ハートリンクスのブログ

[クリエイティブライフ] カテゴリの記事

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• 【言葉の威力の大きさを知る】

  【言葉の威力の大きさを知る】　人の生活は、衣食住のほかに「言葉」で成り立っています。　言葉のやりとりによって、相手の心がどんなものかを理解し合い、喜びや悲し　みの感情を通じて生活しています。　また、人から言われた言葉から影響を受けることもあります。　医療技術が発達していない時代の話です。　アフリカのある地域では、「バナナを食べると死んでしまう」という迷信があり　ました。　すると、近くのシュバイツァー病院で、入院患者の一人が「さっきの病院食に　はバナナが入っていたよ」聞かされ、次の日に亡くなってしまいました。　このように、言葉には人の命にまで影響を与えるほどの力があるのです。　ある心理学者によると、言葉には二つの種類があると言います。　一つは、日常生活で気持ちを表わす「感情の言葉」。　もう一つは、物事を考え整理したうえで表わす「意志の言葉」です。　このことを前提にすれば、人はこの「感情の言葉」と「意志の言葉」をうまく　使い分けながら生きていることになります。　ただ、何かの目的がありなすべきことを行動に移すときは、意志の言葉の働き　があります。　この意志の言葉の力を、自分の夢を実現するために応用して成功した人はたく　さん存在します。　たとえば、ゴルフの世界で有名なタイガー・ウッズがそうでした。　彼は8歳のとき、マスターズが白人だけの大会であることに疑問を抱き、自分　がその仕組みを絶対に変えてやるんだ、と思いました。　そして、その意思が「どんなことがあっても、マスターズで優勝してやる」と　いう願望に変わったのです。　このように、言葉にはとてつもない威力があります。　この力はよいことであれ、悪いことであれ、どちらにも現れるものなのです。　感情の言葉でも、意志の言葉でも、人々が幸せになり自分も幸せになるような　使い方を習慣にしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2024年01月31日

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• 【ストレスと脳波とリラックス】

  【ストレスと脳波とリラックス】　1953年、アメリカのホセシルバ博士が「シルバメソッド」というものを考案　しました。　ストレスが起きたときの脳波がどのような変化をするか、また、左脳と右脳の　使い方で潜在意識の力を発揮できるのではないか、などの研究をしました。　脳波には４種類があるのは多くの人が知っています。　デルタ波、シータ波、アルファ波、そしてベータ波です。　デルタ波は、深い眠りのときに１秒間に４回以下の振動をします。　シータ波は、浅い眠りのときに１秒間に５～７回です。　アルファ波は、居心地のいい状態でリラックスしているとき、１秒に８～１３　回です。　ベータ波は、日常的に活動をしているときで、１秒に１４～２１回です。　ストレス状態が続いたら、早めにアルファ波の状態になるようにすればいいと　いうわけです。　ホセシルバ博士が提唱するのが次の内容です。　　１・椅子にゆったりと座り、目を閉じます。　　２・深く呼吸をして、吐きながら、体をリラックスさせます。　　３・ゆっくりと１００から１まで逆に数えます。　　４・自分が知っている、どこか心のやすらぐ場所を想像します。　　５・「私は健康な心と体を維持できる」と心でつぶやく　とりあえず、無理しない程度でやってみよう、というぐらいの気持ちで実践し　調子がよくなれば続けるのです。　向き不向きはあるかもしれません。　精神科医の斎藤茂太さんが、次にように言いました。　『ストレスをなくすには、リラックスが必要です』　簡単な言葉ですが、自分に適したリラックス法を見つけることができれば、人　生の質はかなり上がります。　自分の脳波を完全にコントロールすることはできなくても、このようなやり方　がある、と知っておくだけで何かの役に立つと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月19日

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• 【運をよくする方法】

  【運をよくする方法】　世の中には、いわゆる「運がいい人」が必ずいます。　しかも、見た目では人の何倍も何十倍も努力しているわけでもないのに、運が　いいと思われる人がいるのです。　運がいいことがたくさん起きると、運命がよくなります。　つまり、よい運命とは、運のよさがたくさん貯まった状態のことをいいます。　よくない運命とは、悪い運が貯まった結果です。　宝くじなどでも、普段は買わない人がたまたま買って高額が当ったという人も　います。　間違いないのは、よい運も、よくない運も、　「運をつかむだけの準備期間があった」ということです。　つまり、よい運には、よい種まきの時期が必ず必要なのです。　この運が時間とともに運ばれて、「運命」となります。　ですから、よい運命になるには、よい運をつかむように心がければよいことに　なります。　ただ、それまで運がよくなかったが、しだいによい運に変わっていったという　人もいます。　ここに、運をよくする方法のヒントがあるのです。　運をよくするには、三つのコツがあります。　一つは、起きた出来事に問題意識を持つこと。　次に、そこから何かを学ぶ謙虚さを持つこと。　最後に、起きた出来事がよくないことだったら、人を責めずさらに自分を責め　ないことです。　まず、問題意識を持つことによって、自分が正しかったかどうかを知ることが　できます。　次に、学ぼうとすることで心そのものが前進する体制になり、さらに謙虚な心　が視野を広くしてくれます。　さらに、よくない出来事であっても誰かを責めたり、自分を責めたりないこと　が大事です。責める心からは、学ぼうという気持ちは生まれないからです。　仮に、よい出来事であれば相手に感謝して、自分を讃えればよいのです。　運は、いつもどんな種まきをするかによって、よくも悪くもなります。　「私には運がない」などとクヨクヨする必要はありません。　何かの問題や失敗にあっても、運がよくなるチャンスだと考えることが種まき　になるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月21日

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• 【充実した人生を送るには】

  【充実した人生を送るには】　もしも、自分の命がこの世界から消えていくとき、自分の人生を振り返ること　があるかもしれません。　しかし、できるなら生きている内に、まだまだ元気だと思えるときに、人生の　価値とは何かを考えておくのも大事なことだと思います。　ただ、今の時代はよほどのことがない限り、人生の意味や価値について考える　時間を持たない人が多いようです。　ブッダやキリストは、「苦しみや、不幸の中に意味を追い求めた人」の代表的　な人物です。　渡辺和子さんは、次の言葉を残しました。　『人の一生の価値は長さによって、計られるものでなく、　　その充実度によって、計られるべきです。　　苦しみや不幸がなかった人生が、善い人生だったのではなく、　　苦しみや不幸にも、意味が見い出せた一生こそが、　　尊い人生なのです』。　苦しいこともあったけど、楽しいこともたくさんあった、と振り返りながら、　苦しいことからも楽しいことからも、たくさん学べてよかったと思えるのが、　充実した人生です。　人は苦労や不幸なことが続くと、その世界から一刻も早く抜け出したいという　気持ちでいっぱいになります。　ところが、抜け出したいと思えば思うほど、苦労や不幸な世界の出口から遠ざ　かっている場合が多いのです。　ブッダもキリストも、そのような人たちのために、「苦しみや不幸の中に意味を　追い求める」方法を説きました。　つまり、苦しいことや楽しいことの中から何かを学ぼうという姿勢を持つこと　が大事ですよ、と説いたのです。　多くの人は、「楽しいことがあったなあ」と思い出すことがあっても、そこから　学ぼうとはしないものです。　また、苦しいことに直面すると、どうしてこんな目に遭うのだろうか、という　気持ちでいっぱいになります。　つまり、多くは苦しい目に遭っていてもそこから学ぼうとはしないものです。　　充実した人生を送るには、楽しい出来事からも苦しい出来事からも、学ぶこと　があるはず、という意識を持つのが大切なことではないでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月15日

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• 【複眼思考を持つと面白い】

  【複眼思考を持つと面白い】　複眼的に物事を見ることができると、人生に厚みが生まれ対人関係に悩むこと　も少なくなります。　よく「三つの目を持ちましょう」、ということをよく聞きます。　それは、鳥の目・虫の目・魚の目と言われるものです。　これは、人間社会、人間関係にも応用できます。　「鳥の目」とは、鳥が空から下方を見渡すように、広い視野で全体を見ていく、　ということです。　全体が見えれば、冷静な気持ちになることができ、感情的に判断をしなくなり　ます。　さらに、目先のことにクヨクヨすることがなくなります。　次は、「虫の目」ですが、虫は人間とは違う特別な機能を持っています。　対象とするものに近づくと、多面的に角度を変えて見る能力があります。　鳥のように遠いところを見ることはできませんが、そのかわり近くにあるもの　の動きに敏感です。そのおかげで、敵から身を守ることができるのです。　そして、「魚の目」です。　これは流れを見る目、ということです。　魚は、体で海の流れを感じながら、流れに沿ったりあるいは流れに逆らうこと　で、獲物をとらえたりします。　人間社会でも、物事の流れがあり、人の心にも流れというものがあります。　ときよっては、流れに沿うべきか、流れる力を利用して飛び越えるか見極める　判断をします。　自分の生き方に、このような三つの目を意識しておくと、考え方にも柔軟性が　生まれることになります。　すると、相手の気持ちが理解できるようになります。　さらに、自分自身の心を客観的な状態にすることもできるのです。　こうなると、仕事や日常生活の変化にも心が乱されることもなく、余裕のある　生き方ができるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月09日

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• 【自分の正しさが、相手の正しさではない】

  【自分の正しさが、相手の正しさではない】　今の自由な社会は、個人が尊重されています。　その分、自分の行動にも責任が伴わなければなりません。　自分の意見を述べ、それが相手にとって認められないことでもあって当然だと　自覚しておくのは大事なことです。　ところが、自分の意見が認められないときに、反対する人たちを一方的に批判　する人もいます。　さらに、それでも自分とは異なる意見を言う人に、怒りや不満をぶつけるだけ　の人もいます。　今から1500年前に、聖徳太子という人が『十七条の憲法』を制定しました。　その十番目に、こんなことが書かれています。　「人が、自分と違った言動をしても怒ってはいけません。　　人は、みんなそれぞれ考えることは違っています。　　また、自分の考えにこだわり、とらわれることもあります。　　相手がよいと言っていることでも、自分にとって必ずしもよいとは思えない　　こともあります。　　自分がよいと思うことでも、相手はよくないと思うことがあるのです。　　そもそも、自分が聖人であって、相手は愚かだということはありません。　　自分も相手も、みんな凡人なのですから、これがよいとかよくないとかを　　安易に決めることできないのです。　　つまり、人は誰もが賢く愚かでもあることを知る必要があります。　　ですから、もし相手が怒ったり批判するなら、むしろ自分は間違っていない　　かどうかを、見つめるようにしていきなさい」　このような意味です。　人の心と考えは多種多様です。　『十七条憲法』は、近代の法律とは趣が違い、精神訓話のようなもので、人の　心のあるべき姿が書かれています。　現代のように、みんなが文字を読んだり書いたりできる時代ではなかった為に　わかりやすく書かれています。　個人の考えが尊重されるのは当然ですが、自分とは違う考えを否定し批判攻撃　するだけなら、争いが起きます。　簡単なことですが、これがうまくいかないのが現代社会における現実です。　自分の考えが正しいと思うことが、相手も正しいと思うかどうかわからない、　この原則を認識しておくのは大事です。　相手と自分の違いを、一度は寛容に受けとめ、穏やかな気持ちで比べる姿勢を　持ちましょう。　それが、自分の人格を高めることにもなるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月07日

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• 【躾と習慣で子どもは伸びる】

  【躾と習慣で子どもは伸びる】　ある５歳の男の子の話です。彼は、おもちゃで遊ぶのが大好きです。　何時間遊んでも疲れた様子を見せません。　それはいいのですが、遊んだ後のおもちゃはいつもそのままです。　使ったあとの片づけをしないのです。　お母さんはそれではいけないと思い、　「自分で遊んで散らかしたおもちゃは、自分で片づけなさい」と言います。　親としては子どもの教育を考えてのことで、当然のことを言います。　お母さんは、毎日のように言いますが、彼はなかなか聞きません。　ただ、きつく言うとしぶしぶ片づけますがそれでも、のらりくらりです。　彼にとって、遊ぶのは楽しいことでも、後片づけは楽しくないようです。　そんなある日、何も言われないのに自分からおもちゃを片づけました。　お母さんはとても喜んで、次のように言いました。　「きれいになって、よかったね。おもちゃも嬉しいと言ってるよ」と。　それから、何も言わなくても自分から片づけるようになり、　「ぼく、きれいにオカタヅケしたでしょう？」　と自慢顔で言うようになったのです。　子どもは、親から喜んでもらうのがとても嬉しいことだと感じます。　人から、「認めてもらいたい・褒めてもらいたい」、という承認欲求は子どもに　とって大人以上に強いのです。　　お母さんが一度だけの片づけを褒めてあげたことで、子どもの心に変化が生ま　れたのです。　最初はイヤイヤながらでも、やっているうちに　「オカタヅケをやると、きれいになって気持ちがいいなあ」と思うようになり　ます。　子どもは誰でも、おもちゃで遊ぶのは楽しい、と感じています。　それでも、後片づけをする楽しさは、少し程度の高い楽しさです。　後片づけの楽しさを知り、子どもとして一段階成長します。　躾は、「しつづける」ことであると同時に、習慣へとつながっていきます。　よい躾、よい習慣がよい人生になっていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月18日

