ハートリンクスのブログ

[生き方] カテゴリの記事

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• 【謙虚に反省すると挫折も恵みとなる】

  【謙虚に反省すると挫折も恵みとなる】　子どもの頃、「もっと謙虚に素直になりなさい」と言われたことがある方は、　結構多いのではないでしょうか。　謙虚も素直も同じような意味ですが、大人になるにつれこれがいかに難しい　ことかがわかります。　人には「自分を正しいと思いたい」という心理があります。　これは、人としてごく当たり前のことで、自分に対して自信を持つことになる　からです。　ところが、何かのミスをしたとき、「すみませんでした」と謙虚になれない心　が生まれることがあります。　その理由は、わざとミスをしようとしたのではなく、自分ではこれが正しいと　判断したからです。それが、たまたまミスになってだけのことなのです。　謙虚さや素直さとは、人から注意されたとき、「わかりました」と無条件に言　われたことを認めることだと理屈ではわかっていても、どこかに自分の正しさ　をわかってもらいたい気持ちになるのも当然です。　このことから、「自分の過ちを認めることは、勇気が必要だ」ということがわか　ります。　アメリカのルーズベルト大統領の顧問官を務めた、ナポレオン・ヒルが次のよ　うに語っています。　　『謙虚さがなければ、知恵を得ることができない。賢人の最も重要な特徴は　　「私が間違っていた」と言えることである。　　謙虚さがなければ、挫折や逆境にみまわれたとき幸福と成功の種子を見つけ　　ることはできない』　進化論で有名なダーウィンは、『種の起源』を書き上げたあと、自分の説につい　て考えたそうです。　種の起源に書かれたことは、科学界・宗教界から猛反発が起きるに違いない。　では、自分自身が、進化論の批判や批評をする立場になって自分の説を検証し　よう、と思い実行したのです。　そのために15年間の歳月がかったと言われています。　さらに、もう一つは自分の説の弱点を相手から批判批評される前に、見つけ出　しておけば、それがより強固なものになると考えたのです。　つまり、自分は人から批判されて当然だ、しかし批判されても、それを恵みと　してとらえよう、と考えたのです。　これは、自分の弱点や未熟さに謙虚な心的態度で考えようとしているのです。　人生上の問題を含め、さまざまな出来事に謙虚で素直な心で対処できる、もう　一人の自分を持っておくことはとても有益なことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年07月01日

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• 【年齢に合わせた生き方考え方をしよう】

  【年齢に合わせた生き方考え方をしよう】　『人が人生の主役になれるときは、三回ある』と言った人がいました。　一回目は生まれたとき。誰もが喜んでくれます。　二回目は結婚したとき。みんなが祝福してくれます。　三回目はお葬式のとき。誰もが悲しんでくれます。　このうち、本人が「注目されているな」、とわかるのは結婚したときです。　ただ、現代は結婚に対する意識は多様ですから、一概に決めつけることはでき　ません。　それでも、生きていく間にはいくつかの人生の転機があります。　古いインドの教えに四住期（しじゅうき）というのがあります。　年齢に応じた人生論を語っている教えです。　人生を四つに区分けして、そのときどきにどのような生き方をするべきか、が　述べられています。　第一期を「学生期」（がくしょうき）といいます。　年齢的には８歳から25歳ぐらいまでで、周囲の保護のもとで基本的な生き方　を学ぶ時期です。　第二期は「家住期」（かじゅうき）です。　25歳から50歳ぐらいまでの時期です。結婚し家族を持ち、社会人と大人とし　ての分別を身につける時期です。　第三期は「林住期」（りんじゅうき）といいます。　50歳から75歳ぐらいまでで、気力体力が充実していた時代を過ぎ、これから　どのように生きていくかを考える時期です。　第四期は「遊行期」（ゆぎょうき）です。　75歳から死ぬまで、人生の終わりをどう迎えるかを考える時期です。　今で言えば、終活のような意味になるでしょう。　これが四住期の全体像です。　ただ、現代では75歳から100歳までをさらに具体的考える必要があります。　終活というより、もっと違う心構えが必要です。　75歳以上でも現役で仕事をしている人はたくさんいます。　ベストセラー作家の坂東真理子さんは、この時期を「心住期」（しんじゅうき）　と考えます。　それは「毎日を大切にして生きていく」、という生き方です　老いや病気を避けられない年齢になっても、気持ちのもちかたで生き方はどう　にでも変えることができます。　自分らしく生きて、同時に心を成熟させて上手な生き方をするにはどうすれば　いいか、生きることを楽しむには・・・、これらを考え行動できる人をめざし　ましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年06月30日

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• 【変化を受け入れるとラクになる】

  【変化を受け入れるとラクになる】　人の体や心は変化し続けています。　朝食の後は、食べたものが消化されエネルギーに変わります。　そのおかげで、仕事や勉強をすることができます。昼食の後も同じです。　また、一日を終えた夕食の後はエネルルギーを蓄えて、睡眠に入ります。　このように体は刻一刻と変化しています。　心も同じくその時々の状況の変化に合わせ、多くのことを考えています。　これを、人間の一生に当てはめると10代の若い時代から年齢を重ねるごとに　考え方も変わっていきます。　また、若いときは健康であっても、しだいに健康の質が変わりはじめ、思った　通りに体が動かなくなっていきます。　それでも人は、健康でありたいという気持ちを捨てることができません。　そして、その気持ちが強すぎると「年をとっても健康でなければならない」、と　いうことにとらわれてしまうのです。　しかし、健康でありたいという願いを持ち続けて年を重ね、その上で自分の体　と心の変化を味わい、楽しむ生き方もできるのです。　仏教に、『諸行無常』という言葉があります。　これは、諸々のすべてのことは変化していくものである、という意味です。　変化していくことは虚しいことだから、生きるのも虚しい、と考えがちです。　しかし、そこで終わらないのが仏教の教えの奥深いところです。　道元禅師は、この「変化をすること」についてこう考えました。　『人の人生、身体、心などすべて無常だがこれが仏性である』　よいときもあれば、つらいときもある。健康なときもあれば病気になることも　ある。毎日、楽しいことがあるとは限らない。　ただ、幸せというのは、よいこと・悪いこと、つまり変化を通して作り上げて　いくものである・・・。　という解釈をします。この考えに共感をする人は意外と多いようです。　一方、幸せになりたい！　ならなくてはけない！　と肩に力を入れ過ぎて固執　した考えから抜け出せない人もいます。　道元禅師は、それでも、楽しいこともあれば、苦しいこともある。　その変化を受け入れてしまえば、それなりに味わいのある人生だと思えるよう　になり心がラクになるものだ、と教えています。　人生についての考え方は、じつに人それぞれです。　ただ、自分に起きたすべての出来事、物事を受け入れてしまえば、変化を恐れ　ない心を持つことができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年06月22日

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• 【寂しさを和らげる心の拠りどころを持とう】

  【寂しさを和らげる心の拠りどころを持とう】　心が疲れてくると、自分を理解してくれる誰かがいるだけでホッとします。　そのような頼れる人があれば心強いものです。　人には強そうで弱いところがあります。　もちろんみんながみんなそうであるとは言い切れないことも事実です。　間違いないのは、人は一人では生きていけないということです。　そこに人と人とのつながりが大切なものであることがわかります。　ここ最近、SNSの利用者が急激に増えたことで、人と人とがつながりやすく　なってきました。　しかし、ここで気をつけておきたいのは、寂しいからといって安易に人との　つながりを求め過ぎないことです。　人間関係の形を考えてみると、相手の顔を見て言葉を交わし、お互いの気持ち　を確かめ合うことが本来のあり方です。　ただ、今は顔もわからないまま、知り合ってから時間をかけずにやりとりでき　るような時代です。　しかし、あくまでもSNS上の関係であることを自覚しておくべきです。　（もちろん、顔も知っていて現実に話したりする人同士のSNSでのやりとり　が、本当の関係であるのは当然です）　一人が寂しい、孤独はキライという人も中にはいらっしゃるでしょう。　その寂しさを埋めるために、無理をして相手との関係を続けていかなくては、　と思いその結果、自分の存在自体の不安感が強くなるケースもあります。　これは、自己受容の意識、自己肯定感が弱くなっているときです。　　たくさんの人とつながってはいても、本当は心の寂しさは解消されていない人　も多く存在します。　心の寂しさを癒すには、自分の心の拠りどころを持つことが大切です。　人には何か打ち込めることがあり、そのことに集中しているとき「生の充実」　を感じることができます。　心の拠りどころはこのような時間を過ごすことで作られていきます。　この時間を定期的に過ごせる人は、自分に自信を持ち、人にも優しくでき、　人生を楽しんでいる人でもあるのです。　スポーツや旅行、文化サークルなどのような何か熱中できることがあると、　生活のリズムもよくなります。　そのつながりから本当の心の絆が生まれるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年06月18日

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• 【よいところをみる習慣が運をよくする】

  【よいところをみる習慣が運をよくする】　「人生は習慣でつくられる」という言葉があります。　多少は極端な考え方になるかもしれませんが、そうではないとも言い切れない　のです。　ヒンズー教では、「習慣が変われば人生が変わる」という教えがあるほどです。　この習慣は、行動的な面もあれば心理的な面もあります。　心理的な面では、物事のとらえ方、考え方ということです。　その心理的な習慣が、人の性格として表れます。　たとえば、明るい性格の人はポジティブな考えを持つ人によく見られます。　さらに、ネガティブに考えるタイプの人は、一見暗そうな感じがあります。　朝起きて、雨が降っていたら「雨は、気が滅入る」と思ったとします。　すると、その日は気分が乗らない一日になりやすくなります。　しかし、「雨が降っているけど、気持ちは前向きになろう」と思えば、その日　は明るい気持ちで過ごせるのでなないでしょうか。　このような、小さな一日の始まりの気持ちをどうもつか、これが習慣につな　がっていきます。　ブッダの弟子の一人に「維摩」（ゆいま）という弟子がいました。　弟子同士で議論してもだれも勝つことができないぐらい、とても優秀だったと　いわれています。　あるとき、ブッダの説かれた教えをみんなで議論していたとき、弟子の一人が　「言葉では言い表せないほどの深い意味がある」と述べました。　そして、維摩にその弟子が意見を求めたところ、維摩は何も言わずただ黙って　いました。　このときの様子が、『維摩一黙』という言葉になりました。　つまり、維摩は、ブッダの教えをじっと心の中で見つめていたのです。　　このエピソードから、さらに別のことを学ぶことができます。　物事には、いい面と悪い面が重なり合っています。　また人は、つい誰かの短所や悪いところ指摘したくなり、物事においても悪い　結果だけを想像したがるところがあります。　因果の法則といわれるように、悪い想念ばかりを持てばそれが原因となって、　悪い結果になりますが、反対に、よい想念を心がけておけば、それが原因とな　り、よい結果になります。　これは、物事をどのような目線でみるかによって、その人の生き方も変わる　ということです。　このように、ブッダも人の心の持ち方がいかに大事なことであるかを説いてい　ます。　とくに、人には悪いところだけをみて判断せず、よいところをしっかりと見つ　めるようにすれば、自分自身もよい生き方ができるようになります。　人のよいところを見る心がまえが、人から好かれ認められて、幸せになる条件　がしだいに増えてきます。　よい生き方をするためにも、人や物事のよい点を見る習慣をもちましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年06月11日

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• 【人に合わせるコツ】

  【人に合わせるコツ】　生きていくには、どんなときも人との関わりが必要です。　人は、一人ぼっちで、何もない場所で生活することができないように、誰かと　接して関わりあうことでしか生きていけません。　かといって、すべての人との関係がうまくいくのは無理だといえるでしょう。　相性がよくて仲のいい人もいれば、どうしても苦手な人もいる、これが現実な　のです。　社会人になり、一つの組織に組み込まれると、どうしてもその枠組みの中での　人間関係が中心になり、そこから人間関係をうまくすることの難しさに直面し　します。　中には、自分の性格を出して相手との関係が壊れるのを恐れて、無理して自分　の気持ちにフタをする人もいます。　しかし、それでは人と交わることの面白さを感じることがなく、もったいない　時間を過ごすことになります。　人との関係では、ストレスを感じてばかりでいるよりも、いかに自分が負担を　感じず、無理をしない程度に相手に合わせることができれば気楽です。　トンチで有名な一休和尚が当時の庶民のために、禅の教えをわかりやすく説明　した話があります。　『あやつり人形師は、頭に頭巾をかぶり自分の顔は人に見せない。　　それでいて、いま鬼を登場させれば見物人は喜ぶことを知っている。　　そして次は、愛深い仏のような人を登場させれば、人は楽しんでくれること　　も知っている。　　このようにして、集まった人が喜んでくれるような人形を次から次に出し　　ていくのが人形師である』　つまり、私たちもこの人形師のような気持ちになって、人から愛されるように　なればいいのですよ、と説いています。　人にうまく合わせるには、コツがあります。　それは、頭を柔らかくする。　次に、自分はこうだ、と相手に押しつけない。　そして、相手はどんな人なのかと興味をもつ。　この三つを、意識的に心がけるだけでかなり気持ちは軽くなります。　嫌いな人に、自分を合わせようと思うだけで暗い気分になります。　そうではなく、興味や関心を持ってみようと思うのです。　そのためには、柔軟な考え方で、自分の考えにこだわることをいったん止め　てみることも大事です。　これができれば、自分が傷つくことはなく、むしろ人間観察力を磨くことに　もなると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年06月10日

