直に認めることでした。次に、何もすることがない時間を、自己錬磨のために使おうとしました。彼にとって、自己錬磨とは読書と勉学でした。この島流しの時期に学んだことが、のちの維新を遂行するために精神的な支えとなりました。不遇のときも、教訓として学ぶことがあると考えてみましょう。このような人生観が、生きる力を与えてくれるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　

  2024年08月30日

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• 【問題解決で迷った時は？】

  【問題解決で迷った時は？】発明王・エジソンに次のようなエピソードがあります。彼の研究所で技術者を新しく採用することになりました。そこで、応募してきた技術者に、あることをしてもらいました。不規則な形をした容器を渡して、その体積がいくらになるかという問題を与えました。その人は、さっそく微積分を使って綿密な計算をして、時間はかかりましたが答えを出しました。しかし、エジソンは技術者とまったく違う方法によって、僅かな時間で答えを出しました。彼は容器に水を入れて満たし、次にその水を計量カップに注ぎました。どちらも答えは同じものでした。難しい計算方法で答えを出した技術者を、エジソンは採用しませんでした。彼は、問題解決に二つの方法があるならシンプルな方法を選ぶべきだと考えていたのです。問題解決の時に、さまざまな角度から対策を考えることは必要です。しかし、最も重要なのは難しく考えることより、シンプルにとらえることです。以前、国を代表する大手銀行のシステムに障害が発生しました。さまざまなシステムが重なって起きたトラブルでしたが、大きな要因は他の大手銀行と比べ、複雑なシステムで運用していたからでした。もちろん機械のトラブルに限らず、障害や問題が起きた時、原因がどこにあるのか明確にし、具体的な解決策を導き出すことは当然のことです。人間関係においても、単純な原則を忘れずにシンプルなアプローチで問題を解決することが大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月29日

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• 【自分だけのお気に入りタイムを作ろう】

  【自分だけのお気に入りタイムを作ろう】どのような世界でも、何かの夢や目標がある人は絶えずそのことを考えています。さらに、夢を叶えるための段階的な目標を持つと、幸せになる確率も高くなります。ところが、私たちは夢や目標は大きくなければならないと考えがちです。しかし、それでは幸せは遠い世界のことだと思い、あきらめてしまいます。それより、小さなことに幸せを感じる心を育てることが大事です。足元にある、小さな出来事やゆっくりできる時間でも、幸せを感じることはできます。アメリカのイエール大学の心理学科では、「セイバリング」という考えを授業で学んでいます。セイバリングとは、「その瞬間を味わう」という意味で、その手法は難しいものではありません。例えば、好きな音楽を聞きながら好きな詩を読んでいる時、好きなコーヒーを飲み美味しいと感じている時など、自分だけの「お気に入りタイム」をじっくり味わうのです。このような時間を記録しておき、「昨日は素敵な時間過ごせてよかった」と振り返ると幸福感がアップします。週に何回か、このような時間を作るだけで、幸せを感じる心が敏感になっていきます。幸せになろうと思えば何か特別なことでなくてもかまわないのです。ささいなことでも幸福感を味わえるものは何か、どんな時間を過ごしている時なのかを振り返る習慣を身につければ、生きることが楽しくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月26日

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• 【不満だけを見つめると前に進めない】

  【不満だけを見つめると前に進めない】「もっと欲しい」という欲望は不満から生じます。不満が強くなると、イライラも比例して大きくなります。不満の原因は、物事が自分の思い通りにならないものと、物的な不足から生まれる不満もあります。また、相手が自分の言うことを聞かない、理解してくれないなどの心の不満もあります。昔、インドに一人の修行僧がいました。ある国の王様が、この修行僧にいろいろな相談をしたところ、またたく間に解決の方法を示してくれ、王様はとても喜びました。そこで、王様はその褒美に何がよいかと尋ねました。修行僧は言いました。「私に土地をください。そこに一棟の寺を建てていただきたいと思います」王様は、「それくらいでいいのか。では、お前が休まず走り続けて行き着いたところ　までを寺院の土地としょう」と言いました。これを聞いた彼は、さっそく身軽な服に着替えて、走り続けます。しかし、だんだんと疲れだして足がふらふらしてきます。ついに倒れてしまいますが、それでも持っていた杖を前に投げて、その杖のあるところまでが私の土地だ、と叫んで気を失ってしまいました。人間には、求めていたものが得られると、それに満足できずにもっと欲しいと思う心があります。このことを、心理学の世界では「快楽の踏み車」といいます。踏み車とは、踏んでも踏んでも前に進まないのですが、人の欲望には際限がないということを指しています。ところが何かに不満を感じたときでも、節制する心があれば自分でブレーキをかけることができます。不満の対象ばかりを見つめず、事足りていることに満足する心があれば、幸せに向かって進むことができるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月24日

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• 【一水四見】

  【一水四見】仏教に、『一水四見』（いっすいしけん）という言葉があります。物事は見方、とらえ方しだいで目に映る景色が変わり、水も四つの立場で見れば、四つの見え方があるように、柔軟な心で生きることができることを指しています。人間・魚・天人・餓鬼（がき）という四つの違う世界から見て、水がどんな意味を持つのでしょうか。・人間にとって水は、飲み水で生きていくためには不可欠なものです。・魚にとって水は、住む場所であり、生きていくところです。・天人にとって水は、きれいに透き通ったガラスのように見えます。・餓鬼にとって水は、燃えた血膿（ちうみ）に見えます。この考え方は、日常の出来事や問題にも適用できます。例えば、家族でピクニックに行こうとしていたら、大雨が降ったとします。家族にとって、雨は悔しい雨になるでしょう。しかし、日照り続きで野菜が育たなかった農家の人たちにとっては、恵みの雨となります。環境と、その人の都合によっては同じ雨でも、まったく違う意味になります。また、野球の丸いボールを、上下左右と違う場所から見たとき、形は同じ丸く見え、水を飲むコップは、上下から見たら丸く見え、左右から見たら台形に見見えます。直面している問題や悩みも、立場を変えた別の人物が見るとビッグチャンスに見えるかもしれません。このように柔軟な視点を持ち、角度を変えて物事をみることで、世界が広がり幸せを感じることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月22日

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• 【自分を磨く良薬とは】

  【自分を磨く良薬とは】後悔は自分の非を責めることですが、反省は自分の非を認めて次に生かすことです。一時的に後悔することがあっても、気持ちの切り替えをすることが反省の大事なところです。中国の古典・菜根譚の一節に、次のようなものがあります。「素直に反省できる人は、どんなことも自分を磨く良薬にできるが、　失敗や過失を責め、責任転嫁をする人は自分を傷つけていること　と同じである」紙おむつのユニ・チャームを創業した高原慶一郎さんは次のように語っています。「人は順調なときに、真理から遠ざかり、逆風のときにもっとも真理に　近づきます。　逆境のときは、他人のせいにしたり、弱音を吐いたりするのではなく、　やるべきことをやりなさい」高原さんは、人には『うぬぼれ・おごり・甘え・マンネリ』の４つの傾向が４つあると指摘しています。いずれも、素直さからかけ離れた心の状態です。過信せず、傲慢にならず、自己責任能力を高くして、変化に対応する。人間の成長に不可欠なのは、素直さと反省ですが素直さにも柔軟性が必要です。素直であることは、従順なこととは違います。例えば何かのミスで注意されても、受け入れ反省して改善できる人は成長率が高いものです。成功と幸福を手にするためにも、素直さと反省と柔軟性を心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月20日

