ハートリンクスのブログ

[生き方] カテゴリの記事

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• 【ストレスがあっても嘆かない】

  【ストレスがあっても嘆かない】　幸福は、プライベートと仕事の調和があってこそ成り立つものです。　しかし、世の中で成功者として幸福を手にした人は、個人としての生活上のス　トレスや仕事上のストレス、その他のストレスを乗り越えてきた人でもあるの　です。　また、これらの人たちはなぜか必ず、目の前のストレスときちんと向き合って　きました。　一般的に、プライベートで一番ストレスを強く感じる出来事は、配偶者を亡く　すことだと言われています。　その環境ではない人でも、家族の死、離婚・夫婦の別居、失業、家族の病気、　子どもの教育など多くの出来事があります。　仕事のストレスも影響は大きいものです。　仕事の量や内容、配置転換、上司や部下との人間関係を含むものとして最近は　パワハラ、セクハラなどのハラスメントがいたるところで生まれています。　もし、いま抱えているストレスがあるなら、自分のストレスはどんなものか、　を考えてみましょう。　それがストレスと向き合うスタートになるのです。　ただ大切なのは、「イヤなことがあるなぁ」と嘆かないことです。　もし、そんな気持ちになったら、嘆く前に「なぜ、そう感じるのか」を静かに　冷静に自分と対峙してみましょう。　短い時間でも構わないと思います。　自分と対峙するとは、自分と距離を置いて自分を眺めることです。　人は他人のことはよく見えるものですが、自分自身を見るということには慣れ　ていません。　普段は、相手との会話でその人を評価したり、物事の判断をします。　しかし、自分のことは意外に理解できていないものなのです。　自分のことを、他人を見るような目で眺めることで、自分の存在がいかに大切　であるかが理解できるようになります。　すると、自分が抱えているストレスがどんな原因で生まれたのか、を知ること　もできるのです。　このような思考習慣になると、自分の存在を肯定できるようになり、悩む自分　がここにいても別にいいではないか、人は悩んだり、不安になる生きものだ。　それでいいではないか、と自分に正直になれるのです。　弱い自分でも構わない、という気持ちは自己肯定感からやってきます。　まず、「ストレスがあっても、嘆く必要はない」と受け止めてみましょう。　そこから、「嘆いている自分はダメな自分だ」と思うことがなくなり、ストレス　を成長の糧にできる自分になれるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月29日

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• 【幸せな人の生活スタイル】

  【幸せな人の生活スタイル】　幸せな人生を送っている人は、毎日どのような生活しているのでしょうか？　何の努力もせずに幸せな人もいますが、いろいろな苦労や障壁を乗り越えて　幸せをつかみとった人もいます。　それでも、幸せを手にしている人には、いくつかの共通した特徴があります。　まず、笑顔です。それも自然な笑顔です。　笑顔の人は、気持ちのどこかにゆとりを持っているのです。　笑顔なので相手に包容力を感じさせます。　次に、柔軟な考え方です。　一つの考えにこだわるということがありません。　臨機応変で、多種多様な意見も否定せず、ひとまず受け止めます。　その上で自分の考えと比較して、よいところは取り入れます。　それから、何事にも感謝しています。　今の境遇にも、人にも、過去にも、現在にも、あるいは病気に対してさえも、　これら一つ一つが自分を向上させてくれる材料と見ているのです。　そして、生活のリズムを習慣化していることです。　どちらかというと朝の時間を有効に活用しています。　そのため、健康な体質を維持できています。　タバコや酒、ギャンブルに依存している人はいません。　さらに、シンプルです。　何に対しても、シンプルに対処しています。　クヨクヨ考えて、問題を複雑にしません。　シンプルに考えるため、心の切り替えが早いのです。　幸せな生き方をするには、これらの生活スタイルを実践していくことから始め　てみるのもよいでしょう。　漠然と「幸せになりたい」、と思うのではなくまず、自分の毎日の過ごし方を　少しずつ変えていくだけでもよいと思います。　行動の習慣化が、人生をつくっていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月28日

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• 【環境の奴隷にならない生き方】

  【環境の奴隷にならない生き方】　シスターの渡辺和子さんの言葉に、次のようなものがあります。　「今の場所に不平や不満を感じ、　　自分を不幸だと思うことは、環境の奴隷に　　なっているのと同じです」　渡辺さんは30歳の頃、修道院に入りアメリカで修練の後、日本に戻り36歳　という若さで、岡山のノートルダム清心女子大学の学長に任命されました。　東京育ちで岡山は初めての土地でした。　　修道院は目上の人には従わなければならない、厳しいところです。　しかも前任の学長は70代後半の方でした。　新任の学長である渡辺さんは、若いこともあって注目もされました。　以来、周囲の目を気にしながら、学長としての責務を果たさなければ、という　重圧を抱えたままの日々が続いたのでした。　当時を振り返ると、周りの人のことを渡辺さんは「あいさつしてくれない」、　「ねぎらってくれない」「わかってくれない」と感じていたそうです。　そんな周りの人たちをいつの間にか『くれない族』と思っていました。　とうとう自信を失い、「修道院を出ようか」と苦しんでいるとき、一人の宣教師　の方から、英語で書かれた短い詩をもらいました。　そこには『置かれたところで咲きなさい』という言葉がありました。　そして、次のような詩の一節がありました。　『咲くということは、仕方がないと諦めることではありません。　　それは自分が笑顔で幸せに生き、周囲の人々も幸せにすることによって神が、　　あなたをここにお植えになったのは間違いではなかったと、証明することな　　のです』　この詩で渡辺さんは変わりました。　これからは、環境の主人公になって、自分の花を咲かそうと決心し、それ以来　渡辺さんから先に、挨拶し笑顔で語りかけていきました。　するとしだいに、教職員、学生も明るく優しくなったといいます。　渡辺さんはまた、次のようにも述べています。　「どうしても咲けないときもあります。　　雨風が強いとき、日照り続きで咲けない日、そんなときには無理に咲かなく　　てもいい。その代わりに、根を下へ下へと降ろして、根を張るのです」　環境の奴隷にならない生き方とは、今の自分のいる場所を受け入れることから　はじまります。　その場所は、決して居心地がよくて楽しい環境ではないかもしれませんが、そ　こにいること自体、不幸だと思う必要はありません。　かといって、つらいけど我慢しよう、と思うこともいらないのです。　つらい自分を憐れむより、「今の自分は光に向かって生きようとしている」、と　肯定し、前を向くことです。　今の自分が肯定できれば、心は自然に明るい方に進んでいきます。　その生き方が、自分の心を強くやわらかいものにしてくれるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月25日

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• 【幸せは感じるもの】

  【幸せは感じるもの】　日野原重明さんの詩に、次のようなものがあります。　　　　　　幸福とは　幸福とは　幸福感をもつこと　幸福とは　心が満たされて幸福だと感じる主観的な感覚　同じ状況でも人によって　その感覚をもてる人ともてない人とがある　素朴な生活や貧しさや戦いの中では　また災害時や戦いの中で身を守る　厳しい環境にある人々のあいだでは　人からのわずかな親切や思いやりが　しばしの幸福感をもたらしてくれる　黒雲になかに垣間見る一片の青空のように・・・　しかし文明や平和の恩寵に長く浴している人々では　自分が幸福だと感じるハードルが高くなり　幸福感は鈍くなる　幸福とは　そうだ、上を向いて歩く人々がめいめいの胸にもつ　幸福感のことなんだ　日野原さんは医師をめざして大学に入りますが、すぐに結核に罹りました。　当時は、結核になると治らないといわれていました。　３８度を上回る高熱が続き、胸水がたまり言いようのない辛い日々の繰り返し　でした。８ヶ月の間、自分の力でトイレに行くこともできませんでした。　それでも、５年にわたる闘病生活を乗り越え、医師として活躍しました。　著書の中には、　「苦難や試練をとおして学んだことは、その人の人生を力強くするために利用　　すべきで、生きることに臆病になるために利用してはいけない。　　試練を味わうたびに前向きになることだ」　ということが書かれています。　自分の幸せは、心という内面の世界で理解する感覚も必要です。　健康であることや、モノに恵まれることももちろん幸せの条件になりますが、　それらは絶対のものではありません。　「私は今、しあわせだ」と心で思い、感じることをもっと大事にしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月24日

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• 【15分の集中で人生が変わる】

  【１５分の集中で人生が変わる】　人は、好きなことなら短い時間であっても技術を磨くことができます。　なぜかというと、集中すると自分でも驚くほどの才能が開花されるからです。　明治の終わりごろ、滋賀県に小倉遊亀（おぐらゆき）という女流画家が生まれ　ました。小学校の教師をしながら好きな絵を描いていました。　当時はまだ無名の画家です。　結婚しますが、相手は明治維新で活躍した山岡鉄舟の弟子の小倉鉄樹という人　です。遊亀は夫から告げられました。　「お前は絵を描いているが、その前に私の妻である。だから、絵のために家事　　を怠ることは許さない。ただ、一日に15分だけ絵を描く時間を与える」　今の時代では、考えられないことですが当時はそんな時代だったのです。　従順な中に気骨のあった遊亀は、この申し入れを素直に受け入れました。　それから、炊事、掃除、洗濯など家事をしているときも、心と頭では絵のこと　を考え、15分というわずかな時間で描けるように、絵の構成、色彩まで練り　あげていきました。　するとどうでしょう。その生活を繰り返していくうちに絵に対する情熱が今ま　で以上に高まり、集中力がついていったのです。　そして、1976年には日本芸術会員になり、その後文化勲章を受章する有名な　画家になりました。　画家として成功した小倉遊亀は後に、このように話しています。　「あの制限時間のおかげではじめて、絵画における開眼ができました。　　こんにち、まがりなりにも一流画家の一人として、皆さんからの評価をいた　　だけるようになったのは、ひとえに、夫から課せられたあの時間制限のおか　　げです」　どんな人にも、才能は隠れているものです。　ただ、それを現実のものにするには、それに見合った工夫と意欲が必要です。　決められた時間に、決められたことを集中すること。短い時間であっても情熱　と集中力があれば、結果は必ずついてくるものだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月23日

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• 【書く文字の字体と性格】

  【書く文字の字体と性格】　最近は学校でもタブレットを使った授業が増えてきました。　そのため、一昔前より字を書くとことが少なくなっています。　字を書くことも、大きく言えば行動することと同じです。　スマホやパソコンで仕事をしなければ、追いつかない時代になったことが、は　たして、人類にとっていいことなのかどうか考えたくなります。　心理学の世界では性格と筆跡の関係を研究する人もいて、筆跡心理学とも呼ば　れています。　人が書く字体に性格が表れるという考えは、今の時代に即しているかどうかは　わかりませんが、職種によって一定の特徴が出る場合もあり、何かの参考とす　ることもできます。　一時期、写経ブームがありました。　たとえば、般若心経という270程度にまとめられたお経を、毛筆を用いて書き　写すと気持ちが落ち着き、心の静けさを取り戻したという人も多くいました。　つまり、字体に性格が表れることがあれば、字体を変えることで性格を変えて　いくことも可能である、というのが事実としてあります。　人のもつ性格にはいろいろあり、５つのタイプに分類した研究があります。　＜循環（躁うつ）気質タイプ＞　丸く、やわらかみがあり、ふっくらしている。筆圧にリズムがある。　丁寧に書いた場合には四角で、筆圧が一定している。粘着気質のようになる。　しかし、なおふっくらした感じはうかがえる。　「走り書き」の場合は乱雑になり、勢いのよい字になる。書速が速い時は筆圧　も弱い。小さく崩れてくると、分裂気質のようになる。　＜分裂気質タイプ＞　通常の「走り書き」の場合は小さく、筆圧も弱く崩れている。　緊張した場合には、四角で筆圧も強く一定な対処的な文字。　＜粘着気質タイプ＞　一般に大きく四角できちんとしている。また筆圧も強く一定。　いわゆる活字のような、最も対処的で、「非個人的」な文字。　「走り書き」で乱雑になると、循環気質に似てくる。　＜ヒステリー性格タイプ＞　気取って漢字の最終部を長く引いたり、はねたりするような、派手な字を書く　人に多い。ただし、はねていないからヒステリー性格でないとはいえない。　＜神経質タイプ＞　筆跡にいじけた感じがうかがわれることもあるが、いつもではない。　最も性格が表れるのは、何気なく書いたときの文字の字体だとも言われます。　もちろん、字がうまいからいいというものではないですが、基本的に字の上手　人は、書くことが好きなようです。　つまり、行動的な性格の表れです。　戦国時代、豊臣秀吉や徳川家康などは「筆まめ」で手紙のやりとりを通して、　人間関係を築いています。　肉筆で書いた文字のやり取りしかできなかった時代のほうが、互いの心情を知　り人間味にあふれていたようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月20日