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• 【高すぎる理想よりできる目標を立てる】

  【高すぎる理想よりできる目標を立てる】　世の中では、目標について次のように言う人がいます。　「目標は達成するためにある」という言葉です。　多くの企業では、月間目標や年間目標を設定して、社員の仕事の意欲を高めて　いこうとします。　しかし、その目標も現在の実力でできることを、毎日毎日積みあげていくのが　何より大切です。　それがなければ、目標倒れになってしまい、目標も単なるスローガンに終わる　ことになるでしょう。　目標を達成するための最大のコツは、地道に努力を続けることです。　スキーヤーで冒険家の三浦雄一郎さんは、2008年75歳のときにエベレスト　登頂に成功しました。　そのときのことを次のよう語っています。　　『エベレストを登っている時は、目標に向かって歩いているんだ、という　　　感覚はありません。　　　今、目の前にある、ここを乗り越える。　　　次も、今、目の前にあるここを乗り越える。　　　その次も、今、目の前にあるここを乗り越える。　　　これを繰り返していくだけです』。　人によっては、目標は高いほど高い方がいい、と考える人もいます。　それは、意識を高めるための考えとしては間違いではありません。　問題は、目標に向けてどのような取り組み方をするのか、つまりアプローチの　仕方にあるのです。　今できることをやる。　今の自分にできる最大限の努力を払い、目の前のことをやり遂げる。　その延長線上に、目標があり毎日の進歩で目標に到達できるのです。　まず、現在の自分にできることから手をつけていくことから始めるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月12日

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• 【何を幸せの基準にしていますか？】

  【何を幸せの基準にしていますか？】　幸せの基準をお金だと考える人は、自分はいくらぐらいお金があればいいか、　これがいつも気になり、それが幸せだと思っています。　あればあったで増やしたい、と考えそれをエネルギーにしている人もいます。　しかし、このようなお金に恵まれた人ほど、お金以外のことに不満を持ってい　るのです。　たとえば、家族といっしょにいる時間がもっと欲しい、などと思っています。　いっぽう、幸せの基準をお金やモノのような目に見えるものに置かない人は、　お金やモノへのこだわりはなく、あっさりしています。　このような人は、たくさん存在します。　つまり、心の世界のことを大切にしている人です。　お金はないより、あるほうがいいに決まっていますが、お金がなかったら幸せ　になれないということでもありません。　幸せの基準は、心が満足することだという考えが中心にあれば、お金やモノへ　のこだわりは適度なところで落ちつくのではないでしょうか。　喜劇王のチャップリンが言いました。　　　『人生に必要なものは、勇気と想像力とほんの少しのお金です』　勇気と想像力とは、心の世界のことです。　しかし、人の心とは、自分が思っているほど強いものではありません。　どんなことにも、つい楽な方法を考えたくなります。　時によっては、楽をしたい、きつい仕事は避けたい、困難なことから逃げたい　という気持ちになることもあります。　ところが、そんな楽を求める心もあれば、チャップリンが言うような、勇気と　想像力という心の力も出すことができる、これが人間です。　勇気と想像力で弱い自分に打ち勝ってこそ、はじめて幸せになれます。　幸せの基準は心の世界にあり、その心は弱い心ではなく、強い心で支えられた　ものでなくてはならない。このような考えを持っておくことも大事です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年06月05日

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• 【悩みから抜け出すヒント】

  【悩みから抜け出すヒント】　音楽や絵画など一流の作品にふれると、心が洗われ言葉では表現できないよう　なスッキリとした気持ちになります。　それは癒されていることでもあり、よどんでいた心が浄化されたようなものに　近い感覚です。　神社や仏閣にお参りしたときに感じる、清められたすがすがしい感じとは少し　違います。　人は何か心に悩みやあり、壁に当たったときにはそこから抜け出したくなるも　のです。　一時的には、何も考えられない、何もできない、何もしたくないときさえあり　ます。　そういうときに、一流の芸術に接すると立ち直るきっかけをつかむことができ　たりします。　これが芸術の力です。　世界的に有名な音楽家のベートーベンは、自身も病気を抱えて悩み作曲ができ　なくなりますが、自らの作品にその思いを表現することで、悩みを乗り超えて　います。　『悲愴』の弦楽四重奏曲第十四番・十五番には、耳が聞こえない悲しさが表現　されているそうです。　そのような気持ちのこもった音楽を聴いた人々は、力をもらったり癒されたり　します。　音楽など自分で作りだす能力がない人も、自分の代わりになって曲を作ってく　れている、自分の苦しみをわかってくれている、このことに感動するのです。　つまり、音楽などの芸術品が、悩んでいる自分を昇華させてくれるのです。　これは、クラシック音楽だけにとどまらず、悩む青少年がポップミュージック　などを聴いて元気になることと同じです。　何かで悩み、気持ちがへこんだときには、自分なりの解決法をもっておくのは　とても助かります。　自分を励ます曲を毎日聴くことで、くじけそうな心もなくなります。　このような生活のリズムがある若者は、大人になっても何かの壁に直面しても　大丈夫です。　へこんだりしても、そこから抜け出せる術（すべ）を学んでいるからです。　悩みから抜け出すヒントは、「自分の私生活のリズムの中にある」と、考える　ことが自分を強くしてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年05月25日

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• 【人生の質を高めるためには】

  【人生の質を高めるには】　皆さんの中には、自分の人生をどのように生きていこうか？　と考えている人　もいらっしゃるのではないでしょうか。　あまり深く考えないようにしている人もいれば、たまに考えることがある人、　さまざまだと思います。　子ども時代から、お医者さんになりたいとか、調理師になりたいなど具体的な　夢を持って追い続ける人もいます。もちろん人それぞれです。　大人になれば、漠然とでも「何のために生きているか」を考えることはあると　思います。　人生の質を高めるには、なるべく早く自分の生き方の方向性を決めておくほう　がよいようです。　とくに、サラリーマンとして長く生きてきた人は、仕事そのものが生きる目的　のように思うのではないでしょうか。　芸術の世界では、死ぬまで作品を創ることができますから、仕事が生きる目的　になり得ます。　また、企業の経営者の中には現役を退いた後、まったくの異業種で自分がやり　たかったことを起業する人もいます。　ヤマト運輸の小倉昌男さんのように、70歳で会社を後進に譲り、新たに福祉の　事業を生涯の仕事にするケースもあります。　人は自分の生涯を通して取り組む、「ライフテーマ」のようなものを持っておく　ことが、人生の質を高めていきます。　毎日の生活を維持していくための仕事であっても、根底には自分のライフテーマ　を持っておくと、生きるとはどういうものかを知ることができます。　人は、日々暮らしながら生きていくものです。　ただ、暮らすことと、生きることには違いがあり、どちらも大切にするべきこと　です。　単に、お金をたくさん儲けたいだけのための人生ではなく、儲かったお金を何に　使うかを考えなければ、人生の質を高めることはできないでしょう。　ライフテーマがあれば、自分の生活もそれに向かって進む毎日を過ごしていく　ことができます。　この過ごし方が、生きるエネルギーになり、生きることにも喜びを感じるよう　になるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年05月09日

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• 【学び好きは目標達成の達人】

  【学び好きは目標達成の達人】　サッカー日本代表の森保監督の「森保ノート」が話題になりました。　ある文具メーカーのB6サイズとA6サイズを使い分けているそうです。　試合ではB6サイズ、練習ではA6サイズです。　書き込むときは青と赤の色違いのペンを使い、青はポジティブな内容で、赤は　課題を書きます。　メモをあとで見直して整理するときに役立ち、選手の指導方法や次のゲームを　組み立てるときの重要なメモです。　このように、メモをとることを習慣にしている人は学び好きで、自分の目標の　達成率が高いという特徴があります。　これはカウンセリングのときにもいえることですが、こちらの話を聞くとき、　人によってはメモをする人がいます。　そのような人ほど、自分の悩みにもきちんと向き合えて立ち直りも早いという　特徴があります。　経営コンサルタントの船井幸雄さんも、メモ魔で三つに分類していました。　メモの最初に記号をつけます。　「S」はSTUDYで、学んだこと。　「T」はTHOUGHTで、感じたこと。　「R」はRULEで、ルールしたこと。　というように決め、取引先からの相談を受けたときや現場調査のときなどにも　メモを活用していたそうです。　　多くの人は、スマホを持っていますからもしかするとメモ機能を使っている人　もいるのではないでしょうか。　このように、何かにつけて「これは！」と思ったときに即メモをするクセは、　あとで役立ちます。　学ぼうとする意欲の表れであると同時に、自分の考えを整理することにもなり　集中力を磨かれます。　結果的に、思考力が強くなりその分、物事の本質を理解できるため自分の目標　を実現させるエネルギーも生み出せるのです。　また、小さなことにも問題意識を感じるようになり、仕事が面白くなるという　効果もあるのです。　こうなると、学ぶこと自体が楽しくなり教養がつくと同時に、人間的な魅力も　身につきます。　学ぶことが楽しくなる生き方は、幸せな生き方に通じるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年04月29日

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• 【気分をよくするコツ】

  【気分をよくするコツ】　いいことがあると人は気分がよくなります。　気分がよくなった出来事はそれぞれですが、その出来事で脳に気分がよくなる　脳内ホルモンが出るからです。　この仕組みからいいますと、意図的に気分をよくすることもできると理解でき　ます。　毎日忙しくしていると、気分がよくなることがない方も多くいらっしゃると思　います。　そういうときこそ、自分で気分がよくなるように仕向ければ、世知辛い日々に　もひとときのオアシスを感じることができます。　一つは、誰かを喜ばせるアクションを起こせば気分はよくなります。　こういいますと、何かのボランティア活動をすることなのか、と思われるかも　しれませんが、そうではありません。　ある医学博士がこんな話をしています。　アルコール依存症の患者さんが診察に来られたので、先生は言いました。　「これ以上、お酒を飲むと肝臓がもっと悪くなり、長生きできません。　　この際、お酒をやめたらどうですか？」　患者さんが言ったそうです。　「好きなお酒をやめるかどうかは、自分が決めることです。　　もし、それで死ぬようならそれでも構いません」　これでは、患者さんはよくなりません。　そこで、先生があることを思いつきました。　家族の方に来てもらって、協力してもらうようにお願いしたのです。　その協力とは次のようなことでした。　患者さんには20歳後半の娘さんがいて、すでに結婚してもうすぐ赤ちゃんが　生まれるそうです。　しばらくして患者さんに診察に来てもらい、先生が言いました。　「あなたの娘さんが、父親であるあなたがお酒をやめてくれることが一番の望　　みです、と言ってましたよ。　　もうすぐあなたの初孫も生まれるから、いつまでも元気でいてほしい、と話　　ていました・・・」　このようなやりとりがあり、しばらく時が過ぎたある日、その患者さんから　お酒をやめますので、どんな治療があるか教えてださい、という連絡があった　そうです。　人は、誰かが喜んでくれることで自分の気持ちを変えることができます。　この話は、「娘のために、孫のために」と思うことで自分の考えを変えた一つの　例です。　人は、自分のことで愛する人や好きな人が、悲しんだり苦しい思いをすること　にはつらく感じて真剣に受け止めます。　この患者さんの場合、お酒をやめることの苦しさも、愛する人を苦しめること　に比べるなら、苦痛とは感じなかったのです。　とくに、自分に近しい人が喜んでくれるなら、とよけいにそう思ったのかもし　れません。　人は、自分の命と直接つながる誰かが喜んでくれるなら、という気持ちになり　やすいのです。　この話にあるように、気分をよくしたいときは、身近な人が喜んでくれるよう　なことをやってみるとよいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年04月15日

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• 【夢を実現させる法則】

  【夢を実現させる法則】　人は夢をみることができる生きものです。　夢があると、生きる力が湧いてきて、その夢を実現するための方法を必死で　考えるようになります。　ウォルト・ディズニーが夢を現実のものにするには、4つの法則があると語り　ました。　まず、好奇心。　次に、勇気。　そして、継続。　最後に、自信。　厳密に言えば、好奇心と勇気と継続だと思います。　自信は、この三つが揃えば自然に生まれる心だからです。　ウォルト・ディズニーがディズニーランドを創ったのは、55歳のときです。　すでに、人生の峠を越えたと言われてもおかしくない年齢でした。　彼は、好奇心と勇気と、それを続ける継続の力を引き出してきました。　若いとき、漫画家になりたいと夢をもって新聞社に入りました。　そこでは、「君にはセンスがない」と言われて解雇されました。　すると、友人とデザイン会社を始めましたがうまくいきません。　その次にアニメの会社をつくりますが、資金が不足して倒産しました。　それでも、マンガを基本にした夢は捨てきれなかったといいます。　そして、アニメのキャラクター「ミッキーマウス」を考えついたのでした。　会社は大きくなり、子どもや大人が家族で楽しめる「夢の国」を創りたい、と　計画を立てたのが53歳のときです。　その資金を工面するために、銀行に融資の申し込みをしますが、何回も断られ　そのたびに企画書を書き直して、融資を受けることができました。　そして、「ディズニーランド」はスタートしました。　一年目に400万人の来園者があり、大成功です。　　日本では1957年に、三越本店の屋上で期間限定で「ディズニーランド」を　開園し、それから25年かかり「東京ディズニーランド」が生まれました。　ウォルト・ディズニーは次のような言葉を残しています。　　『夢があるなら、実現できます。　　　あなたにしか、かなえられない夢があるのです』　夢を実現するための法則は、とてもシンプルです。　『好奇心と勇気を継続』し、そこから「自信」が生まれる、という法則は誰に　でも共通するものなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年03月10日