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• 【悩みに悩まされない】

  【悩みに悩まされない】悩みがあるとき、解決方法を見つけても失敗したらどうしようと、結果が悪かったらどうしよう、と思うことがあります。これは、「悩みに悩まされている」状態です。わずかでも解決できる方法があるなら、そこに集中することが大切です。人は考える能力を備え心や感情を持っていますが、判断に迷い、悩むこともあります。しかし、悩みを通して成長できるのが人間です。プロ野球の読売ジャイアンツの創始者は正力松太郎（しょうりきまつたろう）という人で、読売新聞の社主です。正力さんは若い頃、柔道十段で剣道も得意でした。あるとき、彼は剣道の先生に教えを請（こ）いました。「どうしても、今一つのところに迷いがあり上達することができません。　どのようにすればいいのでしょうか？」先生は言いました。「どういうところがいけないのだ」「お面を行こうと思う時に、どうしてもお胴が空くように思われて困ります」「お面を行こうと思ったらお面へ敢然と打ち込め。お胴は取るなら取らせろ」この指導で、正力さんの剣道の技術は上達しました。後日、正力さんがそのやり取りを先生に話すと、「そんなこと誰にでも言っているが、お前さんのように本気で受け取らない　だけだ」と言いました。これは、悩みがあり解決の方法を見つけたら、やるべきことに打ち込んで無心で取り組むことが大切だ、ということを指しています。悩みがあれば、成長と成功のチャンスであると捉えましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月18日

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• 【苦労を嘆くより目標を持とう】

  【苦労を嘆くより目標を持とう】人は苦労や困難に直面することがありますが、それ自体が不幸であるわけではありません。カレーチェーン「CoCo壱番屋」の創業者、宗次徳二（むねつぐとくじ）さんは次の名言を残しています。「苦労している最中に自分は不幸だと思ってはいけない」宗次さんは生まれてすぐ養護施設に預けられ、２歳のときに養父母に引き取られました。養父母の家は、裕福でしたが養父は競輪に夢中になり財産を失いました。養父は、日雇い労働で１日300円の給料をもらっていましたが、毎日仕事があるわけではなく、稼いだお金を再び競輪で使う生活を送っていました。　銭湯代もないため行水だけで過ごすこともありました。宗次さんは15歳になると、アルバイトを始めましたが、それでも養父母を恨むことはありませんでした。彼はこの経験を通して次のことを学びました。「孤児であること、貧乏であることは恥ずかしいことではない。　状況を嘆くより、目標を持つことが大切だ。　実現可能な目標を設定し、一日一日を全力で生きることが　幸福への道だ。」多くの人々は悩みや苦しみに直面したとき、「何て自分は不幸な人間なのだろうか」と思うことがあります。しかし、「自分は不幸である」という意識を、持ち続けるのはいいことではないのです。松下幸之助さんも、生家は裕福でしたが家の事業が失敗して家族離散となりました。彼は丁稚奉公に出され、学校もまともにいけない境遇でした。それでも、彼は自分の境遇を恨むことはありませんでした。不幸だと思えば不幸がついてくるものですが、実現可能な目標を持ち、一生懸命に生きることで幸福を手にすることができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月17日

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• 【変化を恐れない生き方】

  【変化を恐れない生き方】進化論のダーウインは、「生き残るには、変化に対応しなければいけない」、という言葉を遺しました。江戸時代、四国の高松に住む松平家の殿様がいました。時々、食事の膳に鯛が出ます。殿様は言いました。「この鯛は非常にうまい。どこでとれるのだ？」家臣は、「お城の前の海でございます」と答えます。「海にいるということは、天が与えたものだ。活用しない手はないな。どうだろう？　藩の財政を富ませるために、鯛を飼ったらどうだ？」すると家臣は、「鯛を飼うのは難しいと思われます。海で生きており、また潮の流れが　激しいため育たないそうです」と答えます。殿様は「そうかな……」とつぶやきながら、「鯛を飼う前に、家臣たちの頭を切り替えなければダメだ」と思いました。殿様は家臣に指示をしました。「池の水を、全部海水にしてくれ」それが終わるとさらに指示をしました。「この中に、鯛を入れてくれ」翌日、「池の中に少し真水を混ぜてくれ」殿様は、毎日少しずつ真水を池に入れさせました。それでも鯛は泳ぎ続けています。それを見て、殿様は家臣たちに尋ねました。「どうだ、鯛は塩辛い水ではなく、真水の中でも泳いでいるではないか」それから以後、鯛の養殖がはじまり、藩の財政もよくなったそうです。今では、技術が進み魚の養殖も事業として成立していますが、当時の考え方からすれば、鯛の養殖など誰も思いつかないことでした。高松の殿様はそれまでの概念を壊しましたが、これが、発想を変えるということです。人は、安定を求めるあまりに、それまでの考え方を変えようとはしないことがあります。変化を恐れず、発想を変えることで人々の生活は豊かになり、幸福をつかむことができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年08月11日

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• 【生きていること自体が冒険である】

  【生きていること自体が冒険である】幸せには多くの意味がありますが、人間的に成長することもその一つです。学校の成績で上位になる、仕事で成果を出す、スポーツなら優勝することによって成長します。そのためには厳しい練習や、努力の継続、勇気が必要です。勇気は自分に自信がなくなり、迷いが生じたときには必要なものです。登山家に栗城史多（くりきのぶかず）さん、という人がいました。体格は小柄で、肺活量も筋量も平均以下でしたが、３年間で世界最高峰の山の六つに単独で、登頂したという努力と勇気の登山家でした。あるとき、ヒマラヤで８０００ｍの山を登っていたときのことです。体がきつくてどうしても、一歩、足が出ないことがありました。そのとき「ありがとう」と口に出したとき、足が一歩出たそうです。彼は、考えました。「山に対して、『負けないぞ』とか『ちくしょう』という対峙するような言葉を持ってしまうと、かえって力が出なくなるから、山という存在と闘う気持ちを持ってはいけないのだ」と。そして、人間が自然の一部であるように、不安も苦しみも自然の一部だと考えて感謝しようと思ったのです。彼は、次のように語っています。「なぜ、『ありがとう』、という言葉が出たかというと、助けてもらったから、　自分が得をしたから、ありがとう、と言うのではなく生きていること自体　がすでに冒険だと考えれば、苦しいこともありがたいと思うことができる　のです」。勇気を出したいときは、「ありがとう」と口にしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　

