ハートリンクスのブログ

[自己啓発すすめ] カテゴリの記事

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• 【感情が豊かな人は感情に流されにくい】

  【感情が豊かな人は感情に流されにくい】　あの人は、感情が豊かな人だなと思える人の性格の特徴は、まず明るいと　いうことがいえそうです。　明るい性格というと、何か軽いイメージを持つ人もいますが、ただ明るい　だけだといわれるのは、明るさよりも人間的に軽いと思われているからで　しょう。　しかし、いつも重苦しいような雰囲気よりは、軽い感じのほうが好かれる　のは間違いありません。　明るさの中にも、落ち着きがある人は周囲に安心感を与えてくれます。　また、感情が豊かな人は、その時々の気持ちを表情にあらわします。　たとえば、プロスポーツ選手の中には、勝つべき試合に負けても取り乱す　ことなく、敗因を冷静に分析できる人もたくさんいらっしゃいます。　そのような人は、若いときからあるいは子どもの頃から、メンタル教育の　ようなものをしっかりと受けているものです。　たとえば、テニスの錦織圭選手もその一人です。　彼は、小学生の頃から相田みつをさんの詩を読んでいたそうです。　そのために、物事に対する柔軟な考え方を身に着けていたのです。　錦織さんがスランプに陥ったことがあり、そのときにお母さんからメール　が届きました。　そのメールは、彼の自作の詩にある一部で、　「いつでもだれにでもラッキーは来る。そう思え」というものでした。　お母さんは、息子の書いた詩を大事にとっておいたのです。　このメールで錦織さんは気持ちを切り替えることができたそうです。　人は、感情の影響を受けて行動しますが、感情に流されない「心の軸」の　ようなものができると、これが感情の豊かさを鍛えてくれるのです。　よく、「考え方を変えよう」という言葉を言い、聞くことがあります。　これは、心の引き出しを増やしなさいということと同じです。　心の引き出し、つまり感情の引き出しをたくさん持っていると、いろんな　角度から人の気持ちや物事を見ることができます。　その結果、学んで気づくことがたくさんあるのです。　こうして、自然に感情の豊かな人に成長していきます。　感情の豊かさが、個性の豊かさになり、人間的な強さにつながっていくの　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月08日

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• 【先延ばしするクセを直そう】

  【先延ばしするクセを直そう】　「血圧が高いので少し運動しよう、明日からウオーキングしよう」、と決め　たとします。　次の日の朝、雨が降っていたので「あさってからにしよう」と先延ばしし　た経験はありませんか？　これは、先延ばしというよりも意志力の問題かもしれません。　あるいは、自分の一生に関わることでも、先延ばししてしまう人がいるの　です。　たとえば、お花が好きで花屋さんに勤めていた人が、自分で花屋を経営し　たいと考えているとします。　ところが、「失敗したらどうしよう」「お客様が来なかったらどうしよう」　という不安なイメージばかりを描いているばかりでは、店のオーナーには　いつまでたってもなれません。　このようにやりたいこと、あるいはやるべきことを先に延ばしがちな性格　を変えるには、コツがあります。　ある心理学博士によると、　「物事に取り組むとき、楽しいことや明るい面に注目できる人は、努力す　　ることに意欲的で、継続できる」のだそうです。　この花屋さんを経営したいと思っている人にたとえるなら、　「若い年齢層の人が来店しやすい店の雰囲気をつくるには、音楽を店内に　　流したら面白いな」　「ネットを利用して、高齢者の人たちにお花を自宅まで届けることができ　　るなら喜んでくれるだろうな」　というように、楽しくなることを考えるようにすれば努力も続くという　ことなのです。　もちろん、朝早く起きて花市場に行かなければならないし、売れ残った花　をどう管理するかなどの課題はありますが、それでも思い描いた自分がや　りたいことを、現実のものにするには、「楽しむ」ことがコツです。　物事に取り組むとき、腰が重くてやるべきことを先送りする人の特徴のひ　とつが、ついネガティブなことを思い描くことです。　そして、そのイメージで頭がいっぱいになりやすいのです。　それでは、先に進むことはできません。　人生は、楽しいこと明るいことを、より多く考えて生きたほうが得です。　楽しみながら努力する人になりましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年02月07日

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• 【自分を向上させるには、小さな変化を重ねること】

  【自分を向上させるには、小さな変化を重ねること】　今のままの自分ではいけない、と考え自分を鍛えていこう、変えていこう　と思うことは誰にもあると思います。　これは、自己成長意欲の発露の現われで、世の中を変えていくような人は　この傾向が特に強いようです。　しかし、それでも自分を成長させ向上させるには、時間がかかります。　つまり、一気呵成にできることではないのです。　自分を向上させるにも、一定の法則のようなものがあります。　たとえば、短気な性格を直して、ゆっくりと構える人間になりたいとき　そこには工夫が必要です。　性格を直すのは簡単なことではありません。　性格というのは、その人の心に直結しています。　その心の問題を、心で変えようとしても良くなる可能性はそう高くはない　でしょう。　しかし、心ではなく感情というレベル、あるいは考え方のレベルから変化　させれば、ハードルは低くなります。　たとえば、怒りっぽい短気な自分を変えようとして、怒りが起きたときに　その感情を抑えたり、我慢するだけでは短気な性格は直らないのです。　もし相手の言動に怒りを覚えたとしましょう。　そんなとき、相手が暴力で迫って来ない限り、「あの人は何か勘違いして　いるのだろう」というように、とらえ方を変えることはできます。　つまり、小さなことから変えていこうと思えば、できる可能性は高くなる　のです。　アメリカの詩人、ソローがこんな詩を書いています。　　　　　ちょっと、受け止め方を変えてみよう　　　　　ちょっと、口ぐせを変えてみよう　　　　　ちょっと、字の書き方を変えてみよう　　　　　ちょっと、呼吸を変えてみよう　このように、「ちょっとだけ・少しだけ」変えていくことから始めれば、　いつかは大きく変わり、向上できるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月26日

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• 【不運を幸福に昇華する力】

  【不運を幸福に昇華する力】　生きていると、「私はなんて不幸な人間なのだろうか」と思うようなことに　出会います。　ただ、そんなときにどのような気持ちで対処するかで、それからの生き方　も変わってくるものです。　人間にとって、苦しいこと自体は楽しいことにはなりません。　しかし、それがその人にとって、何かを得るためのきっかけにするのは　可能なことです。　そして、私たちには、その力があるのです。　画家の山田真由美さんという人のお話です。　山田さんは、生まれつき手足が不自由です。　それでも養護学校で学び、絵を描きたいと思いました。　手と足は動かないのですが、足の指はどうにか動かせたのです。　山田さんは、こう思ったそうです。　「指は十本ある。絵筆なら自由に動かすことができる」　そう考えて、高等学部の美術クラブに入部したのです。　床にゴザを敷き、足の指に絵筆をはさんで描くという作業です。　やり始めたときは、５分も続けると足がつらくて動かなくなりました。　それでも、周囲の人たちの励ましもあり、続けていくうちに思い通りに　描けるように上達したのです。　そして、武蔵野美術短大の通信教育部に入学して、本格的に絵の勉強を　はじめました。　このようにして、描き上げた絵が５０点ほどになり、その半分の作品を　銀座の画廊で個展を催しました。　新聞でも取り上げられ、多くの人たちに観てもらうことができました。　山田さんは次のように語りました。　「個展は、私の心の支えです。　　足の指先からも、生きる喜びが生み出せることを、同じ境遇の人に　　知ってもらえれば嬉しいです」　自分の境遇が、不運不幸であっても、それを吸い取って生きる力に昇華　するときに、幸福を味わうことができるのだと思います。　生きる喜びを味わうことが、幸せなことでもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月18日

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• 【自分が好きであることと、自分がかわいいとは違う】

  【自分が好きであることと、自分がわいいとは違う】　最近、自分の知らない人や、通行人の人などを刃物で傷つけたりする事件　が起きています。　なぜ、そのような行動をしてしまうのか、と憤りを感じる方も多いのでは　ないかと思います。　原因は、その人が受けた教育、生活環境、家庭環境などが影響しているの　は間違いないようです。　また、精神科医や臨床心理、教育心理学など各界で共通して言われている　ことがあります。　それは、その人は「自分が嫌い」ということです。　自分が嫌いだから、自分の生き方に納得していない、納得できないという　気持ちがとても強いのです。　次の段階になると、うまくいっている人のことまで納得できず嫌いになり、　人に迷惑をかけることなど考えなくなるのです。　ある精神科医は、次のように指摘しています。　「幸せになるための最低の条件があります。　　それは、自分を好きになるということです」　この指摘は正しいと思います。　そして、勘違いしてはいけないのが、「自分の好きなように行動する」こと　が「自分を好きであること」だと思うことです。　これは、間違った考え方です。　自分の好きなように振る舞うとは、人の迷惑を考えないということです。　自分がかわいいから、好きなように行動する、人の迷惑は考えることが　できないという、悪循環に陥っているのです。　本当の意味で自分が好きな人は、他の人も好きです。　他の人が好きだから、人の嫌がることはできないし、迷惑をかけることも　しないのです。　むしろ、自分が好きな人ほど、人が喜ぶような何かをしたいと思うのです。　だから、人から好かれて、評価されて、幸せになれる条件がどんどんやって　くることになります。　サッカーや野球が好きな人は、練習がどんなにきつくてもやめようとはし　ません。そのために食べたいものを好きなだけ食べずに、自分を管理でき　るのです。　そして、そんな努力をしている自分自身に誇りを感じて、自分が好きにな　るのです。　かといって、自分の100％が好きであると思う必要はありません。　部分的には、少し嫌いなところがあっても、それは今後の課題だと考える　程度にして、全体として「私は自分が好きだ」と思えるような生き方を　していきましょう。　そのような心の傾向が、具体的に人生に反映されていくのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月17日

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• 【乱れる心が落ち着く方法】

  【乱れる心が落ち着く方法】　よく、「不動心を持つようにしなさい」ということを聞くことがあります。　不動心とは、物事に動じない心のことをさします。　具体的には、感情が乱れるから心も乱れるのです。　心も感情もまったく同じものではないのですが、心というものの表面に　ある敏感に感じやすいのが感情です。　ただ、心の状態は感情に反映され、動かされるのが人の特徴です。　たとえば、朝起きたとき昨日の天気予報が外れて、雨だったとします。　そんなとき、「雨か、うっとうしいなぁ、気分がいまいち乗らないぁ」と　思うことがあります。　しかし、人以外の生き物は、雨が降っていたとしても「うっとうしい」と　感じることはありません。　とくに、野生の生き物たちは、雨でも風でも雪でも嵐でも、その中で生き　ていかなければならないので、うっとうしいなどと考えないのです。　これは、動物と人の認知脳の違いがあるからです。　つまり、人は、「雨だ、うっとうしい」という意味づけができるのです。　動物たちはそれができません。　かといって、それだけをとらえて人が優れているとか、動物が劣っている　と考えるのはこれもおかしいといえるでしょう。　ただ、人にはこの意味づけができる能力があるのです。　雨という現象に、うっとうしいという感じることがあれば、雨はありがたい　と感じることができるのが人の能力です。　さて、日常の生活では心が乱れる（乱される）ことがよくあります。　今は、コロナ禍ですから、どんな人も健康に注意します。　それでも、周囲の人の健康状態には普通以上に敏感になります。　精神的にも肉体的にも、複合的に心が乱れやすい現実があります。　それでも、ちょっと工夫をすれば心の乱れは、今より少なくできることも　できます。　どんなことかというと、心が乱れたら、乱れた原因とは別のことを考えて　みるのです。　つまり、心の向きを変えてみるのです。　たとえば、何かが原因で、イライラしたとします。　そんなときの対策の一つとしてできることがあります。　息を長めにして、スマホの待ち受けの写真を眺めるのです。　そんなときのために、好きな動物や、愛する家族の写真、気に入っている　風景などを、スマホの待ち受けにしておくのもよいでしょう。　この動作や行動に効果があるのは、思考というのは感情や心を、意図的に　静めたり、高めたりすることができる力があるからです。　ある人が、ユニークなたとえをしていました。　『船を動かしているスクリューが思考だとすれば、スクリューのあとに　　残る波が感情である』　人の意識と感情（心）の関係性は、思考・考えを統合した「意識」が　先にあり、感情（心）はそのあとについてくるものです。　この関係が理解できるなら、感情に乱されることがあっても、意識の力で　乱れた感情そのものを、落ち着かせることもできるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月11日