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• 【自分の長所には謙虚になろう】

  【自分の長所には謙虚になろう】　心の不調を感じるとき、自己肯定感が極端に低くなっていることがよくあり　ます。　自分に自信がない、あるいは「私には、いいところが何ひとつない」などと　自分を否定しているときです。　そうなると、生きていることそのものに疑問を感じ、他人に対する迷惑を考え　ずに、社会的な問題を起こすケースもあります。　ところが、反対に自己肯定感が強すぎるのも問題です。　「自信過剰」あるいは「自惚れ」になると、人は遠ざかりしだいに孤立する　ようになるのです。　日本の古典でも有名な「徒然草」の中で、吉田兼好は『他人より優れている　ことがあるというのは、それは大きな欠点です』と述べています。　当時の社会は、家柄が第一とされるような価値観があり、少しでも身分が高い　人はつい、自分をひけらかすことも多かったようです。　たしかに、何かの能力があり学歴もあれば自慢したくなるのも理解できます。　ただし、そこには謙虚さが必要です。　謙虚さがあれば、その才能も優れた人間性として周囲の人は見てくれます。　自信過剰や自惚れは、自分は100の力しかないのに、150の力がありますよ、　と自分を現実以上に見せたくなるものですが、これは強がりになりそれでは人　からの信用と信頼を得ることはできないでしょう。　イソップ物語にあるウサギと亀の話にあるように、ウサギは自分は亀さんより　優れているという自信過剰が原因で、亀に負けてしまうことと同じです。　人間関係でトラブルをおこさないためにも、自分の長所には謙虚になり、他人　の長所には尊敬の念を持つようにしましょう。　自分の長所は分かっていても、アピールし過ぎると逆効果です。　よく、入社試験や何かのオーデションで、自己PRをしなければならないとき　があります。　これは、アピールする能力が問われているのであって、自分を飾って自信過剰　になってよい、ということではありません。　自己PRの中にも、その人なりの謙虚さが感じられるなら、印象はさらによく　なるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年06月03日

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• 【外柔内剛】

  【外柔内剛】　『外柔内剛』（がいじゅうないごう）とは、人の性格を表わした言葉です。　＜見た目は柔和で人当たりもよく、腰が低く謙虚な感じがする。　　しかし、内面は自分の考えをしっかり持っていて、意志が強い人。＞　このような人は、信頼できそうです。　人は見た目ですべてを理解できるわけではありませんが、印象がよいかそうで　ないか、の判断は意外と重要視されがちです。　とくに、交渉事などではこのような外柔内剛タイプの方には適した役割のよう　です。　話し合う場では、信頼できるという前提条件がないと、話し合い自体が成立し　ません。　これは、一般の人間関係にもいえることです。　たしかに、この「外柔内剛」について、意志の強さは頑固さの表れであるとい　う考えもありますが、人の性格に完璧さを求める必要はないでしょう。　大事なのは、その人の性格のよさが生かされることです。　もし、そこに何か問題があれば、別のところで補う工夫をすればいい、と考え　たほうが賢明です。　では、この「外柔内剛」の性格を身につけるにはどうすればよいでしょう？　ある国際会議が開かれていたときの話です。　一人の出席者が、自分の意見を述べていたのですが、その人の考えに賛成でき　ないと考えた一人の参加者が、「声が小さくて聞こえない！」と大声で叫びま　した。　実際は、マイクを通してはっきりと聞こえるぐらいの声だったのですが、反対　したいがためにクレームをつけたのです。　　すると、別の参加者の一人がたち上ってネクタイを外しました。　横にいた人が心配して、「気分でも悪いのですか？」と尋ねました。　ネクタイを外した人が手を挙げて発言を求めたので、司会者は許可しました。　そして、次のように言いました。　「意見は違って当然です。しかし人の意見を聞く忍耐力がないと会議はできな　　いのです。声が小さくて聞こえないというのは、発言者への人格攻撃になり　　かねません。怒る前に他人の意見を聞く忍耐力を持ち笑顔で聞いてあげよう　　ではありませんか」　この人の発言で、会議のムードは一変したそうです。　ネクタイを外した人は、まずリラックスすることが大切だということを他の　人にアピールしたのです。　その上で、人の話はちゃんと聞く、自分と違う意見でも最後まで聞く。　笑顔で聞けば、耐えることも苦ではなくなることを知っていたのです。　この心がけがあれば、外柔内剛の性格に近づけるのではないでしょうか。　「外柔内剛」の人は、どちらかというとリーダーに求められる性格だと思い　がちですが、誰もが持っておいたほうがよいのです。　イライラすることも少なくなり、かかえるストレスも軽くなります。　まず、人の意見は聞こうという気持ち、できれば笑顔で聞く姿勢を忘れない　ようにしましょう。　この姿勢が、自分を落ち着かせるコツともいえるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月30日

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• 【欲をもつのは悪くない】

  【欲をもつのは悪くない】　人間には、自分の能力を活かしたいという願いがあります。　これは、人間特有のものでほかの生きものよりも、はるかに大きな脳のはたら　きだといえます。　この自分を活かしたいという願いを、欲ともいいます。　よく、仕事や勉強にやる気がなさそうに見える人に、「もっと意欲を出せ」と　言うときの、意欲などは肉体的な欲望とは違った次元のものです。　つまり、欲と欲望というものの違いをある程度理解して使うことは大切です。　自分を活かしたいというときの、「欲」は精神的な意味をもつものとして人が　生きてく上では必要なものです。　「欲望」とは、肉体的に付随している生存のために必要なものです。　今の時代は、自分を活かす、あるいは能力を表現することをパフォーマンス　という言い方をしていますが、このパフォーマンスを見て人は元気になること　ができます。　このように欲というものにも、正しいものとそうでないものがあると知ってお　くべきかもしれません。　正しい欲には、人に利益（幸せ）を与えて自分も利益（幸せ）を手にすること　ができます。　「利益」の「利」という字には、お米を収穫するときの稲刈りを象徴するもの　だといわれています。　稲刈りまでの間は、いろいろ手入れをしなければならないように、人も何かの　仕事で報酬を得るには、それなりの大変さが必要です。　この正しい欲を、パフォーマンスとして活躍しているのが、アメリカ大リーグ　で活躍している大谷翔平選手です。　彼は、渡米する前にある本を読みこんでいました。　中村天風という昭和の思想家で、著書である『運命を拓く』（講談社）という　本を読んでいました。　この本には、能動的な心の姿勢を持つことの重要性が書かれていますが、とく　に「欲をもて」ということの大切さが述べられています。　私も、以前からこの本を読み続けていますが、大変学ぶことがあります。　ここでいう、欲とは、自分の心を能動的に積極的な方向に向けるための力だ、　と書かれています。　つまり、人間としてのパフォーマンスを発揮するには、正しい欲をもつことが　大切なのです。　自分のことしか考えない「我欲」は正しい欲ではありません。　本当の欲とは、人を幸せにして、自分も幸せになれるものです。　正しい欲を通して、楽しい毎日を送りましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月27日

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• 【過去や未来は心からやって来る】

  【過去や未来は心からやって来る】　人は年齢を重ねながら、いろんな人生経験を積み、生きることの大変さと同時　に、自分の一生をかけがえのないものだ、と考えます。　最近、「自分史」を書くというのがブームの一つになっているそうです。　自分の生きた証、つまり自分の歴史を残すのは意味のあることだと思います。　そして、これまで大変なこともあったが生きてきてよかった、いろんな人たち　に感謝したいという気持ちの表れともいえるでしょう。　他方、自分の過去は苦労の連続で少しもいいことはなかった、という思いを　抱く人も意外と多いかもしれません。　しかし、できるなら「大変ではあったけれどどうにかここまでこれた」という　気持ちがハッピーエンドにはふさわしい考えではないでしょうか。　よく、過去の出来事がなかなか忘れられない、という人がいます。　よい出来事が忘れられないのなら、とてもいいことなのですが、悪い出来事を　たくさん覚えている方もおられます。　思い出すのは、脳のはたらきがあるからです。　よい思い出は心地よい脳内ホルモンを出しますが、悪い思い出はストレスホル　モンを生みだすといわれています。　こうなると、ただでさえ衰える脳細胞はさらに老化がすすみます。　そもそも、人はなぜ過去を思い出そうとするのでしょうか。　それは、過去に起きたこと、つまり失敗したこと、人から嫌なことを言われた　などが、これからの自分の将来に悪い影響を与えるのではないか、という不安　や恐怖があるからです。　そして、その不安や恐怖から逃れたいと思えば思うほど、その出来事をずっと　記憶し何かのたびに思い出しては、不安を感じるという悪循環に陥るのです。　不安、恐怖、心配事は自己暗示の一種です。　不幸を思えば不幸がやって来るのです。　しかし、幸せを思えば幸せがやってくる、これも事実で自己暗示です。　いやな過去が浮かんできたら、「あれはあれで仕方がないことだった、これか　らよくなっていくにちがいない」と思う方向を変えれば、徐々に不安な気持ち　はなくなるのです。　江戸時代のある禅僧の言葉に次のようなものがあります。　　　過去も未来もただ心から　心にとどむと思わずば　　　浮世もあらじ　峰の松風　松に吹く　浮世というのは「憂き世」、つまり世を憂うことです。　いろんなことをあれこれ思い出すから、心が苦しくなる。　過去も未来もあると思うから存在するのであって、そのようなことに　こだわらなければ、憂うつになることはない。　山の峰から風が松に吹いてくる、じつに気持ちいい、という意味です。　過去を捨てることは簡単にはできません。　また過去にこだわりたくなるときもありますが、過去に振り回される必要は　ないのです。　幸せになるには、過去や未来より、今をどう生きるか。　これが一番大事なことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月26日

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• 【自分を安売りしない】

  【自分を安売りしない】　たまに元気がなくなると、自分自身の存在が安っぽく感じられることがあり　ます。　元気がないというのは、心が弱っている状態で何かに傷ついたり、ミスをした　り、信じていた人から思わぬ言葉をなげられたとき、いろいろです。　いつも前向きな姿勢だと言われる人でも、このような落ち込んだ経験をしたこ　とがあると思います。　しかし、このタイプの人は元の元気を取り戻すときは、さほど時間はかけずに　本来の明るい性格になれるものです。　反対に、一度落ち込むとなかなか立ち直れず、時間をかけないと元気になれない　人もいます。　この両者の違いが生まれるのは、日頃から自分という人間を尊重し誇りに思って　いるか、そうでないかによって変わってきます。　自尊心という言葉があります。　この、自分を尊重する心とは、具体的には、「自分の存在を肯定する心」のこと　です。　たとえば、「私には、短所もあるけど、それ以上にいいところもたくさんある」　という意識を持っていることです。　人には、本質としてやさしく、素直で、助け合える性格、性分があります。　しかし、この本質・本体の表面は感情というもので包まれています。　その感情には、喜怒哀楽というものも含まれますが、とくに怒りや、嫉妬心、　などのマイナスのエネルギーを発するものがあります。　本来は、やさしく美しく強いものですが、ときに「自分さえよければ」という　自我意識、またはエゴイズムに陥ることもあるのです。　この二つの心をもつのが、人間です。　そして、あくまでも本質・本体が自分のあるべき姿の「主」で、その表面で　あるうわべの自分は「従」の姿です。　つまり、「主」という本当の自分と、「従」である感情に流されがちな自分との　の区別をすることが大切です。　このことが理解できれば、落ち込んだり、何かエゴな自分になっていると感じ　たときは、そこで立ち止まることもできます。　そして、本当の自分に、「主」の自分にかえろうという意識をもつことを習慣　にするのです。　すると、バランスのとれた自尊心をいつも持てるようになり、何かの原因で　心が揺らいでも、自分を安売りして自暴自棄になることもないのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月23日

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• 【運命は決まっていない】

  【運命は決まっていない】　自分の運命についての考え方は、人によってそれぞれです。　人間の幸・不幸というのは、すでに神様が決められているから、運命は自分の　力ではどうしようもない、あるいは、それに近い考えをする人もいます。　だとすると、幸せになる運命を持つ人にとってはいいことですが、そうでない　人たちは、自分が幸せになれることをあきらめなければなりません。　これはとても不条理なことです。　仏教に「因果応報」という言葉があります。　ブッダは、因果応報について、人生で起きることのすべての結果には、必ず　原因がある、と説きました。　「原因があるから結果がある」、ということは「原因によって結果が変わる」　つまり、「よい原因をつくれば結果もよくなる」ということになるのです。　昔、インドの小さな村に貧しい絵描きの男がいました。　しかし絵が売れないため収入はなく、妻と子どもを残して絵の師匠のところ　に出稼ぎに行くことにしました。　それから3年が過ぎ、絵描きの男はお金を貯めて家に帰ることにしました。　ところが、途中の街で5年に一度開かれる、修行を積んだお坊さんたちの供養　が盛大に行われていたのです。　絵描きの男は、このまま家に帰り貯金を使い果たせば、また出稼ぎしなければ　ならない。　いつまでたっても貧しいのは、今まで自分がよい行いをしてこなかったからだ　と思い、供養の世話役のお坊さんに尋ねました。　「この供養を一日だけ催すには、どれくらいのお金がかかりますか？」　すると、30ルピーかかります、という答えでした。　男が持っているお金も30ルピーです。　男はお坊さんに言いました。　　「私に、この供養の施主の務めをさせてください、功徳を積ませてください」　と願い出たのです。供養は盛大に行われました。　男は、善い行い（善行）を積んだことに満足して、家に戻りました。　帰りを待っていた妻にそのことを話すと妻は驚きました。　妻は、気持ちが収まらず村長さんに夫を裁いてくださいと訴えたのでした。　村長は、どうして３年も待つ妻子の気持ちがわからないのか、と聞きました。　男は言いました。　「私は、今まで人々が幸せになるような善行を積んだことがありません。　　しかし、帰る途中でお坊さんたちの供養の集会を見て、心が洗われ有難い　　気持ちになれました。　　お金は使いましたが、とてもよいことをしたと思っています」　すると、村長は、「なんと、そうだったのか！　それはよいことをした！」と　心を打たれました。　その様子を見ていた人々も感激し、村中にこの話が広まりました。　すると、評判を聞いた村の人たちから、絵を描く仕事が次から次に来るように　なり、絵描きの男も妻子も貧しい生活が裕福な生活に変わっていきました。　このように、よい行いをすれば、幸せな人生、幸運と思える人生に変えること　ができます。　シンプルに「運命は変えることができる」と考えてみましょう。　まず、善い行いを心がけていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月22日