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• 【自己限定は楽な道しか歩けない】

  【自己限定は楽な道しか歩けない】　若いときは、体力も知力もあるせいか少々無理な目標でも、どうにか実現でき　るものです。　ところが、年齢を重ねてくると経験の量も増えて、無駄なミスをしないように　安全第一の考え方をするようになります。　このこと自体、生きていくための知恵として貴重な財産ともなるでしょう。　しかし、中には安全第一の考えが自分の可能性にフタをしてしまう場合もあり　ます。　起業する人は、失敗しても構わないという冒険心がとても旺盛です。　よく「石橋を叩いて渡る」という言葉がありますが、この考えにはやはり時代　背景もあります。　世の中が、安定して住みやすい状態だと、そんなに無理をしなくてもどうにか　生きていける、と思う人が増えてきます。　また、社会が不安定なとき人々は、冒険したい意欲を持つ人が多くなります。　ただ、どんな時代であっても、自分の可能性を信じて夢を果たそうとする人が　成功と幸せを手にしています。　アダム・スミスというイギリスの哲学者の言葉に、次のものがあります。　　『今の自分に満足してしまうと、　　　人はそれ以上の成長はできない』　アダム・スミスは、「人は心が成長しなければ生きている意味がない」という　こと、つまり自己限定することの愚かさを説いています。　　自己限定とは、そのときの自分に満足してしまうことです。　しかし、人は自分の心が成長をしてはじめて、生きがいを感じるのです。　成長することは、所有物を増やしていくことだという考えでは、幸せにはなれ　ないでしょう。　時代に関係なく、自己限定をしない心がけさえあれば、少しずつであっても心　は成長していきます。　その生き方を目ざすほうが、人生は楽しいのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月16日

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• 【心の貧困者にならない】

  【心の貧困者にならない】　現代は、生活はできていても心の貧困の時代だと言われています。　一方、世界にはたくさんのお金持ちがいます。　その中には、自分の収入から社会に役立つような寄付をする人もいます。　しかし、お金を寄付する余裕がない人でも、誰かが幸せになれるようにと、お　金以外の衣服であったり、食料を寄付する人もたくさんいます。　もともと人は、誰かのために何かを与えることに、お金では得られない喜びを　を感じる生きものなのです。　お金以外のもので、生活に困窮している人を救うこともできます。　たとえば、飢餓状態の環境にいる人々を救うには、とりあえずその日に必要な　水と食料がなければ生きてはいけません。　飢餓状態が落ち着いたら、次はそこで暮らす人々が自分たちの力で、水や食料　を調達できるように導くのが一番重要なことだといわれています。　しかし、それ以上に心が貧しくては幸せになることはできないでしょう。　どんなに厳しい環境でも、心が豊かであれば生きていくことはできます。　心を豊かにするためには、まず笑顔になることです。　声を出して笑わなくても、口角を上げるだけで自然に笑顔になれます。　口角を上げれば顔の筋肉が刺激を受け、プラスの脳内ホルモンが出てくるよう　になるのです。　いつも笑顔になるクセがあると、小さなことに喜びを見出し、気持ちが明るく　なります。　かりに、誰か笑顔の人がいたとします。　その人は、ただそれだけで周囲の人を幸せにしていることになります。　家庭でも、職場でも笑顔の人がいるだけで雰囲気はまったく変わります。　職場で一つのフロアに６人いたとして、二人笑顔の人がいれば、いずれみんな　笑顔になるでしょう。　笑顔が雰囲気を変える力になるように、不機嫌な表情も同じように雰囲気を変　えるものです。　できれば、自分は心の貧困者にはならないでおこう、と決めましょう。　そのような心の持ち主になることが、人を幸せに導き自分自身も幸せになれる　のです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月15日

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• 【人生を幸運に転じる秘訣とは】

  【人生を幸運に転じる秘訣とは】　どんな人にも、大きい小さいに関係なく、幸せな人生を送りたいという願望が　あります。　それは、人によっては仕事運がもっとよくなりたい、あるいは、お金に不自由　しない生活を送りたい、あるいは病気をせずに健康で長生きをしたいと思って　います。　　ただ、これらの願望を現実のものにするには、それだけの心のあり方と、行動　が不可欠です。　禅の曹洞宗を興した道元禅師の語録集、正法眼蔵随聞記（しょうぼうげんぞう　ずいもんき）の中に、次のような一文があります。　『古人、必ずしも金骨にあらず。　　ただ、志（こころざし）の到りなれば、　　他事を忘れて行ずるなり』　意味は、こうです。　＜昔の偉い人や、成功した人は頭がよいとか、体格が立派であるとかの理由　　があったからではありません。　　よけいなことを考えず、やるべきことに意志を集中させたから成功と幸福　　をおさめることができたのです。＞　つまり、成功し幸せになるには、頭脳や体力だけでは十分とはいえない、と　教えています。　とくに、大切なのは「意志」、つまり心が重要であると説いています。　意志を集中させるとは、具体的にはどんなことでしょうか。　それは、「情熱を持続する」ことです。　多くの人が、自分の夢を実現できない大きな理由があります。　何かをやりたい、と強く思っても一時的な情熱で終わってしまうこと、これが　いちばんの原因です。　運命好転の秘訣は、「情熱を持続し、そのための工夫をすること」です。　もちろん、たまに心がくじけそうになることがあるかもしれません。　それでも、自分の情熱を持続させよう、という想念があれば情熱はさらに強く　鍛えられていくのです。　人の心は、いつも完全な状態ではありません。　調子のよし悪しは誰にでもあります。　そんなときに、いかにして自分のよいリズムを取り戻すかが大切なのです。　かりに、弱気になっても、もう一度強い気持ちを奮い立たせることを繰り返し　ていくと、リズムを取り戻すコツがわかり、それが自信になり、信念になって　いきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月10日

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• 【感謝グセで謙虚な人になろう】

  【感謝グセで謙虚な人になろう】　どんな人も、周囲の人から批判されるより感謝されると気持ちよくなります。　たとえば、職場で上司あるいは部下の誰かから、仕事上のミスを責められたと　します。そんなときは、自分が悪いとわかっていても、つい感情的になったり　します。　しかし、相手から「ミスは誰もがしますよ、気にしないでください」と言われ　れば、むしろ感謝したい気分になります。　これは、自分の失敗も相手が肯定的にとらえてくれて、こちらを傷つけまいと　気をつかってくれているからです。　すると、次は上司や部下がミスをしたときは、こちらも温かい言葉で接してや　ろうと思い、今度はこちらが感謝されたりします。　このように、日常で起きる出来事に感謝することが当たり前になると、性格も　謙虚になっていきます。　アメリカのある心理学者には、3歳になる息子がいます。　彼は、息子に謙虚に育ってもらいたいと願っています。　そこで、次のようなことを始めました。　毎晩、夕食のとき息子に必ず聞くのです。　「今日、おもしろいこと、何かあったかな？」　すると、息子は面白かったこと、よかったことを話してくれます。　今度は、息子が父である彼に同じことを聞くのです。　そして、父である彼も息子に面白かったこと、よかったことを話します。　このように夕食のとき、互いが話した中で感謝できることがあれば、互いが、　「それは、よかった。神様に感謝しなくちゃね」と言葉に出して言うのです。　この生活習慣を続ければ、子どもの性格はよくなっていくはずです。　感謝すると、物事を肯定的に考えるようになります。　さらに、誰かのおかげでいいことが起きてよかった、という心の作用が生じて、　どんなことにも恩恵を感じ、謙虚に考えるようになるのです。　感謝することを大げさに考えずに、会話の中に織り込んでいくだけで、雰囲気　が明るくなります。　とくに、夕食のときの話が明るい話題であれば、寝る前の心の状態も穏やかな　ものになり、ぐっすり眠ることもできます。　小さなことにも、感謝できる時間が多いほど人生は豊かになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月06日

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• 【言葉の力で幸せをつかもう】

  【言葉の力で幸せをつかもう】　人生は、その人が一日何を考え、いかに生きるかで決まります。　そのためには、できだけよいことを考え、気持ちを明るくもち日頃からよい心　の状態で過ごすことが一番です。　もちろん、マイナス思考よりプラス思考の生き方がいいのですが、人はプラス　思考だけで生きていくことはできません。　ときには、マイナス思考になる場合もあるものです。　問題は、バランスです。どちらに偏りすぎでもうまくいきません。　その思考のバランスをとるための鍵となるのが言葉です。　何かの問題があり、悩みがあると人はつい、「私にはできない、もう無理だ」と　思うことがよくあります。　それでも、忍耐力とプラス思考で自分を励まし元気になることもあるのです。　「今はできなくても、もう一度努力して頑張ればきっとうまくいく」、と思う　ことはできます。　弱った自分を鼓舞するときに役立つのが、この言葉の力です。　あるところに、一人の高校生がいました。　彼は、子どもの頃から事業を起こしたいと思っていました。　さらに、「自分は世界に知られる人間になるんだ」といつも自分に言い聞かせ　ていたのです。　高校は地元でも有名な進学校でしたが、どうしてもアメリカに留学したいと思　い一年生ときに中退しました。　これが、孫正義さんの高校時代のエピソードです。　カリフォルニア大学でコンピューターの技術を学んだ後、自動翻訳機を発明し　シャープから売り出すと、当時一億円の資金を手にしました。　小さな会社から始めましたが、「いずれ、十兆円企業になってみせる」と言い　続けました。　ところが仕事のやり過ぎで、肝炎になりさらに十億円の負債を抱え込んでしま　いました。　それでも、「私は、絶対やりとげる」、という言葉を忘れませんでした。　古い言葉に「一念不動」というものがありますが、物事はいつも順調に進んで　いくとは限りません。こんなとき、自分の信念を貫き通すことが「一念不動」　です。　言葉を口に出すと、意識が高まりエネルギーが生まれます。　それが行動になり、夢が現実のものとなるのです。　そのエネルギーも、言葉しだいでプラスにもマイナスにも変わります。　幸福と成功のエネルギーを生む言葉を、極力選んで使いましょう。　世の中で一流と呼ばれる人は言葉を選びさらに、その言葉には力があります。　それは、人から借りた言葉ではなく、その人ならでは自分の言葉です。　よい言葉を使う習慣を身につけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月05日

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• 【運をよくする方法】

  【運をよくする方法】　人は誰もが生きている以上、運に恵まれたいと思います。　もちろん、そのためにはできる限りの努力はしなければならないと、わかって　はいます。ただ、それでも大きな幸運にあやかりたいと思います。　ただ、運をよくする、または幸運に恵まれるにはどうしても忘れてはならない　大切なことがあります。　それは、人間には潜在意識があり、その原則に従うことです。　人には、表層意識（顕在意識）と潜在意識というのがあります。　これは、フロイトという心理学者の、人の意識の研究によってわかったことで　す。弟子のユングは、潜在意識にも個人の潜在意識と、人類共通の潜在意識が　あることを発見しました。　表層意識とはわかりやすく言うと、自分が今何かを感じたり認知しているのが　表層意識です。潜在意識は、睡眠中にも活動をしています。　ただ、潜在意識は表層意識の習慣に影響されやすいのです。　つまり、幸運に恵まれたいなら潜在意識をできるだけ、幸せの状態にしておく　ことが大事なのです。　このことを一言で説明すれば、「よいことを思えばよいことが起きる、」という　ことに集約できます。　たとえば、人の悪口や批判ばかりしている人は、自分もそのような運に近づい　いていきます。　表層意識では人の悪口を言い、人を騙したり傷つけたりしながら、いくら幸せ　になりたいと思ってもそれは無理な話です。　運をよくする、あるいは幸運の流れをつくりたいなら、普段の生活でよい行い　を心がけ、よい意識習慣・思考習慣を身につけることから始めるのです。　もちろん、たまには自分の思い通りに物事が進まずに、イライラ、カリカリと　する場合もあります。　それでも、よい意識習慣があればすぐにそのモードに切り替えるのです。　それが、しだいに潜在意識に浸透していきます。　潜在意識の力は誰もが持っています。　たとえば、スマホでLINEをします。みんなあっという間に文字を打ちこんで　います。　ところが、最初は誰もが文字入力に時間がかかりましたが、慣れてくると早く　文字入力ができます。　思い浮かんだ言葉を、指の動きに伝える能力、これが潜在意識の力なのです。　「私は、運がいい。恵まれている」、この意識を自分に言い聞かせる習慣を身に　つけるのです。これが心の力になっていきます。　小さなことから、よい意識の習慣をつけていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月04日