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• 【やらなければならないことの中にある、宝もの】

  【やらなければならいことの中にある、宝もの】　日常の中で、毎日やらなければならないことがあります。　掃除や洗濯、食事の準備など仕事以外のことだけでもたくさんあります。　そんなとき、よくつぶやいているのが「〇〇をしなくちゃ・・・」という言葉　です。　この「〇〇をしなくては」というのは、義務感を強く感じさせる言葉のひとつ　です。　イヤイヤながらでもしなければならない、この思いが毎日何回か起きるたびに　ちょっとしたストレスになっています。　人によっては、この気持ちがだんだんと「どうして私一人がこれをする必要が　あるのか」と思うようになります。　「〇〇しなくてはいけない」という思考も度がすぎると、強迫観念のようにな　ってしまいます。　もちろん、やるべきことをやり遂げたあとはスッキリしますが、またその次に　やることが待っているのです。　それらが終わった頃は、もう寝る時間になっています。　ただ、このような生活のリズムだからこそ、逆転の発想もできます。　「面倒だから、しよう」という本の著者である渡辺和子さんは、「〇〇しなくて　はいけない」という面倒なことに取り組む心の持ち方を変えれば、生きること　がラクになると言います。　「時間と労力がかかって、わずらわしいことをしなければならない」、と思うと　体の動きも重くなります。　しかし、面倒なことなどこの世の中にはない、と考えるとまったく違ってくる　のです。　どんな小さなことにも、気持ちをこめてやるように心がけてみる。　それをやっている時間だけでも気持ちをこめていると、やっている自分の心は　美しくなっていくのです。　坂村真民さんの詩の中にも、こんな一節があります。　『一歩一歩のつみかさね　　一作一作のつみかさね　　一念一念のつみかさね　　つみかさねの上に咲く花　　つみかさねの果てに熟する実　　それは美しく尊く真の光を放つ』　「〇〇しなくては」と思うことがあったら、「〇〇をしたら心が美しくなる」　という文言に変えてみましょう。　もちろん、いつもこのように思えないときだってあるでしょう。　それでも、こう思うようにすれば、そのうち美しい心の人になれるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年02月28日

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• 【本当の後悔はポジティブなもの】

  【本当の後悔はポジティブなもの】　『後悔、先にたたず』、という言葉があります。　あとで、悔やまないように、精一杯やるべきことをしておく、という箴言で　よく聞く言葉です。　やれる限りのことをすれば、結果はどうであっても後悔しない、という意味も　あります。　それでも、人は「もっとやっておけばよかった」という言葉を口にします。　ただ、このように思うことで、自分を慰めることにもなります。　中には、後悔の念に苛まれて、自分を責めてしまう人もいます。　このタイプは、まじめ過ぎる性格の人に多いようです。　自分を責め続けると、自己嫌悪になり、自分の存在に意味を感じなくなる場合　もあります。　ところが、本当の後悔とは、自分を責めたり、自己を否定することではないの　です。　「もっと、やっておけばよかった。よし、一から出直して頑張ろう！」　というように、心をリセットして考えるのが本当の後悔の仕方です。　その意味では、真の後悔とはポジティブなものでもあるのです。　　禅の言葉に、『放下著』（ほうげじゃく）というのがあります。　これは、簡単に言いますと、「捨てなさい」ということです。　問題は、何を捨てるのか、ということになりますが、それはモノであったり　心であったりします。　余計なモノを、一つずつ捨てていけば、何もなくなりますが、それでも、感情　や心（とくに、悪感情、執着心）を捨てるのはなかなか難しいものです。　捨てようとしても、捨てられないという執着の心に、「エイッ！」と喝を入れる　ための言葉が、『放下著』だと考えてみましょう。　　過去への執着心が後悔です。　執着心を捨てるとは、執着の心を断つということと同じです。　自分の未練がましい後悔の心を断とう、と決めることが捨てるということにも　なるのです。　決心とは決断する（執着の心を断つと決める）ことだと言った人がいますが、　その通りだと思います。　人の感情や心は複雑で、いつも揺れ動きます。　それでも、何かを決めなければならないとき、があります。　つまり、何かを捨てないといけないとき、があるのです。　その心境になれば、物事をポジティブなものに見ることができるのです。　不要なモノは捨て、リセットして、前向きに生きていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年01月15日

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• 【ミスを防ぐには慎重さと大胆さが必要】

  【ミスを防ぐには慎重さと大胆さが必要】　物事を成し遂げようとするとき、ほとんどの人が計画を立てます。　受験勉強や何かの資格をとるときなど、ただやる気だけの無計画な構想では、　最終目標の実現はできません。　計画というものを身近な言葉では、「手順」と言い換えることもできます。　この手順を間違うと、目的は達成できないのです。　たとえば、料理は手順を大事にします。　調味料を入れる、具材を熱する時間、火の加減、など順序よく行えば美味しい　料理ができます。　この手順にも、ミスを防ぐコツがあります。　『韓非子』（かんぴし）という、中国の古典があります。　韓非という人によって記された書物です。　彼は「論語」で有名な孔子の流れをくむ「荀子」のもとで学んだ思想家で、　のちに秦の始皇帝から重用された人物です。　この韓非子の中に次のような一節があります。　『彫刻をするときは、鼻はできるだけ大きく、目はなるべく小さくして彫り　　始めるほうがいい。　　なぜかというと、大きい鼻は小さくできるが、小さい鼻を大きくすること　　はできない。　　小さな目は大きくすることができるが、大きな目を小さくすることができ　　ないからだ。　　これは彫刻に限らず、どんなことにも通用する考え方だ。　　修正や手直しのきかないところを、とくに注意しておけば失敗を防ぐこと　　ができる』　現代では、リスクアセスメントという言葉あります。　これは、ミスや失敗を起こさないためにどうすればいか、という考え方です。　最近は、ロボットを使って自動車や機械を製造しますが、これには綿密な工程　と手順によってミスを防いでいます。　もちろん、仕事やビジネス、人生上の諸問題などでは突発的なことが起きるも　のです。　ピンチが訪れても、この考え方で乗り切ることができます。　大胆な行動が必要なときのためにも、事前の慎重で冷静な心がまえを大切にし　ておきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年06月04日

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• 【みんなどこかでつながっている】

  【みんなどこかでつながっている】　外国で起きた、ある出来事です。　一人の男性が、ドーナッツショップに行きコーヒーを注文しました。　ところが、もう支払いは済んでいますからお金はいりません、と言われた　そうです。　彼の前に注文した人が、次の人の代金を払っていたのです。　そこで彼は、前の人の行為に心を動かされ、自分も次の人のために支払う　ことにしました。　あとで分ったのですが、この「次の人の分を支払う」という連鎖行動は、　４時間半続いたそうです。　誰か一人よいことをすると、別の人もよいことをしようと思うようになり　ます。　一人の善意がつながっていけば、社会は明るくなり犯罪の発生率も少なく　なっていくのです。　一方、感情のないただの物質が、互いが離れた場所に存在していても影響　を与え合うこともあるそうです。　物理学の世界でこんなことが起きました。　５～６年前に、科学雑誌「ネイチャー」で紹介されたものです。　二つのダイヤモンドがあります。これを、それぞれ１個を約１キロ離れた　場所に置きます。　すると、離れた場所に置かれたダイヤモンドの分子が、同時に回転する　方向を変えるのだそうです。　つまり、「二つのダイヤモンドはつながっている」ということを証明する　出来事であったのです。　ハイゼンベルクというドイツの物理学者が言うには、　「人間が何かの物質を見ると、その物質の分子や原子を変える力を発する　ことになる」のだそうです。　このことからわかったことは、人間の意識には力があり、物質とつながり、　人と人との意識もつながっている、ということです。　どんなことでも、怒りや妬みの感情で見ていくと、争いが生まれますが、　やさしさや感謝の気持ちで見ていくと、他者のために尽す美しい世界に　目がいくようになるのです。　どんな気持ちで人や、出来事を見て考えるかは大変重要なことのようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月08日

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• 【成功言葉と失敗言葉】

  【成功言葉と失敗言葉】　言葉を使うとき、自分の気持ちをそのままぶつけている人がたまにいます。　自分の思いを正直に伝えている、という点では納得できますが、相手に不快な　気持ちをさせてまで、となると人間関係にひびが入ることになりかねません。　そのときどきの状況で、いい言葉を使っている人は、人生に成功を引き寄せて　いることになります。　しかし、相手の感情に不快感を与え、傷つけるような言葉を使い続けると、　結果として人生は失敗の方向に進んでしまいます。　ベンジャミン・フランクリンはアメリカ建国当時の大統領でした。　また、頭脳も優秀な科学者でした。　雷は電気であることを突き止めた人物だといわれています。　そんな彼ですから、「自分は頭がいい人間だ」という自負も持っていました。　そのために、自分の意見を強く主張することも多く、それが周囲の人たちと　衝突をする原因にもなっていました。　ところが、このままではいけないと思ったフランクリンは、あることに気づき　言葉の使い方を変えることにしたのです。　それは、自分の意見を言うときに『質問のかたち』にすることでした。　自分の考えや意見を、一方的に言うのをやめて次の話法にしたのです。　「私はこう思うのだけど、あなたはこれでうまくいくと考えますか？」　つまり、あなたはどう思いますか？　という話し方に変えたのです。　すると、それまでとはまったく違って、相手とのコミュニケーションが　よくとれるようになり、大統領にまで出世できました。　相手の意見を求める、という口調は「あなたを尊重していますよ」という　意思を表しています。　つまり、『話し言葉』というものは、使い方ひとつでどのようにでも変わる　ものでもあるのです。　よいコミュニケーションとは、相手も自分も快適な気分になってはじめて　生まれるものです。　自分の話し言葉を、できるだけ成功言葉に近づけるようにしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月12日

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• 【一笑一若】

  【一笑一若】　「一笑一若」この後に、「一怒一老」という文字が続きます。　「一笑一若、一怒一老」これは斎藤茂太さんの言葉と言われています。　一回笑えば一歳若返り、一回怒れば一歳年をとる、という意味です。　笑うことができるのは、他の生き物とは違い私たち人間特有のものです。　一方、怒ることは他の生き物にもある感情です。　このことから、私たちは「笑う」ことの意味をよく知っておくことも大切な　ことです。　嬉しいときや、楽しいときは笑ったり、笑顔になったりしますがそんな時は　幸福ホルモンが脳から出ています。　しかし、幸せではなくても笑うことで、幸福ホルモンを生むことができるのが　人間の素晴らしいところではないでしょうか。　しかし、怒ることはよくないとはいえ、怒ることが必要なときもあるもの。　ただし、小さなことにすぐ怒ること、これは得にはならないものです。　できるなら、笑えることが多い人生を送りたいものですが、仏教では笑うこと　も怒ることも、両方混在するのは当然のことだと言います。　親鸞聖人の師である、法然上人が弟子の一人から次のようなことをたずねられ　ました。　「私は、南無阿弥陀仏の念仏をするとき、雑念が起きてしまいます。どうすれ　　ばよいのでしょか？」　すると、法然上人はこう答えました。　「あなたの言うことは、生まれつき目や鼻があるのにそれを取り除いてから　　念仏することと同じです」　どんなことかと言いますと、生まれつき目や鼻があるとは「現実」を意味し　ています。　つまり、雑念が起きるのは当たり前のことだから、そんなことで悩んでも意味　はない。　その雑念を認識して、自分の気持ちを自由にできるように精進するのが生きて　いくということである、と説いています。　雑念とは、怒りなどのような感情あるいは、感情の波ともいえます。　怒りの気持ちや感情の波を、自分でコントロールできるようになるための努力　をすることに意味がある、これが法然上人の言いたかったことです。　人生には、笑うこともあれば怒ることもあります。　それでも、自分の心はいつも笑うことができる状態にしておくのが、若さを保　つ生き方になるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年05月22日

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• 【自分の人生をドラマ化してみよう】

  【自分の人生をドラマ化してみよう】　これまで自分が生きてきた人生を、一つのドラマと考えればとても愛おしい　ものに感じることができます。　ある著名な経営コンサルタントの方は、「私は300人分ぐらいの人生を生きた　ように感じる」と言っていました。自分のアドバイスで、企業が成長したり　窮地に追い込まれたりした経験からそのように感じたのでしょう。　このような人は別として、自分の人生を一つのドラマとして見直すとこれまで　気づかなかったことがたくさんあると思えるかもしれません。　間違いないのは、人生は思った通りにならない、うまくいかないという結論に　落ち着きそうな予想ができます。　そして最後は、「それでも、人生は楽しんだほうがいい」、という気持ちになる　のではないでしょうか。　推理小説家のアガサ・クリスティーの人生も、自分の小説と変わらないぐらい　ドラマチックで、スリリングな人生を送っています。　少女時代は、母親の教育法が変わっていて７歳まで文字を教えてもらえません　でした。そのため他の子より、文字力がなく父親がこっそりと字を教えながら　覚えたといいます。学校には行かず、父の書斎で本を読んで過ごしました。　一時期、フランスに移住したとき礼儀作法を学ぶ学校に行き、そこで音楽や　演劇の教育を受けました。しかし、父親が破産し、環境も変わり看護師として　働き、ほかにも薬局での仕事につきながら毒薬の知識も学びました。　結婚しますが離婚し、次は10歳以上年下の考古学者と再婚します。　そのような環境の中でも多くの小説を書き続けました。　彼女のストーリーには、自分の目の前で起きたことと、想像の世界でのことが　うまく取り入れられています。　つまり、アガサ・クリスティーは、自分の人生を小説の世界でドラマ化しつつ　推理小説としての場面展開をうまく描き上げてることで、人気を得たのです。　彼女は死ぬまで、人生を楽しんでいます。　生きているなら、楽しもうという彼女なりの人生観があったのではないかと　思います。　「少女時代に、他の子どもとは違う教育をしてくれた親を誇りに思う」とも　語っています。　自分の過去を肯定できることは、生きる強さになります。つらい出来事でも、　誇りに思うとらえ方が、楽しい人生となる方法の一つです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年03月20日