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• 【人との比較もほどほどに】

  【人との比較もほどほどに】　人の社会は競争の原理で発展してきました。　そのおかげで、住みやすい生活環境の恩恵を受けています。　世界中のほとんどの人は、小さいこどものとき誰かと比較されて育った経験　があると思います。　食事で好き嫌いがあるとき、「となりのAくんは、何でも食べるそうよ」と　母親から言われて、仕方なく口に入れた記憶のある方がいるかもしれません。　母親がつい、となりの子どもと比較するのは、自分の子どもが立派になってほ　しいからで、それは愛情があるからです。　ところが子どもは、自分よりもえらい人である親や先生から、自分が誰かと　比較されると、自我意識が芽生えていくにつれ、結果として競争社会への準備　をしていることになるのです。　本当の教育に必要なのは比較することではなく、その人の人格をつくりあげて　いくことです。　そのためには、比較しない教育の仕方が必要です。　自分よりも何かで劣っている人と比較される場合も、自分より優れている人と　比較されるときも、どちらも心から嬉しいとは思えません。　とくに、自分より何かで優れた人と比較されると、自分をみじめに感じてしま　いやすくなります。　大人になり、比較することが当たり前という意識のままだと、容姿や体つき、　収入の違い、衣服などのその人自身にかかわることのほとんどを比較の対象に　するようになるでしょう。　もちろん、現実には比較され劣等感を感じたことが、発奮するきっかけになり　成功者となった人たちがいることも事実です。　しかし、すべての人がそうであるとは限らず、劣等感で成功したあと今度は　自分より劣る人たちと自分を比較し、優越感を感じるようになるでしょう。　それでは、結局、比較の世界で生きているにすぎません。　誰もが長所があり欠点がある、そのことを理解して、お互いを認め合うような　人間社会にしていくことが大切です。　これを心の習慣に変えていくことが大切です。　人の欠点と長所は裏表です。　自分と人を比較する習慣を、全人格を認める習慣に変えていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月19日

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• 【幸せを求め過ぎると不幸になる】

  【幸せを求め過ぎると不幸になる】　人にとって、目標や夢を持つのは大切なことです。　また、生きていくために必要な欲が満たされてはじめて、人間らしい生活を　送ることができます。　ところが、その欲にもいろんなものがあり、いわゆる、欲望というもののため　にだけ生きようとする人もいます。　お金への欲望や権力と権威への欲望、それが自分の幸せだと思う人もいます。　そんな生き方が正しいかどうかは別にして、欲望のためには手段は選ばない　とすれば、心が休まることはないでしょう。　『呻吟語』（しんぎんご）という書物がありますが、中国の古典の一つでおよそ　400年前に呂新吾（りょしんご）という人が書いた本です。　その呻吟語の中に、次のような文章があります。　『人にとって、不幸のないことが何より大きな幸せである。　　幸せを手に入れようと、あくせく求め過ぎるのは、大きな不幸である』　不幸のないこととは、贅沢をしなければ少々健康に問題があっても、お金も　ぎりぎりの生活でも、生きていける状態のことです。　ところが、今の時代は必要以上の欲望をもちたくなるような、刺激のある情報　が氾濫しているため、制御しなければならないと感じたりします。　必要以上の欲望を満たすことが幸せ、という価値観では本当の心の満足を手に　することはできません。　「幸せを手にしたら人に分けること」、これが幸せの本来のあり方です。　「幸福三説」を主張した、明治時代の文豪の幸田露伴という作家がいます。　「分福」「「惜福」「植福」の三つです。　「分福」とは、人に分け与えることが自分の幸せになる、というものです。　「惜福」とは、自分の福を使ってしまわずに天に預けておくことです。　「植福」とは、今のうちから幸せの種をまいて育てることです。　この幸福三説をそのまま実践したといわれるのが、本多静六という人物です。　東京大学の教授で、渋沢栄一とも交流がありました。　貧しい農家出身で、父を亡くしたため養子になり努力して教授の職を得ます。　日比谷公園の設計を手掛けました。教授の仕事かたわら、書物を出したりしな　がら、貯蓄します。　贅沢はしなかったそうで、決まった食費で生活し急な出費で不足しても、夕食　のおかずが足りないときは、ごはんにごま塩をかけて済ますこともあったそう　です。　それでも家族に笑いは絶えなかったそうで、晩年には不動産をいくつも持つ　ほどの蓄財をしました。　さらに、その財産もすべて寄付をしたという逸話があります。　幸福の定義は人それぞれですが、幸せの本当の意味を理解できなければ、幸せ　になるために努力しても、不幸になってしまうこともあります。　ときよって自分の欲を考えることも必要ですがそれ以上に、自分以外の人に与　える幸せのことも考えてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月16日

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• 【謙虚な心には力強さがある】

  【謙虚な心には力強さがある】　「あの人は謙虚な人だ」と周囲から、評価される人がいます。　このときの謙虚さとは、ひかえめだけど少し積極性に欠けているという感じを　受けるのではないでしょうか。　たしかにその一面はあるかもしれません。　しかし、本当の謙虚さには、強さが包み込まれているものです。　『謙虚』の「謙」という文字には、ひかえめ・つつましい・へりくだる、など　の意味があります。　これは、「我」を出さずに相手を受け入れ認める、というものです。　つまり本当は、心が強くなければできないことなのです。　また「虚」とは、邪心がなく素直、心がきれい清らかという意味です。　　さらに深く考えると、この謙虚というのは、人間としての美徳を表わしていて　周りの人を惹きつける磁石のようなものともいえるでしょう。　この謙虚さを武器にして、世の中を変えた人物の一人がガンジーです。　マハトマ・ガンジーは小柄な体型でした。　イギリスの植民地だったインドに生まれますが、家は裕福でロンドンの大学に　留学し弁護士になるほどの優秀な青年だったのです。　しかし、イギリスでは同じインドの多くの仲間たちがイギリス人から差別的な　扱いを受けていて、それはガンジーも同じ境遇でした。　インドに戻ったガンジーは、インドに自治権を与えるという約束をしながら、　実行しないイギリスに武力を使わない方法で、政策を変えさせる運動を起こし　たのです。　その一つが、税金を払わずに刑務所に入ることで抗議する運動でした。　またイギリスは、塩にも税金を課しますが、ガンジーは仲間の人々と海に行き　自分たちで塩をつくるようになりました。　ガンジーは自分を誇示せず、周囲の人々には謙虚な態度で接し続けました。　その姿勢が、いつのまにか多くの人の賛同を得て、人々を惹きつけたのです。　このうねりは大きくなり、インドは本当の独立を実現しました。　さらにガンジーは、インドでも最下層と呼ばれ差別を受けていた身分の子ども　を養子に迎えて、子どもたちが同じ人間として暮らせる社会をめざしました。　謙虚とは、自分の我欲に振り回されず、他人を受け入れるような強く大きな心　のことをいい、現代に生きる私たちもガンジーから学ぶべきことがあります。　何かと生きづらい世相ですが、謙虚さだけは忘れずに生き抜きましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月15日

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• 【休息とは自分を見つめ直す時間】

  【休息とは自分を見つめ直す時間】　今の時代は昔に比べると、とても便利な生活を楽しめます。　50年前になかった携帯電話も、今ではスマホというパソコンと電話が一つに　なった機器をほとんどの人が使っています。　そして、スマホをつくる企業と企業とが競い合い、企業を支える人間も技術力　の競争をしてきました。　ただ、知能や技術を生みだす人にも、心や精神の力が必要です。　そのためにも、休息はとても重要なのです。　人生には、心と体のエネルギー、それに休息が必要です。　この人生について考えさせられる言葉があります。　徳川家康の遺訓にある、『人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし』　というものです。　これは論語にある次の言葉がもとになっているそうです。　『士はもって弘毅ならざるべからず。　　任重くして、道遠し。　　仁もって、己が任となす。また重からずや　　死してのちにやむ。また遠からずや』　士とは「立派な人」という意味です。　立派な人間であるには弘毅（寛大でありながら毅然とした精神）な心が必要で　背負うものは、重くて果てしない。　仁とはすぐれた心ということで、その心で自分の役目を果たすべきだ。　その仕事は死ぬまで終わらないとても遠い道である、という意味です。　この遺訓を読むと、生きることに悲壮感を感じるかもしれません。　ただ、本当はそのような解釈ではなく、たしかに山あり谷ありの人生ですが、　人生は全力で生き抜く気持ちが必要ですよ、そのためには心の力を養うことを　忘れてはいけません、ととらえることもできます。　そして、無理をして頑張っても続かない、その時々に応じて休むことが大切な　ことだ、という意味が含まれていると思います。　当時は今と違って、儒教の教えは身近なものとする時代でした。　武家社会自体が、儒教の考えを参考にしてつくられた組織です。　家康は人生を生き抜くにはがむしゃらに進むだけでなく、休むことの深い意味　を感じ取っていたのです。　「休む」ことは「楽しむ」ことでもあると考えてみましょう。　休んで楽しいと思う心が、自分を見つめる心でもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月14日

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• 【感謝グセがあると人生は楽しくなる】

  【感謝グセがあると人生は楽しくなる】　いろんな人と接していて、ひとつ気づいたことがあります。　それは、完全主義に近い人、気持ちの余裕があまりない人の特徴として感謝　することが少ないということです。　感謝の思いや深さに弱い感じがするのです。　もちろん、感謝する気持ちはあるのですが、日常のささいなことには当たり前　のこととして、スルーしている傾向があります。　たとえば、コンビニで買い物をしたときなど、レジで精算をするとき店員さん　は必ず「ありがとうございました」と言ってくれます。　それに対して、表情ひとつ変えずにそのまま買ったものを持って行く、という　人がいます。　お客のすべてがそうだとは思いませんが、しかし中には、店員さんの言葉に軽　く会釈をしていく人もいれば、「ありがとう」と言葉に出す人もいます。　このような、日常のありふれた行動の当たり前なことにでも、きちんとした　感謝の気持ちを示す人もいます。　表情を変えない人、ありがとうと言う人、小さなことですが長い人生という目　で見たとき、どちらがよりよく生きるかの違いが分かるような気がします。　コンビニで何かを買うということにも、人との小さな関係が存在しています。　つまり、人と自分とのあいだには、言葉や物のやりとりは生じます。　とくに職場でも、学校においても、ありがとうという言葉をそえるだけで相手　と自分との距離はグンと近くなり、相手も自分も心地よい気分になれます。　感謝の気持ちを伝える、「ありがとう」「ありがとうございます」という言葉は、　人を喜ばせることのできる、もっとも簡単で短い言葉です。　人を喜ばせることは、生きる上でも大変なエネルギーになるのです。　完全主義に近い人や気持ちに余裕がない人は、自分がしなければならないこと　に気持ちが集中し過ぎているために、自分のことで精一杯という意識になりや　すいのです。　たまには、一心不乱に集中することも大事ですが、人はずっと集中したままの　状態を続けることはできません。　『感恩報謝』という言葉があります。これは恩を受けた人にはお礼の気持ち　を倍にして返す、という意味で「感謝」の語源といわれています。　感謝という思いをひんぱんに感じていると、生きているのも楽しいと思える　ようになります。　そのためにも、人に喜んでもらえるような短い言葉を、なるだけ日常の会話で　使っていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月30日

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• 【すぐに幸せになりたいとき】

  【すぐに幸せになりたいとき】　今すぐ、幸せになりたいときどうすればいいか、この問いに簡単明快な答えが　あります。　それは、「自分は、今、幸せだ」と思うことです。　何か、言葉遊びのような感じがますが、間違いとは言い切れません。　つまり、幸せというのは、その人の心が感じるかどうかで決まるのです。　『足るを知る』という格言がありますが、これは、足らないことを不満だと　思うのではなく、今あるものに満足する、という考え方です。　これを、別の見方をすれば、足らない現実を受け止めるということにもなり　ます。　さらにいえば、不幸であることを受け止めることだともいえます。　たとえば、考え事をして歩いていたら、道端の石に足をとられて骨折した人　がいたとします。　足は痛くて、ギブスで固定しなければならず、思うように体を動かすことが　できません。　しかし、その人は、骨折したことで健康であることのありがたさが身にしみて　わかりました。これも『足るを知る』ということになります。　そして、そのときに、体は少し不自由ですが、「自分は今、幸せだ」と思えた　のです。　骨折したという不幸を認めたうえで、『足るを知る』ことになり、幸せであると　感じたのです。　ただ一方、骨折したのは災難だった、なんでこんなことになったのだろうか、　と悔しがり不自由な体にイライラする人もいます。　どちらかというと、このタイプの人が多いかもしれません。　また、『無病息災』という言葉があります。　「病気をしないで生きることが幸せだ」、という意味です。　ところが、『一病息災』という言葉もあります。　「病気になり、はじめて命の大切さを知ることができた、私は幸せだ」　という意味です。　つまり、病気になるのは不幸ですが、それを受け入れ幸せを感じる人もいるの　です。　このように、自分にとってマイナスと見えることでも、それをプラスとして　見ることができる人の生き方は、そうでない人よりはるかに心が安らかです。　幸せとは、心の感じ方だともいえるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月29日