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• 【忍耐力を強くする秘訣】

  【忍耐力を強くする秘訣】　忍耐力とは、困難や障壁が目の前にあっても、それをはねのけて前進する力の　ことです。　この忍耐力も、弱い人と強い人がいます。　精神力と一体のものが忍耐力です。　忍耐力があまりない、または弱いと思える人の特徴は、あきらめが早いという　ところがあります。　物事を成すときに、あきらめの早い人は何をやっても成功する確率はきわめて　低いのです。　さらに、自分が決めた目標を実現するための計画が、大ざっぱなためにすぐに　あきらめるケースが多いのです。　歴史的に、大きなことを成し遂げた人はほとんど忍耐力のほかに、綿密な計画　を立てる能力があります。　　アメリカ大陸を発見した、コロンブスは1492年の夏にスペインを出発したと　いわれていますが、彼は一度の航海で新大陸を発見したのではなく、４回挑戦　しています。　500年以上も前の時代ですから、航海も試練の連続でした。　120人の船員は、２か月以上も海だけの景色を見ながらの航海でした。　船員たちのストレスは極限状態になり、「あと三日だけ、進もう」とコロンブス　はみんなを説得し励ました。　そしてカリブ海の島にたどり着いて、大陸発見を成功させています。　コロンブスは、航海技術を学び修得し、最も重要な資金の調達など含む計画を　を綿密に立てることにも時間をかけました。　時間を長くかければかけるほど、やり遂げたあとの達成感をイメージすると、　それが忍耐力のエネルギーの元になるのです。　達成感は自己実現した喜びの中でも最高のものです。　「私は、忍耐力がない」と自信を持てない人も、夢や目標をかなえるために、　何が、どれだけ、どれくらいの時間が必要であるかなどを可視化してみると、　それだけで意欲が増していきます。　やりたいことの大きい小さいに関係なく、実現のための計画をいかに工夫する　かどうかで、忍耐力は身についてきます。　この考え方で取り組めば、生きる自信も湧いてくるに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年10月03日

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• 【自信をなくしたときの発想法】

  【自信をなくしたときの発想法】　人が生きていく一生の間には、何をやってもうまくいかず自信喪失になること　もあれば、自信に満ちあふれてすべてが順調にすすむ時期があります。　自信をなくしたときは、これからは自分によいことが起きないのではないか、　とマイナスの暗示を自分にしていることがあります。　物事が順調にいっているときは、人によっては謙虚さを忘れて自分の力を過信　することがあります。　しかし、どちらの場合でも考え方がしっかりしていれば、現実の出来事に心を　乱されることはないのです。　中国の思想家、老子が次のように教えています。　　『禍（わざわい）は福のよるところ　　　福は禍の伏（ふ）すところなり』　不幸や禍など、悪い出来事が起きたら、今までの心の持ち方、言動が間違って　いたことを精算したのと同じです。　実際は、しばらくは苦しいかもしれませんが、これから運がよくなっていく、　と考えるのです。　また、何かよい出来事が起きるのは、それまでのよい心の持ち方や言動が正し　かったことの結果です。　ただ、それは貯まっていた幸運を減らしたことになります。　何の努力もせず、そのままだと禍に遭うことになりかねません。　そのためには、減らした運の貯金をさらに増やすようにする必要があります。　とくに、不幸なことに出遭ったときは、自分にマイナスの暗示をかけるような　心にならないように気をつけるべきです。　そして、失意の時期は反省しながら、次の再起のために必要な時間であるとい　う意識を持続させることが大事です。　つまり、自信をなくしたときに、最も有効な考え方は、「自分の心を強く育て　ていく時期である」、と考えることです。　このように考えれば、不幸な出来事に対する認識がプラスに流れ、自分の心を　強くすることになるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年09月27日

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• 【劣等感を気にし過ぎない】

  【劣等感を気にし過ぎない】　　人が子どもから大人になっていくとき、かならず誰かと比較されます。　比較されるのは避けては通れないものです。　とくに子どもは誰かと比較されて「～さんに負けないようにしようね」という　言葉を、大人たちから聞かされて育ちます。　自分が、誰かより優れているときはいいのですが、誰かより劣っているとき　「恥ずかしい」、という感情を覚えます。　これが、劣等感（コンプレックス）です。　しかし、走ったり動いたりすることが人より劣っていても、もしかすると絵を　描いたり、漢字を覚えて書くことが他の人よりも優れているかもしれません。　このように、一つの能力だけを見て、人を評価するのは正しいとはいえないの　です。　もし、自分のことをつい誰かと比べるクセがあるなら、いっそのこと前向きで　プラスになるような比べ方をするとよいでしょう。　意外と多いのが、人と自分を比べて自信をなくしてしまうケースです。　「あの人にはできても、私にはできそうにない。自分はダメなんだ」　という考え方です。　そうではなくて、　「あの人はなぜ、あんなことができるんだろう。　　もしかしたら自分もやればできるかもしれない。　　なぜできるのか聞いてみよう」　というように考えればよいのです。　どんな人にも、コンプレックスの一つや二つぐらいあるものです。　だからといって、自分を卑下したり自信をなくす必要はまったくないのです。　モノは考えようです。　同じ現実でも、とらえ方を変えたり、視点を変えることで見えてくる景色も違　うものになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年09月23日

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• 【反省すると自己肯定感が上がる】

  【反省すると自己肯定感が上がる】　何かのミスをして反省する、これは誰にもあることです。　反省とは、一つの出来事を体験したことから生まれた学びです。　この反省できること自体が、人を成長させてくれます。　古代ギリシャの哲学者、ピタゴラスが言いました。　　『一日を終えるとき、怠けたりしなかったか反省してみよう。　　　もし、精一杯努力したのであれば、そのことを喜び眠りに就こう。』　反省するというのは、自分の心の問題です。　Aさんは、今日はどういうわけか気分が乗らずに、仕事で手を抜いてしまった　から反省しようと思い、明日は頑張ろうと決めました。　この気持ちには後悔の思いもあります。　ところが、Bさんは、今日は仕事で手を抜いてしまった、明日もやる気が起き　そうにないな、どうして自分はダメな人間なのだろう。　と自分に嫌悪感を抱く人もいます。　この二人にはあることが言えます。　Aさんは、正しい反省の仕方ですが、Bさんは間違った反省の仕方です。　Aさんの反省は、自己肯定感を上げる反省ですが、Bさんは自己肯定感を下げ　る反省です。　Aさんのよい点は、真剣に仕事をしなかったことを一つの体験として、次から　自分をよくする材料にしようとしています。　しかし、Bさんは、きちんと仕事をしなかった自分自身をダメだと思い、それ　以上に自分を責めています。　このことから、人は誰もが反省はしますが、どんな反省の仕方をすればよいか　までは考えようとはしないものです。　できるなら、一日を終え「今日一日、反省すべきことはなかったかどうか」を　ふり返ることを習慣にしたいものです。　もし、「やるべきことをやり切った」、と思えるなら自分を褒めてあげ、明日も　頑張ろうと考えましょう。　もし違っていたら、「やろうと思えば自分はできるんだから、明日は気持ちを入　れ変えて頑張るぞ」と考えるのです。　正しい反省の仕方は、心にプラスエネルギーが生まれます。　反省のやり方しだいで、自己肯定感が上がるか、下がるかどちらを選ぶかは　自分しだいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年09月22日

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• 【傲慢と自信の違い】

  【傲慢と自信の違い】　人生でも事業でも、成功を安定させている人の特徴の一つに、人の話に耳を傾　けるところがあります。　中には、自分だけのアイデアと行動力で起業し、成功した経営者もいます。　そんな優秀な人でも、人の意見を聞こうとせず、自分の判断が最もよいと考え　ていたために、事業を手放してしまう、あるいは倒産するケースもあります。　ジャック・ウェルチという実業家がいました。　彼は、発明王エジソンが設立した、ゼネラル・エレクトリック社のCEOを務　めた人物ですが、次のように言いました。　　『傲慢と自信の違いを知らなければならない。　　　傲慢な人は、他人の言葉に耳を傾けない。　　　自信のある人は、異論意見を尊重し、　　　素直に耳を傾けるだけの勇気を持っている。』　傲慢とは、自分の価値観で判断したことが最も優れている、という考えで他人　の意見を聞こうとしないことを意味しています。　これは、「自分の考えのみが正しく、他は間違いであるという独善的な考え方」　です。　これで物事が順調にすすんでいる間はいいかもしれませんが、いったん見通し　が立たなくなると、周囲の人は去っていきます。　一方、自信のある人は多少傲慢でも、周囲の意見を聞きながら、よいところは　取り入れてみようと考えます。　このような人は、たんに余裕があるだけではなく、自分にはない知恵を手に入　れたいという意欲があります。　さらに、内面的には自分に意見してくれた相手には誠意を持つべきだ、という　礼儀を重んじる性格です。　これは、個人の生き方についても同じことが言えます。　人が生きていくには、自分一人の力には限界があります。　何をするにしても、目には見えないところで多くの人たちの協力や支援がなけ　れば、生きていくことはできないのです。　傲慢な人は、他人の意見を否定することで、自分の有能さを感じたいと思って　います。　しかし、自信のある人は、いろんな人のおかげで自分に自信を持つことができ　た、と心の底では感謝の念を抱いています。　「傲慢」の根元には自分が一番、という独りよがりがあり、「自信」の根元に　はみんなのおかげという謙虚さがあります。　独りよがりの生き方より、謙虚であろうとする生き方が幸せへの道なのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年09月21日

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• 【集中力を高めよう】

  【集中力を高めよう】　鎌倉時代の高僧である、道元禅師は禅の曹洞宗を興した人物です。　この道元が自分を見つめる時間を持つことは、生きていく上にではとても大切　なことだと説きました。　そのことを表わす言葉に、　『坐禅は静処（じょうしょ）よろし』というのがあります。　もともと、禅とは古いインド語では、「静観」や「静慮」ということを意味して　いるそうで、自分の心を静かに観ること、静かに思うことです。　これが坐禅というものですが、誰でも最初は馴れないために雑念が浮かんでく　くるのです。　それで道元は静かなところで姿勢を正して、息を吐き、吸うことに集中すれば　いい、と教えています。　ただ、現代のように忙しく、時間に追われる生活環境では多くの人が、静かに　心を見つめるということ自体難しくなりました。　一方、音楽を聴くことで、気持ちを落ち着かせる人もたくさんいます。　それでも、自分の心を見つめるには効果はあるかもしれません。　集中する時間が一日の内に少しでもあれば、心は自然に落ちつくようになり、　自分を見つめることにつながります。　日本以外のある国では、今、アーチェリーが若者に人気があるそうです。　子どものころ、落ち着きがなく多動性障害になり、机に座って先生の話を聞け　なかった若者が、カウンセリングでアーチェリーを勧めらました。　一年が過ぎた頃、気持ちが落ち着き多動性障害の症状がほとんどなくなったと　いう話があります。　弓を引く時間はわずかですが、そのために呼吸を整える必要があります。　これを繰りかえすうちにだんだんと、障害が消えていったのです。　日本でいえば、弓道というスポーツに相当します。　集中することは、医学的な効果として呼吸が深くなるため、脳に送られる酸素　が増え脳内ホルモン（セロトニンなど）の働きが活発になります。　弓道をする人の姿勢は、体幹がしっかしりしていて、表情も凛々しい雰囲気が　あるようです。　今の時代も、これからの時代も、自分の心を静かに見つめることができる人、　できない人の違いが、人生のどこかで表れるようになるでしょう。　集中力を鍛え高めましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年09月18日

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• 【与え合う心で支え合う人間関係を作ろう】

  【与え合う心で支え合う人間関係を作ろう】　知り合いや友人のなかには、会って話をするととても元気を与えてくれる人が　いるものです。　そんな人はやはり、組織ではリーダーシップを発揮する立場にいます。　　ただ、友人関係で生まれる友情は、利害関係はあまり問題にはなりません。　どちらかが何かで悩んでいれば、相談に乗ってくれてさらに心配までしてくれ　ます。　これは、お互いが何かを与えようと思っている関係です。　つまり、与え合いの精神が二人の間に存在しているのです。　この関係は損得の世界ではないからこそ、成り立つ関係なのかもしれません。　ところが、ビジネスの世界ではそんなわけにはいきません。　どうしても利害関係が生まれ、それでも物事を決めていく必要があります。　人間社会では、助け合いの精神は大事ですが、もっと大事なのは先に与え合う　精神で行動することです。　会社や組織に貢献している人には、一つの特徴があります。　それは、相手を利するために何をしてあげればよいかを、絶えず考えています。　個人でも企業でも同じことが言えます。　今から約40～50年前ぐらいのことですが、パナソニックがまだ松下電器産業　という屋号の時期がありました。　当時は、松下グループとしていろんな会社があったのですが、そのお店に飾ら　れていた言葉がありました。　それは、『共存共栄』というものでした。　企業理念だったかどうかはわかりませんが、この文字には助け合いの精神や与　え合いの精神が込められていたのだと思います。　松下幸之助さんの会社がまだ個人商店の頃、二股ソケットを商品化して工場で　作っていました。　その工場で、若い従業員が出来上がった製品を、新聞紙で包んで梱包している　とき、単純な作業だったのかやる気があるようには見えませんでした。　そのとき、松下さんは、　「この商品を買ってくれたお客さんの家に灯りがともり、会社には利益が生ま　　れてみんなの賃金になり、会社はさらにいい製品を作ることができる。　　だから、単純な仕事だと思わずに心をこめてやりなさい」　と諭したというエピソードがあります。　このように、まず自分が置かれた立場で、愛を与えるような気持ちになり仕事　をすれば、仕事を通して相手にそれが伝わっていきます。　企業と消費者との関係に限らず、人と人との関係においてもまず、誰かが何か　を与えよう、という意識で行動することから共存共栄という形が生まれます。　仮にモノやお金がなくても、人に元気を与えようと考えなら、新しい事業を起　こせるかもしれません。　どんな人でも、誰かに元気を与えることができると思うと、自分自身が元気に　なり、人生を楽しむことができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年09月17日