  2024年08月08日

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• 【コップではなく湖になろう】

  【コップではなく湖になろう】心の器の大きな人ほど、不平不満は小さなものと感じ、小さな恵みでも大きな幸せを感じるものです。インドでブッダが仏教を開く前、バラモン教という教えがありました。そのバラモン教の老師に、若い弟子がいました。ところがその弟子は、いつも不平不満を言うために、老師はどうしたものかと考えていました。ある朝、老師はその弟子に、塩を買ってくるように言いつけました。弟子が戻ってくると、老師はコップ一杯の水に、ひと握りの塩を入れ、「飲んでみなさい」と言いました。老師は、「どんな味がしたかな」と聞きました。弟子は、「塩辛いです」と言って、塩水を吐き出してしまいました。その後、老師は、ひと握りの塩を持って弟子を湖に連れて行きました。湖に着くと、塩を湖の中にまくように指示して、次に湖の水を飲むようにと言いました。弟子の口から水がしたたり落ちているのを見て、老師は聞きました。「どんな味がしたかな」「真水です」と弟子は答えます。「塩の味はしたか」「いいえ」老師は弟子と腰を下ろして次のように諭しました。「人生の苦労とは、塩のようなもの。それ以上でもそれ以下でもない。　苦労の量はいつも同じだ。まったく同じなのだ。　だが、私たちが味わう苦しさは、その苦労を入れる器の大きさによって　決まる。　だから、苦しい目にあったときは、物事を感じる度量を大きくするしか　ないのだ。コップではなく、湖になりなさい」人生で直面するいろいろなことを、どんな心で受け止めるかは人によって違いがあり、その後の人生の送り方も変わります。コップの心を持つか、湖のような広い心を持つかは自分しだいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月07日

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• 【幸運を手に入れる条件】

  【幸運を手に入れる条件】幸運を手に入れるには、すべての力を出し切ることが重要です。「運を天に任せる」という言葉もありますが、これは全力を尽くしたのだから、あとは神様に任せようという思いを表わしています。適当に取り組んであとは、「どうにかなるだろう」というような多少投げやりな気持ちならよい結果は出ないでしょう。100年以上続く企業に任天堂という会社があります。歴史のある会社ですから、社訓のようなものがありそうですが、実はないのだそうです。ただ、「一寸先は闇。運を天に任せて、与えられた仕事に全力で取り組む」ということが、企業としての経営方針です。創業当初は、花札や玩具などを製造販売する会社でした。戦後まもなく、22歳で３代目の社長が後を継ぐことになりました。しかし、年齢が若く社員も従ってはくれませんでした。事業はタクシー会社やホテルの経営などを広めましたがうまくいかず、元の玩具を扱う会社に戻りました。それでも３代目社長は、おもしろいものを作ろう、と日夜考え商品開発に取り組んだ結果1980年、ゲームソフト「スーパーマリオブラザーズ」を製品化し成功したのです。運を天に任せるという境地になるには、後悔しないぐらいに全力を出し切り、失敗を恐れないことが大切です。幸運は行動の結果であり、積極的に行動することが成功するための大きな要素です。自分の目標に向かって行動し、チャンスをつかみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年08月05日

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• 【クヨクヨしてもよい時がある】

  【クヨクヨしてもよい時がある】中国の思想家・孟子は、　「天は必ず厳しい試練を与えるものだから、くじけそうになっても成長のためには必要なことだと考えよう」言いました。人の一生は、すべてが順風満帆ではありません。書家の相田みつをさんは、人生は「七転八倒」なのが自然な生き方だと言いました。相田さんの本の中にある逸話ですが、昔、中国のある禅師に修行僧が聞いたそうです。「この道さえ歩いていけば、絶対に間違いのない真実の道とはどんなもの　　でしょうか」すると、禅師はこう答えました。「七転八倒が真実の道である」つまり、失敗の連続が真実の道だというのです。「七転び八起き」ではなく「七転八倒」（しちてんばっとう）。七回転んで、八回倒れるということです。相田さんは、この逸話の意味を、「人間は努力しているかぎり、これでいい、これで満点はない。いつでも未完成、不完全」だと言います。転び、倒れて人は成長していくものだと思えば、苦しいことに出遭っても、乗り越えることができます。クヨクヨしたくなることもありますが、そんな時はクヨクヨしたほうが良いのです。弱い自分をすべて否定する必要はなく、弱い自分も強くなることができると気づくことが一番大切なことだからです。苦しいときほど、がむしゃらに前に進むのではなく、逆境に出会った意味を考えることが大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(by　ハートリンクス)

  2024年08月04日

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• 【感情は遺伝子に影響を与える】

  【感情は遺伝子に影響を与える】人生は、自分の可能性を拓いていくことが大きな目的の一つです。そのためには、自分の才能や情熱を追求することが重要です。　周囲を見渡すと多様な人がいます。「せっかく、いいものを持っているのにもったいない」「もう少し頑張れば、いい結果を出せるのに」などです。アメリカの大スター、レディー・ガガさんは、インド人医師のディーパック・チョプラに深い影響を受けています。彼は、心理療法で「アインシュタイン賞」を受賞し、東洋医学と西洋医学を取り入れ独自の医療センターを設立しました。レディー・ガガさんは、小さい頃からピアノを弾き、13歳でバラードを作曲するような少女でした。ところが、学校では友人と仲良くできず体型も太っていたことから、いじめに遭い、みんなの前でゴミ箱に投げられたこともありました。そんなことから、ドラッグ中毒になりますがチョプラ博士のおかげで立ち直ることができました。彼女にとって、曲を作り、歌うことが自分らしさを出すことだったのです。チョプラ博士は、体と心と感情は互いに影響し合っていると考えて、それを総合的に治療していくための瞑想を取り入れました。研究によれば、感情は遺伝子の活性化に影響を与えることが示されています。怒り、恨みなどの感情は遺伝子を、病気を作るものに変えていきますが喜びや、愛情の感情は遺伝子の働きを健康なものに変えていきます。この遺伝子の働きを改善していくと、その人本来の能力や可能性が現実のものになるのです。遺伝子の研究では、全体の内の97％が休眠状態にあり、その潜在的な能力を引き出せる可能性があります。多くの人は、自分ができない理由はすぐに思いつきますが、できることを探すことには消極的です。自分を生かせない理由はここにあるかもしれません。自分を生かし自分らしく生きるには、眠っている可能性を見つけ出す努力を惜しまないことが大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年08月01日