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• 【当たり前の中に意味を知る人は幸せです】

  【当たり前の中に意味を知る人は幸せです】　眠くなったら睡眠をとり、お腹が空いたら食事をするのは人だけでなく、他の　生きものにもある仕組みです。　私たちは、この生命維持のための行動をときによって、コントロールする能力　があります。これが、他の生き物よりも人が優れているところです。　たとえば、人以外の肉食動物は空腹を満たすために、動物の肉を食べることを　本能的なものとして、当たり前のこととしていますが、人は何かを食べるとき　神や天に感謝の気持ちを抱きながら食する知恵をさずかりました。　しかし、そのような優れた人間でも、たまに当たり前、当然のこととして何も　思わないことがあります。　ただ、それがそのままずっと続くということはなく、何かのときに当たり前の　ことについて、そうではなかったと気づくものです。　　夢を実現して幸せに生きている人たちに共通している特徴は、当たり前のこと　に、何らかの意味を見つけて成功に結びつけています。　書道家の武田双雲さんは、かつて胆のうの痛みに悩まされて、胆のうを摘出す　る手術を受けました。　健康であることを当たり前と思っていたわけではありませんが、実際、自分の　体の中にあるべきものがなくなるという喪失感に気づいて、心がへこんだそう　です。　しかしその後、武田さんは自分でその心の問題を克服したのですが、健康な体　であることがいかに大切なことかに気づいたのです。　病気になって、健康は当たり前であることがいかにありがたいか、健康である　ことの本当の意味を見つけたからです。　また、武田さんの書道教室の40代の女性の方が、胃がんで胃を全部摘出する　ことになりました。その後、その生徒さんは元気になり、以前よりも明るい　性格になったそうです。　そして「体が病気になったのだから、心だけは健康を保つようにします」。　と話しています。　これは、当たり前のことでも、その意味を知ると人生観までも変わることさえ　あるということです。　当たり前の基準というのは、幸福の基準だと考えることができます。　当たり前のことを大事にするのが、幸せになる最善の道なのかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年03月04日

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• 【相性が合わない人との関わり方】

  【相性が合わない人との関わり方】　「人と人との間で生きるから、人間なのだ」という言葉があります。　世の中は人と人とのつながりで成り立っているものです。　しかし、人は誰とでも気が合う、相性がいいというものではありません。　何となくウマが合う人とは、一緒にいても気を使うこともあまりなく疲れる　ことがありません。　ところが、ウマが合わない人と一緒にいなければならないときなどは、とても　時間が長く感じ、解放されたあとはドッと疲れが出たりします。　相性が合わない人と、無理につきあう必要はないと考えることも大切です。　人間関係をストレスに感じる人が多いのは、社会の仕組みが管理・組織化され　た職場が増えたことが一番大きい理由です。　自分の好きな人とだけつきあう自由がないために、人との関係に苦痛を感じる　ようになるのです。　ここで起きるのは、「自分の感情を抑えなければならない」という苦痛です。　このような人間関係の難しさを、昔の人は何とかしてよいものにできないかと　と考えていました。　黒住宗忠という人の歌に次のようなものがあります。　「立ち向かう人の心は鏡なり、おのが姿をうつしてや見ん」　『相手の中に見る嫌いなものは、じつは自分自身の中に存在するものである。　自分の内側を見て反省しなさい。』という意味です。　他人の欠点というのは、意識しなくても見えますが、長所はしっかり意識しな　いと見えないものです。　しかし、どちらかというと人間関係をうまくこなしている人は、相手の欠点　よりも、長所のほうをしっかり見ているものです。　その背景にあるのは、他人の長所から何か学ぶところがあるのではないか、と　いう意識がいつも働いているということです。　もちろん、相手の欠点も知ってはいますが、それはそれとしているだけです。　むしろ、欠点よりもその人の長所に興味を持っているのです。　相手の欠点が気になるなら、最低でも相手の長所は何かに意識を向けるように　すれば、相手の存在が嫌なものから興味ある対象に変わっていくでしょう。　相手の長所から何かを学び、自分が一歩でも成長できれば、相手に対して尊敬　や感謝の気持ちも生まれ、結局、自分も人から好かれる存在になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年03月03日

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• 【「本を読む」と「本から読まれる」の違い】

  【「本を読む」と「本から読まれる」の違い】　安岡正篤（まさひろ）師の言葉から。《本の読み方にも二通りあって、一つは同じ読むといっても、「そうかそうか」　と本から始終受ける読み方です。　これは「読む」のではなく「読まれる」のです。書物が主体で自分が受け身に　なっている。こちらが書物から受けるのである。受け取るのである。　つまり吸収するのです。自分が客で書物が主。英語でいえばpassiveです。　もっと上品に古典的に言うと「古教照心」（こきょうしょうしん：意味は、古　い教えに心が照らされる。ということです）の部類に属する。　しかしこれだけではまだ受け身で、積極的意味において自分というものの力が　ない。　そういう疑問に逢着（ほうちゃく：意味は、出あう。ということです）して、　自分が主になって、今まで読んだものを再び読んでみる。　今度は自分の方が本を読むのです。　虎関禅師は、「古教照心、心照古教（しんしょうこきょう：意味は、心が古い　教えを照らす。という意味です。）」と言っておるが、まことに教えられ考え　させられる深い力のある言葉です。　自分が主体になって、自分の心が書物の方を照らしてゆく。　本というものは、読まれたのではしようがないし、読まされたのでは大した　力にはならぬ。どうしても自分が読まなければならぬ。　よくアメリカの書物や雑誌などで見るのですが、哲学の先生が学生に言うの　です。「君たちの頭は吸い取り紙のようだ」と。　吸い取り紙はインクを吸い取るが、しかしそれ自体はインクの斑点でべたべた　になる。　それと同じことで、学生の頭はいろいろの講義を聞いてよく吸い取るけれども、　頭自体は知識のしみだらけになっておるという、まことに痛烈な意味深い言葉　です。　そうではなく自分から読む。そこで初めて研究というものになる。　生きた知識にもいろいろあって、機械的な知識もあれば、断片的な知識もある　し、統一のある知識、力のある知識もある。　しかし、「心照古教」にならって、自分が研究した知識でなければ、それは生き　た力にはならない。　受身になって、機械的に受けとった吸い取り紙的知識では、本当にこれはなん　の力にもならない。》　（出典元：安岡正篤著　「人物を創る」　プレジデント社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　著者は、こうも述べています。　《学問というのは、自分が主体になって、自分が積極的に始めなければならな　い。つまり生きた学問、いわゆる活学をやらなければならない。　心が照らされるのではなくて、心がすべてを照らしてゆくような学問をしなけ　ればならない。》　ネット社会になり、紙媒体としての書物を手にして読むというよりも、ネット　媒体で読むことが多いのではないでしょうか。　電子書籍も普及していますので、当然のことです。　特に、若い世代の人は、アニメはほとんどスマホのようです。　ただ、本を読むと、人間的に深みが増していくことは間違いないと思います。　最初は、本を読んでも、実際は「本から読まれている」感じになるかもしれま　せんが、しだいにその域から脱するようになるものです。　最後は、「心照古教」の境地になるのが望ましいことだとは思います。　教育家の小田全宏さんが、この「心照古教」、心が古い教えを照らす、とは　どんなことなのか、についてわかりやすく説明しています。　それは、本であっても、スポーツ、音楽、自然、あるいは仕事であっても、　その人が感動している瞬間に、その人は「そのもの」を照らして、周りをも　照らしている、と言います。　感動しているときは、学んでいるときです。　人は、感動しているとき、輝いています。　映画を観て泣いて感動した人の姿を見て、自分もその映画を観に行きたい、と　思います。　感動している人の姿にふれて、自分もさらに感動を与える人になる。　このような、善いことの連鎖が起きる世の中にしていきたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2020年11月15日

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• 【自分にご褒美をあげよう】

  【自分にご褒美をあげよう】　精神科医・樺沢紫苑氏の言葉から。《◆ご褒美を「自分に先渡しする」すごい効果　自分にご褒美をあげることで、「苦しい」状況でも、モチベーションがアップ　する。　まるで、子どもに、「お菓子をあげるから買い物に行ってきて」というような　ものです。　「そんな子どもだましみたいな方法で、本当に効果があるのか？」と懐疑的な　人もいるでしょう。　この方法を、超一流のスポーツ選手もやっている、とすればどうでしょう。　アメリカ大リーグで大活躍し、数々の記録を残したイチロー選手。　彼は、大きな記録を達成したとき、自分へのご褒美として時計を買うそうです。　2009年、9年連続で200本安打を達成したときは、フランク・ミューラー　の高級時計を購入しました。　また、2006年の第一回ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）では、　日本代表が大苦戦を強いられるなか、高級時計を衝動買いしたとのこと。　その直後にチームは勝ち進み、見事優勝を勝ち取ります。　これには、「ご褒美の先渡し」のような意味があります。　優勝のご褒美を先に自分にあげてしまうことで、イチロー選手は「絶対に優勝　しないといけない」と、モチベーションを上げたのだと思うのです。　ここで重要なのは、いかにもモチベーションが高そうなイチロー選手ですら、　自分にご褒美をあげているということです。　いろいろなメンタルトレーニングを積み、常に高いモチベーションを維持する　ために、日常の生活スタイルなどにも、万全の注意を払っていたイチロー選手。　その超一流の彼が昔から続けているモチベーションアップ法が、「自分にご褒　美をあげる」ことだったのです。》　（出典元：樺沢紫苑著　「感情リセット術」　知的生き方文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　仕事はもちろん、やる気・意欲・モチベーションというのは、人から認められ　褒められることで、達成感、充足感など精神的な喜びを得ることができます。　精神的報酬というものです。　同時に、お金や物の報酬でも、精神的な報酬に置き換わるのです。　この報酬というのが脳の中のホルモンに刺激を与えて、頑張ろうという気に　させるのです。　この仕組みを知っておくことで、自分自身が少し落ち込んだときでもなんとか　乗り越えることができます。　意欲、やる気という内面のことでも、ご褒美というきっかけによって、行動に　転じる力を生み出します。　生活をエンジョイしている人は、この自分へのご褒美をあげることを意外と　活用しているようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2020年10月29日

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• 【楽しむ心を育てよう】

  【楽しむ心を育てよう】◎～幸福は自分から求めようとして、　　得られるものではない。　　楽しむ心、喜ぶ心を育てることを、　　幸福を招く根本にするほかはない。　　つまり、幸福を招く原理原則は、　　楽しむ心、喜ぶ心を育てることである。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　（「菜根譚」の作者　洪　自誠）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　「心を育てることは難しい」と思い込んでいる人もいるかもしれません。　しかし、ちょっとしたしたことを気にかけることで、心を育てていくことは　可能です。　実は、私たちは日ごろから、自分の心を意識しているわけではなく、感情と　いうものの動きに大きく影響を受けているのです。　たとえば仕事をしているとき、やるべきことはある程度順序立ててこなして　いきます。　個人で行う場合もあれば、複数人のチームで取り組むこともありますが、やは　り自分という個の立場でやっているのです。　そのときに、問題が起きそれが相手のミスであれ、自分のミスであれ、感情は　動きます。　正確には、感情は乱れるというべきでしょう。　ある会社で仕事をするAさんとBさんがいました。　それぞれ与えられた仕事があり、途中で取引先のほうでトラブルが起きてしま　いました。　Aさんは「何でこんなミスをするんだ」とイライラし気分になりました。　いっぽう、Bさんは「このミスは、次のステップにつながるものだから、冷静　に対応策を見つけよう」と思いました。　　この二人の将来は、それぞれどんな方向に向かうのでしょうか。　もちろん、Bさんのほうが安心して仕事を任せられそうですね。　では、AさんはBさんのようになれないかというと、そうではありません。　イライラしやすいAさんでも、Bさんのように冷静に前向きになれるのです。　そこに、心を育てることの重要性があるのです。　くわしく見ていくと、私たちは、自分の感情が動く前には、思考しています。　つまり考えているのです。　そして考えるという前提には考え方というものがあります。　どんなふうに考えるのか、考える傾向というものが人には必ずあります。　大きい意味では、性格ともいえるでしょう。　この考える傾向を、少しずつ時間をかけながら変化させていけばよいのです。　さて、AさんがBさんのようになるためにはどうすればよいでしょうか。　まず、感情は思考（考え・考え方）の影響を受けやすい、ということを知り　自覚することです。　さらに、イライラするようなことが起きたら、そのイライラを落ち着かせる　コツを身につけるのです。　そのコツとは、まず、呼吸を深くゆっくりと行うことです。　これは、イライラしていないときでも、少し疲れを感じたときに行うように　すると、自然に身体が覚えていくようになります。　そうすることで、気持ちに余裕を持っている自分自身に気がつくでしょう。　これが小さくても、自分への自信へとつながっていくのです。　このような仕事のスタイルをつくり上げていくうちに、私生活のスタイルも　徐々によくなっていくに違いありません。　また、私生活のスタイルを変えていくことで、仕事のスタイルを変えていく　こともできるでしょう。　仕事だけが人生ではありませんが、人生の中では仕事から学ぶことは大きく、　仕事そのものが人生を構成する上でも、大切で重要なものです。　幸福というのは、生きがいとも言い換えることができます。　人によって幸福の価値観は違うものです。　家族の幸せが生きがいと感じる人もいれば、健康であるだけで幸せだと思う　人もいます。　物事や出来事について、心がどんなふうに受け止めるかはとても大事です。　どんなことにも楽しめ、喜べる心を育てていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2020年10月13日