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• 【安心という幸せがある】

  【安心という幸せがある】　人は安心すると、心が落ち着きます。　もちろん、お金があまりない人はたくさんあったほうが安心でき、病弱な人は　健康を取り戻せたら安心できます。　世間では、幸せであるとはどんなときのことを想像するでしょう。　心理学者の河合隼雄（かわいはやお）さんは次のように言いました。　『幸せとは、お金があり、仕事ができて、自分の好きなことが何でもできる、　　というようなイメージがある。　　アメリカのパーティでは、そんな典型的な人に会うことができる。　　しかし、すべてに自信があふれている、ということは伝わってくるが「安心」　　のほうではサッパリなのである』　さらに、映画「フーテンの寅さん」など国民的に人気のある映画を、いくつも　手掛けている山田洋次監督が語っています。　『昔は「幸せ」という言葉はありませんでした。　　それに代わる言葉があるなら、それは「安心」でした』　このように、モノが豊かになると、あって当然という感覚に陥ります。　モノが豊かになるにつれ、人の心も豊かになっていけば安心を得ることもでき　るはずです。　豊かな心は、平凡な日常生活の中にあります。　山田洋次監督の作品の一つに、「たそがれ清兵衛」というのがありました。　主人公の清兵衛は、妻を亡くし二人の娘を育てながら生きていきます。　ただ、彼の生活信条はこうでした。　『娘たちが成長していく姿を見るのは、畑の野菜が毎日育っていくのを見るの　　と同じくらい楽しいことである』　現代のような刺激的な娯楽のある時代ではありませんでしたが、地味な毎日を　繰り返しながら、安心して生きることが幸せだと庶民は感じていました。　幸せは身近なところにいくつもある、という心がけがあれば今の生活に感じて　きた、不平不満は気にならなくなるでしょう。　禅の言葉に、「随所快活」（ずいしょかいかつ）というのがあります。　どんなときも、自然体で心を穏やかにしておきなさい、という意味です。　このような心になるには、毎日の生活の中に何か心が和む時間をつくることが　大事です。　自分の生活スタイルに合った、リラックスできる時間を過ごしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　

  2023年09月13日

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• 【忍耐は苦しいものとは限らない】

  【忍耐は苦しいものとは限らない】　忍耐という言葉を聞いたとき、我慢している人の姿をイメージします。　忍耐も我慢も、肉体的にも精神的にもラクで楽しいものではありません。　しかし、そこに何のために忍耐をするのか、という目的があれば忍耐すること　そのものは苦しいものであっても我慢することができます。　これが、一般的な考え方です。　もともと「我慢」という文字は、仏教から来ていると言われています。　「我が有る」、とは思い上がりをすることと解釈していました。　自分という我は本当はない、「無我」という仏教の考え方があります。　その、思い上がる自分に慢心しないために、我を抑えて耐えることが「我慢」　という言葉として俗用されるようになったのです。　そこから、我慢できる人は、立派な人という一つの価値観が生まれました。　ただ、忍耐も我慢にもTPO（時間・場所・場合）が必要です。　プロスポーツ選手が、体を鍛えるために筋トレをしたりするのはラクなことで　はありません。　そして、何のためにつらいトレーニングをするのか、という目的があれば忍耐　も苦にはなりません。　体のつらさはありますが、心という内面では大きな充実感を味わっています。　また、ダイエットをして好きな人に喜んでもらいたい、という人でもおいしい　スイーツを食べることを我慢します。　これも、食べたいという欲望を抑えるのはつらいですが、好きな人に喜んでも　らえるなら、とやりがいを感じます。　どちらも、その目的を実現したとき、以前の自分よりもステップアップし自己　成長しているはずです。　そこで、忍耐とは必ずしも苦しいものとは限らない、という気持ちになるため　のとらえ方があります。　忍耐というものを二つの視点から見ることです。　一つは、苦しいけれど我慢する。（耐えて忍び自分の内面を鍛える）　次は、欲しいけれど我慢する。（欲から離れ、欲を手放し自分を解放する）　このように、自分が向き合わなければならない、忍耐すべきことがあるとき、　この視点で考えてみると、自分の置かれている状況がよく見えてきます。　すると、「あ、自分は今、耐えるべきときだな」とか、　「自分は今、欲望を手放すときだな」といったことに気づくのです。　この自分の変化に気づいたときが、自己成長したときです。　忍耐も我慢も、自分が人間的に成長するためだ、ということがわかれば苦しさ　はなくなるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年09月12日

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• 【相性が合わない人とのつきあい方】

  【相性が合わない人とのつきあい方】　人との出会いは偶然に訪れます。　仏教ではこれを「縁」といいます。　この縁で、人と人との間に関係が生まれ、その関係が心地よい関係であったり、　苦痛に感じる関係であったりします。　しかし、どんな出会いでもその関係性を通して、私たちは人とのつきあい方を　学んでいきます。　また、相性が合わないことを苦しいと思い、あえて我慢することは解決策には　なりません。　かといって、相手を否定する必要もないのです。　　そんなときにどうするか、仏教のある長老が次の言葉を唱えればよい、と言い　ました。　　「わたしの嫌いな人も幸せでありますように」　　「わたしを嫌っている人も幸せでありますように」　このように思って、相性が合う、合わない、好き、嫌いを超えた気持ちをもつ　ことができるなら、苦しみも少しは和らぐのではないでしょうか。　仏教では四苦八苦の一つに「怨憎会苦（おんぞうえく）」があるといいます。　つまり、この世では嫌いな人や、恨み憎んでいる人とも会わなければいけない　苦しみがあります。　四苦八苦は私たちが生きている限り、逃げようがないと知るべきことかもしれ　ません。　ただ、相性が合わない人や好きになれない人と接するのも、必要な試練であり　縁なのです。　ある住職はカルチャーセンターで坐禅会をすることがあるそうです。　そのときに住職が平気なようすで坐っていると、参加者の人たちから、　「和尚さんはどうして平気なのですか」と聞かれたりします。　住職は、「私も脚は痛いですよ」と答えると言います。　そして、こう話すのだそうです。　「私は坐禅をするということは最初から脚が痛いものだとわかっているから、　　平気なんです。　　脚が痛くて当たり前だと思っているから、痛みも問題にならないんです」。　どんなことかと言いますと、苦しみは誰にでも同じようにあり、その苦しみを　自分が問題とするのか、しないかの違いだという意味です。　苦しいことはあっても、問題にしなければよいのではないか。　そうすると、苦しいことも苦しいと思わず、問題にしないで生きることができ　るのです。　相性が合わない人がいるのは苦しいことだとしても、それで自分が悩むのか、　あるいは、問題だとは捉えずに、これも人生だと思えばよいのです。　いろんな人がいるのが世の中だ、と考えれば相性が合わない人への気持ちも、　軽くなると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2023年08月26日

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• 【まわりを輝かせる人になろう】

  【まわりを輝かせる人になろう】　人間関係がうまくいかない人の話をよく聞いてみると、自分のことを理解して　もらうことだけを意識しています。　会話でも、言葉使いは丁寧ですが、相手の話をしっかり聞こう、あるいは相手　を大切にしようという意識が低いのです。　相手が主役だという意識ではなく、自分が主役であるという考えがこのように　なってしまうのです。　自称、感動プロデューサーとして活躍する平野秀典さんの言葉に、次のような　ものがあります。　『自分だけが輝くと、まわりに影ができる。　　まわりの人を輝かせて、その灯りで自分が輝けば、　　まわりに影はできない。　　自分の存在で回りの人を輝かせるのが、一流の人』　つまり、相手をまず輝かせることが、人間関係をうまくするコツなのです。　相手を輝かせるというのは具体的には、相手を大切にするということです。　ただ、相手といっても会社の上司だとか職場の先輩になると、大切にするのは　当然のことかもしれません。　それでも、上司や先輩にも自分にとっては苦手な人がいるかもしれません。　そんな場合、「大切にしなければ」と思うと、かえってストレスになってしまい　ます。　それよりも、指示されたことを時間内に処理するなどを心がけるだけでもかま　わないと思います。　結果的に、そのことが相手を喜ばせることになるかもしれないからです。　相手を大切にするというのは、相手に少しでも喜んでもらうことです。　かりに、相手がどのように感じるかは深く考えなくてもよいのです。　人間関係の世界では、「相手を大切にすれば自分も大切にされる」という法則が　あります。　自分なりに、相手を大切にしてあげたな、という気分になればそれでよいと考　えましょう。　このように、気軽に相手を喜ばそうという気持ちで、日常を送っていく習慣を　身につければ、人との関係で悩むことも減っていくと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月23日

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• 【人の美点を見ると瞳がキレイになる】

  【人の美点を見ると瞳がキレイになる】　女優のオードリー・ヘプバーンさんの言葉に次のようなものがあります。　　「美しい瞳のためには、他人の美点を探すことです。　　　美しい唇のためには、親切な言葉を話すことです」。　これは、自分が他人の短所を見ずに長所を見ていこう、ということにつながる　ことですが、瞳が美しくなるというのは、人を見る眼が優しくなるということ　と同じです。　人の短所は見つけやすいですが、見つけにくい人の長所を見ることができると　自分の人生もよくなります。　仏教の『観音経』の中に、　「観音さまは私たちを慈しみの眼で見ていてくださる」　（慈眼視衆生＝じげんじしゅじょう）」という句が出あります。　「だから、あなたも観音さまのように周囲の人を優しい眼差しで見てごらん　　なさい」　というのがブッダの教えです。　周囲の人で最も身近な相手は家族です。　まず、親、兄弟姉妹、あるいは子どもなど身近にいる人に、やさしいまなざし　を向けることからはじめるのです。　そこから、職場の人たちにもやさしいまなざしで接するように広げていくと、　人を見る目に穏やかさが増してくるでしょう。　人の短所がすぐに目につく人の中には、その人に変わってもらおうとする人も　いれば、相手を批判ばかりするだけの人がいます。　よく、「人を変えようと思うなら、まず自分の方から変わりましょう」といった　意味のことを話すと、「相手がよくないのに、なぜ、こちらが変わる必要がある　のですか」と言ってくる人がいます。　そもそも、人は簡単に変われるものではないのです。　それは、どんな人でも年齢が多くなるほど自分の考え方が強くなるからです。　また、それがその人の個性でもあるからです。　それなのに、相手を変えようとすればするほど、こちらはエネルギーを消耗す　るのです。　それより、こちらが変わること、つまり相手をやさしいまなざしで見つめて、　長所をより強く見ていくと、相手に対する見方も変わってきます。　自分が見方を変えると、自分自身が変わります。　自分が変わるというのは、人間的に成長していくことと同じです。　それが、自分が幸せになっていく方法の一つです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月20日

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• 【自己の中にある賢明さと未熟さ】

  【自己の中にある賢明さと未熟さ】　かりに、自分が今やらなければならないことがあるとき、周りの人が旅行や、　ショッピングに行って楽しんでいるとします。　そんなときは、今、やるべきことを「苦」と感じます。　ところが、そこは少し見方を変えて、　「今、頑張ることが自分を成長させることだ、どうせやるなら楽しくやろう」　と思うこともできます。　私たちの心には、賢明な考え方をする自己と、未熟な考え方をする自己の両方　が同居しています。　ブッダが次のように言いました。　　『多くの人が「楽しい」と感じることを、　　　賢者は「苦しみ」と感じる。　　　また、多くの人が「苦しみ」と感じることを、　　　賢者は「楽しい」と感じる。　　　そのことをよく理解しよう。　　　未熟な人たちは、このことを理解できずに迷うのです』。　人は、ときによっては、賢者にもなり未熟な人にもなることができます。　仕事でもプライベートでも、人間生活では何かを選択し、判断していくことが　繰り返されます。　この選択と判断のとき、何を基準にするかで、進む方向は変わってきます。　つまり、生活スタイルや、行動規範の軸を賢者の立場に置くか、未熟者の立場　に置くかによって人生の送り方が変わるのです。　毎日の生活をスタートさせるとき、「今日も賢者の生活をしよう！」という心　を持っておけば、先々では大きな違いが生まれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月16日