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• 【好奇心が人生を楽しくする】

  【好奇心が人生を楽しくする】　「生きているのが楽しい」と思えるだけで、その人は幸せな人です。　経済的なゆとりがあまりなくても、幸せな毎日を送っている人はたくさん存在　します。　また、健康な体でなくても、それなりに現状に満足した生き方をしている人も　同じようにたくさん存在しています。　もちろん、お金にも健康にも恵まれるのは素晴らしいことですが、それが絶対　ではなく、すべてでもありません。　シンプルに人生を楽しむための条件の一つに、好奇心を持つこと。　これは特に、必要不可欠なものです。　ある精神科医の人が、モーツァルトがなぜあのような名曲を数多くつくること　ができたのか、の理由に“好奇心”をあげています。　モーツァルトは幼少のときから音楽の天才と呼ばれていましたが、幼少期から　成人するまでに、当時、誰よりも長い旅をしています。　35歳で亡くなりますが、その内の10年以上、各地を巡る旅をしています。　距離にすると約２万キロぐらいだそうです。　新幹線や飛行機のない時代としては、驚くべき旅の仕方です。　その旅では好奇心が刺激され、訪れた土地ならでは音楽に触れ、それが彼の　つくる曲の源流になりました。　もう一つは、音楽家として自立したいという、向上心も曲作りに大きな影響を　与えました。　当時の音楽家は、貴族などから雇われてお城などで演奏するという、職業とし　ては下流の位置に属していたようです。　そこに、モーツァルトは自由で人の情感にうったえる新しいクラシック音楽を　確立したいという強烈な思いがありました。　後に、名曲と呼ばれるものは、無名の頃のモーツァルトの曲ばかりです。　35年という短い人生でしたが、600以上の曲をつくったエネルギーの根源　には好奇心と、自己を自立させたいという向上心があったのだと思います。　人生は人それぞれですが、生きていることが楽しいと思う人たちに共通する　のは好奇心・向上心であり、さらにこれらが重要なもののようです。　80歳から、パソコンに好奇心をもちパソコン教室に通う女性がいました。　人生を楽しみたいというのは、好奇心と向上心の現れでもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(by　ハートリンクス)　　　　　

  2022年04月27日

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• 【人を認めると、心は広く大きくなる】

  【人を認めると、心は広く大きくなる】　人は、つい他人と自分、他人と他人を比べたがります。　「あの人は、私より背が高い」「あの人は私より、出身校がいい」「Aさんは　Bさんより仕事が早い」など、多くの人が経験したことがあると思います。　人間社会は、能力も考え方も違う人が無数に混在しています。　このように考えてしまうのは、仕方のないことであり、それがまた人が育って　いくきっかけにもなります。　最近は、学校でも厳しく叱るという風潮はなくなりつつあります。　これは、教育の多様化によるものですが、私立の教育機関にはもっと工夫され　研究されている斬新な教育法もあるようです。　「人を育てるコツは、三つ叱り、七つ褒める」という教育があります。　なかには、長所だけを徹底的に褒めて、伸ばすという教育などもあります。　明治維新の志士たちを育てた、吉田松陰もこの教育法でした。　ただ、人を比較することに比重を置き過ぎるとバランスのとれた人間性は身に　つかないことは、間違いないようです。　子どもは、親から褒めてもらえるととても喜びます。　かといって、よくないことをしたらきちんと諭してやらないと、自己中心的　な性格になります。　この延長で育てられると、自分と意見や考えの違う人に対する感情は、攻撃的　なものになりやすいのです。　本来、人の数だけ個性があるのが人間社会のあるべき形です。　個性を尊重するとは、他人と自分の意見や考えが違っていても、当然のことだ　と思うことです。　その意識が、社会の常識としてさらに広まれば、争いごとも少なくなるかもし　れません。　しかし、自分とは違う他人の考えを、肯定して認めて受け入れることは、簡単　なことではないのです。　それでも、相手と自分の共通点を見つけ、少しで意見が合うように努力すれば、　コミュニケーションが深まります。　人を比較するより認め合う努力を続けることが、その人の心を広く大きなもの　に変えていきます。他人を認めて、自分自身も成長しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月23日

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• 【運をよくするには】

  【運をよくするには】　「運がいい」または、「運が悪い」という表現の仕方があります。　私たちは「運」をイメージするときに、自分以外の何かの力がはたらいている　もの、と考えがちです。　たしかにそんなことがあるのも事実です。　「くじ運がいい」人は、宝くじなどに当りやすいのかもしれません。　これなどは、自分の努力ではどうしようもない、不思議な力がはたらいたから　だと考えることもできます。　しかし、本当のところ「運がいい」人は、それなりに運がよくなるような心を　持っていたり、そのような行動をしている（してきた）からなのです。　運をよくする、または運がよくなる、というのは、自然の花や植物が光に向か　って伸びていくという姿にたとえることができます。　花や植物は、一般的に太陽の光を栄養の一部として吸収する仕組みをもともと　備えています。そして、光をさえぎる障害物があると、枯れてしまいます。　　ですから、花や植物のいる場所が光の当たる場所であるかどうかで、生きるか　死ぬかが決まります。　ところが、人間は自分で太陽の光に当たる場所に移動したり、光をさえぎる　障害物を自分で取り除くことができます。　これが、人間の能力です。　つまり、運がいいとは、太陽の光が当たる場所に「行く」、ということです。　闇が人の不幸だとたとえてみましょう。　人によっては、闇のある場所に進もうとすることがあるかもしれません。　自分では、光を求めているのに、何かの勘違いで、じつは闇の方角に向かって　いることがあるのです。　つまり、これが運が悪いということです。　勘違いしていることに、気づかない場合がじつはたくさんあります。　勘違いとは、心の世界で生じることです。　つまり、心の持ち方、考え方、物事のとらえ方が、光に向かっているはずなの　に実際は、逆の方角に向かっていたら、運はよくならないのです。　運をよくするコツは、「感謝する心を持ち続けることだ」と言う人がいます。　ほかにも、運がよくなるコツはたくさんありますが、それらのことを一つでも　多く心がければ、自然に運はよくなるにちがいありません。　運の良し悪しは、心の持ち方、心の世界にどんなものを描くかによって大きく　変わるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月22日

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• 【生き方上手になるには】

  【生き方上手になるには】　人の生き方は、千差万別です。　その人の生き方には、小さな頃から育った環境や教育さらに本人の性格などが　影響を与えます。　さらに、それらがその人のさまざまな経験や人間関係を通して、本人の生き方　になります。　しかし、世の中には、自分の生き方に自信を持てる人、持てない人、あるいは　ただ何となく生きている人など、さまざまな人が存在します。　できるなら自分をさらに高めたい、という意欲を持つ人もいることでしょう。　ではその意欲は、具体的にどんな生き方を通して行えばいいのでしょうか？　じつは、これが「生き方上手になる」ということです。　生き方上手になるためには、まず、「自分に寛容になる」ことが大切です。　これは、自分を甘やかすという意味ではありません。　最近、よく感じるのは自分に対して厳しい方が多いことです。　わかりやすくいいますと、「こうでなければいけない」、「もっとこうするべき　だった」という、気持ちを強く持つ人が意外と多いのです。　そして、その反動で自分への自信を持てなくなるケースが増えているのです。　原因はいろいろありますが、共通しているのは「生真面目なタイプ」どちらか　というと「責任感が強いタイプ」「正義感が強いタイプ」「完全主義タイプ」　などです。　まじめ、責任感、正義感、完全主義、いずれも人間道徳としては必要なもので　すが、それが適度を超えてしまうために、自分が傷ついているのです。　これではせっかくのいい性格が、生かされずにもったいないことです。　これを改善するには、もっと自分に寛容になるのが必要なのです　60点以上なら合格点、という気持ちがあればリラックスできます。　60点を基準にして、さらに上を目ざして努力する。　そして65点になったら自分をほめて評価する。　これを続けていくうちに、それまで自分に対して厳しい感情だったのが自然に　消えていくようになるのです。　生き方上手とは、自己成長したいという意欲を持ちながら、過度に自分を責め　ない心で毎日を送ることです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月21日

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• 【幸せの条件】

  【幸せの条件】　人にはそれぞれ、自分なりの人生観があります。　その人生観がどんなものかによって、幸せの条件、内容も変わってきます。　たとえば、化石を収集することが好きな人は、恐竜の化石を見つけるためには　いくらお金がかかろうとも、世界中の化石の名所に行き、そこでいろんな化石　を探すことが、何よりの幸せです。　財産がなくても、化石があればそれだけで幸せという人生観です。　このように、特殊な例かもしれませんが、人にとって幸せの条件というのは異　なるのです。　そこで、自分の人生観とはどんなものかを、あらためて考えてみると自分が　幸せになるために何をすればいいかを、知ることができます。　人には、誰にでも「人間としての力」があります。　力というのは具体的には、心の持ち方・能力・知識です。　さらに、もう一つつけ加えるなら、夢です。（人生設計ともいえます）　つまり、私たちが幸せになるには、これらのものを自分の力として持っておく　ことも必要なのです。　たとえば、人に何かを教えるのが好きだという人生観があるなら、その先には　教師という夢を描くでしょう。　そのためには、教師としてどのような心を持つべきかを考え・そのために必要　な能力、たとえば人前で話す能力が求められます。　そして、教師として学ぶべき教育心理学や、専門分野の知識を深めること必要　になります。　幸せになるためには、立場の違う人でもこのような共通した流れあるいは、　公式に似たものがあると思います。　やみくもに、幸せになりたい（お金持ちになりたい、好きな仕事をしたい）　ことだけを追うのは、欲望を満たしたいだけのことになりかねません。　欲望を満たすことと、幸せに生きることにはこのような違いがあるのです。　本当の幸せを手にするには、人としての道徳心や愛他心などが不可欠です。　もともと、人にはこの道徳心や愛他心を持っています。　もちろん人を攻撃したり、人より優秀でありたいという心もありますが、それ　を自制することができるのも人間です。　たまには、自分の人生観を見つめ直して、幸せになるためにはどんなことを　すればよいかを考えてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月20日

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• 【人生を楽しめる人と楽しめない人との違い】

  【人生を楽しめる人と楽しめない人との違い】　人生とは、具体的には「毎日の時間を過ごしていく」、ということです。　人生を楽しいと思っている人と、そうでない人の違いは、時間の過ごし方が　違います。　ここに、自動車販売の営業の同じ仕事をしているのに、楽しいと感じているA　さんと、楽しくないと感じているBさんがいます。　もちろん、二人は営業が好きで自動車も好きという点は同じです。　入社当時は、景気もよく売れたのですが、今は不景気で売れません。　しかし、それでもAさんの方は以前のように売れませんが、毎日の仕事が楽し　くてしかたありません。　一方、Bさんは売れないので、毎日出社するのもおっくうです。　なぜ、Aさんは楽しいのかというと、訪問先で断られても、接するお客様の　人間観察をしているため、断られる理由が何かを聞き出していくのです。　　Bさんは、訪問先で断られることがイヤなので、仕事そのものが辛く感じてし　まうのです。　つまり、Aさんは営業という仕事に意味を見つけて取り組んでいますが、Bさ　んにはそれがありません。　ただ、断られることがイヤなだけです。　同じ仕事でも、このように違いが生まれるのですから人の考え方とは、とても　不思議です。　そもそも仕事というものには、もう一つの側面があります。　それは労働というものです。　何かを売って利益を出して、給与をもらうことだけを見れば、労働なのです。　しかし、仕事には、労働という一面とも一つ、自分という人間を磨く、という　ことがあります。　仕事がつまらない、と感じるのは仕事を労働だけのものととらえるからです。　つまり、労働という意味しかないと思っているからそう感じるのです。　Aさんのように、労働という意味のほかに、自分を磨くという意味を新たに加　えている人は、仕事が楽しいと感じることができます。　人生というのは、仕事の延長上にあるものを含んでいます。　仕事以外のことでも、家族との時間、趣味の時間、ストレス発散の時間などに　意味を見いだしている人は、人生は楽しいととらえています。　お母さんが子どものために料理をつくることや、お父さんが働くことにもそれ　ぞれに、意味を見いだし価値を持てば、楽しいものになります。　年齢に関係なく、人生を楽しいと思える時間を持ちましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月19日

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• 【やるべきことをコツコツと全力でやると成功する】

  【やるべきことをコツコツと全力でやると成功する】　自分がやりたいことがあるのに、なかなか実行できないときがあります。　やる気があっても、そのときに置かれた環境では難しい場合です。　たとえば、海外で語学の勉強をしたいのに、コロナ禍の影響で渡航できない　というケースもあります。　また、本当は営業の仕事が好きなのに、会社から管理の仕事をさせられ自分　のスキルを発揮できないというケースもあるでしょう。　上智大学の教授として活躍し、多くの著書を出した渡部昇一さんは、大学に　入学してまもなく、実家の父親が失業してしまいました。　授業料を支払うことも難しくなりました。そこで渡辺さんは特待生になれば　授業料が免除される仕組みを利用しようと決めました。　そこで、朝５時に起き、水をかぶってから勉強するという生活を始めます。　その結果、英文科で一番の成績となり特待生になることができたのです。　すると、アメリカ留学の話があり自分が選ばれるものと思っていました。　しかし、落選でした。　理由は戦争が終わってすぐの時期で、お金の余裕もなく服も戦時中のものを　を着ており、アメリカの生活をするためのお金もないだろうと思われ落選し　たのです。　　ところが、英語の教授の中で一番権限のある人物から、これからはドイツ語を　学ぶことが必要だと言われ、ドイツ語の勉強をやり始めました。　英語の勉強もしながら、毎晩15分ぐらいドイツ語の勉強を続けました。　そうして大学院を卒業して、助手の仕事をしているときドイツ人の大学院長か　ら渡部さんに「ドイツに留学しないか」という声がかかったのです。　アメリカ留学の落選から６年が過ぎていました。　すでに、そのときドイツ語にも精通していたのです。　結局、その後、渡辺さんは日本でも有名な文化人の一人として活躍しました。　　人には、チャンスというのは不遇や試練という別の仮面をして、訪れること　があります。　豊臣秀吉が、織田信長の家来のとき、冷たい冬に信長の草履を自分の懐に入れ　て温めたという話は有名ですが、秀吉はその当時自分にできるベストの仕事は　何か、をいつも考えていたのです。　信長は秀吉のことを、その時々にやるべきことをコツコツと全力で尽くす性格　だと見抜いていました。　成功するとは、幸せをつかむことです。　どんな仕事でも、その時々にやるべきことを全力で取り組んでいけば、不思議　と嫌いだった仕事にも楽しさを感じるようになります。　与えられた仕事が、たとえ雑用であっても、コツコツと精一杯やり続ければ、　そこから運も開けてくるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月17日