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• 【我慢しすぎていませんか】

  【我慢しすぎていませんか】　下園壮太氏の言葉から。《人にもっと寛容でありたい、と思った人が実践しがちなのは「我慢」では　ないでしょうか。　腹が立つ。けれども寛容でありたい。ならばここはグッと飲み込もう…と。　我慢はすばらしい対処法です。　我慢をすれば無用なトラブルを避けることができます。　だから大人は子どもに我慢することの大切さを教えます。　「我慢強い子だね、えらいね」は、最大の誉め言葉です。　ところが、我慢には毒の部分もあるのです。　なぜなら、我慢は「被害者意識」をどんどん増幅させ、あなたから「エネル　ギー」を奪っていくからです。　たとえば、職場でこれまで何かと面倒を見てきた後輩がいたとします。　しかし、あるときその後輩があなたを差し置いて、新たなプロジェクトを　取り仕切るチームリーダーに抜擢されました。　とたんにその後輩の態度が尊大になり、あなたに、もっと下の立場の人が　やるような雑用を振ってきたとします。　あなたは「私がいままであんなに面倒を見てきたのに、なんだ、その態度は。　許せない！」と、はらわたが煮えくりかえりました。　でもあなたはグッとそれを我慢しました―。　まず覚えてほしいのは、「我慢」はいい対処だが、我慢だけだと破たんしやす　い、ということです。　破たんの総量が少ない場合は、問題ありません。　ところがこのケースのように、大きな怒りや、長びく怒りの場合、我慢の総量　が増えすぎてしまいます。　我慢にはとても大きなエネルギーを使うので、結局、そのことに疲れ果て、　自分の怒りを制御できなくなりやすいのです。　我慢以外にもさまざまな方法があります。相手の失礼な態度に対してはっきり　ガツンともの申すのもいいでしょう。　いずれにしても、とにかく自分の「我慢の総量」を少なくする、ということ　を心がけるようにするのです。　共働きの夫婦の間でも、どっちがゴミ出しをするか、風呂掃除をするかという　客観的に見ればささいなことで諍（いさか）いが増えたりしますが、これは　小さい我慢が長びくことで制御不能になるケースです。　このような、「この仕事は自分の仕事ではない」という「役割を担う我慢」　のなすりつけあいでエネルギーの消耗戦をしている状況を、私は「役割の　戦場」と呼んでいます。　ちなみに最近、「家事というのは『夫婦共同で行う仕事』なのだから、『手伝　う』という言葉を使うのはおかしい」という論調があるようです。　しかし、私はこのように、言葉尻だけをとらえてわざわざケンカモードになる　のはあまり得策ではないと思うのです。　なぜなら、「手伝うよ」であろうとなんであろうと、夫が実際に動いてくれる　のであれば、結果的に大きな問題にする必要はないからです。　にもかかわらず、「『手伝うよ』って言い方はなによ！」という価値観を強く　持つことで、結局、毎日イライラしているなら、その価値観は正しいかもし　れないが、不必要に「役割の戦場」をつくり出し、自分を疲れさせ自信を失　わせている、ということに気づくべきです。》　（出典元：下園壮太著　「寛容力のコツ」　知的生き方文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　我慢のしすぎは自分を傷つけます。　そして、我慢の仕方にも気をつけたいものです。　自分からエネルギーを奪う我慢なのか、我慢する理由が自分にとって納得でき　るものなのか、いろいろあると思います。　そのときの我慢が、あとで結果オーライになるかもしれません。　しかし、著者がいうように、「我慢の総量」を少なくすることが一番大事な　ことだと思います。　このことを理解して、心がけていれば、我慢することで生まれるストレスは　少なくなるはずです。　できれば、生活スタイルの一部に、我慢に対する自分独自のストレス発散法　持っておくとかなり楽になると思います。　我慢というストレスとうまくつき合える自分をめざしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2020年10月07日

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• 【幸せを感じるアンテナ】

  【幸せを感じるアンテナ】　小林正観さんの言葉から。《ある時、講演会が終わった後に、このように言いにきた方がいました。　「正観さんのお話を聞くようになってから、良いことばかり起きるように　　なりました」　けれども、これは私の考え方とは少し違います。　世の中には「プラス」も「マイナス」もありません。　「ピンチ」や「悲劇」「つらい」出来事が起こらない一方で、「嬉しい」　「楽しい」出来事も起こらないのです。　良いことばかり起きるようになったわけではありません。　起きていることはすべて「ゼロ」なのだから。　ですから、　「どんなことが起きても、楽しく感じるようになりました。怒鳴るようなこと　　がなくなり、どんなことが起きても動じなくなりました。一喜一憂しなく　　なりました」　ということが、本当に現象を捉えているということになります。　現象が「プラス」になったり、「マイナス」になったりしているのではない　ということが、基本的な考え方。　「誰かの考え方に出合った結果、幸せを感じるアンテナが大きくなって、　　喜びが増えました」というのが、宇宙の本質的な説明のように思います。　ここで一つ、「幸せを感じるアンテナ」を大きくする方法をお伝えしましょ　う。　何でも、どんなことでもいいのですが、毎日一つ以上、「嬉しかったこと」　「楽しかったこと」「幸せに感じたこと」を手帳に書き出していくのです。　無理やりでも構いません。　「お弁当の唐揚げがおいしかった」「赤信号にひっかからずに会社に着けた」　「道端に花が咲いていた」……何でもいいのです。　それを毎日続けることで、喜びを感じやすい体質に変わってきます。　少々つらいと感じることがあっても、この手帳を読み返すことで、どんなに　自分が恵まれている環境にいるのか気づくようになり、幸せを感じるアンテナ　の感度がアップします。》　（出典元：小林正観著　「悟りは３秒あればいい」　だいわ文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　幸せを感じるアンテナがあるように、幸せとは違うことを感じるアンテナも　あるのが人の心です。　小さなことにも幸せだなあ、と感じることもあれば反対に小さなことにも　不幸だなあと感じることができる。　つまり、人間の感じ方というのは、人によってまったく変わるものなのです。　どのような感じ方をしたいのか、それは本人の自由意思であるところに人間　の面白さというのがあると思います。　感情のおもむくまま感じることもできれば、自分に不都合な感情に対しては　できるだけ抑制していくのも自由なのです。　その意味では、人生は自己責任の産物だと言えなくもありません。　小さなことにも、喜びを感じる体質に、あるいは、心の性質に変える力は　どんな人にも与えられています。　小さなことにも、幸せを感じるように自分を日ごろから仕向けていけば、　毎日の生活が充実したものになるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2020年10月05日

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• 【考えすぎない】

  【考えすぎない】　医学博士・高田明和氏の言葉から。《私たちは、考えれば考えるほどよい結論が出る、間違わないと思いがちです。　一方、「果報は寝て待て」という言葉もあるように、いろいろ考えたり、　画策しないで、のんびり待っていればよい結果が得られる、という考えもあり　ます。　どちらが正しいのでしょうか。　最近、面白い研究がなされました。　たとえば、車を買うという決断をする場合です。Aのグループの車には４つ　ずつのよいところ、悪いところがあるとします。　Bのグループの車には１２のよいところと悪いところがあるとします。　学生によいところ、悪いところを説明し、その後どの車を選ぶか決めさせ　ます。　Aグループのように長所、短所が４つの場合には、考えることでグループの　中で最良の車を選択できます。　ところが、Bグループのように長所、短所の数が多くなり１２にもなると、　むしろ直感的に決めるほうが間違わないのです。　同じように、これまでいろいろな買い物をした人に、どの買物をしたときに　どのくらい考えたかを聞きます。　そして買った後の満足度を調べると、マンションや車などの大きな買い物を　した場合には、よく考えて決めた人のほうに不満が多く、あまり考えなく　決めた人は後で満足していました。　ところが、靴とかCDのような安価な物を買った場合には、考えて決めたほう　が満足度が高かったのです。　私たちはつねに心配事に取り囲まれています。この事態にどのように対処する　かが、ストレスを回避できるかどうかを決めます。　心配事をさまざまな視点から検討し、どのように対処したらよいかと考えても、　正しい判断ができるとはかぎりません。　考えれば考えるほど決断ができなくなるというのが普通なのです。　決断ができなければ、不安は続きます。　そのことはストレスを強く感じさせます。　一方、同じ事態に、　「なんとかなるさ」と考えることは、ストレスを強く感じさせません。　私たちが考えすぎるのは、考えることで正しい判断ができると思っているから　です。　しかし、考えすぎはかえって間違った結果を生むという事実があるのです。　私たちが考えすぎないようにするメリットは十分にあるのです。　私たちは子どものときから、　「よく考えて決めなさい、考えないと間違えますよ」などと教えられて生き　ているのですが、それが必ずしも正しいとはいえないという事実は、悩める　私たちを気楽にさせるように思えます。》　（出典元：高田明和著　「脳と心に効く言葉」　二見レインボー文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　ストレスをためやすい人、あるいは感じやすい人の特徴はどんなことにも　「考えすぎる」傾向があるように思います。　考えることはけっして悪いことではないのです。　ただ考える過程で、出すべき結果の選択肢が多すぎるため、さらに考える。　これが考えすぎの実態です。　もう一つは、後悔しないような結論を出そうという気持ちが迷いを生むとも　いえます。　完全主義的な傾向が強いことも、考えすぎになりやすいようです。　「考えすぎないほうがいいときもある」、という別の基準を頭のどこかに　持っておきましょう。　このことだけでも、考えすぎの防止になると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2020年09月29日

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• 【誕生日】

  【誕生日】◎～あなたがこの世に生まれたのは、　　豊かな人生、つまり愛と平和と喜びと、　　豊かな暮らしに満ちた人生を　　送るためなのです。～　　　　　　　　　　　（ジョセフ・マーフィー）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　小林正観さんが、誕生日について次のように語っています。《「誕生日おめでとう」と言われて、「別におめでだくもない」とか「またひと　つ年をとっただけでうれしくない」とか、そのように思う方もいるかもしれ　ません。　でも、誕生祝の本当の意味を知ったら、感じ方が変わってくるのではないで　しょうか。　誕生祝のほんとうの意味とは、「あなたがこの世に生まれてくれて、ありがと　う」ということです。　「あなたがいてくれたおかげで、どれほど幸せで、楽しく、豊かな時間を過ご　すことができたかわからない。この時代に共に生きてくれて、ありがとう」と　いうことです。　つまり、誕生祝は“感謝祭”。　それを知ったら、いくら照れがあったとしても「別にうれしくない」とか　「誕生日なんて祝ってもらわなくてもいい」などとは思わなくなるでしょう。　「あなたがこの世に生まれてくれて、ありがとう」と言われて、うれしくない　人などいないでしょうから。　誕生日にはもう一つの側面があって、それは母親が命をかけて産んでくれた　こと、そのことに対して感謝をする日でもあります。　誕生日は年に一度ですが、「生まれてくれて、ありがとう」と365日毎日言わ　れたら、どんなに幸せでしょう。　「誕生祝」の何気ないひと言は、生き方について考えさせてくれる深い言葉　なのかもしれません。　（参考文献：小林正観著　　　イーストプレス　　　　　　　「宇宙を解説百言葉　悩みが消えるものの見方」）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　以前、聞いた言葉にこんなものがありました。　「人は、一生に三度、主役になれる。生まれた時、結婚した時、死んだ時」　今の時代に、合っている言葉かどうかわかりませんが、少なくとも、自分が　この世に生まれてきた時は、みんなから喜んでもらえ、注目されます。　命が生まれたこと自体、良い出来事なのです。　だから、神様にお礼を述べ、無事に生きていけるようにとお願いするのです。　また、誕生日を祝うことは、その人の存在感をあらためて認識できることでも　あるのです。　みんなから認められることほど嬉しいことはありません。　自分を含め、家族や友人の誕生日には、心から「おめでとう」と言ってあげ　ましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月06日

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• 【批判への返し方】

  【批判への返し方】◎～批判は「感謝」に勝てません。　　批判や中傷をする人がいくらいても、その人たちに常に　　「感謝」の気持ちで接触しておくのです。　　「ありがとうございます」と一言、伝えるのです。　　すると、必ずいつかその人たちも仲間になります。　　つまり「感謝」がすごいのは、　　最後は、まわりの人をすべて仲間にしてしまうということです。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（福島正伸）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　精神科医の斎藤茂太さんが、生前、精神病院協会の会長をしていた時の　話です。　大勢の会員が集まった席で、先代の会長さんが次のような批判をしました。　「斎藤会長は指導力が弱すぎる。政府への対応も弱い」　これに対して、斎藤さんはこう言いました。　「かねがね先生のことは、大久保彦左衛門だと思っていました。　　実にいいことを言っていただいた。ありがとうございました。」　すると、やがて斎藤さんに同情してくれる人がたくさん現われたといいます。　先代の会長も、協会のためと思っての発言だったのでしょうが、個人攻撃に　なってしまったことで、会員は斎藤さんに同情したのです。　斎藤さん自身、こう語っています。　「もしも、私が自分への批判を素直に受け止めず、先代会長に批判し返しを　　していたら、みんなの反応はどうだったろうか。　　『先代会長の言うことはもっともだ』という雰囲気になっていたかもしれ　　い。　　自分への批判を『その通りでございます』と受けとめるのは、みんなの前　　で自分の弱点を認めることであり、勇気のいることだ。　　しかし、いさぎよく負ける姿勢をとると状況は逆転する。　　その場では批判され、評価が低いように見えても、多くの人が味方につい　　てくれる」　冒頭の福島正伸さんの言葉にあるように、　「批判は感謝に勝てない」のです。　批判というのは、どうしても批判したほうの意見が正当に聞こえてしまう　ものです。　しかし、批判されたにしても、受け取る側のとらえ方、返し方しだいで　状況は変わっていくのです。　特に感情的な批判には、感情的な言葉で返さない。　これを意識しておくだけでも、気持ちに余裕が生まれます。　感謝は、人間関係の万能薬でもあるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年06月26日