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• 【受けた応援への返し方】

  【受けた応援への返し方】　スポーツに限らず、頑張っている人には応援をしたくなります。　かりにその人が、結果を残せなくても、日々努力をした姿と必死さは応援した　人たちに、夢と喜びと勇気を与えます。　また応援を受けた人も、応援してくれた人たちには、心から感謝の気持ちを伝　えたいと思うのです。　このような経験をすると、長い人生で困難に直面したときでも、それを乗り越　える力を身につけ、人間的にも強くなれるのです。　プロ野球の球団、福岡ソフトバンクホークスの工藤元監督が、まだ現役のころ　福岡ダイエーホークスから、FAで巨人に移籍したときの話です。　ダイエーホークスのファンの中から、残留してほしいという声が高まり、何と　15万人の署名が集まったそうです。　しかし結果として、巨人に移籍することになりました。　工藤選手は署名してくれたファンの方々に、それまで応援してもらったことに　恩返しをしたいと思い、次のような行動をとりました。　それは何かというと、巨人に移籍した後、数年かけて署名してくれたファンに　直筆のサインをしたお礼のハガキを返信しました。　文面は次のような内容でした。　「マウンドで投げる47（工藤さんの背番号）の後にいつもあなたの声援　　があったこと、この5年間に感謝を込めてありがとうございます」　というものでした。　15万通のハガキにサインをするだけで、何年もかかりましたが、コツコツと　サインを書くことが、ファンの方への恩返しだったのです。　このように、応援してくれた方々への感謝の気持ちの表し方で、その人の人格　や人間性を知ることができます。　受けた応援を恩として感じるかどうかは、人によって違うかもしれませんが、　人の心を大切にできる人は、人間的な魅力にあふれています。　人の心を大切にできる人は、どんな職種であろうと、現役を退いた後でも人々　の記憶に刻まれるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月13日

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• 【悲壮感で頑張っても、長く続かない】

  【悲壮感で頑張っても、長く続かない】　やりたいことがあり、その目的を実現するにはやる気が必要です。　ただ、このやる気も感情的な気分だけだと、息切れします。　感情の世界で、「頑張ろう！」と力んでしまうとエネルギーがすぐに枯渇する、　これが息切れです。　頑張るには、楽しく頑張らなければいけません。　努力するなら、楽しく努力したほうがよいのです。　楽しく努力すると、余裕が生まれます。　「とにかく、頑張るのだ！」という悲壮感は、一時的にパワーになりますが、　時間がたてば疲れます。　これでは、健康的に頑張っているとは言えないでしょう。　ある芸術家が言いました。　「何かの作品をつくるとき、自分の持っている力の75％で完成させたほうが　　よい」　つまり、25％の余力を残しておけば、できた作品をあとでじっくり見ることが　できるからです。　さらに、次の作品にとりかかる意欲も生まれるのだそうです。　たとえば、スマホのバッテリーでも、いつも100％充電する人がいます。　しかし、スマホを長持ちさせるには、充電は80％ぐらいでとめておくのがよい　といわれています。　人生においても同じことが言えます。　幸せになりたいとき、7～8割ぐらいの力で楽しみながら、ゆとりを持って目標　に向かうほうがよけいなストレスは生まれないのです。　楽しむことが、生きる力の源になります。　楽しく頑張れる人になりましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年08月01日

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• 【才能は、楽しい努力で育つ】

  【才能は、楽しい努力で育つ】　才能はないより、あったほうがいいにきまっています。　だからといって、才能がある人が幸せになり、成功するとは言えません。　小中高校ではもちろん、大学のクラスメートのなかに、どういうわけか大して　勉強もしないのに、成績のいい子がいます。　むしろ遊んでばかりいるのに、テストなどの成績はトップクラスの人です。　そんな人は、教科書はきれいでノートもあまりとらないようです。　ところが、何十年か過ぎてみると、成績のよかった人だけが成功しているとは　限らないのです。　授業中に、ボーっとしていたようなクラスメートが、大人になると会社経営を　したり、海外で活躍するビジネスマンになっているということさえあります。　『努力しない天才より、才能がない努力家は強い』という言葉があります。　たとえば、エジソンやアインシュタインは、少なくとも子ども時代はもの覚え　が悪く、先生からも劣等生の烙印を押された子どもでした。　エジソンは小学生では学校から「面倒見れません」と言われ、母親から勉強を　教えてもらいました。　アインシュタインは、大学には行きましたが成績はよくなく、就職を心配した　父親が、教授に「どうか、自分の息子をお願いします」という手紙を送ったと　いうエピソードもあります。　そんなエジソンやアインシュタインが、後に天才と呼ばれるようになった理由　は、努力することはつらいこと、難しいとは考えなかったことです。　興味があり好きなことに没頭することが楽しかったのです。　一つのことを学びだすと、それが面白くなり続けていくことが楽しくなってい　くのです。　彼らにとっては好きなことを学ぶことが、努力そのものでした。　つまり、人は楽しい努力を続けていけば、才能を開花させることができる存在　なのです。　努力をいかに楽しむか、この考え方は仕事にも人生にも大切なものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月26日

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• 【自然の叡智にそって生きる】

  【自然の叡智にそって生きる】　江戸時代も後半の時代に、二宮金次郎（尊徳）という人物がいました。　農政家であり思想家です。　その彼が40代半ばの頃の出来事です。　農家にとって一番大切な田植えがやっと終わったばかりの季節でした。　ところが、ある日、金次郎はナスを口にしたのですが、このとき異変を感じた　のです。　「まだ、夏も来ていないのに、秋ナスの味がする！どうしたのだ！」　彼は、次のように考えました。　「ナスは今が秋だと思い込み、これから冬が来ると伝えているのではないか」。　それから、村人たちに次のことを提案しました。　「この夏は冷夏になります。コメは実らないはずです。　　せっかく田植えをしたばかりですが、植えたコメの苗を抜きましょう。　　その代わりに、寒さに強い稗（ひえ）や粟（あわ）を植えましょう」　予想どおり、その年は雨と冷害で他の地域でもコメは実りませんでした。　このときの自然災害が1833年の「天保の大飢饉」となるのです。　この自然界の異変にいち早く気づいた金次郎の洞察力はどのようにして培われ　たのでしょうか。　彼は14歳のとき父親を、16歳のときには母親をなくしています。　そのあと父の兄の家で育てられました。　もともと書物を読むのが好きでしたが、伯父は金次郎に農業を教えたのです。　薪を背負って本を読んでいる銅像は、一歩足を踏み出していますが、これには　「どんなときも、一歩足を踏み出して行動することの大切さを表わしている」、　とも言われています。　自然界も人間社会も、いつ何が起きるかわかりません。　しかし、その出来事には何かの原因や背景があるものです。　そのことを、金次郎は勉学によって修得しています。　最近は、勉学という言葉はあまり使いませんが、勉学とは学んだことを人生に　どのように活かしていくかを教えてくれるものです。　自然界の叡智を人の知恵でコントロールしようという考え方は、必ずしもよい　とは言えないのです。　自然界には、人間の知能を超えた叡智があります。　その叡智に逆らわずに、自然のありがたさを忘れてはならないと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月25日

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• 【人生を喜びのゲームにしよう】

  【人生を喜びのゲームにしよう】　自分の夢や幸せがやっと叶えられると思っていたとき、直前になって崩れてし　まうことがあります。　そんなときほど、「これを手にしなければ、幸せとは言えない」と必死になって　頑張ってきたときです。　しかし、それでも現実を嘆かず、「ものは考えよう」と思うこともできます。　30年ほど前、テレビで「愛少女ポリアンナ物語」というアニメが放映されて　いました。　ポリアンナのお父さんは牧師さんで、生活は貧しい家庭でした。　ある日、彼女のもとにプレゼントのお人形が届くことになっていました。　ところが、間違いがおきポリアンナに送られてきたのは「松葉杖」でした。　彼女はがっかりしました。　女の子にとってお人形は誰もが欲しがるものです。　すると、お父さんがポリアンナに言いました。　「この松葉杖を使わなくてすむのを、喜ぶことができるね」。　お父さんのこの言葉がきっかけになり、それからは家族で「喜びのゲーム」を　するようになりました。　ところが、その後ポリアンナのお父さんもお母さんも亡くなり、彼女は叔母に　引き取られることになりました。　ただ、この「喜びのゲーム」だけは忘れずに実行していきました。　ポリアンナの生き方が、そこで暮らす街の人々に希望を与え、みんなが明るく　暮らしていくという物語です。　人生には、思いがけない出来事がたくさん待ち受けています。　頑張りたくても心も体も疲れて、頑張れないときさえあります。　そんなときほど、「こういう考え方もできるんじゃないか」と思ってみると、心　は軽くなり元気になれるのです。　「よかった探し」の生き方、「人生を喜びのゲームにしよう」という価値観を心　のどこかに持っておくと、いざというときに自分の支えになります。　どんな人生でも、心の持ち方一つで喜びのある生き方になるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月24日

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• 【自分に自信がないと傷つきやすい】

  【自分に自信がないと傷つきやすい】　他人からの何気ない言葉に傷ついたり、落ち込んだりする人がいます。　そんな人の特徴は、どちらかというとひかえめで謙虚なところがあります。　これは国民性なのかもしれませんが、最近は国際化も進み以前に比べて自分の　考えをきちんと言葉に出す人は増えていると思います。　少し前の調査で、世界各国の若者に　「あなたは価値のある人間だと思いますか？」さらに、　「あなたは人並み以上の能力があると思いますか？」を聞きました。　結果ですが、アメリカや中国では50％近くの人が「はい」と答えました。　しかし、日本で「はい」と答えたのは10％だったそうです。　もちろん、最近は日本でも「はい」と答える人はもっと増えているに違いあり　ません。　諸外国と日本になぜこのような違いがあるのか、その理由の一つに子どもの頃　の社会奉仕活動の経験が少ないところにありそうです。　以前テレビアニメで、高畑勲監督の作品「アルプスの少女ハイジ」という番組　が放映されていました。　そのアニメに、足が不自由で車椅子生活のクララという少女が登場します。　クララは自分のことをいつもみんなに迷惑をかけている、と思っていました。　ある日、クララは友人の家にいる目の不自由なおばあちゃんのために、本を読　んであげます。気持ちをこめて読みました。　読み終えると、おばあちゃんは、　「本当に心がこもっていて内容がよくわかりましたよ。ありがとう！」とお礼　を言いました。　クララは、おばあちゃんの言葉を聞くと急に泣き出してしまいます。　いつも私はまわりに迷惑をかけているのに、こんな自分でもこうして喜んでく　れると思うと嬉しくてどうしようもなかったのです。　どんな境遇にいても、自分ができる範囲の力で誰かに喜んでもらったりすると　自分も嬉しくなります。　自分が必要な存在であることに気づくと、幸せな気持ちにもなれます。　これが、自分に自信を持つことにつながっていくのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月19日

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• 【夢を追うことの大切さ】

  【夢を追うことの大切さ】　スポーツの世界を含めて、スーパースターとして活躍する人は、最初から能力　があったからではありません。　はじめは、才能もなくただ興味があったり、好きだったというのがきっかけに　なり、しだいに努力するようになったのです。　子どもも大人も、夢を抱いてその夢を追うことはとても大切です。　世界で8000万部以上、売れている漫画に「キャプテン翼」があります。　日本では有名で、当時は多くのファンがいました。　作者は高橋陽一さんです。　高橋さんが高校3年の時、1978年のW杯のアルゼンチン大会をテレビで見　ていました。　このときから、サッカーの面白さにのめり込んでしまい、サッカーの漫画を描　くようになり、コンクールに応募したら入賞したのです。　中学では卓球、高校では軟式野球をやっていました。　漫画好きなこともあって、日本のサッカーが世界に通用するように強くなれば、　という願いを込めて、「キャプテン翼」を書きはじめたのです。　W杯の経験者、中田英寿さんや小野伸二さんなどは、このキャプテン翼の影響　を強く受け他にも数多くの人が、この漫画をきっかけにしてサッカーを始めて　います。　この漫画はなぜヒットしたのでしょうか？　サッカーは世界的なスポーツの一つですが、高橋さんが最も訴えたかったのは、　「弱い者が頑張って強い者に勝つ、その夢を追うことの大切さ」でした。　この作品に登場する「石崎了」はDFで、もともと天才ではありませんでした。　作者の高橋さんは、努力すればやれるということを石橋了に託しました。　高橋さんはこの石崎了を、陰の主役として描いています。　どんな人も夢を持つことは大切なことですが、世界の子どもたちに夢を与える　ことはそれ以上に素晴らしいことです。　『夢は現実の苗木である』　『どんな偉大な事業も、はじめはすべて夢に過ぎない』　という言葉があります。　夢を追って行動できる人になりましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月17日