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• 【人から好かれる秘訣】

  【人から好かれる秘訣】中国で、紀元前11世紀から紀元前200年ぐらいまで続いた諸侯国に「衛」（えい）という国がありました。この衛の国に、哀駘它（あいたいだ）という風采のあがらない男がいました。ところが、この男にはどういうわけか人気がありました。とくに彼を慕う女性は多く、哀駘它を見かけると若い娘たちが「他の男の妻になるより、お妾さんでもいいから、彼と一緒にいたい」とまで言いました。もちろん、哀駘它と友だちになりたい、という男たちもたくさんました。彼は、とくにお金や地位があるわけではなく、普通の家に住んでいます。では、なぜ彼は人気があったのでしょうか。それは、相手の話をよく聞いて、何でもハイハイと答えていたからです。自分の主張を押しつけず、寛容な心を持って接していました。老子の弟子と言われる荘子の言葉に、『和して唱えず』というのがあります。相手の意見に同意し、異論を唱えないことを指しています。この姿勢は、寛容さを示し、他人を受け入れることで、人々に好かれる秘訣となります。何を言われても「はい、そうですね」という言葉を返し、相手の気持ちを先に聞き受け入れる態度は、所作動作、顔の表情にも現れるものです。相手を受け入れるとき、自らの心の寛容さをもたらしてくれます。人から好かれるためには、自分を主張せず相手の話を聞いてあげることが大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年07月31日

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• 【困っている人がいれば行動する】

  【困っている人がいれば行動する】人は本来、困っている人を見過ごせない心を持っています。例えば、道を歩いているときに車椅子の人が道路の段差に引っかかり、前に進めない状況に遭遇したとしましょう。そんなとき、後ろから押してあげるか、車椅子を持ち上げてくれる人が必ずいるものです。1989年、サンフランシスコで大地震が起きました。当時、ボランティア活動家のケン・ジョセフ氏が、東京のある大学で卒業生に向けて講演を行いました。彼は、講演の最後にサンフランシスコ地震の救援を目指すボランティアを学生に呼びかけたいと、大学側に事前に了解を求めていました。大学の担当者は、「呼びかけても無駄だと思います。誰もボランティアに関心など持っていないでしょう」と答えました。しかし、講演の最後にこの話をすると、20人が手を挙げてくれました。さらに、救援に行きたい人はこの場に残ってください、と言うと30人の学生が残り、最終的には35名のチームが結成されました。渡航費用はもちろん、被災地での食費も自己負担でした。作業時間は10時から夕方5時までで、テントで野宿するため寝袋生活を覚悟しておく必要がありました。現地に行くと、アメリカ側の配慮で二人部屋の宿舎が用意されていました。しかし、日本の若者たちは主張しました。「私たちは、被災した人たちを救援するために来ました。　10時から夕方5時まででは時間が短いので、８時から始めたい。　また、宿舎は現場から離れているから、現地で野宿させてほしい」と。アメリカ側は、日本の学生たちの熱意に驚き、要望を受け入れました。最後の日、被災者の人たちから泣きながら感謝の言葉が送られました。中国の古典、菜根譚に「人々に個の大慈悲あり」という言葉があります。大慈悲とは、万人に対する愛の心であり、困っている人がいれば、手を差し伸べる心を指しています。慈悲の心を行動に移すことは美しく尊いことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(by　ハートリンクス)　　　　

  2024年07月30日

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• 【人生に必要な三つの心がけ】

  【人生に必要な三つの心がけ】日野原重明さんは、クリスチャン医師でしたが父親も牧師でした。その日野原さんが88歳のときに、次のようなことを述懐しています。「子どものころ、父（日野原善輔）から、よく諭されていました。　『重明、人生には三つのVを持たないといかんよ。　　第一はビジョンを持たないとだめだよ。できれば大きいビジョンをね。　　理解されない場合があるかもしれない。　　それでも、自分の目標に勇気をもって行動する第二のV、ベンチャーが　　必要だ。そうすればいつの日か死んだ後かもしれないが、必ず第三のV、　　ヴィクトリーが実現する。先の二つのVに専念しろよ』」。父親の教えは日野原さんにとって生涯の心の支えとなりました。ビジョン（VISION）とは夢や目標のことを指し、ベンチャー（VENTURE）は新しい何かに取り組むこと、ヴィクトリー（VICTORY）は勝利です。子どものころに教えられたことは、人間形成に大きな影響を与えてくれます。アメリカでは、子どもたちを酒、たばこ、薬物の乱用から守るためにどのような教育が行われているかの調査報告があります。親と子の関係では友達のように接するよりも、子どもに最低の威厳を持って接し、ルール守る家庭のほうが、酒、たばこ、薬物乱用から守られているという結果が出ています。具体的な家庭のルールとしては、次のようなものがあります。・子どもが見るテレビ番組を選択する。・インターネットで何をするかチェックをする。・購入するCDを規制する。・門限時間を決めている。・子どもに薬物の被害をはっきりと教える。・週に６～７回は子どもたちと食事をする。・食事のときは、テレビを消して会話する。・家の中で、子どもにお手伝いを割り当てる。これらのルールは、子どもの将来に役立つものであるのは間違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　

  2024年07月27日

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• 【苦しい時ほど希望を捨てない】

  【苦しい時ほど希望を捨てない】豊かな人生とは、お金や健康に恵まれるだけでなく、小さなことにも喜びと感謝の気持ちを抱いて生きていくことです。このような生き方をしている人は、悩みがあってもそれ以上の喜びや心の平安をより敏感に感じることができます。1800年ごろ、ナポレオン・ボナパルトがフランス革命で活躍した時代の話です。シャロネットという男がいました。彼は無実の罪で有罪判決を受け、牢に入れられました。しばらくたつうちに、自分は死刑になるかもしれないと覚悟をしました。彼の牢は独房ですが、わずかな太陽の光が差し込むところがありました。ある朝、目覚めると固い土の中から、小さな草が芽を出しているのに気づきました。こんなところにも、命が生まれるのだと思い、心が温かくなりました。この小さな草の芽は、神様が与えてくれた希望の光なのかもしれない、と思い毎日水を与えるようになりました。しばらくすると、草は大きくなりきれいな紫と白い花を咲かせました。彼が花を育てている様子を、牢の看守たちは見守っていましたが、何人かは家に帰るとこの話を妻や家族に話しました。やがて、この話が広まっていきナポレオンの妻、ジョセフィーヌの耳に入りました。ジョセフィーヌはこんなに花を愛する者が犯罪者であるはずはない、と思いナポレオンに裁判のやり直しを願い出たのです。　その結果、シャロネットは無罪であることがわかり、釈放されたのでした。彼は、小さな草花の命でも神が与えてくれた希望の光だと思い、死の恐怖を乗りこえました。苦しくても、希望を捨てない限り生きる力が湧いてくることを信じましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年07月25日