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• 【自分を相手に押しつけない生き方をしよう】

  【自分を相手に押しつけない生き方をしよう】　家族や友人の誰かが、元気がないとき「どうしたのだろう、何かあったのか」　と心配になります。　このような気持ちが自然に起きる人は、心やさしい人に違いありません。　相手の苦しみを軽くしてあげたい、という愛他的な心の持ち主です。　そして、タイミングを見計らって、ひと言ふた言の声をかけてくれます。　仏教に「同事」（どうじ）という言葉があります。　相手の気持ちになる、という意味です。　このように純粋な「同事」の気持ちで接すると、自分と相手との関係が今まで　以上に深くなったりします。　いっぽう、相手が悩んでいても、悩んでいなくても、自分の利益になるようだ　と思う人は、自分を押しつけるように話すことがあります。　ただ、人は時と場合によっては、誰かに自分の気持ちや意見を、わかってほし　いと思うために、結果的に自分を押しつけてしまうこともあります。　そういうときは、ストレスがたまっているのかもしれません。　仕事など、自分の思い通りにいかないことが続くと、気づかないうちに自分を　相手に押しつけてしまうのです。　そんなときは、疲れている心に新鮮な空気を入れることが大切です。　たとえば、自然に触れるだけでも効果があります。　公園の横を歩くだけでも違います。　なぜなら、自然に近づき雄大できれいな空気を吸っているからです。　樹木や草花の香りには癒しの成分が含まれていて、そのときにすぐ気分がよく　ならなくても、あとで気持ちが落ち着くのです。　もう一つは、この「同事」という言葉を覚えておくのもよいでしょう。　くり返しますが、「同事」とは、相手と同じ立場に立つ、相手と同じ気持ちを　持つ、という意味です。　“人間関係がよい状態”、とは「その人と話したりすることが心地よい」という　ことにもなります。　この気持ちを、仕事でも学校でも家庭でも味わえるとき、人は嬉しさや喜びを　感じているのです。　つまり、自分が「同事」という言葉を意識することで、「同事」の心が自然に　湧いてくるようになるのです。　そうなれば、幸福感や充実感を味わう回数が増えるかもしれません。　人が心地よさを感じるのは、笑顔での挨拶、短かくてもいい言葉で声をかけら　らた、などのちょっとしたときです。　人に心地よさを与える生き方、「同事」の精神を心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月16日

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• 【平穏無事でも緊張感を忘れない】

  【平穏無事でも緊張感を忘れない】　何事もなく変化のない生活ができることは、本当はありがたいことです。　ただ、ここしばらくは、コロナ禍で世の中も何となく生きづらさを感じる人も　多くなったようです。　それでも人は環境に慣れてくると、気づかないうちについ心が緩んでしまうこ　とがあります。　また、世界のある地域では悲惨な戦争で、大きな被害を受ける人がいます。　少なくとも、その影響を直接受けないで生きている私たちは、毎日無事に生き　ていることに、ありがたさを感じることも大切ではないでしょうか。　仏教に禅問答というのがあります。　師が弟子に、公案という問題を出し、弟子がそれに答えるというものです。　理屈が通らない問題も多く、弟子たちは大変ですが、そのやりとりを通して　僧として学びを深めていきます。　ある、ある禅師が弟子たちに問いかけました。　『今まで毎日精進してきたことは尋ねないが、これから十五日間どうすべき　　か答えなさい』　何とも抽象的過ぎて、弟子たちは誰も答えが見つかりません。　しばらして、禅師が言いました。　『日日是好日』（にちにちこれこうじつ）　どんなことかと言いますと、　「その日、その日は目まぐるしく過ぎていくが、どんな毎日でもその日は、　　その瞬間しか訪れない日です。　　だから、全力で悔いのないように生きていくなら、どのような日であっても　　好い日です。つまり是好日なのです」　以上のような意味なのですが、さらに大切なことがあります。　日日是好日、という気持ちで日々全力で生きていくことも大事ですが、それに　とどまらず、何が起きてもいいような備えをしておくことも重要なことです。　このことを、老子が説いています。　＜日日是好日の考えは正しいことです。ただ、それにどっぷりとつかってしま　　うと、忍び寄る危険や困難な出来事への準備ができないことが多い。　　平穏であることはありがたいこと、しかし緊張感を忘れてはいけない＞、　と言っているのです。　たとえば、よその国から当たり前に輸入していた物資も、いったん争いが起き　たり、国内での自然災害などがあれば、手に入れることができなくなります。　現実にそのような状況が起きていて、これからも不測の事態がおきるかもしれ　ません。　日日是好日の精神で取り組んでいきつつ、思わぬ事態に備えておく心がまえも　大切なことだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月15日

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• 【独立自尊の人になりたいなら】

  【独立自尊の人になりたいなら】　今の時代は、大学を出たから人間の評価が変わるというこれまでの風潮から　変わりつつあります。　これは、人間本位の社会になってきているということのようで、とてもいい　ことだと思います。　福沢諭吉は、大学を創立したとき「独立自尊」の人間をめざそうという理念を　掲げました。　「独立自尊」とは、人に頼らず、自分で考え、判断して行動し人間を磨くと　いう意味だそうです。　現代は、大学で勉強しなくても「独立自尊」の生き方を実践することができる　時代です。高校生の年齢でも会社を経営するよう若者も出現しています。　ユニクロを創業した、柳井正さんがこの「独立自尊の人になる方法」を語って　います。　小売り業は、商品をメーカーから仕入れて売るという形態です。　そのため、商品が売れなかった場合、多くは作ったメーカーが悪かったからと　いう責任を転嫁したがる心理になるのだそうです。　ところが、柳井さんはその考えに疑問を抱きました。　自分でメーカーから買い、自分で売っているのだから、それは自分の商品では　ないか、と思ったのです。　そして、柳井さん自らその経営理念で会社を興しました。　ユニクロの社員の人に教えていることがあります。　「それは、自分で自分のサイクルを回していこう」ということです。　商売や仕事が面白いのは、自分で計画し実行して反省し、次はもっと工夫して　うまくやろう、というサイクルを自分で回すことができるから、といいます。　　つまり、独立自尊の仕事をするには、このサイクルを回しながら自分をコント　ロールできないと、自分自身を尊敬することはできない、ということです。　これは、人の生き方にも当てはまることです。　自分の人生の経営者は、自分自身です。　幸せになれないのは、生まれ育った境遇がよくなかったから、あるいは周囲が　自分を評価してくれなかったから、と考える人もいます。　そうではなく、どうすれば幸せな生き方ができるか、を考えるところに独立自　尊の精神が育っていくのではないでしょうか。　さらに、独立自尊の精神が自分を大切にし、自分の人生をかけがえのないもの　に導いてくれるものでもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月10日

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• 【自然を身近におくと悩む心が軽くなる】

  【自然を身近におくと悩む心が軽くなる】　便利な世の中になり、仕事のスタイルはどんどん変化しています。　とくに、コロナ禍の影響も大きく、出社しなくても自宅で仕事ができるように　なりました。　そのためか、インドア向けの食材やインテリアなどの商品が増えてきて、これ　からもその流れに勢いが出てくるそうです。　しかし、家にこもってしまう生活に慣れ、自然界と接する時間がほとんどない　という人たちが増え、心の不調を感じるという人も多くなりました。　人間は、自然界とは適度な交流をするのが心身の健康にも必要です。　古い時代の言葉に、『風雨順時』（ふううじゅんじ）というのがあります。　＜時にしたがって、風は吹き、雨は降る＞という意味です。　補足しますと、　「自然界には春夏秋冬の季節が、順番通りにやってくる。　　そして、人が生きているように自然も生きている。　　さらに、人はその自然界の中で生きていくしかないのだから、　　自然の営みを通して、自然の恵みを味わい、自然から学ぶことが大切だ」　ということです。　これから人工知能の技術は進化していくそうです。　たとえば、病気の診断にしても、人工知能を備えた特殊な椅子に座るだけで、　その人の病名がどんなものかがわかるようになるのだそうです。　いずれ血液検査をせずに、ガンを見つけることができる時代が来るかもしれ　ません。　しかし、将来、人の心の悩みまで人工知能が解決してくれるとすれば、それは　逆に寂しさを感じてしまいます。　自然界に、春夏秋冬という表情があるように、人間にも感情、表情、心があり　ます。　人工知能が進化発展するように、人も自然界とのつながりや、一体感をもっと　深くしていくことが大切です。　そのためにも、生活の中に自然界を身近に味わう時間をもつことが必要です。　自然界の悠久な流れにそって、自分も生きているという視点があれば、悩みや　問題が起きても、心が乱されにくくなります。　人工知能が及ばないのは、人間の心や情緒です。　人工知能は人間がつくりだすものですが、人間の心や情緒は人智を超えた世界　でつくられています。　人の心は欲や、感情にとらわれることもありますが、欲や感情にとらわれない　心をもつこともできます。　その、欲や感情にとらわれない心をもち続けるためにも、自然界の悠久な世界　を自分のそばに置いておくことは大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　　

  2022年04月05日

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• 【自分への悪口を受け取る必要はありません】

  【自分への悪口を受け取る必要はありません】　自分は何も悪いことをしていないのに、自分の知らないところで悪口を言われ　ていることがあります。　最近では、ネット上での誹謗中傷があったとき、発信者を特定できるようにな　りました。　悪口を言った側の人は、そこまで大きな問題になるとは思わなかったというの　が多いようです。しかし、言われた側とすれば、憤り傷つくのは当然です。　　人に悪意のある言葉を言う「悪口」には、マイナスのエネルギーがあります。　もし、悪口を言われたらまず、「それは受け取る必要はないと決めておく」　ようにしましょう。これだけで、かなり違います。　ブッダが人の悪口について、次のように話しています。　『誰かが、荷物を送ってきたとき、その荷物を受け取らないなら、その　　荷物はどうなるか。送り主のところに戻っていきます。　　悪口も同じで、受け取らなければ、言った本人に返っていきます』　つまり、悪口を言われても無視すれば、いずれその悪いエネルギーは何かの　形で、言った本人に戻っていく、という意味です。　江戸時代の禅僧・白隠禅師に起きた出来事があります。　禅師の寺の近くに住む娘が、結婚していないのに子どもを出産しました。　娘の両親は、「誰の子どもなのか？」と、娘に厳しく問いました。　すると彼女は「白隠和尚の子どもです」と言うのです。　両親は怒り、赤ちゃんを抱いて禅師の寺に怒鳴り込んできました。　「娘が、お前の子だと言っている！　なんてことをしてくれたんだ！」　その大声に、禅師は「おう、そうかそうか。よしよし」と言いながら、　赤ちゃんをあやしはじめました。　両親は、さらに怒り赤ちゃんを禅師のところにおいたまま帰っていきました。　それから、村中にこの話が知れわたり、大変なことになりました。　しばらくして、娘は和尚に迷惑をかけたままではいけないと思い、本当は和尚　さんの子ではないと、両親に打ち明けました。　両親は、すぐに禅師のところに行き謝りました。　禅師はそのとき、『おう、そうかそうか。よしよし』と赤ちゃんをあやして、　娘に返したといいます。　この話のような、人の一生にかかわるような問題に直面することはないかも　しれませんが、自分に非がなければ、堂々とした態度でいればよいのです。　これが、「人の悪口は受け取る必要はない」ということです。　人から、いわれのない悪口が耳に入っても、冷静に受け流すことです。　言った人には「あの人は、そんなことを言いたがる人なんだ」と思う程度に　とどめておくだけで十分です。　いずれ、その人も悪口を言われるような境遇になっていきます。　言葉には、人を動かし、人生にも影響を与える力があります。　悪口より、ほめる言葉を出していくように心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月03日

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• 【運をよくするには過去を肯定しよう】

  【運をよくするには過去を肯定しよう】　自分の過去を振り返ったとき、楽しかったことを先に思い出す人もいれば、　つらかったことを先に思い出す人もいます。　過去というのは、歴史です。　時代や国家のような一人の人間とは違う、何百年単位で見るものを歴史といい　ますが、個人にも同じように歴史があります。自分史を残す人もいます。　ただ、人生百年としてもその人が、時代や国家に影響を与えれば、人の歴史と　いう評価になるのです。　　その自分の過去を振り返ったとき、自分の過去は思い出したくないという人が　いるかもしれません。　しかし、そこで止まってしまうのは、これから生きていくにはもったいない生　き方になってしまいます。　かりに、自分の過去というものがつらい、悲しいものであったとしても、そこ　から教訓にできることもあったのではないか、と考えることが人間の知恵でも　あるのです。　日野原重明さんは、100歳を超えても医師としての使命を果たしました。　その、日野原さんは若いころ結核になり、学校に行けなくなりました。　その間、「どうして自分が病気になって、苦しい思いをするのか」と落ち込んで　いたそうです。　それでも、療養の間は、　『自分自身が病気になることによって、病に苦しむ人たちの気持ちを、身を　　もって知ることになる』という思いがありました。　つまり、当時は難病といわれた病気から、人生最大の教訓を学んだのです。　それから、健康の運に恵まれた日野原さんは、医師の仕事以外にも小学校での　講演などの活動も積極的に行いました。　それ以上に、「生活習慣病」という病名をつけるなど、医療の世界にも大きな　影響を与える存在になったのです。　運というのは、どこか天から降ってくると思いがちですが、じつは自分の日頃　の考え方や、心の持ち方、行動によってつくられるものです。　幸運な人生を送るとは、幸運になるように自分でつくることだといえます。　もし、過去を思い出して心が痛むなら、しばらく放置したほうがよいかもしれ　ません。　その一方で、そのような過去があっても、今の自分は幸せであるという視点を　もち続けると、しだいに過去の意味も変容します。　これで過去を肯定できる自分に成長できます。　「あの出来事があったおかげで、自分は成長できた」と思うことから幸運は　つくられることになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月01日