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• 【幸せな人の条件】

  【幸せな人の条件】　江戸時代の農政家に、二宮尊徳という人がいました。　彼の言葉に、「積小為大」（せきしょういだい）というものがあります。　一般的な意味では、『小さなものを積み重ねないと、大きなことを為すことは　できません』。ということです。　しかし、違う解釈の仕方があります。　それはこうです。　『小さな幸せを積み重ねなければ、大きな幸せをつかむことはできません』。　どんな人も、幸せになりたいと思っています。　しかし、その幸せは日々のくり返しの生活の中にあるのです。　これを見つけるのがうまい人が、いつかは大きな幸せをつかむのです。　一日の仕事を終えてお風呂に入る。　そんなときに「あぁ、幸せだ」とつぶやいてみる。　御馳走ではなくても、家族の作った夕食に「あぁ、おいしい、しあわせだ」と　つぶやくこと。　これが「積小為大」につながるのです。　それでも、人生はそんなに甘くはない、と考える人もいるでしょう。　そんな人のために、心療内科医の海原純子さんの言葉を紹介します。　『幸福な人とはどんな人でしょうか。　　私が考える幸福な人の条件の一つは、イヤなことを乗り越えていく力を持っ　　ている人です。　　日常生活においても、人それぞれですがいろんな出来事が起きます。　　そのような苦難に直面した時、物事をどうとらえるか。　　そこに、幸福な人とそうでない人を分ける道があるように思います。　　たとえば、イヤなことが起きた時、それを何か意味があるもの、ととらえた　　り困難なことは自分に課せられた課題、と受け止める資質を持っている。　　このように、ストレスを上手に乗り切っていく、ストレス対処能力の高い人　　が幸せな人ではないでしょうか』。　　　　　　　　　　　　　　　（「幸福力・幸福を生み出す方法」潮出版社）　日常にある当たり前の小さなことに、幸せを感じることと同時に、ストレスに　うまくつき合える能力を身に着けることができれば、幸せはやってきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月16日

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• 【楽しく生きるコツ】

  【楽しく生きるコツ】　仏教に、「八正道」（はっしょうどう）という教えがあります。　これは、ブッダが初歩的な教えとして人が苦しみや悩みなどを乗り越えるため　の道として、説かれたものです。　つまり、苦悩をなくすための生活信条です。　わかりやすく言えば、　１、正しい言葉　２、正しい行為　３、正しい生活　４、正しい努力　５、正しいものの見方　６、正しい決意　７、正しい思念　８、正しい瞑想　あえて「正しい」という文言がついていますが、これは正しい、間違っている　の正しい、ではなく「理にかなっている」、という意味に近い文言です。　仏教の教えは堅苦しい、という先入観を持つとすんなりと心に入ってこないか　もしれません。　しかし、これも現代に合った言葉で説明すれば、ブッダの教えも意外とわかり　やすくなります。　「八正道」を『楽しく生きる八つのコツ』ととらえてみることもできます。　１、正しい言葉　⇒　やさしい言葉。　２、正しい行為　⇒　思いやりのある行為。　３、正しい生活　⇒　肩の力を抜いた生活。　４、正しい努力　⇒　取り越し苦労をしない努力。　５、正しいものの見方　⇒どんなことも肯定する見方。本質を観る。　６、正しい決意　⇒　失敗を恐れない前向きな決意。多くのことから選択する。　７、正しい思念　⇒自分はできると信じ、思い念じる。誰かのために祈る。　８、正しい瞑想　⇒深呼吸し、気持ちを落ち着かせる。　この八つにはある特徴があります。　１の言葉、２の行為、３の生活。　これは自分以外の他人からみたらすぐにわかることです。　４の努力、５のものの見方、６の決意、７の思念、８の瞑想。　これらは、自己の内面的な心の持ち方に強く関連しています。　つまり、行動することも大切ですが、心の状態を調えることも重要です。　楽しく生きるとは、楽しい心になることと同じことです。　ブッダは、瞑想することが大切だと考えていました。　インドの各地を訪ねて人々を導くための説法を実践しながら、少しでも時間が　あれば、弟子たちに「瞑想をしよう」と呼びかけていたそうです。　心を落ち着かせることは、楽しく生きるためには必要不可欠なものです。　忙しい現代人ほど、瞑想する時間を５分でも持つとストレスも軽減します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月14日

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• 【不満の中に満足を見つける】

  【不満の中に満足を見つける】　作家で精神科医でもあった、斎藤茂太さん。　生前に、人からよく言われていたことがあります。　こんなことでした。　『あなたは、いつも満ち足りた顔をしていますね。　　私は、そんなあなたがうらやましい。私なんて。不満ばっかりで・・・』　そのたびに、斎藤さんはこう思ったそうです。　「どうしてわかってくれないのだろう。私にだって不満はあるのだ。　　ただ、それを顔に出したり、口に出したりしないように気をつけているだけ　　なのだ」。　どんな人でも不満を抱えて生きていると思います。　中には、数えればこんなにあったのかという人がいるかもしれません。　それでも、楽しいことがないわけでもない。　このように思ってみるのが、生きる知恵だと言えるかもしれません。　気持ちのもちかた、考え方は仕事やほかのことにも影響を与えます。　「今日も仕事か、行きたくないなぁ」と思えば、気持ちは重くなります。　どこか体の具合がわるいのなら仕方あませんが、ただ気分的に乗らないという　理由であってもエネルギーは生まれません。　それでも、「仕事だからがんばって行ってこよう！」と気持ちを奮い立たせる　こと、これが不満の中に満足を見つける第一歩になるのです。　斎藤さんは著書の中で、次のように言いました。　　　　　不満があってもいい、と言いたい。　　　　　不満があるからといって、　　　　　何ひとつ満足を得られないということはない。　　　　　「不満だらけの中の満足」というのもある。　　　　　すべてが自分の思い通りになるわけでもないのだ。　『少欲知足』『足るを知る』、という言葉があるように不満なことに注目せず、　どこに満足するかということを考えれば、不満は不満でなくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月10日

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• 【完全なものはつまらない】

  【完全なものはつまらない】　室町時代、禅僧のひとりに、一休宗純という人がいました。　今から40年ほど前、テレビアニメで人気のあった「一休さん」は一休宗純の　子ども時代の物語でした。　この一休禅師が、天国と地獄の話をしたとき、こんなことを言ったそうです。　『完全なものはつまらない。　　だから、極楽なんか行きたくない。　　極楽へ行ったらきっと面白くないだろうな。　　地獄のほうが、どんなに面白いかわからない』。　「完全である」、とは欠点がないということです。　多くの人は、欠点がないのはいいことである、と考えがちですが現実にはあり　得ないことです。　つまり、　「人は欠点だらけだからこそ、一つでも直していこうと努力する。　　その努力を楽しめるのが人である。　　だから、不完全なほうが人生は楽しい」　というのが一休禅師の考え方なのです。　もう一つ、一休禅師の言いたかったことがあります。　それは、　「地獄に行って、自分の欠点をさらけだせ。　　他人に自分の欠点を見せるのは恥ずかしいことかもしれないが、　　少しずつ直していけばいいではないか」。　ということでした。　欠点があるからといって、自分を卑屈に思わなくてもいい、そのままの自分を　知り、その上で改めていけばよい、という考え方です。　これは、欠点があることを知り直していこうという考えができること。　このこと自体が、その人の長所だと考えることができます。　欠点そのものを憎んでいないところがよいのです。　これは、逆説的な意味では、長所伸展法と同じ考え方です。　欠点はよくないモノ、という考えは「完全でなければならない」という考えに　もなるのです。　その考えを打破するために、一休禅師は「完全はつまらない」と教えてくれて　います。　この世は苦しいこともありますが、楽しく生きていくことはできる、と考える　なら生きる意味も変わってくるでしょう。　不完全を楽しむ生き方の中に、幸せがあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月09日

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• 【忍耐は美徳】

  【忍耐は美徳】　「忍耐」とは一般的には、「我慢する」ことと同じ意味で使っています。　あるいは、「辛抱」という表現をする場合もあるようです。　この忍耐について、松下幸之助さんが次のように語っています。　　　　　忍耐の徳　　何事においても、辛抱強さというものが大切ですが、近頃はどうも　　この忍耐の美徳というものがおろそかにされがちです。　　そして、志と違った時には、それをこらえてさらに精進し、さらに力を　　たくわえるという気迫がまるで乏しくなり、そのことの責任はすべて他　　にあるとして、人をののしり、社会を責めます。　　これは、商売で品物が売れないのは、すべて世間が悪いからだ、という　　のと同じことで、これでは世間は誰も相手にしてくれないでしょう。　　売れなければ、まず自らを反省し、じっと辛抱をして、さらに精進努力を　　続け、人々に喜んで買っていただけるだけの実力を養わなければならない　　のです。　　車の心棒が弱ければ、すぐに折れてガタガタになります。　　人間も辛抱がなければ、すぐに悲鳴をあげてグラグラになる。　　おたがいに忍耐を一つの美徳として、辛抱強い働きを続けていきたい　　ものです。　忍耐も我慢も辛抱も、心の姿勢です。　頭で思うことではなく、自分を信じるあるいは、自分で決めた仕事や目標には　あきらめないで取り組む、という姿勢です。　忍耐という力が身につけば、それまで感情的になりがちだった自分の心の習慣　がなくなり、いら立つことやマイナス感情の影響を受けにくくなります。　それは、物事のとらえ方が変わってきたということです。　人間関係においても、不平や不満を言う前に、相手が言いたいのはどんなこと　なんだろう、と利他主義の考えができるようになります。　忍耐が人間的な成長をもたらしてくれるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年07月03日

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• 【欲を抑える習慣を持つと心が安定する】

  【欲を抑える習慣を持つと心が安定する】　「欲」にはいろいろあります。　この欲に目がくらんで、人をだましたり傷つけてしまうこともあります。　今のままでも、不自由なく暮らしていけるのに、「もっといい車に乗りたい」、　「ブランドの高いバッグを買いたい」、「もっと高級な服を着てみたい」などの　欲を追いかけて、事業を起こしてうまくいかずに負債だけが残る、という事例　を聞くことがあります。　このような欲は、冷静になって考えれば起きないものです。　冷静ではない心の状態で自分の欲を満たそうと考えるため、正しい判断と行動　ができずに、間違ったことをしてしまうのです。　欲も正しい考えに基づいたものなら、失敗しても次に活かすことができます。　たとえば、子どもの頃、とても貧しかったので周囲からいじめられた、という　経験がお金持ちになりたいという欲になり、事業を成功させる原動力になった、　という人もいます。　このような欲は、決して間違っているとは言えないでしょう。　それは、子どもの頃の悔しい気持ちを、正しい方向に活かしたからです。　そんな人ほど、いい車やブランド品にこだわらずに、ボランティア活動に参加　したり、寄付をしたりするものです。　このような人は、子どもの頃の欲が満たされなかったことに不満を持つことも　なかったのです。　普通の子どもが持つ欲を抑えてきた習慣が、その人を冷静にさせ、人生を生き　るとはどんなことなのかを、心の深い所で考えていたのです。　欲を持つことは、よいことです。　その欲を自分が生きるために、いかにコントロールできるかで、その人の人生　の価値が決まります。　人のためになることをしたい、これも欲です。　このように、欲の元にあるのは何か？　を考えれば、心は安定し正しい判断も　できるようになると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年06月25日