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• 【今あるものを見つめよう】

  【今あるものを見つめよう】人は、自分に不足しているものがあると、つい言い訳したくなります。これは、ときによっては自分を慰めることにもなり、心の痛手を軽くするという効果があるのも事実です。しかし、何かにつけて自分の非力を認めたがらない人もいます。自分は間違っていない、自分のやったことは正しいという考えがあるからでしょうキリストが生きていた時代、伝説の池と呼ばれる池がありました。そこには、神の使いが時々やって来て、池の水をかき混ぜたあと、最初に池に入った人はどんな病気も治るという伝説が広まっていました。ある日、何十年も病気で歩けない人が池の近くにいました。キリストがその病人に「よくなりたいですか」と聞きました。すると、病人は言いました。　「水がかき回されたとき、池の中に私を入れてくれる人がいません。　　行こうとすると他の人が先に行くのです。みんな自分のことしか考えな　　いのです。私の病気が治らないのはそんな人たちのせいなのです」その言葉を聞いたキリストは、その病人は心の持ち方が間違っていることを見抜き次のように言いました。　「起きて、歩きなさい、自分の不幸を人のせいにしてはいけません。　　自分の足でしっかり立って歩きなさい。　　どんな境遇にあっても、満ち足りていることを知りなさい」と。自分の体に不完全なところがあっても、そこだけに目を向けてはいけない、今の自分に与えられているものに目をむけて感謝しなさい、というキリストの言葉の意味に気づいた病人は、立って歩いたという話です。この物語は人間の心の持ち方がいかに大切であるかを示しています。言い訳や不満に思うより、「ありがたいな」と思う気持ちを先に持つことによって、前向きな生き方ができるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年07月23日

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• 【ハンディがあっても希望を持とう】

  【ハンディがあっても希望を持とう】人は同じ条件で生まれてくるわけではありません。それぞれ生まれた境遇にも違いがあり、その中で学びながら育っていきます。また、人はどのような境遇も、立派に生きていくことができます。生まれたとき、すでに体に何らかの障がいを持っている人もいます。それでも、健常者よりも活躍している人は多く存在します。ヘンリー・ピスカルディはアメリカの元大統領ロナルド・レーガンのアドバイザーを務めました。彼は生まれつき足が悪く、27歳のときに義足をつけました。彼がある講演で次のように語りました。「私は、2本の義足で立っていますが、これはハンディではありません。　少し不便なだけです。子どもの時、母親に聞きました。　『どうして僕だけこんなふうに生まれてきたの？』　母は言いました。『障害を持った子どもが生まれるとき、神様はその子をどこに導いて　くれるかを考えられたの。そしてピスカルディ夫婦なら大丈夫だと　思われて、おまえが私たちの子どもとして生まれてきたのよ。　お母さんも、お父さんも、おまえを誇りに思っているよ』　私は、両親に感謝しています。勉学と社会の分野では働く機会を与えてくれ　た皆さんに感謝しています。　皆さん、希望を持つことは義務です。決して贅沢なことではありません。　夢を持ち実現するために生きていくなら、神様は助けの手を与えてください　ます。どんな人生を送るかはあなた次第なのです」彼は、100人以上のハンディのある人たちのための支援センターを創立しました。　ハンディはマイナスのように見えますが、プラスに変えることができます。プラスの心とは、希望を持ち前向きに明るく生きることです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　

  2024年07月19日

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• 【博愛の心は生き方を変える】

  【博愛の心は生き方を変える】誰かが、困っている時や苦しんでいる姿を見かけたら、助けてあげたいと思いますが、仏教ではこれを「慈悲の心」といいます。現代では、「博愛」という意味も含まれています。仏典の「雑宝蔵経」（ぞうほうぞうきょう）の中に、次の寓話があります。ブッダが過去世で鳥だったときの話です。ヒマラヤの広大な森にはたくさんの動物が住んでいました。ある日、山火事が起き、動物たちは逃げる場所がなくなっていきました。それを見た鳥（ブッダ）は、動物たちを救いたいという慈悲の心を抱き、水辺に行き、泥だらけになり自分の羽を濡らしました。そして燃えさかる火に、濡れた羽をバタバタと羽ばたかせて、水滴を落としはじめました。鳥は、何度も何度もくり返します。それを見ていた帝釈天という仏法者を守る神が鳥のもとに行き言いました。「この山火事をそなたの羽で落としたぐらいでは火は消えないぞ」と。すると鳥は次のように言いました。「私は精進して怠けることはありません。もし力尽きれば生まれ変わってでも必ずこの火を消します」と。鳥の言葉に感動した帝釈天は、雨を降らして山火事を消してくれました。後に、この世に生まれたブッダは、誰にでも助けずにはおられない慈悲の心があると説いています。例えば、アップルを創業したスティーブ・ジョブズが「生涯の師」と仰いだのは禅僧の乙川弘文という人でした。スティーブ・ジョブズは乙川師の慈悲の心に感銘を受けたと言われています。ジョブズは、生まれてすぐに養子に出されますが、大学を中退してヒッピーになり、インドを放浪しました。しかし、乙川師と出会い彼は救われました。乙川師は京大を出て、永平寺で特別僧堂生としてアメリカに渡り布教活動を続けました。ブッダは、慈悲の心を行動で示すには、「泥中の蓮」（でいちゅうのはす）のように泥の池の中でこそ花を咲かせることができる、と説いています。山火事の火を消そうとした鳥が、水辺に行き泥にまみれて、羽の水を落としたように、誰にでもこの慈悲の心が存在しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　

  2024年07月17日

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• 【一意専心で努力する】

  【一意専心で努力する】中国の思想家「菅仲」の言葉に、『一意専心』というものがあります。「一つのことに集中して取り組む」という意味があり、「これをやろう」、「この仕事を一生続けていこう」という姿勢を指す言葉ですが、自分らしい生き方に徹することと解釈することができます。多様な価値観にあふれている今の社会では、自分らしく生きるということはとても重要なことです。自分らしい生き方とは、目標がなければ自分に甘くなることもあり、厳しい道のりでもあるのです。映画、「寅さん」を演じきった渥美清さんは、自分らしく生きることに徹した俳優さんの一人です。山田洋次監督は、渥美さんは才能豊かで舞台や司会、エッセイを書くこともできる能力を見抜いていました。しかし、26歳のときに肺結核になり、２回の手術で右の肺をすべて切除しています。寅さんシリーズが始まったのが41歳の時で、体力的にも無理はできないと考え、自分の仕事はすべて、寅さん一本で行く、と決めました。それでも、35作ぐらいには肝炎を発症し、肝臓がんを患いますが最終48作まで車寅次郎を演じて生涯を終えました。人によって、環境も違い仕事もそれぞれですが、一つのことに徹した生き方は周囲の人たちに大きな勇気を与えてくれます。ある一作のシーンに、寅さんの言葉に次のようなものがあります。『姉ちゃんは、何のために勉強してるんだい？考えてみたこたぁねえかい？　己を知るためよ！』と言いました。渥美さんは、寅さんを通して自分らしく生きました。どんな人にも、自分らしい生き方があると信じましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年07月16日