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• 【挑戦すると、何かが変わる】

  【挑戦すると、何かが変わる】◎～あきらめからは何も生まれない。　　１％の可能性でも見い出そうと　　壁に向かったときこそ　　自分の中に秘められた　　新たな力が出てくる。～　　　　　　　　　　　　（柔道家　古賀稔彦）　斎藤茂太さんの弟で、北　杜夫さんという人がいます。　斎藤さんと同じく、精神科医で、作家でした。　この、北　杜夫さんは作家になる前に、作品を自費出版したそうです。　母親の輝子さんは、夫の茂吉も本を出していたので、親心もあって知り合い　の出版社の人に作品を持って行きました。　作品名は『幽霊』というものです。　ところが、編集者は、　「優等生の作文で、どこと言ってとりえがありません」と言い、輝子さんに　原稿を返しました。　輝子さんは、息子の杜夫さんに、　「もう小説なんて書くのはやめなさい」と忠告したそうです。　しかし、杜夫さんはあきらめませんでした。　「どんな優秀な編集者でも、いい悪いの判断は、あとになってみなければ　　わからない」という自負があったからです。　そして、しばらくすると別の出版社の編集者の目にとまり、　「これは、いい作品だ」という評価が高まり、小説家としての道が開かれる　ことになったのです。　斎藤茂太さんは、この出来事について、　「今、うまくいかなくても、マイナスの結論を出す必要はない」　と言います。　そして、　「できなかったことへの評価は保留にしておくほうがいい」　とも語っています。　できることがあれば、それをやる。　そうしているうちに、保留していたことに再挑戦すればよい、と。　大事なことは、挑戦していく気持ちです。　あきらめない、という思いが強ければ、またいずれ挑戦してみよう、という　気持ちが起きてくるものです。　「失敗したからあきらめよう」、ではなく　「失敗してもあきらめない」、という姿勢をもっていれば、自分の中にひそむ　可能性が現実のものになる確率はグンと高くなります。　あと、もう一回やってみよう。　このチャレンジが自分を変えていくに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年06月11日

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• 【感謝は幸福とエネルギーを生む】

  【感謝は幸福とエネルギーを生む】◎～感謝の心が高まれば高まるほど、　　それに正比例して幸福感が高まっていく～　　　　　　　　　　　　　　　　　　（松下幸之助）　～不満はね、ストレスの素よ、　　感謝はエネルギーになるのよ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　（森　光子）　コロナ禍の中、いくつかの民間ホテルが医療協力のために宿泊所として提供　されたことは、人道的・社会貢献の面で非常に意味のあることでした。　その内の一つに、アパホテルという有名なホテルがあります。　その社長は元谷芙美子さんです。　テレビでもよく拝見します。　元谷さんは、1947年に福井県で生まれました。　その当時は、日本は連合国の占領下にあったため、食料も十分に行き渡らず　子どもたちの多くは栄養失調に近い状態でした。　元谷さんは未熟児で生まれ長くは生きられないだろう、と周囲の人は思って　いたそうです。　１歳の時、福井地震で自宅が倒壊しますが、気絶したところに観音開きの　仏壇がかぶさるように倒れて、元谷さんを守ってくれたといいます。　高校を卒業した後、地元の信用金庫に就職しました。　そこで今のご主人、元谷外志雄（としお）さんと出会い結婚することになり　ました。　その後、元谷さん夫婦は信用金庫を退職し、注文住宅の販売会社を興し、　さらに、小さなビジネスホテルを経営することになったのです。　こうして、アパホテルは誕生することになりました。　しかし、最初から順調に行ったわけではなく、いろいろな問題やトラブルが　次から次に起きたそうです。　元谷さんの信条は、　・どんな出来事もプラスに考えること。　・人への感謝の気持ちを忘れないこと。　この二つだといいます。　この性格に生んでくれた両親には、とても感謝しているとのこと。　アパホテルの広告塔として、自分の顔を表に出すことも営業戦略の一つです。　しかし、それによってアパホテルの名前が知れわたる一方、誹謗中傷もある　そうです。　しかし、元谷さんは誹謗中傷の声がすべての声ではなく、支持してもらえる　お客様がいらっしゃることも見ています。　また、私生活では、身近な人には特に感謝の気持ちを、照れずに伝えている　そうです。　『感恩報謝』という言葉があります。　これは、恩を感じた人に最高の礼をもって報いること、という意味があり、　『感謝』の語源となった言葉といわれています。　どんなことであれ、恩を感じるかどうかは人それぞれです。　自分が病弱な体で生まれてきたことに、親に憎しみの感情を抱く人もいれば、　病弱でも、生んでくれたことがありがたいと感謝する人もいます。　元谷さんは、後者の考えを持った人なのです。　恩に感じ、恩に報いるということは、商売でも人生でも大事なことのように　思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年06月07日

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• 【自分の才能に気づこう】

  【自分の才能に気づこう】◎～多くの人が、自分の才能に気づかないのは、　　わかりやすい才能と、わかりにくい才能があるからです。　　走るのが速い、野球がうまい、作曲ができるなどは　　わかりやすい才能です。　　逆に、掃除というのはわかりにくい才能です。　　残念なことに、ほとんどの人はわかりにくい才能しか　　もっていません。　　わかりにくい才能を加工できれば、能力にできます。～　　（引用：別所謙一郎著　　　『才能のない人間が考えた才能を活かす10の方法』WAVE出版）　掃除の才能というのはわかりにくいですが、「断捨離」の提唱者で有名な　やましたひでこさんは、400万部の本を出すまでの才能を世の中に発信　しました。　「掃除」という概念を、わかりやすい言葉に変えて表現しようと考え、　それを「断捨離」というフレーズに加工した代表的な例です。　また、羽田空港を「世界一清潔な空港」と言われるまでの掃除を続けている　新津春子さんも自分の掃除のやり方を、「掃除道」に加工したのです。　新津さんの羽田空港の清掃業務はテレビでも放映されました。　床にこびりついたガムを取り除く作業や、手洗い台の下の見えないところに　ある汚れを取る作業など、実に見事な技術でした。　見えにくい技術も、美しいという評価に変えてしまう力があるのです。　このことは、普通の特に目立った才能がない人でも、小さな能力さえあれば　才能と呼ばれる可能性が十分にあるということです。　ココ・シャネルという女性の名は、みなさんご存知でしょう。　彼女は、12歳の時、両親と死別して孤児院に入りますが、孤児院を出た後、　裁縫の仕事につき、そこで帽子を作ったことから、能力が認められました。　裁縫という、誰でもできる小さな技術が、能力になり、それが才能となって　いったのです。　帽子がドレスになり、ドレスがパンツになっていくにつれ、ココ・シャネルは　世界的なファッションブランドになっていったわけです。　これは、最初は小さなパーツが、加工によってユニットの一部になり、さらに　ユニットが加工されて、ひとつの製品になっていくことに似ています。　もしかすると、自分の中には今まで気づかなかった、とてつもない才能が隠れ　ているかもしれません。　もちろんそれは、小さな種のようなものでも、可能性は十分あるのではない　でしょうか。　自分の才能、もう一度見直してみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年06月06日

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• 【人を喜ばすことを天職にしよう】

  【人を喜ばすことを天職にしよう】◎～他人を喜ばすことに生きがいを感じれば　　それは天職へと転じていきます　　つまり、他人を喜ばすこと自体が　　一つの立派な天職なのです～　　　　　　　　　　　　　　　（ジョセフ・マーフィー）　近頃は、本屋さんといえば駅近くや、都市周辺のビル内、大型ショッピング　センターの中など限られた場所にしか見かけなくなりました。　私が小さい頃は、小さな本屋さんがあちこちにあって、そこに行くのが楽しみ　な時代でした。　さらに、今はネット書店が一般化していますからそのような、本の匂いがする　小さな本屋さんはなくなったようです。　清水克衛（かつよし）さんという人が経営する本屋さんがあります。　東京の江戸川区の篠崎という街にあるそうです。　店の屋号は『読書のすすめ』という、おしゃれな名前です。　このお店は評判がよく、けっこうお客さんが来店するとのこと。　人気がある理由のひとつに、いい本があったらお客にすすめるそうです。　だからでしょうか、すすめられて買った本を実際に読むと、やっぱり買って　よかったというお客がとても多いのです。　これには、清水店長の人柄もあると思いますが、表情がとてもやわらかく　いつも笑みを浮かべています。　ある時、一人の紳士がお店に来たそうです。　そこで、清水さんは少しだけ言葉を交わした後、一冊の本を熱くすすめた　のでした。　その人はすすめられた本を購入しました。　数日たち、その紳士が再び来店しました。　そして、こう言いました。　「店長さん、あの本、面白かったよ。みんなにも読んでもらいたいから、　　1500冊、売ってちょうだい」　清水店長はびっくりしたといいます。　なんと、その紳士は、斎藤一人さんだったとのこと。　それから、このお店は斎藤さんの行きつけの本屋さんになったそうです。　清水さんのモットーは、本を読むことで魂を磨き、自分に自信を持つこと　ができる、ということです。　自分がすすめた本をお客さんが読み、喜んでくれることがいちばん嬉しい　といいます。　このエピソードから学べるのは、商売も仕事も人生も、身の回りにいる人　に喜んでもらうことが、自分の喜びになるということです。　自分の言葉や、行いが、人を喜ばせるような人生を送りたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年06月05日

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• 【世の中は誠実な人を求める】

  【世の中は誠実な人を求める】◎～仕事が伸びるか、伸びないかは　　世の中が決めてくれる。　　大切なことは、　　世の中にやらせてもらっているこの仕事を、　　誠実に謙虚に熱心にやることである。　　世の中の求めに精一杯こたえることである。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　（松下幸之助）　充実した人生を送ることも、企業の経営を安定させることも、信用がなければ　実現しないものです。　また信用というものを築き上げるのも、簡単にはできないものです。　「不良品は無償で新しいものと交換します」―　　こう決断し、実行したことで不動の製菓メーカーの座を獲得した人がいます。　森永製菓の創業者・森永太一郎は23歳の時、アメリカに渡り人種差別の強い　環境の中で、キャンディやチョコレートなどの製法を学びました。　帰国後、明治32年、菓子製造の機器をそろえ、赤坂溜池で小さな工場ですが　「森永西洋菓子製造所」を始めました。広さはわずか２坪だったそうです。　最初に製造したのはマシュマロ。　しかし、当時は「こんなフワフワしたものは買わない」と不人気でした。　次にキャラメルを製造しますが、扱ってくれるお店は見つかりませんでした。　しばらくすると、マシュマロが少し売れ出し、しだいに他の製品の販売量も　増え、一年後は20坪の工場を借りるまでになりました。　当時、太一郎は朝4時から、深夜まで働いたといいます。　「森永の洋菓子」の名前は広がり、売り上げも順調に伸びていきました。　しかし、梅雨から夏にかけての高温多湿の気候の影響もあり、たまたま洋菓子　の一部に、カビが生えるという事態が起きました。　その時、「不良品は無償で新しいものと交換します」とお客に宣言。　この判断で、消費者からの評判はよくなり、お店の信用は高まりました。　カビの生えたお菓子は、お客の保存の仕方が良くないからと反論することも　できたでしょう。　当時、冷蔵庫のようなものはない世の中だったとはいえ、そのことには全く　ふれず、すぐに「新しいものに交換します」という判断は誠実さがあった　からこそできたことです。　誠実さという言葉には、ハッキリしたイメージが思い浮かばない方があるかも　しれません。　ある人が、「誠実」の本当の意味を理解するために、次の話をしました。　それは、「正直」と「誠実」の違いです。　「正直」とは、ウソをつかないとか、ミスをした時にきちんと報告をする。　この正直に自分の過ちや失敗を認めることは、やろうと思えば誰でもできる　ことです。　しかし、「誠実」というのは、言葉が先にある。　口にしたこと、言葉にしたことを実行すること。約束を守ること。　それは、言葉に現実を合わせるために努力することである。　誠実な人とは、自分が言った言葉に責任をとる人のことです。　さらに言えば、誠実な生き方とは厳しさがともなうものである。　だから、誠実な人は言葉を大事にする人なのです。　森永太一郎は、6歳の時に父親が亡くなり、母親とは生き別れとなり、親類の　家を転々としながら育ちました。　学校にも行けなかったので、12歳になるまで自分の名前さえ書けなかったと　いいます。　それでも、アメリカに渡り生きてきました。　悲惨な幼少期を過ごしながら、人間の誠実さとはどのような生き方なのかを　深く考えたに違いありません。　何事も誠実に生きる人でありたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年05月27日