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• 【欲深い生き方より、淡泊な生き方をしよう】

  【欲深い生き方より、淡泊な生き方をしよう】　人の欲には、物欲もあれば人の愛情を求めるような心の欲があります。　名誉や地位を求めるのも、心の欲です。　仏教の『無量寿経』というお経に、「少欲知足」、という文言がおさめられて　います。　物欲も心の欲も、ほどほどのところで満足できるようになれば、イライラする　ことものないのです。　江戸時代、将軍徳川家光が品川に東海寺というお寺を創建した頃の話です。　住職をつとめていたのは、沢庵禅師です。　ある日、家光公が「東海寺の住職が、大変おいしい料理を出してくれる」。　ということを聞きました。　家光公はすぐにお寺に行き、沢庵禅師にその料理を作ってくれと頼みました。　禅師は、将軍を茶室に案内し「しばらくお待ちください」と言いました。　ところが、何時間たっても料理が運ばれてきません。　おいしものが食べられると期待してきた将軍は、お腹がペコペコです。　やっと、膳が運ばれて来ました。　見ると、湯をかけたご飯に、漬物が添えられただけのものでした。　お腹がすいていた家光公は、とりあえずその膳を口にします。　ところが、家光公にとっては今まで食したことのないぐらい、美味しく感じら　れました。それは、大根を塩漬けしたものでした。　お城では贅沢な料理ばかり食べている将軍ですが、この漬物はとくに美味しか　ったのです。これが「たくあん漬け」の由来だと言われています。　この当時、世間では一つの「流行りのことわざ」ありました。　『物事の　一つ叶えば　また二つ　三つ四つ五つ　六つかしの世や』　六番目に「むつかしの世」という言葉をひっかけているところが、庶民にうけ　たようです。　健康で長生きをするには、淡泊な味のする料理がよいといわれています。　肉料理でも、味の濃いものよりあっさりと味付けされものを、よく噛んで食べ　るほうがいいようです。　精進料理など、根菜類を食材としたものには繊維質が多く含まれているため、　アルカリ性の血液になりやすく、血管を詰まらせるリスクも低いのです。　物欲も心の欲も、濃ゆさを求めず淡泊であろう、と心がけるぐらいがよいの　ではないでしょうか。　放っておけば、際限なく欲は広がっていきます。　バランスのとれた生き方を目ざしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(by　ハートリンクス)　　　

  2023年06月19日

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• 【自己表現と自己実現】

  【自己表現と自己実現】　ある大学の教授によると、　「若い人たちから、自己実現と成長、と言われるとそれだけで、頑張らなけれ　　ばならないという重荷を押しつけられたようで憂うつになる」　と言われたそうです。　中には、「自分は何をやりたいかわからない」と言った若者もいたそうです。　つまり、自己実現をしていくことが人間的な成長になる、ということを伝えて　いこうとする大人にとっては、肩透かしを受けた感じさえします。　ところが、現実に目を向けてみると、今の若者たちはとても自己表現が上手に　なりました。　20～30年前よりも、個性的なファッションや音楽を通して、伸び伸びと自分　の感性を表現しています。　これは、大きな意味での自己実現のかたちです。　そのような自己表現に感動した周囲の若者たちが、自分の心に向き合う機会に　しているのも事実です。　年齢に関係なく、自分の体験を含めて人生で起きる出来事には、学べることが　必ずあると思います。　失敗しても、成功のために何かを学ぶこともできます。　この失敗も、成功も自己表現であり、自己実現へとなっていきます。　その繰り返しによって、人としての成長があるのです。　これは、若者にも大人にもいえることです。　どなたかの言葉か思い出せませんが、こんな意味のことだったと思います。　「人生において、成功は約束されていないが、成長は約束されている」　学校の勉強も、恋愛も就職も仕事もこれらを通して、人は成長できます。　その成長も、周囲のために役立ったり、誰かを喜ばせるためにある、と考える　なら、生きる喜びも生まれてくるでしょう。　とくに大人は自分の仕事にやりがいがあるかないかで、人生は変わります。　いやいやながら仕事をするより、楽しくなるような仕事をするべきです。　ただこれも、本人が喜びを見つけようとしなければ、成長はありません。　最近の話ですが、鹿児島の山では手入れをする人が減り、なかには放置された　状態のままの竹が、山道の交通障害にもなっていたそうです。　地元に住む一人の方が、どうにかできないかと無償で伸びた竹を伐採し、車に　積んで処分していました。　これを続けていても竹はなくならないと考え、あるアイデアが浮かびました。　竹を粉末にし、乳酸菌を添加して発酵させ、豚の飼料にすることでした。　養豚農家の多い地域に貢献したいと考えたそうです。　数年後、竹を材料にした飼料を生産するまでになりました。　また、安価で販売でき経済的な負担も軽くなり、農家の収益も増えました。　乳酸菌の効果があり、豚は健康に育ちとても美味しいそうです。　人にとり、自分のアイデアを具現化するのは自己表現となり、アイデアを社会　に反映させる過程で自己実現がなされるのです。　自己表現と自己実現がうまくかみ合うとき、人は成長し社会も潤っていくこと　になるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年06月18日

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• 【幸せな人には、感謝の気持ちが根づいている】

  【幸せな人には、感謝の気持ちが根づいている】　予期しない事故やトラブルに巻き込まれることが続くと、「自分は何て不幸な　んだろう！」という気持ちになったりします。　このように思うことで、自分自身を慰めているのかもしれません。　一時的に思う程度なら、正常な心の範囲内だと思います。　人は、自分が不幸な状況にあるのを受け入れることで、自分を慰めて励ます　という心理作用を、自らつくっているのです。　しかし、自分は不幸だというような種類の言葉をいつも使い、不平不満を言い　続ける人もいます。　これでは、心に怒りを抱えたまま生きているのと同じことで、喜びや楽しさを　知らない、もったいない生き方です。　詩人の葉　祥明（よう　しょうめい）さんが、次のような詩を書いています。　　感謝は「幸せ」のバロメーター。　　怒りや不満は「不幸せ」のバロメーター。　　不幸せな人は、感謝の気持ちなど、とても持てない。　　そしてまた、感謝できないからこそ、不幸せなのだ。　　幸せになりたかったら、感謝することだ、どんなことにでもね。　　そうすれば、感謝と幸せは、同時にやって来る。　　小さな幸せも、大きな幸せも、幸せの質において、違いはありません。　　なのに、人は大きな幸せのことだけを考えて生きている。　　大きな幸せは、めったにはないけれど、　　小さな幸せは、毎日味わえるのに。　　心を開いて身のまわりを見れば、ほら、そこにもここにも　　幸せの種がいっぱいです！。　人生では、楽しめることがたくさんあります。　楽しみを見つけて、心地よく日々の生活を送り、悪い言動は行わず、善いこと　をすれば自然に楽しくなるのです。　それが、どんなことがあっても、人生を楽しむことにつながっていきます。　このような生き方は、感謝する心を根づかせている人が、自然体で行っている　ことなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年06月15日

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• 【人から好かれる人は、自分を肯定している】

  【人から好かれる人は、自分を肯定している】　何かの理由があるわけでもないのに、周囲の人から好かれている人を見かける　ことがあります。　人を笑わせてくれる特技がなくても、好感度の高い人はいます。　あえてそのような人を見ていくと、性格的に明るいこと、物事に対する考え方　も前向きな感じがするタイプです。　しかし、そんな人でもミスをしたときには、自己嫌悪に陥ることもあります。　「どうして、自分はこうなんだ」とういう思いで頭がいっぱいになります。　つまり、ほとんどの人は一度や二度は、自分が情けないと感じる経験をしてい　るのです。　それは、本来あるべき自分に反した行動や、発言をしたときに生まれます。　それは、自分のいたらなさに気づいて、次は同じ間違いをしないでおこう、と　いう、前向きな反省であり成長なのです。　何かのことで、一時的に自分を嫌いになっても、それを契機に以前よりも自分　を伸ばしていける人もまた、人から好かれるのです。　自己嫌悪の状態のままだと、生きていることがつらくなります。　中には、自分は何と素晴らしい人間なのか、と自惚れの世界から抜け出せない　人もいます。　ギリシャ神話に出てくるナルシスは、泉の水面に映った自分の美しさに恋い焦　がれて、その場から離れられず泉に落ちて死んでしまいます。　やがてその場には、水仙の花が咲きここから水仙を「ナルシサス」と呼ぶこと　になったそうです。そして、自己陶酔する人をナルシシストと言います。　自己嫌悪になり生きづらくなるのも問題ですが、自己陶酔になるのも問題です。　要は、自己認識には心のバランスを持つことが重要です。　東洋の思想や仏教では、謙虚であることを求めます。　つまり、「私はまだまだいたらない人間です」、というところに自分の評価基準　を置いています。　だからといって、自分を卑下したり自分を嫌う必要はないのです。　西洋思想の特徴は、「私はこういう人間です」というところに自己の評価基準が　あり、自分をよりよく見せたいという意識が前面にあります。　どちらも正しい考え方で、大事なのは心のバランスなのです。　一人になったときに、自分で自分を評価してみると、自分のいいところが見え　たり、あるいは自分のよくないところが見えたりします。　このくり返しで、人は自己の存在を確認し、自分は生きているんだな、という　ことを実感できます。　「よくも悪くも、私は私だから、まあこれでいいかもしれない」という気持ち　になることが大切です。　また、「こんなことではダメだ、もっと自分を高めなければ」という気持ちにな　るのも大切なことなのです。　どちらも、自分を肯定していることになります。　この自己問答のくり返しが人生でもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年06月12日

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• 【必要以上に求めない生き方】

  【必要以上に求めない生き方】　禅の言葉に、『我唯知足』（がゆいちそく）というのがあります。　「私は、ただ、足るを知る」という意味です。　言い換えれば、必要以上に求めてはいけない、ということですが、人はなぜか　「～を求めてはいけない」「～をしてはいけない」と言われると、よけいに求め　たくなり、したくなるものです。　問題は、なぜ「求め過ぎてはいけない」のかがわかれば、なるほどそういう理　由ならわかる、と納得できます。　やみくもに、ただ「求め過ぎてはいけない」と言われると、反発心が起きやす　いのです。　では、なぜ必要以上に求めてはいけないのでしょうか？　仏典に次のようなことが説いてあります。　　　『知足の人は地上に臥すといえども、なお安楽なりとす。　　　　不知足の者は、富めりといえどもしかも貧し』　大体の意味は分かると思いますが、補足すればこうなります。　＜足る、ということの意味がきちんと理解できる人は、たとえ地べたに寝るよ　　うな生活をしていても、心は穏やかで安らかで幸せである。　　しかし、足ることの意味を知らない人は満足することができず、どんな裕福　　な生活をしていても、心は貧しいのです＞　つまり、これが「我唯知足」に込められた仏教の教えです。　さて、そこで必要以上に求めないための、心構えも知っておくべきです。　それは、「今現実に受けている恵みに対して、ありがたいことだな」という感謝　の気持ちをもつことです。　もちろん、今の恵みでは十分とはいえないこともあるでしょう。　それでも、今は、十分ではなくてもありがたいな、と思うことはできるのです。　これは、物事に対してどのような考えをもって生きていくか、という生き方の　問題です。　今、どんな生活環境の中にいても、我唯知足の心をわずかな時間でも持つよう　な生活習慣、今に感謝する生活習慣があれば、「今が幸せである」という生き方　となるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年06月10日

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• 【幸福はどこから来る？】

  【幸福はどこから来る？】　「幸福」という言葉を、ふだん私たちは深く考えずに使っています。　「幸せ」であるのは、「幸福」であるのと同じことだと考えています。　ところが、厳密には「幸福」という文字にはそれなりの意味があるのです。　まず、「幸」は「しあわせ」と読みます。　「さいわい」と読むこともあります。　「さいわい」というのは、さいわいの要因となるものが自分にはなく、偶然的　にたまたま他から与えられたもの、これを「さいわい」というのだそうです。　お金持ちの家に生まれた、とかいうのがいい例です。　ですが、この「さいわい」はいつどのように変わるのかわかりません。　一方、「福」というのは、自分の努力でつかみとった「幸せ」のことを意味して　います。　生まれつきお金持ちの家ではなく、貧しい家に生まれた環境でも、何かの事業　で成功して財産を築いた、というのがよい例です。　日本の文字にはこのような奥深さがあります。　「しあわせ」を感じるのは「幸」という偶然的なものより、「福」という自分　の力で手にしたほうが、より強いものとなるのです。　それでも、人生はいろんなことが起きるものです。　自分の努力と力で成し遂げた成功であっても、どうなるかわからないのが人生　です。　何が起きても、アタフタしないように心を鍛えておくことが大事です。　中国の思想家、孔子の弟子に荀子という人がいました。　彼は、日頃から人格を高めるために書物を読んだり、失敗を恐れない考えを持　っておくことが重要です、と教えています。　荀子は言いました。　　「窮して苦しまず、憂えて心衰えず、禍福終始を知って心迷わず」　これは、自分の身に問題が起きて困ったとしても、悲しんだり悔やんだりせず　生きていきなさい。　禍（わざわい）も、成功もくり返し訪れるものであることを知っておけば、心　に迷いが起きることもない、と述べています。　この言葉も、「福」の意味を知って読んでみると、自分の努力で手にした幸せ　でもいつどうなるかわからないのだから、心を鍛えておきなさい、という教え　が理解できます。　人から与えられた「しあわせ」は、すぐに忘れますが自分で築いた「しあわせ」　（福）は、簡単に忘れません。　それでも、禍も福もくり返しやって来ます。　そのときために、どんな出来事からも学ぶ姿勢を持っておくことが大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年06月01日