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• 【熱意が人を強くする】

  【熱意が人を強くする】希望を叶えるにはいくつかの条件が必要であり、勉強できる環境と時間、多少のお金が必要です。しかし、最も重要なのは熱意です。勉強しても、熱意がなければ希望を実現できません。「熱意を持てば、どんなに弱い人でも事を成し遂げることができる」。という言葉があります。津田塾大学を創設した、津田梅子さんという人がいました。彼女は、６歳でアメリカに留学し10年間学びました。子どものいない夫婦の手によって、実の子のように育てられました。当時の日本はまだ女性の地位は低く、特に女子教育の面ではアメリカに比べてかなり遅れていました。帰国した津田さんは、1900年に「女子英学塾」を創設しました。学問を重視した女子高等学校を目ざす必要性を強く感じ、無報酬で教鞭をとりました。さらに、10年後に再び留学し、生物学を学びました。後に、女子英学塾を「津田塾大学」の名称に変え奨学金制度もつくりました。その功績が讃えられ、新５千円札の肖像画に選ばれました。「環境より学ぶ意志があればいい」というのが彼女の信念です。彼女は６歳でアメリカに留学し、ホームシックにならないほどの強さを持っていました。同時に留学した他の女子たちは津田さんより年上でしたが、数人は半年ほどで日本に戻りました。どんな時代も、先駆者という人たちには熱意と意志の強さがあります。熱意と意志は境遇を変え、人の生き方を変えていく力になります。　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年07月12日

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• 【夢があれば誘惑に負けない】

  【夢があれば誘惑に負けない】自分の夢のために努力を続けていても、困難な出来事に遭うと気弱になり、やめてしまいたいという誘惑に負けそうになることがあります。しかし、あきらめてしまおうかと思うときがあっても、夢を追い続ければ、いつのまにか問題が解決することもあるのです。スターバックスコーヒーのCEO、ハワード・シュルツはあきらめたくなる誘惑に負けずに事業を成功させました。彼は、貧しい家に生まれ、低所得者団地と呼ばれる場所で育ちました。そこでは多くのユダヤ人、黒人など他民族の人たちが暮らしていました。新聞配達をしながら学校に通い、授業が終わると毛皮の加工工場で働いて家計助け、アメリカンフットボールの特待生として大学に行くことになりました。スターバックスに入社当時は、わずか4店舗しかありませんでしたが、その後独立してスターバックスを買収しました。買収した時の彼の理想は、家と職場とは別に第3の自分の居場所になる、「くつろげる空間の提供」でした。幼少期の貧しい生活環境を経験した彼ならではの夢だったのです。事業が世界に広がり軌道に乗り、CEOを退任しますが後継者の経営手腕に問題があり、スターバックスは危機に陥りました。しかし、彼はCEOに復帰して難曲を乗り越えようと決意しました。アメリカ国内の7000店舗をいったん閉店して、従業員を再教育し600店舗を閉鎖し、1800人を解雇することにしました。この決断は、彼の心の大きな痛みとなりましたが、これでスターバックスは再生することができたのです。また、事業資金が必要になり、242人の一人ひとりに援助を申し出ましたが、217人から投資の意味がないと断られたときは、さすがに落ち込みました。彼が小さい頃育った低所得者団地に娘を連れていったとき、彼女は荒れ果てた建物を見て、どうしてこんなところでグレもせず育ったのかと驚いたそうです。今のスターバックスあるのは、誰が何と言おうと自分の夢を実現させる彼の信念があったからだと言っても過言ではないでしょう。彼の言葉に次のようなものがあります。「成功も幸福も、日々の努力の結果です」日々の努力とは、継続しあきらめないことです。地道でも続ければ、信念は強くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年07月11日

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• 【どんな境遇も誇りにしよう】

  【どんな境遇も誇りにしよう】多くの人は、人生は思った通りにならない、うまくいかないと考えているかもしれません。しかし、どんな人生であっても楽しもう、という気持ちで生きていくことは大事です。推理小説家のアガサ・クリスティーは、小説と変わらないほどドラマチックで、スリリングな人生を送っています。少女時代は、母親の教育法が変わっていて７歳まで文字を教えてもらえませんでした。そのため他の子より、学力がなく父親からこっそりと文字を教えてもらいました。学校には行かず、父の書斎で本を読んで過ごしました。一時期、フランスに移住したとき礼儀作法を学ぶ学校に行き、そこで音楽や演劇の教育を受けました。しかし、父親が破産し、環境も変わり看護師として働き、ほかにも薬局での仕事をしながら毒薬の知識も学びました。結婚のあと離婚し、次は10歳以上年下の考古学者と再婚しますが、彼女は自分の経験を小説に反映させて書き続けました。アガサ・クリスティーは、自分の人生を小説の世界でドラマ化しながら推理小説としての場面展開をうまく描き上げ人気を得ました。彼女は、生きているなら楽しもうという人生観を持っていました。また、「少女時代に、他の子どもとは違う教育をしてくれた親を誇りに思う」と語っています。自分の過去を肯定するのは、生きる強さとなり、どんな境遇でも誇りとする考え方が、楽しい人生を送ることになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2024年07月10日

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• 【真の自分に目覚めよう】

  【真の自分に目覚めよう】人は、周囲の評価が気になって仕方がない、と思うことがあります。他人の目を意識しすぎて本来の自分を表現できないこともあります。自分を実力以上に見せたいと思うことがありますが、これは承認欲求から生じるもので適度な範囲であれば問題ありません。人からよく見られたいという気持ちは誰もが抱く心理で、別におかしいことでもないのです。テレビのＣＭで見るメルカリを創業した、山田進太郎という人がいます。山田さんは、中高一貫の学校を卒業しました。早稲田大学に入学しますが、まわりに自分より優秀な人がたくさんいることを知り落ち込んでしまいました。そんな時、ニーチェの本に出会い、人と比べることより本当の自分に目覚めることが大切であることに気づきました。また、インドでの旅行中に、街を歩いていると小さな子どもが物売りをしていました。彼は、子どもたちが少しでも豊かになるにはどうすればいいかを考えました。そこで、不要になったものを捨てずに、再利用するというアイデアが浮かびました。物や衣服など、使わなくなったら捨てることが当たり前になっていることに目を向け、再利用すれば有効活用になり、捨てられるものに価値があればお金に変わり、新品よりも安価で手に入れることができると考えたのです。この循環システムを世の中に広げれば、貧しい子どもたちも今より豊かになれれるはずだと確信しました。日本に戻り、このシステムのアプリ化し、メルカリシステムを開発しました。本当の自分、ありのままの自分に目覚め、やりたい仕事を見つけました。真の自分に気づき、他人の評価に左右されない生き方を目指しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年07月09日

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• 【誰にでも自分にしかできないことがある】

  【誰にでも自分にしかできないことがある】どんな人にも、その人特有の価値があります。何かの技能や、人柄や性格が他人を喜ばせることもあります。それが人の価値であり、努力を通してその人ならではの能力となるのです。例えば、ダイエットをしようと決心した人が、短期間で３キロやせたとしましょう。すると、自分もやればできるんだという自信が湧いてきます。このように誰でも、自分で自分を高めていくことができます。しかし、中には「自分には何のとりえもない」と思い込み、積極的になれない人もいます。ヴィクトール・フランクルという作家は、第二次世界大戦の時にナチスから連行され、収容所での体験記「夜と霧」という名作を書きました。いつ虐殺されてもおかしくない状況下で、生きる希望を捨ててはいけないと信じその後、解放されました。その後、彼は各地で講演会を行いました。ある時、講演会が終わると聴衆の一人から次のような質問を受けました。「私は洋服屋ですが、私の人生にはさほど大きな意味はありません」フランクルは答えました。「あなたは洋服をつくることを通して、人々に喜びを与えています。新しい服に袖を通すという喜びを、あなたは創造していますよ」次の人が質問しました。「私は元デザイナーです。しかし病気で手足が動かなくなり、廃業するしかありません。私には服を創造する価値はありません」フランクルは答えました。「人には、体験をするという価値もあります。あなたは作ることはできなくなったかもしれないが、いいもの美しいものを見極める力を持っているではありませんか」自分の価値は自分で生み出していくことがあれば、他人の評価でわかることもあります。誰でも、「自分にしかできないことがある」と信じれば、人に喜んでもらえるものを作り出すことは必ず実現できます。自分にしかできない能力を発揮して、生きることを楽しみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　