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• 【他者を害してはいけない】

  【他者を害してはいけない】　2300年ぐらい前の話です。　中国の思想家に孟子という人がいました。　孟子は、儒教の祖である孔子の教えを継いだ優秀な人物です。　この孟子が、斉（せい）という国に遊説をしたときのことです。　＜遊説とは現代の選挙で行われるようものではなく、地方の有力な政治家など　から呼ばれて意見を述べるというものでした。＞　国王は、武力で国の統一をしたいという野心家でした。　孟子は国王にこう言いました。　『武力だけで、世の統一をはかろうとするのは、木によじ登って魚をとろう　　とするような愚策です』　と述べ、国王の考えの間違いを指摘し、正そうとしました。　すると、国王は次のように問いました。　『武力を使うのはそんなに悪いことなのか』　孟子は答えました。　『いや、それ以上です。木に登って魚をとる。これですむなら、魚がとれ　　ないだけで災難は招きません。　　しかし、武力を使えば、あとでひどい目にあうのがオチです』　この、“木に登って魚をとる”、という話の意味は、目的を成し遂げるための　計画を一生懸命考えても、方法や手段が間違っているなら、お互いが被害を　受け、やればやるだけ泥沼化してしまう。　そうならないためには、もっと別の方法を考えなければいけません、という　ことです。　今、世界のある地域では、2300年前と同じことが起きています。　つい、80年ほど前に大きな戦争が終わり、重大な被害を生み出しましたが、　教訓として生かされてないのは、とても悲しいことです。　一つのものごとをやり遂げるには、計画したうえで方法手段を考え、周囲の　意見を取り入れていくことが大事です。　その上で、“自分が、されていやなことは、他人にもしない”、というお互いを　尊重し合う考えを、揺るぎないものにしていく必要があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年03月25日

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• 【ていねいな習慣が集中力を高める】

  【ていねいな習慣が集中力を高める】　ていねいな仕事ができる人は、上司からも会社からも好かれるものです。　ていねいさとは、小さなところまで行き届いているということです。　禅僧が修行のとき、一日のなかで掃除をする時間はとても長いそうです。　同じところを何度も拭いているということではなく、廊下や部屋の隅々まで　きれいにしています。　掃除をするということ自体に、自分の心を磨くという精神的な意味があり　　そこで僧としての人格を鍛えています。　掃除をするにしても、集中しながら心を込めてやっていくと疲れないもの　です。　一般企業では、ていねいな仕事というのはお客様に喜んでもらえているか　どうかがその会社の収益にあらわれてきます。　このように、ていねいさとはどんな職業でも、どんな立場の人でも、その仕事　に心がこもっていることのバロメーターです。　心をこめているために、どうでもいいという感覚も湧いてこないのです。　かといって、几帳面過ぎるというものでもなく、水が流れるように淡々と適度　な力で実践しています。　仕事をていねいにできる人に共通しているのが、集中力があることです。　集中力とは、心が動じないということです。　たとえば、野球の世界では、イチローさんが現役の頃はゲームが始まる前と　終わったあとは、道具の手入れをしていたそうですが、これも野球に対する　姿勢がていねいであるがゆえの、当然の行動だったのです。　プロサッカーの世界でも、一流の選手はサッカーシューズの手入れをきちんと　やっています。　プロゴルフでも同じで、ゴルフクラブなどの手入れが行き届いている選手ほど　精神的な強さが感じられます。　多くの方も経験したことがあると思いますが、考え事が多くなったり、少し　イライラしたとき、自分のデスクのまわりや、机の中を整理すると気持ちが　スッキリします。　イライラは、心の中のマイナスエネルギーです。　エネルギーは力ですから、マイナスパワーを消すことが必要です。　マイナスの力を消すには、取り除くための掃除をすると効果があります。　この習慣があれば、イライラしてもすぐに落ちつき集中力生まれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年03月23日

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• 【占いを信じますか？】

  【占いを信じますか？】　占いを信じるか信じないかは、その人の人生観、価値観にもよりますが、　やはり信じたくなるのが人の心の弱さかもしれません。　次のような話があります。　20代後半の独身女性が、評判のいい占い師のところに行きました。　すると、　「あなたは、二年後にとても素敵な男性と出会い、三年後に結婚します。」　と言われ、とても嬉しくなりました。　そして、この占いを確信したいと考え、別の占い師のところに行きました。　すると、　「あなたは、二年以内にとても大きな病気にかかり、三年後には命にかか　　わることになるかもしれません」　と言われ、とても不安になりました。　そこで、彼女は高名な心理学者の人に相談をしたのです。　「どっちを信じていいのかわかりません。　　私は幸せになれるのでしょうか。それとも死ぬのでしょうか」　そこで、相談を受けた先生は答えました。　「その占い師のまわりにいる人たちを見て下さい。まわりの人たちが笑顔　　で、幸せそうかどうかを見ればいいのです　　見た目は普通の格好でも、まわりにいる人はみんなにこやかで楽しそう　　か。つまり、楽しくなるような予言をしているかどうかです。　　しかし、過度に荘厳で重々しくまわりにいる人もどこか暗く、笑顔も　　なく、落ち込むような予言をしているかどうかです。　　結局、幸せになれそうな占いをしてくれる人のまわりには、同じような　　相談者が集まり、現実にそのような人生を送りますが、不幸なことを予　　言する人のまわりには同じような相談者が集まるのです。　　幸せになれそうな占いをする占い師は、その人が幸せになるようにとい　　う願いを込めているものです」　この話から、占いは信じてもよいものだ、と言えるかもしれません。　しかし、自分が信じたようになっていくということも、知っておくべきで　しょう。　大事なのは、自分が信じることができるかどうかです。　松下幸之助さんが、大学卒の社員を採用するときに、いつも同じ質問をし　ていたそうです。　「あなたは、自分はツイていると思いますか？」　というものでした。　そして、「はい、私はツイていると思います」と答えた人を採用したという　話があります。　家が貧乏だった、体が弱かったなどの過去は関係なく、信じた通りに人生　は現実化していくことを、松下さんは理解されていたのです。　何を信じるかはその人の判断です。　占いに頼り、占いに振り回されるよりも、自分を信じる力を鍛えるほうが　より大切なことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年03月12日

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• 【人生の脚本と主演は自分で行うものです】

  【人生の脚本と主演は自分で行うものです】　学校を出た後、疎遠にしていた自分の知人や友人が、いつのまにか事業を　興して成功者になっていたということがあります。　そんなとき、人によってはいろんなことを考えます。　ある人は、「あの人は、学生時代はできが悪く、自分がよほどましだった」　と思ったりします。　別の人は、「あの人も頑張ってたんだ、自分も負けないように努力しよう」　とも思います。　よく考えてみれば、自分の人生は他人は生きてはくれないものです。　自分で計画を立てて、道を切り拓いていくしかありません。　その意味では、自分の人生の主役は自分であって、なおかつ脚本も自分で　書かなければなりません。　主役を演じるには、それなりの努力が必要で、しっかりした脚本も必要に　なります。　つまり脚本は、演じるにはなくてはならないものです。　その脚本を書くには、アイデア、忍耐力などいろんな要素が大事です。　ただ、現実の人生においては、うまく脚本を書けないときもあります。　しかし、失敗を恐れてはいけないのです。　脚本家として有名な三谷幸喜さんにも、かつて失敗経験がありました。　「サザエさん」といえば、テレビアニメの代表的な番組です。　この「サザエさん」が放映され始めた当時、数回だけ三谷さんが脚本を書　いたことがあります。　４作目かの作品で、タラちゃんが筋肉増強剤を飲んで筋肉隆々の体つきに　なりオリンピックに出るという内容の脚本でした。　それは、タラちゃんの夢に出てきたストーリーでしたが、この脚本が当時　のプロデューサーの意に沿わず、厳しく怒られ没になりました。　それ以来、三谷さんにはサザエさんの脚本依頼は来なくなったそうです。　今なら、もしかするとそのストーリーはうけて、視聴率も上がっていたか　もしれません。　当時は、そのユニークな発想が生かされにくい時代だったのでしょう。　しかし、この経験が生きて、その後は脚本家としてヒット作品を書き続け　ています。　人生は、自分が書いた脚本通りにいかないこともありますが、あきらめる　必要はないのです。　努力を続けていけば、自分が人生の主役となれるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年03月11日

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• 【人にはポジティブな影響を与えよう】

  【人にはポジティブな影響を与えよう】　ブッダは、この世には「因果の法則」があると説きました。　“因”という原因があって、“果”という結果が生じるということです。　よい行いをすれば、よい人生を送ることができますが、悪い行いをすれば　その報いを受けますよ、という教えです。　よい人生、自分が幸せだなと思える生き方をするには、行動のもとになる　心がけが重要になります。　いちばんわかりやすいのは、他人に迷惑をかけない、他人の心を傷つけな　い、他人が喜ぶような人の役に立つことをいつも心がけておくことです。　最近は、迷惑をかけてはいないが、相手の心を傷つけてしまという出来事　を耳にします。　SMSを使った誹謗、批判、中傷などがそれです。　よい人生を送るには、まず自分が周囲にポジティブな影響を与える存在に　なることです。　それは、自分の近くにいるたった一人の人でもよいのです。　ポジティブというのは、積極的にという意味だと考えるとわかりやすいか　もしれません。　たとえば、学校の授業でシーンと静まり返った重苦しい雰囲気が漂ってい　とします。　そんなとき、元気で明るい一人の生徒が手を挙げて、　「先生！　質問があります。教えて下さい！」と発言したとしましょう。　その子の一言で、教室の雰囲気それまでとは一変します。　それは、授業のような団体でのことでなくても、元気がない友人がいたら　明るい言葉で勇気づけしてあげることとまったく同じことです。　どんな立場にいても、自分が発する明るい言葉や表情で接すると、相手も　明るく変化してくれる、これがポジティブで積極的なことなのです。　自分の明るい積極的な働きかけが、相手への刺激になり相手は反応する。　これが周囲によい影響を与えるということです。　そして、自分もいい気分になります。　反対に、暗くて人を批判するような言葉や表情で働きかけるなら、それも　相手への刺激になり、相手は反応します。　もちろん相手は不快な気分になりますが、言った人はこれも因果の法則で　その報いが自分に返ってくることになります。　これが因果の法則です。　もし、自分の近くに元気がないなという人がいたら、積極的な言葉だけで　もかけてみましょう。　因果の法則で、あなた自身の生活にも充実感を覚えるに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年03月10日

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• 【生き方は顔つきにあらわれる】

  【生き方は顔つきにあらわれる】　ココ・シャネルに次のような言葉があります。　　　20歳の顔は自然がくれたもの　　　30歳の顔は、あなたの生活によって刻まれる　　　50歳の顔には、あなた自身の価値が表れる　人間の顔は、年齢ごとにその人の個性を表わしています。　赤ちゃんは、純粋無垢な表情。　幼少期は、好奇心に満ちあふれたエネルギッシュな表情。　成人までは、たしかに親に似た顔つきです。　成人になると、社会の波にもまれながら自分の価値観がつくられていくよ　うになります。　生き方が、顔つきに表れるのは間違いないようです。　藤木相元という、観相学の大家がいました。　藤木師は、若い頃は僧として修行しますが、その後松下幸之助さんの支援　を受け、ドイツに留学したあと、観相学の研究を行っています。　藤木師も、ココ・シャネルとまったく同じようなことを述べています。　人の顔は、まったく同じ顔というのが存在しない、“個性”です。　個性というのは、人と違っているということです。　誰かに似てはいても、その人にしかない魅力になり得ます。　自分の魅力を、具体的に表現していく場が人生なのです。　尼僧の青山俊董（しゅんどう）師が、何十年ぶりかで中学校時代の同窓会　に出席したときのことです。　中学時代には目立たず、それほど美しくなかった友人が、深い静けさのあ　る美人に変わっていたそうです。　反対に、当時は美人だと周囲からもてはやされた人が、目立たない人にな　っていたといいます。　そして、深い静けさのある今は美人の友と話してみると、必ずしも幸せと　はいえない人生だったそうです。　青山師はその人のことを、「上手に苦労をした人だな」と思ったとのこと。　人生にはよいこともあれば苦労することもありますが、大切なのは苦労　の仕方です。　自分はこんなつらい目にあったと、ふり返る人は苦労そのものを悪いもの　と思いがちですが、つらいこともあったがそのおかげで生きてこれた、と　苦労をよいものと思う人もいます。　生き方とは、心の持ち方です。　にこやかな表情が、その人のキャッチフレーズになるような心を持ち続け　ましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年03月09日