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• 【相手を理解したいときのヒント】

  【相手を理解したいときのヒント】　昔、ある日の朝、一人の若者が東西南北と天と地に向かって礼拝していま　した。　その姿を見たブッダは、若いのに何と信仰深いのかと感心して、その若者　に声をかけました。　すると、その若者が言いました。　「最近、父親が亡くなりました。生前、父親は毎朝、東西南北と天と地の　　六つの方向に向かって礼拝しなさいという、遺言を残しました。　　それで、それぞれの方角に礼拝をしているのです」　ブッダは、若者の話を聞いて少し考えました。　そして、次のようなことを若者に言って聞かせたのです。　「あなたが、六つの方角に向かって拝んでいることはよいことである。　　しかし、何の意味もなく拝むだけではもったいないことだ。　　礼拝することに意味を持たせることが大切なことです。　　私が、それを教えてあげよう。　　まず、六方に、あなたの父母・あなたの妻子・あなたの師・あなたの友　　・修行をする僧侶・あなたの使用人、それぞれを配しなさい。　　それらの人たちのことを思い浮かべながら礼拝するのです。　　そうすることが、人としての徳を積むことになります」　　つまり、ブッダは人が本来持つ倫理の心、敬愛の心を忘れてはいけないと　いうことを若者に示したという話です。　これは、六方礼経（ろっぽうらいきょう）と呼ばれる経典の中にあるお話　です。　解釈の説には他にもあるようですがブッダの教えにある、人は皆、平等で　あるという精神が表れています。　ブッダの生まれた時代は、バラモン教という民俗信仰があり、人々は階級　制度の中で生きていかなければならない社会でした。　すべての生き物には仏性がある、という考えは当時、受け入れられにくい　ものだったのです。　つまり、六方礼経というのは、　『天地すべてのものには尊い命があるのだから、礼拝しなさい』　ということの象徴的な経典です。　ブッダが言いたかったのは、どんな人であっても相手の立場になって、　考え接しなさい、つまり、相手の立場を理解できる人になりなさい、と　いうことでもあるのです。　これを現代風に解釈すると、相手の目線で考えるように努力すれば、人間　関係は意外とうまくいきますよ、ということになります。　人間関係がこじれるのは、相手が嫌いだという思いが先にあるからです。　相手の立場が理解できると、嫌いという感情が少しですが弱くなることが　あります。　無理に好きになる必要はありませんが、相手を認めることはできます。　人間関係は、このようなちょっとしたことが原因で、よくなったり、悪く　なったりするものです。　自分を取り囲む人々に接するとき、六方礼経の精神を覚えておくと、何か　のときに、感情的にならないで済むようになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月09日

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• 【自分の感情とうまくつき合うには】

  【自分の感情とうまくつき合うには】　前回は、心配性についての内容でした。　今回は少し広げて、自分の感情とどうつき合えばいいか、についてお話し　したいと思います。　感情というとよく、「喜怒哀楽」というものを思い浮かべます。　しかし、この他にもいろんな感情があります。　いろんなものが複雑に混じり、それが自分の中でグルグル回っているのが　現実です。　そして、自分の感情に支配されにくい人は、それらの感情をうまく処理し　ているのです。　これは、感情と意識というものとを、別のものとしてとらえているとも　いえます。　では、代表的な感情とはどんなものなのでしょう。　まず、「怒り」というのは、自分に与えられた権利や自由が何かによって　　侵害されそうになる、あるいは侵害されたときに生じる感情です。　たとえば、自分はルールを守っているのに、ルールを守らない人がいて、　その人のために自分が迷惑する、というときです。　次は、「悲しい」という感情ですが、自分の大切な人（近しい人など）や　モノを失ったり、何かで心が傷ついたりしたときに感じます。　また「怖れ」「心配」などは、先々や将来あるいは近い将来に、よくない　出来事が起きると想像したとき、あるいは仕事で失敗をして迷惑をかける　のではないか、と考えるときに起きる感情です。　そして「失望」という感情もあります。　自分が立てた目標が実現しないとき、相手の希望に応えることができない　ときに生じる感情です。　このようにいくつか示した、それぞれの感情がどのようにして生まれるか　を考えてみると、ある程度の対応策も浮かんでくるものです。　もちろん、自分ひとりの力ではどうしようもないこともあります。　しかし、それでも解決のために一歩でも進むヒントを見つけることは可能　です。　感情は、人が生きていくために必要な心の作用ですから、自分を苦しめる　ものではなく、生きることを楽しくするためのものでもあるのです。　一日の生活を終えたあと、今日の自分の感情の動きはどうだったか、など　自分を眺める時間をつくってみましょう。　その習慣が、自分自身を知ることにもなり、感情に振り回されないような　落ち着いた自分になることができるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月07日

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• 【平常心を身につけるには】

  【平常心を身につけるには】　人はいろんな感情を持っています。　感情がなかったら、生きていても楽しいと思わないかもしれません。　かといって、感情のままに生きていくのは、人間としての知性を生かして　いないことになります。　つまり、感情に流されず、動じない平常心を持つことは、生きていく上で　大切なことの一つでもあるのです。　とくに、他人のことはとやかくあれこれと言いたくなる反面、自分のこと　は自分でもよく分かっていないことが多いものです。　自分を知っている人ほど、冷静に自分をとらえています。　ビジネスを含め、いろんな分野で活躍している人たちの共通点は平常心を　自分の内側に確立しています。　マルチタレントの古館伊知郎さんが、数年前ですがテレビで大変興味深い　話をしていました。　「私がテレビで話をしているとき、じつはもう一人の自分が話している　　自分を、離れたところから冷静に見ています」と。　つまり、自分で自分を俯瞰している状態です。　この能力があると、多くの場合、とっさの判断を迫られたときも冷静に　結論を導き出せるといわれています。　また、別の言い方をすれば「自己観察」ができる人でもあるのです。　『観察』というのは、表面的な事象をただ見るというだけではなく、その　奥にあるものを、観（み）ることです。　時と場合に応じて、自己観察をすることが「平常心」を育てていきます。　ただこれは、感情的になってはいけないということではないのです。　感情的になるのは、人間的にも欠かせないことで、人との関係を維持する　ためには、大切なことです。　しかし、感情に流されたり、感情に支配される人にとどまっているのでは　自分が納得できる人生を送り、幸せな生き方はできないでしょう。　平常心とは、時間をかけずに身につくものではなく、日常の生活や仕事に　取り組む中で磨かれていくものです。　そして、感情の刺激を受けても、小さなことで自分を見失わないような　生き方から身についていくものだといえるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年01月02日

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• 【人望を得る人】

  【人望を得る人】　江戸時代は、政治的にもある程度安定した時期でした。　いちばんは、250年以上戦争がなかったことがそれを証明しています。　そんな時代でも、今でいうエリートと呼ばれる人たちも自己鍛錬のために　読書や勉強に励んでいたそうです。　当時は、朱子学の「近思録」という書物が読まれていました。　これは、幕府の要職にある人たちの必読書でもあったようです。　その中に「九徳」というものがあり、世の中のリーダーになるには九つの　条件があると示されています。　人望や人徳を得るための九つの条件、現代語訳でお伝えしますと、　　　１、寛大だが、しまりがある　　　２、柔和だが、物事の処理ができる　　　３、まじめだが、ていねいで、つっけんどんではない　　　４、物事を治める能力があるが、慎み深い　　　５、おとなしいが、内面は強い　　　６、正直で、素直だが、温和　　　７、大まかだが、しっかりしている　　　８、剛健だが、内面も充実している　　　９、強くて、勇気があるが、正しい　内容は、常識的で道徳の精神を示していますが、自分の内面を磨くという　教育は、現代よりも江戸時代のほうがはるかに浸透していたのです。　これを世の中のリーダーとして自覚するべきもの、ということではなく　家庭のリーダーや小さな集団のリーダーにも、自覚してもらいたいことと　いえます。　人望とは、人から慕われ、会って話してみたいと思える人、また信頼でき　るから相談をしてみたい人、などの意味もあるでしょう。　私たちが、まず家庭の中でリーダーとして、きちんとその役目を果たして　いるか、と自問自答したいときに参考になる生活信条です。　新しい年に向けて、自分の気持ちを律していきたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月31日

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• 【表情を変えると感情が変わる】

  【表情を変えると感情が変わる】　ある大学の心理学の授業でひとりの先生がユニークなことをしました。　まず学生たちをAとBのグループに、分けました。　Aグループの人には、口に鉛筆を横にしてくわえてもらい、しばらくその　ままの状態にしてもらいました。　さらに、Bグループでは、口に鉛筆をストローのようにくわえてもらい、　同じようにそのままの状態にしてもらいました。　時間にして20～30秒ぐらいです。　それが終わると、この二つのグループに同じ漫画本を読んでもらいました。　すると、鉛筆を横にくわえたAグループの学生たちの中で、面白かったと　答えた人数を数えました。　さらに、鉛筆をストローのように口にくわえてもらったBグループの学生　たちに、面白かったと答えた人数を数えました。　すると、Aグループのほうが面白かったと答えた人数が圧倒的に多かった　そうです。　つまり、これはどんなことかといいますと、鉛筆を横に加えると必然的に　広角が横に広がり、笑顔に近い表情になります。　ところが、Bグループのほうは、鉛筆を口にくわえると不満顔になって　しまいます。　この結果からわかったのは、感情がどうこうより、表情（行動）をつくる　と脳内ホルモンが分泌するということでした。　笑顔の表情をあえてつくれば、笑顔になる脳内ホルモンが生まれ、不満顔　を作れば、不満の脳内ホルモンが生まれるというのです。　つまり、人間の脳には表情によって、笑いや不満のホルモンが分泌される　仕組みが備わっているということがわかります。　もちろん、面白いことがあれば笑い、イヤなことがあれば不満顔になるの　も事実です。　外の刺激で感情は左右されますが、自分の意思で表情を作っても感情が　同化される（感情同化）、これが人が持っている先天的な能力です。　「面白くなくても、笑えば楽しくなり、面白く感じるようになる」　これを、簡単にはできないと思う人も多いでしょう。　それでも、「人間にはそのような能力がある」、ということを知っておく　ことも大切なことです。　人生の賢者となるには、このように意識と表情と感情の関連性をうまく　活用していくことも一つの方法です。　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月29日

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• 【夫婦という人間関係に必要なもの】

  【夫婦という人間関係に必要なもの】　夫婦円満は家庭円満の基礎といわれています。　最近、離婚協議中の知人夫婦にようやく結論が出されました。　１歳半の子どもがいて、どちらが親権者となるかで話がまとまらず時間が　かかりました。　いずれにしても、お互いが新しい人生を選択して、生きていくことになり　ました。　私なりに、　「どんな結果であれ、人生で大きな問題の一つを体験した以上、人間的に　　大きくなって強く生きて下さい」という意味のことを伝えました。　臨床心理士のYさんという人は、家庭裁判所の調査官を30年以上務めた　あと、夫婦関係を修復するカウンセリングルームを開いています。　そのYさんは、「夫婦はお互いを分っているようで、案外知らないもの」　ということを念頭において、カウンセリングしています。　「心だけ通じ合っていればうまくいくというのは幻想」であると、説いて　いるそうです。　夫婦間のトラブルの多くは、対話不足です。　Yさんは、夫婦間の禁句と心得というのを相談者の人たちのために伝えて　います。　　＜禁句＞　　・俺が食わしてやっている。　　・誰のおかげで生活できているのか。　　・（専業主婦の妻に）「今日は一日、何をしていたの？　子どもと一緒に　　　　遊んでいいなあ」　　・女のくせに。男のくせに。　　・安易に「離婚してやる」と何度も言う。　　・不和の原因をすべて相手のせいにする。　　＜心得＞　　・100点満点の夫婦を目指さない。60～70点で可。　　・多くを求めない。小さく求める。　　・夫婦は、夫婦という名の近い他人。　　・実家から精神的、経済的に自立する。　自分も相手も、一人の人間であって違った個性を持っています。　結婚する前は、互いのよいところしか見えません。　ですからよけいに、相手のよくないところが気になりだすと、自分の中に　不満というストレスが生まれたりするのです。　夫婦といえども、横の関係をきちんと維持する努力が必要です。　どちらが先に努力をするかどうかではなく、どちらも努力することが大事　です。　相手を尊重し、感謝することは人間関係をうまくするための重要な基本と　いえるでしょう。　よいコミュニケーションがあれば、よいコンビネーションが生まれる。　それぞれの夫婦という関係に必要なもの、大切なもの、忘れていたものを　もう一度確認してみましょう。　確認して、認め合うと、さらに人生が楽しいものになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月28日

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• 【強い自分になるために必要な３つのこと】

  【強い自分になるために必要な３つのこと】　先日、ある能力開発セミナーの参加したのですが、このとき「なるほど」　思う内容がありました。　それは、自分を強くするために鍛えておくべきものとして、３つのことが　必要だというものです。　略して「３K」。　次の３つです。　１、肯定的　　　どんなことも肯定的に考えよう。　　　世の中には、どんなことも否定的にとらえる人がいます。　　　しかし、人は否定的な考えだけで生きてくと心は重苦しくなります。　　　開き直ったつもりで、肯定的な考えになると、心は自然に軽く明るく　　　なります。　２、謙虚　　　誰に対しても、どんな出来事にも謙虚な姿勢で接しよう。　　　とかく人は、「自分が、自分が」と思うものです。　　　少なくとも、謙虚な姿勢であるほうが他人から好かれます。　　　謙虚な意識で日常を生きていくと、物事や人に感謝する思いが湧いて　　　くるようになります。　３、感性　　　感性を豊かにしよう。　　　感性とは、多様な価値観を持ち、柔軟に考えることを意味します。　　　一般的に、人はまず、自分のモノサシで物事を解釈し、評価し、判断　　　します。　　　しかし、もう一つか二つ違う視点で見るようにすれば、視野を広くす　　　ることができます。　肯定、謙虚、感性。　この三つのキーワードからは、ソフトな感じがして自分を強くするという　イメージは湧かないと思う人がいるかもしれません。　しかし、本当の強さというのは、しなやかなものです。　柳の枝に雪が積もっても、柳の枝は折れないのと同じです。　かりに、つらく、苦しいことがあるにしても、この弾力性があれば心が折　れることはないでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月24日