  2024年07月06日

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• 【やわらかな心から怒りは生まれない】

  【やわらかな心から怒りは生まれない】人の意見を聞かずに一方的に批判し、揚げ足取りをすることはやわらかい心の人ではなく頑固な人です。頑固な心では、ミスをして自分の思い通りに行かないことがあると、責任を他に求めることになります。そのためにミスや失敗から学び、成長することができないのです。幸せになるために必要なのは、やわらかい心を持つことです。固い心は、自分の意見が一番正しいと思い、人の意見を聞こうとしないのが特徴です。やわらかい心の人は、他人の言葉や行動に対して冷静で、怒りを抱くことがほとんどありません。もちろん、誰もが挫折し失敗しますが、やわらかな心があれば他人の言葉や物事に怒りを持つことがありません。挫折や失敗をすれば、傷つきショックを受けますが、心がやわらかいために衝撃が少なくなるのです。つまり、受け止め方がとても上手なのです。ある国のおばあさんの言葉でしたが、次のようなものでした。　　　「しあわせになりたいなら、それはね、怒らないこと。　　　　怒りを感じたらすぐに、その場で『ありがとう』って自分に　　　　言ってごらん。　　　　あなたの心が変わり、目の前の状況も変わってくるの。　　　　だから、言葉はもっと大事よ」。このように、よい言葉を使いやわらかな心でいると、感情のバランスが整い心が穏やかになります。江本　勝さんという波動研究家が水に感情を与える実験を行いました。同じ水を、二つの容器に入れて、ある言葉を発します。一つの容器に、「ありがとう」といい、もう一つの容器には「ばか野郎」と。すると、「ありがとう」という言葉をかけた水の結晶には、美しい六角形の結晶が残り、「ばか野郎」といった水に結晶はありませんでした。これは、日本語以外の言葉でも同じ結果だったといいます。発した言葉に感情という波動が起き、水にも感情の波動が伝わりました。やわらかな心でいられるように、常に心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　

  2024年07月04日

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• 【四つの徳】

  【四つの徳】人徳とは、その人が何か物や財産をどれだけ持っているかではなくその人の、心のあり方や人柄のことを意味しています。ドイツの哲学者・ニーチェが、人徳について次のように述べました。　　『四つの徳を持ちなさい。　　　自分自身と友人に対しては、いつも誠実であれ。　　　敵に対しては勇気を持て。　　　敗者に対しては、寛容さを持て。　　　その他、あらゆる場合については、常に礼儀を持て』ニーチェは徳の要素として、誠実・勇気・寛容・礼儀を示しました。特に、「敗者に対して寛容さを持つ」ことは難しいものです。以前、ゴムやホースを製造する会社を創業した十川栄（とがわさかえ）さんという人がいました。十川さんはゴム製品を販売する小売店で働き、主人や得意先からも信頼されていました。ところが、店の主人が酒好きで経営をおろそかにしたことが原因で倒産してしまいました。　店には債権者が押しかけ店の商品や家財道具まで差し押さえられ、従業員も店を出ていきました。ところが、十川さんは取引先から誘われ、新しい勤め先に行くこともできたのですが店に残りました。そんな十川さんに、どうして店に残るのかと聞いた人がいましたがこう答えました。「私は給料の額で自分の行く道を決めたりしない。これまでお世話になったご主人を見捨てるようなことはできない」そして、店の主人の家財道具が競売にかけられた日、十川さんは自分の貯金をすべて下ろして買い取り、ご主人に渡しました。その後十川さんは独立しますが、人柄を見込んで彼の事業を援助したいという人が現われました。十川さんは会社が大きくなると、元のご主人を工場長に迎えました。　そこまでする必要はないと言う人もいましたが、十川さんは、「ご主人は、私の恩人である。ご主人が仕事を教えてくれたから、私は今の道に進むことができた」と周囲の人に語っていたそうです。彼は、ニーチェの言葉にある、“敗者には寛容さをもて”、という精神をそのまま実行しました。人として寛容であるためには、人を含め自然や社会からの恩恵を受けている事実に気づくことが大事です。恩恵を受けていることへの感謝の気持ちが、寛容な心につながり人徳を身につけることになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年07月01日

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• 【誰かのために何かをすると運が向く】

  【誰かのために何かをすると運が向く】運は人の縁によって向上することがあります。自分にできる範囲で他人を助ける意識を持つことで、強運や幸運につながりやすくなります。ある作家から聞いた話です。優秀な経営者の孫は、三代目の社長になりましたが不景気の影響で会社を倒産させてしまいました。それまで住んでいた大きな家から、小さなアパートに引っ越しました。ある日、知らないおじいさんが尋ねてきて、すき焼きのセットを差し入れてくれました。彼がお礼を述べると、おじいさんは創業者に大変世話になり、そのおかげで今では会社を興して幸せに暮らしているとのことでした。「わずかですが恩返しをしたいと思い、お訪ねしました。商売にはいろいろありますが、元気を出してください」と言って帰りました。　　彼は、久しぶりのご馳走に喜び、食べていると袋の下に封筒がありました。開けてみると小切手が出てきて、家が一軒建つぐらいの金額です。創業者の運が、三代目社長の孫に返ってきたのです。自分のできる範囲で、人に何かをしてあげることは難しいことではありません。それは、お金ではなく運を与えることに重点を置くべきです。例えば、ビジネスで取引先に別の企業を紹介することもそうです。友人の会社に、社員として人を紹介することもできます。人を紹介するのは、自分に信用があるからできることであり、その信用が幸運につながります。紹介した側も、された側もお互いが良くなれば幸運はさらに広がります。誰かのために何かをすることは利他主義であり、他を利することを第一に考え行動することが自分の幸せとなります。今の自分にできることは何か、という姿勢で生きていけば幸運な人生を送ることができるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年06月13日