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• 【「我」は捨てても、なくしてはいけない】

  【「我」は捨てても、なくしてはいけない】　何ごとも、「自分は、自分は」と自己主張の強い人をたまに見かけます。　その人は、とくに悪いことはしていない、他人に迷惑をかけてはいない、　と思っているかもしれません。　しかし、そういうタイプの人は、どちらかというと人とのトラブルを起こ　しやすい傾向があります。　自分の主張が正しいと思っている（思い込んでいる）ために、主張が通る　ことが当たり前という感覚が強いのです。　そして、周囲から自分の主張に賛同を得られないと、つい相手を批判した　くなります。そうすることで自分を正当化したいと思います。　世の中には、多くの意見や考え方があるから、自分とは異なる主張をする　人がいても当然、という意識が弱いのでしょう。　しかし、これも見方を変えれば、自分に自信がある証拠なのです。　「自分とは違う意見はあるのは認めるが、それでも私の主張は正しい」　という自信があるのです。　このようなときに必要なのが自分と他人とのバランスをどうとるか、とい　う能力です。　「自律」、ということをよくいいますが、これはバランスという意味です。　もっというなら、自分でコントロールする、ということです。　他人との違いを認め合うところに、助け合う相互扶助の精神が生まれます。　ところが、最近では自分の主張や意見をもたない、言わないという人たちも　増えています。　これは、他人に気を使うことが苦手な人に多いという特徴があります。　そのために、自分という「我」の考えが弱くなり、他人からの影響を受けや　すくなります。　自分と他人との相違があるから、そこでぶつかり合って人は強くなるのです　が、ぶつかり合うより相手に合わせることが楽だからです。　その結果、「人から好かれたい」「好きな人の考えに自分を合わせたい」と　思うようになり、そのために一生懸命がんばるのです。　心理学ではこれを「過剰適応」といいます。　その過剰適応の世界に生きていくうちに、繊細な気持ちが強くなっていき　いつも、緊張している状態が続いて心身不調になります。　よく聞くのが「繊細さん」という言葉です。　繊細であるとは、感受性があり本来はよい意味ですが、最近はそうでは　ないようです。　大切なのは、「人は人、自分は自分」という明確な意識を持つことです。　そのためにも、最低限の「我」を表現し、相手に伝える努力は必要です。　どんなにイケメンでも、美人でも世の中には２割の人が嫌いと思っている　人がいるのです。　反対に、どんな人でも２割の人はあなたによい印象をもっているのです。　自分のわがままで、周囲に迷惑をかけてはいけませんが、自分の個性で　ある「我」をすべてなくす必要はないのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月24日

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• 【真珠貝の生き方】

  【真珠貝の生き方】　生きていくうちには、いろんなことがあります。　楽しいこともあれば、イヤなことに出会います。　楽しいことがあると、まわりの人たちにも笑顔をふりまいて明るいムード　にする人もいます。　また、自分にとって不都合でイヤなことがあると、そのまま自分の感情を　あらわす人もいるでしょう。　　そして、つらいことがあっても、明るい表情で過ごせる人もいます。　牧師の河野進（こうのすすむ）さんに次のような詩があります。　　天の父さま　　どんな不幸を吸っても　　吐く息は感謝でありますように　　すべては恵みの呼吸ですから　渡辺和子さんは、この詩について真珠貝のような生き方である、と評して　います。　真珠貝は、自己の体内に異物が入ってくると、それを吐き出さないで異物　そのものを包み込み、それを繰り返して真珠を生み出します。　もちろん、人が生きていく過程では、不幸は不幸として受け止めていかな　ければならない厳しさがあり、不幸を感謝に変えるのは簡単にできること　ではありません。　しかし、真珠は真珠貝にとって異物がなければ生み出されないものです。　人には困難なこと、受け入れたくないようなイヤなことがあっても心を　変える力があります。　「艱難汝を玉にす」ということわざがありますが、困難なことがあっても　負けてはいけない、困難があなたを磨いてくれる、という意味です。　しかし、この言葉には「困難なことに感謝できる人なりなさい」、という　深い意味もあります。　病気や貧困の真っただ中にあっても、それらに感謝できるなら、まさに、　それが真珠貝の生き方だといえるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月23日

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• 【自分の個性は、内面から生まれるもの】

  【自分の個性は、内面から生まれるもの】　今の時代は、個性が尊重される時代です。　ひと昔前は、みんなと同じように考えることがよいとされていました。　しかし、それでは一人ひとりの良さが潰されてしまう、という風潮が強く　なり、そこから個性尊重という考えが主流になっています。　また、その人の個性をいかに引き出すかという教育法も作られています。　そして、個性は表現されたほうがよいという新たな考えも生まれました。　ところが、とくに最近、個性というものを他人の見た目で判断する傾向　が強くなっています。　そもそも、個性とはよく聞くのは「ありのまま」「自分らしく」という言葉　です。　本来、個性とはその人の心の内面が、自然に浮かび上がってくるものです。　ある作家の人が、最近の若者の間では、自分の素顔をスマホで撮影して、　その写真を修整して、本物よりも美しく見せていることに問題を投げかけ　ていました。　いつも素顔を見ている家族や友人なら、修整されたスマホ上の顔に違和感　もそう感じないでしょう。　しかし、一度も見たことがない人に修整した自分の顔をSMSで送ることが　当たり前になると、それは少し考えものです。　実際会ってみたら、スマホで見た顔と違いすぎていて驚いた、ということも　あったそうです。　自分を、よく見せたいという気持ちは理解できますが・・・。　こんな話もあります。　ある中学校では入学したときからコロナ禍でマスクをしていたので、素顔　を知らないままずっと友人でいるというケースが多いそうです。　とくに、男女間では思春期の時期でもあり、マスク顔と素顔のギャップが　大きいと思われるのが恐い、という人もいるようです。　「マスクをはずして、素顔を見せてください」というのが、もしかすると　セクハラになるかもしれない、と指摘する意見もあります。　個性とは、容姿で決まるものではありません。　どう感じるかは相手しだいですから、気にする必要はないのです。　個性とは、自分の心や気持ち、考え方が重なって自然に生まれるものだと　考えましょう。　本当の個性とは、その人の人間味そのものです。　自分の持ち味が個性だといえます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月22日

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• 【予測できない出来事にも意味がある】

  【予測できない出来事にも意味がある】　道を歩いていたら、突然上からモノが落ちてきた。　ケガはしなかったものの、とても怖い思いをした。　安全運転で車を走らせていたら、後ろの車から追突された。　などのケースを耳にすることがあります。　台風などの自然災害も最近では、予測できる技術が進歩して事前に防止も　できるようになりました。しかし、天変地変は完全には予測できないのが　現状です。　それでも、世の中には予想できない、不測の出来事が起きてしまいます。　そんなとき、どのような心がまえで現実を受け止めるかで、その後の人生　によくも悪くも影響を与えることがあります。　ある青年が、突然父親を亡くしました。　父親は、会社を経営していましたが３億円の借金を残したまま亡くなった　のでした。　相続放棄という法律を使えば、その負債が家族に及ぶことはありませんが、　その青年は、父が作った借金だから自分が一生かけて払うと決めました。　そして彼は、勤めていた会社を辞めて家業を継ぐことにします。　死にもの狂いで頑張り、借金は10年で返済することができました。　彼が素晴らしいのは、その後も同じような気持ちで仕事に取り組んだので、　返済した分のお金はまるまる貯まっていき、まもなく資産家となったこと　です。　普通なら、亡くなった父親を恨みたくなるところですが、彼は次のように　考えたのです。　「父は借金を残したのでない。情熱と本気と稼ぐ力を残してくれた」　このように、人によっては予測不能の出来事を肯定的に考え、自分を向上　させる転機にしていく人もいます。　思ってもみなかった出来事に出遭ったとき、気持ちが動転して冷静な判断　ができなくなります。　ただ、そんな中でも何ができるか、を考えるところに人間の強さがあるの　かもしれません。　予測不能な出来事にも、何かのメッセージや何かの意味が含まれていること　があります。　そのときにはわからなかったことが、何年かたったときに「ああ、そうだ　ったのか」と思えるときがきます。　人生には学ぶべき対象はたくさんあり、どんな出来事にも何かを学ぶため　にあると考えるごとに、人間としての成長があるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月19日

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• 【思いやりとは自分を捨てること】

  【思いやりとは自分を捨てること】　よく「あの人は思いやりのある人だ」という、周りからよい評価を受ける　人がいます。　そんな話に接すると、心があたたかくなります。　思いやりというのは、心がやさしくないとできないものです。　しかし、時と場合によっては、この「思いやり」も自分を捨てるところ　から生まれることがあります。　欽ちゃんファミリーのメンバーの一人に小西博之さんという人がいます。　風見しんごさんや、佐藤B作さんもこのメンバーです。　萩本欽一さんが、欽ちゃんファミリーのオーデションを実施したときの話　です。　４ヶ月間、3000倍の倍率を超す最後の選考で、小西さんは落選しました。　欽ちゃんも小西さんのことを認めていたのですが、４人しか合格できない　制約があり、小西さんは漏れたのです。　欽ちゃんは、　「小西、ごめん。やっぱりダメだった。君が残れるように頑張ったんだけ　　ど、他のメンバーとのバランスがあって、どうしても無理なんだ」　とまで、言ってくれました。　また、欽ちゃん専属の放送作家の大岩さんも、小西さんを推していました。　落選してうなだれて落ち込んでいた小西さんを、大岩さんは、　「今回は落ちたけど、あまり落ちこむなよ」と慰めてくれたのでした。　というのも、地方のバラエティー番組に出ていた小西さんを、オーデション　に誘ったのが大岩さんだったのです。　小西さんは、大岩さんの慰めの言葉を聞き、あることに気づきました。　「欽ちゃんも大岩さんも、僕にとっては雲の上の存在だ。その二人に４ヶ月　　もの間気にかけてもらっただけで、十分ありがたいことじゃないか！」　そう思った小西さんは、自分が落選したことはどうでもいいと思えてきて、　大岩さんに恐縮しながら言いました。　「大岩さん、すみませんでした！　僕を連れてきたばかりに肩身が狭かった　　でしょう。僕は大丈夫ですから、どうか元気を出して下さい！」　そして、欽ちゃんにも挨拶に行って言いました。　「ご迷惑をおかけしたことに気づかず、申し訳ありません。　　僕はたぶん高校の先生になります。　　そのときは生徒たちと萩本さんの番組を拝見します。　　今回は本当にいい経験をさせていただきありがとうございました！」　こう欽ちゃんに言って、故郷の名古屋に帰ったのでした。　ところが、次の日に連絡がありました。　「欽ちゃんが呼んでるから、もう一度東京に来てくれ」というのです。　欽ちゃんの自宅に行くと、　「小西やっぱり合格になったよ」と告げられたのです。　欽ちゃんは小西さんが落ちて、決まった４人のメンバーと打ち合わせをはじ　めたとき、みんなに言ったそうです。　「お前たち、今の小西を見たか？　最終選考まで来ておきながら落とされた　　小西が慰めにいった大岩を逆に励ましていたぞ。　　小西は、みんなに笑顔を与えて、笑って名古屋に帰った。　　俺は、こんなやつを見たことがない。　　小西は、最後の最後に思いやりがあった。やっぱり使ってやろうよ」　　小西さんは、「人への思いやりは万策尽きたときに思わぬ助けになる」、と　語っています。　相手に対する真の思いやりというのは、自分自身の中にあるよけいな感情　をすべて捨てたときに、生まれるものです。　自分が苦しい立場にあっても、思いやりを忘れない人でいる限り神様は　その人を見捨てることはなさそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月14日

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• 【もっと自分を発信しよう】

  【もっと自分を発信しよう】　人生はブーメランに似ていて、自分が発信したことは何かのかたちで自分　にいずれ返ってきます。　とくに、ここ最近はSMSが浸透したことで、たくさんの人とくに若者の　発信が増えています。　日本では、ツイッターが4500万人、インスタグラムが3300万人、また　フェイスブックは2600万人の人が利用しているそうです。　この流れはさらに広がり、利用する人も増えていくことでしょう。　メディアなどへの発信や書き込みができることは、国民の意思や意見など　が届くことになりこの意味ではとてもよいことです。　もし、自分が何かを発信したいと思うことがあるなら、どんどん発信して　いくべきだと思います。　なぜかというと、人生は自己表現をする場所にほかならないからです。　画家がキャンパスに自分の描きたいことを描くのと同じで、そのこと自体　に生きている実感を味わえるからです。　ただ、言葉や画像を通しての発信になりますが、相手が受けとったときに　どんな気持ちになる内容なのか、ここはとても重要で大事にしたいところ　です。　正しいことを発信するために、誰かを批判することもあるでしょう。　そんなことがあるにしても、相手への思いやりは持っておくのがマナーだ　といえます。　しかし、最も大切なのは発信する人も、受け取る人もみんながハッピーに　なることです。　人生は楽しい、また、大変だけど生きていることは素晴らしい、思えるよう　な内容の発信量を増やしていくのが大切なことだと思います。　この世界には、与えたものは与えられる、という大きな原則があります。　汚い言葉を浴びせれば、いつかは自分もそのような言葉を受け取ることに　なります。　もし、何かに悩んで、苦しんでいる人が発信してきたら、話を聞いてあげる　だけでもいいでしょう。　また、人の優しさが欲しいなら、自分から与えてみることから始めてもよい　のです。　まず、自分から行動を起こし、伝えたいことを発信していく。　そこから新しい自分に変わり、その積極性が自分を変えていく一歩になる　のです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月11日