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• 【自分を肯定できる人になろう】

  【自分を肯定できる人になろう】　　　ある心理学者が、　「人によって、前向きな人と後ろ向きな人がいるのはなぜか？」　を考えました。　また、自分のことを肯定的に感じる度合いによって前向きなタイプと　そうではないタイプに分れると考えました。　さらに、自分を肯定しやすいかどうかを判断する、10の質問を考えた　人がいます。　それは、10の項目があり内容は肯定的な質問、否定的な質問があります。　１、自分に満足している　２、ときどき自分はダメだと思う　３、いくつか見どころがある点がある　４、友達と同じくらい、いろいろなことができる　５、得意なことはあまりない　６、「役に立っていない」と感じることがある　７、ほかの人と同じくらい価値ある人間だと思う　８、もっと自分を尊敬できたらと思う　９、何をやっても失敗するのでは、と思ってしまう　１０、自分は前向きである　以上の質問への答えと点数を次のようにしました。　　「いつもそう思う」→４点　　「ときどきそう思う」→３点　　「あまりそう思わない」→２点　　「まったくそう思わない」→１点　質問に対する答えを、４つの中から１つ選ぶ。そして点数を合計する。　合計点　２６点以上……自己肯定感が強い　合計点　２５点まで……自己肯定感が弱い　あくまでも目安ですが、おおまかでも自分自身を知る上での参考材料に　なるかもしれません。　質問と答えを照らし合わせると、自分に足らないところや改善すべき点が　わかり、その対応策も浮かんでくるでしょう。　自己肯定感は、自尊感情につながるものです。　自信過剰では困りますが、自分のことを認めるのは、生きていく上でも、　大切なことなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月21日

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• 【自分の性格を長所の視点で見直そう】

  【自分の性格を長所の視点で見直そう】　物事にはプラス面とマイナス面がありますが、プラス面だからいいという　判断が正しいとはかぎりません。　また、マイナス面が悪いと断定することもできません。　つまり、プラスとマイナスというものをなくすことはできず、バランスを　とれるかどうかが、より重要なのです。　また、人の性格には、二面的なものがあります。　いわゆる、長所と短所というものです。　しかし、人生は面白いもので長所（優れた素質）を持った人が成功する　とは限りません。　むしろ、素質や才能に頼れない人ほど謙虚に努力して、人生の勝利者　になった人が多いのではないでしょうか。　その意味では、イチロー選手は代表的な人物です。　イチロー選手のような世界的に有名ではないにしても、同じように自分の　マイナス要素を、プラスに変えた人はたくさんいます。　人間の性格の短所と長所も見方によっては、違うものになります。　　頑固……粘り強い　　優柔不断……慎重　　わがまま……意志が強い　　おせっかい……面倒見がよい　　短気……頭の回転が早い　　常識がない……芸術性があるかも　　軽率……行動的　　考え過ぎ……物事を深く見ることができる　　自分の意見を言わない……相手を尊重する　「自分の短所はこれだ」、という視点だけで自分を見ると、自分の心も暗く　なりがちです。　「短所は長所につながっている」という視点にたてば、プラスがマイナス　を内蔵しているということになります。　自分の性格を長所という視点から見てみましょう。　今まで、気づかなかったことがあるかもしれません。　また、自分以外の人への見方も同じように、長所の視点から見ていくと、　相手がそれまでとは違う印象にもなるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月20日

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• 【マイナス感情をやわらげるには】

  【マイナス感情をやわらげるには】　私たちが何かの原因で、心が弱くなると自然に考え方もマイナスな方向に　流れてしまいます。　つまり、ネガティブな感情に染まっていくような感じです。　そんなとき、「このままではいけない」と自分を励まし、気分転換をする　ことも大切です。　しかし、マイナス感情がどうして起きたかの原因をはっきりさせないまま　自分を変えようとするのは、果たしていいことなのでしょうか。　できれば、マイナス感情になった理由をつき止め、そのような状態の自分　をきちんと感じ取ることを優先するようおすすめします。　そのほうが、同じことを繰り返す確率が少なくなります。　どうして自分はマイナス感情に陥ってしまったのか、この考えをすること　によって、これから先のための学習ができるからです。　一つの問題が起きたら、そこから何かを学んで次に活かすトレーニングに　もなります。　同じことを繰り返さないためにも、自分を冷静に見つめる力をつけておく　と、年をとっても柔軟思考ができるのです。　また、人の心の特性の一つに、「マイナス感情は反復される習性」があると　いわれています。　つまり、イヤな出来事や思い出は何回も繰り返して思い出す、というのが　それです。　これを防ぐためにも、マイナス感情はそのままにしないのが大切なことで　もあるのです。　さて、次は、マイナス感情をどのようにしてやわらげることができるか、　です。　まず、マイナスの感情そのものを肯定しましょう。　そしてその上で、感謝の念を持つことです。　自分がマイナス感情に陥ったいきさつ、関係する人、出来事に対して感謝　するなどとても無理だ、と思うのも当然のことです。　しかし、相手が100％悪いということは、よく考えてみるとめったにある　ことでもないのです。　原因の一部は自分が作っていることは、往々にしてあるものです。　ですから、相手に悪意があってもなくて関係なしに、感謝の念を持つよう　にすれば、一時的に自分が損をしたように思えても、その相手を許せる　気持ちが起きてくるかもしれません。　感謝の念、感謝の気持ちは「万能の感情」です。　怒りや憎しみの感情は、感謝の感情に勝つことはできないのです。　さらに、幸福感を高めてくれる感情です。　そのためにも、毎日の生活で、小さなことに感謝する習慣の大切さを自覚　しておきましょう。　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　　　　　

  2021年12月19日

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• 【いい思いつきを実現するには】

  【いい思いつきを実現するには】　仕事を効率よく行い、勉強にも無駄な時間を使わないで成果を出すには、　それなりの工夫を誰もがします。　その工夫がアイデアになり、意欲に火をつけて行動へのきっかけになる　のです。　最近の身近な話題といえば、やはり18歳以下の人たちへの10万円支給　のことでしょう。　いきさつはあったにせよ、国の政策という次元でのアイデアでした。　二転三転しましたが、ネットニュースや新聞の論調では一貫性がない、　という批判もあるようです。　ただ、「政策や方針、計画というものに完全なものはない」ということは　知っておいたほうがよいと思います。　「支給してもらえるだけでありがたい」、と受けとる人もいれば「どうし　て早く支給できないのか」と思う人、それぞれあるようです。　アイデアと行動について、とてもユニークな考えを持っていた実業家が　いました。　マツモトキヨシの創業者、松本　清さんです。　もともと松本さんは、千葉県松戸市の市長さんでした。　当時から、アイデアと実行力のある政治家だったのです。　その松戸市では、松本市長が役所内に「すぐやる課」という、変わった名称　の窓口をあらたに作ったそうです。　ねらいは、市民へのサービスを充実させることを第一に考え、すぐに行動　する、というのが目的でした。　もちろん、現場の職員からは反発もあったとのこと。　そして、実際にやってみたものの失敗もたくさんあったそうです。　松本市長は、失敗することは覚悟の上でこの計画を実行に移しました。　「失敗することは間違いない」とわかっていても、「やってみなければ、わ　からない」という考え方。　もう一つは「たとえ、失敗しても次への成功の糧になる」という考え方を　強く持っていたのです。　いいアイデアは意外に誰でも浮かびますが、それを実行する人はわずかな　人です。　やってみたいと思ったら、行動すること。　人生は自分の思いを実現するためのものであるのです。　行動力のある人になりましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月16日

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• 【習慣が人生を創る】

  【習慣が人生を創る】　習慣は、何かの行為や行動をくり返して行い続けることで、その人の一部　になります。　朝起きたら、家族のみんなに「おはようございます」と言う。　これも、私たちの生活の中では身近で大切な習慣です。　この習慣を、自分の夢や目標を実現するために実践してきた人はたくさん　存在します。　つまり、どんな習慣であるかが問題ではなく、その人にとって必要なこと　をやり続けていくことで、思い通りの人生が実現するのです。　世界一ホームランを打った、王さんは寝る前には必ず、“素振り”をするの　が習慣だったそうです。　同僚の選手が、一日ぐらい休んだらどうだ、と言うと王さんは、素振りを　しないと眠れないんだ、と言ってやり続けたそうです。　イチローさんも、ゲームが終わった後、道具の手入れをしていました。　これも習慣です。　習慣には、いろんな効果があります。　イチローさんを例にしますと、習慣となる行為を行う（ここでは試合で　使った、グローブやバットの手入れをする）ことで、道具を大切に扱う　ことで野球に対する意識をより高めています。　さらには、試合の後の高ぶった気持ちを落ち着かせ、反省点や次への課題　を見つける時間を持つという価値があります。　もう一つは、習慣を自分との約束だというとらえ方をすれば、自分に約束　したことをきちんと果たしている、という責任感の強さを鍛えることにも　なるのです。　王さんや、イチローさんは疲れていても、自分との約束は簡単に破らない　という、人生哲学のようなものを持っていたのではないでしょうか。　格言に次のようなものがあります。　　十年、偉大なり　　二十年、畏る（おそる）べし　　三十年、歴史となる　　五十年、神の如し　人生は習慣によって創られるものです。　どんな習慣を身につけるべきか、生活上の習慣、社会的な意味での習慣を　含めて考えたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月14日

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• 【自分の好感度を高めるには】

  【自分の好感度を高めるには】　一つの組織や、グループなど職場の小さなセクションでもいいのですが、　その中には必ず、ムードメーカーのような明るい人がいるものです。　自分の所属場所を、そんな人がいるはずだという目線で見渡すと、きっと　見つかるのではないでしょうか。　その人をよく観察していくと、“好感度が高い”ことに気づきます。　本人もあえて好かれようとしているのでないのですが、人気があります。　特徴は、笑顔かもしくは、それに近い笑みをいつも放っています。　人の表情というのは、その人の心の状態を表わすもの。　もちろん、職種によっては笑顔であることが条件になりますが、それでも　本物か意図的なものかは、だいたいわかります。　ムードメーカーの人は、自分の機嫌をいつもいい状態に維持できる人なの　です。　神経科学の分野では、機嫌がいい人は探し物を見つけようしたとき、不機嫌　な人よりも見つける確率が５割も高くなると言われているそうです。　機嫌がいい人は、脳の中の“見ることを司る部位”である、視覚野という場所　のはたらきが活発になるとのこと。　つまり、イライラしているときは探し物が見つからない理由が、ここにある　のです。　機嫌がよい人の根本的な特徴は、心的な態度が「感謝する波動」になって　います。　私たちが、幸せになりたいならこの感謝する心の波動にしておくのが大切　なことです。　またさらに、こんな考え方もできます。　世界には、感謝の心の周波数があるとしたとき、私たちは自分の心をその　波に乗せていけばいいわけです。　もちろん「イライラすることばかりで、感謝なんかできない」と思ったり　することもあります。　しかし、「イライラするときもあるけど、感謝することは大事だ」と考え　るほうが、生き方としては賢明なものになるでしょう。　感謝の心の周波に、自分を乗せようとするのは、そんなに難しいことでは　ありません。　できるだけこのような考えをもって、自分の好感度を上げてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月10日

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• 【努力の仕方を工夫し、目標に向かうことを楽しもう】

  【努力の仕方を工夫し、目標に向かうことを楽しもう】　夢や目標を決めたら、実現するための計画を立てます。　このときから、『努力』の日々がスタートします。　ところが、自分の思ったとおりに物事が進まなかったり、何かの障害　はよく起きるものです。　そして、「せっかく頑張ろうと思っているのに・・・」、というグチに近い　気持ちが生まれます。　目標を達成する過程で問題は起きて当然なのですが、人はどういうわけか　そのトラブルが起きることへの心の準備が不足しがちです。　なぜなら、目標はなるべく早く実現したい、という焦りの気持ちがあるか　らです。　そんなときは、努力の仕方を少し変えてみると気持ちが楽になることが　あります。　イチローさんも現役の頃は、スランプに陥ることがありました。　そんなとき、どうしたかというと自分の目標を、６割ぐらいに落として　いたそうです。　理由は、これ以上努力できないぐらいに頑張っても、結果がでないと逆に　ストレスが溜まっていくからとのこと。　「こんなにやっているのに、どうして調子がでないのだろう」という思い　だけが強くなり、心が苦しくなるのです。　ですから、スランプになったらまず、100の目標をとりあえず、60に　する。今の自分でも、少し頑張れば手が届くところに下げるのです。　そして60までいったら、次は70へと目標を上げていく。　これを繰り返していくうちに、目標に向かうことが楽しくなってくるのだ　そうです。　つまり、そのときにやるべき「努力の方向性を変える」ということです。　これは、目的地にたどり着くまでの登山ルートを変更した、という感覚で　とらえればいいと思います。　ルートを変えてみたら、自分が想像していた景色とは違うものがあった、　などの思いがけないことに気づいたりするのです。　努力することは大変でも、目標に向かうことは楽しい。　自分の心をこの状態にするためにも、柔軟な考え方を習慣にしておくこと　が必要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月04日