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• 【自分は幸せだと思うことから、いい人生が始まる】

  【自分は幸せだと思うことから、いい人生が始まる】　「自分は今、不幸だから子どもにだけは幸せになってほしい」と願っている人　がいるかもしれません。　この思いは、親心として美しいものです。　ところが、子を持つ親の方にもいろんな考えの人がいます。　「私は人より恵まれてはいないかもしれないが、幸せだと思う」と考えている　親は、「学校の成績がよくなくても元気でいてくれることが幸せ」と感じている　のです。　今現在の生活レベルが標準以下であっても、幸せを感じて生きている人はたく　さんいます。　そもそも標準という基準で、人の幸不幸は決まるものではありません。　大事なことは、「今、私は幸せです」という価値観を持つことです。　自分が幸せだ、と思えるから子どもの成績がどうであれ、元気でいてくれるの　が嬉しい、幸せ、と感じるのです。　つまり、今の自分の生活に満足はしていなくても、感謝はできるという人生観　のようなものがあるのです。　人の生活のレベルに上限はなく、どこまで行っても満足はできないのです。　それより、今の生活は十分ではないが、これで良しとしよう、という考えが心　に落ち着きをもたらしてくれます。　収入が十分ではない、家も車ももっといいものを手に入れたい、今の生活には　不満だらけだ、という気持ちで過ごしている限り幸せにはなれないでしょう。　ある心理学者が次のように語りました。　　　幸せになれる心の条件　　「自分にないものを、自分の幸せにとって必要なもの」と思うのではなく　　「自分にはないにもかかわらず、幸せだ」と思うことが、幸せになれる　　　心の条件なのです。　自分の人生を不満の世界からばかり見つめていると、しだいに心の元気はなく　なります。　しかし、人生を肯定して認める世界から見つめると、現実を受け入れることが　できるようになり、心は元気になっていきます。　どんな世界から自分を眺めるかで、幸せになることも不幸になることもできる　のです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年05月30日

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• 【失敗してもそのあとが大事】

  【失敗してもそのあとが大事】　アメリカの16代大統領、エイブラハム・リンカーンは「奴隷解放の父」とも　称され、一説ではアメリカ史上最もすぐれた大統領だと言われています。　その彼が次の言葉を残しました。　　『君がつまずいてしまったことに興味はない　　　そこから立ち上がることに関心があるのだ』　どんな人も、失敗してつまずくことがあります。　大事なのは、その後どうするかなのです。　もちろん、その内容にもよりますが、立ち上れないぐらいの失敗があった人も　いるかもしれません。　それでも、立ち上がることから逃げないほうがよいのです。　一時的には逃げて、静かな心になるまで時間が必要な場合もありますが、最後　は再び立ち上がることが必要です。　ある作家の人の話です。　若い頃ですが、翻訳家になりたいという目標を立てました。　翻訳家になるには、検定試験を受けなければなりません。　そして、その試験を受けましたが最初のときは、合格するために１点だけ足り　なかったそうです。　１点の違いで不合格なら、次も受けたいと思うものです。　そして、２回目の検定試験を受けました。　ところが、このときも１点の不足でした。　さすがに、投げ出したくなったそうです。　そんなときに、ある言葉に出会いました。　　「人生で最も輝かしい日は、いわゆる成功した日ではなく、敗北から再び　　　立ち直ろうと決心した日なのです」　この言葉を支えに、３回目の試験に臨みました。　ところがこれも１点不足。心が折れそうになりましたが、この言葉のおかげで　頑張れました。　そして、４回目も５回目も６回目も不合格でした。しかもすべてが１点不足。　そのたびに、この言葉が支えでした。　ついに７回目で合格したそうです。　たしかに「もう一度がんばろう」という気持ちには、誰にもなれます。　しかし、３回４回５回６回７回と続けるためには、根気と勇気が必要です。　根気と勇気を奮うたびに、生きる力が養われていくのです。　同じことに何度も挑戦するだけではなく、病気であったり仕事だったり、離婚　などの失敗があっても、再起する心意気を忘れていけません。　人は、へこんだり、またガンバロウという気持ちを行ったり来たりしながら、　落ちつくべきところにたどり着きます。　その生き方はカッコ悪いかもしれませんが、自分にとっては価値ある生き方に　なるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年05月26日

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• 【平凡な一日が幸せな日】

  【平凡な一日が幸せな日】　いいこともあれば、悪いこともある。山もあれば谷もあるのが人生だ。　と、わかってはいても、よくない出来事が立て続けに起きると、落ち込んだり　します。　そんなとき「この頃は、いいことが一つもない」とつぶやいているものです。　ただ、嬉しいことやよかったことも起きたのですが、そのことはとうに忘れて　います。　人生は、苦しいことばかり、悩みの連続だ、と思っている人は多いかもしれま　せん。　しかし、一年前の自分が、どんなことで悩んでいたかを覚えている人はあまり　いないのだそうです。　日記をつけていればわかりますが、それでも、いつも何かで悩んで苦しんでい　ることは意外と少ないのです。　今の世の中は、ネガティブな情報が氾濫しています。　そのような種類の情報にふれる毎日の連続です。　すると、他人の不幸がいつのまにか、自分の毎日に重なるように錯覚してしま　うことがあります。　誰かと誰かが結婚した、などおめでたいニュースもありますが、そのあとには　誰かと誰かが憎しみあっている、離婚したらしい、などの情報があります。　そもそも、たくさんの人が生きているのですから、たくさんの出来事があって　当然です。　そのたくさんの人たちも、毎日毎日が悪いことばかりに出会っているわけでも　ないのに、ネガティブな情報を知るたびに、自分の気持ちがどんどんその方向　に流されていくのです。　人生とは、何事もなく平凡に過ごしている日が圧倒的に多いものだ、と考えて　みましょう。　そう思えば、何事もなく平凡であることがありがたいことになるのです。　よいことがあれば、もっとありがたいなと思い、悪いことがあっても生きてい　るだけでもありがたい、という考えを習慣にすればよいのです。　どんな考え方を習慣にするかで、人の人生観は変わってきます。　「生きていたって、楽しいことは一つもない」という人生観なら、そのような　人生を送ることになるでしょう。　しかし、「生きているなら、平凡な毎日でも、どんなことがあっても私は幸せだ　と思うようにしよう」、という人生観なら、そんな人生になるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年05月23日

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• 【下から目線で生きてみる】

  【下から目線で生きてみる】　小さな子どもたちが、大人に向かって何かを話すとき、下から上を見る目線に　なります。　このときの表情にはとても愛らしいものがあります。　そこには、安心して話せるという信頼感があるように感じます。　大人になると、こういう気持ちになることは難しいものです。　同じ目線で話すことより、上から目線で話すことを無意識的に行っていること　が多いのです。　人間関係がうまい人の特徴は、この「目線」のバランスがとれています。　人に対して小さなものであっても、批評や批判をすることがクセになっている　人は、無意識で上から目線になっています。　そんな人ほど一人になると、「自分はどうしてこんな性格なのか」というよう　な自分を否定する気持ちが強いのです。　「本当は自分は立派な人間であるべきなのに、それができない自分が悔しい」　と自分を責めながら、他者に対しても批判したくなる。　これは、自分を否定するなら、自分以外の人も批判しないとバランスがとれな　いからです。　禅の言葉に、「無縄自縛」（むじょうじばく）というものがあります。　じっさいは、自分を縛る縄などないのに、まるであるかのように思い込み自分　を縛っている、という意味です。　自分はダメな人間だと思い込んで、自分を否定し、あの人は自分のことをよく　思っていない、という想像や思い込みで自分や相手を縛りつけているのです。　このような無縄自縛の心は、どんなことも「こうあるべきだ」という考えから　生じます。　また、「こうあるべきだ」という価値基準を持っていたほうが、ラクなのです。　人と人とがわかり合うためには、相手を信じる心をどこかに持っていなければ　なりませんが、それには小さな冒険が必要です。　もし、信じて痛い目にあったら困る、という危険もゼロではないしょう。　このことから、人は「こうあるべきだ」の基準を持ちたがるのです。　ただ、相手はどんな人かわからないが、思い込みはせずにそのままを見よう、　という気持ちになると、無縄自縛になることはないでしょう。　いちばんいいのは、子どものような下から目線で考えていく気持ちを忘れない　でおくことなのかもしれません。　それが無理なら、せめて同じ目線で相手のことを思ってみるのです。　下から目線になるには、「生きているだけで、ありがたい」という気持ちをもつ　ことがいい方法です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年05月14日

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• 【人生はもっと楽しく生きられる】

  【人生はもっと楽しく生きられる】　人は何か悩みがあると、暗い気分になりその状態が続いたり解決できないとき　は、しだいに元気もなくなります。　ものごとを楽天的に思う人は、悩みがあるとどちらかというと「どうにかなる　だろう」と考えることが多いようです。　ですが、悲観的に考える人は、「どうすればいいのだろう」と不安に思うこと　が多いものです。　鎌倉時代に一遍上人（いっぺんしょうにん）という人がいました。　“時宗”の開祖と言われる人物です。　一遍上人は、人生は修行ではなく「遊行」（ゆぎょう）であると考えました。　当時、仏教の宗派にはいろんなものがありましたが、「人生は遊行」というのは　型破りだったといえます。　人生は修行であり厳しいものだと考えるより、観光めぐりをするような気持ち　で生きていこう、というのです。　その考えから「踊り念仏」といって、踊りながら念仏を唱えることを広めたの　でした。　踊りながら念仏を唱えれば、ふさぎ込むこともなく明るい気持ちになれる。　さらに、人生は苦しいだけのものではなく、もっと楽しいものである、という　教えです。　よく「観光旅行に行きましょう」、というCMを目にすることがあります。　この「観光」というのは、「観音さまの光を観る」ということが語源になって　いるそうです。　観音さまとは、観世音菩薩（かんぜおんぼさつ）のことで、現世に生きる人々　の悩みや苦しみ、お願いごとをかなえてくれる慈悲深い仏さまのことです。　この観世音菩薩さまから放たれる救いの光を観に行くのが観光です。　このことから、仏教の教えの根底には人生は楽しく生きていくことができる、　という大きな意味があるのです。　悩みばっかりの人生でも、たまには「人生は遊行なのだ」と考えれば心もラク　になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年05月04日

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• 【前向きな人ほど素直な人】

  【前向きな人ほど素直な人】　落ちこんでも、あまり時間をかけずに立ち直れる人がいます。　これは単に、性格が楽観的であるから、ということではありません。　いちばんの理由は、根本的に素直であるからです。　素直さとは何かを理解するには、小さい子どもを観察するとよくわかります。　たとえば、子どもは『どうして？』と大人に聞いてくることがあります。　「どうして、朝と夜があるの？」と聞かれたら、大人は、　「地球がまわっているからよ。地球がお日様のほうを向いたら朝になり、　　お日様からかくれると夜になるよ」。　わかりやすく簡単に教えれば「ふーん、そうなの」と、理解します。　これが、素直であるということです。　つまり、そのままおとなの話しを聞いて、受け入れるのです。　ところが、成長して自我意識がめざめると、人の言うことをなかなか聞こうと　はしなくなります。　ただ、大人でも人の意見が自分の考えと違っていても、　「そんな考え方もあるんだ、受け入れてみよう」と前向きにとらえる人もいる　のです。　この素直さが、視野を広くし他人の気持ちがわかる人間にしてくれるのです。　さらに、自分にとって不利なことが起きても、そこから何かのヒントを得よう　と考えるようになります。　禅の言葉に次のようなものがあります。　　『縁を競ってこれを励ます』（競縁励之）　＜どんなことに出会っても、よいめぐりあわせだと考えて、やるべきことに　　励みなさい＞　思いがけない出来事に遭遇することがあります。また、思ってもいない役職や　仕事を任されることがあります。　あるいは、とんでもない災難に見舞われることもあります。　目の前の現実が自分にとって喜べないことがあります。しかも、逃げることは　できません。それでも受け入れることが必要です。　受け入れてはじめて、自己進展のためのヒントが見つかります。　子ども時代の素直さは、大人になってからは通用しないかもしれません。　しかし、子ども時代の素直な心を持った自分がいたことは事実です。　人は大人になっても、素直でいることができます。　後ろ向きな人ほど、昔のことにこだわり自分を責める傾向があります。　素直な気持ちになろう、とたえず自分に言い聞かせていけば、自然に前向きに　考える自分になることができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　

  2023年04月30日

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