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• 【相手の話を聞く、相手を立てる】

  【相手の話を聞く、相手を立てる】◎～やたらにしゃべる人より、　　目を輝かせて聞く人のほうが　　ずっと魅力的な場合がある。　　それは、知的好奇心の活発さと、　　自分だけにとらわれない　　心の広さを感じさせるからだ。～　　　　　　　　　　　　　　　　　（長部日出雄）　人間関係は会話で成り立っています。　そもそも会話というのは「話す」と「聞く」というやりとりです。　私たちが話す時、脳の中の左脳の一部が働いて、話したり聞いた話を理解して　いるそうです。　これは、脳を刺激し、感情が解放され、さらに癒しにつながることもあるので　認知症にならないためにも人との会話は大事です。　さて、相手とよい関係を持つには、相手と敵対するのではなく、味方につける　ことがポイントです。　そのためには、相手の話をよく聞く姿勢がとても大切です。　つまり「聞き上手」な人ほど、人からの好感度が高いのです。　「聞き上手」の真髄は、相手への強い好奇心を持つことです。　自分の話に、相手が強い好奇心を持って聞いてくれるとき、目は輝き動作も　身を乗り出して聞いてくれます。　このような、聞き方をされれば、話す側はよい気分になるほかはありません。　松下幸之助さんは、部下の話を聞く時はいつも自分の体を乗り出すようにして　聞いていたそうです。　そのため、部下は真剣に仕事に取り組むという社風が定着したのです。　また、相手を立てるということも簡単ではありませんが、しかし、相手を立て　ることでそれまでの関係が、いっそう深まることもあります。　著名なカウンセラーの、植西　聰さんがある女性から、次のような相談を受け　ました。　33歳の主婦Y子さんは、ある会社のパートとして働いています。　彼女の上司は、50代の独身女性です。　Y子さんとは、特に仲が良いということもなく、上司と部下の関係はきちんと　とれていたそうです。　しかし、ある日突然、その上司がY子さんと口を利かなくなりました。　Y子さんは上司の態度に驚きましたが、理由がわからず困ってしまい植西さん　に相談しました。　そこで植西さんは、次のようなアドバイスをしたといいます。　「私にもよく理由はわかりませんが、とにかく毎朝、きちんと笑顔であいさつ　してみてはどうでしょう。　相手が無視してもかまわず、しばらく続けてみてください」　と、相手を立てるように伝えました。　Y子さんは翌朝から、上司に笑顔であいさつをし続けたそうです。　十日後の朝、その上司があいさつを返してきました。　そこでY子さんは、ここぞとばかりに質問しました。　「なぜ、私に対して口を利かれなくなったのでしょうか？」　すると上司は、こう答えました。　「以前、みんなで昼食を食べている時、あなたがご主人や子どものことばかり　話していたその姿が、すごく幸せそうに見えました。　幸せでいっぱいのあなたに、私はすごく嫉妬をしたのです」　それを聞いてY子さんは、ハッとしたそうです。　実はY子さんは、家庭状況があまりいい状態ではなかったのですが、他の人　たちにそのことを知られたくない、みんなには幸せそうだと思われたいと考え　わざと幸せそうに振る舞っていただけだったのです。　Y子さんはそのことを正直に上司に伝え、二人は和解できました。　それから、二人の関係は以前よりも親しくなったそうです。　もちろん以後、Y子さんは夫や子どものことは、上司の前では絶対に話さない　ようにしたそうです。　Y子さんが上司との関係をよくすることができた理由は、無視されても、自分　から笑顔であいさつを続けたこと、つまり、相手を立てたということです。　少なくとも、無視された理由がはっきりしない状況でも、相手を立てたY子　さんの行動が上司の心を動かしたのです。　斎藤茂太さんの言葉に、次のようなものがあります。　「他人に花をもたせよう　自分に花の香りが残る」　いつも花の香りを漂わせる人になりたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年05月26日

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• 【真面目さの中にも柔軟さを】

  【真面目さの中にも柔軟さを】◎～真面目な人ほど、　　自分の目の前のことばかりに意識が向いてしまいます。　　そんなとき僕は、『真剣』であっても、『深刻』にはなるな、　　と言っています。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（松岡修造）　松岡さんは、続けてこう述べています。　＜「自分はもうダメだ」「俺はどうせダメなんだ」などと深刻に悩んでいる　　とき、心のどこかに言い訳があるはずです。　　「もうダメだ」と思えば、それ以上何も努力もしなくて済むからです。　　でも、それでは問題は解決しない。　　言い訳のために深刻なふりをするのはやめ、そこから抜け出す方法を　　真剣に考えるべきなのです。＞　本当のポジティブさというのは、軽い気持ちで考えるということではなく、　柔軟な思考で、明るい気持ちで考えるということにあります。　松岡さんは、深刻な気持ちの奥にある『言い訳』したい気持ちに注意しよう　と言いたかったのだと思います。　問題を事実として受け止める時、深刻さよりも冷静さのほうが重要です。　冷静な判断があれば、仮に深刻な問題であっても解決の糸口が隠されている　ことに気づくものです。　深刻に考える前に、まず真剣にかつ冷静に、そして柔軟に明るく考える。　柔軟に明るく考えることができれば、答えは一つではなく多くの答えが存在　することもわかるに違いありません。　この考えを仕事や趣味や、人間関係に活かして、人生を楽しみたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年05月14日

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• 【三つの時間】

  【三つの時間】◎～若い頃、僕の時間は　　未来へ向けて無限にあるように思えた。　　今、僕は終末の時間から逆算する。　　すると、人も風景も、　　そう、何もかもが違って見えてくる。　　僕は、疾走する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（蜷川幸雄）　一日２４時間をどのように使うか、時間の使い方で人生の行く末に大きな　影響を与えます。　しかし、時間には別の意味の『時間』というものがあります。　それは、「現在」という時間。　さらに、「過去」という時間。　そして、「未来」という時間。　もし、自分が何かの病気になり、余命１年という宣告をされたら、これから　残された人生に対する考えは根本的に変わるでしょう。　スティーブ・ジョブズは、　『今日で人生が終わると思って生きなければならない』と言いました。　また、昔、ブッダが修行者から次のような質問を受けました。　「安心して、充実した人生を生きるには、どうすればよいですか？」　ブッダの答えは、　「現在」においては、どんなことにも執着してはいけない。　「過去」においては、後悔してはいけない。　「未来」においては、不安を抱いてはいけない。　というものでした。わかりやすく言えば、　「現在」に感謝し、　「過去」に学び、　「未来」に希望を持つ。　ということになると思います。　時間は天から与えられたもの、という気持ちで大事に有効に使いましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年05月13日

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• 【自分の弱さを認める勇気】

  【自分の弱さを認める勇気】◎～僕はしょっちゅうではありませんが、「自分はダメな人間だ」と、　　へこむことがあります。　　へこむとは、「素直に自分を見つめる」ということかもしれません。　　へこむことのよい点は、「ダメな自分」や「ブレる自分」を認める　　ことです。　　じつはアルコールやギャンブルなどの依存症の人には、　　へこむのを隠して、“強がる”人が多いことが知られています。　　「ダメな自分を」を認めたところから、自分革命は起きます。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医師　鎌田　實）　元NHKアナウンサーの大塚範一さんが、フジテレビの「めざましテレビ」　のキャスターになって17年後、白血病になりました。　治療中は、ヘルペスなどの症状に悩まされ、痛みにも耐えてやっと退院。　復帰後は新しい番組にも出演が決まっていました。　しかし、その直後に再発が見つかりました。　大塚さんはその時の心境を、鎌田さんにこう打ち明けたそうです。　「自分は自暴自棄になれないタイプです。だから、がんばってもどうにも　　ならないことがあることを知っているから、耐えられるのです」　それを聞き鎌田さんは、なんて素敵な言葉だろうと思いました。　『弱くて強い』という本当の強さの形があることを、忘れてはいけない、と　思い知ったと言います。　へこたれても、自暴自棄にならずあきらめない。　へこむことは、自分の弱さに気づくこと。　弱さを隠さなければ、素直に自然に生きられる。　苦しくなったら、強がらず、泣きたいなら泣いていいのだ。　自分の弱さを認めることができる人が、本当は強い人のようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年05月09日

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• 【過去を楽しい人生に上書きしよう】

  【過去を楽しい人生に上書きしよう】◎～「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」　　この言葉に何度も助けられた。　　ところがある時、ふと気がついた。　　知恵次第では、他人も過去も変えられるのではないだろうか、と。　　よく考えてみると、これからの人生で圧倒的な実績を残していけば、　　過去は美化されるのではないだろうか。　　過去の事実は変えられないが、過去の解釈は変えられるということだ。　　とても貧しい家庭で育ったという過去の事実は変えられない。　　だが成功してしまえば、苦労したから人の痛みのわかる成功者であると　　讃えられる。　　人間の評価なんてそんなものだ。　　過去は未来で上書きして、塗り替えていくことができるのだ。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（千田琢哉）　「過去」というものを別の言葉では、「歴史」と言います。　たとえば、思い出したくない「自分の過去」でも、「自分の歴史」と言い変え　るだけで、まわりの印象は変わってくるかもしれません。　ただ、他人の評価をあまり気にしない人は、自分の過去についてもさほど　こだわりは持たないものです。　ところが、人間は自分の過去を振り返る時、約８割は苦しかったこと、つら　かったことを思い出すそうです。　つまり、人は自分の過去について、楽しいこともたくさんあったにもかかわら　ず、反対のことをより強く思い出す傾向があることがわかります。　ならば、より良い人生を送るには、過去を振り返る時、８割を楽しかったこと　を意識的に思い出すようにすればよい。　そして、苦しかった過去だったにしても「それはそれでよかったのだ」と　肯定していけばよいのです。　これが、過去を活かすということになり、自分を許し、自分を受け入れると　いうことにつながっていきます。　過去を活かすことができるなら、感謝することもできるでしょう。　どんなことにも感謝できる人生を送りたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年05月08日

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• 【困難をチャンスに変える技術】

  【困難をチャンスに変える技術】◎～困難をチャンスに変えるというのは、一種の技術である。　　自然にできる人もいれば、うまくできない人もいる。　　また、楽観的なスタイルを、生来持っている人たちもいる。　　彼らは逆境に陥っても、自分は幸運だと思えるひとつの　　シナリオを自動的に思い浮かべ、困難を一時的なものと解釈する。　　そして、ほかの人が悪い予感しか感じられない時でも、　　チャンスを見つけ出す。　　だが、それ以外の人たちは、楽観的なスタイルをもともと持っていない。　　しかし幸いなことに、このテクニックは学習することができる。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ショーン・エイカー）　もし、ある二人の人に、共通した困難な問題があると仮定します。　一人は、どうにかなるはずだ、なんとかしよう、と考えます。　別の一人は、どうしよう、自分にはとても解決できない、と考えます。　これが、もともとその人が持っている考え方です。　問題に対する感じ方の違いということです。　しかし、世の中は、いろんなことに対処できなければ生きてはいけません。　もし自分が、「どうしよう、私にはとても解決できない」とネガティブに感じ　るタイプなら、どうにかする力を身につけたほうがよいでしょう。　ここで、大切なのは、ネガティブな人であっても、人間は自分が思っている　以上に心は折れにくいものだと思うことです。　どうにかする力を身につけるべき自分でも、それなりの強さがあると思い込ん　でみるのです。　私たちは、思い込む力というものを持っています。　さて、ネガティブもポジティブも乗り超えることができる考え方があります。　それは、困難な出来事をありがたいなと思うことです。　この困難なことのおかげで、自分はさらに力をつけることができると　感謝する。　これが、最高の技術です。　何事にも感謝できる人は、結局は柔軟で強い人。　どんなことにも感謝できる人でありたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年05月07日

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• 【運命を変えたいと思わなくなる時】

  【運命を変えたいと思わなくなる時】◎～運命を変えたい、という言葉の中には　　「いい運命」と「悪い運命」を区別する考え方がある。　　しかし、何をもって「いい」と「悪い」を区別するのだろうか。　　崖から転落したことが「悪い運命」かというと、必ずしもそうでは　　ないだろう。　　それによって、自分の思い上がりに気づき、崖からはい上がったあとに　　素晴らしい人生を送ることもある。　　要するに、「いい運命」も「悪い運命」もないのだ。　　重要なのは、不運と見える時に「ジタバタ」しないことだ。　　こういう時は「運命を変えよう」と思わなくなる。　　起こること、出会う人すべてに感謝できるようになっていく。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（天外伺朗）　いい運命もなければ、悪い運命もない。　いいことにも悪いことにも感謝して受け止めてみる。　この考えに到達するのは結構むずかしいかもしれません。　一般的には、「いいこともあれば、悪いこともある、それが人生」という　考え方が多いものです。　中国のことわざに次のようなものがあります。　『人間万事塞翁が馬』（にんげんばんじさいおうがうま）　物語はこうです。　＜中国の北方の塞（とりで）の近くに住む、占いのよく当たる老人（塞翁）　　がいました。馬を飼っていましたがその馬が逃げてしまいました。　　近所の人が気の毒にと、慰めましたが老人は「そのうちに福が来る」と　　言いました。　　やがて、逃げた馬は、別の駿馬を連れて戻ってきました。近所の人はこれを　　祝ってくれますが、老人は「これは不幸の元になる」と言いました。　　すると、駿馬に乗った老人の息子が落馬し、足の骨を折ってしまいました。　　近所の人が見舞いに来ると、老人は言いました。　　「これが幸福の元になる」と言いました。　　一年後、他国から軍隊が攻めてきて戦争になり、若者はほとんど死んでしま　　いました。　　しかし、足を骨折していた老人の息子は兵役を逃れていたので、戦死しなく　　てすみました。＞　このことわざは、よいこともあれば悪いこともある。　また、幸福が不幸を呼び、不幸が幸福を呼ぶ。　だから、起きたことに、喜んだり悲しんだりしてはいけませんよ、ということ　を教えてくれています。　　昔の賢人は、人間の心のありようをきちんと理解し、後の人々に教訓となる　教えを遺してくれています。　「いいこともあれば、悪いこともある、それが人生」というのも正しいこと　ですが、しかし、　「いいことがあり、悪いことがあっても、一喜一憂しないのが人生」　ということも正しい考え方だと言えます。　どんなことも受け入れ、どんなことにも感謝できる人になりたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年05月05日