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• 【あきらめないでやり続ける】

  【あきらめないでやり続ける】　あきらめることが早い人は、同じことを繰り返すことが苦手です。　繰り返すことが苦痛なので、あきらめてしまうのです。　その意味では根気強さを鍛えておくことは大事です。　平安時代に書家で貴族でもあった、小野道風（おののみちかぜ）という　人がいました。　道風は、公家育ちでしたが字がうまく書けません。　当時の公家は歌を詠む才能を求められる時代です。　字が上手ではないため、和歌もうまく詠めないことを悩んでいました。　そんな自分に劣等感を感じ、自己嫌悪になっていました。　自分の才能の乏しさに胸を痛めていたある日のことです。　外は雨が降っています。　　雨も止んだので、散歩でもしようかと庭を歩いていました。　すると、柳の葉にカエルが飛びつこうとしているところを目にします。　カエルは何度も、飛びつこうとしますが、うまくいかず落ちています。　それを見て、道風は思いました。　「あー、バカなカエルだな。何度やっても飛びつけるはずはないのに」　と、つぶやきながらその光景を眺めています。　ところが、何十回か繰り返していると、ついにカエルが柳に飛び移った　のです。　道風はそれを見て、「あっ！」と気づきました。　「バカなのは自分であった。カエルでさえ一生懸命努力をしている　　　ではないか。　　それにくらべて私は、これといってなんの努力もしてこなかった」　この出来事をきっかけに、道風は書道に精進し、しだいに和歌づくり　においてもいい作品を生み出しました。　何をやっても、「もうダメだ！」と思うことがありますが、あきらめては　いけません。　目標があるなら、「努力を続ける」ことが最も重要なのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月03日

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• 【ドジな自分にも才能がある】

  【ドジな自分にも才能がある】　アウトドアでの活動が苦手で、運動神経がよくない自分にコンプレックス　を持っていても、インドアの活動を得意とする人は多くいます。　人には、もっと自分を成長させたいという「成長願望」が、誰にも潜在的　に存在しているのです。　ですから、自分にコンプレックスをいつも感じていても、落ち込む必要は　まったくありません。　ある女性は小学校の頃、団体で行動するのが、とても苦手でした。　とくに、体育の授業でみんなと隊列を組んで歩く時など、人と同じ歩調で　歩くと、つい一歩出遅れたりする。　足がもつれてこけそうになり、先生から大きな声で注意されるうちに周り　のみんなから白い目で見られるようになったといいます。　ところが、一人で本を読んだり、字を書くことは好きでした。　そんな彼女が、中学生になると書道の部活がありさっそく入部しました。　その部活の先生は、自分の父親ぐらいの年齢で、にこやかな雰囲気で指導　してくれました。　とくに、最初彼女の毛筆の字を見て、「上手だね！」とほめてくれたときは　少し恥ずかしい気持ちでしたが、とても嬉しくなりました。　それから、書くことがますます好きになり、卒業の頃には段位をとるまで　に上達しました。　高校生になっても、書道は続け今では、結婚して子どもを育てながら書道　の教室を開いて子どもたちに教えています。　人は自分を受け入れてくれる場所、自分の存在を認めてくれる人がいると　見違えるように成長していく場合が多くあります。　苦手意識のある勉強や仕事でも、他に目を向ければやりたいこと、得意な　ことは必ずあります。　『得手に帆を揚げる』生き方で、本田宗一郎さんは自動車のメーカーを　創業して成功しています。　自分はドジだな、と思って落ち込んでもその奥には、まだ見つかっていな　い潜在的な能力があることを信じましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年12月02日

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• 【聞く姿勢が聞く力を鍛える】

  【聞く姿勢が聞く力を鍛える】　最近、「聞く力」という言葉が一つのトレンドになっています。　聞くという行為が、一つのコミュニティの中を明るくし、意見の違う人たちを　まとめることができます。　人の意見を聞くというのは、「あなたを認めています」「あなたの話を聞く姿勢　があります」というサインでもあるのです。　人は自分が認められていることがわかると、嬉しくなりそのうえにもっと自分　のことをわかってほしいと思い、自分のことをどんどん話したくなります。　さらに、自分の思いを信頼できる人に離すと、気持ちがスッキリします。　つまり癒されるということです。　聞く力、といえば思い浮かぶのは、阿川佐和子さんです。　「聞く力」という本は、ベストセラーにもなりました。　阿川さんによると、人の話しを聞くにはコツがあるといいます。　その一つは、相手の話を面白そうに、興味深々という表情で聞くということ　です。　相手が喜んで聞いてくれそうなら、ついこちらもそれに応えたいという気持ち　になって本音を話したくなるのです。　また、「人を動かす」という有名な本の著者、カーネギーにも同じようなこと　がいえます。　カーネギーが、あるパーティーに呼ばれていくと、そこで有名な植物学者に　会いました。　カーネギーは、その植物学者の話に興味があったのか、何時間も話を聞いて　いたそうです。　やがて、パーティーも終わって参加者がそれぞれ帰っていきます。　すると、その植物学者はパーティーの主催者に声をかけて言いました。　「カーネギーはとても素晴らしい人物だ、世にも珍しい話し上手だ」　とカーネギーをほめちぎったのです。　ところが、実際のところカーネギーは熱心に話を聞いてはいましたが、大部分　は話してはいなかったのです。　カーネギーは、相手が話しているときには、驚いた表情をしたり、うなずいた　り、相づちをうつしぐさをしていただけで、８割は相手の話を聞いていただけ　なのです。　聞く力の名人は、相手からは「話し上手な人だ」と思われるのです。　聞く力のある人は、まず話を聞きたいという体制を整えます。　結果として、それが多くの人から好感をもたれ、また人とのつながりを広げて　ていくのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年11月13日

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• 【目標を決めたら、小さくても一歩踏み出そう】

  【目標を決めたら、小さくても一歩踏み出そう】　夢は人を本気にさせます。　とくに好きなことを仕事にできるなら、少しくらい大変なことがあっても、　チャレンジできます。　ところが、いったんやろうと決めても、なかなか気持ちの踏ん切りがつかない　人がいます。　やはり、「失敗したらどうしよう？」という不安が心の中に起きてしまうから　です。　そういうときは、まず小さな一歩から踏み出してみることです。　一度、前に足を出したら、自然に次の一歩を踏み出さなければならなくなり、　そこから徐々に勢いがついてきます。　こんな話があります。　ある、洗車場で二種類のサービスカードを用意しました。　どちらのサービスカードに人気があるかを試してみたのです。　一つは、８個のスタンプが押されたら、１回分の洗車代が無料になるカード。　もう一つは、10個のスタンプで１回分が無料になりますが、これには最初　から２個のスタンプが押されているというカードです。　どちらも８回の洗車をすると、１回分が無料になるという点では同じです。　結果は、10個のスタンプのカードのほうが、人気があり回収される率も高い　というものでした。　この結果から言えるのは、最初から２個のスタンプを押してあったほうが、　「あと、８個埋めてやろう」という気持ちを強くさせたことになります。　つまり、人間の行動心理には、すでに一歩踏み出しているほうが、次の行動を　起こしやすいという特徴があるということです。　２個のスタンプを見たとき、ラッキーと感じたことが、「一歩踏み出している」　という、やる気にスイッチが入ったのです。　さらに、越えるべきハードルを下げて、手の届くところに目標を定めると、　人は動きやすくなるということがわかります。　「目標を立ててはみたけど、まだ実行できないでいる」という人がいたら、　とりあえず、小さなことから踏み出すことにトライしてみましょう。　自分をやる気にさせるにはどうすればいいか、などを考えてみると、自分を　俯瞰することにもなり、考え方を柔らかくするトレーニングにもなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年11月12日

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• 【小さなチャンスを大切にしよう】

  【小さなチャンスを大切にしよう】　私たちがよく使う、“チャンス”という言葉には、一攫千金に近いイメージを　持つことがよくあります。　「自分はチャンスに恵まれない、不幸な人間だ」と、内心では自分で自分を　慰めたりすることもあります。　しかし、最初から大きなチャンスを手にしようとすると、小さなチャンスさえ　逃げていくものです。　映画俳優としてビッグスターだった、高倉　健さんも最初は小さなきっかけ　から始まっています。　大学を卒業したあと、友人の紹介で芸能プロダクションのマネージャーになる　ために、面接を受けました。　ところが、そこに居合わせた撮影所の所長さんにスカウトされたのが最初の　きっかけです。　そして、映画俳優になるために演技研究所で６か月間の教育を受けることに　なりました。　しかし、そこでは演技があまり上手ではなかったので、　「他の人の邪魔になるから見学していてください」と言われたそうです。　しかし、それでも努力を重ねていき、出演できるようになっていきました。　よく聞くのは、はじめは通行人から始まり、次はひと言だけのセリフを言い、　しだいに、役が広がっていくのだそうです。　高倉さんが転機となったのは、当時有名な俳優がある映画の主演を演じること　になっていたのですが事情があり、降板するという事態になりました。　その代役に、高倉さんが選ばれそれが大きなチャンスになって、それ以後の　映画がヒットしたといわれています。　小さな出演というチャンスをたくさん受け、その都度精一杯の努力を続ける　ことがビッグチャンスになったのです。　大きなチャンスとは、小さなチャンスにどれだけ真剣に取り組んだかによって　生まれるものだといえるでしょう。　しかも、小さなチャンスはいろんな形でやってきます。　自分が求めていないことや、やりたくないことも含めてやってくるものです。　目の前に、やるべきことがあるなら、それもチャンスと考えましょう。　やるべきことから逃げるのは、チャンスを逃していることかもしれません。　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年11月06日

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• 【悩みやすい人と悩まない人の違い】

  【悩みやすい人と悩まない人の違い】　世の中には、ちょっとしたことでもすぐに落ちこんでしまう人がいます。　よくいわれる、“繊細さん”というタイプです。　もちろん、人間ですから悩みがない人はいません。　ただ、悩まないという人は、悩んでもすぐに忘れることができるのです。　これを大きく二つに分類してみましょう。　小さなことに悩みやすいタイプの人の特徴は、その日イライラすることがあり　不愉快な思いをしたことを、まるで映画のシーンのようにはっきりと覚えて　います。　ところが、あまり悩まないタイプの人の特徴は、先ほどと同じようなことが　あっても、あまり覚えていないという特徴があります。　完全に忘れることはないにしても、「そんなこともあったな」という感じで　済ませるのです。　不思議なことですが、世の中で成功者と呼ばれる人には、このタイプの人が　多いといわれています。　この違いは、じつは人間の脳のはたらきによるものなのです。　脳には、記憶するはたらきと、忘れるはたらきがあります。　この二つの機能を、人は寝ているときにある場所（海馬という場所）で整理　しているのだそうです。　ですから、夜、睡眠に入るときはイヤなことを思ったままにしておくと、脳が　しっかり記憶として残すのです。　心理学上でも、寝る前の精神状態をよくしておくのは、とても大切なことだと　いわれているのはこういう理由があるからです。　また、先ほどのべたように、成功者と呼ばれる人はクヨクヨ考えず、気になる　問題があっても、よい解決方法があるはずだと前向きな気持ちで眠ります。　本当は寝るときは、その日あったよいことだけを思い出すのがよいのです。　できれば、感謝の気持ちに満たされた状態で眠るのが一番です。　このくり返しが、脳の習慣になり潜在意識にまで通じることになります。　ベッドに入る前に、よいことだけを日記に書くことなども効果的です。　これがイヤな記憶より、楽しい記憶を多くするコツです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月31日