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• 【心の痛みは放っておかない】

  【心の痛みは放っておかない】人は、お腹が痛くなり、体のどこかに痛みを感じると早く治そうとしますが心の痛みはどうでしょう？つらい思いや悲しい出来事、悔しい経験など感情でのみ心の状態を知ることがあります。人は、自分の考え方の特徴やクセをあまり理解していません。普段は、その時、その場の気持ちの状態に任せて、考えて話すことが多いのです。精神医学的には、落ちこんでいる時は物事を悪い方向に考えやすく、前向きな気持ちになりにくいと指摘されています。感情の状態によって認知の仕方や判断が変わるのは、人間の特性です。例えば、小さなことでも悩む傾向のある人は、落ち込むとマイナス思考になりストレスを自分から増やしていきます。これは、悩みグセのある人の特徴の一つです。私たちは心の痛みを感じることはできませんが、つらいことや悲しいこと、悔しいことがあっても、放置せずに受け止め方を変え、ストレスにしない心の力を持っています。この心の力も育てていかなければ活用できません。そのためには、感情に振り回されないよう日頃から気をつけるべきです。もちろん、常に100パーセントのコントロールは難しいでしょう。それでも、日常的に起きるトラブルに対して感情的な反応をしないように習慣づけていけば、物事への認知機能に柔軟性を持ち、ストレスを軽減できるようになります。心の痛みがストレスになる前に、感情を抑制する力を身につけることは、良好な人間関係を築き、幸福な人生を送ることにつながります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　

  2024年06月12日

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• 【人生をゲームだと考えてみよう】

  【人生をゲームだと考えてみよう】人は感情に変化がありますが、気分も日々変わりやすいものです。気分しだいで、その日の仕事の成果が上がったり下がったりするのも問題ですが、いつも同じペースで仕事をするよりも、ある程度のムラがあるほうが人間らしいのかもしれません。仕事に真剣に取り組むことは、素晴らしいことですが息抜きの大切さを知ることでストレスをなくすことができます。燃え尽き症候群などの心の不調を感じる前に、人生に対して柔軟に考える時間を持つことは大事です。漫画家の弘兼憲史さんが、「人生はゲームだ」と考えることで、それまでの自分とは異なる考え方や心の持ち方ができると述べています。「人生はゲームだ」と考えることのメリットとして、１、 力を抜くことができる：重大なこともゲームだと思えば、ラクに考えるようになります。２、 思いっきりがよくなる：ゲームでは勝利を目指すように、人生にも夢や目標を持つことで思い切って挑戦できます。３、 大局的に考える力がつく：ゲームに勝つための手段を考える際、先を読むことの重要性を学びます。４、 失敗しても受け入れられる：ゲームは思い通りに行かないことがありますが、運不運があることを知り、そのまま受け入れるようになります。５、 愉しむことの大切さを学ぶ：ゲームは勝つことを目指しますが、負けたととしても、愉しむことができます。愉しむことで遊び心と気持ちの余裕が身につきます。人生を真面目に考え過ぎると、生きづらくなります。時には、普段と異なる視点で考えることで、心に明るさと活気を取り戻せるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年06月07日

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• 【自分の常識を人に押しつけない】

  【自分の常識を人に押しつけない】人は他人のことはよく見えますが、自分のことはよく見えないものです。特に、他人の短所には目が行きがちです。なぜかというと、人の心の特性には自己優位性という働きがあります。これは、他人よりも自分のほうが優れていると思いたがる心理です。反対に、自分を小さく見てしまう心理もあります。これは、人に依存したい気持ちが強い場合に起きる心理です。どちらもバランスがとれていない点で共通していますが、その結果は異なります。多くの人は、経験を積むと自分の考えや判断が正しい、と錯覚しやすくなります。経験が豊富になると「この状況ではこの対応が正しい」、という固定観念にとらわれ、それを他人に押しつけようとしがちです。聞き入れない人を遠ざけてしまうこともあります。もちろん、経験が役立つこともありますが、その時は謙虚な姿勢になって相手を傷つけないことが大切です。仮に、自分の考えや判断が正しいという客観的な根拠があるにしても、謙虚さが自分の魅力につながります。このように心に柔軟性を持つことによって、自分の常識はいつも正しいものではないと、気づくことができます。禅の教えに「萬法一如」（ばんぽういちにょ）という言葉があります。これは、すべての物事はつながっていますから、相手の立場をよく考えて行動しましょう、ということです。「常に柔軟な心を持とう」と心がけることが、幸せな生き方へとつながっていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by ハートリンクス）

  2024年06月06日

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• 【ポジティブとは成功に向かうこと】

  【ポジティブとは成功に向かうこと】自分をポジティブに変えたいと思う時、一般的には前向きに、明るく、というイメージを浮かべますが、坪田塾の塾長・坪田信貴さんは、次のように述べています。『スリッパを脱いで、次に履こうとした時に思ってもみない場所にあったりして自分にイライラすることがあります。どうしてこんなふうに思ってしまうのでしょうか？それは、今の自分が正しいからです。スリッパがない時、イラッとしたらどうすべきか。そのときは、「自分はいまイラっとしている」と自覚をして、その状況を自分で実況中継してみてください。そうすると、自分を客観的に見られるようになり、メタ認知ができるようになります。不思議に思うかもしれませんが、自分の実況中継ができるようになると、人はポジティブな方向へ思考が変わるようになります。』ポジティブの意味は、「明確な、はっきりした、自信がある、確信している、積極的な、建設的な」というもので、成長する方向に進むというニュアンスもあるそうです。「成長すること」がポジティブの意味だと理解したほうがモチベーションも上がるかもしれません。物事を客観視している時は、大きな立場で見ている時です。時には感情のある自分から離れる時間を過ごしましょう。イライラがなくなり、成長する喜びを感じる日々を過ごせるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年06月05日

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• 【無理して人に合わせない】

  【無理して人に合わせない】他人に対する思いやりが強く、自分の労力を惜しまないタイプの人ほど、他人のために頑張ることを立派なことだと思っています。しかし、自分では何もないと感じていても、どこかで無理をしていることがあります。何かを人から頼まれると断れない人ほど、この傾向があります。中には、嫌われることが怖いために断らずに、無理をしてでも受け入れることもあります。心理学に、「過剰適応」という概念があります。これは、自分の実力以上のことでも、周囲に合わせようと無理をする心理です。最初は相手が喜んでくれるなら自分は無理をしてもかまわない、という心理が強くなり、しだいにストレスが増えていきます。もともと、努力家で自己犠牲の生き方を好むタイプに多く見られます。人のお世話をしたり、リーダー的な立場になったりすることで、周囲からの信頼度も高く、それが自分の支えになる場合もあります。しかし、余裕がある間はいいのですが、精神的な疲れがたまってくると、よけいに頑張らなくては、と自分を追い込んでいきます。そうならないためには、「自分の心が疲れる目安」を知っておくことが大切です。これ以上頑張るのは限界だから、少し休む必要がある、と自分にブレーキをかけることは重要です。これは、自分の心に素直になり、自分を尊重することでもあります。愛他的で、他者優先の考え方は美しいものですが、そのために自分を傷つけるのは正しいことではありません。本当に愛他的な人は、自分を大切にできる人であり、人生を楽しむ余裕があります。無理をせず、自分のペースで生きていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2024年06月04日

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