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• 【自分の魅力を磨き、発揮するコツ】

  【自分の魅力を磨き、発揮するコツ】◎～人間には、三つの自我状態がある。　　親の心　　大人の心　　子どもの心　　この三つの心をTPOで使い分けること。　　これが、人間的魅力を発揮するコツである。～　　　　　　　　　　　　　　　　　（川北義則）　親の心・大人の心・子どもの心という区分けは、心理学の交流分析という理論　でなされているものです。　簡単に言いますと、人は人間との交流を通して性格や心の傾向がつくられて　いくという考え方です。　しかし、これを応用して人間関係をよくしたり、自分の魅力を磨くために実践　すれば、日常の生活、さらに生き方を良い方向に持っていくこともできます。　たとえば、職場でミスをして困っている同僚がいるとします。　そのときに、そのミスをカバーして、同僚を助けるのは、それは親が困って　いる子どもを助けるために行うのと同じようなものです。　これが親の心です。　親の心を持っていない人は、見ても知らんふりをするでしょう。　次に、同じように今度は、職場で仕事の進め方をよく理解していない新人の　社員がいるとします。　そういうときは、高圧的に先輩風を吹かせて教えるのではなく、優しく、相手　と同じ目線で、順序よく教えてあげる。　これが、大人の心です。　さらに、自宅で食事をするとき、奥さんの作ってくれた料理に、子どものよう　に無邪気に「おいしい、おいしい」と気持ちを込めて言える心。　これが、子どもの心です。　いろんな、パターンがあるでしょう。　その時々に、自分は、「親の心・大人の心・子どもの心」をどうすれば表現で　きるかを考えるようにすると、しだいに自分の魅力は磨かれていきます。　自分は今、相手に、どんな心で接しているかを意識する。　このことが自己成長になり、人と人との交流を通して自分のいる場所が、　温かくなり、人から好かれる人間になることができます。　人は、自分の好きな人の近くに寄っていきたいという集合本能があります。　人に好かれる人間になりたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年05月04日

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• 【温顔無敵】

  【温顔無敵】　～どんなことも肯定でき、人の足を引っ張ったり、　　人に嫌われることはしない。　　したがって、敵もいなくなる。　　このような人の顔こそ「温顔」というべきであり、　　ましさく「温顔無敵」である、ということです。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（船井幸雄）　「温顔無敵」という言葉は、船井さんによって広まった言葉です。　船井さんが親しくしていた、ある企業の社長さんから教えてもらった言葉　だそうです。　きっかけは、この社長さんが某市の市長さんを訪問したとき、市長室に飾って　あった額にある文字の中から、この「温顔無敵」という言葉に目がとまったと　のこと。　無敵という言葉には二つの意味があります。　一つは、誰も勝てないぐらい強いから、もう「敵無し」という意味。　もう一つは、勝ち負け、競争を超越し「敵そのものが無い」という意味。　船井さんは経営コンサルタントとして、30年の経験をもつ人でした。　この人が、「競争に勝つ方法は、競争を超越すること」という結論に達した　といいます。　さらに、温顔無敵の根本にある要素は、　「過去オール善」「他者オール肯定」「オール感謝」「プラス発想」　であると語っています。　もちろん、企業が生き残るには、他社との競争に打ち勝っていかなくてはなり　ません。これは当然のことだと言えます。　しかし、「経営学は人間学である」、と船井さんは考えます。　これは、松下幸之助さんから、船井さんが学んだことの一つだとも言われて　います。　小林正観さんはこう述べています。　　「戦わないで　争わないでいると　　　敵がいなくなって　『無敵』になる」　また、「温顔」は仏教でいう「和顔」と、同じことです。　温顔を心がけましょう。　温顔な人は幸福の象徴です。そういう人になりたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年05月03日

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• 【相手を変えたいなら、ほめてみよう】

  【相手を変えたいなら、ほめてみよう】◎～まず相手をほめておくのは、　　歯科医がまず局部麻酔をするのによく似ている。　　もちろん、あとでガリガリとやられるが、　　麻酔はその痛みを消してくれる。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カーネギー）　よく、『他人は変わらない。変えようと思うなら、まず自分から変わることが　必要だ』といった言葉を耳にします。　これは、人との関係をよくするにはけっして間違った文言ではなく、的を射る　言葉だとも言えます。　しかし、この方法だけしかないのかと言われれば、そうでもなく他にもできる　ことはあります。　カーネギーが言うように、「変えたいなら、まずほめること」をやってみると　効果はあります。　私たちは、人からほめられて不快な気持ちになることはありません。　ほめられるということは、相手が自分を評価してくれていることの証明です。　だから、気分が悪いはずはありません。　これを、人間関係をよくするために応用することもできます。　たとえば、こちらが相手に何か頼みたいとき、要求したいことがあるとき、　まず、ほめることから話をスタートさせるとうまくいく確率は高くなります。　また、ほめることが上手な人は、よく気づきます。　相手の身に着けているネクタイや、スーツの色や、着こなしかたなど、　小さなことでも、気づく能力があります。　ほめるところがないと思える人でも、見つければ何かあるはずです。　ほめることが無理なくできるのは、人への関心度が高いからです。　人間関係を少しよくしたいと思っている相手がいるなら、何かほめるところ　を見つけてみましょう。　いま世の中は、ステイホーム週間です。家族をほめるよいチャンスです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年05月02日

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• 【何事も先延ばししないで生きよう】

  【何事も先延ばししないで生きよう】　◎～若い時は、人生はすぐに終わるはずはないと思っている。　　だから、明日できることは今日はしないと言う。　　しかし、歳を重ねると、人生の終わりが間近に見えてくる気がする。　　明日のことを考えず、その日したいこと、　　できることをして生きられることに勝る幸福はない。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（哲学者　岸見一郎）　岸見さんが高校生の頃、倫理社会を教わった先生は、　「定年退職したら、若い時に買いためた本を読んで過ごす」と語っていた　そうです。　しかし、その先生は退職する前に、病気で亡くなったといいます。　岸見さんが研究する、心理学者のアドラーは「今、ここを生きなさい」と　述べています。　これは、「地に足がついた生き方をしなさい」ということでもあると岸見さん　は解説します。　アドラーの「今、ここを生きなさい」という言葉には、三つの意味があると　いわれています。　１、他人にどう思われるか気にしないこと。　２、理想の自分を見ないこと。あるいは理想の他者を見ないこと。　　　このままの自分でいい、そのままのあなたでいい、と考えること。　３、「もしも○○ならば」と可能性にかけるような生き方をしないこと。　　「○○が実現したら、初めて幸せになれる」と考えるのは「仮の人生」　　である。それでは「今、ここを生きる」ことはできない。　アドラーの人生論が、最近注目される理由がこれでわかります。　自分を出し過ぎるとまわりから嫌われる、という自分をどこかで抑えている人　が意外と多い証拠です。　しかし、もっと自分の気持ちを大事にすれば、生きづらさはなくなるという　ことがしだいに知られるようになってきました。　わがままを言うために、自分の気持ちを大事にするというのは本末転倒です。　自分の気持ちを大事にするから、他人の気持ちも大事にしなければいけない　のです。　今、やりたいことがあれば先に延ばさないで、アクションを起こしましょう。　そして、自分を大切に、他人はもっと大切にしていきたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年04月30日

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• 【いのちの共存を大切に】

  【いのちの共存を大切に】◎～あゆは瀬にすむ　　鳥は木にとまる　　人は情けの下にすむ　　　　　　　　　　　　　　（良寛和尚）　良寛が言いたかったのは、魚が川に生き、鳥は木にとまるのは自然の摂理で　あるように、『人は情けの下にすむ』という生き物である、ということ。　これは、あらゆる生命と共存することの大切さを知ることで、自分以外の　生き物へのいたわりと、思いやりの心を持ちなさい、という意味でもあると　思います。　いま世界は、コロナというウイルスによって、人の命が奪われようとして　います。　人類が、ウイルス感染症というのを初めて体験したのは、約一万年前だそう　です。　大きな原因は、狩猟生活から農耕生活に変化したことによって、野生の動物を　家畜として飼ってきたことです。　天然痘は牛から、麻疹は犬から、インフルエンザはアヒルから広がりました。　そして、戦争や交易を通して、世界中に広がっていったのです。　エボラやエイズ、SARSやMERSも、もとは野生の動物からの由来です。　たとえば、エイズはアフリカのチンパンジーに寄生していました。　エイズが広がったのは、植民地政策が原因です。　チンパンジーを食べた人間が、最初に感染しています。　このエイズに感染した人が、植民地の都市や鉄道のインフラ建設に必要な　労働者として流入し、感染の温床となっていきました。　考えてみれば、野生の動物は野生の世界で生きるべき生き物です。　人間の都合で仕方なく共に、生きるようになってしまったともいえます。　これから、人類が考えていくべきことは、人間以外の生き物、生命を宿す　生き物たちと、どう共存していくかというのも大きな課題です。　ウイルス感染も細菌感染も、流行させたのは人間の側であることは事実です。　　だからこそ、これからは、人が生きていくには、人間以外の生き物への　「思いやり」をどのような形で、私たちの生活に組み込んでいくかを考える　べきです。　まずは、感染症対策のために、自分の身は危険にさらされながら尽力されて　いる医療従事者の方々やそれに関連する人々への、いたわりと感謝の気持ちを　表すことだと思います。　良寛和尚の、『人は情けの下にすむ』という言葉にあるような日常に戻って　ほしいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年04月29日

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• 【人生を変えるコツ】

  【人生を変えるコツ】◎～不幸とは、不運な現実そのものをいうのではありません。　不幸とは「自分の不運を受け入れることができず、もがき苦しむこと」　をいいます。　不運な目にあった時には、そこから逃げようとするのではなく、まず、　「こういうことも起こりうるのだ」と、自分の置かれた「位置」を　冷静に認めなくてはなりません。　人間にとって大切なことは、「位置」ではなく、「向き」なのです。　どんなに心の豊かな人でも、悲しい目にあうこともあります。　不運を不運として、いさぎよく受け入れることは、けっして幸福のさまたげ　にはなりません。　「位置」は変わらなくとも、「向き」を変えるだけで、人生は変わります。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（たかた　まさひろ）　ここでいう「位置」というのは、今、自分がいる環境や境遇といえばよいかも　しれません。　たとえば、お金持ちかそうでないか、健康かそうでないか、という自分が置か　れている現実のことです。　次に、「向き」というのは、心の持ち方、考え方です。　私はお金がない（位置）ので、不幸（向き）だ。と思っている人もいれば、　私はお金はない（位置）けど、幸せ（向き）だ。と思う人もいるわけです。　お金がない、という現実は同じでも、不幸または幸せという、心の持ち方は　違っています。　ですから、ピンチになったとき、ミスをしたとき、悲しいことに出合ったら、　心の「向き」を変えてみましょう。　心の「向き」を変えてみようと思ったときから、人生はすでに良い方向に変　わりはじめているかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年04月28日

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• 【みんなのために何かをしよう】

  【みんなのために何かをしよう】◎～何かをしよう　みんなの人のためになる　何かをしよう　　弱い人は弱いなりに　老いた人は老いた人なりに　何かがあるはずだ　　生かされているご恩返しに　小さなことでもいい　　自分にできるものをさがして　何かをしよう　　一年草でも　あんなに美しい花をつけて　終わってゆくではないか～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（詩人　坂村真民）　坂村真民さんがまだ幼い頃、お母さんは真民さんをおんぶして、よく田んぼの　中にある共同墓地に行きました。　お母さんは体格がよかったらしく、真民さんをおんぶしたまま、「乳が多くて」　「乳が出すぎて」と言いながら、乳を飲めずに死んでいった、よその幼子たち　の墓石に乳をしぼってはかけ、念仏を唱えながら拝んでいました。　「これはなあ、乳も飲まんで死んでいった子よ。だから、乳を飲ませてあげる　のよ」と、真民さんに言っていたそうです。　この光景を真民さんははっきり覚えているといいます。　そしてこのことが、自分の信仰の原点でもあると。　真民さんは８歳の時、小学校の校長先生であった父を亡くしました。　そのため生活は苦しく、広い家からわら小屋の家に引っ越したそうです。　雨漏りのする家で、真民さんはお母さんの内職の手伝いもしました。　そんな中でも、お母さんは５人の子を育て、真民さんも学校で学ぶことができ　ました。　『念ずれば花ひらく』という有名な詩がありますが、これは真民さんが40歳　の頃、体を悪くして失明寸前の時につくった詩です。　この詩にまつわるエピソードがあります。　ある母親が、真民さんの詩をいつも子どもに読み聞かせていました。　しかし、事情があって母親は子どもと一緒に死のうとしていました。　その時、子どもが『念ずれば花ひらく』の詩をつぶやきました。　　　念ずれば　　　花ひらく　　　苦しいとき　　　母がいつも口にしていた　　　このことばを　　　わたしもいつのころからか　　　となえるようになった　　　そうしてそのたび　　　わたしの花がふしぎと　　　ひとつひとつ　　　ひらいていった　その母親は、我に返って死ぬことを思いとどまったそうです。　心を打つ詩は、人の死さえ救うことができます。　コロナ禍で、外出自粛のお願いをしても、平気で海でサーフィンをする人、　他の店は休業しているのに、自分だけはと営業するパチンコのお店。　それぞれの事情はあるでしょうが、こういうときだからこそ、人のために　何かできることがあります。　できるだけ外出しないこと、これが今は人のためになることです。　一日も早く、感染が消滅しますように、と念じながら暮らすことが何よりも　必要なことのように思えます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2020年04月27日

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