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• 【幸せとは嬉しい気持ちの積み重ね】

  【幸せとは嬉しい気持ちの積み重ね】　ある漫画家が、インタビューで、　「幸せになるためには、どうすればいいと思いますか？」　と聞かれました。　ところが、あらたまってそんな質問を受けるとすぐには答えが思い浮かばない　ことに気づきました。　しばらくして、ある一冊の本を読んでいたら、次のような文章に目が止まり　ました。　　「あなたは幸せですかと聞かれれば、いや考えてみたこともない、　　　と答えるだろう。生んでもらってよかったか、などと聞かれても　　　わからないと答えるだろう」。　そして、次にはこんな文章がありました。　　「日々の暮らしの中で、幸せではなく、うれしさならあると思う」。　つまり、幸せになる方法を探すというより、うれしいという気持ちがあれば　それで十分ではないか、と思えるようになったそうです。　このことに気づいてから、日常の生活の中にたまに起きる、“うれしいな”と　いう気持ちをたくさん感じることが、幸せなことだという指針のようなものが　できたといいます。　しかし、生きていれば大きな悩みや、判断に迷うこともあります。　そんなときは、やはり、もっと深い思索をすることが必要です。　たとえば、明治維新の時代に活躍した人材を教育した吉田松陰は、国の許可を　得ないまま、外国に行こうとしたために密航の罪に問われて、獄に入ります。　そんなときでも、同じ獄にいる囚人たちに字を教えたり、詩のつくり方を教え　ています。　なぜ、そんなことできたかといえば、孔子や老子の本を日ごろから読んで自分　を研鑽していたからです。西郷隆盛も同じです。　古典を読んで、賢者と呼ばれた人の名言や、格言を読み書きして暗誦していた　わけです。　現代においては、何かの文章を暗誦するという教育はあまりみられません。　文字や言葉を使う情報社会の中で生きている以上、私たちは背中を押された　な言葉や、いわれて嬉しかった言葉をもっと大切にするような生活をするべき　かもしれません。　このように、自分の中の深い精神を磨きながら、日常は小さな出来事にも　感謝し、喜びを感じるようにすれば、自然に幸せに囲まれることになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2021年10月26日

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• 【コンプレックスをバネにする】

  【コンプレックスをバネにする】　人と自分をくらべて、何か違うところがあるなと感じることから、自分にある　個性を自覚します。　最近は、多様性というものを大事にする社会に変わりつつありますから、人と　違うところがあってもあまり気にしなくてもよくなりました。　ただ、人との違いを「人より劣っている」と思う人がいるのも事実です。　つまりコンプレックスというものです。　しかし、このコンプレックスも考えようでは、自分の隠れた才能や能力が発揮　できるチャンスにすることができます。　タモリさんと師弟関係にあった赤塚不二夫さんは、漫画家として有名でした。　しかし、赤塚さんのような才能ある人でも自分ではコンプレックスをもって　いたそうです。　赤塚さんは、もともと高校には行かないつもりでしたから、中学校が最終学歴　です。　漫画家を目ざしていたこともあり、学歴にはあまりこだわらなかったのです。　ただ、同年代のほかの漫画家の仲間たちが、自分より先にどんどん売れっ子に　なるにつれ、しだいにコンプレックスを感じはじめました。　とくに、友人の石森章太郎さんは、赤塚さんよりも遅れて漫画家になった人で　すが、すぐに売れっ子になりました。　しかし、赤塚さんは収入を得るために石森さんのアシスタントや、身の回りの　世話もしていたのです。　そのころ、赤塚さんはトキワ荘というアパートに住み、そこには手塚治虫さん　や藤子不二夫さん、石森章太郎さん、寺田ヒロオさんたちもいました。　回りにいる人の作品は売れていても、自分の作品は売れないため取り残されて　いく現実は、自信をなくしてくばかりでした。　そして、赤塚さんの描く作品は売れずに生活は苦しく、アパートの家賃滞納が　続き漫画家の道をあきらめようと思いました。　そこで、アパートのリーダー的な存在でもあった、寺田ヒロオさんに挨拶をしに　いきました。　すると寺田さんは、現金５万円（1956年当時ですから、今では50万円位の　金額になると思われます）を赤塚さんに渡していいました。　「このお金を使い切るまで頑張れ」　この言葉で、赤塚さんは再起しようと気持ちを切り替えました。　そして３か月後、初めてのギャグ漫画が売れ出し、数年後には「おそ松くん」　「ひみつのアッコちゃん」が大ヒットしたのです。　コンプレックスが、赤塚さんの人生の起爆剤となったのです。　コンプレックスはバネに変えることができ、その力は誰もがもっています。　しかし、人によっては「ひがみ」ともなります。　バネにするか、ひがみにするか、これは自分の心の持ち次第です。　「マイナスを、プラスに転じる自分なる」、これは何より大切なことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月25日

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• 【生きることの意味】

  【生きることの意味】　弘法大師と親しまれている空海が、山を下りて弟子たちとともに布教の旅に　出ました。　ある村に着くと、疫病が流行っていて村は混乱している様子です。　あるところでは、民衆が疫病にかかった家に火をつけて燃やしています。　現代のような疫学の知識や、医療もほとんどない時代でしたから、このような　方法で命を守るしかなかったのです。　空海は、弟子たちとともにまず、苦しむ人々を別の場所に移動しました。　そして、薬草をつくり加持祈祷を行おうとします。　すると、苦しむ一人の女性が空海にいいました。　「お坊さま、どうか私を楽にさせてください。　　どうか・・・もう、死なせてください」　これを聞いた空海は、　「死んでどうする！？」　女性は、あえぎながら話しました。　「生きていても、なにもいいことはありません・・・。　　こんな体になってしまって、ただつらいだけです。　　ですから、もう、成仏させてください」　それに対して、空海は次のように語りかけました。　「この世で成仏しないで、あの世で成仏などできません。　　父母からもらった大切な体のあるうちに、幸せになるんです。　　この世で生きて、この体のあるうちに幸せになるんです。　　さあ、薬を飲んで、体をあたためて治すんです」　このようにして、空海と弟子たちは村の人たちに手当をおこない、救うこと　ができたそうです。　この世に生まれてきたのは、何かの義務を果たすため、という人もいます。　お釈迦様は、この世のすべてには仏性がある、と説いています。　これは、生まれてきたこと、生きていること自体に意味がある、ともいえる　でしょう。　自分のいのちを大切にすることは重要です。　さらに、自分以外の命も大切にすることも忘れてはいけません。　生きることの意味を知るには、自分の命も他人の命も大切にすることから始ま　るのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月24日

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• 【自分は必要な人間だとわかれば元気になる】

  【自分は必要な人間だとわかれば元気になる】　人が一番不幸だと感じるときは、「自分は不必要な人間である」と周囲から　思われることだといわれています。　面と向かって「あなたはキライです」といわれるのもつらいですが、それでも　無視されることはもっとつらいことなのです。　ところが、無視されていないのに、勝手に自分で「私は、生きていても仕方が　ない人間だ」と思い込む人もいるのです。　つまり、自分の存在を否定してしまうのです。　そんな気持ちになりやすいのは、何かに挫折する、傷つくような出来事に直面　したときです。　ある主婦は、家事や料理など家庭内のことはほぼ完全にできる人でした。　いわゆる完璧主義のタイプです。　この主婦にある問題が起き、悩んで夜も寝られない状態になりました。　ある夜遅く、この主婦から親しい奥さんに「死んでしまいたい」という電話が　かかってきました。　電話を受けた奥さんは、ご主人に「これから行ってきます」といいます。　すると、ご主人はすぐに行きなさいといってくれました。　そして、次のようなことをつけ加えました。　「ただし、話を聞いて励まして帰ってくるだけではダメ。私がこれからいう　　ことを頼んできなさい」　その内容を聞いた奥さんは、　「こんな時に、そんなことを頼むのは可哀想。もっといい状態の時に頼めば」　それでもご主人は、　「事情を説明している時間の余裕がない。何でもいいから私のいうとおりに　　伝えて来なさい」と奥さんを説得しました。　悩んでいるその主婦は、コロッケ作りがとても上手だということをご主人は　知っていました。　家にたまたまあったジャガイモを奥さんに持たせて、　「うちの夫がコロッケを作ってくれといってる」と奥さんにいわせたのです。　すると翌日すぐに、ご主人の家にたくさんのコロッケが届きました。　半年後、そのときのことが話題にでました。　その主婦の方は、　「あの日は、やる気になった。一晩寝ないで徹夜して、全部コロッケにした。　　あの依頼はとても嬉しかった」　と話したそうです。　コロッケを作っているうちに、だんだんと自分は必要とされている人間だ、　という気持ちと、自分の作るコロッケで誰かが喜んでくれる、という気持ちが　湧いてきたのでしょう。　完璧主義な人ほど、悩んだら自分を責めて否定してしまう傾向があります。　物事に厳しいだけでなく、自分に対しても厳しくなるのです。　「自分もそうかもしれない」、と感じたら悩みが起きたときは、とりあえず　悩みは悩みとして、いったん放置しておき、一方で自分以外の何かのために　できることに集中してみましょう。　悪い感情のほこさきが自分に向いたままでは、マイナスエネルギーが増えて　いくばかりで心がもたなくなります。　その状態を克服するには、感情のほこさきを自分以外の外側に向けるのです。　つまりプラスのエネルギーを出していけば、しだいに元気にもなります。　それが、自分の存在に意味を感じることにもなるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月23日

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• 【感謝は肯定、不満は否定】

  【感謝は肯定、不満は否定】　人にはそれぞれ、性格の違いがあるように、考え方やとらえ方にも違いがあり　ます。　そのような違いがあるからこそ、人間社会は複雑で良好な関係を築くことも　簡単ではありません。　ある整骨院の先生によると、患者さんの性格がわかりやすいと感じるときが　あるそうです。　患者さんは、はじめは痛みがあります。その痛みの程度を10とします。　治療が終わりました。10程度の痛みのうち２割をとることができました。　すると、2割の痛みをとっていただきありがとうございました、とお礼をいう　患者さんがいます。　このような人は、楽観的な人が多いそうです。　一方、８割の痛みがとれない、どうしてですか？　と不満げにそれも文句に　近い言いかたをする患者さんもいます。　このような人は、悲観的な人に多いそうです。　このように、よくある出来事にも「ありがとう」という立場から考える人と、　「どうして？」という不満の立場から考える人がいます。　どちらがよい悪い、ということではなく人それぞれなのです。　ただ、どちらの方が豊かな人生を送ることができるかというと、「ありがとう」　の人ではないでしょうか。　豊かな人生とは、具体的には「自分は幸せだな、ありがたいな」とより多く心　の中でつぶやくことなのです。　幸せの言葉『は・ひ・ふ・へ・ほ』というのがあります。　　　『は』・・・半分でいい　　　（結果を求めすぎない）　　『ひ』・・・人並みでいい　　（評価を求めすぎない）　　『ふ』・・・普通でいい　　　（特別を求めすぎない）　　『へ』・・・平凡でいい　　　（必要以上を求めすぎない）　　『ほ』・・・ほどほどでいい　（がんばりすぎない）　人間の欲望には際限がないとよくいわれます。　なぜかというと、その欲望の根底にあるのは、不満だ不足だと思うからです。　不満だ不足している、と心が感じたときストレスが生じます。　もちろん適度なストレスは必要ですが、終わりのないストレスでは永遠に心の　満足を味わうことができないのです。　肯定すれば笑顔になれますが、否定すればするほど怒りたくなります。　一生を終えるとき、豊かな人生だったと振り返ること。　それが最高の人生となるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月22日

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• 【不安な心を味方にするコツ】

  【不安な心を味方にするコツ】　人は100％の自信をもって生きていくのは、なかなかできないものです。　また、どんな人も、いくつかの不安なことを考えます。　ただ、人によって「不安だな」と思う強さはそれぞれです。　そして、不安な状態でいる時間の長さも、人それぞれです。　ある芸能人がこんなことを話していました。　「70％の自信と30％の不安を持つようにすればいい。　　すると、人は成長することができるのだ。　　30％の不安を、どうにかして埋めていこう、自信に変えていこう、　　このように思うことが、その人の成長につながっていく」　もし、70％と30％の割合が実感としてわかりにくいようなら、時間の長さを　基準にするのも一つの方法です。　野球界では有名な王さんも、現役のころはペナントレースがまもなく始まる　時期がくると、“今年はホームランを一本も打てないのではないか”という不安　を毎年感じていたそうです。　つまり、人間は不安な気持ちをもつ生きものなのです。　そうであるなら、いっそのこと不安な気持ちをもつこと自体、悪いことでは　ないと思うほうがいいということになります。　お釈迦様は、人間は生老病死を避けることはできないが、だからといって人生　をあきらめる必要はない、と説きました。　生老病死があっても、人はいかにして幸せな人生を送ればいいかという知恵を　持っている。　その知恵を、現実の生活に生かしなさい、と説いています。　不安であることを、避けて生きることはできなくても、知恵を生かせばよいと　いうことです。　知恵とは、考え方です。　つまり、先に述べた芸能人の言葉もひとつの知恵であって、考え方です。　不安な心を味方にする方法を、生きる知恵として現実の人生で実践していき　ましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月21日