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• 【よく気づく人は心的エネルギーが強い】

  【よく気づく人は心的エネルギーが強い】　小さなことにも気がきく人がいます。　いわゆる、よく気づく人です。　ちがう言い方をするなら、「空気を読める人」ということになりそうです。　気づくことも能力の一つだと考えてみると、自分にもその能力があるかも　しれないという期待がもてます。　最近の、自動車にはドライブレコーダーが装備されていますが、その中に　に360度のすべての方向からの映像を記録できます。　つまり、よく気づく人とは、このような自分に関わるすべての情報を感知　することができる人のことです。　もちろん、人は器械ではありませんから完成度は低いかもしれません。　しかし、個人差こそあれ、その人なりの能力として、いろんな情報を感知　できるのです。　ここでいう、情報とは、相手の表情から考えていることを察知すること。　あるいは、複数の人たちに中にいても、特定の人の心の状態を読んだりす　ることもできます。　つまり、これは心のエネルギーが活発に機能しているからこそ、できるこ　となのです。　そのエネルギーにもいろいろな種類があります。　自分のことだけしか考えない人は、自分以外の人に興味はないため、いか　にして相手を利用しようかという考えが強くなります。　また、自分の欠点ばかりを見つめる人も、自分のことしか考えないことと　同じです。　つまり自己中心のエネルギーです。　一方、自分のことも考えながら、自分以外の人のことを想像したり、予測　しながら、相手がよくなるためには自分は何をしてあげればよいのか、と　いう意識が強い人もいます。　つまり、利他的中心のエネルギーです。　人間を含めて、生きものは利他的なエネルギーが強いほど生命力が強いと　いう特色があります。　また、よく気づく人ほど、「幸せに対する感度が高い」といえるのです。　つまり、小さなことにも、「幸せだな」と思える力が強い人です。　　そのような気づきの力をアップするにはどうすればよいでしょうか。　それは、周りの人が喜んでくれるような言動をすることです。　できれば、それを習慣にすることです。　元気のない人がいたら、励ましの言葉をかけてあげる。　笑顔で挨拶をする。　すなわち、周囲の人たちが幸せになれることを願える人になることです。　よく気づくことが、幸せになれる一番よい方法です。　心のエネルギーを、いつも満タンにしておきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月09日

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• 【感謝すると満足感を味わえる】

  【感謝すると満足感を味わえる】　初詣のときは、神社に行ってお祈りします。　毎年、初詣にはほとんどの人が神社に出かけます。　そして、その祈りの仕方には二通りあるそうです。　まず一つは、「請求書的な祈り」というものです。　「病気をしないで健康であるようにお守りください！」　「いい人とめぐり合わせてください！」　「宝くじが当たりますように！」など・・・です。　もう一つは、「領収書的な祈り」です。　願いごとは言わずに、ただ、今の環境や境遇に感謝の気持ちを述べる、　という祈り方です。　「いつも、見守っていただきありがとうございます！」　「今まで、守っていただきありがとうございました！」など・・・です。　そして、心理学的には「領収書的な祈り」ができる人ほど、ストレスを　感じにくく、ためにくい性格で、穏やかな人が多いのだそうです。　あれも、これも叶えて下さいと求めるのは、自分の欲を優先していること　になります。　実現しなかったら、それがストレスになります。　つまり、請求書的な祈りは条件つきの祈りです。　「感謝」の対語は「当たり前」。　「満足」の対語は「不足」。　当たり前であることに感謝すれば、不足していても満足できます。　つまり、領収書的な祈りは、現在感謝となり、無条件の祈りとなります。　これだと、ストレスを感じる必要はなく、今現在が喜びに近くなります。　さらに、小さなことにでも大きな感謝をすれば、大きな満足感を味わえる　ということです。　何かにつけて、感謝の気持ちを習慣的に持つ人ほど、幸せだなという意識も　高く、考え方にも柔軟性があります。　いつも、「足りない・当たり前のことだ」、という気持ちや言葉より、感謝　の念や言葉を出すようにこころがけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月30日

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• 【好きな仕事とよい仕事の違い】

  【好きな仕事とよい仕事の違い】　自分が本当にやりたい仕事があるのに、それができないことが悩みだ、と　いう人がいるかもしれません。　また、自分がやりたい仕事ができて楽しい、という人もいるでしょう。　テレビで活躍している、林修さんは予備校の講師をしていましたが、その　仕事は好きではなかったそうです。　ところがそれが縁で、テレビに出るようになりました。　本当は、林さんが一番やりたいのは本を書くことだそうです。　それなら、テレビの仕事を断って本を書けばいいのに、と周りから見れば　そう思いますが、林さんはそれでも今の仕事を続けています。　それは、なぜかというと、「頼まれた仕事は引き受ける」という考えがある　からとのこと。　つまり、仕事は自分の好き嫌いを超えたもの、ととらえているからです。　いろんな仕事があるから、社会が成り立っています。　その意味では、自分がやりたい仕事ができなくても、社会的使命という　点では、その役割を果たしていることになります。　林さんの言葉に、　「やりたくない仕事でも、一生懸命やっていると、やりたい仕事に近づいて　　いて、それが幸運にめぐりあえる秘訣」　というのがあります。　よい仕事というのは、好きではないが、　「自分にとっては、そのときに必要な仕事」だと思ってみると、仕事観が　広がっていきます。　仕事に対する考え方を変えれば、自分がそれまで気づかなかったスキルや　可能性を見出せるかもしれません。　今の仕事は好きではないから、面白くないと考えるのではなく、　「好きではないけど、やってみるか」というチャレンジ精神を抱くことも　長い人生では大事なことです。　その経験が、自分を人間的に大きく成長させてくれることになるはずです。　自分にとって、「よい仕事」とは、自分を向上させるものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月29日

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• 【逆境には問題整理力で越えていこう】

  【逆境には問題整理力で越えていこう】　健康であるときは健康が当たり前という感覚になりがちです。　健康なことはありがたい、と思っていても当たり前の観念が強くなって　いるからです。　しかし、思いがけなく病気になってみて、はじめて健康のありがたさに　気づくのです。　そして、その人は逆境というものに直面することになります。　逆境を乗り越えようと思うとき、ある種の恐怖を感じ、心も不安になって　いきます。　しかし、そんな逆境でもサラリと気持ちいいぐらいに、スッキリと乗り越　えてしまう人もいます。　書道家、武田双雲さんの生徒に40代の女性がいました。　もともと健康な人だったのですが、たまたま健康診断を受けたら胃がんが　見つかったそうです。　ただ、胃のすべてを摘出する必要があったといいます。　一部分の切除でも落ち込んでしまいますが、全部を摘出するとのこと。　武田さんもその生徒さんのことが心配でたまりません。　しばらくして、その生徒さんは書道教室に復帰しました。　リハビリも終えて、思った以上に元気な表情です。　武田さんが、元気になった生徒さんに尋ねてみました。　「私は、あなたが胃を全部取ってしまわれたと聞き、とても心配でした。　　でも、よくなって本当によかったです。　　ただ、どうしてそんなに元気な気持ちでいられるのですか？」　すると、こんな言葉が返ってきたそうです。　「体が病気したのですから、心だけは健康に保つようにしようと切り替え　　ました。そして問題を大きくとらえないようにしています」　この言葉に、武田さんは大事なことを教えられたとしみじみ思ったとの　でした。　逆境というものに、対処するにはある黄金の法則があるといいます。　それは、　　１、逃げないこと　　　２、生きよう思うこと　　３、問題を最小限にとらえ、原因を知り、今後を管理すること　　４、問題を糧にすること　これは、逆境の問題整理力といえるものです。　逆境に直面したら、ほとんどの人は一時的に混乱し、気持ちも動転する　ものです。　しかし、それでも逆境の中のいくつかの問題を、一つずつ整理して対処　していけば解決できるのです。　たとえば重さ50キロの砂を、一度に持ち上げて他の場所に移すのは大変　な作業ですが、10キロずつに分けて運べば５回繰り返す時間はかかって　も労力は少なくて済みます。　自分にとって逆境と思える問題が起きても、たじろぐことなく冷静に対処　していきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月27日

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• 【楽観的な人は心を第一に考える】

  【楽観的な人は心を第一に考える】　人の性格の特徴は、いろんな種類に分けることができます。　その一つに楽観的か、悲観的かというものがあります。　もちろん、どちらの種類も持ち合わせているのが私たちの性格です。　ただ、傾向として、あるいはどちらかが強い傾向としての性格があります。　その上で、楽観的な人と悲観的な人との違いがよくわかる、たとえ話があり　ます。　ある国でダイヤモンドを掘っている人たちがいます。　ダイヤモンドという石は、もともとは小さな石です。　まれに、大きな塊で見つかることもありますが、それは奇跡的なことだと　いわれています。　その採掘場所には、いろんな人が集まります。　そこに来て、ダイヤモンドを見つけるには、何トンというすごい量の土や　泥を掘る覚悟が必要です。　その覚悟をしている人たちにも、やはり性格というものがあります。　まず、楽観的な人はどんな気持ちで、土や泥を掘るのでしょうか？　特徴はこうです。　掘るたびに、自分の夢を掘っていると考えて体を動かします。　つまり、そこに夢や喜びを託しています。ですから、疲れません。　次に、悲観的な人の特徴はどうでしょうか？　特徴はこうです。　土や泥を掘るたびに「また土だ、次も泥ばっかりだ！」という気持ちです。　つまり、土は土、泥は泥である、という表面的な結果だけしか考えていな　いのです。　ですから、掘るたびに疲れていきます。　さらに言いますと、ここでは土や泥の中にある夢を掘る人は、心が快活な　状態にあるために、エネルギーはどんどん出てきます。　本当の意味で、楽観的な人は、物事に取り組む自分の心のあり方を第一に　考える人だといえるのです。　悲観的な人は、結果だけ表面的なことだけが気になり、自分の心のあり方　について、深く考えることが苦手なようです。　楽観的なことは必ずしもいいことではない、というとらえかたをする人も　いますが、それも間違いではありません。　大事なことは、どんな気持ちでどんな心で取り組むか、です。　悲観的にとらえるにしても、深い視点が必要です。　世の中にいる多くの成功者（自分は幸せだと思っている人）がそうである　ように、楽観と悲観のバランスをとりながら、心をまず第一にする生き方　が何より大切なことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月20日

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• 【地道な努力がいちばん強い】

  【地道な努力がいちばん強い】　自分なりに精いっぱい努力をしていても、いっこうにうまくいかないとき　があります。　そのようなとき、「自分がやっていることは正しいのか？」と、疑問を感じ　自信をなくしたりします。　それでも、努力は続けていくことが大事です。　よく、「三歩進んで、二歩後退」といいますが、まさにそんなときのことを　言っているのでしょう。　三歩進んで二歩後退しても、一歩、進んでいることは事実です。　その上で、二歩後退したことを軽く考えず、ジャンプする前にしゃがんだ　のだ、と思えばその二歩には大きな意味があるということになります。　アンパンマンの作者、やなせたかしさんが本格的に漫画家として活躍でき　るようになったのは、70歳のときです。　それまで、いくつもの作品を出し、詩も作っていました。　売れない時代が長かったのですが、努力を続けてアンパンマンで花が開き　ました。いわゆる、地道にコツコツ努力を続けてきたからなのです。　報われない努力であったとしても、地道にやればその努力も楽しいものに　なっていきます。　しかし、報われない努力を嘆いていると、嘆くような結果になります。　できる限りの努力をしたが結果はダメだったといって、気持ちが落ち込む　ことがあります。　それは、少し厳しい見方をすれば、「条件つきの努力」だったから、落ち　こむのです。　結果がダメだったのは、努力が足りなかった。　だから、もっと努力すればいいだけのことだと、どこかで割り切ることも　大事です。　こんなことを言った人がいました。　「一寸先は闇だ、と思うと、なぜか心は、ネガティブなものなる。　　しかし、一寸先は光明だ、と思えば心は、ポジティブなものになる」　努力が実らずに落ちこむより、先にあるのは光明だと考えるほうが前向き　生き方です。　結果はどうであっても、努力し続けることに意味があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月19日

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• 【どんな感情を持つかで生き方が決まる】

  【どんな感情を持つかで生き方が決まる】　よく、肯定的な考えをしようという言葉や、それに似たメッセージを耳に　することがあります。　いわゆる、人生を肯定的に考える、肯定的に生きるというのは、その背景　となる感情が、安心であったり、感謝というものがあるからこそです。　また、人生を否定的に考えたり、否定的な見方をする背景には、不平や　不満という感情がもとになっています。　つまり、人生を肯定的に前向きに生きるには、安心や感謝が必要なこと、　そして、否定的な生き方は、疲れやイライラが、原因なのです。　さらに、そのような気持ちや感情は、もろに人の生命を維持している脳内　ホルモンに大きな影響を及ぼします。　ここでも笑うことが健康になる方法、幸せになる方法だというお話をよく　しています。　ある医学セミナーで、人間の脳内ホルモンと健康について質疑応答をした　とき、次のようなやりとりがありました。　参加者の一人が、　「エネルギッシュに仕事を楽しんでいる人がいるが、そんな人と、普通に　　仕事をしている人とは、どのような違いがあるか？」　と質問しました。これは、あくまでも医学的な見地からの質問です。　講師が答えました。　「エネルギッシュな人は、アドレナリンという脳内ホルモンを活発に作り、　　血液に流し込んでいるからそうなるんです」　さらに、質問が出ました。　「アドレナリンを活発に出す原因はどんなものか？」　講師は答えます。　「アドレナリンを出す内分泌器官というのがあり、そこを刺激すれば出て　　きます。ただ、エネルギッシュな人はその器官が刺激に敏感に反応する　　のですが、そうでない人は刺激に鈍感です」　「では、その刺激とは具体的にどんなものか？」と参加者が質問します。　講師の答えはこうです。　「それは、物事の考え方です。その人の人生観です。　　もっとわかりやすく言えば、積極的な考え方です」　これは、人の考え方が人間の健康に影響する、ということなのです。　人が生む感情は良い、悪いに関係なく、たとえるなら、「電波」のような　ものと同じです。　さらに、たとえるなら、人の体はスマホやテレビの「画面」と同じです。　良い感情という電波の周波数と、悪い感情という周波数は違うのです。　どんな電波を発信するかで、画面の映像が決まるのです。　結局、自分の人生は自分の心の表れである、ということにたどり着きます。　昔の賢人の言葉に、次のようなものがあります。　「神様は優しくもなければ、厳しい方でもない。その人が思った通りの　　ことを具現化する力を平等に人間に与えているだけ」　つまり、その人がどんな心がけで生きるかで、人生は決まるということ　なのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月16日

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