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• 【自分の思考グセはどんなもの】

  【自分の思考グセはどんなもの】　人間の性格は、習慣の影響を受けやすいといわれています。　たまに、よく口グセで「あ～、疲れた」という人が職場にいます。　ほんとは疲れていないのに、「疲れた」という言葉を発してしまうのです。　そのために、「私はいつも疲れている」という意識が残り、その結果、病気に　なりやすくなってしまいます。　そして性格も、病気に敏感なほうへ向かっていくようになります。　ロシア文学で有名な文豪、トルストイが子どものときの話です。　トルストイが、自転車に乗り始めたころ、ペダルをこいでいたら前方に、石が　転がっていました。　すると、彼はその石を何とか避けようとして、ジッとその石を見つめながら　ハンドルを操作しますが、避けよう避けようと思うほど、ハンドルは石のほう　に向かい、とうとう転んでしまった、という話です。　このように、石ばかり気にしていたので、体もその方向に行ってしまったわけ　です。　子どもは、純粋なので判断するより、直感的に体が反応しやすいのです。　ある程度の年齢なら、石を避けようとすればあえて、石とは反対の方向に行く　ことはできます。　転んで痛い思いをしたことで、次は同じようにしないという学習をします。　しかし、口ぐせや思いグセというのは、とくに痛みをともなうものではない　ので、いつのまにか意識に定着してしまうのです。　これが、思考習慣、思考グセになっていきます。　物事を考えるとき、誰かからの言葉の受け取り方も、消極的で否定的に感じて　しまうのも、同じことだといえるのです。　もし、自分にはこのような傾向があると感じるなら、積極的で肯定的に感じる　ことを意識するように心がけていくと、時間はかかりますが少しずつ変化して　いきます。　そして、マイナス面を強く感じたときも、　「このことが、自分を高めていくことに違いない」と思うようにします。　まず、３週間そして１ヶ月と続けていくうちに、自分自身で「何か少しだけど　変わったかもしれない」と気づくときがくるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月20日

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• 【思考の力】

  【思考の力】　人の心の働きは、考えることに大きな影響を与えるものです。　「考える」というのは、思考することでもあります。　思考というのは、感情をあまり含んでいないもので、その人なりに冷静に思う　ことだといえます。　その思考が、心を動かし人生を大きく変えていくことがよくあります。　女流作家に、宇野千代という人がいました。　代表作に「おはん」という長編小説がありますが、テレビドラマや舞台でも　演じられるなど、人気のある作品でした。　この宇野さんが、「おはん」を書き終えたあと、どういうわけか小説が書けな　くなってしまいます。その期間が17年も続きました。　作家としての詩想が枯渇してしまった、という思いにとらわれたそうです。　そんなとき、思想家の中村天風という人から、次のような助言を受けました。　「人間は何事も自分の考えた通りになる。自分に与えた暗示の通りになる。　　できないと思えばできないが、できると思えばできるのです」。　宇野さんは、　「私は書けないと思ったから書けないのか。書けると信念すれば書けるように　　なるのか」　と考えるようなりました。　ある日、ほんの二～三行ですが書いてみました。すると書くことができます。　「もしかしたら、私は書けるのではないか」　そう思ったそのときから、昔のように書けるようになったそうです。　この宇野さんが、次のような話をしています。　九州のある豪農の息子さんが、強度の神経痛にかかっていたそうです。　親はどうにかして治したいと、京都大学や東大の病院などにかかりますが、　効果がありません。　そこで、人の紹介で高名なある漢方医の診断を受けました。　漢方医は、ていねいに診断したあといいました。　「あなたの病気は治らないでしょう。しかし、ただ一つこれはためしにやって　　みるのですが、この薬を飲んでみてください。　　昼と夜に二回飲んでください。もし万が一効き目があれば、次の日の朝に　　真っ黒な便が出る。　　そうなったら、あなたは助かるがしかし、この薬も効き目はないと思うが」　ところが、次の日になりその患者があわただしく漢方医を訪ねてきました。　「先生、私は助かりました。まっ黒い便が出ました」　「出たか、そうか。助かったのか」と二人とも喜んだといいます。　そして、患者は九州に帰り病気が治りました、というお礼の手紙がきたという　ことです。　しかし、じつはその漢方医自身とても驚いていたといいます。　というのは、その薬というのはお腹の中で化学反応を起こすもので、黒い便が　出るようなただの粉だったのです。　患者が「黒い便が出た！」、と思った瞬間に神経痛の痛みが止まったのです。　これは、強い自己暗示の力、思考の力だといえるでしょう。　西洋では、プラシーボ効果とも呼ばれていますが、治療の一つとして使われる　こともあるようです。　このように、強い暗示が思考の力になり、本人の身体や心に激的な変化を生じ　ることもあります。　思考にはある種のエネルギーがあります。　このエネルギーは、自分を成長させるため、あるいは病気さえ治せる力として　誰もが持っているのは間違いないようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月19日

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• 【思い込みを捨てると、新しい何かが生まれる】

  【思い込みを捨てると、新しい何かが生まれる】　長い時間をかけて築いた経験が、人の生き方を充実したものにしてくれること　があります。　自分のやってきた方向性に問題はなかったのだ、というある種の自負も生まれ　るものです。　しかし、それでもいつか時代の流れとともに、正しいと思い込んでいた自分の　考えが否定されることもあるのです。　そんなときに、どのような心で対処し行動するかで、その後の展開も変わって　いくといえます。　あのエジソンにも、そのような出来事がありました。　若い頃のエジソンは、電気通信装置を改良することを研究していました。　そして通信システムや通信技術の分野でも改良革新をもたらしたのでした。　しかし、ある時期になると、資金力のある実業家からの企業買い占めで、この　業界は独占されることになったのです。　この影響で、エジソンか考えていて技術革新も、それまでとは必要度も減少し　ていきます。　このことは、電気通信の技術研究に明け暮れていたエジソンにとり、大きな　打撃でした。　彼は、やむなく自分を生かす道をほかに求めていくしかありませんでした。　しかし、簡単にへこたれないエジソンは、数年たつと新しい発明に挑みます。　そこで、生み出されたのが白熱電球、蓄音機、そして映写機です。　これらは三大発明とも呼ばれるほど、いずれも今の時代には欠かせないものに　なっています。　他にも、録音テープなどを含めて、世界的に影響を及ぼすような機器の発明を　しています。　エジソンの偉大なところは、自分の考え方に固執しなかったことです。　もし、実業家による企業買い占めという出来事が起きなければ、以後の発明が　生まれていなかった可能性もあるでしょう。　エジソンは、自分におとずれた危機を次の飛躍のためのチャンス、と考える　柔軟な頭脳を身につけていたのです。　失敗は、すべて成功のためには欠かせないもの、と考えることができます。　また、失敗と見える状況は、成功や発明を生む条件の一つといえます。　「自分の考えこそ正しい」、という思い込みを捨て、新しいものを生み出して　みましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月28日

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• 【言葉の実現力を生かそう】

  【言葉の実現力を生かそう】　ふだん使っている言葉に、気をつけているかたはどのくらいいらっしゃるで　しょうか。　多くのかたは、思いついたままのことを言葉にして会話することがほとんど　だと思います。　しかし、中には自分の発する言葉にはできる限り、プラス言葉を使うという　人もいるのです。　映画『ターミネーター』で有名になった、シュワルツェネッガーがまだ無名の　頃の話です。　ある新聞のコラムニストが、ボディビルビルを引退したばかりの彼に、一日間　密着して記事を書きました。　ランチの時間をともにしたとき、そのコラムニストがシュワルツェネッガーに　質問しました。　「ボディビルの次の目標は何でしょう？」　シュワルツェネッガーは次のように答えます。　「ハリウッドで、いちばん稼ぐスターになるつもりです」　質問したコラムニストは、内心おかしい気持ちになりましたが顔に出すことは　しません。　当時、シュワルツェネッガーは映画にはじめて出演しましたが、その映画は　興行として失敗していたのです。　彼の話し方にはオーストリア訛りがあり、またボディビルダーのような筋肉質　の体形は、ハリウッドスターには似合わないという説もあったのです。　コラムニストはさらに質問を続けます。　「それでは、ハリウッドのトップスターになるための具体的な計画は何かあり　　ますか？」　すると、彼は、　「ボディビルの世界と同じですよ。まず、なりたい自分のビジョンを心に描く　　こと。次は、あたかもそれが実現したかのように振る舞えばいいだけです」　と答えました。　コラムニストは、彼の言葉があまりにも単純すぎるため、大して意味はないと　感じましたが、一応その言葉はメモに残しておいたそうです。　そして、その後『ターミネーター』は大ヒットし、彼は一躍世界的なスター　になりました。　そのとき以来、コそのラムニストは「なりたい自分のビジョンを描く」こと　がいかに重要であるかを知り、セミナーなどで広めていきました。　日本の国では、「言霊」（ことだま）という表現で、言葉は不思議な力を持つ、　という考えがあります。　神社などで用いる「祝詞」（のりと）にも、言霊という力を呼ぶ古来の風習が　伝統して受け継がれています。　さらに、西洋の心理学でも言葉の持つ力を重要視しています。　言葉は、自分という人間を肯定的にする力もあれば、反対に、自分を否定的に　する力もあります。　これを、アファメーションといいます。　人生は、心の持ち方ひとつで変わるように、言葉の使い方ひとつでも変わると　いう側面もあるのです。　言葉には、イメージを実現する力があると信じ、現実の生活においても活用　していきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月27日

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• 【小さな目標成就の先に、夢は実現します】

  【小さな目標成就の先に、夢は実現します】　「夢は大きいほどいい」という考えがあります。　夢があるからこそ、努力し頑張ることもできます。　夢を持つと、生きていく力も生まれてきます。　歴史上、よく知られている人物の一人に、豊臣秀吉があげられます。　しかし、秀吉も最初から大きな夢を追いかけたのではなかった、というのが　事実のようです。　彼がまだ、身分が低い時代の話です。　足軽の仲間同士が集まって、酒を酌み交わしながら、将来の夢を語り合う　ことがありました。　一人は「いつか一国一城の主（あるじ）なってやる」　別の一人は「いや、俺は百万石の大名になる」　さらにもう一人は「いつか天下をとってやる」　意気盛んに語りました。　秀吉の番が来たので、彼は次のように言います。　「俺は信長様にお仕えして、苦労をして今ようやく三百石の俸禄（ほうろく）　　をいただく身になった。　　あと、三百石、加算してもらえるように頑張りたい」　この話に、みんなは大笑いして言いました。　「男なら、もっと大きい夢を持ったらどうなんだ」　すると、秀吉はみんなを制してこう言うのです。　「お前たちは、しょせんかなわぬことばかり言っている。　　地に足のついていない目的だから、あせって空回りするだけだ。　　俺は、手が届くことを言っている。　　今、自分がいただいている仕事に全力を尽くせば、必ず認められるはずだ。　　一つの目標が成就したら、その喜びをもとに、次の仕事に集中する。　　一歩一歩、着実に積み重ねていけば予想以上の結果が得られるのだ」　秀吉が語るように、私たちは、その時々の自分の身の丈にあった目標に向かう　姿勢が大事です。　段階的に力をつけていくことで、夢への到達が叶います。　段階的に力をつけていくとは、コツコツと地味に努力していくことにほか　なりません。　努力の過程を大切にすれば、努力そのものが楽しいものに変わるでしょう。　自分の足元を見ながら、一歩ずつ前進しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月26日

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• 【シンプルに考えるクセを持とう】

  【シンプルに考えるクセを持とう】　問題解決のときに、いろんな角度から次の対策を考えることは必要です。　いろんな原因が重なって、問題が起きたならあらゆる原因を詳しく調べたり　することも大切です。　最近、日本を代表する大手銀行のシステムに障害が発生しました。　大切なお金を預けている人たちにとっては、不安でいっぱいになります。　ひとつはっきりしていることは、他の大手銀行と比べてシステムが複雑である　ことだそうです。　発明王・エジソンに次のようなエピソードがあります。　自分の研究所で技術者を新しく採用することになりました。　そこで、応募してきた技術者に、あることをしてもらいました。　不規則な形をした容器を渡して、その体積がいくらになるかという問題を与え　ました。　その人は、さっそく微積分を使って綿密な計算をして、時間はかかりましたが　答えを出しました。　しかし、エジソンは彼とまったく違う方法で僅かな時間で答えを出しました。　エジソンは、容器に水を入れて満たし、次にその水を計量カップに注ぐという　方法で答えを出したのです。　どちらも答えは同じものでした。　難しい計算方法で答えを出した技術者を、エジソンは採用しませんでした。　エジソンにとって、問題解決に二つの方法があるならシンプルな方法を選ぶ　べきだと考えていたのです。　すべて、物事の原理は単純であるということなのです。　難しく考えることより、いかにシンプルにとらえるか。　人生上の諸問題も、このように考えることができるなら、意外と早く解決でき　るかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月25日

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• 【小さな幸せに敏感になろう】

  【小さな幸せに敏感になろう】　『人生に大きな夢を持っているというのは、敏感である。　　目的意識がはっきりしている人は、敏感である。　　目標がしっかりしていると、ものごとに肯定的になるから、　　それが敏感にするのであろう』　これは、野村克也さんの言葉です。　敏感であるというのは、感じる力が鋭敏ということです。　野球やスポーツの世界にかぎらず、何かの夢・目標がある人は絶えずそのこと　を考えています。　ですから、そんな毎日を送っていると、夢の実現・目標の達成＝自分の幸せ、　ということになり、幸せというものに敏感になるしかないのです。　その意味では、人が生きていくとき「夢」「夢を叶えるための段階的な目標」　を持っていたほうが、幸せになる確率も高くなります。　ところが、私たちは夢や目標は大きくなければならない、あるいは、自分の　人生に影響を与えるぐらいのものでなくては、と考えがちです。　しかし、それでは幸せというものは手が届かない、遠い世界のことだとつい　あきらめてしまうことになります。　それでは、夢と目標を持つこと自体に意味がなくってしまうのです。　それより、大きなものではなくても、小さなことに幸せを感じる心を育てる　ことが重要です。　足元にある、小さな出来事やゆっくりできる時間にでも、幸せを感じることは　できます。　つまり、幸せになろうと思えば何か特別なことでなくてもかまわないのです。　アメリカで有名なイエール大学の心理学科では、「セイバリング」という考え　を授業に取り入れています。　「セイバリング」とは「その瞬間を味わう」という意味です。　その手法は難しいものではありません。　自分を幸せにしてくれるものはどんなものか。　あるいは、どんな時間を過ごしているときか。　これらをピックアップして、幸せな気分になっているときの瞬間をじっくりと　味わうというものです。　たとえば、好きな音楽を聞きながら好きな詩を読んでいるとき。　あるいは、好きなコーヒーを飲んで、美味しいと感じているとき。　つまり、自分にとっての「お気に入りタイム」をじっくり味わうのです。　このような時間を、記録しておいて昨日は素敵な時間を過ごせてよかった、　と振り返ることでもかまわないのです。　これを実際やってみると、三日ぐらいは幸福感がアップするそうです。　週に何回か、このような時間をつくればしだいに幸せの大きさには関係なく、　幸せを感じる心の力は敏感になっていくでしょう。　野村克也さんも、感じる力を持っている選手は絶対伸びる、といいました。　そして、そのためには自分で感じる力を養わなければならないともいいます。　身近なところにある、小さな幸せを見つけてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月20日

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• 【本気になると目標は達成できる】

  【本気になると目標は達成できる】　ふだんノンビリしているような人でも、何かのきっかけで行動的に変わること　があります。　“火事場の底力”ともいいます。　このような経験は、大なり小なり多くの人が経験していると思います。　人は、本気モードになると意外な能力や、勇気が生まれることがあるのです。　今でも、アメリカで有名なヨシダソースを製造販売している、吉田潤喜さんも　その一人です。　1964年の東京オリンピックで、アメリカ人の圧倒的な強さに憧れて、渡米し　得意な空手を生かして道場を開きますが、うまくいきません。　そこで、子どものころ母親が作ってくれたソースを自分で作って、空手道場の　生徒たちにプレゼントしたところ、評判になりビジネスにしたのです。　銀行からお金を借りて、ヨシダソースという名前で売り出しました。　しかし、借りた３万ドルを60日以内に返済しなければならなくなり、窮地に　追い込まれます。　そこで、吉田さんはあることを思いつきました。　それは、「１万本」と書いた紙を工場のあちこちに張り出したのです　理由は、3万ドルを返すには２か月でいつもより１万本多く売らなければなら　ず、自分に本気スイッチを入れるための方法でした。　事情を知らない周囲の人は、吉田さんの必死な姿に心を打たれ、道場の生徒の　中には前払いで買ってくれたり、また従業員も家の近所で販売してくれたり、　思いがけない協力者が表れたのです。　そのおかげで、目標の１万本はあっという間に達成できました。　その後、会社は大きくなり400人のスタッフを雇うまでに成長しています。　今から、15年ほど前ですがNewsweekで、世界で最も尊敬される日本人に　選ばれています。　長い人生では、何回か本気で取り組まなければならない時期が訪れます。　確かに弱気になるときもありますが、「やればできる！」という自分を信じる　ことが大切です。　計画を立てるにも、無謀なものではなく段階的に目標を立てるなど、冷静さも　必要です。　本気になる、というのは自分に対する約束、誓いです。　本気になれば、どのような手段でやり遂げればよいかという知恵と行動力が　生まれてくるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月18日

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• 【小さな気くばりがもたらすもの】

  【小さな気くばりがもたらすもの】　あるビジネスコンサルタントの人が、次のような体験をしました。　この人はよく、いつも決まったチェーン店でアイスコーヒーのテイクアウトを　するそうです。　たまたま、違うチェーン店で同じようにテイクアウトをしたのです。　このとき、ストローをそのまま渡されました。　だいたい、これが普通です。　しかし、いつも使う店舗は、コーヒーを渡すとき店員は、　「ストローをお挿ししましょうか」と聞いてくれるので、「お願いします」と　答えます。　すると、まずストローの包み紙の上から5センチくらいのところに切れ目を　入れ、下部の包み紙を取り外します。　それをカップに挿して、残った短いほうの紙を取り外して渡してくれます。　この、わずかな気くばりの違いに、いつも利用する店の好感度がさらにアップ　したといいます。　いつもやってもらっていることだと、つい当たり前の感覚になりがちですが、　それが別の店ではしてくれないことに、違和感を持ったそうです。　つまり、サービスとはいえその気くばりにも慣れ、ありがたさを忘れてしまう　のはよくないと気づいたのです。　わずかな気くばりを提供する店の経営方針もさることながら、その気くばり　から学ぶべきこともあります。　仕事においても、人生全般にかかわることにおいても、相手に少しでもいい　気分を味わってもらおう、という考え方はよい心の種まきをしていることに　なるはずです。　よく、幸運不運といいますが、運のいい人は自然にこのような「幸運の種」　をまいている人なのです。　日常の暮らしには、このような気くばりが人の心に潤いを与えてくれます。　さらに、気くばりをする気持ちも、心にある程度の余裕が必要です。　できるだけ、余裕のある生活のリズムを心がけていきましょう。　それが、自然に幸運の流れをつくってくれるに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月17日

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• 【ほめ言葉で人間関係をよくしよう】

  【ほめ言葉で人間関係をよくしよう】　「言葉の力」ということをよく見たり、聞いたりします。　社会では、言葉や文字はコミュニケーションをとるための重要なツールです。　最近は、SNSが普及して文字だけでなく、絵文字を使ってお互いの気持ちを　伝えるスタイルも一般化しています。　しかし、職場や家庭では直接相手の顔を見て話すことが多く、そこでの会話は　コミュニケーションを築くためにも大切にするべきです。　その会話で、相手にどんなほめ言葉をかけているか、ふだんはほとんど考える　ことがないかもしれません。　“ほめ言葉”というと大げさになりますが、“ほめコメント”という軽い気持ちで　相手に伝えると意外に、雰囲気はよくなります。　テレビなどで活躍している、阿川佐和子さんのトーク力には定評があります。　対談相手をほめるときの、言葉使いがとても素敵です。　阿川さんのこの技術を解析した人によると、相手の言った言葉をもう一度、　自分で使いながら話したり、少し言い換えたりしているそうです。　これだと、少々気難しい人や、あまりほめるところがない人にも使うことが　できます。　もう一人、タモリさんは実は人見知りだそうです。　嫌いだなと思う人と会話することもあるそうですが、番組ではその相手と自分　の違いをそのまま楽しめるようするとのことです。　こちらが楽しむから、おのずとほめコメントが出てくるというわけです。　そもそも、相手に対して「ほめ言葉」や「ほめコメント」を言うことが、なぜ　いいのでしょうか。　それは、人はほめられたとき「自己肯定感」を強く感じます。　自己肯定感を感じているときは、「自己承認欲求」が満たされているときでも　あるのです。　さらに、ほめ言葉を発した側も、相手から好印象をもたれることになり、　コミュニケ―ションは深まっていくようにもなります。　家族なら、もっといっしょにいたいという気持が生まれ、友人や知人ならまた　会いたいな、と思わせる存在になることができます。　まず、小さなことから「ほめコメント」するように心がけましょう。　言われたほうも、言ったほうも気分はよくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月06日

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• 【愉しむ心があれば、人生はおもしろい】

  【愉しむ心があれば、人生はおもしろい】　健康であることが幸せの基準という人もいれば、経済的に余裕があるのが幸せ　という人もいます。　幸せという価値観は、人によって違いがあり、それこそ多様化しているのが　現代の特徴ともいえます。　ただ、幸せな生活を今送っている人たちは、最初からそうだったわけではなく　多くの問題や、障害や壁を乗り越えてきた経験をしています。　つまり、苦しくても一生懸命努力し続けた結果、成功や幸せを手にしている　のです。　そして、困ったことが起きたとき、　「大変なんことになった、どうしようか」「もうダメだ」などと弱気になる　ことも確かにあったのですが、それは一時的なことにとどめて、最後は冷静に　慌てずに、苦境を乗り越えてきています。　つまり、苦しいときほど、人は試されているときだといえます。　そして、苦しいときにどのような心を持つか、これがなにより大切です。　たとえば、高杉晋作という人物はよく知られています。　彼は、明治維新のときに志士として活躍しています。　しかし、27歳で亡くなりました。　彼の辞世の句に次のようなものがあります。　『おもしろきこともなき世をおもしろく　すみなすものは心なりけり』　　病気で倒れ、それが原因で亡くなりますが、吉田松陰の門下生であっただけに　立派な人だったのです。　武士の社会が壊れて、新しい時代に移るために混乱する世の中では、現代の　ような、音楽や映画を愉しむというおもしろさはありませんでした。　そんなおもしろいことがない世の中でも、あえておもしろく生きることは　できるはずだ。それは心の持ち方次第なのだ。―　これが彼の考え方です。　おもしろく生きる、愉しむ生き方をするには、自分の欲望のままに行動する　ことではありません。　一つは、自分が打ちこめることがあること。同時にそのために決めたことに　責任を持つこと。　彼は、自分たちの力で世の中を変えていくことに、情熱を持っていました。　次に、そのことが自分のためであり、自分以外の人のためでもあること。　この二つのことが、高杉晋作の人生観として確立していたのは間違いない　ことで、これは松下村塾における教育の影響ともいえるでしょう。　生きる世界と時代は違いますが、萩本欽一さんが次のように話しています。　『同じことでも、状況によっておもしろかったりおもしろくなかったりする。　　だけど、どんな状況であっても、物事をおもしろくすることはできる。　　要は、考え方一つだ。僕はこれまで、どうしたらおもしろくなるか、それ　　ばっかり考えて生きてきた。　　いくつになろうが、おもしろく生きようと思えば、おもしろく生きられる。　　かえって長く生きてきた人、いろいろなことを経験してきた人のほうが、　　おもしろがるコツを知っているんじゃないかな。　　たった一度っきりの人生だもの。おもしろく生きたほうの勝ちだと思うよ』　現代は、高杉晋作が生きた時代とは違い、命や安全な生活は守られています。　人生は愉しむことができる、と考えて毎日を過ごしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月04日

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• 【自信をなくしたときの回復法】

  【自信をなくしたときの回復法】　私たちは、他人が思っている以上に、自分を低く見てしまうことがあります。　本当は、周りの人からよく思われているのに、他人の目を気にしすぎて私は　大した人間じゃない、と勝手に思い込んでいることもあります。　謙遜である証拠だといえますが、見方によって自分を限定していることにも　なるのです。　たしかに、自信過剰なのも困りますが、私たちはもっと自分を尊重する考えを　しっかりと持っておいた方がよいのです。　自分を低く見てしまうタイプの人は、ささいなことが原因で落ち込むことが　よくあります。　　そんな人のために、参考にしてほしい話があります。　発明王エジソンの子ども時代のことです。　エジソンが学校に通いはじめたころ、ある日帰宅すると母の前で泣き出した　のでした。先生から、「君は頭が悪い子だ」、と言われたのです。　母親は学校に行き担当の先生に抗議しますが、先生はこう言いました。　「はっきり申し上げますと、子どもさんは私の授業についてこれないのです。　　覚えが悪いし、努力も足りません。また何を考えているかわからないところ　　があり、勉強することに興味がないように思われます」　学校に行きはじめて、3ヶ月目のことでした。　そこで、母親は自分がエジソンを教育することを決めました。　　いろんなことを教えるとき、そのたびに母親は言いました。　「面白いでしょう。さあ、もっと先に進みましょう！」　こうして3年もたたないうちに、世界の歴史書を何冊も読めるまでに開花した　のです。　それ以来、「なぜ火は熱いの？」「どうして空は青いの？」と質問をするように　なり、いろんな実験を自分でするようになったといいます。　エジソンは、自分が実験することに興味を覚えて、同じ年齢の子どもよりも　優れた知識を持つまでになったのです。　これで、エジソンは自信がついたと語っています。　　得意なこと、好きなことで他人との違いがわかり、少しでも自分が優っている　ことに気づくと、自分の存在に喜びを感じるようになります。　どんなことであれ、わずかな自信でも自分への評価が高まっていきます。　きっかけは、身近な人の言葉であったり、励ましであったりしますがそれでも　自分の力で、自信を持つという経験をすることが重要です。　これは、子どもにも大人にも共通していえることです。　自信をなくして落ちこんだら、まず自分の得意なことがあなたを助けてくれる　と思ってみてください。　きっと、いい結果が生まれるに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年08月29日

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• 【夢の実現に欠かせないもの】

  【夢の実現に欠かせないもの】　夢の大きさに関係なく、実現させるために欠かせないものがあります。　もちろん、人によって必要なのは、いろんなものがあるでしょう。　精神論的な言葉なら情熱、あるいはやる気、あきらめない、などで表現する　ことができます。　そして、共通して大切で必要なものは何でしょうか。　ここでは二つのことを述べたいと思います。　まず、一つは決心です。　「必ず、実現させる」と心に決めることです。　二つ目は、行動です。　夢を実現させるための具体的な行動目標を立て、それを実践することです。　この二つのことに取り組んで、自分の夢を実現した人物がいます。　アメリカで「ニンジャシリーズ」で有名になったショー・コスギさんです。　まず、「アメリカで映画スターになるまでは日本に戻らない」と決心します。　19歳のときでした。所持金は120ドル。（当時は1ドル、360円）　次に、生活資金を稼ぐ、大学に行き語学力をつける、俳優のオーデションを　受ける、映画に出演する、そしてスターになるという段階的な目標を立てた　のです。　まず最低の生活を維持するための仕事を探しました。　とりあえず見つけたのが、日本人の経営するレストランで雑用の仕事で14　時間働き、これで月に30ドルでした。　それでは足りないので今度は、弁護士の家に住み込みで働きながら、夜は　他のアルバイトをして、ようやく600ドルの収入を得ました。　そこで、語学力をつけるために大学に行けるようになりました。　ところが、当時アメリカではブルース・リーの影響もあり、空手ブームが起　きたのです。　コスギさんは、少年の頃から空手を習っていたため、空手道場を開きます。　そして、月に1000ドルの収入になりました。　それから、アクション映画を足がかりに有名になろうと決めたのです。　そして、アメリカの空手の試合に1972年から7年間で、600以上の試合　に出て、優勝回数を重ねて「コスギ」の知名度は上がっていくのでした。　それでも、200本以上の映画のエキストラの役をこなしついに、東洋人で　500人を超すオーデションに参加して、とうとう主役に抜擢されました。　その後は、映画一本のギャラは100万ドルという現実を手にしています。　コスギさんは、自分の夢を実現させるために取り組んだのは、　１、決心　２、行動　この二つです。　もちろん、過程においては多くのトラブルや、障害、失敗もありましたが、　この二つを、着実にやり遂げていった結果、夢をかなえたのです。　夢を実現させる要素は、難しいものではありません。　やるべきことを、シンプルにして行動すれば、困難に対する力も強くなって　いくと考えることができます。　どんな夢でも実現できるという心を、どんな人も持つことは可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年08月26日

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• 【潜在意識に眠る宝物】

  【潜在意識に眠る宝物】　人間には、信念とやる気があれば、厳しい条件や環境の中にあっても叶える　力があります。　ここでいう信念とやる気とは、違う表現をすれば「科学的な祈り」というもの　です。　さらにわかりやすくいえば、「想念」ともいえるでしょう。　よく、プラス思考といいますが、これは想念の中味が積極的で明るい内容で　あるということです。　そして、いつも「私にはやればできる力があるんだ」という想念を持っている　人も、反対に「私は何をやってもだめな人間だ」と思う人も、表情や行動に　表れ、現実になっていくものなのです。　この想念のことを心理学では、顕在意識と呼んでいます。　顕在意識の奥にあるのが、潜在意識です。　人の意識の100の内、90％が潜在意識で残りの10％が顕在意識と言われた　りしています。　その意味では、この潜在意識をうまく応用し、活用すれば私たちは今よりも　豊かな生き方ができるのです。　潜在意識の力を知るために、いちばんわかりやすいのがインスピレーション　という現象です。　よく仕事や、何かの研究をしていると突然ひらめくことがありますが、これが　インスピレーションというものです。　万有引力を発見したニュートンは、リンゴが木から落ちる光景を見て、その　法則を発見したという話は有名です。　これは代表的な、インスピレーションの働きです。　空気タイヤを発明したのは、ダンロップという人物です。　ダンロップは、本来は獣医です。彼が、あるとき公園を散歩していました。　すると、サーッカーボールが転がってきたので蹴り返したのです。　この瞬間、「自転車のタイヤに使える！」とひらめいたのです。　ここで大事なのは、　「潜在意識という、無意識の意識が顕在化するには、普段から自分の顕在意識　　をよい状態にしておく」ということです。　何かを考えるにしても、「私には能力がない、何をやってもダメだ」という　方向に意識が向いていれば、よいインスピレーションは生まれないのです。　顕在意識のベクトルは、やはり積極的で明るい方に向けていくべきです。　もちろん、たまには落ち込んだり元気がなくなったりすることもありますが、　その状態も一時的なものとしてとらえて、最終的に失敗やミスから学ぶと　いうようにするべきです。　ジョセフマーフィが唱えているように、成功し幸福になるには、潜在意識を　重要視していくことが大切です。　潜在意識の力を知り、よい人生を過ごしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年08月25日

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• 【逆境を乗り越えるには】

  【逆境を乗り越えるには】　人によって逆境の定義は違うかもしれませんが、少なくとも順境と平凡とを　除いた出来事は、逆境ということになるのではないでしょうか。　とくに、病気やお金の苦労などは逆境そのものになるといえます。　さらに、病気と貧困が一度にやってくると、人によってはもう耐えられない　ほどの苦しみにもなります。　しかし、病気と貧困を同時に経験して、家族とも離れたり死別するなどの　二重、三重の逆境を乗り越えてきた人もいるのです。　松下幸之助さんもその一人です。　ところが、はたから見ていて逆境でもご本人は、そのような自覚もなくただ　ひたすら目の前のやるべきことを、やり遂げて順境に転じる人生を手にして　います。　これはどんなことかといいますと、たしかに逆境ではあってもその過程では　小さな順境と呼べるような出来事が起きているのです。　また、逆境も順境も、感じ方は人によって違いがあります。　これは受けとめ方の問題ともいえるでしょう。　精神科医の斎藤茂太さんは、　「大きな逆境は、小さな順境で乗り越えよう」と語りました。　人生では、すべてが逆境であることはなく、すべてが順境であることもなく、　その波のくり返しだともいえます。　苦しいときでも、わずかな楽しみのようなものはあるのです。　生活苦と病気だったが、子どもが学校の試験で100点をとってきた。　これも、逆境の中の順境になります。　そのような大きな苦しみの中でも、ささやかな喜べる出来事を大きくとらえ　ることが私たちにはできるのです。　このような経験を通して、生きていることのありがたさや、まわりにいる人々　からの励ましを受けながら、学んでいくことができます。　逆境だけに目を向けるのではなく、順境にもより多く目を向けるように自分の　心を持っていくことはできるのです。　逆境もよし、順境もよし、両方くり返しながら学び成長しながら人生を楽しむ　ことが、最高の生き方です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年08月15日

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• 【いつからでも、なりたい自分になれます】

  【いつからでも、なりたい自分になれます】　これからの時代は、「生涯現役」の考えで生きていく人が増えてくるといわれ　ています。　公的な年金にしても、支給されるだけの金額では生活できなくなり、仕事を　して収入がなければ生きていけなくなるそうです。　この現実を不幸なことだと思うか、むしろ生きていく励みになりよかったと　思うか、人それぞれでしょう。　しかし、これから生きていくなら楽しい気持ちで過ごすことのほうが、損得　の立場からいえば、はるかに得をする生き方ではないでしょうか。　『60歳なんて怖くない』という本を書いた、鈴木かつ子さんという人がいま　す。今、93歳ですが現役です。　アメリカに住み60歳までは主婦でした。　それから不動産会社に就職し、英語も満足に話せませんでしたが、資格をとり　仕事を続けています。　結婚、離婚、自殺未遂、再婚。　それから60歳で不動産会社に入社し、今でも仕事を楽しんでいます。　松下幸之助さんが好きな詩に、次のようなものがあります。　作者は、サミュエル・ウルマンという詩人です。　『年を重ねるだけでは、人は老いない。　　理想を失うことによって、人は老いるのだ』　「青春」という題がついていますが、もともとこれはマッカーサー元帥が　日本を占領している時代に執務室に飾られていたもので、この詩が日本語に　翻訳されそれが、松下さんの目にとまったのだそうです。　どんな時代でも、人に理想や夢があれば生きるエネルギーや情熱が生まれる　ものです。　しかし、理想や夢を持っていても、それを具体的に行動に移す人もいれば、　ただ、ぼんやりと願いのような気持ちでとどめている人もいます。　理想も夢も、現実のものにするには時間という流れにそって、自らが行動　することが必要です。　このことに年齢制限はなく、いつからでも始めることができるのです。　楽しく生きることができるのに、それをしないのは損をしていることと同じ　だといえるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年08月09日

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• 【壁にぶつかったとき、人生が開かれる】

  【壁にぶつかったとき、人生が開かれる】　どんな人も、仕事やプライベートで壁にぶつかることがあります。　とくに、仕事では壁にぶつかることの連続かもしれません。　これはスポーツでも同じことです。　いまから40年前ぐらいのことですが、大相撲にハワイ出身の高見山という　力士がいました。　当時の相撲界は、今のようにモンゴル出身の力士ではなくハワイの人が数人　程度という感じでした。　高見山は日本人と違って、上半身の力はありますが、足腰はあまり強くなく　稽古でも苦労したといいます。　一人前の力士になるまでには、壁にぶつかってばかりで何度も廃業しようと　悩んでいました。　あるとき、力士としての将来に自信がなくなり、どこに行くにもあてがなく　山手線の電車に乗って、何時間もグルグル回ったこともあったそうです。　それでも、番付を少しでも上げようという、目先の目標を立て成し遂げていく　ことを繰り返すうちに関脇にまでなることができました。　性格的にも明るく、ファンも多く小さな子どもからも人気がありました。　クリスマスでは、国技館に700人もの子どもを招待して、サンタクロースに　変装して、みんなにプレゼントを贈ったりしています。　引退後は親方になり、相撲協会にも貢献しています。　横綱になった曙をスカウトしたのも高見山です。　彼は、壁にぶつかるたびに落ち込みますが、そのたびに自分に目標を課して　達成する、その結果、番付を上げることに自信をつけていったそうです。　人生で、壁にぶつかるのはそこに何かの、新しい展開が待っているという兆し　だといえます。　新しい展開とは、自分に自信をつけるチャンスがまわってきたということでも　あるのです。　そのチャンスの中の一つでも生かすことが、自信になっていきます。　このサイクルがつかめてくると、少々の厚い壁でも乗り越えることができる　ようになるかもしれません。　壁にぶつかったら、人生が開けていく兆しだと考えましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年08月08日

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• 【挫折の中に隠れている幸せの鍵】

  【挫折の中に隠れている幸せの鍵】　私たちの人生には、いいときもあれば悪いときもあります。　いいときには、すべてのことが楽しく感じられ、生きていて幸せだという気分　になります。　この気持ちをいつも感じることができるなら、どんなに楽しいことでしょう。　そして、そんなことは普通はあり得ないことだと、私たちは考えがちです。　しかし、世の中には環境がどうであっても、自分は幸せになれる力があると信　じる人や、いま現在その思いで生きている人はたくさん存在するのです。　成功哲学の祖とも呼ばれる、ナポレオン・ヒルという人がいます。　1883年、ナポレオン・ヒルはアメリカに生まれました。　彼が雑誌記者の仕事をしていた当時、アンドリュー・カーネギーという鉄鋼　の生産を手がけている有名な人物の取材をすることになりました。　これをきっかけに、その後、約500人の各界の著名人がどのような考え方や　行動をして成功したのか、その成功へのプロセスと秘訣を、独自で体系化し、　プログラム化したのです。　これが縁になり、ルーズベルト大統領の顧問官を務めるほどになったのです。　ナポレオン・ヒルには、男の子がいましたが生まれつき、耳がないという障害　をもっていました。　医師からは、一生聞こえることはないだろう、と宣告されていました。　ただ、彼は息子の可能性を信じていたそうです。　「自分の息子は聞いたり、話したりする能力を持っている。　　耳はないかもしれないが、音を脳に伝達する方法が必ずあるはずだ」　信じました。　ある日、ナポレオン・ヒルは息子の頭蓋骨の斜め下のところの、少しとがった　骨に唇を当ててしゃべると聞こえるようになることを発見しました。　そして、息子が20歳になる頃には、耳に相当する部分に補聴器を当てると音　が聞こえるようになったのです。　さらに、息子自身も補聴器の改良点を提案するなど、メーカーからの収入を　得ることにもなりました。　ナポレオン・ヒルの著書が、世界的なベストセラーになっているのは、自分の　体験に裏づけられた自信があったからでしょう。　挫折・逆境というものの中にも、幸福への鍵が隠れているという考えを忘れな　ければ、希望は生まれるものなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年08月06日

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